講談社の実用BOOK 高橋 義人 西園寺 リリカ 講談社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 フリパラツイスト 30ビョウリンパヒネリデミルミルヤセル タカハシ ヨシト サイオンジ リリカ 発行年月：2017年06月15日 予約締切日：2017年06月14日 ページ数：80p サイズ：単行本 ISBN：9784062998772 高橋義人（タカハシヨシト） 1976年生まれ。
2011年「10年先の身体のために今できること」をテーマに、身体の機能美を追求するオーダーメイド・トレーニングサロン「Eva　Cuore　Body（エバクオーレボディ）」を設立。
トレーナー歴18年 西園寺リリカ（サイオンジリリカ） ビューティエディター＆ライター／アロマテラピーインストラクター。
日本ダイエット健康協会ダイエット1級プロフェッショナルアドバイザー。
日下部知世子×ジャン・ヴァルネメソッドアロマテラピー総合研究所認定インストラクター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ハードな筋トレや面倒な運動は必要なし！下半身太りや二の腕のたるみ…すべてフリパラツイストで解決できます！（新事実！足のむくみや下半身太りの解消法は“乳び槽”にあった！／乳び槽を刺激すれば、むくみが取れて、脂肪もつきにくくなる！　ほか）／第2章　まずは30秒でOK！フリパラツイストをはじめてみよう（最初は正しい基本姿勢をマスター！／覚える動きはたったこれだけ！　ほか）／第3章　痩せるだけじゃない！フリパラツイストには、他にもこんなメリットが！（辛口西園寺も思わぬ効果にびっくり！／メリット1　姿勢がよくなって頑固なコリも解消！　ほか）／第4章　勘違いで損してるかも！？運動、ダイエットのうそ、ホント（痩せるためには筋肉をガンガンつけたほうが手っ取り早いの？ーむしろ体の負担のほうが大きく、リバウンドしますよ！／筋肉って鍛えないと脂肪に変わっちゃうの？ー筋肉は脂肪に変わりません。
それでも適度な運動は必須！　ほか） ハードな運動や食事制限は必要なし。
たった30秒、その場でフリフリするだけで、みるみる痩せる！それだけではなく、免疫力や代謝が上がり、肩コリや姿勢改善効果まで。
カリスマトレーナーが初公開、これまでの常識を覆す最強エクササイズ、フリパラツイストです！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

日野秀彦／著Special LECTURE Series 生涯スポーツトレーナー技術編本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名国際学園出版年月2018年11月サイズ200P 26cmISBNコード9784434254086趣味 トレーニング ストレッチング背骨コンディショニングスペシャリスト教本セボネ コンデイシヨニング スペシヤリスト キヨウホン スペシヤル レクチヤ- シリ-ズ SPECIAL LECTURE SERIES シヨウガイ スポ-ツ トレ-ナ- ギジユツヘン※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2018/11/16

関節の動きがよくわかる 西東社 ストレッチング　トレーニング（スポーツ） 223P　21cm カンセツ　ノ　ウゴキ　ガ　ヨク　ワカル　デイ−ヴイデイ−　カドウイキ　ストレツチ　アンド　トレ−ニング　ジテン　カンセツ／ノ／ウゴキ／ガ／ヨク／ワカル／DVD／カドウイキ／ストレツチ／＆／トレ−ニング／ジテン ナカザト，ケンイチ　ナラ，ノブオ

著者原晋(著) 中野ジェームズ修一(著)出版社徳間書店発売日2016年11月ISBN9784198642990ページ数128Pキーワードあおとれあおがくえきでんちーむのすーぱーすとれつち アオトレアオガクエキデンチームノスーパーストレツチ はら すすむ なかの じえ−む ハラ ススム ナカノ ジエ−ム9784198642990内容紹介『青トレ』の第2弾のテーマは、ズバリ疲労回復!青学駅伝チームが行っている疲労回復を早める33のリカバリーメソッドを紹介。
選手たちの疲労回復を早めるメソッドなので我々にはもっと効く!!スーパーストレッチ、バランスボールトレーニング、セルフマッサージ、アイシング、食事と水分補給。
原晋監督直伝の目標管理シートの活用方法も紹介。
選手といっしょにできる53分のDVD付き。
OBインタビューも掲載。
レッツ・青トレ！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 スーパーストレッチ（大腿四頭筋/ハムストリングス ほか）/2 バランスボールトレーニング（バウンス/側屈 ほか）/3 セルフマッサージ（大臀筋/中臀筋 ほか）/4 アイシング（RICE処置/正しいアイシングの方法 ほか）/5 食事と水分補給（高強度・長時間の練習後には高糖質食を摂る/食事は練習後2時間以内が理想 ほか）

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞8万人の歩き方から分析したダメな歩き方と改善法。
勝手に健康な歩き方に変わるトレーニング!タンデム歩行。
その他多くの健康法と「正しい歩き方」とが決定的に違うところ。
3万人の施術師を指導した、プロも一目置く日本で最も歩き方を研究してきた理学療法士が、すべて惜しみなく教えます。
＜収録内容＞第1章 歩行が少なくなるだけですべてが狂ってしまう第2章 正しい歩き方をするだけであらゆる不調が改善するのはなぜか?第3章 歩く前に絶対に知っておきたい重要ポイント第4章 体を劣化させる7大ダメ歩行第5章 身につければ一生モノ!これが「タンデム歩行」第6章 トレーニングの効果を継続させるために知っておくべきこと＜アーティスト／キャスト＞中村光太郎(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2962134Nakamura Kotaro / Cho / Tandem Hoko Tai Wo Kowasu Aruki Kata Ga Kenko Ni Naru Aruki Kata Ni 3 Nichikan De Katte Ni Kawaru Nipponjin No 8 Wari Ga Gaito...メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2024/03JAN：9784058021798タンデム歩行 体を壊す歩き方が健康になる歩き方に3日間で勝手に変わる 日本人の8割が該当...[本/雑誌] / 中村光太郎/著2024/03発売

    パーソナルフィットネストレーナー　日本語版 単行本 の詳細 出版社: NESTA　JAPAN事務局 レーベル: 作者: 東山暦【監修】 カナ: パーソナルフィットネストレーナーニホンゴバン / ヒガシヤマレキ サイズ: 単行本 ISBN: 9784862432384 発売日: 2007/02/01 関連商品リンク : 東山暦【監修】 NESTA　JAPAN事務局

西園美彌／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名日貿出版社出版年月2021年12月サイズ159P 21cmISBNコード9784817070517趣味 トレーニング ストレッチング魔女トレ 足元にある、動きの「素」マジヨトレ アシモト ニ アル ウゴキ ノ モトバレエの当たり前から生まれた、一番基本の身体メソッド。
美しい動きとは、身体にとって理にかなった機能的な動き。
あなたの可能性を目覚めさせる鍵は「足指」にあります。
第1章 魔女トレとはなにか（真っ直ぐ天へと伸びることができないアスリート｜魔女トレが生まれた｜バレエとの出会い ほか）｜第2章 魔女トレの理論（美しい動きとは?｜“つながる”とは?｜足裏の大切さ ほか）｜第3章 魔女の足のつくり方（準備｜足指で握る｜足首回し ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2021/12/17

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2810542So Ne Junko / Kanshu / 60 Sai Kara No Suji Tore Nyumon (TJ)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2022/12JAN：978429903701560歳からの筋トレ入門[本/雑誌] (TJ) / ソネジュンコ/〔著〕2022/12発売

B．B．MOOK　1516 ベースボール・マガジン社 筋力トレーニング 106P　26cm トレ−ニング　マガジン　73　73　ビ−　ビ−　ムツク　1516　B．B．MOOK　1516　トクシユウ　キワメル　ピ−オ−エフ　トクシユウ／キワメル／POF

大学教育出版 健康法　運動療法 135P　21cm クラシ　ノ　ナカ　ノ　ケンコウ　ウンドウ　セイカツ　シユウカンビヨウ　ヨウツウ　シツツウ　ノ　カイゼンホウ タナカ，トシオ

杉田一寿／監修 若林孝誌／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名マイナビ出版出版年月2020年01月サイズ153P 21cmISBNコード9784839972158趣味 トレーニング ストレッチング商品説明肩甲骨はがしストレッチ 首、肩、腰の痛み、体の不調が消える!ケンコウコツハガシ ストレツチ クビ カタ コシ ノ イタミ カラダ ノ フチヨウ ガ キエル“肩甲骨と骨盤が自由に動くと、どうして健康になるのか?”“しぶとい肩こりや首の痛みに効く肩甲骨はがしストレッチ”“腰の痛みを解消し、体を柔らかくする骨盤＆股関節ストレッチ”…全身の血行、新陳代謝を促進し、ダイエットや自律神経の調子を整えるのにも役立つ豊富なメニュー。
1 体を整える肩甲骨はがし｜2 不調を解消!肩甲骨はがしストレッチ｜3 腰痛解消!骨盤＆股関節ストレッチ｜4 肩甲骨と骨盤を合わせてほぐす!複合ストレッチ｜5 サポートを付けて効果を高めるペアストレッチ｜目的別プログラム?自分に合ったものにトライしよう!※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2020/01/28

◆◆◆非常にきれいな状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 高妻容一 出版社名 ベ−スボ−ル・マガジン社 発売日 2019年8月30日 ISBN 9784583112190

長畑芳仁／監修コツがわかる本本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名メイツユニバーサルコンテンツ出版年月2022年01月サイズ128P 21cmISBNコード9784780425468趣味 トレーニング ストレッチング部活で差がつく!ジュニア選手のためのストレッチ徹底バイブル 競技力アップのポイントブカツ デ サ ガ ツク ジユニア センシユ ノ タメ ノ ストレツチ テツテイ バイブル ジツリヨク オ サイダイゲン イカセル カツ タメ ノ ストレツチ ノ コツ ゴジユウ キヨウギリヨク アツプ ノ ポイント コツ ガ...柔軟性の獲得の前にまずはレベルの把握。
メカニズムに基づく的確な姿勢と動作。
パフォーマンス向上につながる部位別の効かせ方。
競技の特性を意識してねらって効かせるテクニック。
1 覚えておきたい確認方法（身体を見直す 立位体前屈をして身体後面の筋肉の柔軟性を知る｜身体を見直す 股関節まわりの柔軟性を知る ほか）｜2 正しい知識とテクニック（呼吸法をマスター ドローインしてストレッチ効果を高める｜ストレッチの選択 環境や道具に応じたストレッチの仕方を身につける ほか）｜3 勝つためのストレッチ（上半身編）（胸（上半身） 肩の動作に関わる大胸筋を伸ばす｜背中（上半身） 肩関節の柔軟性を高めて効率よい腕の動きにする ほか）｜4 勝つためのストレッチ（下半身編）（背骨まわり（下半身） 体を支える脊柱起立筋をリラックスさせる｜体幹（下半身） 体幹の筋肉の柔軟性を高める ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2022/01/29

AYA／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名講談社出版年月2017年11月サイズ79P 21cmISBNコード9784062208444趣味 トレーニング トレーニング商品説明AYAトレ30日チャレンジノート 1日5分!AYAボディメソッド入門編アヤトレ サンジユウニチ チヤレンジ ノ-ト AYAトレ／30ニチ／チヤレンジ／ノ-ト イチニチ ゴフン アヤ ボデイ メソツド ニユウモンヘン 1ニチ／5フン／AYA／ボデイ／メソツド／ニユウモンヘン※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2017/11/10

著者ワック株式会社出版局(編著)出版社ワック発売日2015年11月ISBN9784898314388ページ数108Pキーワードきんとれあんどすとれつちかいじようじえいたいまにゆ キントレアンドストレツチカイジヨウジエイタイマニユ わつく／かぶしき／がいしや ワツク／カブシキ／ガイシヤ9784898314388内容紹介筋トレ＆ストレッチ、誰でもすぐに使える海上自衛隊のすぐれものマニュアル！ダンベルなどを使わずに自分の体だけでトレーニング！懸垂や腕立てが1回もできない人でも、必ずできるようになる！筋肉に刺激を与えるトレーニングを実施したら必ずストレッチ！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 低負荷高回数トレーニング（腕立て伏せ/腹筋/懸垂/3000m走）/第2章 技術（神経系）トレーニング（ボール投げ/走り幅跳び）/第3章 中・上級者用トレーニング（筋力系）（腕立て伏せ/腹筋/懸垂/斜懸垂）/第4章 中・上級者用トレーニング（神経系）（ボール投げ/走り幅跳び）/付録

著者山本圭一(著)出版社Gakken発売日2018年06月ISBN9784058009239ページ数191Pキーワードじたくでできるきんりよくとれーにんぐたいぜん ジタクデデキルキンリヨクトレーニングタイゼン やまもと けいいち ヤマモト ケイイチ9784058009239内容紹介筋トレの正確な知識と思い通りのプログラムノウハウが手に入るトレーニング事典。
痩身から筋力アップ目的まで、またじっくり取り組める人から多忙な人まで読者の希望に合わせ、全て自宅で行えるベストの筋トレメニューを紹介。
セルフ筋トレはこれ一冊でOK！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次序章 自宅でも成功する！筋力トレーニングの基礎（筋トレの大いなる効果/自宅トレーニングの哲学 ほか）/第1章 8部位41種を厳選！筋力トレーニング種目（おもな全身の筋肉/トレーニングを始める前に ほか）/第2章 あなたにベストマッチ！7つの目的別プログラム（目的別プログラム?鍛錬家式トレーニング/体を慣らすための基本プログラム ほか）/第3章 一発解決！自宅筋トレのギモン（筋トレQ＆A/サプリメントを活用する）

岡田隆／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名サンマーク出版出版年月2016年05月サイズ126P 21cmISBNコード9784763134967趣味 トレーニング トレーニングHIIT体脂肪が落ちる最強トレーニングエイチアイアイテイ- タイシボウ ガ オチル サイキヨウ トレ-ニング HIIT／タイシボウ／ガ／オチル／サイキヨウ／トレ-ニング※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2016/05/23

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞腹、胸、背中、腕、脚を程よく&気楽に鍛えるコアラ式メソッド。
＜収録内容＞漫画「コアラが筋肉を手に入れるまで...」筋トレ初心者のための“コアラ式”5つの心得腹、胸、背中、腕、脚!5つのパーツを集中的に“魅せる”!基本の“みせ筋”体操みせ腹筋体操みせ胸筋体操みせ背筋体操みせ腕筋体操みせ脚筋体操筋肉対談 “マッチョ芸人”コアラ小嵐דスクワット博士”久保孝史スクワット博士が教える1日1分スクワット＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2549286Koala Koarashi / Cho / Koala Shiki Mise Suji Taiso (Garigari Ijo Macho Miman ” Misetaku Naru)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2020/10JAN：9784046049124コアラ式みせ筋体操[本/雑誌] (ガリガリ以上、マッチョ未満“見せたくなる) / コアラ小嵐/著2020/10発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞肩こり、頭痛、腰痛などの不調改善。
集中力&ストレス耐性がUP!体をリセット!1日1分の新習慣!!＜収録内容＞1 忙しい現代人には魔法のポーズが必要!(いきなりですが、自分の体と心に点数をつけてください昨日、あなたは何時間座っていたでしょうか?人間は○○動物である。
この○○にはどんな言葉が入るでしょうか? ほか)2 実践!魔法の「ダ・ヴィンチ・ポーズ」(ダ・ヴィンチ・ポーズで「よい姿勢の感覚」を身につけるポーズ準備編1 足裏の3点を意識するポーズ準備編2 グリッドシートを使おう ほか)3 「疲れ」と「不調」を翌日に残さない方法(「立つ時間」を増やすアイデア教えます!パソコン作業の時は目の高さを合わせて疲れない座り方をする外に出ることが多くて脚が疲れる...どうしたら疲れない? ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2591421Nakano Takaki / Cho / Mainichi No Tsukare Wo Isshun De Toru Maho No Poseメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2021/03JAN：9784198652302毎日の疲れを一瞬でとる魔法のポーズ[本/雑誌] / 仲野孝明/著2021/03発売

マウンテンスポーツマガジン本[ムック]詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名山と溪谷社出版年月2019年03月サイズ130P 30cmISBNコード9784635924900趣味 トレーニング ランニングトレイルラン 2019SPRINGトレイル ラン 2019-SPRING 2019-1 ヤマ ト ケイコク 2019-SPRING 2019-1 マウンテン スポ-ツ マガジン トクシユウ ヤツパリ ミドル レ-ス ガ オモシロイ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2019/03/30

臨床タイ医学研究会(著者),永田晟販売会社/発売会社：BABジャパン発売年月日：2016/12/01JAN：9784814200238

新星出版社 筋力トレーニング　栄養とスポーツ 205P　21cm キントレ　ト　エイヨウ　ノ　カガク サカズメ，シンジ　イシカワ，ミチ

著者小出義雄(著)出版社幻冬舎発売日2002年02月ISBN9784344900271ページ数175Pキーワードちしきぜろからのじよぎんぐあんどまらそん チシキゼロカラノジヨギングアンドマラソン こいで よしお コイデ ヨシオ9784344900271

北島達也／著講談社の実用BOOK本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名講談社出版年月2018年04月サイズ109P 21cmISBNコード9784062998949趣味 トレーニング トレーニング商品説明北島式筋トレ塾最短・最速で究極の身体（からだ）をつくるキタジマシキ キントレジユク サイタン サイソク デ キユウキヨク ノ カラダ オ ツクル キタジマシキ キントレジユク サイタン サイソク デ キユウキヨク ノ シンタイ オ ツクル コウダンシヤ ノ ジツヨウ ブツク...※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2018/04/19

著者フランク・ショーター(著) 日向やよい(訳)出版社ガイアブックス発売日2010年04月ISBN9784882827443ページ数159Pキーワードふらんくしよーたーのまらそんあんどらんにんぐはしり フランクシヨーターノマラソンアンドランニングハシリ しよ−た− ふらんく SHOR シヨ−タ− フランク SHOR9784882827443内容紹介オリンピック金メダリストが、効果的なマラソン＆ランニングのトレーニング方法を惜しみなく伝授。
ベストタイムに向けてより速く、よりパワフルに走るためのプログラムを各種紹介する。
日々のランニングを楽しむ初心者から、レース参加を目指して最高の結果を達成したい上級者までを対象としたオールカラー実用書。
やる気を引き出し元気に生活したい人にも。
ランニング効率を改善し、体調をさらによくするための明快でわかりやすいアドバイスや、正しい靴や服装選び、故障やけがを避けて、ランニングを最大限に楽しむ方法などを収録。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次基本的なことがら/準備運動とレジスタンストレーニング/ランニングを続けるために/中級レベル以上の人のために/上級レベルからさらに上をめざす/レースに出る

著者豊島悟(著) 山口典孝(監修)出版社ベースボール・マガジン社発売日2021年01月ISBN9784583112893ページ数223Pキーワードきんりよくとれーにんぐかいぼうがくあどばんすしやし キンリヨクトレーニングカイボウガクアドバンスシヤシ とよしま さとる やまぐち の トヨシマ サトル ヤマグチ ノ9784583112893内容紹介【人体のイラストが見やすい、わかりやすい! 】基礎種目を解説し大ヒットした前作『筋力トレーニング解剖学』に続く第2弾が誕生。
発展的な種目のスタート&フィニッシュを実技写真とCGで比較した、中・上級者向けバイブル。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次序章 筋学基礎知識/第1章 上背の筋/第2章 肩の筋/第3章 胸の筋/第4章 上腕二頭筋/第5章 上腕三頭筋/第6章 股関節の筋/第7章 下腿の筋/第8章 腹筋/第9章 トレーニングメニューの考え方と実践/第10章 応用種目

著者：小山田 英二出版社：ヒカリコーポレーションサイズ：単行本ISBN-10：4894580020ISBN-13：9784894580022■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。
あらかじめご了承ください。
■宅配便(送料398円)にて出荷致します。
合計3980円以上は送料無料。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。
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＜p＞★★日本テレビ系列『世界一受けたい授業』で紹介された松井薫先生の著書。
★★＜br /＞ お腹痩せトレーニングの決定版！メディアで大反響！ 松井薫先生の「5秒腹筋」実践本が登場です。
1回5秒、たった4つの運動でみるみるお腹が凹む方法をお教えします。
＜br /＞ 科学的根拠と数々の実践経験にもとづいた「筋肉つぶし×脳だまし」メソッドは、従来の腹筋運動の5倍の効果をもたらします。
＜br /＞ もともとはリハビリ目的で開発されているので、運動が苦手な人、腰を痛めている人、筋力が弱い人でも簡単にできるメソッドです。
＜br /＞ 実践モニターの例も掲載し、「思わずやってみたくなる！」新しいお腹痩せトレーニング本です。
＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ ◎2週間で腹囲ー10cmを実現！ 5秒腹筋ってなに？＜br /＞ 誰でもできて、5倍の効果！ それが「5秒腹筋」です＜br /＞ お腹太りタイプ別対処法＜br /＞ 【STEP1】誰でも成果をあげられる　2週間プログラム＜br /＞ 【STEP2】気になる部位にもアプローチ！パーツ別トレーニング＜br /＞ 【STEP3】5秒腹筋の効果を高める　正しい食事のとり方＜/p＞ ＜p＞株式会社西東社／seitosha＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。

ノルディック・ウォーキング・ポールウォーキング推進団体連絡協議会(その他)販売会社/発売会社：ライフ出版社発売年月日：2015/03/15JAN：9784990399689

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞女性アスリート待望の勝つための筋力トレーニングのノウハウ。
成功を収めた女性アスリートのトレーニング記録も紹介。
＜収録内容＞序章 女性の筋力トレーニングとは(男性スポーツへの女性の進出女性特有の筋力トレーニングはない ほか)1章 筋トレを効果的に行うために理解しておくこと(距離は重さ、時間は回数トレーニングの目的意識 ほか)2章 女性アスリートのための筋力トレーニング実技編(腹筋胸 ほか)3章 パワーアップ編(パワートレーニングにおける基本的条件パワートレーニング種目)＜アーティスト／キャスト＞鈴木正之＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-853612Suzuki Masayuki / Josei Athlete No Tame No Kinryoku Training Kagaku Sono Riron to Jissaiメディア：本/雑誌重量：407g発売日：2010/09JAN：9784654076178女性アスリートのための筋力トレーニング科学 その理論と実際[本/雑誌] (単行本・ムック) / 鈴木正之2010/09発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞女性アスリート待望の勝つための筋力トレーニングのノウハウ。
成功を収めた女性アスリートのトレーニング記録も紹介。
＜収録内容＞序章 女性の筋力トレーニングとは(男性スポーツへの女性の進出女性特有の筋力トレーニングはない ほか)1章 筋トレを効果的に行うために理解しておくこと(距離は重さ、時間は回数トレーニングの目的意識 ほか)2章 女性アスリートのための筋力トレーニング実技編(腹筋胸 ほか)3章 パワーアップ編(パワートレーニングにおける基本的条件パワートレーニング種目)＜アーティスト／キャスト＞鈴木正之＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-853612Suzuki Masayuki / Josei Athlete No Tame No Kinryoku Training Kagaku Sono Riron to Jissaiメディア：本/雑誌重量：407g発売日：2010/09JAN：9784654076178女性アスリートのための筋力トレーニング科学 その理論と実際[本/雑誌] (単行本・ムック) / 鈴木正之2010/09発売