アセスメントからフォームローラーを用いたエクササイ 中村尚人 ナップショウジョウベツ ファンクショナル ローラー ピラティス ナカムラ,ナオト 発行年月:2017年10月 ページ数:180p サイズ:単行本 ISBN:9784905168508 中村尚人(ナカムラナオト) 株式会社P3代表取締役、一般社団法人日本ヘルスファウンデーション協会代表理事、予防運動アドバイザー、理学療法士、ピラティスインストラクター(Polestar Pilates Rehabilitation Instructor)、ヨガインストラクター(RYT500:Registered Yoga Teacher)(VYASA,INTL YTIC:Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana International Yoga Therapy Instructor Course)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 概論(なぜ症状があるのか/ピラティスを用いる利点/ファンクショナルローラーピラティスとは)/2 アセスメント(姿勢アセスメント/関節の滑走とニュートラルポジション/骨格特性)/3 各症状のアセスメントとエクササイズ(首こり・肩こり/肩痛/膝痛/腰痛/その他の症状) 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 症状別ファンクショナルローラーピラティス アセスメントからフォームローラーを用いたエクササイ [ 中村尚人 ] 3,300 円
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体にやさしく効率的な動かし方 中村尚人 BABジャパンヨガノウンドウガク ナカムラナオト 発行年月:2019年02月20日 予約締切日:2019年01月23日 ページ数:200p サイズ:単行本 ISBN:9784814201907 中村尚人(ナカムラナオト) 理学療法士、ヨガインストラクター。 1999年より理学療法士として大学病院から在宅まで12年間幅広く臨床を経験。 その中でヨガと出会う。 ヨガの解剖学の第一人者として、2008年からUTLにて解剖学講座を担当。 日本最大のヨガイベントYoga Featには毎年招聘されている。 未病の重要性に気づき予防医学の実現のために医療業界を飛び出し株式会社P3を設立。 八王子にstudio TAKT EIGHT、studio UPRIGHTを設立。 また解剖学の視点からアーサナを指導する「アーサナアナトミカルアプローチ」を展開し、安全なヨガ指導を啓蒙している。 株式会社P3代表取締役。 RYT500.sVIYASA YTIC修了。 YogaSynergy Level4 teacher(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 運動学を体験しようーできるかな(バランスと着床ポジション/姿勢と力の伝達/筋構造と動きの関係 ほか)/2 動きのコツー体に無理をさせないアーサナの深め方(首の動かし方のコツ/床に手を置く時のコツ/肘、膝の使い方のコツ ほか)/3 よくある質問にお答えします(ハヌマーナーサナは前と後ろのどちらの足を中心に練習したらいいでしょうか?/経典にある「背骨を真っ直ぐにして座る」っていうのは一本の棒のような脊柱という意味でしょうか?/ウディヤーナバンダ(息止めでの内臓の引き上げ)やナウリ(ウディヤーナバンダ中の腹筋マッサージ)は腹筋の働きですか? ほか) 前から回すか、横から回すかでこんなに違う!?“運動”として見ないと気づけない、重大なヨガのコツ! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 体感して学ぶ ヨガの運動学 体にやさしく効率的な動かし方 [ 中村尚人 ] 1,540 円
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山内 幸子 ささめやゆき せせらぎ出版フッコクバン フタリヨーガ ラッケンホウ ヤマノウチ サチコ ササメヤユキ 発行年月:2021年12月15日 予約締切日:2021年12月04日 ページ数:98p サイズ:単行本 ISBN:9784884162818 楽健法の原理/楽健法の実技/楽健法處身術 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 復刻版・ふたりヨーガ 楽健法 [ 山内 幸子 ] 1,320 円
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石垣 英俊 高橋 なぎ 池田書店アタラシイピラティスノキョウカショ イシガキ ヒデトシ タカハシ ナギ 発行年月:2018年05月28日 予約締切日:2018年03月14日 ページ数:160p サイズ:単行本 ISBN:9784262165677 石垣英俊(イシガキヒデトシ) 静岡県出身。 臨床家の父に鍼灸治療を師事。 2004年に開業。 神楽坂ホリスティック・クーラ代表。 「NURTURE(ナーチャ)」校長。 「アラウンドセラピー」主宰。 鍼師、灸師、あん摩マッサージ指圧師。 オーストラリア政府公認カイロプラクティック理学士(B.C.Sc)、応用理学士(B.App.Sc)。 中国政府認可世界中医薬学会連合会認定国際中医師。 全米ヨガアライアンス200h修了ヨガインストラクター。 日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ教師 高橋なぎ(タカハシナギ) Pilates Studio Rebirth主宰。 PMA認定ピラティスティーチャー。 シルク・ドゥ・ソレイユ公認ピラティストレーナー。 ピラティス専門スタジオで6年間インストラクターの経験を積み、2013年独立。 自身のスタジオ『Pilates Studio Rebirth』をメインに活動している。 2011年アメリカで人気のピラティス動画配信サイト『Pilates Anytime』に初のアジア人として出演。 2014年に月刊NEXTインストラクターオブザイヤー審査員特別賞を受賞する 石部美樹(イシベミキ) BASI Pilates comprehensiveインストラクター。 NURTURE認定アラウンドセラピーアドバイザー。 NURTURE認定アラウンドセラピーインストラクター。 NURTURE認定背骨整えメソッドシニアインストラクター。 大阪府出身。 3歳よりクラシックバレエ、10代から声楽、演劇を本格的に始める。 20代ミュージカルを中心に舞台で活躍。 30代よりピラティスインストラクターの道へ。 ピラティス専門スタジオにてさまざまな経験を積み、現在、神楽坂ホリスティック・クーラ(Active care studio)をメインにフリーランスとして活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 01 現代人にピラティスが必要な理由ーピラティスとは?(その姿勢、いつからラクだと思うようになりましたか?/クセが偏りを生み、痛みのサイクルに ほか)/02 ニュートラルを感じて姿勢を整えるーピラティスの姿勢(ピラティスで大事なポジションとは?/背骨の感覚をつかもう!)/03 すべては正しい呼吸から始まるーピラティスの呼吸(ピラティスで大事な呼吸とは?/胸式呼吸の感覚をつかもう! ほか)/04 体が生まれ変わる目的別エクササイズ(背骨ー背骨の準備運動/お腹ーお腹の筋肉を動かす ほか)/05 理想の体になるためのプログラム(体幹強化/下半身強化 ほか) 得られるのは、自分ならではの美しさ。 自分に合った体の使い方。 目指せ、疲れない体、折れない心。 しなやかな筋肉を身につける。 自宅でもできる!詳細解説。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 新しいピラティスの教科書 [ 石垣 英俊 ] 1,650 円
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赤ちゃんもヨーガ! ガイアブックス フランソワーズ・バービラ・フリードマン 九島璋二 ガイアブックスベビー ヨーガ フリードマン,フランソワーズ・バービラ クシマ,ショウジ 発行年月:2006年04月 ページ数:143p サイズ:単行本 ISBN:9784882824763 フリードマン,フランソワーズ・バービラ(Freedman,Francoise Barbira)(フリードマン,フランソワーズバービラ) ベビー・ヨーガ実践の第一人者として、ロンドンやケンブリッジでは自らさまざまな親子にベビー・ヨーガを教え、ヨーロッパ各地やアメリカ合衆国、カナダのヨーガ・センターではヨーガ・インストラクターたちのトレーニングを行っています。 また、ケンブリッジ大学の医療および社会人類学者で、出産や初期育児の向上を目指して活動している団体「Birthlight」の創設者でもあります 九島璋二(クシマショウジ) 医学博士。 千葉大学医学部卒業。 九島産婦人科医院長。 東京大学医学部助産婦学校講師。 マタニティヨーガ指導者講習会講師。 東京助産婦会「自然出産準備研究会」顧問ほかを歴任 赤星里栄(アカボシリエ) 1971年東京生まれ。 一橋大学社会学部卒業。 翻訳家(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 赤ちゃんにヨーガがなぜ良いかーベビー・ヨーガの効用/2 抱きかかえからストレッチー生後8週まで/3 体の強化と調整力ー生後8週から4ヶ月まで/4 ヨーガを楽しむヨーガで成長するー生後4ヶ月から8ヶ月までとそれ以降/5 ヨーガ式リラクゼーションについてー自己の解放と自己育成/6 健康で明るい生活を送るためのヨーガーさまざまな問題への対処法 赤ちゃんと楽しく運動しながら、あなたの体型も元通りにしましょう。 赤ちゃんとお母さんが一緒に楽しむことのできる、とっておきの運動法を紹介。 出産したばかりのお母さんが、どんなことに注意して運動したらいいのか知りたいときに読むにはうってつけの本です。 この「ベビーヨーガ」では、親が自分の赤ちゃんに優しく、自信を持って接する方法が示されています。 ヨーガになじみのない方からヨーガの経験者まで、また医師などの医療従事者やヨーガの先生方にも役立つ本です。 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス ベビーヨーガ新装普及版 赤ちゃんもヨーガ! (ガイアブックス) [ フランソワーズ・バービラ・フリードマン ] 2,640 円
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著者:かしい けいこ出版社:東方出版サイズ:単行本ISBN-10:4885914523ISBN-13:9784885914522■通常24時間以内に出荷可能です。 ※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。 あらかじめご了承ください。 ■宅配便(送料398円)にて出荷致します。 合計3980円以上は送料無料。 ■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。 ■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。 メール便送料無料です。 ■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。 最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。 ・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。 ・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
【中古】 ヨーガに親しむ / かしい けいこ / 東方出版 [単行本]【宅配便出荷】 1,551 円
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著者:かしい けいこ出版社:東方出版サイズ:単行本ISBN-10:4885914523ISBN-13:9784885914522■通常24時間以内に出荷可能です。 ※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。 あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。 ※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。 ※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。 ※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。 ※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便(送料210円)をご選択ください。 ■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。 ■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。 最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。 ■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。 ・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。 ・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
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著者:かしい けいこ出版社:東方出版サイズ:単行本ISBN-10:4885914523ISBN-13:9784885914522■通常24時間以内に出荷可能です。 ■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。 5点以上で600円からとなります。 ※2,500円以上の購入で送料無料。 ※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。 ■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。 ■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。 メール便送料無料です。 ■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。 ■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。 ・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。 ・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
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著者:河野 十全出版社:真理生活研究所人間社サイズ:単行本ISBN-10:4870081156ISBN-13:9784870081154■通常24時間以内に出荷可能です。 ※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。 あらかじめご了承ください。 ■1冊から送料無料です。 ■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。 ・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。 ・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の傷みがある場合があります。 基本的に付録・付属品等付いていない状態です。
【中古】 「気」で躾ける / 河野 十全 / 真理生活研究所人間社 [単行本]【メール便送料無料】 30,414 円
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著者:Yogini編集部出版社:エイ出版社サイズ:ムックISBN-10:4777957349ISBN-13:9784777957347■通常24時間以内に出荷可能です。 ※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。 あらかじめご了承ください。 ■宅配便(送料398円)にて出荷致します。 合計3980円以上は送料無料。 ■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。 ■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。 メール便送料無料です。 ■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。 最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。 ・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。 ・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
【中古】 ヨガを深く学びたい! 難しいヨガ哲学がスルスルわかる /エイ出版社 / Yogini編集部 / エイ出版社 [ムック]【宅配便出荷】 1,384 円
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著者:Yogini編集部出版社:エイ出版社サイズ:ムックISBN-10:4777957349ISBN-13:9784777957347■通常24時間以内に出荷可能です。 ■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。 5点以上で600円からとなります。 ※2,500円以上の購入で送料無料。 ※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。 ■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。 ■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。 メール便送料無料です。 ■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。 ■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。 ・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。 ・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
【中古】 ヨガを深く学びたい! 難しいヨガ哲学がスルスルわかる /エイ出版社 / Yogini編集部 / エイ出版社 [ムック]【ネコポス発送】 1,434 円
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著者:Yogini編集部出版社:エイ出版社サイズ:ムックISBN-10:4777957349ISBN-13:9784777957347■通常24時間以内に出荷可能です。 ※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。 あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。 ※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。 ※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。 ※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。 ※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便(送料210円)をご選択ください。 ■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。 ■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。 最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。 ■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。 ・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。 ・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
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著者中村尚人(著)出版社BABジャパン発売日2019年02月ISBN9784814201907ページ数193Pキーワード健康 ヨガ たいかんしてまなぶよがのうんどうがくからだ タイカンシテマナブヨガノウンドウガクカラダ なかむら なおと ナカムラ ナオト9784814201907内容紹介前から回すか、横から回すかでこんなに違う!?“運動”として見ないと気づけない、重大なヨガのコツ!脊柱をきれいに、自由に動かすには? 首を動かす時の負担、可動域は“舌の置き所”によって全然違う!? 肩に負担をかけない、手の着き方は? 体を痛めないためにも、ヨガの効果を高めるためにも、ぜひとも知っておきたい、“ちょっとしたコツ”をわかりやすく解説!CONTENTSPart1 運動学を体験しよう 〜できるかな1 バランスと着床ポジション2 姿勢と力の伝達3 筋構造と動きの関係4 レバーアームの長さ5 関節可動域とアライメントPart2 動きのコツ 〜体に無理をさせないアーサナの深め方1 首の動かし方のコツ2 床に手を置く時のコツ3 肘、膝の使い方のコツ4 肩に負担のない使い方のコツ5 アーサナを一味変える、肩甲骨のコツ6 脊柱を自由自在に動かすコツ7 股関節の動きのコツ8 足の安定性を高めるコツ9 ナウリのコツ10 ジャーランダラバンダのコツPart3 よくある質問にお答えしますQ1:ハヌマーナーサナは前と後ろのどちらの足を中心に練習したらいいでしょうか?Q2:経典にある「背骨を真っ直ぐにして座る」っていうのは一本の棒のような脊柱という意味でしょうか?Q3:ウディヤーナバンダ(息止めでの内臓の引き上げ)やナウリ(ウディヤーナバンダ中の腹筋マッサージ)は腹筋の働きですか?Q4:どんな人でも練習すればパドマーサナやサマコーナーサナはできるのですか?Q5:ストレッチ後になぜ筋肉痛が起こるのですか?Q6:指導を受ける先生によってアーサナの解説や取り方が違うのはなぜですか?Q7:よくクラスでインストラクターから「無理をしないで」と言われますが、自分で無理をしてるかどうかが分かりません。 Q8:体が固いのですがどうしたら柔らかくなりますか?※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次1 運動学を体験しよう?できるかな(バランスと着床ポジション/姿勢と力の伝達/筋構造と動きの関係 ほか)/2 動きのコツ?体に無理をさせないアーサナの深め方(首の動かし方のコツ/床に手を置く時のコツ/肘、膝の使い方のコツ ほか)/3 よくある質問にお答えします(ハヌマーナーサナは前と後ろのどちらの足を中心に練習したらいいでしょうか?/経典にある「背骨を真っ直ぐにして座る」っていうのは一本の棒のような脊柱という意味でしょうか?/ウディヤーナバンダ(息止めでの内臓の引き上げ)やナウリ(ウディヤーナバンダ中の腹筋マッサージ)は腹筋の働きですか? ほか) 体感して学ぶヨガの運動学 体にやさしく効率的な動かし方/中村尚人【1000円以上送料無料】 1,540 円
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著者劉貴珍(著) 李敬烈(訳)出版社新泉社発売日2021年08月ISBN9784787721105ページ数339Pキーワード健康 ヨガ きこうりようほうじつせんびようきおなおす キコウリヨウホウジツセンビヨウキオナオス りゆう きちん り けいれつ リユウ キチン リ ケイレツ9784787721105内容紹介気功実践者のバイブルとして読み継がれてきた『気功療法実践』。 この度、訳文をすべて見直し、またイラストを加え、章立てを入れ替えるなどして、現代によみがえらせました。 コロナ禍で世界的にマインドフルネスが静かなブームになっていますが、本書で紹介した様々な気功法も、基本的にはマインドフルネスの考え方と軌を一にするものであり、心の安定から、心と意識を使って肉体を修復し、心と体の健康を確かなものにするという方法です。 気功をホリスティック医学の中核としている帯津良一先生も、「気功三昧の心の拠り所であり、わが気功人生のバイブルといってもよいでしょう」と絶賛する本書。 養生と医療の統合としての気功の可能性を隈なく語った一冊です。 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次第1章 概論/第2章 気功鍛錬法/第3章 気功療法の特徴・要領/第4章 気功療法中の問題処理/第5章 常用功法の解説/第6章 一般的な疾患に対する気功療法/第7章 臨床検査と補助治療 気功療法実践 病気を治す/劉貴珍/李敬烈【1000円以上送料無料】 2,750 円
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著者中村尚人(著)出版社BABジャパン発売日2010年10月ISBN9784862205445ページ数228Pキーワード健康 ヨガ たいかんしてまなぶよがのかいぼうがくよが タイカンシテマナブヨガノカイボウガクヨガ なかむら なおと ナカムラ ナオト9784862205445内容紹介「ヨガのアーサナ(ポーズ)が上手くいかないのは、どうして?」「どうしても身体のあちこちが痛くなってしまうのは、なぜ?」誰もが思うその疑問に、解剖学の視点からお答えします! 本書では、ヨガの基本中の基本「太陽礼拝」のポーズを題材に、すべてのヨガのアーサナに通じる身体の使い方や、身体を壊してしまわないための基礎知識を解説します。 CONTENTS・ターダアーサナ(足、膝、お肩のチェック)・ウルドゥワハスタアーサナ(腰、肩甲骨のチェックなど)・ウッターナアーサナ(太もも、お腹のチェックなど)・クンバカアーサナ(肘、肩甲骨、体幹のチェック)・チェトランガダンダアーサナ(肩と肘、骨盤のチェック)※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次太陽礼拝で身体をチェック/1 ターダアーサナ(山のポーズ)/2 ウルドゥワハスタアーサナ/3 ウッターナアーサナ/4 クンバカアーサナ(プランクポーズ)/5 チャトランガダンダアーサナ/6 ウルドゥワムカシュワーナアーサナ/7 アドームカシュワーナアーサナ/8 ジャンプ/付録 知っておきたい解剖学、運動学の用語 体感して学ぶヨガの解剖学 筋肉と骨格でわかる、アーサナのポイント&ウィークポイント/中村尚人【1000円以上送料無料】 1,760 円
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著者中村尚人(著)出版社BABジャパン発売日2019年02月ISBN9784814201907ページ数193Pキーワード健康 ヨガ たいかんしてまなぶよがのうんどうがくからだ タイカンシテマナブヨガノウンドウガクカラダ なかむら なおと ナカムラ ナオト9784814201907内容紹介前から回すか、横から回すかでこんなに違う!?“運動”として見ないと気づけない、重大なヨガのコツ!脊柱をきれいに、自由に動かすには? 首を動かす時の負担、可動域は“舌の置き所”によって全然違う!? 肩に負担をかけない、手の着き方は? 体を痛めないためにも、ヨガの効果を高めるためにも、ぜひとも知っておきたい、“ちょっとしたコツ”をわかりやすく解説!CONTENTSPart1 運動学を体験しよう 〜できるかな1 バランスと着床ポジション2 姿勢と力の伝達3 筋構造と動きの関係4 レバーアームの長さ5 関節可動域とアライメントPart2 動きのコツ 〜体に無理をさせないアーサナの深め方1 首の動かし方のコツ2 床に手を置く時のコツ3 肘、膝の使い方のコツ4 肩に負担のない使い方のコツ5 アーサナを一味変える、肩甲骨のコツ6 脊柱を自由自在に動かすコツ7 股関節の動きのコツ8 足の安定性を高めるコツ9 ナウリのコツ10 ジャーランダラバンダのコツPart3 よくある質問にお答えしますQ1:ハヌマーナーサナは前と後ろのどちらの足を中心に練習したらいいでしょうか?Q2:経典にある「背骨を真っ直ぐにして座る」っていうのは一本の棒のような脊柱という意味でしょうか?Q3:ウディヤーナバンダ(息止めでの内臓の引き上げ)やナウリ(ウディヤーナバンダ中の腹筋マッサージ)は腹筋の働きですか?Q4:どんな人でも練習すればパドマーサナやサマコーナーサナはできるのですか?Q5:ストレッチ後になぜ筋肉痛が起こるのですか?Q6:指導を受ける先生によってアーサナの解説や取り方が違うのはなぜですか?Q7:よくクラスでインストラクターから「無理をしないで」と言われますが、自分で無理をしてるかどうかが分かりません。 Q8:体が固いのですがどうしたら柔らかくなりますか?※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次1 運動学を体験しよう?できるかな(バランスと着床ポジション/姿勢と力の伝達/筋構造と動きの関係 ほか)/2 動きのコツ?体に無理をさせないアーサナの深め方(首の動かし方のコツ/床に手を置く時のコツ/肘、膝の使い方のコツ ほか)/3 よくある質問にお答えします(ハヌマーナーサナは前と後ろのどちらの足を中心に練習したらいいでしょうか?/経典にある「背骨を真っ直ぐにして座る」っていうのは一本の棒のような脊柱という意味でしょうか?/ウディヤーナバンダ(息止めでの内臓の引き上げ)やナウリ(ウディヤーナバンダ中の腹筋マッサージ)は腹筋の働きですか? ほか) 体感して学ぶヨガの運動学 体にやさしく効率的な動かし方/中村尚人【3000円以上送料無料】 1,540 円
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著者中村尚人(著)出版社BABジャパン発売日2010年10月ISBN9784862205445ページ数228Pキーワード健康 ヨガ たいかんしてまなぶよがのかいぼうがくよが タイカンシテマナブヨガノカイボウガクヨガ なかむら なおと ナカムラ ナオト9784862205445内容紹介「ヨガのアーサナ(ポーズ)が上手くいかないのは、どうして?」「どうしても身体のあちこちが痛くなってしまうのは、なぜ?」誰もが思うその疑問に、解剖学の視点からお答えします! 本書では、ヨガの基本中の基本「太陽礼拝」のポーズを題材に、すべてのヨガのアーサナに通じる身体の使い方や、身体を壊してしまわないための基礎知識を解説します。 CONTENTS・ターダアーサナ(足、膝、お肩のチェック)・ウルドゥワハスタアーサナ(腰、肩甲骨のチェックなど)・ウッターナアーサナ(太もも、お腹のチェックなど)・クンバカアーサナ(肘、肩甲骨、体幹のチェック)・チェトランガダンダアーサナ(肩と肘、骨盤のチェック)※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次太陽礼拝で身体をチェック/1 ターダアーサナ(山のポーズ)/2 ウルドゥワハスタアーサナ/3 ウッターナアーサナ/4 クンバカアーサナ(プランクポーズ)/5 チャトランガダンダアーサナ/6 ウルドゥワムカシュワーナアーサナ/7 アドームカシュワーナアーサナ/8 ジャンプ/付録 知っておきたい解剖学、運動学の用語 体感して学ぶヨガの解剖学 筋肉と骨格でわかる、アーサナのポイント&ウィークポイント/中村尚人【3000円以上送料無料】 1,760 円
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著者劉貴珍(著) 李敬烈(訳)出版社新泉社発売日2021年08月ISBN9784787721105ページ数339Pキーワード健康 ヨガ きこうりようほうじつせんびようきおなおす キコウリヨウホウジツセンビヨウキオナオス りゆう きちん り けいれつ リユウ キチン リ ケイレツ9784787721105内容紹介気功実践者のバイブルとして読み継がれてきた『気功療法実践』。 この度、訳文をすべて見直し、またイラストを加え、章立てを入れ替えるなどして、現代によみがえらせました。 コロナ禍で世界的にマインドフルネスが静かなブームになっていますが、本書で紹介した様々な気功法も、基本的にはマインドフルネスの考え方と軌を一にするものであり、心の安定から、心と意識を使って肉体を修復し、心と体の健康を確かなものにするという方法です。 気功をホリスティック医学の中核としている帯津良一先生も、「気功三昧の心の拠り所であり、わが気功人生のバイブルといってもよいでしょう」と絶賛する本書。 養生と医療の統合としての気功の可能性を隈なく語った一冊です。 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次第1章 概論/第2章 気功鍛錬法/第3章 気功療法の特徴・要領/第4章 気功療法中の問題処理/第5章 常用功法の解説/第6章 一般的な疾患に対する気功療法/第7章 臨床検査と補助治療 気功療法実践 病気を治す/劉貴珍/李敬烈【3000円以上送料無料】 2,750 円
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著者:中村尚人, 新倉直樹出版社:BABジャパンサイズ:単行本ISBN-10:481420065XISBN-13:9784814200658■通常24時間以内に出荷可能です。 ■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。 5点以上で600円からとなります。 ※2,500円以上の購入で送料無料。 ※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。 ■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。 ■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。 メール便送料無料です。 ■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。 ■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。 ・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。 ・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
【中古】 体感して学ぶヨガの生理学 体のしくみと働きからわかるヨガの効果と理由 / 中村尚人, 新倉直樹 / BABジャパン [単行本]【ネコポス発送】 1,420 円
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著者:中村尚人, 新倉直樹出版社:BABジャパンサイズ:単行本ISBN-10:481420065XISBN-13:9784814200658■通常24時間以内に出荷可能です。 ※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。 あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。 ※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。 ※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。 ※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。 ※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便(送料210円)をご選択ください。 ■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。 ■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。 最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。 ■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。 ・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。 ・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
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著者:中村尚人, 新倉直樹出版社:BABジャパンサイズ:単行本ISBN-10:481420065XISBN-13:9784814200658■通常24時間以内に出荷可能です。 ※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。 あらかじめご了承ください。 ■宅配便(送料398円)にて出荷致します。 合計3980円以上は送料無料。 ■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。 ■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。 メール便送料無料です。 ■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。 最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。 ・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。 ・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
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著者:津村 喬, 中国 国家体育総局健身気功管理センター出版社:ベースボール・マガジン社サイズ:単行本ISBN-10:4583038178ISBN-13:9784583038179■こちらの商品もオススメです ● 太極拳の真髄 簡化24式太極拳編者の理論解説と歴史 / 李 天驥 / ビーエービージャパン [単行本] ● 病気にならず長生きできる気功DVDブック 初心者でも簡単、わかりやすいから続けられる / 中 健次郎 / PHP研究所 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。 ■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。 5点以上で600円からとなります。 ※2,500円以上の購入で送料無料。 ※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。 ■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。 ■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。 メール便送料無料です。 ■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。 ■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。 ・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。 ・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
【中古】 五禽戯 健身気功 / 津村 喬, 中国 国家体育総局健身気功管理センター / ベースボール・マガジン社 [単行本]【ネコポス発送】 2,271 円
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著者:津村 喬, 中国 国家体育総局健身気功管理センター出版社:ベースボール・マガジン社サイズ:単行本ISBN-10:4583038178ISBN-13:9784583038179■こちらの商品もオススメです ● 太極拳の真髄 簡化24式太極拳編者の理論解説と歴史 / 李 天驥 / ビーエービージャパン [単行本] ● 病気にならず長生きできる気功DVDブック 初心者でも簡単、わかりやすいから続けられる / 中 健次郎 / PHP研究所 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。 ■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。 5点以上で600円からとなります。 ※2,500円以上の購入で送料無料。 ※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。 ■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。 ■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。 メール便送料無料です。 ■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。 ■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。 ・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。 ・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
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