商品説明 ★おなじみの国民的健康体操「ラジオ体操」の最新版がDVDとブルーレイに！ ★いつでもどこでも聞ける特製CDがついてくる！ 2025年度版「テレビ体操」。
おなじみの「ラジオ体操第1」「ラジオ体操第2」、そして、ゆっくりしたテンポで全身の筋肉を伸ばし血行促進をはかる「みんなの体操」のほか、リズム体操、オリジナルの体操も収録。
老若 男女どなたでも気軽に行える体操ですので、生活のなかに取り入れていきましょう。
月曜から日曜まで、1日10分x7日分の体操を収録しており、実用性抜群です！「ラジオ体操」の音源を収録した特製CDもついて、 いつでもどこでも体操で気持ち良く体をほぐすことができます。
【出演】 ●体操指導　岡本美佳　鈴木大輔 ●ピアノ演奏　幅 しげみ　能條貴大　細貝 柊 ●アシスタント　館野怜奈　吉江晴菜　我喜屋佑衣　新井庸太　石川裕平　杉井勇介　森山雅斗 【収録内容】 月曜　ラジオ体操第1　ラジオ体操第2 火曜　オリジナルの体操　ラジオ体操第1 水曜　みんなの体操　　ラジオ体操第2 木曜　オリジナルの体操　ラジオ体操第1 金曜　ラジオ体操第1　ラジオ体操第2 土曜　みんなの体操　ラジオ体操第2 日曜　みんなの体操　ラジオ体操第1 【特典映像】 　・リズム体操 　・オリジナルの体操（指導：岡本美佳） 　・オリジナルの体操（指導：鈴木大輔） 　・出演者からのメッセージ 【封入特典】特製CD ラジオ体操第1、ラジオ体操第2、みんなの体操の音源を3種類ずつ収録しています。
　・ラジオ体操第1　（号令：岡本美佳、号令：鈴木大輔、号令なし） 　・ラジオ体操第2　（号令：岡本美佳、号令：鈴木大輔、号令なし） 　・みんなの体操 　（号令：岡本美佳、号令：鈴木大輔、号令なし） 商品仕様 趣味・実用／セル／本編70分＋特典映像15分／1920×1080i Full HD／ステレオ・リニアPCM／一層／カラー／バリアフリー日本語字幕 ／特製CD 形式 Blu-ray 品番 NSBS-54603 JAN 4988066249242 発売日 2025.12.19 発売元 NHKエンタープライズ ※仕様・収録内容は告知なく変更になる場合がございます。
登録日 2025.10.01

EANコード：4988467012339■通常24時間以内に出荷可能です。
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あらかじめご了承ください。
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※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。
■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。
最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　非常に良い状態です。
再生には問題がありません。
・良い：　　使用されてはいますが、再生に問題はありません。
・可：　　再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、　　歌詞カードなどに痛みがあります。
タイトル：Island Girl DANCE FITNESS WORKOUT ビギナーのためのフラ・ワークアウト発売元：カムテック

EANコード：4988467012339■通常24時間以内に出荷可能です。
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最短翌日配送、手数料298円から■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。
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■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　非常に良い状態です。
再生には問題がありません。
・良い：　　使用されてはいますが、再生に問題はありません。
・可：　　再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、　　歌詞カードなどに痛みがあります。
タイトル：Island Girl DANCE FITNESS WORKOUT ビギナーのためのフラ・ワークアウト発売元：カムテック

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■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
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■クリーニング済み。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　非常に良い状態です。
再生には問題がありません。
・良い：　　使用されてはいますが、再生に問題はありません。
・可：　　再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、　　歌詞カードなどに痛みがあります。
タイトル：Island Girl DANCE FITNESS WORKOUT ビギナーのためのフラ・ワークアウト発売元：カムテック

品　番：YSP-2D発売日：2021年04月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：YSP-2D発売日：2021年04月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDその他発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。
予めご了承下さい。
カラダの秘伝が使える！武術の達人・成功者になるプランC”背中と腰は使わない！？巻き肩の方が自然体！？迷ったら、少数派になればいい「武術の理想は自然体」。
武道武術の練習・稽古をしているとこの言葉は折りに触れて耳にします。
「自然体」とは「本当のリラックス状態」のこと。
巷には、これを実現させるための色々な情報があります。
ですが、どこか上手く行かずに、試行錯誤をしている方も多いのではないでしょうか。
それは皆さんのやり方が悪い訳ではありません。
「誤った常識」が気づかないうちに刷り込まれてしまった結果です。
このDVDでは異色の武術身体論者・渡邊康人先生が誤って理解してしまった常識からくる「不自然な力み」から抜け出すための「姿勢の超常識」を丁寧に解説。
背中と腰は使わない！？巻き肩の方が自然体！？超常識的かつ独創的なコンセプトとそれらを実感できる検証＆ワークの数々で「こんな考え・方法もありかも」という学習ができます。
・練習・稽古に煮詰まってしまった（努力してるんだけど、上達しない）・姿勢を良くしてるつもりだけど、いまいち快適に過ごせないという悩み・モヤモヤを抱えている方に、是非オススメしたいDVDです。
「迷ったら、少数派になってみましょう。
」（渡邊康人先生）CONTENTS【奴隷姿勢より、支配者の姿勢。
…理想の自然体（脱力状態）になるには】■骨で立つより、筋肉で立つ。
…真っ直ぐは不自然。
自然は曲がっている。
　【骨では立つことはできない…支持組織は筋肉】　【体の前側を使う…筋肉を支持組織にするポイント】　【背中は丸くもたれかかる…王者の姿勢】■背中と腰を使わず、胸と腹で身体を支える。
…背筋伸ばしは緊張。
猫背は自然体。
　【日常では背中を使い過ぎ…整体・治療院で多いのは背中のケア】　【機能的な猫背の作り方1.…頭と胸は外（前）に出す】　【機能的な猫背とは…背中ではなくハラとコシを使う】　【機能的な猫背の作り方2.…肩関節（窩）も前に出す】■骨盤前傾より、骨盤後傾にする。
…骨盤前傾は緊張。
骨盤リクライニングはリラックス。
　【機能的な猫背の作り方3.…寛骨を後傾させる】　【腰椎の使い方…前傾バイアスを掛ける】　【骨盤を後傾させる…寛骨と腰椎の二つを使う】■腰を折るより、ハラを割る。
…足腰より、背骨を動かすのが野生。
　【ハラとコシの使い方…ヘソをのぞいて動く】　【ヘソをのぞくワーク1…腕を掴まれ引っ張られる】　【ヘソをのぞくワーク2…腕を掴んで引っ張る】■下半身を低くするより、上半身を低くする。
　【膝を伸ばしたまま歩く…サルとヒトの違い】　【腰でバランスをとる…直立二足歩行の動き】■前傾するより、後傾する。
…前傾猫背より後傾猫背を選んだのが人類。
　【趾行動物から蹠行動物へ…後傾猫背を選んだ人類】　【反対方向へ重心をシフトさせる…四つん這い〜立つという進化】　【背中は反って、腰は丸める…脊柱への後ろバイアス】　【踵加重にして反力を使う…後ろにバイアスを掛ける】■回転するより、捻転する。
…自然とは一致ではなく、ズレている。
　【骨格を割るとは…別々に動く方が力は出る】　【骨格を割る1…捻転（ニューテーション）運動】　【骨格を割る2…脊柱の吊上げ】　【骨格を割る3…ニューテーション運動の力】■肩をすくめ、巻き肩にする。
…胸を張るより、巻き肩の方が自然体。
　【肩は落とさない1…肩はふわりと上げる】　【肩は落とさない2…腕もゆったりと上げる】　【腕を上げる=上手になる…後傾バイアスは達人の姿勢】　【肩をすくめる1…腕を肋骨からセパレートさせる】　【肩をすくめる2…巻き肩は武術的な身体】■関節を伸ばすより、かがめる。
…パーは不自然・死。
自然はグー・生。
　【体を安定させる1…槌指（屈み指）の作り方】　【体を安定させる2…槌指の強さの検証】　【槌指のワーク1…槌指で相手を押す】　【槌指のワーク2…掴まれたまま槌指で歩く】　【槌指の利用例…発勁的な力の発揮】■蹴るより、踏む。
…走る（つま先）は事件。
歩く（踵）が自然。
　【地からチカラを借りる…槌指を活かす下半身の作り方】　【下半身は自立させる…乗るより、残る】指導監修 ◎ 渡邊康人（わたなべ やすひと）'78年生まれ。
競技空手、各種身体操作法を修行後、武術の口伝を研究。
'11年護身術教室YSPCとして指導を開始。
潜在的な運動法則と意識を活用した独創的プログラムは、レッスン受講者から高い評価を得ている。
DVD『セルフ・プロテクション』（BAB）。
YSPC…Yassy's Self Protection Concepts指導協力 ◎ 渡部守、谷田竜一、田代俊介、佐々木寛継、菊川健太、市岡亮介収録時間：72分映像特典：その他特典：収録情報

【2025年12月19日発売】※発売日以降の発送になります。
毎日コツコツ、ココロとカラダをリフレッシュ！★おなじみの国民的健康体操「ラジオ体操」の最新版がDVDとブルーレイに！★いつでもどこでも聞ける特製CDがついてくる！2025年度版「テレビ体操」。
おなじみの「ラジオ体操第1」「ラジオ体操第2」、そして、ゆっくりしたテンポで全身の筋肉を伸ばし血行促進をはかる「みんなの体操」のほか、リズム体操、オリジナルの体操も収録。
老若男女どなたでも気軽に行える体操ですので、生活のなかに取り入れていきましょう。
月曜から日曜まで、1日10分x7日分の体操を収録しており、実用性抜群です！「ラジオ体操」の音源を収録した特製CDもついて、いつでもどこでも体操で気持ち良く体をほぐすことができます。
【収録内容】月曜　ラジオ体操第1　ラジオ体操第2火曜　オリジナルの体操　ラジオ体操第1水曜　みんなの体操　　ラジオ体操第2木曜　オリジナルの体操　ラジオ体操第1金曜　ラジオ体操第1　ラジオ体操第2土曜　みんなの体操　ラジオ体操第2日曜　みんなの体操　ラジオ体操第1【出演】●体操指導：岡本美佳　鈴木大輔●ピアノ演奏：幅 しげみ　能條貴大　細貝 柊●アシスタント：館野怜奈　吉江晴菜　我喜屋佑衣　新井庸太　石川裕平　杉井勇介　森山雅斗【特典映像】　・リズム体操　・オリジナルの体操（指導：岡本美佳）　・オリジナルの体操（指導：鈴木大輔）　・出演者からのメッセージ【封入特典】特製CDラジオ体操第1、ラジオ体操第2、みんなの体操の音源を3種類ずつ収録しています。
　・ラジオ体操第1　（号令：岡本美佳、号令：鈴木大輔、号令なし）　・ラジオ体操第2　（号令：岡本美佳、号令：鈴木大輔、号令なし）　・みんなの体操 　（号令：岡本美佳、号令：鈴木大輔、号令なし）*DVD*収録時間：本編70分＋特典映像15分／16：9LB／ステレオ／片面一層／カラー／バリアフリー日本語字幕／特製CD© 2025 NHK■『NHK テレビ体操』　ブルーレイ　はこちら

一部再生機器では再生できない場合があります。
商品詳細 内容2016年アーノルドクラシック80キロ級で優勝の快挙を果たした”ゴールデンボーイ”鈴木雅選手のDVD第5弾が、いよいよ今春発売決定！ カメラは、2015年日本選手権前から鈴木選手を追った。
世界選手権前、アーノルドクラシック直前、アーノルドクラシック優勝後の鈴木選手のトレーニング収録。
収録時間2時間04分 企画・製作・販売マッスルメディアジャパン

一部再生機器では再生できない場合があります。
商品詳細 内容日本選手権7連覇、2016アーノルドクラシック・アマチュア80kg級優勝、そして遂に世界選手権80kg級の覇者となった「世界王者=鈴木雅選手」の世界選手権優勝直後のトレーニングセミナー2枚組DVD。
2016年11月20日に愛知県下のゴールドジム2店舗、安城店と名古屋栄店で行われたセミナーを収録。
安城店では「ボディビルダーのアウトラインを形成する=背中・肩・栄養」を中心に。
そして、名古屋栄店では「躍進の原動力と なった=脚・腕」について詳しく解説。
この3時間半にわたるセミナーを見て、先行発売されている「鈴木雅・最強シリーズ・全5巻」を見ると、鈴木選手が一体何を考え、どのようにトレーニングに取り組んでいるかがはっきりと分かる「知のビデオ」だ!! 収録時間3時間26分 企画・製作・販売マッスルメディアジャパン

西山創販売会社/発売会社：BABジャパン(BABジャパン)発売年月日：2023/12/27JAN：4571336940552

北川貴英販売会社/発売会社：ビデオテープ・メーカー(ビデオテープ・メーカー)発売年月日：2010/06/30JAN：4571336930041

メリー・ヘレン・ボワーズ販売会社/発売会社：日本コロムビア（株）(日本コロムビア（株）)発売年月日：2012/09/19JAN：4988001737254

無理せずに毎日続けられる！NHKテレビ体操の3人の指導者が、新しい生活様式に合わせたおうちで簡単にできるオリジナル体操をご紹介します！普段から積極的に身体を動かすことで、生活習慣病やけがの予防、また認知機能の低下を防ぐことができます。
また精神的な面においても安定を促し、心と身体の健康をつなげることができます。
新しい生活様式の中で、できるだけ身体を動かす機会を作り、少しでも安全におこなえるよう工夫するため、DVDを活用することが有効です。
短時間で全身をバランスよく動かすには、「ラジオ体操」や「みんなの体操」が最も効果的です。
このDVDではおなじみの「ラジオ体操第1」「ラジオ体操第2」「みんなの体操」と、新しい生活様式に合わせた、おうちで簡単にできる「筋トレ体操」、美しさを保つ「のびのび体操」、楽しくできる「タオル体操」をご紹介します。
新型コロナウィルスにより運動不足に陥りがちな生活の改善と、健康の維持・増進に努めましょう！【収録内容】＜NHKテレビ体操＞■ラジオ体操 第1（体操指導：多胡 肇）1.のびの運動 2.腕を振ってあしをまげのばす運動 3.腕をまわす運動4.胸をそらす運動 5.からだを横にまげる運動 6.からだを前後にまげる運動7.からだをねじる運動 8.腕を上下にのばす運動 9.からだを斜め下にまげ、胸をそらす運動10.からだをまわす運動 11.両あしでとぶ運動 12.腕を振ってあしをまげのばす運動 13.深呼吸の運動■ラジオ体操 第2（体操指導：岡本 美佳）1.全身をゆする運動 2.腕とあしをまげのばす運動 3.腕を前から開き、まわす運動4.胸をそらす運動 5.からだを横にまげる運動 6.からだを前後にまげる運動7.からだをねじる運動 8.片あしとびとかけ足あしぶみ運動 9.からだをねじりそらせて斜め下にまげる運動 10.からだを倒す運動11.両あしでとぶ運動 12.腕を振ってあしをまげのばす運動 13.深呼吸の運動■みんなの体操（体操指導：鈴木 大輔）1.手と腕の運動 2．胸の運動 3.上体ゆすり運動 4.首の運動 5.突き出し運動6.脚・腰の運動 7.腕と脚の運動 8.深呼吸＜おうちで簡単オリジナル体操＞■おうちでできる 筋トレ体操（体操指導：多胡 肇）・スクワット・首の運動・6種類の筋トレ体操と有酸素運動ほか■美しさを保つ のびのび体操（体操指導：岡本 美佳）・深い呼吸・肩の引き上げ・腕伸ばし・肩甲骨を動かす運動・背中の筋肉を緩める運動・足の運動ほか■楽しくできる タオル体操（体操指導：鈴木 大輔）・体を伸ばす運動・肩のストレッチ・手や腕の筋肉を刺激する運動・指の運動・腕を回す運動ほか*DVD*収録時間：約40分／16：9LB／ステレオ／片面一層／カラー©2021 NHK Global Media Services

DVD　楽しみながら、誰でもできる ポジティブヨガ〈健康ダイエット編〉 ヨガは、ゆっくりとした動きの中で汗をかくことで、ダイエット効果だけではなく、精神面で落ち着きが出るようになり、心が穏やかになります。
さぁ、健康ダイエットの呼吸法やポーズにレッツトライ！ レッスン内容 ・呼吸法 ・ウォーミングアップ ・座りポーズ ・四つん這いポーズ ・寝ポーズ 商品名 DVD　楽しみながら、誰でもできる ポジティブヨガ〈健康ダイエット編〉 発売元 株式会社オルスタックソフト 販売代理 有限会社ブルーピーター 販売月 2020/6/29 内容 カラー／47分／片面1層／16：9／日本語／ステレオ キャスト 渋谷亜衣 スタッフ 監修：ポジティブスターヨガ　演出：越坂康史　撮影：佐藤裕三　スチール・録音：北村純一　ヘアメイクTommy　 ご注意 この商品は、支払い方法がクレジットまたは振込みでDVD・CD・ビデオ以外の同梱がない場合、 メーカー直送となります。
その際、日時指定ができませんので予めご了承下さい。
広告文責 株式会社彩華生活　　 03-5888-7718

DVD　楽しみながら、誰でもできる ポジティブヨガ　〈自分を癒すストレス解消編〉 人は男女問わず心身共にリラックスする時間が必要です。
ヨガで頭と身体をリフレッシュしてください。
さぁ、ストレス解消の呼吸法やポーズにレッツトライ！ レッスン内容 ・呼吸法 ・ウォーミングアップ ・座り・四つん這いポーズ ・立ちポーズ ・半立ちポーズ ・寝ポーズ 商品名 DVD　楽しみながら、誰でもできる ポジティブヨガ〈自分を癒すストレス解消編〉 発売元 株式会社オルスタックソフト 販売代理 有限会社ブルーピーター 販売月 2020/5/29 内容 カラー／47分／片面1層／16：9／日本語／ステレオ キャスト 庄司祐子 スタッフ 監修：ポジティブスターヨガ　演出：越坂康史　撮影：佐藤裕三　スチール・録音：北村純一　 ご注意 この商品は、支払い方法がクレジットまたは振込みでDVD・CD・ビデオ以外の同梱がない場合、 メーカー直送となります。
その際、日時指定ができませんので予めご了承下さい。
広告文責 株式会社彩華生活　　 03-5888-7718

DVD　ベビータッチングとママボディメイク vol.1 親子の触れ合いを大事に考え、医学・専門的な見地から編み出された親子の体操を推進している社団法人日本親子体操協会が初のエクササイズDVDを発売しました。
これまで、多くの地域で運動を通じて輪を広げていった日本親子体操協会。
DVDを通して親子でエクササイズを楽しんでください! ※ この商品ではエクササイズボールが付属しません。
プログラムによってはエクササイズボールが必要です。
日本親子体操協会推奨のエクササイズボール、もしくは、それに類するボールを用意していただくか必要があります。
[収録内容] ★ベビータッチング ・呼吸 ・おなか ・せなか ・足・腰回りのほぐし ↓ここからのエクササイズは付属のボールを使用します ※ボールは直径25cm ★ママのエクササイズ ・ からだほぐし ・ 腹筋3種 ・ヒップリフト ・カーフレイズ+骨盤まわりの体操 ・親子スクワット ★カンガルーだっこひも体操 ・ エクササイズの注意点 ・ だっこひもエクササイズ ・ だっこひもストレッチ ▼監修 大久保裕美 日本親子体操協会理事・ディレクター。
多くの企業で指導を行うとともに、マタニティ・ベビー・親子ピラティス・親子ヨガの普及に尽力。
山王病院アドバイザー。
共立習志野台病院アドバイザー。
▼監修 丸山絢子 ベビータッチング監修 商品名 DVD　ベビータッチングとママボディメイク vol.1 DVDのみ 発売元 株式会社汎企画 販売代理 有限会社ブルーピーター 販売月 2017年2月20日 内容 カラー／29分／片面1層／16：9 ご注意 この商品は、支払い方法がクレジットまたは振込みでDVD・CD・ビデオ以外の同梱がない場合、 メーカー直送となります。
その際、日時指定ができませんので予めご了承下さい。
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DVD　ベビータッチングとママボディメイク vol.1 (ボールセット版) 親子の触れ合いを大事に考え、医学・専門的な見地から編み出された親子の体操を推進している社団法人日本親子体操協会が初のエクササイズDVDを発売しました。
これまで、多くの地域で運動を通じて輪を広げていった日本親子体操協会。
DVDを通して親子でエクササイズを楽しんでください! ※本商品は日本親子体操協会推奨のエクササイズボールが付属しています。
必要なプログラムで使用してください。
[収録内容] ★ベビータッチング ・呼吸 ・おなか ・せなか ・足・腰回りのほぐし ↓ここからのエクササイズは付属のボールを使用します ★ママのエクササイズ ・ からだほぐし ・ 腹筋3種 ・ヒップリフト ・カーフレイズ+骨盤まわりの体操 ・親子スクワット ★カンガルーだっこひも体操 ・ エクササイズの注意点 ・ だっこひもエクササイズ ・ だっこひもストレッチ ▼監修 大久保裕美 日本親子体操協会理事・ディレクター。
多くの企業で指導を行うとともに、マタニティ・ベビー・親子ピラティス・親子ヨガの普及に尽力。
山王病院アドバイザー。
共立習志野台病院アドバイザー。
▼監修 丸山絢子 ベビータッチング監修 商品名 DVD　ベビータッチングとママボディメイク vol.1 (ボールセット版) 発売元 株式会社汎企画 販売代理 有限会社ブルーピーター 販売月 2017年2月20日 内容 カラー／29分／片面1層／16：9／エクササイズボール付 ご注意 この商品は、支払い方法がクレジットまたは振込みでDVD・CD・ビデオ以外の同梱がない場合、 メーカー直送となります。
その際、日時指定ができませんので予めご了承下さい。
広告文責 株式会社彩華生活　　 03-5888-7718

楽しみながら誰でも、誰でもできる Positive Yoga基本ポーズ編 ※ご注文後1週間前後で発送致します。
Positiveに、無理なく、楽しくLesson YMCメディカルトレーナースクールのSenior Yoga Licenseを持つ谷口真紀。
所属のPSVのコンセプトを忠実に初心者、YOGA初挑戦の方に対して、手軽に学べ、慣れ親しめる指導を行うDVDです。
商品名 楽しみながら誰でも、誰でもできる Positive Yoga基本ポーズ編 メディア DVD 収録時間 40分 レッスン内容 呼吸法ウォーミングアップ座りポーズ膝立ちポーズ立ちポーズリラックスポーズ安らぎの時間 スタッフ インストラクター：谷口真紀監修、協力：ポジティブスターヨガ JANコード 4580363346022 広告文責 株式会社彩華生活 Attention!! この商品は、支払い方法がクレジットまたは振込みでDVD・CD・ビデオ以外の同梱がない場合、 メーカー直送となります。
その際、日時指定ができませんので予めご了承下さい。
お支払い方法：クレジットまたは振込みで DVD・CD・ビデオのみのご注文 ↓ メーカー直送・日時指定不可 お支払い方法：クレジットまたは振込みで DVD・CD・ビデオ以外の商品も一緒にご注文 ↓ 日時指定可能(弊社お取り寄せ後発送) その他のお支払い方法 ↓ 日時指定可能(弊社お取り寄せ後発送)

◆ 商品説明 いつまでも動ける体のために、「簡単トレ」を始めましょう。
■仕様：DVD ■品番：NSDS-25231 ■JAN：4988066237812 ■発売日：2021.12.17 趣味・実用／セル／約35分／16：9LB／ステレオ・ドルビーデジタル／片面一層／カラー＜収録内容＞いつまでも動ける体のために。
37歳以上のすべての年代におすすめ！ 関節の寿命を延ばす「簡単トレ」で予防と改善！ 「人生100年時代」???。
医学の進歩や栄養状態の向上で、いまや100歳近くまで生きられるようになりましたが、人体の本来の寿命は、太古の昔から変わっていません。
ある説によると、人間の体本来の寿命は37歳。
体の構造は37歳以降なにもしなければ衰えてしまいます。
せっかく長生きしても、運動機能が損なわれてしまうと、人生後半を存分に楽しめないかもしれないのです。
そこで、体の機能を維持するための、関節の寿命を延ばすトレーニングをご紹介します。
ひざや腰、肩などの関節を保護しながら、安全にストレッチなどを行うので、一般的な筋トレや体操よりも、体に負担をかける心配がありません。
誰でも簡単にできて、何歳の方にもおすすめです。
まだ痛くない人は予防のために、すでに痛みのある人も、このトレーニングで改善が見込めます。
ただし急性の痛みがある人は、トレーニングせずに医師の診断を受けてください。
いつまでも動ける体のために、「簡単トレ」を始めましょう。
【出演】 講師：橋本健史（慶應義塾大学スポーツ医学研究センター教授） ゲスト：保田 圭 "第1回 「足首」 ・足首を安定化させる「板乗りトレーニング」 ・足指の曲げ伸ばしで転倒予防「タオルギャザートレーニング」 第2回 「ひざ」 ・関節をゆっくり動かして軟骨を元気に「ひざ伸ばしトレーニング」 ・太ももの裏側の筋肉を鍛える「後ろひざ曲げトレーニング」 第3回 「手・ひじ」 ・手の軟骨に栄養を行き渡らせる「手でグーパートレーニング」 ・『テニスひじ』や『ゴルフひじ』の予防・改善「手首ストレッチ」 第4回 「股関節」 ・硬くなっているお尻の筋肉をほぐす「ひねってお尻ストレッチ」 ・腸腰筋を鍛える「座ってひざ上げトレーニング」 第5回 「首」 ・首を支える筋肉を鍛える「頭プッシュトレーニング」 ・首と肩の凝りを改善「お祈りストレッチ」 第6回 「肩」 ・五十肩の予防と改善「振り子トレーニング」 ・肩甲骨回りの筋肉をほぐして血流改善「ひじ開閉ストレッチ」 第7回 「腰」 ・筋肉を鍛えて腰を守る「かんたん腹筋トレーニング」「かんたん背筋トレーニング」 ・腸腰筋を鍛える「腰の体幹トレーニング」 第8回 「全身」 ・時間がない人にもおすすめ！総合的な全身運動「その場でウォーキング」　 ・つま先から手指までの全身ストレッチ「バンザイトレーニング」 ○ 2021年3月〜4月 NHK Eテレで放送 登録日：2021-10-01

◆ 商品説明 "体が硬い人"のためのストレッチメニューを伝授します ■発売日：2018.03.23 *収録時間：約200分＋特典／16：9LB／ステレオ・ドルビーデジタル／片面二層／カラー 前屈しても手がつま先に届かない。
背中に手が回らない。
自分は子どもの頃から体が硬かった・・・・。
そんな人のための体をやわらかくする方法を学んでいく。
ひとくちに"体が硬い"といっても、硬いところは人それぞれ。
まずは、自分はどこが硬いのかを見つけ、これから取り組むべきストレッチを理解する。
正しい知識を得て、あなたも柔軟性をゲットしよう！ [収録内容] 第1回 あなたの硬いところを見つけよう 第2回 夢じゃない！？（1）開脚 第3回 夢じゃない！？（2）前屈 第4回 ほっておくとひざ痛に 第5回 疲れない！つまずかない！ 第6回 ぐるぐる回しで肩こり解消 第7回 姿勢ピシッと！いつまでも美しく 第8回 中野ジェームズ修一のデイリーストレッチ [講師]フィジカルトレーナー 中野ジェームズ修一 1971年生まれ。
フィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定運動生理学士。
日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。
トップアスリートから運動初心者まで数多くのクライアントを持つ。
大学陸上部のトレーナーも務めつつ、講演会なども全国で精力的に行っている。
著書『世界一伸びるストレッチ』（サンマーク出版）など多数。
[生徒] 塙宣之(ナイツ)、LiLiCo、坂田梨香子 [特典映像（予定）] ○柔軟性チェックとストレッチ・筋トレ一覧 ○2017年8月〜9月 NHKEテレで放送されたNHK趣味どきっ！の番組を再構成したものです。
■仕様：DVD ■品番：NSDS-22949 ■JAN：4988066224454 登録日：2021-07-30

 出　演 福井千里 制作年、時間 2006年 90分 製作国 日本 メーカー等 アートポート ジャンル 趣味、実用／ビジネス、教養／美容／ダイエット カテゴリー DVDセット 入荷日 【2025-03-15】【あらすじ】ヨガやバレエの要素を取り入れた、エクササイズ・ピラティスを、雑誌やTVで活躍中のカリスマインストラクター・福井千里が分かりやすく紹介。
思いっきりダイエットしたい！体を引き締めたい！という人に向けた最適のピラティス40種類を紹介。
飽きさせない、継続性のあるプログラムです。
※出演〜ジャンルは「福井千里のヒーリング・ピラティス パーフェクト ダイエット メリハリ ボディメイク 〜魅せるカラダつくり〜」の内容です【収納タイトル】■福井千里のヒーリング・ピラティス パーフェクト ダイエット メリハリ ボディメイク 〜魅せるカラダつくり〜■福井千里のヒーリング・ピラティス パーフェクト ダイエット しなやか ボディメイク 〜愛されるカラダつくり〜

◆ 商品説明 腰痛は’動いて治す’が新常識！ 「腰痛には安静がいちばん」。
腰痛持ちの方にとっては聞き慣れたこの常識が、今塗り替えられています。
腰痛の研究が飛躍的に進み、「腰痛時に安静にしすぎない」ことが、腰痛治療の新常識となっています。
日本人のおよそ4人に1人が悩んでいると言われる「腰痛」ですが、その大半は病気とは関係のない「心配ない腰痛」であり、体操などのセルフケアによって、自分の力で改善・予防することができるのです。
そこで腰痛対策に役立つ、たった3秒から始められる「これだけ腰痛体操」と、それを応用した目的別の体操をご紹介します。
これらの体操を日課として日常生活に取り入れ、腰痛とは無縁の毎日を送りましょう！ 【出演】 講師:松平 浩(まつだいら こう):東京大学医学部附属病院 22世紀医療センター 特任教授 生徒:くわばた りえ 第1回 「これだけ腰痛体操 その1」 ・3秒間 腰を反らすだけ「これだけ腰痛体操」 第2回 「これだけ腰痛体操 その2」 ・左右のバランスを整える「これだけ腰痛体操」 第3回 「ぎっくり腰体操」 ・腰痛借金をつくらない「パワーポジション」 ・「ぎっくり腰体操」 第4回 「ひざ抱え体操」 ・神経の圧迫を緩めるために「ひざ抱え体操」 第5回 「腕・脚上げ体操」 ・インナーマッスルを鍛える「腕・脚上げ体操」 ・インナーマッスルを鍛える「腕・脚上げ体操 立ちバージョン」 第6回 「片脚ブリッジ体操」 ・インナーマッスルを鍛える「片脚ブリッジ体操」 ・インナーマッスルを鍛える「ドローイン」 第7回 「ストレッチ体操 その1」 ・正しい姿勢 ・ひざの痛み予防に役立つ「太もも裏ストレッチ」 ・太もも裏しっかりストレッチ 第8回 「ストレッチ体操 その2」 ・肩こり・腰痛予防になる「猫背改善体操」 ・姿勢の改善になる「美しく体幹ストレッチ」 ■特典映像:「ストレッチ体操 サーキットトレーニング」、「太もも表側ストレッチ」、 「腰痛エクササイズのコンセプト 「ACE」とは」 ○2016年5~6月にNHK Eテレにて放送 ■仕様：DVD ■品番：NSDS-21747-NHK ■JAN：4988066216749 ■発売日：2016.08.26 収録時間:49分 組枚数:1枚組 制作国:日本 色彩:カラー 画面サイズ:16：9LB 音声仕様:ドルビーデジタルステレオ 日本語 出演:松平浩, くわばたりえ 販売元:NHKエンタープライズ 登録日：2022-05-23

DVD ワイドスクリーン 日本語

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 出　演 山本ケイイチ 制作年、時間  70分 製作国 日本 ジャンル 趣味、実用／健康／実用 カテゴリー DVD 入荷日 【2025-06-27】【あらすじ】チャレンジし続けるために必要なトレーニングプログラムを山本ケイイチが伝授する！レンタル落ち商品のため、ディスク、ジャケットに管理シールが貼ってあります。

お得！和楽器シリーズ4枚セット！ ごぼう先生の和楽器体操「鶴」「亀」「鷲」「鯉」 鶴　上肢運動編 気持ちのよいストレッチが中心の体操です。
終わった後に、姿勢が整いスッキリした気分に。
亀　下肢運動編 和楽器のリズムに合わせて足踏みをしたり、 太ももの筋肉を引き締める体操を行います。
鷲　気分向上編 手拍子で音を鳴らして気持ちを高めて、 お祭り気分を思い出します。
鯉　口腔体操編 自然と笑顔に。
ごぼうファミリー再登場！ 長女ぴーち先生がデビューしました。
再生時間は、すべて約10分。
おかげさまで、販売枚数累計32,000枚突破！ ごぼう先生の和楽器体操DVD 全国3万ヶ所を超える介護施設や地域で、活用中！ ★総合事業で ☆地域のサロンで ★レクレーションで ☆自宅で ★デイサービスの集団体操で ☆地域の健康体操教室で ★医療施設の待ち時間で ☆グループホームで ★特別養護老人ホームで 使いやすい！楽しい！と大好評！ ごぼう先生と一緒に身体を動かして、YOBOUしましょう！ ※体操の内容は単品注文画面から「動画」を是非ご覧ください。
最新作！ごぼう先生の和楽器体操DVDセット「送料無料」

座って安全。
でも、運動の充実感！地域のサロンやミニデイなど、フレイル対策に、ごぼう先生がお勧めする組み合わせです！ [セット内容] ・ごぼう体操BEST 金 ・森口尚子のナイス体操 ・どうする膝 ・どうする腰 ・おにごぼ体操

ごぼう先生オリジナル健康体操DVDおかげさまで、販売枚数累計32,000枚突破！ 介護予防シリーズ R70ごぼう先生の健康体操 ・口腔体操編【誤嚥予防】 ・自力体操編【転倒予防】 ・できなくてあたりまえ体操編【物忘れ予防】 ・ボール体操編【バランス強化】 ・棒体操編【深部感覚の向上】 ・タオルを使った体操編【日常生活動作】 ・朝の体操編【ストレッチ】 ・スポーツ体操編【有酸素運動】 ・すぅはぁ体操編【体幹強化】 ・おにごぼ体操編【頭と身体を使う運動】 の10タイトル（合計約110分）をセットにしました！ 全国3万ヶ所を超える介護施設や地域で、ごぼうイス体操を活用中！ ★総合事業で ☆地域のサロンで ★レクレーションで ☆自宅で ★デイサービスの集団体操で ☆地域の健康体操教室で ★医療施設の待ち時間で ☆グループホームで ★特別養護老人ホームで 使いやすい！楽しい！と大好評！ ごぼう先生と一緒に健康体操を楽しくして YOBOUしましょう！ ※体操の内容は単品注文画面から「動画」を是非ご覧くださいお得な介護予防シリーズ全巻セットです！

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ゆったりと、心地の良い和楽器に合わせて♪映像の「真似」をする。
リズムがあるから合わせやすい！ 特養や、グループホームの皆さまにお勧めするセットです。
[セット内容] ・ワクワク表情編 ・和楽器体操「鶴」 ・和楽器体操「亀」 ・和楽器体操「鷲」 ・和楽器体操「鯉」 ・ごぼう体操BEST 金

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