著者Poche(著)出版社清流出版発売日2023年09月ISBN9784860295493ページ数207Pキーワードがんばりすぎてつかれたあなたがじぶんのしあわせ ガンバリスギテツカレタアナタガジブンノシアワセ ぽつしゆ ポツシユ9784860295493内容紹介SNSで大人気のカウンセラーPoche先生がいまいちばん伝えたい、無理なく自分を幸せにする方法。
・無理して笑っていませんか？・嫌なのに我慢していませんか？・しんどいのにがんばりすぎていませんか？「誰かのため」でなく、「自分のため」に生きよう。
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目次第1章 何だか毎日が疲れるあなたへ（悩みが多くてつらいと感じていませんか？/がんばっているのに満たされない ほか）/第2章 ありのままの自分で生きる（みんな自分らしく生きていい/つい自分を責めていませんか？ ほか）/第3章 幸せになるために。
悩み、苦しみの手放し方（自分の本音が言えない/すぐに自己嫌悪になる ほか）/第4章 あなたのための「今」。
自分の心を自分で幸せにする（自分の幸せってなんだろう/幸せになっていいと思えていますか？ ほか）/第5章 幸せな未来のつくり方（幸せな未来はどうやってつくる？/自分に優しくする ほか）

＜p＞中学生の息子の登校拒否をきっかけに、東京の病巣を脱出し、はるか南の「徳之島」に引っ越した一家がスローライフで笑顔を取り戻した。
自然、人々の暮らし、長寿の島の秘訣、スローフード…「スローフード」に詳しい作者が鋭い視点で綴るエッセイ。
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＜p＞寝たきりになりやすい転倒事故の最も効果的な予防法は足腰の筋肉を鍛え、筋力をアップさせることです。
90歳の女性でも、筋力トレーニングによって歩行がスムーズにできるようになったという実験結果もあります。
高齢だからとあきらめず、いくつになっても行う筋力トレーニングは健康長寿の秘密兵器です。
この本で、かっこいいおじいちゃん、おばあちゃんになれます。
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著者Jam(マンガ)出版社笠間書院発売日2021年12月ISBN9784305709523ページ数175Pキーワードいいにくいことはつきりいうにやんしごとのなやみ イイニクイコトハツキリイウニヤンシゴトノナヤミ じやむ ジヤム9784305709523内容紹介大好評『言いにくいことはっきり言うにゃん』待望の続編。
まるごと1冊「仕事の悩み」をテーマにアドバイス！新人、中堅、フリーランス各時代の様々な悩みを解決する方法を、ベストセラー『多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。
』の著者が、4コママンガとともに紹介。
厳しくも優しいアドバイスは「言いにくいこと はっきり言うなぁ」と思いつつも、モヤモヤしていた心を楽にしてくれます。
憧れの仕事に就いたのに、周りと比べてしまう、「コミュ障」でもできること、レベルアップは1日にしてならず、「低評価」は大したダメージではない、仕事は「人」で選ぶ、なんのために働くのかなど、生きる上で切り離せない「仕事」にまつわる悩み解決のヒントが盛りだくさん。
【目 次】はじめにChapter 01 新人時代の悩み01 夢は諦めなきゃだめ？／02 憧れの仕事に就いたのに／03 自信が持てない／04 実力が足りない／05 会社でうまく喋れない／06 周りと比べてしまう／07 心に壁を作ってしまう／08 クビになったらどうしよう？／09 その仕事を続けますか？Chapter 02 中堅時代の悩み10 高すぎるプライドと低すぎるプライド／11 「話しかけにくい」は妄想／12 「コミュ障」でもできること／13 「空いている席」を探せ！／14 自己評価は低くてOK／15 「一緒に仕事したい人」になる／16 モチベーションを使い分ける／17 嫌な仕事は「新スキル」獲得のチャンス／18 「やりたいこと」が見つからない？／19 「間に合わない」は減らせるかも／20 仕事を円滑に進めるには？／21 いい上司の魔法と、悪い上司の呪い／22 仕事の評価が上がらない／23 レベルアップは1日にしてならず／24 「黒歴史」をつくらない／25 「話し下手」の戦い方／26 謙虚にアピールしたい／27 仕事に爪痕を残す／28 もしも仕事を選べるなら／29 この仕事向いてないかも？／30 「低評価」は大したダメージではない／31 職場で口撃されたら？／32 ストレスを解消する方法／33 リーダーも完璧じゃない／34 マウント禁止／35 会社で学んだ大切なことChapter 03 フリーランスの悩み36 フリーランスに転職した！／37 初期装備が大事／38 フリーランスになるというのは…／39 防御力は自分で上げる／40 フリーランスのメリット、デメリット／41 フリーランスと会社員の違い／42 ライフゲージが0になるまで戦わない／43 フリーランスとSNS／44 「夢」や「憧れ」をカタチにしたい／45 人見知りを克服したい／46 仕事は「人」で選ぶ／47 雇用が安定しない。
将来設計が立てにくい／48 「断る勇気」を持つ／49 フリーランスに向いてる人／50 続けるためには？／51 好きが一番大事／52 なんのために働くのか…※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次01 新人時代の悩み（夢は諦めなきゃだめ？/憧れの仕事に就いたのに/自信が持てない ほか）/02 中堅時代の悩み（高すぎるプライドと低すぎるプライド/「話しかけにくい」は妄想/「空いている席」を探せ！ ほか）/03 フリーランスの悩み（フリーランスに転職した！/初期装備が大事/フリーランスになるというのは… ほか）

＜p＞楽しくディープに街の魅力を伝える月刊『散歩の達人』がおすすめする、さんぽコースをまとめました。
＜br /＞ 前作に続き、歴史の道あり、自然の道あり、裏道を行くタウンウォーキングありの25コース。
＜br /＞ 王道よりもちょっとひねったコースも多く、初めて訪れる街を体感できます。
＜br /＞ さあ、駅からさんぽに出かけてみませんか？コース近くの美味しいお店も紹介しています。
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山岡尚樹の シンコーミュージック・エンタテイメント 美容術　発声法　音楽療法 111P　21cm ヤマオカ　ナオキ　ノ　バイオン　パワ−　ビユ−テイ−　エクササイズ　バイオン　パワ−　ビユ−テイ−　エクササイズ ヤマオカ，ナオキ　サカグチ，ヒロキ

サンマーク出版 心霊研究　神社 311P　19cm セイコウ　シテ　イル　ヒト　ワ　ドコ　ノ　ジンジヤ　ニ　イク　ノカ ヤギ，リユウヘイ

読むだけでスッキリわかる コスモ21 心霊研究 286P　19cm ヨム　ダケ　デ　スツキリ　ワカル　アノヨ　トノ　ツキアイカタ　レイカン　ガ　ナクテモ　ミエナイ　セカイ　ト　ツナガル　ト　イキヤスク　ナル　セカイ　ノ　シンレイシヨ　ガ　オシエル　シンジツ シヨウケイ

著者：なかがわ みどり, ムラマツ エリコ出版社：三笠書房サイズ：文庫ISBN-10：4837964214ISBN-13：9784837964216■こちらの商品もオススメです ● k．m．p．の金もーけプロジェクト。
すきなコトで、おしごとをつくろー！！ / ムラマツ エリコ, なかがわ みどり / KADOKAWA(メディアファクトリー) [単行本] ● k．m．p．のぐるぐるノート。
/ なかがわ みどり, ムラマツ エリコ / 朝日新聞出版 [単行本] ● 2人で、おうちで、しごとです。
新装版 / k.m.p., なかがわみどり, ムラマツエリコ / エンターブレイン [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者鳥居祐一(著)出版社サンマーク出版発売日2019年03月ISBN9784763137395ページ数201Pキーワードえんりよしないいきかた エンリヨシナイイキカタ とりい ゆういち トリイ ユウイチ9784763137395内容紹介誰しも心の底には「遠慮せず自由に生きてみたい」という思いがあるはずです。
しかし実際には、本当はこうしたいと思っていても家族や友人に気を使って我慢してしまう、上司や同僚に本心を言えずに意見を胸の内にしまい込んでしまう、という人は多いでしょう。
「こんなことをしたら世間から何と思われるだろうか?」などと世間や社会に遠慮している場合もあります。
しまいには本当の気持ちにフタをして、自分自身に対しても遠慮してしまう……。
でもそこで思い切って遠慮をやめて、ありのままの自分らしさをとことん貫いた「自分ファースト」の生き方をしてみると、それに共感した人たちが集まってきて、やがて人気も富もしあわせも手に入るようになると著者はいいます。
ではどうしたら、遠慮せず自分らしさを主張できるようになるのでしょうか……?25年以上にわたり世界中の億万長者たちから成功哲学を学びつづけてきた著者がたどり着いたその究極の答えが、本書には余すところなく書かれています。
あなたも今日から遠慮をやめて、人生を変えてみませんか?※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 「自分らしく生きること」を遠慮しない（「遠慮しない生き方」のためには、とにかく最初の一歩を踏み出す/自分の思い・考えをアウトプットすることが人生を変える ほか）/第2章 「健全な図々しさで付き合うこと」を遠慮しない（人は人でしか磨かれない/「この人は」と思う人には遠慮してはいけない ほか）/第3章 「富としあわせを求めること」を遠慮しない（「自分ファースト」の願望を打ち立てよう/「普通の生き方」で満足ですか？ ほか）/第4章 「自分をアウトプットすること」を遠慮しない（自分という情報を遠慮せずアウトプットする/なぜ、アウトプットは大事なのか？ ほか）

著者名取芳彦(著)出版社ワニブックス発売日2018年04月ISBN9784847096679ページ数190Pキーワードいつぷんでさとり1ぷん／で／さとり イツプンデサトリ1プン／デ／サトリ なとり ほうげん ナトリ ホウゲン9784847096679内容紹介これで、何がおきても大丈夫。
不安、イライラ、焦り、怒り…いやなことがスーッと消える悟りのレシピ83。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 どんな状況にも動じない どっしりの悟り（縁と無常を知れば心はむやみに乱れない/すべてが変化していく中で自分を成長させる ほか）/2 選択・決断の迷いを捨てる きっぱりの悟り（「これでもいい」と動き出せば迷いは消える/小さな覚悟だけで落胆もムダな後悔も消える ほか）/3 心のモヤモヤをさっと晴らす すっきりの悟り（モヤモヤの原因を明らかにして諦める/執着を手放せば心は驚くほど楽になる ほか）/4 不安も焦りもすっと消える さっぱりの悟り（過去という土台の支えを知れば不安は消える/自分にも他人にも誠実になれば心は常におだやか ほか）/5 おだやかな幸せに満たされる にっこりの悟り（ただ手を合わせ祈ることで安心が生まれる/一瞬一瞬の「おかげ」に気づくだけで幸せになる ほか）

フォレスト出版 心霊研究 439P　19cm ウチユウ　ワ　スベテ　アナタ　ニ　ミカタ　スル チヨプラ，デイ−パツク　CHOPRA，DEEPAK　カフアトス，メナス　C．　KAFATOS，MINAS　C．　ワタナベ，アイコ　ミズタニ，ミキコ　アベ，ケイコ　カワグチ，フミコ

著者：渡辺 雅之出版社：明治書院サイズ：新書ISBN-10：462555019XISBN-13：9784625550195■こちらの商品もオススメです ● 朱子の〈読書法〉 / 田中 忠治 / 致知出版社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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ピースリー ペット　葬式　墳墓 159P　19cm ペツト　ノ　オクリビト　コノ　コ　オ　テンシ　ニ　シテ　アゲタイ イシコ，キミエ

＜p＞未曾有の高齢化である。
2005年の歯科実態調査によると、人間の根本的な欲求のひとつである“食べる”という行為の適わない、65歳以上の無歯顎者は全体の5分の1にものぼるという。
歯の有無はもちろんのこと、“噛みづらい”という感覚的な範疇まで含めると、口腔内に不自由を抱えている人はかなりの人数にのぼるのではないだろうか。
＜br /＞ 本書はそんな口腔内にトラブルを抱える人、及びその家族を読者対象に、不自由な条件でもおいしく楽しめるレシピを提供するものである。
超々高齢化社会ーーいくつになっても家庭で“食”を楽しむための一冊。
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生きることがもっと心地よくなるQ＆A BABジャパン 身上相談 181P　19cm スピリチユアル　ドクタ−　ニ　キク　ジンセイ　ソウダン　ノ　シヨホウセン　イキル　コト　ガ　モツト　ココチヨク　ナル　キユ−　アンド　エ− ハギワラ，マサル

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中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 寺沢芳男 出版社名 講談社 発売日 1995年6月22日 ISBN 9784062076623

著者畔津大輔(著)出版社フローラル出版発売日2020年11月ISBN9784910017075ページ数207Pキーワードこころのかがみのほうそくほんとうの ココロノカガミノホウソクホントウノ あぜつ だいすけ アゼツ ダイスケ9784910017075内容紹介仕事・勉強・恋愛のストレス、人疲れ、依存症、うつ病…現在の自分の状況を他人のせいにしていませんか？こころの病を克服した著者が語る人生を思いどおりに生きるための37のヒント。
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目次序章 「こころの病」は存在しない！？（「こころの病」は「病気」ではない/シンプルなところに「核心」がある ほか）/第1章 「私は病気」という大きな思い込み?「こころの病」はとてもシンプル（病気に対する意識が世界一高い国、日本の問題点/忘れられている、「自然治癒力」を取り戻す ほか）/第2章 親子関係からみる「こころの病」?「本当の自分」の見つけ方（「こころの病」のきっかけは、幼少期の「こころのあり方」！？/過保護で奪われる「自己」にまつわる能力 ほか）/第3章 「こころの鏡の法則」で幸せをつかむ?「本当の自分」の育て方（「こころの鏡」をいつも意識する/「こころの鏡」で世界を理解する ほか）/最終章 「こころの鏡の法則」、そして「愛」へ?愛のエネルギーを高める考え方（「愛とは何か」を考える/「特定の人への愛」は本物の“愛”ではない ほか）

著者岩田千佳(著)出版社自由国民社発売日2022年10月ISBN9784426127961ページ数190Pキーワードふあんちやんのしようたいなやみのとんねるお フアンチヤンノシヨウタイナヤミノトンネルオ いわた ちか イワタ チカ9784426127961内容紹介悩みのトンネルをさまようあなたに知ってほしい不安の正体と、不安から解放される方法を心身医学の専門医チカ先生が教えます！・他の人からどう見られているか気になる・「まじめだね」と人から言われるし、自分でもそう思う・常に満たされない思いが心のどこかにある・本音ですべてを話せる相手が一人もいない・幸せな時でも「今がピークだから絶対に下がる」と思ってしまう一つでも当てはまることがあるなら、あなたは不安に捉われているかもしれません。
人は未来のことが不安です。
「未来の起きてもいないこと」を、「今」に引っ張ってきて悩むのです。
心に広がる不安は身体に影響を及ぼし、身体の不調は、さらに心の不安を引き起こすことも……。
本書では、この漠然とした不安をあえて「不安ちゃん」と呼び、様々なシチュエーションで出現するあなたの中にいる不安ちゃんの正体を一つ一つ明らかにしていきます。
不安ちゃんが生まれるしくみを理解することで、あなたの人生は楽しいものに変わっていくに違いありません。
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目次第1章 コロナショックで「不安ちゃん」がパンデミック/第2章 なぜ一人でがんばっちゃうの？仕事の不安ちゃん/第3章 夢から覚めたらもう40歳！恋愛の不安ちゃん/第4章 つい比べちゃうからいつも落ちこむ 対人関係の不安ちゃん/第5章 みんなと違うと心配になる アイデンティティの不安ちゃん/第6章 お金がなかったら、どうなるの？お金の不安ちゃん

＜p＞尿路結石症は腎盂、尿管、膀胱、尿道などの尿の通り道に結石ができる病気です。
疝痛発作など激しい痛みを起こすことがあり、また痛みがおさまっても再発の多い病気です。
＜br /＞ 尿路結石症は、食事など生活習慣の改善でかなりリスクを抑えることができます。
また治療も患者の体に負担の少ない治療法が研究されてきています。
＜br /＞ 本書では、尿路結石症の、症状、原因、治療法を、豊富な図解を用いて解説し、また排石の方法、再発予防のための生活習慣などをオールカラーの図解でわかりやすく解説します。
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＜p＞交通事故や学校でのケガなど、いつ起こるかわからない事故や犯罪。
10のエピソード（マンガ）を通して、その恐ろしさを認識させ、回避する方法をわかりやすく伝える。
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著者：川村 真二出版社：大和出版サイズ：単行本ISBN-10：4804713263ISBN-13：9784804713267■通常24時間以内に出荷可能です。
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エイチエス 色　カラーセラピー 237P　19cm ナナイロ　ノ　スゴイ　チカラ　カラ−　デ　チエツク　カラ−　デ　ジツセン　ジコ　ジツゲン　ノ　タメ　ノ ヨシダ，アサコ

著者村井理子(著)出版社CCCメディアハウス発売日2022年12月ISBN9784484222240ページ数178Pキーワードいらねえけどありがとういつもなにかにおわれ イラネエケドアリガトウイツモナニカニオワレ むらい りこ ムライ リコ9784484222240内容紹介いますぐ、家事やめて、ピザ発注！みんな、ふて寝、しよう◎双子：思春期 ◎義父母：要介護◎夫：妖精キャラ…… ◎犬：和牛のごとし！??超多忙の人気エッセイストがシェアする快適にくらすアイディア65「私たちのこだわり、だいたいのことは、他者にとってはどうでもいい」と理解する??私たちは毎日、死にかけている。
しかも、誰かのために。
仕事、家事、子育て、介護、人間関係……この現代社会、ルーティーンをこなすだけでも大変なことだが、誰もが、想定外のハプニングに振り回されながら生きている。
少しは毒づきもする。
しかし、キホンは機嫌よく生きていけたらいいですね。
それは誰かのためではなく、誰よりも自分のためになるから。
思い込みや先入観から自由になり、いまよりちょっとだけラクに生きていくためのマインドセットとノウハウをシェアします。
たとえば、‐オムライスを完食できないほどの苦悩??逃げ場がない子育てからもときには逃げて‐冷蔵庫は家具である??私らしい暮らしとは発想を変えて物事を見ること‐スケジュール管理のコツ??歯医者も美容院も予約は死守せよ‐人生を揺るがすピンチが訪れたら??目の前の小さなことから片づける‐リングに立つ私たち??SNSで呪われないためには関わらない‐死んでから感謝撲滅委員会??血の繋がった家族をみんな亡くして強く思うこと※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 私たちは、何かに追われていると思い込みがちな存在である（道を譲る私?時間に追われているという思い込み/雑草には追われている?追う者になるきっかけはある ほか）/2 私たちは、じつに無力でちっぽけな存在である（私たちはちっぽけな存在である?それでも大切なものはある/エアコン修理がやってきた?悩む数時間の浪費 ほか）/3 私たちは、他者との関わりで揺れ動いてしまう存在である（正解がわからず眠れない夜には?相手の立場で考えてみると温かくなれる/怒りの脳内スイッチ?いったん完全に切ってしばらく寝かせる ほか）/4 しかし、そんな私たちは、マジ愛しく最高の存在である（協調性がない社会人の私?「絶対に無理なこと」も新しい道を開くきっかけになる/ピュアな若者?あなたも私も最初は初心者だったと心したい ほか）

PHP研究所 人生訓 178P　19cm サイトウ　ヒトリ　タノシンダ　ヒト　ダケ　ガ　セイコウ　スル サイトウ，ヒトリ

著者ダンシングスネイル(著) 生田美保(訳)出版社CCCメディアハウス発売日2023年06月ISBN9784484222400ページ数366Pキーワードきようのこころのてんききもちお キヨウノココロノテンキキモチオ だんしんぐ すねいる いくた ダンシング スネイル イクタ9784484222400内容紹介一日の始まりと終わりに、しばらく息を整えることができるように。
スマホばかり見て、大切な1日を浪費してしまっていませんか？本書で天気を観察するように、毎日自分の心を観察して、自分と向き合う時間をつくりましょう。
穏やかで癒される、可愛いイラストが満載。
366日、毎日の気持ちを振り返ることで、大切な日々が有意義に記録され、心が整う1冊です。
[PROLOGUE]スマホでスケジュールを管理するようになってから紙のカレンダーになにかを記録することが少なくなりました。
スピーディーなオンラインが当たり前になってくると自分の一日をしっかり見つめることからも遠ざかり、いつも息を切らして走っているのに一年を振り返ってみると、たいした成果もないように感じますよね。
一日の始めと終わりにちょこっと息を整えられるように。
大切な日々が意味をもって記憶されることを願ってこの本をつくりました。
あなたの今日がいい日でありますように 。
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著者パントー・フランチェスコ(著)出版社あさ出版発売日2024年02月ISBN9784866676616ページ数238Pキーワードいたりあじんせいしんかいぱんとーせんせいがかんがえ イタリアジンセイシンカイパントーセンセイガカンガエ ぱんと− ふらんちえすこ PA パント− フランチエスコ PA9784866676616内容紹介 私たちは皆、幸せになりたいと願っています。
しかし、異なる文化のレンズを通して観察すると、多くの理論家が最も普遍的な感情と考えている幸福でさえ、独自のニュアンスを持っていることに気づきます。
幸せは十人十色、つまり個人によります。
それと同時に住む文化によって、異なる可能性があるのではないか??。
ある国（文化）の中で生きていると、それが「あたりまえ」となり、実は「世界的に見るとかなり変わっている」ということが、少なくありません。
いわゆる「カルチャーショック」ともいわれるものですが、日本は古くからその筆頭格ともいわれる国であり、その文化やそれにもとづく国民性について、かなりの研究がされてきました。
わかりやすい例でいえば、「本音と建前」「察する（空気を読む／暗黙の了解）」「周りと合わせる」「極端に人の目を気にする」などですが、優れた社会スキルとして機能している反面、日々診療（カウンセリング）をしていると、それらがしがらみとなり、心の不調となってしまっている日本人が多いことに気づかされます。
日々、日本で診療をしている、イタリアで生まれ育った精神科医が、カウンセリングを通じて見えてきた「日本人の心の特性」「日本文化の特有性」そして「日本社会で暮らしながら、どうすれば日本人はもっと幸せになれるのか」について、外国人・精神科医の視点からまとめた1冊。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1部 イタリア人精神科医 パントー先生の診療室（パントー先生の診療室 カルテ1 「眠れない」「食欲がない」?原因は自分より他人を優先させたせい？/パントー先生のしあわせの処方箋1 「本当はどうしたい？」?しっかり自分を尊重しよう/パントー先生の診療室 カルテ2 「○○だから、こうするべき」?決めつけが自分を苦しめる ほか）/2部 パントー先生は考えた 日本人がしあわせになるために日本社会の文化・慣習と「うまく付き合う」コツ（「我慢」という怪物に遭遇したら/「同調圧力」罠にかかりそうになったら/「弱い自分」を出せず苦しいときには/「迷惑・遠慮文化」に押しつぶされそうになったら/「恋愛」をもっと楽しむために）/3部 同じ？違う？日本の「しあわせ」他国の「しあわせ」（「しあわせ」は文化で異なる？/他国の人にとっての「しあわせ」とは？/「しあわせ」は言語と深く結びついている/文化的使命と適応能力/運に左右されるもの？/解釈の数だけ、「しあわせ」へのルートは存在する）

ルネッサンス・アイ 心霊研究 322P　19cm マインド　シフト　シンジダイ　オ　タノシム　ココロ　ノ　サプリ キクチ，トオル

＜p＞昨今、悩んでいる人が多い腎臓の不調を改善するメソッド集です。
最新の医学的研究成果に基づき、すぐさま実践に移すことができる効果的なメソッドを「腎臓がよろこぶ食事法」「腎機能をアップさせる運動の習慣」「腎機能を強くする日常生活の過ごし方」などから紹介。
腎機能を改善する有力メソッドを一挙に集め、288ページの大ボリュームでお届けします。
腎疾患治療の名医、上月正博監修。
＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 序章　知っておきたい！ 腎臓の基本＜br /＞ 第1章　腎臓病ってどんなもの？＜br /＞ 第2章　腎臓を守る！ 食べ物の選び方大全＜br /＞ 第3章　ひと工夫で効果てきめん！ 腎臓がよろこぶ食事法＜br /＞ 第4章　腎機能をアップさせる運動の習慣＜br /＞ 第5章　腎機能を強くする日常生活の過ごし方＜br /＞ 腎臓にいいこと 総チェックシート＜/p＞ ＜p＞【監修】＜br /＞ 上月正博＜br /＞ 医学博士。
東北大学名誉教授、公立大学法人山形県立保健医療大学理事長・学長。
1981年、東北大学医学部を卒業。
メルボルン大学内科招聘研究員、東北大学医学部附属病院助手、同講師を経て、2000年、東北大学大学院医学系研究科内部障害学分野教授に。
腎疾患や透析医療に基づく身体的、精神的影響を軽減させる「腎臓リハビリテーション」を提唱し、日本腎臓リハビリテーション学会理事長、国際腎臓リハビリテーション学会理事長などを歴任。
『腎臓の世界的名医が教える 腎機能が見事に強まる生き方大全』『腎機能 自力で強化! 腎臓の名医が教える最新「1分体操」大全』（ともに文響社）、『東北大学病院式 腎機能を自力で強くする食事と運動』（永岡書店）など、著書・監修書多数。
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著者根本裕幸(著) 森下えみこ(まんが)出版社あさ出版発売日2023年08月ISBN9784866673264ページ数205Pキーワードまんがでわかるびんかんすぎるあなたが マンガデワカルビンカンスギルアナタガ ねもと ひろゆき もりした え ネモト ヒロユキ モリシタ エ9784866673264内容紹介シリーズ累計7万6000部超！ 『敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法』が待望のマンガ化！ 周りの顔色を常にうかがってビクビクしている、他人の評価がきになってしょうがない…。
そんな敏感すぎる人に向けて、たった7日間で自己肯定感をあげる方法をマンガとコラムで解説します。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1日目 今の自分に意識を向ける/2日目 過去を見つめなおす/3日目 過去の家族関係を見つめなおす/4日目 自己肯定感を高める/5日目 自分のペースで人間関係を築く/6日目 敏感であることを強みにする/7日目 自分が本当にしたいことを実現する

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