腰痛は"動いて治す"が新常識！「腰痛には安静がいちばん」。
腰痛持ちの方にとっては聞き慣れたこの常識が、今塗り替えられています。
腰痛の研究が飛躍的に進み、「腰痛時に安静にしすぎない」ことが、腰痛治療の新常識となっています。
日本人のおよそ4人に1人が悩んでいると言われる「腰痛」ですが、その大半は病気とは関係のない「心配ない腰痛」であり、体操などのセルフケアによって、自分の力で改善・予防することができるのです。
そこで腰痛対策に役立つ、たった3秒から始められる「これだけ腰痛体操」と、それを応用した目的別の体操をご紹介します。
これらの体操を日課として日常生活に取り入れ、腰痛とは無縁の毎日を送りましょう！★「NHKスペシャル　腰痛・治療革命〜見えてきた痛みのメカニズム〜」の番組内で紹介され話題！！【収録内容】■第1回　これだけ腰痛体操 その1・3秒間 腰を反らすだけ「これだけ腰痛体操」■第2回　これだけ腰痛体操 その2・左右のバランスを整える「これだけ腰痛体操」■第3回　ぎっくり腰体操・腰痛借金をつくらない「パワーポジション」・「ぎっくり腰体操」■第4回　ひざ抱え体操・神経の圧迫を緩めるために「ひざ抱え体操」■第5回 腕・脚上げ体操・インナーマッスルを鍛える「腕・脚上げ体操」・インナーマッスルを鍛える「腕・脚上げ体操 立ちバージョン」■第6回　片脚ブリッジ体操・インナーマッスルを鍛える「片脚ブリッジ体操」・インナーマッスルを鍛える「ドローイン」■第7回 ストレッチ体操 その1・正しい姿勢・ひざの痛み予防に役立つ「太もも裏ストレッチ」・太もも裏しっかりストレッチ■第8回　ストレッチ体操 その2・肩こり・腰痛予防になる「猫背改善体操」・姿勢の改善になる「美しく体幹ストレッチ」【出演】講師：松平 浩（まつだいら こう）：東京大学医学部附属病院 22世紀医療センター 特任教授生徒：くわばた りえ【特典映像】・ストレッチ体操　サーキットトレーニング・太もも表側ストレッチ・腰痛エクササイズのコンセプト　「ACE」とは○2016年5〜6月にNHK Eテレにて放送*収録時間:本編32分＋特典17分／16：9LB／ステレオ・ドルビーデジタル／片面一層／カラー©2016 NHK

DVD

越智静香販売会社/発売会社：日本コロムビア（株）(日本コロムビア（株）)発売年月日：2014/11/05JAN：4988001765608たった5つの動きで若々しい活力を！／チベットの僧院に古代より伝わる奇跡の体操／??「若さの泉」の秘儀を分かりやすく映像化！／「最も簡単で、最大の効果。
驚異の若返り法」として話題になり、多くの芸能人にも支持される「チベット体操」。
／「チベット体操」を世界に初めて紹介したピーター・ケルダーの著書、「5つのチベット体操　若さの泉」（河出書房新社刊）に基づいて、その内容を分かりやすくご紹介しています。
／「チベット体操」はたった5種類の動きしかありません。
これを順番に、毎日繰り返すことで、驚くほど簡単に、しかも効果的に、若さと健康と活力を保つことができるのです。
実際に書籍を読んで試した方からは「身体が引き締まった」、「腰痛肩こりが緩和された」、「記憶力がよくなった」、「肌のツヤがよくなった」など、様々な効果が伝えられています。
／実際の動きに加え、呼吸のタイミングや、動きの速さ、初心者の方へのアドバイスなどを女優の越智静香さんが丁寧に説明しており、どなたにでも無理なく理解していただけます。
その神秘の効果を、早速実感してみてください！

デューク更家販売会社/発売会社：ビデオメーカー発売年月日：2004/08/27JAN：4988066140686メディアに引っ張りだこのウォーキング・スタイリスト、デューク更家が、正しい立ち方や美しい歩き方をレクチャー。
ハイヒールやミュールといった靴に合わせた歩き方も。

TAKAHIRO（ダンサー）販売会社/発売会社：ビデオテープ・メーカー(ビデオテープ・メーカー)発売年月日：2016/05/31JAN：4947269001361

（趣味／教養）,小山久美（指導）,西島千博販売会社/発売会社：（株）ポニーキャニオン(（株）ポニーキャニオン)発売年月日：2006/02/15JAN：4988013056541OLや主婦の間で静かなブームとなっているバレエを自宅でも簡単にできる「バレエ・エクササイズ」。
スター・ダンサーズ・バレエ団の西島千博や小山久美といった、バレエ好きには堪らない豪華出演陣。

アンドリュー・セファイ販売会社/発売会社：ビデオテープ・メーカー(ビデオテープ・メーカー)発売年月日：2012/07/31JAN：4571336931109

Kranti販売会社/発売会社：ビデオテープ・メーカー(ビデオテープ・メーカー)発売年月日：2010/09/30JAN：4571336930201

メーカー希望小売価格はメーカー商品タグに基づいて掲載しています 商品名【即納】　【タイ古式マッサージアドバンス編】 収録時間127分3枚組 収録内容腕・肘・膝・足での上級テクニック、ストレッチ、仰向け、横向き、うつ伏せ、座位、お腹のマッサージ 原産国日本おすすめポイント〇お客様をうならす上級手技をあますところなく収めた実技プログラム！ 〇プロ専用、お客様満足度の高い本場チェンマイ磯城上級アドバンス手技に解説をつけたDVD 〇見やすい！聞きやすい、学びやすい！そして身につく技術力！ 〇施術する際の手の向きがわかりやすいようにクローズアップの画像あり！ 〇スタジオ撮影による高画質 〇トップインストラクターが解説 〇本商品は送料無料対象商品です。
ナレーション付き プロ仕様 施術メソッド

メーカー希望小売価格はメーカー商品タグに基づいて掲載しています ナレーション付き プロ仕様 施術メソッド 商品名【即納】　【タイ古式マッサージベーシック編】 収録時間166分（3枚組）　 収録内容仰向け、腕・手、うつ伏せ、座位、横向き、腕・手（横向きver.）、お腹マッサージ、フェイスマッサージ 原産国日本おすすめポイント 約250の手技を収録。
ゆったりとしたリズムとストレッチが多いのが特徴です。
柔らかく深い施術の中にしっかりとしたストレッチが入るのが人気のチェンマイスタイルです。
タイ古式マッサージをDVDで復習したい方、また経験者のスキルアップにうってつけです。
〇お客様をうならす上級手技をあますところなく収めた実技プログラム！ 〇プロ専用、お客様満足度の高い本場チェンマイ磯城上級アドバンス手技に解説をつけたDVD 〇見やすい！聞きやすい、学びやすい！そして身につく技術力！ 〇施術する際の手の向きがわかりやすいようにクローズアップの画像あり！ 〇スタジオ撮影による高画質 〇トップインストラクターが解説 〇本商品は送料無料対象商品です。

メーカー希望小売価格はメーカー商品タグに基づいて掲載しています 商品名プロ仕様 チェンマイ式タイマッサージ90分コース組立編 収録時間90分（1枚組） 収録内容仰向け、うつ伏せ、座位の流れが収録されています。
おすすめポイント 〇解説ナレーション付！スキルアップに！ 〇家庭で気軽に始められる！ 〇実戦を想定して組立てた90分コース！ 〇本商品は送料無料対象商品です。
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出産後すぐに始めたいボディケア、そして全身も気になる部位もしっかりアプローチするボディメイクの2本立てで、妊娠前よりキレイになりましょう。
DVD：カラー／DOLBY　DIGITAL：ステレオ／1時間10分15秒 指導?解説：小林香織/山口真澄 監修?企画?発売元：一般社団法人日本マタニティフィットネス協会 【妊娠前よりキレイを目指す！】 産後の体をデザインするママフィット。
10ヶ月かけて変化した身体はほうっておいても元には戻りませんね。
体重は戻っても、ウェストやヒップのラインが理想とはほど遠い???なんて声を産後ママからよく聞きます。
ママフィットは産後の体を考えたトータルフィットネス。
産後の体をケアし、理想的なボディに近づける運動がギュッとつまっています。
【育児の合間に無理なくボディケア＆メイク】 産後のママの体には2つダメージがあります。
一つはお産という短期に骨盤周囲にかかったダメージ、もう一つは妊娠による体の変化という長期的なダメージです。
お休みなしの育児もスタートし、ママは体を見つめる時間がないかもしれません。
しかし、赤ちゃんを育んだ体は、そのままにしていても元には戻りません。
ママフィットで産後の体をトータルケアし、理想のボディ、元気な体を作りましょう。
【DVDの内容】 産後すぐに始めるママフィット Step1　産後の疲労を解消するストレッチ／上半身 Step2　産後の体をほぐすストレッチ／体幹部 Step3　産後の体を中から調整／呼吸との連動 Step4　産後の体をほぐすストレッチ＆エクササイズ／下半身 Step5　姿勢を整えるバランスエクササイズ 対象：出産後に体調が良ければすぐにスタートできます 肉体改造ママフィット Step1　→　Step5まで徐々に強度が上がります 5つのパートでしっかりボディメイク ペリネフィット／骨盤底筋 ウエルバランスフィット／腹筋 コアフィット／体幹 アフタービクス／全身の体力アップとヒップ＆大腿 リラクセーション／心身のリラックス 対象：1ヶ月健診が終わって体を動かしたくなってきたら始めましょう

トリガーポイント社のグリッドフォームローラー 用ワークアウトDVD レベル3 大人気のエクササイズです。
ワークアウトですので、トレーニングを行うメニューです。
体幹を鍛えて身体のバランスを整えます。
ウォームアップ、クールダウン、ストレッチなどにも 効果を発揮するように設計されています。
DVD1枚 80分 ・SMRT-CORE Intro: 2:42 ・SMRT-CORE Essentials: 17:58 ・SMRT-CORE Class Essentials: 11:24 ・SMRT-CORE Class Workout: 50:47 言語：英語 リージョンフリーです。
日本のDVDプレーヤーでも再生可能です。

◆◆◆おおむね良好な状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 出演 塙宣之、LiLiCo、坂田梨香子、中野ジェームズ修一 販売元 NHKエンタープライズ 発売日 2018年03月23日 JAN 4988066224454

無理せずに毎日続けられる！NHKテレビ体操の3人の指導者が、新しい生活様式に合わせたおうちで簡単にできるオリジナル体操をご紹介します！普段から積極的に身体を動かすことで、生活習慣病やけがの予防、また認知機能の低下を防ぐことができます。
また精神的な面においても安定を促し、心と身体の健康をつなげることができます。
新しい生活様式の中で、できるだけ身体を動かす機会を作り、少しでも安全におこなえるよう工夫するため、DVDを活用することが有効です。
短時間で全身をバランスよく動かすには、「ラジオ体操」や「みんなの体操」が最も効果的です。
このDVDではおなじみの「ラジオ体操第1」「ラジオ体操第2」「みんなの体操」と、新しい生活様式に合わせた、おうちで簡単にできる「筋トレ体操」、美しさを保つ「のびのび体操」、楽しくできる「タオル体操」をご紹介します。
新型コロナウィルスにより運動不足に陥りがちな生活の改善と、健康の維持・増進に努めましょう！【収録内容】＜NHKテレビ体操＞■ラジオ体操 第1（体操指導：多胡 肇）1.のびの運動 2.腕を振ってあしをまげのばす運動 3.腕をまわす運動4.胸をそらす運動 5.からだを横にまげる運動 6.からだを前後にまげる運動7.からだをねじる運動 8.腕を上下にのばす運動 9.からだを斜め下にまげ、胸をそらす運動10.からだをまわす運動 11.両あしでとぶ運動 12.腕を振ってあしをまげのばす運動 13.深呼吸の運動■ラジオ体操 第2（体操指導：岡本 美佳）1.全身をゆする運動 2.腕とあしをまげのばす運動 3.腕を前から開き、まわす運動4.胸をそらす運動 5.からだを横にまげる運動 6.からだを前後にまげる運動7.からだをねじる運動 8.片あしとびとかけ足あしぶみ運動 9.からだをねじりそらせて斜め下にまげる運動 10.からだを倒す運動11.両あしでとぶ運動 12.腕を振ってあしをまげのばす運動 13.深呼吸の運動■みんなの体操（体操指導：鈴木 大輔）1.手と腕の運動 2．胸の運動 3.上体ゆすり運動 4.首の運動 5.突き出し運動6.脚・腰の運動 7.腕と脚の運動 8.深呼吸＜おうちで簡単オリジナル体操＞■おうちでできる 筋トレ体操（体操指導：多胡 肇）・スクワット・首の運動・6種類の筋トレ体操と有酸素運動ほか■美しさを保つ のびのび体操（体操指導：岡本 美佳）・深い呼吸・肩の引き上げ・腕伸ばし・肩甲骨を動かす運動・背中の筋肉を緩める運動・足の運動ほか■楽しくできる タオル体操（体操指導：鈴木 大輔）・体を伸ばす運動・肩のストレッチ・手や腕の筋肉を刺激する運動・指の運動・腕を回す運動ほか*DVD*収録時間：約40分／16：9LB／ステレオ／片面一層／カラー©2021 NHK Global Media Services

■商品説明■ 新しい素材、新しい触感の体に優しい運動器具！ 「のびのび君」は、コスモ計器社が自社開発した柔らか新素材を採用。
今までに無い柔らかさと、伸び、強さを合わせ持つ運動器具です。
弱い力でも十分な伸びがあるため、体に優しく手軽にトレーニングできます。
毎日のトレーニングやリハビリ、ロコモ対策に最適！ のびのび君を使った効果的なエクササイズを収録したDVDをご用意していますので、楽々トレーニングが開始できます。
のびのび君は2タイプ ■のびのび君（ブルー）：ハードタイプ　※エクササイズ、ロコモ対策に。
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可動範囲を広げ、美しく、しなやかな体作りに。
のびのび君の特徴 ●今までに無い柔らかさと、伸び、強さを合わせ持つ新素材を採用。
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のびのび君1本で、様々なエクササイズを行うことができます。
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のびのび君DVD ・理学療法士の先生監修の、のびのび君を使った効果的な運動を丁寧に指導したDVDです。
カラー/約35分 ◎こんな時・こんな方に！ ・美しい体型になりたい、維持したい ・メタボが気になり始めた ・ロコモ対策を考え始めた ・リハビリ・介護予防に 商品名のびのび君 DVD＋ストレッチバンド 広告文責株式会社ペガサス バンド本体サイズ約太さ直径3cm（球状部直径4.5cm）×長さ35cm重さ：220g 色・タイプ ブルー（ハードタイプ）ピンク（ソフトタイプ） バンド材質 スチレン系エラストマー 販売者 株式会社コスモ計器 セット内容 バンド本体、エクササイズDVD、取扱注意書、収納巾着袋、粘着防止パウダー バンド耐熱、耐冷温度 耐熱：80°C耐冷：-30°C

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【中古】Merm4id from D4DJ 「SummerFlowerLoveDream」 [Blu-ray]【メーカー名】【メーカー型番】【ブランド名】【商品説明】Merm4id from D4DJ 「SummerFlowerLoveDream」 [Blu-ray]当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品を 受付けております。
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【中古】北川尚弥 in Thailand vol.2 [DVD]【メーカー名】【メーカー型番】【ブランド名】【商品説明】北川尚弥 in Thailand vol.2 [DVD]当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品を 受付けております。
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怪談夜話 投稿実話物語 恨 [DVD]【メーカー名】【メーカー型番】【ブランド名】【商品説明】ぞくり。
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【中古】宮古島【4K・HDR】~癒しのビーチ~ 4K Ultra HD バージョン[Ultra HD Blu-ray]【メーカー名】【メーカー型番】【ブランド名】【商品説明】宮古島【4K・HDR】~癒しのビーチ~ 4K Ultra HD バージョン[Ultra HD Blu-ray]当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品を 受付けております。
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【中古】深淵・心霊動画集10本 [DVD]【メーカー名】【メーカー型番】【ブランド名】十影堂 ホラー, ホラー, ドキュメンタリー 南野真吾: Director【商品説明】深淵・心霊動画集10本 [DVD]通常盤当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品を 受付けております。
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【中古】ヒイィ！！！　心霊投稿10本 [DVD]【メーカー名】【メーカー型番】【ブランド名】十影堂 ホラー, ホラー, ドキュメンタリー 石原岳之進: Director【商品説明】ヒイィ！！！　心霊投稿10本 [DVD]通常盤当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品を 受付けております。
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電子辞書、コンパクトオーディオプレーヤー等のイヤホンは写真にありましても衛生上、基本お付けしておりません。
※未使用品は除く品名に【import】【輸入】【北米】【海外】等の国内商品でないと把握できる表記商品について国内のDVDプレイヤー、ゲーム機で稼働しない場合がございます。
予めご了承の上、購入ください。
掲載と付属品が異なる場合は確認のご連絡をさせて頂きます。
ご注文からお届けまで1、ご注文⇒ご注文は24時間受け付けております。
2、注文確認⇒ご注文後、当店から注文確認メールを送信します。
3、お届けまで3〜10営業日程度とお考えください。
4、入金確認⇒前払い決済をご選択の場合、ご入金確認後、配送手配を致します。
5、出荷⇒配送準備が整い次第、出荷致します。
配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。
6、到着⇒出荷後、1〜3日後に商品が到着します。
　※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。
予めご了承下さい。
お電話でのお問合せは少人数で運営の為受け付けておりませんので、お問い合わせ・メールにてお願い致します。
営業時間　月〜金　11:00〜18:00★お客様都合によるご注文後のキャンセル・返品はお受けしておりませんのでご了承ください。
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【中古】リバイバル69〜伝説のロックフェス〜　再編集版 [DVD]【メーカー名】【メーカー型番】【ブランド名】バップ ドキュメンタリー, ドキュメンタリー ロビー・クリーガー: Actor; ジョン・レノン: Actor; オノ・ヨーコ: Actor; ゲディ・リー: Actor; シェップ・ゴードン: Actor【商品説明】リバイバル69〜伝説のロックフェス〜　再編集版 [DVD]DVD当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品を 受付けております。
お問い合わせ・メールにて不具合詳細をご連絡ください。
他モールとの併売品の為、完売の際はキャンセルご連絡させて頂きます。
中古品の商品タイトルに「限定」「初回」「保証」「DLコード」などの表記がありましても、特典・付属品・帯・保証等は付いておりません。
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【中古】航空自衛隊三沢基地と航空祭2022 三沢基地航空祭2022 [DVD]【メーカー名】【メーカー型番】【ブランド名】アースゲート ドキュメンタリー 航空自衛隊三沢基地: Actor【商品説明】航空自衛隊三沢基地と航空祭2022 三沢基地航空祭2022 [DVD]通常盤当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品を 受付けております。
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【中古】恐すぎる監視カメラ　令和最恐　総集編33本 [DVD]【メーカー名】【メーカー型番】【ブランド名】十影堂 ホラー, ホラー, ドキュメンタリー 笹川次郎: Actor【商品説明】恐すぎる監視カメラ　令和最恐　総集編33本 [DVD]通常盤当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品を 受付けております。
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【中古】流出心霊動画総集編 2024 令和最恐33本 [DVD]【メーカー名】【メーカー型番】【ブランド名】十影堂 ホラー, ホラー, ドキュメンタリー 笹川次郎: Director【商品説明】流出心霊動画総集編 2024 令和最恐33本 [DVD]通常盤当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品を 受付けております。
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【中古】流出心霊動画総集編 2024 令和最恐33本 [DVD]【メーカー名】【メーカー型番】【ブランド名】十影堂 ホラー, ホラー, ドキュメンタリー 笹川次郎: Director【商品説明】流出心霊動画総集編 2024 令和最恐33本 [DVD]通常盤当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品を 受付けております。
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