著者グレゴール・メーレ(著) 伊藤雅之(監修) chama(監修)出版社ガイアブックス発売日2021年03月ISBN9784866540474ページ数215Pキーワード健康 ヨガ あしゆたんがよーがいんたーみでいえーとしりーずしん アシユタンガヨーガインターミデイエートシリーズシン め−れ ぐれご−る MAEHL メ−レ グレゴ−ル MAEHL9784866540474内容紹介実践者も指導者も使えるアシュタンガ・ヨーガのインターミディエート・シリーズに関する初めての実践本。
『アシュタンガ・ヨーガ??実践と探究』『現代人のためのヨーガ・スートラ』の続編であり、インターミディエート・シリーズ27ポーズのすべてを、写真、解剖学に基づく図、そして実用的で有益な囲み記事によって、詳細かつ綿密に解説している。
さらにアシュタンガ・ヨーガの哲学的・宗教的背景も論じ、実践をインド文化史の枠組みでも考察。
前例のない深さの解剖学的説明と、実践の哲学的・神話的伝承に対する着目によって、読者を新たな次元へと導く。
◆ヨーガの3形態??カルマ、バクティ、ジュニャーナ??それぞれの背景と応用◆実践を深めるためにインドの神話と宇宙論を利用する方法◆ヨーガの伝統にとってのサンスクリット語の重要性◆インターミディエート・シリーズのポーズ名の背景にある神話◆背骨、仙腸関節、肩関節、股関節など、インターミディエート・シリーズに不可欠な体の部位の機能と限界◆インターミディエート・シリーズ実践のメリットをすべて享受するための方法※本書は2011年9月刊行『アシュタンガ・ヨーガ インターミディエート・シリーズ』（ISBN：978-4-88282-814-3）のプリント・オン・デマンド版です。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1部 ルーツ（ジュニャーナ、バクティ、カルマ?ヨーガの3形態/インド神話と宇宙論で実践を深める/サンスクリット語?ヨーガの神聖な言語 ほか）/第2部 実践（解剖学?体の能力と限界を知る/呼吸器の動きと呼吸/インターミディエート・シリーズのメリット）/第3部 インターミディエート・シリーズのアーサナ（ポーズ）（ウォームアップのポーズ/最初の統合セクション/後屈のシークエンス ほか）

■タイトルヨミ：カタクナツタカラダオユルメルナゴミノヨガセカイデイチバンラクナヨガ■著者：ガンダーリ松本■著者ヨミ：ガンダリマツモト■出版社：PHPエディターズ・グループ 気功，ヨガ■ジャンル：生活 健康法 気功，ヨガ■シリーズ名：0■コメント：■発売日：2014/4/1→中古はこちら商品情報商品名かたくなったカラダをゆるめる和みのヨーガ　世界で一番「ラク」なヨーガ!　ガンダーリ松本/著フリガナカタク　ナツタ　カラダ　オ　ユルメル　ナゴミ　ノ　ヨ−ガ　セカイ　デ　イチバン　ラク　ナ　ヨ−ガ著者名ガンダーリ松本/著出版年月201404出版社PHPエディターズ・グループ大きさ95P　21cm

◆◆◆付属品有。
非常にきれいな状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 森川那智子、赤星たみこ 出版社名 ビジネス社 発売日 2009年04月 ISBN 9784828414973

アハハ笑いで人生が変わる。
作り笑いでもハッピーだ！ 奇跡の笑いヨガ仲間 ベースボール・マガジン社ワラッテ ゲンキ タノシイ ワライ ヨガ キセキ ノ ワライ ヨガ ナカマ 発行年月：2012年06月 ページ数：142p サイズ：単行本 ISBN：9784583104188 第1章　笑いヨガ（ラフターヨガ）を始めましょう／第2章　笑いエクササイズ／第3章　笑いヨガ（ラフターヨガ）セッション／第4章　笑いヨガ（ラフターヨガ）の歴史と発展／第5章　笑いヨガ（ラフターヨガ）の科学的根拠／第6章　ラフタークラブの創設と発展／第7章　体験レポート／第8章　一人でできる笑いヨガ（ラフターヨガ） 笑いは最良の薬です。
笑えば若返り、美人になれます。
みんな一緒に笑いましょう。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

松尾 ひろ子 幻冬舎カイテイバンタンデンリョクジリツシンケイリョクヲタカメテシンガトムスブヨガ マツオ ヒロコ 発行年月：2021年11月09日 予約締切日：2021年11月05日 ページ数：168p サイズ：単行本 ISBN：9784344937451 松尾ひろ子（マツオヒロコ） 25歳より沖ヨガ創始者、沖正弘聖師に師事。
自然薬と食事、ヨガ指導で生活習慣病の相談歴49年。
和歌山市と阪南市にてヨガ指導や指導者養成セミナー、出張セミナーも行っている。
薬剤師、自然薬の太陽堂自営、太陽ヨガカルチャーセンター主宰、日本総合ヨガ普及協会副理事長、沖ヨガ本部道場正会員、NPO法人国際総合ヨガ協会認定指導師、頭蓋仙骨療法士、自力整体指導員。
Dr．カタリア認定リーダー笑いヨガ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　進化：身体と心の正しさを求める道（ヨガ行とは何か？／下丹田の位置と下丹田力について　ほか）／第2章　ヨガ整体で丹田力を高める（準備整体ヨガ　プログラム／関連部位による整体法　ほか）／第3章　丹田完全呼吸法（呼吸の意味／深い呼吸になると「空気を読める人になる」　ほか）／第4章　丹田力を高める食事（丹田力が高い心身とは／何を食べるべきか、生命に聴く！　ほか）／第5章　内観反省瞑想で真我（内なる神）と結ぶ＝上丹田力強化（正しい理解力）と叡智を内から得る！（私の瞑想体験／内観と原久子先生との出会い　ほか） ヨガ整体の基本から丹田呼吸法、食事法、内観反省瞑想まで、沖正弘聖師の直弟子で、経験豊富な薬剤師でもある筆者が丁寧に解説。
悪しき生活習慣や思考癖を改善し、内側から健やかになるための手引書。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

◆◆◆非常にきれいな状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 森川那智子 出版社名 大和書房 発売日 2007年02月 ISBN 9784479781547

著者：松本 幸夫出版社：駿台曜曜社サイズ：単行本ISBN-10：4896921380ISBN-13：9784896921380■こちらの商品もオススメです ● 中村天風先生人生を走れ！ 禍いを転じて福となす24の成功鉄則 / 佐々木 将人 / 大和出版 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。
5点以上で600円からとなります。
※2,500円以上の購入で送料無料。
※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。
メール便送料無料です。
■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
　　文章を読むのに支障はありません。
・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
　　マーカーやペンで書込があることがあります。
　　商品の痛みがある場合があります。

著者成瀬雅春(著)出版社BABジャパン出版局発売日2009年06月ISBN9784862204431ページ数235Pキーワード健康 ヨガ はたよーがかんぜんばんよーがおふかめたいじぶん ハタヨーガカンゼンバンヨーガオフカメタイジブン なるせ まさはる ナルセ マサハル9784862204431内容紹介 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次入門編（ハタ・ヨーガとは何か/初心者のヨーガ/準備運動/腕と首の運動/その他の基本運動/坐法/休息のアーサナ）/実技編（ひねり系統の行法/体側伸ばし系統の行法/前屈系統の行法/反り系統の行法/バランス系統の行法/関節系統の行法/逆転系統の行法/その他の行法）/行者編（修行クラスのカリキュラム/心身反転の行法/意識革命の行法/身体昇華の行法/宇宙根源力上昇の行法）

著者優木まおみ(著)出版社主婦の友社発売日2021年03月ISBN9784074463978ページ数127Pキーワード健康 ヨガ いそがしいならぴらていすいがいぜんぶやめていい イソガシイナラピラテイスイガイゼンブヤメテイイ ゆうき まおみ ユウキ マオミ9784074463978内容紹介41才で二児の母とは思えぬ美ボディの持ち主・優木まおみさん初のピラティス本。
インストラクターの資格を持ち「肌も髪もカラダも変わる、美容法はピラティスだけ」と話す。
産後、悩んでいた体型が戻ったこと、それ以外にも驚くべき効果が！ 自律神経が整い、内面までポジティブに変化したこと、また何をしても改善しなかった肌トラブルが無くなり、髪もトリートメント要らず、生理前のPMS、産後の尿もれなど女性の悩みまで解消できたこと。
現代の女性の悩みが、ピラティスひとつで解消され、そのエクササイズは本人出演の動画でも解説。
また、1日10分、自律神経を整える時間を持つことがおすすめといい、その方法もレクチャー。
CONTENTS／最小の努力で体が変わる理由／ピラティスができない日の1日10分プログラム／ピラティスの2大重要POINTをマスター／パーツ別LESSON(お腹編・美脚編・美尻編・美背中美胸編他)など※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 1日10分、自分ケアPROGRAM（1日10分、自分と向き合う時間を持ちましょう/1日10分＝自愛の時間）/2 週2ピラティスPROGRAM（What’sピラティス？/2大重要ポイントをマスター/ベーシックピラティス6）/慣れてきた人向けパーツ別LESSON（美腹編/美脚編/美尻編 ほか）

■ISBN:9784774519333★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】カタカムナ氣功療法　古代文字とダイナミック・レイキコウの癒す力　待山栄一/著ふりがなかたかむなきこうりようほうこだいもじとだいなみつくれいきこうのいやすちから発売日202203出版社現代書林ISBN9784774519333大きさ175P　19cm著者名待山栄一/著

著者大畑裕史(著)出版社マイナビ出版発売日2012年12月ISBN9784839945503ページ数127Pキーワード健康 ヨガ こころとからだにやさしいたいきよくけんでいーヴいで ココロトカラダニヤサシイタイキヨクケンデイーヴイデ おおはた ひろふみ オオハタ ヒロフミ9784839945503内容紹介24式「太極拳」は…筋肉トレーニングや一般的なエクササイズのように、負荷をかけて、同じ動作を繰り返すものとは違います。
性別や年齢などの体力差を問うこともなく、わずかな時間でゆったりと気分よく行えます。
美しい姿勢を作り、女性にうれしいダイエット、デトックス効果も期待できる、まさに究極のスロートレーニング。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1章 太極拳の基本の姿勢（太極拳の基本の姿勢/基本の足の形/基本の手の形 ほか）/2章 1日5分で24式太極拳をマスターしよう（第1式 起勢/第2式 左右野馬分〓（そう）/第3式 白鶴亮翅 ほか）/3章 応用編 目的別・効果別24式太極拳（3分間で“疲労回復＆デトックス”「用手」の動き/3分間で“リフレッシュ”「太極椿」の動き/3分間で“お腹を凹ます”1 「開合椿」の動き ほか）

著者あけたひとみ(著)出版社セルバ出版発売日2024年03月ISBN9784863678767ページ数231Pキーワード健康 ヨガ じんせいおかえるほんとうのじぶんお ジンセイオカエルホントウノジブンオ あけた ひとみ アケタ ヒトミ9784863678767内容紹介 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 神/第2章 魂/第3章 霊/第4章 心/第5章 体/第6章 気/第7章 精/第8章 意識/第9章 悟り/第10章 幸体学

著者：柿崎 一文出版社：主婦と生活社サイズ：単行本ISBN-10：4391110792ISBN-13：9784391110791■こちらの商品もオススメです ● からだの法則を探る 人間の生理学 / 林 髞 / 講談社 [新書] ● 聴くだけで幸せになるCDブック 運命を変える8つの瞑想レッスン / 観月 環 / ぜんにちパブリッシング [単行本] ● ナンバ走り 古武術の動きを実践する / 矢野 龍彦, 金田 伸夫, 織田 淳太郎 / 光文社 [新書] ● 古武術の発見 日本人にとって「身体」とは何か / 養老 孟司, 甲野 善紀 / 光文社 [新書] ● 生活ヨーガ 健康回復から生死のコントロールへ / 山崎 正 / 白揚社 [単行本] ● 武術を活かす 型ですべてが解ける！ / 宇城 憲治, どう出版編集部 / どう出版 (旧 合気ニュース) [単行本] ● 武の真人 合気道開祖植芝盛平伝 / 砂泊 兼基 / たま出版 [ペーパーバック] ■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。
あらかじめご了承ください。
■宅配便(送料398円)にて出荷致します。
合計3980円以上は送料無料。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。
メール便送料無料です。
■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。
最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
　　文章を読むのに支障はありません。
・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
　　マーカーやペンで書込があることがあります。
　　商品の痛みがある場合があります。

著者サリー・パークス(著) 征矢英昭(監訳) 下田亮(監訳)出版社ニュートンプレス発売日2020年12月ISBN9784315523041ページ数190Pキーワード健康 ヨガ かいぼうがくからわかるよがからだのつくり カイボウガクカラワカルヨガカラダノツクリ ぱ−くす さり− PARKES パ−クス サリ− PARKES9784315523041内容紹介解剖図の観点で、ヨガの効果を詳しく解説！豊富なイラストとやさしい解説で、ポーズの取り方を簡単に覚えられる。
詳細な解剖図により、ポーズによる筋肉の動きと効果がひとめでわかる。
ヨガの呼吸法や歴史なども紹介。
ヨガについてしっかりと学べる。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 解剖図/第2章 ヨガの原理/第3章 立位のポーズ/第4章 立位のバランスポーズ/第5章 立位前屈のポーズ/第6章 座位のポーズ/第7章 後屈のポーズ/第8章 逆転のポーズ/第9章 シークエンス

著者メアリー・ホーズリー(著) 日和士枝美(訳)出版社産調出版発売日2007年11月ISBN9784882826316ページ数158Pキーワード健康 ヨガ ちやくらぱわーおひらくよーがのぽーず チヤクラパワーオヒラクヨーガノポーズ ほ−ずり− めあり− HORS ホ−ズリ− メアリ− HORS9784882826316内容紹介体内で渦巻くエネルギーセンター〈チャクラ〉は、あなたの考えや行動のすべてに影響しています。
本書の実践的なヨーガや瞑想のエクササイズで、チャクラを活性化してバランスを整え、心も体も健康になりましょう。
●7つの主要チャクラと33の副チャクラの解説・チャクラとオーラの関係●チャクラに効果的なヨーガのポーズと瞑想のテクニック●ヨーガの効果を最大限に引き出す呼吸法※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 オーラ/第2章 7つの主要チャクラ/第3章 副チャクラ/第4章 アーサナポーズ/第5章 プラーナヤーマ/第6章 ディヤーナ

著者櫻本芳一(著)出版社文芸社発売日2017年09月ISBN9784286176055ページ数131Pキーワード健康 ヨガ しられざるよがからだのそうじけんこうほうまんびよう シラレザルヨガカラダノソウジケンコウホウマンビヨウ さくらもと よしかず サクラモト ヨシカズ9784286176055

著者：李 秀玲出版社：法研サイズ：単行本ISBN-10：4879540552ISBN-13：9784879540553■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。
あらかじめご了承ください。
■宅配便(送料398円)にて出荷致します。
合計3980円以上は送料無料。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。
メール便送料無料です。
■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。
最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
　　文章を読むのに支障はありません。
・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
　　マーカーやペンで書込があることがあります。
　　商品の痛みがある場合があります。

著者：吉見 猪之助出版社：現代書林サイズ：単行本ISBN-10：4876206368ISBN-13：9784876206360■通常24時間以内に出荷可能です。
■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。
5点以上で600円からとなります。
※2,500円以上の購入で送料無料。
※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。
メール便送料無料です。
■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
　　文章を読むのに支障はありません。
・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
　　マーカーやペンで書込があることがあります。
　　商品の痛みがある場合があります。

　内容紹介 大好評『引き寄せヨガ』第2弾!  ================================= 今回のテーマは、恋愛、結婚、パートナーシップ。
「ヨガ+愛の3分間呼吸」で身体がゆるめば、最高のタイミングで、出会うべき人が現れます!  ================================= ◉ヨガをすると、運命のソウルパートナーを引き寄せる!  「ヨガにそんな力があるの?」と不思議に思っている人がきっとほとんどですよね。
「ヨガをするとスタイルアップしてキレイになるから?」「お肌の調子がよくなって自信がつくのかな?」といった意見も多いかもしれません。
どちらもヨガのうれしい効果で正解です。
でも、真のソウルパートナーは、あなたの外見に引き寄せられるのではありません。
あなたがもつピュアなハートのエネルギーと共鳴する人。
その人こそが、ソウルパートナーなのです。
ソウルパートナーに出会うと、 ・あらゆる物事が好転していく ・互いに眠っていた才能が開花する ・安心して、自分らしくいられる など、他にも、その人と出逢ったことで「今までとはまったく違う人生を歩むことになった」など、運命が大展開していきます。
そんなソウルパートナーを引き寄せるのが、本書で紹介する「愛されヨガ」なのです。
ヒマラヤの伝統ヨガ「ラージャヨガ」をベースにした「愛されヨガ」では、身体の柔軟性は二の次、三の次。
ゆっくりと、無理なくポーズをすることで、心がふわ〜っとやわらかくなり、次第によけいな感情にとらわれなくなってきます。
すると、あなたのハートはピュアなエネルギーでいっぱいになり、その純粋な魂がソウルパートナーを引き寄せはじめるのです。
実はこのピュアなオーラは、本来誰もがもっているエネルギーです。
赤ちゃんを見ると、そのやわらかくてあたたかな光のようなオーラを感じて、たちまち魅了されてしまいますよね。
それは、赤ちゃんが生まれたてのピュアなエネルギーそのものだからです。
そして誰しも、純真無垢な赤ちゃんの時代があり、あなたの中には、手つかずのままのダイアモンドがまだ磨かれずに潜んでいます。
それらを輝かせるのが愛されヨガなのです!  何しろ「愛」にぐーっとフォーカスしていますから、愛情の関係するすべてのこと、恋愛、結婚、パートナーシップ、親子関係、人間関係には俄然力を発揮してくれるでしょう。
難しいことはひとつもありません。
ヨガ初心者さんでも大丈夫。
体と心をしなやかに、愛にあふれた人生を歩み出しましょう!

■ISBN:9784866540474★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】アシュタンガ・ヨーガインターミディエート・シリーズ　神話・解剖学・実践　POD版　グレゴール・メーレ/著　伊藤雅之/監修　chama/監修　大田直子/訳ふりがなあしゆたんがよ−がいんた−みでいえ−としり−ずしんわかいぼうがくじつせん発売日202103出版社ガイアブックスISBN9784866540474大きさ215P　26cm著者名グレゴール・メーレ/著　伊藤雅之/監修　chama/監修　大田直子/訳

理学療法士が教える！ 中村　尚人 BABジャパンヨーガデユガミヲサガシテチョウセイスルセルフメンテナンスワークブック ナカムラ　ナオト 発行年月：2011年12月 ページ数：149p サイズ：単行本 ISBN：9784862206268 中村尚人（ナカムラナオト） 理学療法士、ヨガインストラクター。
大学病院リハビリテーション科勤務を経て、急性期病院から介護保険領域まで幅広く経験を積む。
2008年より、アンダー・ザ・ライトヨガスクールにて、指導者養成コース「AKIC（ヨガ解剖学講座）」を担当。
2009年、ルイーザ・シアー主宰のYOGARTS（オーストラリア）のティーチャートレーニング（RYT500コース）において、日本人としてはじめて「YOGA　ANATOMY」を担当する。
ヨガ界最大のイベント「YOGA　FEST」に毎年招聘され、安全で効果的なアーサナの指導を伝えている。
現在は、医療とボティーワークの融合、予防医学の確立を目指し日々、患者や生徒と向き合っている。
ヨガとピラティスとフィジカルのスタジオ・TAKT　EIGHTを主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Introduction　鏡でただ見るだけでは難しい…だからヨーガのアーサナを“ひな形”にしてみよう。
（アーサナで自分のコンディションがチェックできる／身体から心へのアプローチとしてのヨーガ　ほか）／1　チェックパターン1　ヨーガでチェック（全身をくまなくチェック／身体の声の聞き方と注意点　ほか）／2　チェックパターン2　呼吸をチェック（呼吸の確認／鼻呼吸　ほか）／3　チェックパターン3　生活習慣チェック（生活習慣チェックー予防医学のススメ／自宅（朝）ー勤務中（自動車通勤、電車通勤）　ほか）／4　調整のためのエクササイズ＆アーサナ（身体を改善する癖をつけよう／頚部　ほか） 31のアーサナ＆56のエクササイズで全身のゆがみを総点検してみよう。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

著者ブルース・キング(著) 川名昌代(訳)出版社万来舎発売日2019年04月ISBN9784908493324ページ数126Pキーワード健康 ヨガ るーるおぶざぼーんずRULEOFTHE ルールオブザボーンズRULEOFTHE きんぐ ぶる−す KING B キング ブル−ス KING B9784908493324内容紹介立ち方、歩き方、座り方、日常の体の使い方が見た目を変える。
骨から考えるピラティスの神髄！著者ブルース・キングはピラティス・エルダー（ジョセフとクラーラ・ピラティス夫妻に直接学んだピラティス教師）の一人です。
これは長年ピラティス夫妻のスタジオの隣の部屋に住み、体に良い動き方、健康に良い運動方法を学んだキングが著した唯一のエクササイズの本です。
真面目で几帳面な性格の著者の言葉は飾らずシンプルであり、ピラティスを習ったことのない人々にも分かり易く書かれています。
本書では、キングによる本編に加え、日本ではあまり知られていないブルース・キングについての人物紹介のため、キングの人生の年表と、彼に5年間ピラティスを習った経験を持つもう一人のピラティス・エルダー、メアリー・ボーエンのインタビューを添えました。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 原理/第2章 運動の危険性/第3章 エクササイズ・プログラムのための予備知識/第4章 エクササイズ・プログラム/第5章 立位で脚をまっすぐにする/第6章 足のためのエクササイズ/第7章 バランスの取れた姿勢

著者：青葉出版出版社：青葉出版サイズ：ペーパーバックISBN-10：4870080818ISBN-13：9784870080812■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。
あらかじめご了承ください。
■宅配便(送料398円)にて出荷致します。
合計3980円以上は送料無料。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。
メール便送料無料です。
■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。
最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
　　文章を読むのに支障はありません。
・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
　　マーカーやペンで書込があることがあります。
　　商品の痛みがある場合があります。

著者綿本彰(著)出版社ナツメ社発売日2022年07月ISBN9784816372292ページ数207Pキーワード健康 ヨガ りゆうがわかればしんしんがととのうよが リユウガワカレバシンシンガトトノウヨガ わたもと あきら ワタモト アキラ9784816372292内容紹介幅広い層に人気のヨガ。
ポーズが注目されがちですが、ヨガとは本来、心・呼吸・身体を総合的に整えることで、心をベストな状態へとチューニングするためのもの。
本書では、ヨガの歴史から、ポーズ、呼吸法、瞑想法、哲学まで総合的に解説。
初心者はもちろん、経験者でも新しい気づきがある1冊です。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 ヨガの基礎知識を学ぼう/2 ポーズをする前に/3 いろいろなポーズをしてみよう/4 太陽礼拝にチャレンジ/5 ヨガの呼吸法/6 心が整う瞑想法/7 ヨガの哲学

著者ビクラム・チョードリー(著) 大胡香織(監修) 加野敬子(訳)出版社ガイアブックス発売日2014年10月ISBN9784882829249ページ数205Pキーワード健康 ヨガ びくらむよががんそほつとよがかんぜんしゆうとく ビクラムヨガガンソホツトヨガカンゼンシユウトク ちよ−どり− びくらむ CHO チヨ−ドリ− ビクラム CHO9784882829249内容紹介ホットヨガの元祖「ビクラムヨガ」の全26ポーズと2呼吸を網羅した決定版実践ガイド。
インドと同じ40℃の環境で行う90分のビクラムヨガレッスンは、世界共通まったく同じポーズと指導方法によって構成される。
創始者ビクラム・チョードリーが、各ポーズの理想と実践者が陥りやすい現実について約200枚の写真を用いながらわかりやすく解説する。
初心者から上級者まで、楽しく簡単にヨガを実践できる一冊。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次プラーナヤーマ?立位の深呼吸/アルダ・チャンドゥラアーサナとパダハスタアーサナ?半月のポーズと手と足のポーズ/ウトゥカタアーサナ?中腰のポーズ/ガルダアーサナ?ワシのポーズ/ダンダヤマナ・ジャヌシルアーサナ?立位で額を膝につけるポーズ/ダンダヤマナ・ダヌラアーサナ?立位で弓を引くポーズ/トゥラダンダアーサナ?天秤のポーズ/ダンダヤマナ・ビバクタパダ・パスチモッタナアーサナ?立位開脚で身体の背側を伸ばすポーズ/トリコナアーサナ?三角形のポーズ/ダンダヤマナ・ビバクタパダ・ジャヌシルアーサナ?立位開脚で額を膝につけるポーズ〔ほか〕

著者：インフォレスト出版社：インフォレストサイズ：ムックISBN-10：4861905109ISBN-13：9784861905100■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　出荷まで48時間かかる場合があります。
あらかじめご了承ください。
■メール便は、1冊から送料無料です。
※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。
※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。
※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
　　文章を読むのに支障はありません。
・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
　　マーカーやペンで書込があることがあります。
　　商品の痛みがある場合があります。

更年期障害も代謝の低下も自律神経の乱れも怖くない！ 深堀　真由美 大和書房ゴジュッサイカラノツイデヨガ フカボリ　マユミ 発行年月：2019年01月26日 予約締切日：2019年01月03日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784479921257 深堀真由美（フカボリマユミ） 宮城県生まれ。
35年の指導歴を持つヨガインストラクター。
「深堀ヨガスクール」主宰。
15歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガを修行し、人体全細胞をリフレッシュさせる『ブリーズィングヨガ』を提唱。
インドのヨガ協会のインストラクター資格を持つ。
1991年、東京・西新宿に「深堀真由美ブリーズィングヨガ教室」を開講。
2005年に「深堀ヨガスクール」と改名し、多数の生徒を指導する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 50歳だからヨガ／いろいろ整える／寝ながらヨガ／座ってヨガ／立ちヨガ／椅子ヨガ 50代の女は、なんとなくダルい、知らない間に太る。
だからおうちでこっそりヨガ！ついでにやるだけでみるみる良くなる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

著者：(発行)マーブルブックス出版社：メディア・パルサイズ：ムックISBN-10：4802150121ISBN-13：9784802150125■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　出荷まで48時間かかる場合があります。
あらかじめご了承ください。
■メール便は、1冊から送料無料です。
※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。
※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。
※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
　　文章を読むのに支障はありません。
・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
　　マーカーやペンで書込があることがあります。
　　商品の痛みがある場合があります。

◆◆◆おおむね良好な状態です。
中古商品のため若干のスレ、日焼け、使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 著:齊藤 素子 出版社名 Book Trip 発売日 2020年3月 ISBN 9784908229275

ヨーガとピラーティスのメリットを融合させた美しい体 ジョナサン・モンクス 池田美紀 ガイアブックスヨーガ ピラーティス モンクス,ジョナサン イケダ,ミキ 発行年月：2015年02月21日 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784882829386 モンクス，ジョナサン（Monks,Jonathan） 過去25年にわたり、アイアンガーやアシュタンガなどのヨーガを実践してきた。
そのなかから「ヨーガ・モンクス」というユニークな流派を生み出し、現在もロンドンで教えている。
ロイヤル・シェイクスピア・カンパニーの団員のトレーニングも担当している 池田美紀（イケダミキ） 東京大学文学部卒業。
出版翻訳および吹替翻訳を手掛ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　コアの強化（柔軟性か筋力か／腹筋を引き入れる　ほか）／第2章　立位のポーズ（ランジ／ペルト・バトック・ウォリアー　ほか）／第3章　ツイストのポーズ（座位のツイストとプレイヤー／リボルブド・ランジ　ほか）／第4章　バランスのポーズ（トライアングル・フォワード・ベンド／フライング・クロウ　ほか）／第5章　座位のポーズ（シーテッド・フォワード・ベンド／テーブル90／コブラー　ほか） ヨーガとピラーティスのメリットを融合させた、美しい体を手に入れる究極のエクササイズ。
ダイナミックなシーケンスをレベルごとに紹介。
初級と上級のバリエーション、クローズアップ写真も含め、300枚以上の写真を使ってポーズをわかりやすく解説。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

ヨーガとピラーティスのメリットを融合させた美しい体 ジョナサン・モンクス 池田美紀 ガイアブックスヨーガ ピラーティス モンクス,ジョナサン イケダ,ミキ 発行年月：2015年02月21日 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784882829386 モンクス，ジョナサン（Monks,Jonathan） 過去25年にわたり、アイアンガーやアシュタンガなどのヨーガを実践してきた。
そのなかから「ヨーガ・モンクス」というユニークな流派を生み出し、現在もロンドンで教えている。
ロイヤル・シェイクスピア・カンパニーの団員のトレーニングも担当している 池田美紀（イケダミキ） 東京大学文学部卒業。
出版翻訳および吹替翻訳を手掛ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　コアの強化（柔軟性か筋力か／腹筋を引き入れる　ほか）／第2章　立位のポーズ（ランジ／ペルト・バトック・ウォリアー　ほか）／第3章　ツイストのポーズ（座位のツイストとプレイヤー／リボルブド・ランジ　ほか）／第4章　バランスのポーズ（トライアングル・フォワード・ベンド／フライング・クロウ　ほか）／第5章　座位のポーズ（シーテッド・フォワード・ベンド／テーブル90／コブラー　ほか） ヨーガとピラーティスのメリットを融合させた、美しい体を手に入れる究極のエクササイズ。
ダイナミックなシーケンスをレベルごとに紹介。
初級と上級のバリエーション、クローズアップ写真も含め、300枚以上の写真を使ってポーズをわかりやすく解説。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス