商品仕様 材質：ハンドル：高密度発泡スポンジ＋ステンレス鋼パイプ、ローラー：EVA(耐摩耗静音仕様)、車輪：ABS樹脂 重量：本体約340g サイズ：ハンドル長さ30cm×ローラー径15cm 腹筋ローラーは動きもシンプルで実践しやすく、短時間で腹筋への負荷を効率的にかけられるトレーニングアイテムです。
腹筋ローラーと言っても、腹筋だけではなく、体幹部分と腕の筋肉を刺激できます。
続けていくことで、理想の腹筋とともに健康な体を手に入れる事ができますよ！ 超静音・床に傷つかない二輪は耐摩耗性に優れているEVA素材を採用、超静音仕様となっていて、夜のトレーニングでも近所の人に迷惑をかけません。
柔らかくて床に傷つくこともありません。
手にフィットするハンドル肉厚な高密度スポンジのハンドルは柔らかくて握りやすい、より快適にご使用いただけます。
安定性のある二輪デザイン車輪の部分は環境に優しいABS樹脂を採用しており、強度に優れており、厚手のステンレスパイプと合わせて200KGまで耐えられます。
組立時、グリップをパイプの奥までしっかりと差し込んでください。
3,602 ～
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 【ここがポイント！】 テレビを見ながら、音楽を聴きながらシェイプアップ！腹筋が簡単に鍛えられます！ ボート部って体すごいですよね！まるでボートを漕ぐようにシェイプアップ！ ハンドル、足部は滑り止め付きで安心、安全。
全身の引き締めや基礎体力の向上に。
【商品詳細】 サイズ 約W515×L280×H80(mm) 材質 ハンドル／ポリプロピレン・TPR（熱可逆性樹脂） チューブ／TPR（熱可逆性樹脂） 重量 約550g 最大限界 全長（約）150cm 備考 足部滑り止め付 ピラテス＆ヨガエクササイズマット IMC-42 ピラテス＆ヨガエクササイズマットDX ブルー＆グリーン IMC-52BL ピラテス＆ヨガエクササイズマットDX オレンジ＆グリーンIMC-52OR ピラテス＆ヨガエクササイズマット ブルー IMC-53BL ピラテス＆ヨガエクササイズマット ピンク IMC-53PK 類似商品はこちら鉄人倶楽部 IRONMAN-CLUB 腹筋・背2,480円鉄人倶楽部 IRONMAN-CLUB 腹筋・背1,980円IRONMAN CLUB フォールディング ト6,860円新着商品はこちら2026/4/9下村工業 ほっとスタンド 茶こし HS-2011,760円2026/4/8下村工業 ほっとスタンド アイスボール 食洗機1,232円2026/4/6高桑金属 ステンレス コーヒーキャニスター S2,750円ショップトップ > カテゴリトップ > 村の鍛冶屋 > アウトドアグッズ・スポーツ用品 > フィットネス・トレーニングショップトップ > カテゴリトップ > 村の鍛冶屋 > アウトドアグッズ・スポーツ用品 > フィットネス・トレーニング
2,750 ～
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 腹筋 腹筋マシーン 1台4役 腹筋トレーニング 腹筋器具 クランチ 腹筋マシン フィットネス機器 ダイエット器具 腹筋台 全身運動 ブラック商品説明【商品説明】color : ブラック「商品仕様」本体サイズ：幅さ81cm（斜め角度）*奥行き38cm*高さ89.5cm。
重量：6.8KG。
最大耐荷重：150KG。
「1台多役の腹筋マシーン」この腹筋マシーンは腹筋の鍛えのみならず、太ももや手首、背、ヒップ、胸など部位までも鍛える多機能腹筋マシーンです。
上半身も下半身もよく鍛え、一台多役を現実してトレーニングをバランスにさせます。
「角度2段階調整＆高さ5段階調整」この腹筋マシーンは斜め角度の調整に通じて更に刺激的な強度を体験し、腹筋への刺激を増強して筋肉をつけます。
5段階高さの調整で筋肉トレの行程を長くさせて、トレーニングの強度を高めて筋肉つけを促します。
初心者からベテランまで楽に鍛える腹筋マシーンはおすすめます。
「メーター付き」トレーニング回数をはっきりさせるように腹筋マシーンにメーターを装備して自分のトレーニング回数が一目瞭然、回数を数える必要がなく、一途に腹筋のトレーニングに沈めます。
「スペース取らず」コンパクトで折りたたみ可能の腹筋マシーンは家のスペースを取らず、利用しない時には折りたためてコーナーやベットの下にしまって省スペースです。
自宅をジムにならせることも簡単です。
color : ブルー「商品仕様」本体サイズ：幅さ114cm（斜め角度）*奥行き50.5cm*高さ70cm。
重量：7.8KG。
最大耐荷重：150KG。
「1台多役の腹筋マシーン」この腹筋マシーンは腹筋の鍛えのみならず、太ももや手首、背、ヒップ、胸など部位までも鍛える多機能腹筋マシーンです。
上半身も下半身もよく鍛え、一台多役を現実してトレーニングをバランスにさせます。
「角度2段階調整＆高さ5段階調整」この腹筋マシーンは斜め角度の調整に通じて更に刺激的な強度を体験し、腹筋への刺激を増強して筋肉をつけます。
5段階高さの調整で筋肉トレの行程を長くさせて、トレーニングの強度を高めて筋肉つけを促します。
初心者からベテランまで楽に鍛える腹筋マシーンはおすすめます。
「メーター付き」トレーニング回数をはっきりさせるように腹筋マシーンにメーターを装備して自分のトレーニング回数が一目瞭然、回数を数える必要がなく、一途に腹筋のトレーニングに沈めます。
「スペース取らず」コンパクトで折りたたみ可能の腹筋マシーンは家のスペースを取らず、利用しない時には折りたためてコーナーやベットの下にしまって省スペースです。
自宅をジムにならせることも簡単です。
10,550 ～
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 【ここがポイント！】 全身をストレッチとリラックスできるミニローラー。
時間の無い方も自宅で簡単にテレビを見ながら、音楽を聴きながら手軽に楽しみながら続けられる。
【商品仕様】 本体サイズ:直径10×長さ30cm 材質:EVA類似商品はこちら鉄人倶楽部 IRONMAN-CLUB ゴムバン3,449円鉄人倶楽部 IRONMAN-CLUB バックサ4,340円鉄人倶楽部 IRONMAN-CLUB ヴァリア2,250円新着商品はこちら2026/4/9下村工業 ほっとスタンド 茶こし HS-2011,760円2026/4/8下村工業 ほっとスタンド アイスボール 食洗機1,232円2026/4/6高桑金属 ステンレス コーヒーキャニスター S2,750円ショップトップ > カテゴリトップ > 村の鍛冶屋 > アウトドアグッズ・スポーツ用品 > フィットネス・トレーニングショップトップ > カテゴリトップ > 村の鍛冶屋 > アウトドアグッズ・スポーツ用品 > フィットネス・トレーニング
2,449 ～
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 ここがポイント！ バランスを取りながら運動ができ、引き締まった腹筋を鍛える！ 日ごろ使わない筋肉にも効果的。
基礎体力向上に。
ビッグホイールで安心、安全。
滑りにくグリップ。
内蔵バネ式の反動で起き上がりが簡単！ひざ当てマット付。
※本製品は一般家庭用です。
不特定多数の方が使用するトレーニング施設などでは使用しないでください。
膝が滑らないよう、付属のマットなどを敷いてご使用ください。
商品仕様 【材 質】：●ポリプロピレン・ポリ塩化ビニル・スチール・熱可塑性エラストマ 【サイズ】：約330×176×176mm 【重 量】：約1400g 【仕 様】：●耐荷重80kg ●内蔵バネ式 ●ひざあてマット付 (約300×130×6mm ) ●取扱説明書 【生産国】：台湾 注意事項 ●必ず使用前にパッケージ、取扱説明書に記載してあります注意事項、使用方法、組み立て方法をよく読み、正しくお使いください。
●天災等の不可抗力や、お客様のお取扱いの不注意、不当な修理、改造による故障、破損等は保証しかねます。
●本製品をエクササイズ (トレーニング )目的以外では使用しないでください。
●本製品は一般家庭用です。
不特定多数の方が使用する施設などでご使用にならないでください。
●次のような方は、ご使用にならないでください。
・妊娠中、整理中の方、体調不良、発熱時、過労時、ケガをしている方、飲酒、薬を使用されている方・医師の診断で運動を止められている方 ●身体に病気や障害のある方はエクササイズ (トレーニング )を始める前に必ず医師の診断を受けてください。
・心臓病 (狭心症、心筋梗塞など )、糖尿病、高血圧症 (降圧剤を服用中の方など )、呼吸器疾患 (ぜんそく、慢性気管 支炎、肺気胸など )、 変形性関節症、リウマチ、痛風、関節痛、その他、身体症状で不安のある方、使用中、体調に異常を感じたときは、速やかに使用を中止して医師の診断を受けてください。
●ご使用になる前に、必ず本製品の劣化や表面にキズや亀裂がないか確認してください。
異常のある場合は危険ですので 絶対に使用しないでください。
●直射日光が当たる場所、高温多湿な場所や屋外には放置、保管しないでください。
商品の劣化、破損の原因となります。
●トレーニングの効果は人や年齢によって異なります。
急激な運動量を増やしますと体調を崩す恐れがありますので、徐々に体をならすようにして無理な運動をしないように心がけてください。
●レンタル業・中古販売における他人への貸し出し・販売・譲渡によって発生した、損害・事故・各部品の損傷・劣化におきましては一切責任をおいかねますのであらかじめご了承ください。
●より良い品質の向上に努めてまいりますので、予告なしに商品仕様、パッケージの変更がある場合がございますのであらかじめご了承ください。
●パソコンやカラーボックスの印刷物によるカラーになります。
実際の商品と異なる場合が御座いますのであらかじめご了承ください。
類似商品はこちらカワセ 鉄人倶楽部 レベルアップグリップボール1,100円IMC-91 カワセ 鉄人倶楽部 シェイプアッ1,680円カワセ 鉄人倶楽部 曲がるウエイト0.75kg4,640円新着商品はこちら2026/4/9下村工業 ほっとスタンド 茶こし HS-2011,760円2026/4/8下村工業 ほっとスタンド アイスボール 食洗機1,232円2026/4/6高桑金属 ステンレス コーヒーキャニスター S2,750円ショップトップ > カテゴリトップ > その他ショップトップ > カテゴリトップ > その他
3,859 ～
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 よく一緒に購入されている商品【クーポン発行中！】 プーマ PUMA メンズ1,069円【クーポン発行中！】 ミズノ MIZUNO メ8,799円【クーポン発行中！】 ガリウム GALLIUM1,916円【商品の配送について】配送予定に表示されている納期とは異なります。
配送日時指定は購入1週間後から指定が可能となります。
指定がない場合は、通常納期：受注後4営業日以内に発送（土日祝除く）となっております。
セール等で納期が遅れる場合もございます。
予めご了承ください。
●前後に転がすことでお腹のシェイプアップ及び、脇腹や腕、胸の筋力アップを実現。
バランス感覚も養えます。
●体重制限 90 kg以下【検索キー】 シラトリ｜シラトリスポーツ｜スポーピア | スポーピアシラトリ類似商品はこちら【クーポン発行中！】 シンテックス SINTE1,290円【クーポン発行中！】 キャタピー CATERP1,957円【クーポン発行中！】 ゴールドジム GOLD'3,300円新着商品はこちら2026/4/12【在庫再確認】 コールマン Coleman ア7,980円2026/4/12【クーポン発行中！】 ロゴス LOGOS キャ24,800円2026/4/12【クーポン発行中！】 ナイキ NIKE ジュニ5,610円再販商品はこちら2026/4/12【クーポン発行中！】 キャラバン Carava1,397円2026/4/12【クーポン発行中！】 チャムス CHUMS キ2,780円2026/4/12【クーポン発行中！】 バンドック BUNDOK2,370円2026/04/12 更新
1,090 ～
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本体サイズ：長さ約330mm、ウィール(小/110mm、大/120mm)外箱サイズ：約W340×D45×H150mm本体重量：約627g材質：ウィール(4個)/ポリプロピレン(PP)・ポリ塩化ビニール、グリップ/ラバーフォーム、パイプ(1本)/鉄原産国：台湾カラー：ブラック【検索キー】 シラトリ｜シラトリスポーツ｜スポーピア | スポーピアシラトリ類似商品はこちら【クーポン発行中！】 ゴールドジム GOLD'3,300円【クーポン発行中！】 シンテックス SINTE1,090円【クーポン発行中！】 キャタピー CATERP1,960円新着商品はこちら2026/4/12【在庫再確認】 コールマン Coleman ア7,980円2026/4/12【クーポン発行中！】 ロゴス LOGOS キャ24,800円2026/4/12【クーポン発行中！】 ナイキ NIKE ジュニ5,610円再販商品はこちら2026/4/12【クーポン発行中！】 キャラバン Carava1,397円2026/4/12【クーポン発行中！】 チャムス CHUMS キ2,780円2026/4/12【クーポン発行中！】 バンドック BUNDOK2,370円2026/04/12 更新
1,957 ～
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安定感のある2連ローラータイプ。
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3,300 ～
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 アブローラーアシスト付き 腹筋ローラー アブローラー 初心者 エクササイズローラー 組み立て 静音 耐荷重150kgブランド色グレーレッドモデル商品説明【商品概要】腹筋ローラー アブローラー （グレーレッド）【商品説明】【自動リバウンド、腹筋を作りやすい】作り付けの高力ばねは、力、頂点の減速、再調節された反動、2 メートルまでの反動の間隔を蓄積するために押し進みましたり使用の難しさを、初心者また容易に使用することができます減らします。
【商品詳細】商品種別：スポーツ＆アウトドア商品名：アブローラーアシスト付き 腹筋ローラー アブローラー 初心者 エクササイズローラー 組み立て 静音 耐荷重150kg製造元：Shanxi Regent Works Inc.色：グレーレッド【当店からの連絡】
2,806 ～
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 座ってもたれるだけで腹筋プルプル。
腰痛もぽっこりお腹も便秘も、腹直筋の衰えが一因です。
もたれるだけの静的運動だからこそ、腹直筋に集中アプローチ！インテリアとしていつもリビングに置いておけるから、お片づけしなくてもOK！ 座ってもたれるだけなので、自然と続けられます。
【腹筋プルレの特徴】もたれている間、常に安定して下腹に負荷がかかります。
しかも骨盤を固定し、仙骨が立つ姿勢でおこなう為、より腹筋に集中した運動ができます。
動かなくても30秒で腹筋6回分に相当。
※腹筋1回を約6秒で行った場合と比較。
効果は保証するものではありません。
効果は個人差があります。
【腹筋プルレの形状】背もたれ部に「高硬度ウレタンブロック」を配置したことで、もたれると仙骨が立ち姿勢が保てます。
左右からお尻を包み込む座面で骨盤を固定します。
骨盤を固定することで、大腿部など腹筋以外の筋肉を使うことなく、より腹筋に集中した運動ができます。
【腹筋プルレの効果】「腹筋プルレ」は腹直筋を鍛えます。
腹直筋を鍛えると、カラダにうれしいことがいっぱい！こんなカラダを目指しませんか？■美しい引き締まったお腹■代謝が良いカラダ■毎日快便■腰痛に悩まない■疲れにくい ※本商品が対象となるクーポンは、その期間終了後、同一内容でのクーポンが継続発行される場合がございます。
5,860 ～
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 腹筋ローラー アブローラー 肘サポート 四輪 膝マット付き オートリターン 静音 筋トレ 初心者/上級者 男性/女性 エクササイズホイール 組立簡単 ダイエット器具 トレーニング器具商品説明【商品説明】color : グレー【運動データが一目瞭然】進化されたこの腹筋ローラーには、タッチ可能な液晶ディスプレイが搭載されており、回数・時間・消費カロリー・がリアルタイムで正しく表示されます。
これにより、いつでも自分の運動データを把握しながら、トレーニングの量・強度を調整して運動効果を高めます。
また、Type-Cで充電することができ、満充電になると、最大で10時間駆動可能です。
【安定性・快適さアップ】この腹筋ローラーには、安定性向上に役立つ四つのホイールが搭載されています。
また、四つのホイールが搭載により、運動中の横揺れや転倒などによる不安も解消。
と同時に、アームレストをより広く厚くし、滑り止め・汗吸収に優れるグリップカバーも追加しました。
これにより、運動中に快適さが向上し、やり続ける力もアップ！【効率よく運動できる】この腹筋ローラーには、自動でリバウンドする機能が搭載されており、手動で引き戻す手間が省かれ、トレーニング効率が高まり、初心者にとっても利用しやすくなります。
と同時に、上級者が高強度のトレーニングを行いたいというご要望に応じて、腹筋ローラーが前方に転がる距離が大きければ大きいほど、蓄積された弾性力が大きくなるというデザインを施しました。
これにより、より強い抵抗を感じることができ、腹筋トレの効果も期待できます。
【組立簡単・持ち運びやすい】本製品にはバックルデザインが施され、5秒で取り付けが完了します。
初心者でも短時間で簡単に組み立てることができ、場所を取らず、床を傷つけず、周りの方々に迷惑をかけず、家の中で気軽に利用できます。
【トレーニング頻度＆アフターサポート】初心者の場合、週に3日のトレーニング頻度がおすすめです。
セット間に1分の休憩時間を挟んで、5回／セット*3という目安がおすすめの数字です。
ご都合に合わせてトレーニング頻度・時間を調整してトレーニングを行ってください。
また、運動した翌日に軽い筋肉痛を感じることはあります。
そのほか、本製品には一年間が付いております。
何かご不明・ご意見がございましたら、お気軽にご連絡いただければ幸いです。
color : ブラック..【25cm幅広い4輪デザイン、高い安定性】 腹筋 トレーニング器具は幅12.5cm*2の二輪仕様で、トレーニング中の安定性に優れており、身体バランスを高めることに役立ちます。
各ローラーに圧力が分散されるので、低負荷で多くの回数をこなしたい人やトレーニングを始めたばかりの初心者におすすめ。
市場で販売されている腹筋ローラーとは異なり、全体的なサイズが大きく、運動中に肘や肩の圧力を軽減します。
肩から手首の負担を軽減する、自動リバウンド式機能が搭載された腹筋ローラー。
もっとも力を発揮する引き起こし動作の際に、内蔵されたバネが動きをサポート。
初心者や女性の腹筋トレーニングをサポートしてくれます。
また、グリップ部分が握りやすい形状になっているので、肩への負担も少なく、安全にトレーニングを実施することが可能。
大型ローラーなので、片方に体重を乗せても安定感を保つことが可能なため、多方向のトレーニングができます。
抜群の安定感を誇る、珍しい四輪タイプを採用。
腹筋ローラーでのトレーニングに不安のある女性や初心者の方でも安心して使用できるモデルです。
また、ブレーキ機能があるため「危ない」と思ったときにストップすることが可能。
男性に比べて筋力が無い女性の弱点である、肩や手首の安全を守ります。
膝用の保護マットも付属されているので、腹筋ローラーを使用することによる床と膝の摩擦軽減にも一役買ってくれます。
四輪だから安心して体重をのせられます。
四輪ということと三角形の構造を取り入れたことで、まだ体幹に自信がない方でも安定してトレーニングできる腹筋ローラーです。
しかも正面だけでなく斜め前への運動も可能なので、安全になおかつしっかりと腹筋を鍛えたい【四輪支持、バランスよく安定】 4輪の安定したサポート、力のバランス、横転がなく安全です。
腹筋ローラーを使って、腹筋を割ることだけでなく、プランクも簡単に行え、全身をくまなく鍛えられます。
また、アームレストは体を支えて安定性を高め、腕や肩にかかる負担を軽減する役割を持っております。
color : ブラック【運動データが一目瞭然】進化されたこの腹筋ローラーには、タッチ可能な液晶ディスプレイが搭載されており、回数・時間・消費カロリー・がリアルタイムで正しく表示されます。
これにより、いつでも自分の運動データを把握しながら、トレーニングの量・強度を調整して運動効果を高めます。
また、Type-Cで充電することができ、満充電になると、最大で10時間駆動可能です。
【安定性・快適さアップ】この腹筋ローラーには、安定性向上に役立つ四つのホイールが搭載されています。
また、四つのホイールが搭載により、運動中の横揺れや転倒などによる不安も解消。
と同時に、アームレストをより広く厚くし、滑り止め・汗吸収に優れるグリップカバーも追加しました。
これにより、運動中に快適さが向上し、やり続ける力もアップ！【効率よく運動できる】この腹筋ローラーには、自動でリバウンドする機能が搭載されており、手動で引き戻す手間が省かれ、トレーニング効率が高まり、初心者にとっても利用しやすくなります。
と同時に、上級者が高強度のトレーニングを行いたいというご要望に応じて、腹筋ローラーが前方に転がる距離が大きければ大きいほど、蓄積された弾性力が大きくなるというデザインを施しました。
これにより、より強い抵抗を感じることができ、腹筋トレの効果も期待できます。
【組立簡単・持ち運びやすい】本製品にはバックルデザインが施され、5秒で取り付けが完了します。
初心者でも短時間で簡単に組み立てることができ、場所を取らず、床を傷つけず、周りの方々に迷惑をかけず、家の中で気軽に利用できます。
【トレーニング頻度＆アフターサポート】初心者の場合、週に3日のトレーニング頻度がおすすめです。
セット間に1分の休憩時間を挟んで、5回／セット*3という目安がおすすめの数字です。
ご都合に合わせてトレーニング頻度・時間を調整してトレーニングを行ってください。
また、運動した翌日に軽い筋肉痛を感じることはあります。
そのほか、本製品には一年間が付いております。
何かご不明・ご意見がございましたら、お気軽にご連絡いただければ幸いです。
4,504 ～
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 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ エクササイズローラー 体幹 ストレッチ ダイエット器具 アブローラー商品説明【商品説明】color : ブラックcolor : ブラック/イエロー鍛える部位：おもに腹筋中央に位置する『腹直筋』と側部に位置する『腹斜筋』、さらに『上腕三頭筋』です。
これを続けることにより、シックスパックと引き締まった二の腕に近づくことができる。
また、背中を支える『広背筋』や『脊柱起立筋』も刺激されます。
一輪タイプは腹筋だけでなく、腹斜筋などバランス良く鍛えられることが魅力。
力を入れながら姿勢を保つトレーニングにも発展できるので、体幹をはじめとするバランス力の向上にも期待されています。
スタイル維持とボディメイク：健康と美しさは誰かでも追求されているものだと思う。
腹部に脂肪が堆積されて、健康にもよくないしスタイルも変わるし、リーズナブルな効果のある腹筋ローラーでトレーニングし続ければスリムスタイルを得られます。
正しいトレーニングを行ってこれを数ヶ月も続けたならあなたの腹筋は間違いなくバキバキになっているはずです。
初心者でも腹筋を割ることは可能です。
男性も女性もスタイル維持とボディメイクにお勧めする。
使い方：(1)床に膝をついた状態で四つん這いになる；(2).腰から押し出していき腹筋ローラーを前に転がす。
このとき背中は猫背のように少し丸めて、手首を返さないで丸めるように意識することがコツとなります；(3)限界の手前、猫背を保てる位置でストップ。
限界まで伸ばしてしまうと、腰を痛める可能性があります。
そのため、猫背を少し保てる位置でストップしましょう；(4)腹筋をグッと締めて元に戻す。
元に戻すときは、腕で引っ張らないことがコツです！ しっかりと腹筋に力を入れて元の状態へ戻しましょう。
この時、おへそを見るように意識することで腰が中に入らないようにすることがポイントです。
以上が、これが正しいやり方です。
組立簡単：パイプをローラーに挿してグリップを取り付けば済む。
1輪だけなので、誰かでも組み立てられて、とても簡単だ。
輪の素材はPPとTPRで、耐荷重が約100KGまで耐えられ、フローリングや床に傷めにくく遮音にも役に立ってくれて、グリップの素材はEVAで、溝があり、滑りにくくクッション性もよくて手が痛くならない。
※EVAは匂いがしますが、通風の所で1‐3日ぐらい置くと匂いが軽くなります。
健康には影響がない。
トレーニングの頻度：基本は10回×3セット腹筋ローラーでトレーニングし翌日に筋肉痛を起こすほどお腹周りの部位を追い込み、1分の休憩時間（レスト）を挟み、3セットを目安に繰り返す。
最初は週3日ほどが推奨されている。
これは筋トレすべてに言えることですが、トレーニングによって傷ついた筋繊維は時間をかけて修復されていきます。
これによって筋肉がパワーアップする「超回復」が体内で行われるので、最低でも24時間は空ける必要があるのです。
この超回復を繰り返すことでどんどん筋繊維は大きくなっていき、理想的なムキムキボディが完成されます。
color : レッド/ブラック鍛える部位：おもに腹筋中央に位置する『腹直筋』と側部に位置する『腹斜筋』、さらに『上腕三頭筋』です。
これを続けることにより、シックスパックと引き締まった二の腕に近づくことができる。
また、背中を支える『広背筋』や『脊柱起立筋』も刺激されます。
一輪タイプは腹筋だけでなく、腹斜筋などバランス良く鍛えられることが魅力。
力を入れながら姿勢を保つトレーニングにも発展できるので、体幹をはじめとするバランス力の向上にも期待されています。
スタイル維持とボディメイク：健康と美しさは誰かでも追求されているものだと思う。
腹部に脂肪が堆積されて、健康にもよくないしスタイルも変わるし、リーズナブルな効果のある腹筋ローラーでトレーニングし続ければスリムスタイルを得られます。
正しいトレーニングを行ってこれを数ヶ月も続けたならあなたの腹筋は間違いなくバキバキになっているはずです。
初心者でも腹筋を割ることは可能です。
男性も女性もスタイル維持とボディメイクにお勧めする。
使い方：(1)床に膝をついた状態で四つん這いになる；(2).腰から押し出していき腹筋ローラーを前に転がす。
このとき背中は猫背のように少し丸めて、手首を返さないで丸めるように意識することがコツとなります；(3)限界の手前、猫背を保てる位置でストップ。
限界まで伸ばしてしまうと、腰を痛める可能性があります。
そのため、猫背を少し保てる位置でストップしましょう；(4)腹筋をグッと締めて元に戻す。
元に戻すときは、腕で引っ張らないことがコツです！ しっかりと腹筋に力を入れて元の状態へ戻しましょう。
この時、おへそを見るように意識することで腰が中に入らないようにすることがポイントです。
以上が、これが正しいやり方です。
組立簡単：パイプをローラーに挿してグリップを取り付けば済む。
誰かでも組み立てられて、とても簡単だ。
輪の素材はPPとTPRで、耐荷重が約100KGまで耐えられ、フローリングや床に傷めにくく遮音にも役に立ってくれて、グリップの素材はEVAで、溝があり、滑りにくくクッション性もよくて手が痛くならない。
※EVAは匂いがしますが、通風の所で1‐3日ぐらい置くと匂いが軽くなります。
健康には影響がない。
トレーニングの頻度：基本は10回×3セット腹筋ローラーでトレーニングし翌日に筋肉痛を起こすほどお腹周りの部位を追い込み、1分の休憩時間（レスト）を挟み、3セットを目安に繰り返す。
最初は週3日ほどが推奨されている。
これは筋トレすべてに言えることですが、トレーニングによって傷ついた筋繊維は時間をかけて修復されていきます。
これによって筋肉がパワーアップする「超回復」が体内で行われるので、最低でも24時間は空ける必要があるのです。
この超回復を繰り返すことでどんどん筋繊維は大きくなっていき、理想的なムキムキボディが完成されます。
2,540 ～
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 腹筋ローラー マット付き + 腕立て、 アブホイール、 エクササイズウィル 耐荷重220KG 筋トレグッズ ブラックグレーブランド色ブラックグレーモデル商品説明【商品概要】【耐久性＆滑り止め】汗をかいた手のひらのために設計された滑り止めハンドル、厚くされた鋼鉄管はより強い軸受け容量を備えています。
腹筋ローラーとプッシュアップバーの2点セットです 膝マット付き、安心してご使用いただけます【サイレント＆ショックアブソーバー】より衝撃吸収性があり、滑りにくく、ノイズがなく、床も保護できます。
膝のサポートを強化するために、幅広で長めの無料の優れたフォームニールマットが付属しています【組み立て式】簡単組み立て、分解することで、持ち運びやすく、自宅、ジム、出張先など使用可能です【用途】健康と美しさは誰かでも追求されているものだと思う。
腹部に脂肪が堆積されて、健康にもよくないしスタイルも変わるし、リーズナブルな効果のある腹筋ローラーでトレーニングし続ければスリムスタイルを得られます【品質】弊店からご購入の場合、360日品質が付いています、万一製品に不備がありましたら新品を改めてお送り致します、もしくは全額返金致します【商品説明】【素材】PP、ABS、ステンレス、EVAスポンジ、腹筋ローラー 耐荷重220kg 重量約550g、プッシュアップバー 耐荷重150kg 重量約470g 【簡単取り付け・安全使用】コアローラーホイールのハンドルは取り外し可能で、持ち運びにも便利です。
あらゆる床面で使用し、腹部の運動を最大限に活用してください。
効果的にコアを自宅、ジム、またはオフィスでワークアウトします 【耐久性＆滑り止め】汗をかいた手のひらのために設計された滑り止めハンドル、厚くされた鋼鉄管はより強い軸受け容量を備えています。
付属のEVA素材の膝当てクッションで膝が痛くならないようトレーニングをサポート 【スタイル維持とボディメイク】正しいトレーニングを行ってこれを数ヶ月も続けたならあなたの腹筋は間違いなくバキバキになっているはずです。
初心者でも腹筋を割ることは可能です。
男性も女性もスタイル維持とボディメイクにお勧めする 【体幹筋トレ注意点】(1)腹筋ローラーで怪我に繋がる恐れが高いのが肩と腰です。
ローラーを前に押し出す際には肩が支点となるから負荷が掛かる。
慣れるまでは絶対に一気に前方へ押し出すような事はしてはいけない。
トレーニング前には必ず肩や腰、体幹部分のストレッチは行うべきだ(2)体幹が未熟な腹筋ローラー初心者は膝コロから始まる！鼻が地面スレスレになるくらいまで腕をピンとまっすぐに伸ばす。
そしてそこから肩や腕の力を使わずに「腹筋の力で」体を戻すのだ。
これを連続15回できるようになったら立ちコロの練習を始める【商品詳細】商品種別：スポーツ＆アウトドア商品名：腹筋ローラー マット付き + 腕立て、 アブホイール、 エクササイズウィル 耐荷重220KG 筋トレグッズ ブラックグレー製造元：色：ブラックグレー【当店からの連絡】
4,382 ～
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 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 静音 一輪 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ エクササイズローラー 体幹 ストレッチ ダイエット器具 男性/女性 初心者/上級者 アブローラーブランド色ホワイト/ブラックモデルHR-W01商品説明【商品概要】鍛える部位：おもに腹筋中央に位置する『腹直筋』と側部に位置する『腹斜筋』、さらに『上腕三頭筋』です。
これを続けることにより、シックスパックと引き締まった二の腕に近づくことができる；また、背中を支える『広背筋』や『脊柱起立筋』も刺激されます；一輪タイプは腹筋だけでなく、腹斜筋などバランス良く鍛えられることが魅力；力を入れながら姿勢を保つトレーニングにも発展できるので、体幹をはじめとするバランス力の向上にも期待されています組立簡単：ローラーにパイプを挿して両端にグリップを取り付けば済む；誰かでも組み立てられて、とても簡単だ；輪の素材はPPとTPRで、耐荷重が約100KGまで耐えられ、フローリングや床に傷めにくく遮音にも役に立ってくれて、グリップの素材はEVAで、溝があり、滑りにくくクッション性もよくて手が痛くならない；※EVAは匂いがしますが、通風の所で1‐3日ぐらい置くと匂いが軽くなります；健康に影響はないスタイル維持とボディメイク：初心者でも腹筋を割ることは可能です；男性も女性もスタイル維持とボディメイクにお勧めする；健康と美しさは誰かでも追求されているものだと思う；腹部に脂肪が堆積されて、健康にもよくないしスタイルも変わるし、リーズナブルな効果のある腹筋ローラーでトレーニングし続ければスリムスタイルを得られます；正しいトレーニングを行ってこれを数ヶ月も続けたならあなたの腹筋は間違いなくバキバキになっているはずです使い方：(1)床に膝をついた状態で四つん這いになる；(2)腰から押し出していき腹筋ローラーを前に転がす；このとき背中は猫背のように少し丸めて、手首を返さないで丸めるように意識することがコツとなります；(3)限界の手前、猫背を保てる位置でストップ；限界まで伸ばしてしまうと腰を痛める可能性があります。
そのため、猫背を少し保てる位置でストップしょう；(4)腹筋をグッと締めて元に戻す；元に戻すときは、腕で引っ張らないことがコツです；しっかりと腹筋に力を入れて元の状態へ戻しましょう；この時、おへそを見るように意識することで腰が中に入らないようにすることがポイント；これが正しいやり方；床やフローリングで転がすことができてそれらに傷つくことはありませんトレーニングの頻度：基本は10回×3セット腹筋ローラーでトレーニングし翌日に筋肉痛を起こすほどお腹周りの部位を追い込み、1分の休憩時間（レスト）を挟み、3セットを目安に繰り返す；最初は週3日ほどが推奨する；これは筋トレすべてに言えることですが、トレーニングによって傷ついた筋繊維は時間をかけて修復されていきます；これによって筋肉がパワーアップする「超回復」が体内で行われるので、最低でも24時間は空ける必要があるのです；この超回復を繰り返すことでどんどん筋繊維は大きくなっていき、理想的なムキムキボディが完成されます【商品説明】【商品詳細】商品種別：スポーツ＆アウトドア商品名：腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 静音 一輪 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ エクササイズローラー 体幹 ストレッチ ダイエット器具 男性/女性 初心者/上級者 アブローラー製造元：商品番号：HR-W01色：ホワイト/ブラック商品タイプ： ふっきんろーらー あぶホイール【当店からの連絡】
2,540 ～
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