自律神経みるみる整う Bーlife 実業之日本社マホウ ノ ヨガ ビー ライフ 発行年月:2019年05月 予約締切日:2019年02月20日 ページ数:135p サイズ:単行本 ISBN:9784408338583 1 朝の習慣(朝日を浴びて白湯を飲む/瞑想と呼吸/朝ヨガの習慣 ほか)/2 昼の習慣(ピンと伸びた背すじ/作り笑顔も大切/ランチで一日を調整 ほか)/3 夜の習慣(ゴルフボールマッサージ/太もも裏伸ばし/温冷入浴 ほか) きれいに痩せたい。 毎日元気で明るく過ごしたい。 身も心もすっきりしたい。 そんな悩みをまるっと解消する20のポーズと生活習慣。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 魔法のヨガ 自律神経みるみる整う [ B-life ] 1,430 円
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野村 賢吾 有田 秀穂 フォレスト出版シアワセホルモンアフレルセロトニンヨガ ノムラ ケンゴ アリタ ヒデホ 発行年月:2023年04月21日 予約締切日:2023年03月07日 ページ数:144p サイズ:単行本 ISBN:9784866802244 野村賢吾(ノムラケンゴ) 株式会社aimer CEO。 QUIET TIME主宰。 解剖学、生理学、東洋医学を学び、ヨガインストラクターとして活動する傍ら立教女学院短期大学非常勤講師、鍼灸師としての臨床経験を持つ。 スケートボードカルチャーの影響を受けながら過ごしたサンフランシスコでの怪我をきっかけにヨガと出会う。 ヨガを“音”で表現する「音YOGA」の第一人者で独自のスタイルでヨガを表現。 現在は日本で最も多くのヨガ講師を輩出するスタジオで指導者向けトレーニングの解剖学を担当。 自身のブランド『Quiet time』のディレクションや『United arrows』のヨガウエアブランド『To united arrows』のグラフィックデザインを担当し、サウンドクリエイター、グラフィックデザイナーとしても作品を発表し多方面で高い評価を得ている。 「セロトニンヨガ」のほか、「呼吸の見えるヨガ」も監修 有田秀穂(アリタヒデホ) 東京大学医学部卒業後、東海大学病院で臨床経験、筑波大学基礎医学科で脳神経系の基礎研究に従事。 その間、米国ニューヨーク州立大学に留学。 東邦大学医学部統合生理学で座禅とセロトニン神経・前頭前野について研究、2013年に名誉教授となる。 各界から注目を集めるセロトニン研究の第一人者。 メンタルヘルスケアをマネジメントするセロトニンDojoの代表も務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 モーニングタイム セロトニンヨガ(目が覚めたら真っ先に朝日を浴びる/セロトニンを分泌させる食事/美しくあるためにはストレスはご法度! ほか)/2 デイタイム セロトニンヨガ(気分に合わせてヨガを行なう環境を変える/リズム運動で運動不足を解消/健康への第一歩はウォーキングから ほか)/3 ナイトタイム セロトニンヨガ(「寝入り」を良くして睡眠の質を上げる/ぐっすり眠れるようになるセロトニンヨガ習慣/アイピローでリラックス状態をつくる ほか) 幸せホルモンでお馴染みのセロトニンの分泌量UP!90%以上の確率でストレスを軽減。 怒り、混乱、抑うつ、疲労、緊張・不安。 ネガティブ感情が大幅ダウン。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 幸せホルモンあふれるセロトニンヨガ [ 野村 賢吾 ] 1,650 円
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すぐひける 134ポーズ収録 Makoto ナツメ社ヨガ ポーズ パーフェクト バイブル マコト 発行年月:2015年10月 ページ数:223p サイズ:単行本 ISBN:9784816359064 Makoto(MAKOTO) 全米ヨガアライアンス認定EーRYT500取得。 Yamuna認定プラクテショナー。 全米ヨガアライアンス正式認定校「ファーストシップトータルヨガスクール」にて、講師リーダー、スタジオディレクターを務める。 ヨガインストラクターやスクール講師の指導にあたり、スクールのプログラムやカリキュラムの企画・開発を行う。 呼吸法や瞑想に重きを置き、アライメントを意識したフロースタイルのハタヨガを得意とし、解剖学的なアプローチも取り入れた指導法に定評がある 石村友見(イシムラトモミ) 全米ヨガアライアンス認定EーRYT200、全米ヨガアライアンス認定マタニティーRPYT85取得。 全米ヨガアライアンス正式RYS・RPYS認定校「Body Tone Yoga New York」代表。 ニューヨーク在住。 劇団四季出身、渡米後ブロードウェイミュージカルで活躍。 セラピー、マタニティー、産後、キッズ、タイヨガ、ピラティスなどの資格を取得し、ヒーリングやリハビリ効果の高い独自のメソッドを展開し、現在まで1500人以上の指導に携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 ヨガの基本/2 立位のアーサナ/3 座位・仰向け・うつぶせのアーサナ/4 後屈・逆転のアーサナ/5 アームバランス・コアのアーサナ/6 リラックスのアーサナ/おすすめのプログラム 初心者の方からレベルアップしたい方、インストラクターの方まで幅広く活用できる、アーサナの教科書。 足、腰、肩の3つのポイントをチェックすれば、正しいポーズがとれる!体が硬い人でも安心。 105の軽減法を紹介。 134ポーズ収録。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス ヨガポーズパーフェクトバイブル すぐひける 134ポーズ収録 [ Makoto ] 1,320 円
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3STEPで心身の不調と体型の悩みをときほぐす 西林さき マイナビ出版キュウジュウビョウデミルミルカラダガヤワラカクナル サキヨガホグシストレッチ ニシバヤシサキ 発行年月:2023年03月27日 予約締切日:2023年02月09日 ページ数:144p サイズ:単行本 ISBN:9784839982232 西林さき(ニシバヤシサキ) ヨガインストラクター。 「ヨガをみんなの日常に」をモットーに活動。 自身が運営するYouTube動画サイト「さきヨガちゃんねる」は初心者でも実践しやすいと評判で、登録者数は20万人を突破。 ミス・ワールド2018ミスヨガ賞受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 前屈、開脚、背中そらし…どこまでできる?自分の体の硬さをチェックしてみよう!(なぜ、体が硬くなってしまうのか?/体が硬いと体の不調やボディラインの崩れに繋がる ほか)/2 下半身をほぐしてしなやかにボディに!股関節周りのストレッチ(股関節全体・腸腰筋のストレッチ01 緩める 股関節全体を緩める股関節パタパタ/股関節全体・腸腰筋のストレッチ02 伸ばす 腸腰筋を伸ばす三日月のポーズ ほか)/3 足首をほぐしてむくみ・冷え性を改善!ふくらはぎ・足首のストレッチ(ふくらはぎのストレッチ01 緩める ふくらはぎを緩める正座で4の字ストレッチ/ふくらはぎのストレッチ02 伸ばす ふくらはぎを伸ばすダウンドッグ ほか)/4 疲れやコリをほぐして軽やかに 背中・首のストレッチ(背中のストレッチ01 緩める 背中を緩めるCatポーズ/背中のストレッチ02 伸ばす 前鋸筋を伸ばす前鋸筋ストレッチ ほか)/5 姿勢を改善して体の不調を解消する 肩甲骨周りのストレッチ(肩甲骨周りのストレッチ01 緩める 肩甲骨周りを緩める胸・背中マッサージ/肩甲骨周りのストレッチ02 伸ばす 胸の筋肉を伸ばす大胸筋フロアストレッチ ほか) 緩める+伸ばす+活性化させる=体が柔らかくなる。 3Stepで心身の不調と体型の悩みをときほぐす! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 90秒でみるみる体が柔らかくなる さきヨガほぐしストレッチ 3STEPで心身の不調と体型の悩みをときほぐす [ 西林さき ] 1,540 円
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スマホで見られる動画付 近藤真由美 朝日新聞出版ココロヲホグス ユルメルヨガプログラム コンドウマユミ 発行年月:2022年03月28日 予約締切日:2022年02月24日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784023340671 近藤真由美(コンドウマユミ) 都内を中心に、ヨーガクラスおよび指導者向け講座などを指導。 古典文献にもとづいた、現代的で多彩なアプローチのヨーガを探求し、伝えている。 米国ヨガアライアンス認定講師(EーRYT500)。 米国補完医療大学アーユルヴェーダメディスンプラクティショナー AVI 日本、海外で雑誌・広告・ファッションショーに出演し、モデルとして活躍。 2012年より本格的にヨガ活動を開始し、各地でモデルならではのイベントを行う。 2017年からは、イラストレーター“Abbie Chung”としても活動。 現在ベルギーに拠点を置き、一児の母として子育てに奮闘中。 米国ヨガアライアンス認定講師(RYT500)。 ヨガピープルアワード2015「ベストオブヨギーニ」受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) ヨガを楽しむために/1 立って全身の気をめぐらすプログラム/2 座って背骨をしなやかにするプログラム/3 座ってお腹を強くするプログラム/4 寝たまま背骨を強く柔軟にするプログラム/5 寝たまま体幹と股関節を刺激するプログラム/6 スッキリ目覚める朝プログラム/7 安眠に導く夜プログラム/8 たっぷり収録ロングプログラム たっぷり10プログラム+ボディスキャンガイダンス。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス ココロをほぐす ゆるめるヨガプログラム スマホで見られる動画付 [ 近藤真由美 ] 1,430 円
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心・体・食から考えた革新的健康法 石井 三郎 現代書林カラダニキクヨガ イシイ さぶろう 発行年月:2007年10月15日 予約締切日:2007年10月14日 サイズ:単行本 ISBN:9784774510736 石井三郎(イシイサブロウ) 昭和19年生まれ。 千葉県出身。 40年前から禅、念仏、催眠、断食、操体法、ハタヨガ等を探求する。 昭和52年夫婦で沖ヨガ道場入門、沖正弘導師に師事した後、東京神田にファミリーヨガスクールを創設。 教室、合宿、断食指導とも、30年。 国内はもとより台湾、ブラジル、オーストラリア、米国等、海外での指導も多く、ネットワークが形成されている。 現在、台湾沖道ヨガ会顧問(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 身体に聞きながら行う健康法/第2章 身体をラクにするヨガポーズ/第3章 身体が教える食事法/第4章 女性の身体に聞く/第5章 心に聞く冥想法/第6章 沖道ヨガの修行とファミリーヨガの合宿 肩こり・腰痛・頭痛・便秘・冷え性など、症状別ポーズ。 身体をラクにする手当法や食事の見直し。 生活の中の冥想。 …体操・食事・精神をあわせ持つ。 「本当のヨガ」が分かる入門書。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 身体に聞くヨガ 心・体・食から考えた革新的健康法 [ 石井 三郎 ] 1,320 円
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著者:インフォレスト出版社:インフォレストサイズ:ムックISBN-10:4861905982ISBN-13:9784861905988■こちらの商品もオススメです ● ヨガジャーナル 日本版 第5号 / インフォレスト / インフォレスト [ムック] ● ヨガジャーナル 日本版 vol.46 / セブン&アイ出版 / セブン&アイ出版 [ムック] ● ヨガジャーナル 日本版 vol.22 / セブン&アイ出版 / セブン&アイ出版 [雑誌] ● ヨガジャーナル 日本版 vol.12 / インフォレスト / インフォレスト [大型本] ● ヨガジャーナル 日本版 vol.47 / セブン&アイ出版 / セブン&アイ出版 [雑誌] ● ヨガジャーナル 日本版 vol.50 / セブン&アイ出版 / セブン&アイ出版 [雑誌] ● ヨガジャーナル 日本版 vol.41 / セブン&アイ出版 / セブン&アイ出版 [雑誌] ● ヨガジャーナル 日本版 vol.17 / セブン&アイ出版 / セブン&アイ出版 [ムック] ● ヨガジャーナル 日本版 第2号 / インフォレスト / インフォレスト [ムック] ● ヨガジャーナル 日本版 第7号 / インフォレスト / インフォレスト [ムック] ● ヨガジャーナル 日本版 vol.29 / セブン&アイ出版 / セブン&アイ出版 [雑誌] ● ヨガジャーナル 日本版 vol.16 / インフォレスト / インフォレスト [ムック] ● ヨガジャーナル 日本版 vol.13 / インフォレスト / インフォレスト [大型本] ● ヨガジャーナル 日本版 vol.35 / セブン&アイ出版 / セブン&アイ出版 [雑誌] ● ヨガジャーナル 日本版 vol.32 / セブン&アイ出版 / セブン&アイ出版 [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。 ※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。 あらかじめご了承ください。 ■宅配便(送料398円)にて出荷致します。 合計3980円以上は送料無料。 ■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。 ■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。 メール便送料無料です。 ■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。 最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。 ・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。 ・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
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著者:池田 明出版社:ベースボール・マガジン社サイズ:単行本ISBN-10:4583106645ISBN-13:9784583106649■こちらの商品もオススメです ● LOHAS的ヨガ 美と癒しを手に入れる究極のスタイル / KADOKAWA(角川マガジンズ) / KADOKAWA(角川マガジンズ) [ムック] ● 日めくりルナヨガ 月の満ち欠けにあわせた28日プログラム / GORI 宮下 / 主婦と生活社 [単行本] ● DVDで自宅レッスン!やさしいヨガ教室 / 房前光芳 / 西東社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。 ※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。 あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。 ※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。 ※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。 ※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。 ※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便(送料210円)をご選択ください。 ■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。 ■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。 最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。 ■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。 ・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。 ・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
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タリ・プリンスター 藤田 真樹子 ガイアブックスヨガトガン タリ プリンスター フジタ マキコ 発行年月:2018年11月22日 予約締切日:2018年09月04日 ページ数:320p サイズ:単行本 ISBN:9784866540122 プリンスター,タリ(Prinster,Tari) 認定ヨガ講師、yoga4cancerの創設者、ニューヨーク市にあるOm yogaのWomen’s Cancer Survivor Programの前ディレクター、Living Beauty Foundationのヨガ大使、乳がんサバイバーである。 ニューヨーク市とバーモント州に暮らす 藤田真樹子(フジタマキコ) 大阪大学人間科学部人間科学科卒業。 訳書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1部 私の経験/第2部 「がんのためのヨガ」の実践(「がんのためのヨガ」方法論/プラクティスの準備/各自のヨガプラクティスの作成とポーズの習得/様々な治療および回復段階に応じたプラクティスの例/一般的な副作用を対象とするポーズ)/第3部 がんおよびヨガの効果の理解(がんとヨガの科学的理解/回復と予防のための科学の適用) ヨガ講師であり、がんサバイバーでもあるタリ・プリンスターが、それぞれの能力段階やがんの課題に合わせた53種類の伝統的なヨガポーズを紹介します。 これらのポーズの動きと呼吸を応用して、10種類の一般的な副作用に対処します。 さらにさまざまな段階の治療および回復に合わせた9つのプラクティスシークエンスを提供します。 プリンスターは、彼女自身の体験と、多くのがんサバイバーやヨガ講師の話も共有し、ヨガが免疫系を強化し、骨密度を取戻し、リンパ浮腫を予防および管理し、不安を解消し、体を解毒し、痛みを和らげ、がんと従来の治療によって損なわれた体を修復する上でいかに役立てられるかを、日々模索しています。 サバイバー一人一人にいかにヨガを合わせるかを説明することで、それぞれの能力、体力、総合的な健康目標に対処する、安全な在宅ヨガプラクティスを構築するためのツールを提供します。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス ヨガとがん [ タリ・プリンスター ] 3,080 円
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【30日間返品保証】商品説明に誤りがある場合は、無条件で弊社送料負担で商品到着後30日間返品を承ります。 ご満足のいく取引となるよう精一杯対応させていただきます。 ※下記に商品説明およびコンディション詳細、出荷予定・配送方法・お届けまでの期間について記載しています。 ご確認の上ご購入ください。 【インボイス制度対応済み】当社ではインボイス制度に対応した適格請求書発行事業者番号(通称:T番号・登録番号)を印字した納品書(明細書)を商品に同梱してお送りしております。 こちらをご利用いただくことで、税務申告時や確定申告時に消費税額控除を受けることが可能になります。 また、適格請求書発行事業者番号の入った領収書・請求書をご注文履歴からダウンロードして頂くこともできます(宛名はご希望のものを入力して頂けます)。 ■商品名■トラウマをヨーガで克服する■出版社■紀伊國屋書店■著者■デイヴィッド エマーソン■発行年■2011/12/22■ISBN10■4314010908■ISBN13■9784314010900■コンディションランク■良いコンディションランク説明ほぼ新品:未使用に近い状態の商品非常に良い:傷や汚れが少なくきれいな状態の商品良い:多少の傷や汚れがあるが、概ね良好な状態の商品(中古品として並の状態の商品)可:傷や汚れが目立つものの、使用には問題ない状態の商品■コンディション詳細■書き込みありません。 古本のため多少の使用感やスレ・キズ・傷みなどあることもございますが全体的に概ね良好な状態です。 水濡れ防止梱包の上、迅速丁寧に発送させていただきます。 【発送予定日について】こちらの商品は午前9時までのご注文は当日に発送致します。 午前9時以降のご注文は翌日に発送致します。 ※日曜日・年末年始(12/31〜1/3)は除きます(日曜日・年末年始は発送休業日です。 祝日は発送しています)。 (例)・月曜0時〜9時までのご注文:月曜日に発送・月曜9時〜24時までのご注文:火曜日に発送・土曜0時〜9時までのご注文:土曜日に発送・土曜9時〜24時のご注文:月曜日に発送・日曜0時〜9時までのご注文:月曜日に発送・日曜9時〜24時のご注文:月曜日に発送【送付方法について】ネコポス、宅配便またはレターパックでの発送となります。 関東地方・東北地方・新潟県・北海道・沖縄県・離島以外は、発送翌日に到着します。 関東地方・東北地方・新潟県・北海道・沖縄県・離島は、発送後2日での到着となります。 商品説明と著しく異なる点があった場合や異なる商品が届いた場合は、到着後30日間は無条件で着払いでご返品後に返金させていただきます。 メールまたはご注文履歴からご連絡ください。
トラウマをヨーガで克服する 1,337 円
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NHK「あさイチ」制作班 主婦と生活社エヌエイチケーアサイチシゴトヤカジノアイマニコウリツヨクラクヤセジタンキントレ エヌエイチケーアサイチセイサクハン 発行年月:2024年04月30日 予約締切日:2024年04月25日 ページ数:96p サイズ:単行本 ISBN:9784391161687 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス NHKあさイチ 仕事や家事の合間に効率よく!ラクやせ時短筋トレ [ NHK「あさイチ」制作班 ] 1,760 円
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著者三和由香利(著)出版社高橋書店発売日2019年07月ISBN9784471032616ページ数239Pキーワード健康 ヨガ にひやくのぽーずがわかるよがずかん ニヒヤクノポーズガワカルヨガズカン みわ ゆかり けん はらくま ミワ ユカリ ケン ハラクマ9784471032616内容紹介基本から上級まで流派を超えて学べる!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次立位(山のポーズ/手を上に上げるポーズ ほか)/座位(正座/英雄座 ほか)/四つ這い(猫のポーズ/牛のポーズ ほか)/臥位(うつ伏せのワニのポーズ/スフィンクスのポーズ ほか)/腕立ち(鶴のポーズ/横向きの鶴のポーズ ほか) 200のポーズがわかるYOGA図鑑/三和由香利【3000円以上送料無料】 1,760 円
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著者仁科まさき(著)出版社BABジャパン発売日2009年05月ISBN9784862204325ページ数268Pキーワード健康 ヨガ まいほーむれいきあなたにもあるかぞく マイホームレイキアナタニモアルカゾク にしな まさき ニシナ マサキ9784862204325内容紹介世界中で愛される、日本発のスピリチュアルヒーリングを身近で簡単に!収録内容第1章 レイキは自然のエネルギー第2章 レイキが活きるとき第3章 レイキのイロハ第4章 問題別の使いかた第5章 対象による工夫第6章 レイキで問題箇所が見つかる第7章 レイキを強くする練習法第8章 レイキのすクール選び第9章 自由でスピリチュアルなレイキを※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次第1章 レイキは自然のエネルギー/第2章 レイキが活きるとき/第3章 レイキのイロハ/第4章 問題別の使い方/第5章 対象による工夫/第6章 レイキで問題箇所が見つかる/第7章 レイキを強くする練習法/第8章 レイキのスクール選び/第9章 自由でスピリチュアルなレイキを マイホーム・レイキ あなたにもある、家族を癒す優しい力/仁科まさき【3000円以上送料無料】 1,870 円
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著者スタジオ・ヨギー(著) 今津貴美(著)出版社Gakken発売日2023年03月ISBN9784058020128ページ数223Pキーワード健康 ヨガ いちばんよくわかるよがぽーずぜんしゆういちばん/よ イチバンヨクワカルヨガポーズゼンシユウイチバン/ヨ ろはす/いんた−なしよなる き ロハス/インタ−ナシヨナル キ9784058020128内容紹介初級から上級まで、ヨガのアーサナを1ポーズずつ詳しく紹介。 難易度の高いポーズを攻略するための方法も解説しているので、レベルアップにも役立ちます。 不調解消、引き締めといった目的別のヨガプログラムは動画でも配信。 家でのレッスンに最適な一冊です。 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次1 はじめての人はここから 基本のアーサナ(瞑想の座法/太陽礼拝/基礎&おやすみのポーズ)/2 自分のペースでトライ!初級〜発展のアーサナ(立位/立位バランス/膝位 ほか)/3 レベルアップを無理なく叶える上級アーサナ攻略法(手を後ろで組んだねじって体側を伸ばすポーズ(ヒールアップ)/手で足をつかむポーズ(横に開く)/聖者アシュターヴァクラのポーズ ほか) いちばんよくわかるYOGAポーズ全集/スタジオ・ヨギー/今津貴美【3000円以上送料無料】 1,485 円
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著者三和由香利(著)出版社高橋書店発売日2019年07月ISBN9784471032616ページ数239Pキーワード健康 ヨガ にひやくのぽーずがわかるよがずかん ニヒヤクノポーズガワカルヨガズカン みわ ゆかり けん はらくま ミワ ユカリ ケン ハラクマ9784471032616内容紹介基本から上級まで流派を超えて学べる!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次立位(山のポーズ/手を上に上げるポーズ ほか)/座位(正座/英雄座 ほか)/四つ這い(猫のポーズ/牛のポーズ ほか)/臥位(うつ伏せのワニのポーズ/スフィンクスのポーズ ほか)/腕立ち(鶴のポーズ/横向きの鶴のポーズ ほか) 200のポーズがわかるYOGA図鑑/三和由香利【1000円以上送料無料】 1,760 円
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著者スタジオ・ヨギー(著) 今津貴美(著)出版社Gakken発売日2023年03月ISBN9784058020128ページ数223Pキーワード健康 ヨガ いちばんよくわかるよがぽーずぜんしゆういちばん/よ イチバンヨクワカルヨガポーズゼンシユウイチバン/ヨ ろはす/いんた−なしよなる き ロハス/インタ−ナシヨナル キ9784058020128内容紹介初級から上級まで、ヨガのアーサナを1ポーズずつ詳しく紹介。 難易度の高いポーズを攻略するための方法も解説しているので、レベルアップにも役立ちます。 不調解消、引き締めといった目的別のヨガプログラムは動画でも配信。 家でのレッスンに最適な一冊です。 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次1 はじめての人はここから 基本のアーサナ(瞑想の座法/太陽礼拝/基礎&おやすみのポーズ)/2 自分のペースでトライ!初級〜発展のアーサナ(立位/立位バランス/膝位 ほか)/3 レベルアップを無理なく叶える上級アーサナ攻略法(手を後ろで組んだねじって体側を伸ばすポーズ(ヒールアップ)/手で足をつかむポーズ(横に開く)/聖者アシュターヴァクラのポーズ ほか) いちばんよくわかるYOGAポーズ全集/スタジオ・ヨギー/今津貴美【1000円以上送料無料】 1,485 円
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著者仁科まさき(著)出版社BABジャパン発売日2009年05月ISBN9784862204325ページ数268Pキーワード健康 ヨガ まいほーむれいきあなたにもあるかぞく マイホームレイキアナタニモアルカゾク にしな まさき ニシナ マサキ9784862204325内容紹介世界中で愛される、日本発のスピリチュアルヒーリングを身近で簡単に!収録内容第1章 レイキは自然のエネルギー第2章 レイキが活きるとき第3章 レイキのイロハ第4章 問題別の使いかた第5章 対象による工夫第6章 レイキで問題箇所が見つかる第7章 レイキを強くする練習法第8章 レイキのすクール選び第9章 自由でスピリチュアルなレイキを※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次第1章 レイキは自然のエネルギー/第2章 レイキが活きるとき/第3章 レイキのイロハ/第4章 問題別の使い方/第5章 対象による工夫/第6章 レイキで問題箇所が見つかる/第7章 レイキを強くする練習法/第8章 レイキのスクール選び/第9章 自由でスピリチュアルなレイキを マイホーム・レイキ あなたにもある、家族を癒す優しい力/仁科まさき【1000円以上送料無料】 1,870 円
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