【最新】理論とエクササイズ 森本貴義 近藤拓人 ワニ・プラス ワニブックスアタラシイ コキュウ ノ キョウカショ モリモト,タカヨシ コンドウ,タクト 発行年月:2018年06月 予約締切日:2018年04月10日 ページ数:126p サイズ:単行本 ISBN:9784847096808 森本貴義(モリモトタカヨシ) 1973年京都府生まれ。 株式会社リーチ専務取締役、ACE TREATMENT LABORATORY代表、関西医療大学客員教授。 オリックス・ブルーウェーブ、シアトル・マリナーズ、WBC日本代表のトレーナー(2005年、2009年)などを経て、プロゴルファーの宮里優作選手やシアトル・マリナーズのフェリックス・ヘルナンデス投手のパーソナルトレーナーも務めている 近藤拓人(コンドウタクト) 1986年宮崎県生まれ。 ミネソタ州立大学アスレティックトレーニング学科でアスレティックトレーナー資格を取得し、アイスホッケーチーム、スポーツクリニックでのインターンを経て帰国。 プロスポーツチームのトレーナーを経て、WOW’D宮崎テクニカルディレクターに就任。 プロアスリートのトレーニングや、痛みを抱える患者のリハビリにあたり、運動療法に関するセミナーを全国各地で開催している。 NATA認定アスレティックトレーナー(ATC)、NSCA認定CSCS、PRI認定PRT、DNS認定エクササイズトレーナーほか(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1章 正しい呼吸とはー呼吸のしすぎは体に悪い(自分の呼吸状態をチェック、観察する/呼吸を使って脳と体をコントロールする ほか)/2章 呼吸姿勢と横隔膜ー横隔膜を働かせて呼吸を改善する(呼吸と姿勢の相互関係を知ろう/横隔膜の可動域を広げ、パフォーマンスを向上 ほか)/3章 口呼吸と鼻呼吸ー口呼吸をやめると体が変わり始める(なぜ口呼吸は健康に良くないと言われるのか/舌が下がっているだけで全身の不調が起きる ほか)/4章 実践エクササイズー体の緊張をとり呼吸量を減らそう(呼吸エクササイズと筋トレはまったく違う/呼吸エクササイズは体を自由にコントロールするためのもの ほか) 日常的に腰や肩などに痛みがある。 疲れやすく、回復しにくい。 階段などですぐに息切れがする。 花粉症がつらい。 ダイエットがうまくいかない。 トレーニングの成果が出ない。 こんな悩みは「正しい呼吸」を身につければ解決する! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 新しい呼吸の教科書 【最新】理論とエクササイズ [ 森本貴義 ] 2,035 円
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<p>怖いのは誤嚥だけじゃない!<br /> 「足腰に力が入らない」のも、「のど」が弱ったせいだった!?<br /> 誰でもいますぐできる「声を出すだけ」健康長寿法!<br /> 「のど」は健康長寿の“門番”だった!</p> <p>のどの老化によって高齢者に忍び寄る危険は「誤嚥性肺炎」だけではありません。 <br /> 食べる、呼吸する、話す、さらに、からだを支える筋力にも影響する「のど」。 <br /> 生命の「入り口」となるのどまわりこそ、健康長寿の要だったのです。 <br /> この本は、元NHKアナウンサーである宮本隆治氏が、96歳の実父の衰えに危機感をおぼえ、実践した、「ハシカベ体操」をお伝えするものです。 <br /> 摂食嚥下の専門家に教えてもらった、のどの大切さ、そして、父親の劇的改善をとおして学んだことをまとめた1冊。 <br /> 宮本隆治氏オリジナルの「ハシカベ体操」は、取り組んだ方から「やるだけで元気が湧いてきた」「声を出して気持ちがスッキリした」「全身の活力が湧いてきた」との声も多数。 <br /> 老化による「のど」の変化と、のどが健康長寿にどう影響するか。 <br /> 写真とイラストつきのわかりやすい解説で、誰でも、いますぐ取り組める簡単健康法をご紹介します。 <br /> どうぞ、健やかな毎日のおともにご活用ください!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
老いはのどからやってくる【電子書籍】[ 宮本隆治 ] 1,386 円
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<p>筋肉は90歳になっても増やせる!健康の要「大殿筋」をしっかり鍛えて寝たきりも老化も防ぐ一番簡単な方法を教えます!若返りの秘訣で1番大切なことは「筋肉をつけること」ですが、寝たきりや老化を防ぐためにもっとも鍛えておくべき筋肉は大殿筋なのです。 また血流やリンパも筋肉がしっかりついていないと流れが滞って、その結果さまざまな病気や不調を招いてしまいます。 しかも筋肉は何歳になっても鍛えれば鍛えるほど若返ることもわかっています。 本書では寝たきりや老化の原因は「大殿筋のボケ」にあるという新理論のもと、その原因から具体的な対処法までわかりやすく紹介する。 1.人生を豊かにして老けない鍵は大殿筋にあった2.大殿筋がボケると全身が不調にまみれる(寝たきり、見た目の老け、腰痛、ひざ痛、坐骨神経痛、股関節痛、脊柱管狭窄症、肥満、性交痛、尿漏れ、冷え性、生理痛、パワー不足、女性ホルモン不足、骨粗鬆症)3.大殿筋を鍛えて20歳若がえる10の運動4.体験談</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
ペットボトル1本で寝たきりは防げる!【電子書籍】[ 内田 輝和 ] 1,210 円
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永井峻 高橋書店BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 カチコチ カラダ ガ ジュウビョウ デ ミルミル ヤワラカクナル ストレッチ ナガイ,タカシ 発行年月:2017年08月 予約締切日:2017年08月09日 ページ数:159p サイズ:全集・双書 ISBN:9784471032548 永井峻(ナガイタカシ) 楽ゆる整体・スクール代表。 整体師。 1982年、富山県生まれ。 横浜国立大学卒(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 カチコチ体がみるみるやわらかくなる秘密(いくらストレッチをしてもやわらかくならない…。 それは、罠にハマっていたからです。 /だから、ただ伸ばすだけではダメなんです。 ほか)/2 体を目覚めさせるやわらか基本ポーズ3(カチコチ体の背面をほぐして 前屈/カチコチ体の前面をほぐして 正座上体反らし ほか)/3 やわらか体に訪れるよろこび(いつからでも、体はやわらかくなる/体が硬くなった原因とやわらか体のつくり方 ほか)/4 各部位の柔軟性をつくるやわらかポーズ6(首、肩、腕をやわらかくして 牛の顔のポーズ/胸、お腹をやわらかくして コブラのポーズ ほか) 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 カチコチ体が10秒でみるみるやわらかくなるストレッチ [ 永井峻 ] 1,320 円
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著者坂詰真二(著)出版社光文社発売日2020年12月ISBN9784334952105ページ数95Pキーワードかんたんすとれつちですぐにぺたばらじゆうびよう カンタンストレツチデスグニペタバラジユウビヨウ さかずめ しんじ サカズメ シンジ9784334952105内容紹介辛い腹筋よりも、おなかは伸ばして凹ませる時代です!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次1 おなかを伸ばすだけでヘルシー美BODY(腹筋を伸ばすと即効でポッコリおなかが凹む/バストとヒップがアップする ほか)/2 やったその場で人生が変わる「おなか伸ばし」(効果的なストレッチのポイント/基本のおなか伸ばし ほか)/3 キレイを加速するお尻伸ばしと美人筋トレ(お尻をやわらかくすればおなかが凹み、ヒップもアップ!/お尻伸ばし ほか)/4 キレイの素「美人ごはん」(まずは頭のダイエットやせる「しくみ」/「減らす」より「変える」ことで上手にやせる ほか) 簡単ストレッチですぐにペタ腹!10秒おなか伸ばし/坂詰真二【1000円以上送料無料】 1,320 円
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著者ポール・ウェイド(著) 山田雅久(訳)出版社CCCメディアハウス発売日2019年03月ISBN9784484191034ページ数158Pキーワードかんごくしきぼでいびるでいんぐぷりずなーとれーにん カンゴクシキボデイビルデイングプリズナートレーニン うえいど ぽ−る WADE P ウエイド ポ−ル WADE P9784484191034内容紹介今度ノ「プリズナートレーニング」ハ一味違ウゾ・・・強くなるだけではなく、魅せる筋肉を手に入れろッッ!ボディビルダーのような「筋肉=筋量」をつけるためのトレーニングと、強くなるための「筋力」をつけるためのトレーニングは本来、異なるもの。 あまり知られていないこの関係と考え方に基づいて、その両方を自重筋トレだけで手に入れるためのトレーニング法を開示。 大好評の『プリズナートレーニング』『プリズナートレーニング 超絶!!グリップ&関節編』よりも圧倒的に読みやすく、さらに魅せる筋肉が手に入る。 人気シリーズ初の外伝、威風堂々と登場ゥゥゥゥゥ!!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次1 バーベルなしで筋肉をつくる?ノープロブレム!/2 監獄ボディビルダーになるための十戒/3 “コーチ”ウェイドの自重力ボディビルディング戦略/4 OK、やり方はわかった 次はプログラムを/5 トラブルシューティング 筋肉を成長させるためのFAQ/6 筋力を究める道を行く?体重を増やさずに強くなるための十戒/7 テストステロンをチャージしろ 監獄式ボディビルディング プリズナートレーニング外伝/ポール・ウェイド/山田雅久【1000円以上送料無料】 1,320 円
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著者土屋真人(著)出版社日本文芸社発売日2024年05月ISBN9784537222074ページ数191Pキーワードすぽーつしようがいよぼうのきようかしよしせいと スポーツシヨウガイヨボウノキヨウカシヨシセイト つちや まひと ツチヤ マヒト9784537222074内容紹介スポーツと姿勢は重要な関係にあり、姿勢が歪んでしまうと筋肉・柔軟性・可動域・バランスなどに影響を及ぼします。 姿勢はちょっとしたことでも狂ってしまいますが、その修正方法を多くの選手は知りません。 本書は姿勢を改善することでパフォーマンスをアップさせるとともに、ケガの予防にも役立つために、なぜ不調や痛みが生じるのか、どこの姿勢が狂っているのが原因なのかをわかりやすく解説し、その改善方法やトレーニングについてイラストと写真でビジュアル的に紹介します。 人によって不調が生じる部分は様々です。 首、肩。 胸郭部、背中、腰、股関節、足、などの各部位ごとに必要な柔軟性をチェックし、不調の整え方、効果的なトレーニング、改善方法を、トレーナーを指導する体育協会理事長の著者が徹底解説する初めての一冊になります。 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
スポーツ障害予防の教科書 姿勢と動きのコンディショニング/土屋真人【1000円以上送料無料】 2,420 円
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著者坂詰真二(著)出版社光文社発売日2020年12月ISBN9784334952105ページ数95Pキーワードかんたんすとれつちですぐにぺたばらじゆうびよう カンタンストレツチデスグニペタバラジユウビヨウ さかずめ しんじ サカズメ シンジ9784334952105内容紹介辛い腹筋よりも、おなかは伸ばして凹ませる時代です!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次1 おなかを伸ばすだけでヘルシー美BODY(腹筋を伸ばすと即効でポッコリおなかが凹む/バストとヒップがアップする ほか)/2 やったその場で人生が変わる「おなか伸ばし」(効果的なストレッチのポイント/基本のおなか伸ばし ほか)/3 キレイを加速するお尻伸ばしと美人筋トレ(お尻をやわらかくすればおなかが凹み、ヒップもアップ!/お尻伸ばし ほか)/4 キレイの素「美人ごはん」(まずは頭のダイエットやせる「しくみ」/「減らす」より「変える」ことで上手にやせる ほか) 簡単ストレッチですぐにペタ腹!10秒おなか伸ばし/坂詰真二【3000円以上送料無料】 1,320 円
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著者ポール・ウェイド(著) 山田雅久(訳)出版社CCCメディアハウス発売日2019年03月ISBN9784484191034ページ数158Pキーワードかんごくしきぼでいびるでいんぐぷりずなーとれーにん カンゴクシキボデイビルデイングプリズナートレーニン うえいど ぽ−る WADE P ウエイド ポ−ル WADE P9784484191034内容紹介今度ノ「プリズナートレーニング」ハ一味違ウゾ・・・強くなるだけではなく、魅せる筋肉を手に入れろッッ!ボディビルダーのような「筋肉=筋量」をつけるためのトレーニングと、強くなるための「筋力」をつけるためのトレーニングは本来、異なるもの。 あまり知られていないこの関係と考え方に基づいて、その両方を自重筋トレだけで手に入れるためのトレーニング法を開示。 大好評の『プリズナートレーニング』『プリズナートレーニング 超絶!!グリップ&関節編』よりも圧倒的に読みやすく、さらに魅せる筋肉が手に入る。 人気シリーズ初の外伝、威風堂々と登場ゥゥゥゥゥ!!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次1 バーベルなしで筋肉をつくる?ノープロブレム!/2 監獄ボディビルダーになるための十戒/3 “コーチ”ウェイドの自重力ボディビルディング戦略/4 OK、やり方はわかった 次はプログラムを/5 トラブルシューティング 筋肉を成長させるためのFAQ/6 筋力を究める道を行く?体重を増やさずに強くなるための十戒/7 テストステロンをチャージしろ 監獄式ボディビルディング プリズナートレーニング外伝/ポール・ウェイド/山田雅久【3000円以上送料無料】 1,320 円
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著者土屋真人(著)出版社日本文芸社発売日2024年05月ISBN9784537222074ページ数191Pキーワードすぽーつしようがいよぼうのきようかしよしせいと スポーツシヨウガイヨボウノキヨウカシヨシセイト つちや まひと ツチヤ マヒト9784537222074内容紹介スポーツと姿勢は重要な関係にあり、姿勢が歪んでしまうと筋肉・柔軟性・可動域・バランスなどに影響を及ぼします。 姿勢はちょっとしたことでも狂ってしまいますが、その修正方法を多くの選手は知りません。 本書は姿勢を改善することでパフォーマンスをアップさせるとともに、ケガの予防にも役立つために、なぜ不調や痛みが生じるのか、どこの姿勢が狂っているのが原因なのかをわかりやすく解説し、その改善方法やトレーニングについてイラストと写真でビジュアル的に紹介します。 人によって不調が生じる部分は様々です。 首、肩。 胸郭部、背中、腰、股関節、足、などの各部位ごとに必要な柔軟性をチェックし、不調の整え方、効果的なトレーニング、改善方法を、トレーナーを指導する体育協会理事長の著者が徹底解説する初めての一冊になります。 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
スポーツ障害予防の教科書 姿勢と動きのコンディショニング/土屋真人【3000円以上送料無料】 2,420 円
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◆◆◆おおむね良好な状態です。 中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 山西哲郎 出版社名 創文企画 発売日 2009年10月 ISBN 9784921164898 【中古】ランニングの世界 8/創文企画/山西哲郎(単行本) 1,037 円
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著者:金哲彦出版社:実業之日本社サイズ:新書ISBN-10:4408339075ISBN-13:9784408339078■通常24時間以内に出荷可能です。 ※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。 あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。 ※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。 ※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。 ※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。 ※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便(送料210円)をご選択ください。 ■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。 ■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。 最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。 ■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。 ・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。 ・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
【中古】 金哲彦のマラソン100日練習メニュー 今日やるべき練習法がわかる! / 金哲彦 / 実業之日本社 [新書]【メール便送料無料】【あす楽対応】 1,045 円
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著者:金哲彦出版社:実業之日本社サイズ:新書ISBN-10:4408339075ISBN-13:9784408339078■通常24時間以内に出荷可能です。 ■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。 5点以上で600円からとなります。 ※2,500円以上の購入で送料無料。 ※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。 ■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。 ■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。 メール便送料無料です。 ■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。 ■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。 ・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。 ・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 </strong></p> <p>スポーツと姿勢は重要な関係にあり、姿勢が歪んでしまうと筋肉・柔軟性・可動域・バランスなどに影響を及ぼします。 <br /> 姿勢はちょっとしたことでも狂ってしまいますが、その修正方法を多くの選手は知りません。 <br /> 本書は姿勢を改善することでパフォーマンスをアップさせるとともに、ケガの予防にも役立つために、<br /> なぜ不調や痛みが生じるのか、どこの姿勢が狂っているのが原因なのかをわかりやすく解説し、<br /> その改善方法やトレーニングについてイラストと写真でビジュアル的に紹介します。 <br /> 人によって不調が生じる部分は様々です。 <br /> 首、肩、胸郭部、背中、腰、股関節、足、などの各部位ごとに必要な柔軟性をチェックし、<br /> 不調の整え方、効果的なトレーニング、改善方法を、<br /> トレーナーを指導する体育協会理事長の著者が徹底解説する初めての一冊になります。 </p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
スポーツ障害予防の教科書 姿勢と動きのコンディショニング【電子書籍】[ 土屋真人 ] 2,420 円
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著者:花咲 拓実出版社:日東書院本社サイズ:単行本(ソフトカバー)ISBN-10:4528023210ISBN-13:9784528023215■通常24時間以内に出荷可能です。 ※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。 あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。 ※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。 ※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。 ※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。 ※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便(送料210円)をご選択ください。 ■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。 ■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。 最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。 ■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。 ・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。 ・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
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著者:花咲 拓実出版社:日東書院本社サイズ:単行本(ソフトカバー)ISBN-10:4528023210ISBN-13:9784528023215■通常24時間以内に出荷可能です。 ■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。 5点以上で600円からとなります。 ※2,500円以上の購入で送料無料。 ※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。 ■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。 ■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。 メール便送料無料です。 ■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。 ■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。 ・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。 ・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
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著者:花咲 拓実出版社:日東書院本社サイズ:単行本(ソフトカバー)ISBN-10:4528023210ISBN-13:9784528023215■通常24時間以内に出荷可能です。 ※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。 あらかじめご了承ください。 ■宅配便(送料398円)にて出荷致します。 合計3980円以上は送料無料。 ■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。 ■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。 メール便送料無料です。 ■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。 最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。 ・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。 ・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
【中古】 動ける強いカラダを作る!ケトルベル / 花咲 拓実 / 日東書院本社 [単行本(ソフトカバー)]【宅配便出荷】 1,388 円
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<p>【ご案内】本書にはQRコードが含まれます。 <br /> QRコードの読み込みには、本書をご覧になる端末とは別にQRコードを読み込むことができる端末が必要になります。 あらかじめご了承ください。 </p> <p>トップアスリートが成果を上げたことで大流行し一気に世に広まった体幹トレーニング。 <br /> 実践することで得られる効果はスポーツのパフォーマンス向上にとどまらず、<br /> 腰痛予防・緩和、お腹を凹ませる、姿勢をよくする、ケガなく長く走る、など多岐に渡ることが広く知られています。 <br /> 一方で、残念ながら「なんだかよくわからない」「筋トレと何が違うの?」「ある程度続けたが、何の成果もない」などといった声は増えるばかりです。 <br /> その原因は、もしかしたら「インナーユニット」のことがすっぽり抜けた体幹トレーニングと巡り合ったからかもしれません。 <br /> 本書では、体幹の根幹にあるのにないがしろにされがちな「インナーユニット」の構造や使い方を、わかりやすく解説。 <br /> しかも感覚的で習得に時間を要しがちな「インナーユニット」を使いこなすコツを動画で見られるQRコードつきなので、<br /> 体幹に秘められた力を引き出すにはうってつけの一冊です。 </p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
世界一効く体幹トレーニング【電子書籍】[ 中野ジェームズ修一 ] 1,287 円
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ご注文前に必ずご確認ください<商品説明>“きゅきゅっとおくるみ”で、ベビーが泣き止んでくれてびっくり!出産は痛いもの、辛いもの、というナーバスな気持ちが払拭!予約の取れないレッスンを大公開!<収録内容>ヨガの基本1 産前産後の体と心を整える?ママのリズムヨガ出産までにしたいこと?妊娠線のケア/逆子のケア2 産む体を作る?マタニティヨガ出産までに覚えておきたいこと?出産をラクにするマッサージ/足湯3 産後すぐから始めて体をリラックスさせて回復を助ける?産後ヨガ4 ベビーの元気な成長のために?ベビーヨガ<商品詳細>商品番号:NEOBK-1733085Hamada Satoka / Cho / Fuan Naku Umu DVD Tsuki Sanzen Sango No Rhythm Yoga Ninshin 4 Kagetsu Kara Sango Made (Kodansha No Jitsuyo BOOK)メディア:本/雑誌重量:265g発売日:2014/10JAN:9784062190770不安なく産むDVDつき産前産後のリズムヨガ 妊娠4カ月から産後まで[本/雑誌] (講談社の実用BOOK) / 浜田里佳/著2014/10発売 不安なく産むDVDつき産前産後のリズムヨガ 妊娠4カ月から産後まで[本/雑誌] (講談社の実用BOOK) / 浜田里佳/著 1,650 円
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ご注文前に必ずご確認ください<商品説明>メンタルと身体の双方をゾーンに導く最善にして最大効率の方法。 スポーツ選手から芸術家、一般人まで1万人以上の実践により、有効性を実証できた体系的な体操法。 それがルースニングメソッド。 本書でお届けするメソッドを毎日1時間以上行う習慣をつければ、メンタル、フィジカル、スキル、認知判断の高まりとともに、疲労回復からケガ回避までの効果を期待することができます。 <収録内容>序章1 ハンド・アームルースニング(手・腕の緩解法)2 フット・アンクルルースニング(足・足首の緩解法)3 ショルダールースニング(肩の緩解法)4 ニー・レッグルースニング(膝・脚の緩解法)5 ヒップジョイントルースニング(股関節の緩解法)6 ショルダーブレイド(スキャプラ)ルースニング(肩甲骨の緩解法)7 バックボーン(スパイン)ルースニング(背骨の緩解法)8 リブルースニング(肋骨の緩解法)9 ブレインルースニング(脳の緩解法)<商品詳細>商品番号:NEOBK-2761892Takaoka Hideo / Cho / Sports Rusu Ningu Nyumon Dare Demo Itsu Demo Zone Training Ga Dekiru Attotekina Kyukyoku No No to Shintai Zukuri No Bibleメディア:本/雑誌発売日:2022/07JAN:9784583115245スポーツ・ルースニング入門 誰でもいつでもゾーントレーニングができる、圧倒的な究極の脳と身体づくりのバイブル[本/雑誌] / 高岡英夫/著2022/07発売 スポーツ・ルースニング入門 誰でもいつでもゾーントレーニングができる、圧倒的な究極の脳と身体づくりのバイブル[本/雑誌] / 高岡英夫/著 2,200 円
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ご注文前に必ずご確認ください<商品説明>ゴールデンエイジ(4歳〜12歳)は運動能力が飛躍的に伸びる!早期トレーニングで周りに差をつけよう!<収録内容>第1章 世界で活躍する選手は幼少期からトレーニングを始める(それって本当?幼少期のトレーニング大きな勘違いゴールデンエイジに合ったトレーニングとはジュニア期のトレーニングは運動だけでなく学習にも効果がある)第2章 理論編 体幹・俊敏性・瞬発力・筋力・脳バランス良く鍛えて能力を伸ばす(キッズトレーニングで鍛えるべき5つの能力体幹(core)俊敏性(SAQ) ほか)第3章 実践編 トップアスリートを目指すレベル別トレーニングメニュー(初級編 小学校2・3年生レベル中級編 小学校4・5年生レベル上級編 小学校6年生・中学校1年生レベルアスリート編 中学2年生レベル)<商品詳細>商品番号:NEOBK-2612012Yamada Yasuaki / Cho / Top Athlete Wo Mezasu Kids Trainingメディア:本/雑誌重量:340g発売日:2021/04JAN:9784344932449トップアスリートを目指すキッズトレーニング[本/雑誌] / 山田康明/著2021/04発売 トップアスリートを目指すキッズトレーニング[本/雑誌] / 山田康明/著 1,430 円
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ウィリアム・プーレン ディスカヴァー・トゥエンティワンココロ オ トトノエル ランニング プーレン,ウイリアム 発行年月:2018年03月 予約締切日:2018年03月08日 サイズ:単行本 ISBN:9784799322390 プーレン,ウィリアム(Pullen,William) ロンドン在住の心理療法士。 英国カウンセリング心理療法協会認定カウンセラー。 ストレス、不安、自尊心や自信の低下、薬物中毒などの問題を抱える人向けに、マインドフルネスを応用した独自の療法DRTを実践している。 その活躍ぶりが注目され、ヴォーグ誌やGQ誌、インデペンデント紙などに特集記事が掲載された 児島修(コジマオサム) 英日翻訳者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 マインドフル・ランニング入門(走るセラピー「マインドフル・ランニング」とは/自分を探す旅への「心の準備」を整える/心の声に耳を傾けて「ランニングコース」を選ぶ/マインドフル・ランニングの「3つのステップ」/究極の集中状態「フロー」のループに入る/「二人一緒に走る」ランニングセラピー/マインドフルネスの「壁」を乗り越える)/2 目的別マインドフル・ランニング(「落ち込み・うつ」から抜け出す/「不安」に振り回されない/「怒り」とうまくつき合う/「人間関係」の悩みに対処する/「意思決定力」を高める/親と子で「共感力」を深める) 頭がクリアになり、悩みが軽くなる“走るセラピー”マインドフル・ランニング。 脳と身体を同時に磨く方法を人気セラピストが教えます! 本 小説・エッセイ その他 ビジネス・経済・就職 その他 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 心を整えるランニング [ ウィリアム・プーレン ] 1,540 円
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山田康明/著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名幻冬舎メディアコンサルティング出版年月2021年04月サイズ127P 19cmISBNコード9784344932449趣味 トレーニング トレーニングトップアスリートを目指すキッズトレーニングトツプ アスリ-ト オ メザス キツズ トレ-ニングゴールデンエイジ(4歳〜12歳)は運動能力が飛躍的に伸びる!早期トレーニングで周りに差をつけよう!第1章 世界で活躍する選手は幼少期からトレーニングを始める(それって本当?幼少期のトレーニング大きな勘違い|ゴールデンエイジに合ったトレーニングとは|ジュニア期のトレーニングは運動だけでなく学習にも効果がある)|第2章 理論編 体幹・俊敏性・瞬発力・筋力・脳バランス良く鍛えて能力を伸ばす(キッズトレーニングで鍛えるべき5つの能力|体幹(core)|俊敏性(SAQ) ほか)|第3章 実践編 トップアスリートを目指すレベル別トレーニングメニュー(初級編 小学校2・3年生レベル|中級編 小学校4・5年生レベル|上級編 小学校6年生・中学校1年生レベル|アスリート編 中学2年生レベル)※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 あらかじめご了承ください登録日2021/04/28 トップアスリートを目指すキッズトレーニング 1,430 円
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高岡英夫/著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ベースボール・マガジン社出版年月2022年07月サイズ327P 21cmISBNコード9784583115245趣味 トレーニング トレーニングスポーツ・ルースニング入門 誰でもいつでもゾーントレーニングができる、圧倒的な究極の脳と身体づくりのバイブルスポ-ツ ル-スニング ニユウモン ダレデモ イツデモ ゾ-ン トレ-ニング ガ デキル アツトウテキ ナ キユウキヨク ノ ノウ ト シンタイズクリ ノ バイブルメンタルと身体の双方をゾーンに導く最善にして最大効率の方法。 スポーツ選手から芸術家、一般人まで1万人以上の実践により、有効性を実証できた体系的な体操法。 それがルースニングメソッド。 本書でお届けするメソッドを毎日1時間以上行う習慣をつければ、メンタル、フィジカル、スキル、認知判断の高まりとともに、疲労回復からケガ回避までの効果を期待することができます。 序章|1 ハンド・アームルースニング(手・腕の緩解法)|2 フット・アンクルルースニング(足・足首の緩解法)|3 ショルダールースニング(肩の緩解法)|4 ニー・レッグルースニング(膝・脚の緩解法)|5 ヒップジョイントルースニング(股関節の緩解法)|6 ショルダーブレイド(スキャプラ)ルースニング(肩甲骨の緩解法)|7 バックボーン(スパイン)ルースニング(背骨の緩解法)|8 リブルースニング(肋骨の緩解法)|9 ブレインルースニング(脳の緩解法)※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 あらかじめご了承ください登録日2022/07/23 スポーツ・ルースニング入門 誰でもいつでもゾーントレーニングができる、圧倒的な究極の脳と身体づくりのバイブル 2,200 円
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高岡英夫/著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ベースボール・マガジン社出版年月2022年07月サイズ327P 21cmISBNコード9784583115245趣味 トレーニング トレーニングスポーツ・ルースニング入門 誰でもいつでもゾーントレーニングができる、圧倒的な究極の脳と身体づくりのバイブルスポ-ツ ル-スニング ニユウモン ダレデモ イツデモ ゾ-ン トレ-ニング ガ デキル アツトウテキ ナ キユウキヨク ノ ノウ ト シンタイズクリ ノ バイブルメンタルと身体の双方をゾーンに導く最善にして最大効率の方法。 スポーツ選手から芸術家、一般人まで1万人以上の実践により、有効性を実証できた体系的な体操法。 それがルースニングメソッド。 本書でお届けするメソッドを毎日1時間以上行う習慣をつければ、メンタル、フィジカル、スキル、認知判断の高まりとともに、疲労回復からケガ回避までの効果を期待することができます。 序章|1 ハンド・アームルースニング(手・腕の緩解法)|2 フット・アンクルルースニング(足・足首の緩解法)|3 ショルダールースニング(肩の緩解法)|4 ニー・レッグルースニング(膝・脚の緩解法)|5 ヒップジョイントルースニング(股関節の緩解法)|6 ショルダーブレイド(スキャプラ)ルースニング(肩甲骨の緩解法)|7 バックボーン(スパイン)ルースニング(背骨の緩解法)|8 リブルースニング(肋骨の緩解法)|9 ブレインルースニング(脳の緩解法)※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 あらかじめご了承ください登録日2022/07/23 スポーツ・ルースニング入門 誰でもいつでもゾーントレーニングができる、圧倒的な究極の脳と身体づくりのバイブル 2,200 円
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山田康明/著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名幻冬舎メディアコンサルティング出版年月2021年04月サイズ127P 19cmISBNコード9784344932449趣味 トレーニング トレーニングトップアスリートを目指すキッズトレーニングトツプ アスリ-ト オ メザス キツズ トレ-ニングゴールデンエイジ(4歳〜12歳)は運動能力が飛躍的に伸びる!早期トレーニングで周りに差をつけよう!第1章 世界で活躍する選手は幼少期からトレーニングを始める(それって本当?幼少期のトレーニング大きな勘違い|ゴールデンエイジに合ったトレーニングとは|ジュニア期のトレーニングは運動だけでなく学習にも効果がある)|第2章 理論編 体幹・俊敏性・瞬発力・筋力・脳バランス良く鍛えて能力を伸ばす(キッズトレーニングで鍛えるべき5つの能力|体幹(core)|俊敏性(SAQ) ほか)|第3章 実践編 トップアスリートを目指すレベル別トレーニングメニュー(初級編 小学校2・3年生レベル|中級編 小学校4・5年生レベル|上級編 小学校6年生・中学校1年生レベル|アスリート編 中学2年生レベル)※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 あらかじめご了承ください登録日2021/04/28 トップアスリートを目指すキッズトレーニング 1,430 円
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山田康明/著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名幻冬舎メディアコンサルティング出版年月2021年04月サイズ127P 19cmISBNコード9784344932449趣味 トレーニング トレーニングトップアスリートを目指すキッズトレーニングトツプ アスリ-ト オ メザス キツズ トレ-ニングゴールデンエイジ(4歳〜12歳)は運動能力が飛躍的に伸びる!早期トレーニングで周りに差をつけよう!第1章 世界で活躍する選手は幼少期からトレーニングを始める(それって本当?幼少期のトレーニング大きな勘違い|ゴールデンエイジに合ったトレーニングとは|ジュニア期のトレーニングは運動だけでなく学習にも効果がある)|第2章 理論編 体幹・俊敏性・瞬発力・筋力・脳バランス良く鍛えて能力を伸ばす(キッズトレーニングで鍛えるべき5つの能力|体幹(core)|俊敏性(SAQ) ほか)|第3章 実践編 トップアスリートを目指すレベル別トレーニングメニュー(初級編 小学校2・3年生レベル|中級編 小学校4・5年生レベル|上級編 小学校6年生・中学校1年生レベル|アスリート編 中学2年生レベル)※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 あらかじめご了承ください登録日2021/04/28 トップアスリートを目指すキッズトレーニング 1,430 円
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