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【毎日発送】 商品状態 著者名 クリスチャン・ゴ−ダン、クレ−ル・ゴ−ダン 出版社名 日本出版社 発売日 2004年10月 ISBN 9784890488728

■ISBN/JAN：9784091033536★日時指定をお受けできない商品になります商品情報商品名自彊術　フリガナジキヨウジユツ　シヨウガクカン　ジツヨウ　シリ−ズ　レデイ−　バ−ド　LADY　69211−53出版年月199607出版社小学館

著者佐保田鶴治(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2001年12月ISBN9784583036717ページ数242Pキーワード健康 ヨガ よーがにゆうもんこころとからだおよみがえらせる ヨーガニユウモンココロトカラダオヨミガエラセル さほた つるじ サホタ ツルジ9784583036717内容紹介幼少の頃から病弱だった日本ヨーガ禅の提唱者の佐保田鶴治氏は、還暦を過ぎてからヨーガに出合い、実践し、やがて周囲も羨む健康体を手にした。
単なる健康法を超えて、心身の幸福を求めるヨーガの教えは、現代社会に生きる人々の生活に喜びと健康を届けてくれるだろう。
日本ヨーガ禅の提唱者が著した珠玉のバイブル。
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目次ヨーガへの招待（ヨーガの体験記/ヨーガの正しい理解へ）/ヨーガの実際（ヨーガの体操/ヨーガの呼吸法/ヨーガの瞑想法/ヨーガと日常生活）

著者角田照子(著)出版社めるくまーる発売日2014年07月ISBN9784839701581ページ数252Pキーワード健康 ヨガ ずせつしあわせよーがすこやかにうつくしくよわい ズセツシアワセヨーガスコヤカニウツクシクヨワイ つのだ てるこ ツノダ テルコ9784839701581目次第1章 ヨーガとは（ヨーガのすすめ/ヨーガの三要素 ほか）/第2章 ヨーガ準備編（柔軟体操）/第3章 ヨーガ入門編（簡易体操/基本体操）/第4章 ヨーガ実践編（完全弛緩の体位/前屈の体位 ほか）/第5章 ヨーガ上級編（坐法/バンダとムドラー ほか）

■ISBN:9784434035562★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル真気の入れ方と邪気の抜き方　色彩・言葉・形が気を動かす　本宮輝薫/著ふりがなしんきのいれかたとじやきのぬきかたしきさいことばかたちがきおうごかす発売日200308出版社コスモス・ライブラリーISBN9784434035562大きさ255P　19cm著者名本宮輝薫/著

著者友永淳子(監修) 和田まり子(指導)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2021年12月ISBN9784780425437ページ数112Pキーワード健康 ヨガ おやこでのびやかたのしいきつずよがたのしい オヤコデノビヤカタノシイキツズヨガタノシイ ともなが じゆんこ わだ まり トモナガ ジユンコ ワダ マリ9784780425437内容紹介★ あそび感覚でココロもカラダもすこやか元気。
★ お試しレッスン動画でLET'S おうちで親子ヨガ!★ パパ・ママもほぐして、のばして、触れ合ってリラックス。
★ 効果や注意点、声がけポイントも。
★ 親子のきずなを育み、子どもの心身の成長を促すキッズヨガ。
★ 【動画】で親子ヨガレッスンをおうち体験!◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆人生のうちで子育てのときほどすばらしい時期はありません。
子どもを育てること以上に創造的で世の中に影響を与える仕事はないのです。
子どもはよくも悪くも受ける刺激すべてを吸収して育ちます。
それならば、できるだけよい刺激を与えたいものです。
怒った顔より笑顔を見せて、怖い声より優しい声を聴かせましょう。
子育ては待つこと。
それには、まずお父さん、お母さんが元気であることが大切です。
元気であれば、せわしい毎日にも、少し心のゆとりができます。
それをヨガは作ってくれます。
この本は、現在ヨガをされている方、かつてヨガを経験されていた方、ヨガ未経験の方に、子どもと一緒に楽しむヨガを提案します。
本書を機会に、新たなヨガの魅力に触れて、ご家族でヨガを毎日の生活に活かしていって欲しいと願っています。
友永ヨーガ学院院長友永 淳子◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆Part1 ほぐし* 走って変身!* 指の体操* 手首ぶらぶら* 肩回し・・・など☆Part2 あそびヨガ* ぎったんばっこん* 汽車ごっこ(トンネルくぐり)* ヨット* まねっこじゃんけん・・・など☆Part3 どうぶつヨガ* ネコ* ヘビ(コブラ)* ライオン* キリン・・・など☆Part4 連続ポーズ* 赤ちゃんのポーズ* ピクニックごっこ* 豆ぶとん・・・など☆Part5 こきゅう* 大股歩き* 芽生えのポーズ* 呼吸体操・・・など☆Part6 キッズヨガを楽しむために* ヨガの子どもへの効果* 一番大切なのは親子で楽しむこと* プログラムを組み立てよう・・・など※ 本書は2017年発行の『親子でのびやか楽しいキッズヨガ まねして簡単50のポーズ』を元に、一部のポーズがオンライン上で視聴できるレッスン動画を追加し、再編集を行った改訂版です。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次親子で一緒に取り組むキッズヨガの魅力/ 1 ほぐし/2 あそびヨガ/3 どうぶつヨガ/4 連続ポーズ/5 こきゅう/6 キッズヨガを楽しむために

著者：成瀬 雅春出版社：出帆新社サイズ：単行本ISBN-10：4915497011ISBN-13：9784915497018■こちらの商品もオススメです ● ヨガ呼吸でダイエット 10歳若返る2週間プログラム / 龍村 修 / 世界文化社 [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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商品情報 商品の説明 内容（「BOOK」データベースより）127ポーズ収録!ポーズ解説、ヨーガの知識、プログラム紹介まで網羅。
この1冊でレベルアップ!著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)Satori Sankara小口智。
Sankara Nivas Yoga主宰。
Sivananda yoga講師。
全米ヨガアライアンス認定(RYT500)取得。
横浜アシュタンガヨーガマイソールプラクティス主宰久保/玲子立川ヨガフォーライフ主宰。
David Swenson Ashtanga yoga TTC修了。
全米ヨガアライアンス認定(RYT500)取得(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 主な仕様

著者：大石 健一出版社：宝島社サイズ：ムックISBN-10：4796641076ISBN-13：9784796641074■こちらの商品もオススメです ● 論理的な書き方が身につく本 発想から構成、説得ストーリーの作成まで / 西村 克己 / PHPエディターズグループ [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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みきかな 谷口令 かざひの文庫フウスイヨガ ミキカナ タニグチレイ 発行年月：2021年07月29日 予約締切日：2021年07月22日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784867230459 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

著者：宮崎 雅敬出版社：中央出版サイズ：単行本ISBN-10：4872080513ISBN-13：9784872080513■こちらの商品もオススメです ● 「気」養生法 こころの病は漢方で治る / 宮崎 雅敬 / 現代書林 [単行本] ● 続・「気」養生法 大変革期の今、リーダーのための健康管理法 / 宮崎 雅敬 / 中央出版 [単行本] ● 万病の原因はウイルスだった 人はなぜ病気になるのか / 宮崎 雅敬 / ベストセラーズ [単行本] ● 生き方の緊急提言 難病を癒す高次元医学1 / 宮崎 雅敬 / 東京アカデミー七賢出版 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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■タイトルヨミ：ツカレナイカラダオツクルヨルノヨガ■著者：サントーシマ香／著■著者ヨミ：サントーシマカオリ■出版社：大和書房 視力■ジャンル：生活 健康法 視力■シリーズ名：0■コメント：■発売日：2017/4/1→中古はこちらタイトル【新品】【本】疲れないからだをつくる夜のヨガ　サントーシマ香/著フリガナツカレナイ　カラダ　オ　ツクル　ヨル　ノ　ヨガ発売日201704出版社大和書房ISBN9784479783800大きさ127P　21cm著者名サントーシマ香/著

著者近藤真由美(監修)出版社朝日新聞出版発売日2014年11月ISBN9784023330078ページ数125Pキーワード健康 ヨガ からだおととのえるやさしいよがぷろぐらむこころ カラダオトトノエルヤサシイヨガプログラムココロ こんどう まゆみ コンドウ マユミ9784023330078内容紹介心とカラダをキレイにする10のプログラムを収録！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次ヨガの基本/1 心が穏やかになる気持ちリセットプログラム/2 腰まわりの緊張を解く体幹ほぐしプログラム/3 内臓を刺激し毒素排出を促すデトックスプログラム/4 血の巡りをよくし心身イキイキ気分UPプログラム/5 背骨まわりがじんわりほぐれる自律神経調整プログラム/6 スッキリ目覚める寝起きプログラム/7 寝つきがよくなるおやすみプログラム/8 しっかりやりたい！ロングプログラム

全326ポーズの写真と効能 ヨーゲシヴァラナンダ・サラスワティ 木村慧心 たま出版ジッセン ヨーガ タイゼン ヨーゲシヴァラナンダ・サラスワティ キムラ,ケイシン 発行年月：2004年11月 ページ数：489p サイズ：単行本 ISBN：9784812701805 『実践・魂の科学』新装・改題書 スワミ・ヨーゲシヴァラナンダ（Shree Swami Yogeshwaranand Saraswati）（スワミヨーゲシヴァラナンダ） 現代インドにおいて、グル（導師）の中の最高のグルと呼ばれていた、ラージャ・ヨーガ大師。
10代で出家後、八十四年間にわたりヒマラヤ山中でヨーガを行じ続け、悟りの境地に達し最高の智慧を得る。
多数の著書の内、邦訳は、本書と、『魂の科学』（たま出版）とがある。
1985年死去 木村慧心（キムラケイシン） 1947年前橋市に生まれる。
1969年東京教育大学理学部卒業後、宗教法人理想教の信仰活動に参加。
京都大学で2年間宗教学を修めた後、信仰修業のため渡印し著者に会遇す。
ラージャ・ヨーガ行法の指導を受け、1982年ヨーガの秘伝を伝授され、ラージャ・ヨーガ・アチャルヤ（導師）となる。
現在、理想教本部協会で信仰活動に従事するかたわら、ラージャ・ヨーガ及びヨーガ療法を教授。
日本ヨーガ・ニケタン代表、日本ヨーガ療法学会理事長。
鳥取県米子市在住（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　禁戒ーヨーガ修行の第一段階／第2章　勧戒ーヨーガ修行の第二段階／第3章　座法ーヨーガ修行の第三段階／第4章　調気法ーヨーガ修行の第四段階／付記「プラーナーヤーマ」／第5章　身体浄化法／第6章　ムドラー／第7章　制感ーヨーガ修行の第五段階 ハタ・ヨーガ行法の座法277ポーズ、調気法60ポーズを中心に、ヨーガ行法の初歩である禁戒と勧戒、そして諸感覚器官の働きを制御する制感を解説。
初心者の入門書として、また指導者のテキストとして、全世界で愛用されている実践書である。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

著者ケン・ハラクマ(著)出版社白夜書房発売日2022年09月ISBN9784864944045ページ数128Pキーワード健康 ヨガ ごじつさいろくじつさいからのゆるやかよが50さい／ ゴジツサイロクジツサイカラノユルヤカヨガ50サイ／ けん はらくま ケン ハラクマ9784864944045内容紹介呼吸をすることは生きること太らない 疲れない 無理しない心と体を整える・人生が上向く・筋力UP日本のヨガ第一人者ケン・ハラクマの紙上レッスン！体の固い人も大丈夫！あなたのペースでいまからはじめられるヨガ！筋力の衰えを感じたり、これからの人生を考えたり……人生の曲がり角に何かはじめたいという50歳、健康寿命をのばしたいという60歳。
そんな方向けに、日本のヨガ第一人者のケン・ハラクマが、50代〜60代に向けて毎日できる・カンタンな誰でもできるヨガ20ポーズをレッスンします。
また、日本のヨガブームを作ったケンさんのヨガ的ライフスタイルや、歳を重ねることに対するスタンスなどの考え方を知れる「読むヨガレッスン」です。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 全身の筋力をつけて「太らない」「ポジティブ」「無理しない」 「ゆるやかヨガ」レッスン20（ヨガのメリットとは？/ヨガを行うときの注意点/ヨガに大切な呼吸法について ほか）/第2章 ヨガとは？呼吸・ポーズ・睡眠・食事 ヨガを実践してイキイキとした毎日（ヨガとは何ですか？/長生きの秘訣は「呼吸」/メトロノーム呼吸法 ほか）/第3章 心も体もかる〜くなる生き方のヒント ヨガ的ライフスタイル 読むレッスン（ストレスはヨガ的思考だとうまくいく/サーフィン・馬の調教・ヨガとの出会い/人生を楽しむ「ノー」と言わない生き方 ほか）

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【毎日発送】 商品状態 著者名 伊藤聡 出版社名 愛隆堂 発売日 2005年10月1日 ISBN 9784750202808

■ISBN:9784333024711★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル図説ヨーガ大全　伊藤武/著ふりがなずせつよ−がたいぜん発売日201101出版社佼成出版社ISBN9784333024711大きさ540，10P　22cm著者名伊藤武/著

著者皇村祐己子(著) 皇村昌季(著)出版社東洋出版発売日2016年02月ISBN9784809678226ページ数190Pキーワード健康 ヨガ ひきよせよがからだがゆるめばねがいごとが ヒキヨセヨガカラダガユルメバネガイゴトガ おおむら ゆきこ まさき オオムラ ユキコ マサキ9784809678226内容紹介ヒマラヤの伝統ヨガに学ぶ、あなたの心と身体を解放する魔法のレッスン。
たった15分の簡単「引き寄せヨガ」プログラムで、「引き寄せ体質」に生まれ変わる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1章 身体をゆるめて、願望の種をまく（身体をゆるめると、引き寄せられる/BASIC VERSION 引き寄せヨガ基本の流れ ほか）/2章 図解 引き寄せヨガ実践編（リラックス シャヴァ・アーサナ/緊張 ガス抜きのポーズ ほか）/3章 自分大好き！魔法の心をつくる（自分が好きっていえますか？/「健やかな心」は最強の引き寄せパワー！ ほか）/4章 もっと引き寄せたいあなたへ（引き寄せヨガをつづけると…/心を純粋なエネルギーでフル充電する ほか）

著者山岡有美(著) 角口美絵(画)出版社草思社発売日2005年08月ISBN9784794214355ページ数189Pキーワード健康 ヨガ しらないうちにえくささいずにちじようどうさで シラナイウチニエクササイズニチジヨウドウサデ やまおか ゆみ かどぐち みえ ヤマオカ ユミ カドグチ ミエ9784794214355内容紹介いつもの動作で身体が変わる！山岡有美さんのピラティス＋ヨガ＋呼吸法、とっておきテクニック。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次身体を知って、身体を信じる（もっと身体を動かせば身体は変わる/スポーツジムに通わなくても大丈夫/健康グッズやマシンを買う必要もない/便利な生活をしていると筋力は衰える？ ほか）/日常動作をエクササイズに?実践篇（OL・A子さんの一日/主婦・B子さんの一日/身近な物を使って簡単エクササイズ/いきいきフェイスエクササイズ ほか）

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中古商品のため若干のスレ、日焼け、使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 三角泰爾 出版社名 ビジネス社 発売日 1995年12月4日 ISBN 9784828406510

対自分・対他者　心のトレーニング 小沢　隆 辻　良史 BABジャパンヨガブドウキュウキョクノメンタルヲツクル オザワ　タカシ ツジ　ヨシフミ 発行年月：2016年06月27日 予約締切日：2016年06月23日 ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784862209870 小沢隆（オザワタカシ） 1963年生まれ。
1999年、空手道禅道会を発足。
日本最大の総合格闘技団体に拡大させ、幾多の名選手を育て上げる。
引きこもり、家庭内暴力児などの自立支援施設、“ディヤーナ国際学園”を開設し、武道と心理カウンセリングを融合させた教育スタイルは内外から高い評価を受けている 辻良史（ツジヨシフミ） 1976年生まれ。
博士（体育科学）。
クンダリーニヨガの第一人者ヨギ・バジャン師に師事、2003年日本人男性として初のクンダリーニヨガ（ヨギ・バジャン伝）指導者認可を得る。
2012年、筑波大学発のベンチャー企業として最新鋭のメンタル・トレーニングと伝統的なヨガの理論を融合させた「サイバー・ヨガ研究所」を設立。
「ヨーガと脳機能、競技パフォーマンスの関係」についてアスリートを対象に研究・指導を行なっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　試合で力が出せる人と出せない人／第2章　人はなぜ緊張してしまうのか？ープレッシャーと脳の科学／第3章　メンタルを強くするには？／第4章　ヨガとは何か？ーフィットネス？ストレッチ？宗教？／第5章　クンダリーニヨガの理論と実践／第6章　ヨガを武道へ応用する／第7章　“対人”から養われるメンタリズム／第8章　メンタル・トレーニングの最新型“サイバーヨガ” 武道人へのヨガのススメ。
ヨガ人への武道のススメ。
武道もヨガも、単なるフィジカル・トレーニングにあらず！古来から、強烈なメンタル・トレーニングとしての側面をもっていた両者が出会う時、何をやってもうまくいかなかった「心の強化」がついに実現する！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

나를 위한 치유요가 構成:健康 ページ数: 284p 作者: キム・ソンミ 言語: 韓国語 発売国: 韓国 発売日: 2019年4月25日 [商品案内] 痛みを解決するためのセルフホームヨガセラピー。
簡単な動作で迅速かつ完璧に痛みを解決する治癒ヨガのすべてを紹介する。
首や肩、腰のように日常を悩ませる部位別の痛みを解決するために、痛みの程度に応じて「緩和 - バランス - 強化」の3段階で構成された「3STEP痛みプログラム」を紹介し、確実な痛み解消を助ける。
痛みを癒す最初の段階をはじめ、痛みの原因である歪んだ体のバランスを整え、バランスを回復した骨格と神経を長く維持できるように強化する段階的な動作に従うと、誰もがうずく痛みから抜け出すことができる。
この他にも、健康な日常を妨げる全身疲労や腹部肥満などを解決してくれる「症状別治癒ヨガ」や、うつ病を解消し、自信を育てるなど心の健康まで一緒に暮らすことができる「心治癒ヨガ」など、より健康な日常と痛み解決のためのノウハウが収録されている。

著者鎌田穣(著) 木村慧心(著)出版社ガイアブックス発売日2017年12月ISBN9784882829980ページ数203Pキーワード健康 ヨガ よーがりようほうだるしやなそうほうこうこみゆにけー ヨーガリヨウホウダルシヤナソウホウコウコミユニケー かまた みのる きむら けいし カマタ ミノル キムラ ケイシ9784882829980内容紹介心身相関疾患に苦しむクライアントたちへの伝統的ヨーガの指導法を、現代社会において活用し、世界に普及させる目的で本書が書かれた。
理智に直接アプローチする理論と技法に関する書籍は「世界初！」。
ヨーガ療法ダルシャナとは、面接技法（カウンセリング）に匹敵する。
それによって、クライアントの情報を収集し、情報に基づいて評価（アセスメント）を行う。
その評価に従った介入目標の設定と達成方法を立案し、十分な説明を受けたクライアントの同意を得て、現代社会における心身両面の深刻な病を取り除く技法であり療法である。
伝統的ヨーガの智慧に根差したヨーガ療法アセスメントとそれに基づく指導・介入技術であるヨーガ療法インストラクション、ヨーガ療法ダルシャナ技法および理智教育技法を完備した、心身両面への対人援助体系であるヨーガ療法の必要性を説く本書は、5000年の伝統の中で伝承されてきた理智の修正を目指す師弟間のダルシャナ技法と、現代臨床心理学が開発してきた各種技法とのコラボレーション技法といる。
そのような意味で、本書は5000年の叡智の上に成り立つヨーガ療法ダルシャナというオリジナルな理論と技法の教本といえ、臨床心理学とは一線を画するものになる。
筆者自身、確かにこれは世界初の「ヨーガ療法ダルシャナ教本」であると実感した。
多くの実習者の方々が伝統的ヨーガの智慧によって救われ、離欲と理智の修正までをも含む苦からの解放に至れるように、多くのヨーガ療法士の方々が本書で示した理論と技法を利用して援助していけるよう、本書を役立てて欲しい。
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目次第1章 序論/第2章 ヨーガ療法ダルシャナとは/第3章 インテーク（受理）面接/第4章 インフォームドコンセントと目標の一致/第5章 理智の修正に向けた理智教育/第6章 理智の修正/第7章 再教育と代替案の構成/第8章 終結/第9章 ヨーガ療法ダルシャナ事例

■ISBN:9784074482849★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】効かせるヨガの教科書　圧倒的に気持ちいいから、キープが続く、効果が上がる!　コツがわかる!圧倒的に気持ちいい!　中村尚人/著ふりがなきかせるよがのきようかしよあつとうてきにきもちいいからき−ぷがつずくこうかがあがるこつがわかるあつとうてきにきもちいいじつようなんば−わんじつよう/NO．1発売日202107出版社主婦の友社ISBN9784074482849大きさ143P　24cm著者名中村尚人/著

著者シヴァーナンダ・ヨーガ・ヴェーダーンタ・センター(著) 吉水淳子(訳)出版社ガイアブックス発売日2021年12月ISBN9784866540566ページ数256Pキーワード健康 ヨガ こうふくとおんけいのはたよーがいつつ コウフクトオンケイノハタヨーガイツツ しヴあなんだ／よ−が／ヴえ−だ シヴアナンダ／ヨ−ガ／ヴエ−ダ9784866540566内容紹介ヨーガのプラクティスとライフスタイルの完全ガイドヨーガのベネフィット、ヨーガのプログラム、瞑想の訓練、栄養レシピなど、自宅で完全なるヨーガを体感できる納得の一冊。
今までのヨーガ本と比べてみてください。
きっと手ごたえを感じるはずです。
本書は、ヨーガによるウェルビーイングへの道は5つの正しい原理に基づくとの教えにより、古代インドのヨーギーたちの往々にして複雑な哲学や教えを、分かりやすく、世界のどこに住んでいても日常生活に適合させられるように、シンプルな形にまとめられています。
年齢、体格、職業、階層を問わず、誰もが段階的な指導を通じて、正しい運動、正しい呼吸、正しい食事、正しい瞑想、正しいリラクゼーションを行うことによって、心身の健康の改善、スピリチュアルな側面とのつながり、そしてなによりも、毎日の生活を今以上に豊かに過ごせるよう導いてくれます。
本書の各章では、その鍵となる教えをわかりやすく解説し、私たちの生活のあらゆる側面に調和をもたらす古代からの方法（ヨーガ）を経験できるよう構成されています。
●世界的に知られるシヴァーナンダ・ヨーガ・ヴェーダーンタ・センターの教師らが執筆●古典的アーサナ12種類を習得し、それらの生理学的作用を理解する●経験に応じてプログラム（20分、40分、60分）を選び、実践できる●ヨーガの呼吸とリラクゼーションで元気を回復し、日々のストレスに立ち向かう●健康的な食へのシフトを促し、からだの浄化と強化を助ける栄養豊富な健康増進レシピを30種類以上紹介●写真が多く初心者でもわかりやすい解説●自宅でヨーガを実践し、ヨーガで得られる健康の秘訣を理解する本書は、柔軟で健康な体と充足した心を獲得するための、ライフスタイルの完全ガイドです。
世界屈指の最高指導者による恩恵を受け、幸福と健康を手にいれてみませんか？※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

著者青龍(著)出版社WAVE出版発売日2018年05月ISBN9784866211459ページ数110Pキーワード健康 ヨガ どこでもできるじやきばらいたいそういいうんきしか ドコデモデキルジヤキバライタイソウイイウンキシカ せいりゆう セイリユウ9784866211459内容紹介邪気や呪いは知らず知らずのうちに心身に溜まっていきます。
いつでも・どこでも・誰でもできる邪気ばらい体操で、スッキリした毎日を送りましょう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 邪気ばらい体操 3つのきほん（姿勢/呼吸 ほか）/第2章 立ってできる邪気ばらい体操（ヒコーキ体操/メトロノーム体操 ほか）/第3章 座ってできる邪気ばらい体操（ハートチャクラ体操/コリ知らず体操 ほか）/第4章 寝ながらできる邪気ばらい体操（ゆるブリッジ体操/ハッピーブリッジ体操 ほか）

著者サントーシマ香(著)出版社大和書房発売日2020年11月ISBN9784479785194ページ数95Pキーワード健康 ヨガ すとれすふりーになるきゆうそくのよが ストレスフリーニナルキユウソクノヨガ さんと−しま かおり サント−シマ カオリ9784479785194内容紹介クッションやタオル、壁を使って心地よい姿勢を探して、穏やかな呼吸をしたら、全身解放。
?自分を丸々癒すくつろぎのヨガ。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 ヨガとケア（自分をいたわることを暮らしのリズムに取り入れる/ヨガで心の波をケアする ほか）/2 みずみずしい呼吸をする（いつでも、どこでもできて心身に恩恵をもたらす「呼吸」/体のエネルギーに意識を向ける練習?呼吸を感じる ほか）/3 必要のない鎧をはずす（筋肉の不必要な緊張をほどいて呼吸を広げる/首のストレッチ ほか）/4 くつろぎの感覚を味わう（副交感神経のスイッチをONする/割り座からのサポートされた前屈 ほか）/5 ただ休む（ただよりかかる、休む/壁でサポートされた半分の開脚 ほか）/ヨガのtips

■タイトルヨミ：ヒトリデカンタンユガミカイゼンヨガセイタイユガンデルタールジンカラユガミネーゼエビノシンカ■著者：加藤日出男／著■著者ヨミ：カトウヒデオ■出版社：BABジャパン 気功，ヨガ■ジャンル：生活 健康法 気功，ヨガ■シリーズ名：0■コメント：■発売日：2008/7/1→中古はこちら商品情報商品名一人で簡単ゆがみ改善!YOGA整体　ユガンデルタール人からユガミネーゼへ、美の進化−　加藤日出男/著フリガナヒトリ　デ　カンタン　ユガミ　カイゼン　ヨガ　セイタイ　ユガンデルタ−ルジン　カラ　ユガミネ−ゼ　エ　ビ　ノ　シンカ著者名加藤日出男/著出版年月200807出版社BABジャパン大きさ116P　19cm

著者新井亜樹(監修)出版社マイナビ出版発売日2018年05月ISBN9784839966690ページ数191Pキーワード健康 ヨガ これいつさつできちんとわかるぴらていす コレイツサツデキチントワカルピラテイス あらい あき アライ アキ9784839966690内容紹介ハリウッドセレブや、モデルの間でも人気のピラティス。
女性が気になるお腹まわりや、お尻、太もも、ふくらはぎ、背中などを効果的に引き締めることができるエクササイズです。
この本では、自宅のスペースでできるマットピラティスを71紹介。
部位別に紹介しているので、特に引き締めたい部分を中心に行うことができます。
初心者でも高い効果が得られるように、力の入れどころや、意識したい箇所も細かく解説しているのが特徴。
また、目的別にチョイスできる16本の自宅プログラムも掲載しています。
さらに、ピラティスの歴史や、普段の生活にピラティスを取り入れる方法なども紹介。
初心者〜経験者まで幅広く使っていただける1冊です！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 ピラティスの基礎知識（そもそもピラティスとは何でしょう？/はじめる前に知っておきたい！ピラティスQ＆A ほか）/2 ピラティスをはじめよう（ウォームアップ/はじめに行ないたいピラティス ほか）/3 部位別のピラティス（お腹/ウエスト＆ヒップ ほか）/4 オリジナルプログラムに挑戦！（シェイプアッププログラム/体質改善プログラム ほか）

■ISBN:9784816374111★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】はじめてのピラティス・レッスン　PILATES　YOGA＆a/監修ふりがなはじめてのぴらていすれつすん発売日202309出版社ナツメ社ISBN9784816374111大きさ143P　21cm著者名PILATES　YOGA＆a/監修

■ISBN:9784816374111★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】はじめてのピラティス・レッスン　PILATES　YOGA＆a/監修ふりがなはじめてのぴらていすれつすん発売日202309出版社ナツメ社ISBN9784816374111大きさ143P　21cm著者名PILATES　YOGA＆a/監修