＜p＞全てのアスリートに応用がきく、実践力トレーニング30。
体軸パワーで、身体意識が変わる!＜br /＞ ケガや不調を乗り越えて、辿りつく「最強のメソッド」がここに。
＜/p＞ ＜p＞元読売巨人軍・鈴木尚広氏は、現役時代、代走という1試合に一度だけ巡ってくる勝負に向けて、全身全霊をかける丹念な準備が有名であった。
しかし、20代後半まではケガが多く、＜br /＞ 一軍での試合出場が出来ず苦しんでいた。
その鈴木尚広氏を救い、育て上げたのが岩館正了氏である。
岩館氏の体軸トレーニング指導により、ケガがなくなり、有名な＜br /＞ 盗塁のスペシャリストとなった。
2016年に現役を引退した今でもトレーニングは続けており、若手選手の臨時コーチとして指導している。
本書は、自分自身のトレーニング＜br /＞ 方法を伝授する教科書でもある。
その指導内容を岩館正了先生に解説していただく。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 中里賢一 出版社名 〓出版社 発売日 2019年4月22日 ISBN 9784777955077

＜p＞しつこい腰痛、つらいひざ痛も、＜br /＞ 驚くほど改善!＜/p＞ ＜p＞寝たきりを防ぎ、強い体に!＜br /＞ 1日5分でOK!＜/p＞ ＜p＞足腰が弱くなる。
＜br /＞ 歩くのがつらい。
＜br /＞ その原因、実は……＜/p＞ ＜p＞【かかとの歪み】にありました。
＜/p＞ ＜p＞骨盤より、＜/p＞ ＜p＞背骨より、＜/p＞ ＜p＞整えるべきは【かかと】だったのです!＜/p＞ ＜p＞プロのアスリートやオリンピック選手を＜br /＞ 多数、施術してきた＜br /＞ 「足のプロフェッショナル」が考案した＜br /＞ 「かかとストレッチ」で＜br /＞ ぜひ、一生、歩ける＜br /＞ 健康な体を手に入れてください!＜/p＞ ＜p＞【かかとストレッチ】は、こんな体の悩み効果的!＜/p＞ ＜p＞●弱った足腰を修復!＜br /＞ ●慢性腰痛、ひざ痛が改善!＜br /＞ ●血流が改善!＜br /＞ ●かかとを整えれば、歪みが治るから、＜br /＞ ずっと健康な体に!＜br /＞ ●外反母趾、かかとのガサガサで悩む＜br /＞ 女性におすすめ!＜/p＞ ＜p＞【本書の内容】＜br /＞ はじめに＜br /＞ ●いくつになっても健康で歩くカギは「かかと」にあった＜br /＞ ●1日5分の「かかとストレッチ」で寝たきりを防ぐ＜br /＞ ●まずはチェック! 靴底でわかるあなたの歪み＜br /＞ ●かかとが整えば、首・肩・腰・ひざの痛みも消える＜/p＞ ＜p＞第1章＜br /＞ 「かかとストレッチ」なら一生、健康で歩ける＜br /＞ ●諸悪の根源! 「かかとの歪み」が足腰を弱らせていた!＜br /＞ ●「かかとストレッチ」は効果バツグン! みるみる歪みが取れる!＜br /＞ ●誰も教えてくれなかったウォーキングの大きな誤解＜/p＞ ＜p＞第2章 1日5分で弱った足腰を修復!＜br /＞ 「かかとストレッチ」のやり方＜/p＞ ＜p＞第3章 まずは、1日6歩から。
＜br /＞ 家でもできる体によい歩き方＜br /＞ ●歩くのがつらい人にもおすすめ! 1回6歩トレーニング＜br /＞ ●ゆっくりと親指を使って歩くと、免疫力も上がる＜br /＞ ●本当は怖い! 外反母趾がもたらす驚きの症状＜/p＞ ＜p＞第4章 「かかとストレッチ」は、体のこんな悩みにも効く!＜br /＞ ●かかとが整うことで改善される、そのほかの足のトラブル＜br /＞ ●さまざまな不調を引き起こすO脚、X脚＜br /＞ ●足のむくみ、疲れが改善する＜br /＞ ●ガサガサかかとを、きれいなスベスベ素足に!＜br /＞ ●筋肉のこりが取れ、つらい肩こりにも効果的＜br /＞ ●血流がアップし、頭痛も改善＜br /＞ ●かかとから血行をよくして、足先の冷えを解消＜br /＞ ●新陳代謝が上がり、太もも・お尻もダイエット＜br /＞ ●婦人科系の悩みや便秘の改善も、かかとから＜br /＞ ●ウオノメもタコも、「かかとストレッチ」で薬いらず＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜アーティスト／キャスト＞中村尚人(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1710425Nakamura Naoto / Hencho / Komedical No Tame No Pilates Approachメディア：本/雑誌重量：535g発売日：2014/08JAN：9784905168317コメディカルのためのピラティスアプローチ[本/雑誌] / 中村尚人/編著2014/08発売

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著者：ベースボール・マガジン社出版社：ベースボール・マガジン社サイズ：雑誌ISBN-10：4583626126ISBN-13：9784583626123■こちらの商品もオススメです ● トレーニングマガジン Vol．65 / ベースボール・マガジン社 [雑誌] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：ベースボール・マガジン社出版社：ベースボール・マガジン社サイズ：雑誌ISBN-10：4583626126ISBN-13：9784583626123■こちらの商品もオススメです ● トレーニングマガジン Vol．65 / ベースボール・マガジン社 [雑誌] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：松浪 健四郎, 荒木 祐治出版社：PHP研究所サイズ：単行本ISBN-10：4569548598ISBN-13：9784569548593■通常24時間以内に出荷可能です。
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