栗田聡／著 浜栄一／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名高橋書店出版年月2015年05月サイズ159P 21cmISBNコード9784471032395趣味 トレーニング ストレッチング疲れた体がよみがえるリセット7秒ストレッチツカレタ カラダ ガ ヨミガエル リセツト ナナビヨウ ストレツチ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2015/05/28

坂本雄次／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名マイナビ出版出版年月2019年08月サイズ127P 21cmISBNコード9784839968830趣味 トレーニング ランニング初心者でも必ず上達するジョギング＆ランニング入門シヨシンシヤ デモ カナラズ ジヨウタツ スル ジヨギング アンド ランニング ニユウモン※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2019/08/30

著者フレデリック・ドラヴィエ(著) ジャン＝ピエール・クレマンソー(著) 安藤清美(監修)出版社ガイアブックス発売日2015年02月ISBN9784882829379ページ数143Pキーワードうつくしくつよいからだふらんすはつどらヴいえのあな ウツクシクツヨイカラダフランスハツドラヴイエノアナ どらヴいえ ふれでりつく DE ドラヴイエ フレデリツク DE9784882829379内容紹介フラットなお腹・キュッと持ち上がったヒップ・引き締まった脚をと願う女性のためのワークアウト・ガイドブック。
3カ月で美しいシルエットを目指す。
冒頭では、基本的な身体活動に必要な栄養素と、エクササイズのためのエネルギーに応じた食生活のポイントを紹介する。
各部位ごとのエクササイズでは効果的な動きをピックアップ、実施セット数と反復回数、その際の正しい呼吸法や安全なエクササイズのためのアドバイスを記載。
緻密な解剖学的イラストとフルカラー写真で、鍛えたい筋肉のグループ（筋群）を視覚的にイメージでき、効果的・集中的なエクササイズを手助けする。
後半では形態学に基づいて女性の体型を3つに分類、それぞれの体型に合わせた有効なエクササイズ・プログラムを掲載した。
美しく自分らしい体型を手に入れたい、すべての女性に。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次あなたのミッション タイトなウエストとキュッと持ち上がったヒップを3カ月で/ゴール1 くびれたウエストを手に入れる/ゴール2 腹筋を強くする/ゴール3 美しいヒップをつくる/ゴール4 脚を引き締める/あなた専用のプログラムをつくる

中澤佑二／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ダイヤモンド社出版年月2020年09月サイズ158P 19cmISBNコード9784478111178趣味 トレーニング トレーニングその他商品説明鉄人中澤佑二の食トレテツジン ナカザワ ユウジ ノ シヨクトレボンバー式食事の7カ条を初公開!強い体をつくるための秘密を伝えます。
小学生から始められる食トレ初級編!!第1章 強い体をつくるパワーアップめし?サッカー選手にとって大事な瞬発力や筋力をつけるための食事｜第2章 脂肪をコントロールするダイエットめし?体脂肪量を減少させ、LBM（除脂肪体重）を維持するための食事｜第3章 年齢に負けないアンチエイジングめし?カギは抗酸化物質の摂取と、活性酸素を除去すること。
現役を長く続けるために、老化を遅らせたい。
そのための食事法を紹介｜第4章 病気を予防するコンディショニングめし?けがや病気の予防だけではなく、最高のパフォーマンスを発揮するためにも、日頃から「食べて、コンディションを管理する」ことが重要｜第5章 困った時のコンビニめし?空腹時の駆け込み寺、コンビニで何を選べばいい?｜第6章 夢を叶えるアスリートめし?成長期やプロになってからの食事を紹介｜第7章 規則正しいプロの生活?しっかり動き、しっかり食べ、しっかり休む。
3本柱のバランスが健康の秘訣※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2020/09/30

窪田登／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名体育とスポーツ出版社出版年月2007年03月サイズ224P 19cmISBNコード9784884582098趣味 トレーニング トレーニングその他筋力トレーニング法100年史キンリヨク トレ-ニングホウ ヒヤクネンシ キンリヨク トレ-ニングホウ ノ ヘンセン ヒヤクネンシ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2013/04/06

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜収録内容＞家トレを始める前の基礎知識1 体を温めるストレッチ2 トレーニング初級編3 トレーニング中級編4 トレーニング上級編5 体の疲れを取るストレッチ＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2731048Saito Kuni Shigeru / Kanshu / Ichiban Koka Tekina Ie Tore & Stretchメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2022/04JAN：9784415330945一番効果的な家トレ&ストレッチ[本/雑誌] / 齊藤邦秀/監修2022/04発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2810542So Ne Junko / Kanshu / 60 Sai Kara No Suji Tore Nyumon (TJ)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2022/12JAN：978429903701560歳からの筋トレ入門[本/雑誌] (TJ) / ソネジュンコ/〔著〕2022/12発売

中野ジェームズ修一／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名大和書房出版年月2016年12月サイズ207P 20cmISBNコード9784479783725趣味 トレーニング ストレッチングザ・ベストストレッチ 自分にいちばん効くストレッチザ ベスト ストレツチ ジブン ニ イチバン キク ストレツチ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2016/12/24

著者中西康隆(著)出版社平凡社発売日2014年11月ISBN9784582513325ページ数110Pキーワードむりなくはじめるさびないからだのつくりかた ムリナクハジメルサビナイカラダノツクリカタ なかにし やすたか ナカニシ ヤスタカ9784582513325内容紹介「レジェンド」と称されるからだはいかに作られたか。
彼のトレーナーが伝授する、誰でもできる実践的トレーニング。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 ストレッチ（ストレッチの重要性）/2 体幹＆バランストレーニング（体幹トレーニングの必要性/体幹トレーニングメニュー/バランストレーニングメニュー）/3 痛み予防トレーニング（痛みに対するトレーニング/腰のトレーニングメニュー/膝のトレーニングメニュー/肩のトレーニングメニュー）/4 用具を使ったトレーニング（トレーニンググッズの紹介/グッズトレーニングメニュー）

小沢隆／著 辻良史／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名BABジャパン出版年月2016年07月サイズ175P 19cmISBNコード9784862209870趣味 トレーニング トレーニングヨガ×武道 究極のメンタルをつくる! 対自分・対他者心のトレーニング 自己と向き合い、他者と向き合う。
ヨガと武道でメンタルは完成する!ヨガ ブドウ キユウキヨク ノ メンタル オ ツクル タイ ジブン タイ タシヤ ココロ ノ トレ-ニング ジコ ト ムキアイ タシヤ ト ムキアウ ヨガ ト ブドウ デ メンタル ワ カンセイ スル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2016/06/25

山西哲郎／責任編集本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名創文企画出版年月2022年04月サイズ128P 21cmISBNコード9784864131599趣味 トレーニング ランニング商品説明ランニングの世界 27ランニング ノ セカイ 27 27 トクシユウ タサイ ナル シニア ランナ-タチ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2022/04/18

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞しなやかで美しいスタイルになりたい女性にピッタリ!DVD付だから、初心者でも気軽に自宅ですぐはじめられます。
＜収録内容＞ウォーミングアップ(何歳からでもバレエ・ストレッチははじめられますほかのストレッチとはここが違います ほか)第1章 下半身の筋肉をゆるめるストレッチ(「足首+つま先」を伸ばすストレッチ「太ももの裏側+ふくらはぎ+アキレス腱」を伸ばすストレッチ ほか)第2章 上半身の筋肉をゆるめるストレッチ(「背中+脇の下のライン」を伸ばすストレッチ「脇腹+肩甲骨まわり」を伸ばすストレッチ ほか)第3章 部位別の筋肉をゆるめるストレッチ(「腕」を伸ばすストレッチ「二の腕+腕のつけ根」を伸ばすストレッチ ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1827016Kawase Miwa / Cho / Karada Ga Katai Hito No Tame No Ballet Stretch Hajimete Demo Kantan Ra Kura Ku Magaru Hiraku Nobiruメディア：本/雑誌重量：246g発売日：2015/06JAN：9784569825427体が硬い人のためのバレエ・ストレッチ はじめてでも簡単ラクラク 気持ちよく・曲がる・開く・伸びる[本/雑誌] / 川瀬美和/著2015/06発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞身体能力の向上、スポーツ成績UP、「気」の鍛錬、健康増進etc.養生法としても確立された実戦中国武術「意拳」と中国伝統の国劇である「京劇」の身体技法、さらに中国最古の医学書『黄帝内経』のエッセンスが融合。
中国悠久の叡智から生まれたシンプルかつ効果絶大なエクササイズを公開。
＜収録内容＞第1章 意識+呼吸=力(エネルギー)第2章 精神仮借トレーニング第3章 站椿功第4章 三次元空間の身体操作第5章 バランス運動の法則第6章 養生運動の本質第7章 自らの力で心身を変える＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1256368Chiyo Shiyo U/se Icho / I Ken Kiko Senzai Noryoku Wo Hikidasu! San Jigen No Shinshin Kassei Jutsuメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2012/06JAN：9784862206916意拳・気功 潜在能力を引き出す!三次元の心身活性術[本/雑誌] (単行本・ムック) / 張紹成/著2012/06発売

高妻容一／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ベースボール・マガジン社出版年月2014年04月サイズ256，47P 22cmISBNコード9784583106816趣味 トレーニング トレーニング今すぐ使えるメンタルトレーニング 選手用イマ スグ ツカエル メンタル トレ-ニング センシユヨウ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2014/04/08

原晋／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ゴルフダイジェスト社出版年月2017年11月サイズ127P 21cmISBNコード9784772841764趣味 トレーニング ランニング1日10分走る青トレ 箱根王者・青学のランニングメソッド 自分を変えるカラダが変わる走りが良くなるイチニチ ジツプン ハシル アオトレ 1ニチ／10プン／ハシル／アオトレ ハコネ オウジヤ アオガク ノ ランニング メソツド ジブン オ カエル カラダ ガ カワル ハシリ ガ ヨク ナル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2017/11/01

    "スポーツ法務の最前線 " の詳細 出版社: 民事法研究会 レーベル: 作者: エンターテインメント・ロイヤーズ・ネットワーク カナ: スポーツホウムノサイゼンセン / エンターテインメントロイヤーズネットワーク サイズ: 単行本 関連商品リンク : エンターテインメント・ロイヤーズ・ネットワーク 民事法研究会

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞胸を開く体操、肩甲骨を開く体操で姿勢はすぐによくなります!「からだを開く体操」「S字姿勢」「骨盤立て」で姿勢を改善!20歳若返る!＜収録内容＞第1章 姿勢チェック&からだを開く体操第2章 姿勢が悪い人のデメリット第3章 姿勢をどう改善するか第4章 姿勢がよくなった劇的体験集第5章 姿勢エピソード集第6章 日常生活で気をつけること「姿勢」のQ&A＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2078957Sakai Shintaro / Cho Hirota Katsuko / Cho / 1 Nichi 1 Fun Karada Wo Hirakuto Shisei Ha Yoku Naru! 100 Man Nin Wo Sukutta God Hand No Ketsuronメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2017/04JAN：97848002667291日1分からだを開くと姿勢はよくなる! 100万人を救ったゴッドハンドの結論[本/雑誌] / 酒井慎太郎/著 廣田加津子/著2017/04発売

著者：伊藤 マモル, 山本 利春出版社：山海堂サイズ：単行本ISBN-10：4381079876ISBN-13：9784381079879■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　出荷まで48時間かかる場合があります。
あらかじめご了承ください。
■メール便は、1冊から送料無料です。
※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。
※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。
※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
　　文章を読むのに支障はありません。
・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
　　マーカーやペンで書込があることがあります。
　　商品の痛みがある場合があります。

    運動・スポーツ栄養学 単行本 の詳細 食品に含まれる栄養成分の代謝・働きについての基本的な内容から、運動による生体の応答、運動・スポーツの現場における目的別・ライフステージ別の栄養管理プロセスまで解説。
具体的な献立も競技別に提案する。
カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学 出版社: 講談社 レーベル: 作者: 中村亜紀 カナ: ウンドウスポーツエイヨウガク / ナカムラアキ サイズ: 単行本 ISBN: 4065221211 発売日: 2021/03/01 関連商品リンク : 中村亜紀 講談社

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜アーティスト／キャスト＞鈴木智子(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1940577Suzuki Satoko / Cho / Aerobics Shido Kyohonメディア：本/雑誌重量：530g発売日：2016/04JAN：9784901933292エアロビクス指導教本[本/雑誌] / 鈴木智子/著2016/04発売

PILATES YOGA &a ナツメ社ハジメテノピラティスレッスン ピラティスヨガアンドエー 発行年月：2023年08月17日 予約締切日：2023年04月25日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784816374111 西畑亜美（ニシハタアミ） ヨガインストラクター、ピラティスインストラクター。
2008年にヨガと出会い、インストラクターの道へ。
その後自身のケガをきっかけにピラティスをはじめ、現在はヨガ×ピラティスのメソッドで骨格から身体を整えるレッスンを行う。
イベントの講師やメディア出演でも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ピラティスをはじめましょう（ピラティスはなぜイイの？／ピラティスと体の構造／エクササイズの質を高める6つのルール／ピラティスと姿勢／ピラティスと呼吸／ピラティスとは）／2　上半身を整えるピラティス・エクササイズ（胸郭を整える／肩甲骨を整える／肩関節を整える／お腹＆背中　体幹集中エクササイズ）／3　下半身を整えるピラティス・エクササイズ（骨盤を整える／股関節を整える／ひざ下・足部を整える） 猫背・肩こり・腰痛…体の不調からボディラインまでスッキリ改善！学んで動くから、理解が深まる！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

著者GunterSchnabel(編著) Hans‐DietrichHarre(編著) JurgenKrug(編著)出版社ふくろう出版発売日2022年01月ISBN9784861868450ページ数654Pキーワードとれーにんぐろんとれーにんぐかがくぱふおーまんすと トレーニングロントレーニングカガクパフオーマンスト しゆな−べる ぎゆんた− SC シユナ−ベル ギユンタ− SC9784861868450目次第1部 トレーニング論?トレーニング科学とは何か（トレーニング科学の対象、位置づけ、方法）/第2部 スポーツパフォーマンスとパフォーマンス能力?その構造と発達（基礎コンセプト“スポーツパフォーマンス”/パフォーマンス要因の本質と発達 ほか）/第3部 スポーツトレーニング（トレーニング方法の基礎/スポーツトレーニングの主要な課題と内容 ほか）/第4部 スポーツの試合（試合論の基礎）

著者三戸真理子(著)出版社カンゼン発売日2020年07月ISBN9784862555540ページ数159Pキーワードじゆうだいすぽーつせんしゆのためのぱーそなる ジユウダイスポーツセンシユノタメノパーソナル みと まりこ ミト マリコ9784862555540内容紹介遺伝子や血液タイプに合わせた最先端の栄養学から導く、スポーツ選手の体づくり、パフォーマンス向上に最適な食事とは。
同じ栄養価の食材でも、個々人のタイプによって向き不向きがあります。
自分のタイプを理解したうえで最適な食事を教えます。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 体質を知る（血液型でわかる得意な食材／苦手な食材/利き手・利き足による体の作り/出身地によって味の好みが変わる ほか）/2 タイプ別レシピ集（簡単調理でタンパク質を摂取できる鶏胸肉のプレート/消化効率を考えた試合前日に食べる鶏汁/見た目も楽しみながら良質な動物性タンパク質をとれる手羽元 ほか）/3 お悩み別食事解消法（子どものやる気が出ない/失敗を怖がって意欲的になれない/何かのきっかけですぐ怒ってしまう ほか）

柴雅仁／著 体軸コンディショニング協会／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名PHPエディターズ・グループ出版年月2020年03月サイズ135P 21cmISBNコード9784569846569趣味 トレーニング トレーニング肩甲骨は閉じない、寄せない、開いて使う! 体幹が安定して動けるカラダに変わるケンコウコツ ワ トジナイ ヨセナイ ヒライテ ツカウ タイカン ガ アンテイ シテ ウゴケル カラダ ニ カワルクロスポイントを刺激して全身の筋肉をつなげていく最新トレーニング!手・わき・体幹・下肢を連鎖させるための肩甲骨ワーク全41。
刺激する→つなげる→確認する。
3ステッププログラム。
1 肩甲骨を「開く」とカラダが変わる!（なぜ、肩甲骨を寄せてはいけないのか｜肩甲骨を開くとは、どういうことか ほか）｜2 実践!「肩甲骨を開く」練習プログラム（手のクロスポイントを刺激する｜ひじのクロスポイントを刺激する ほか）｜3 前鋸筋の機能を高めていくトレーニング（カラダを前後に動かす｜カラダを左右に動かす ほか）｜4 わきの効果を最大化させる目的別メニュー（肩こりを予防・改善したい｜腰痛を予防・改善したい ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2020/02/28

著者石井直方(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2013年10月ISBN9784583106373ページ数214Pキーワードいしいなおかたのとれーにんぐのひんと イシイナオカタノトレーニングノヒント いしい なおかた イシイ ナオカタ9784583106373内容紹介筋トレ→エアロビックは○、エアロビック→筋トレは×など、科学的な根拠に基づいてカラダと筋肉とトレーニングの関係を解き明かす。
筋トレ効果、右肩上がり！“筋肉博士”の最強アドバイス集。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次トレーニングプログラムの3要素/トレーニングの刺激を変える3つの方法/代謝的オールアウトを利用する/負荷を設定する3つの方法/フリーウェイトとマシンの使い分け/エキセントリックを活用する/クイックトレ、スロトレ、加圧トレ/低強度の負荷でオールアウト/「腕を太くしたい」を解決する/かっこよく機能的なお尻と太腿をつくる/体幹を「再教育」してパフォーマンスアップ/「意識」は筋肉を変えるか？/エアロビックの効果的な取り入れ方/ピリオダイゼーションの効力/勝つためのピーキング/サボることで得られるもの/筋肉を育てるための食事法/減量は必ず成功する

ちょっと体をさわるだけ！ 藤原ヒロシ 学研プラスシンソウバン　イッシュンデカタイカラダガヤワラカクナルビコウゾウメソッド フジワラヒロシ 発行年月：2022年07月28日 予約締切日：2022年06月08日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784058018828 『一瞬でかたい体がやわらかくなる美構造メソッド』加筆・修正・改題書 藤原ヒロシ（フジワラヒロシ） 美構造プロデューサー。
身体の使い方研究家。
兵庫県三木市出身。
佛教大学卒業。
パーソナルトレーナーとして活動しながら、自身の体の硬さを克服するべく、整体、気功、ヨガ、リンパ療法を学ぶ。
その中で古武術と出会い、筋力に頼らず全身を使う合理的な体の使い方に衝撃を受け研究をはじめる。
この理論を応用し、全身を連動させて筋力や柔軟性を高める「美構造メソッド」を考案。
一般の人から、整体師、ヨガインストラクター、エステティシャン、スポーツトレーナーといった多くのボディーワーカーたちに指導を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　美構造メソッドで憧れポーズにトライ！（ストレッチなしでも大丈夫！体の使い方を覚えれば誰でも瞬時に柔軟性がアップする！／まずは体験してみよう！美構造メソッドで立位前屈をやってみました　ほか）／2　一瞬で体がやわらかくなる美構造メソッドの秘密（そもそも美構造メソッドって何？腹圧をオンにして体全体を働かせる新しいメソッドです／なぜ美構造で腹圧がオンになる？腹圧オン＆軸づくりが瞬時にできる美構造メソッドの秘密　ほか）／3　美構造メソッドで美ボディーに生まれ変わる！（努力もガマンも必要なし！美構造メソッドならボディーラインが瞬時に変わる！／立体的な理想のバストに　バストアップ　ほか）／4　美構造メソッドで日常の動作も疲れない！（日常生活でも美構造が活躍　体の連動性が高まると怠ける筋肉が減るから疲れにくい！／美構造メソッドQ＆A） テレビ番組で話題沸騰！体の使い方を変えるだけ！ストレッチなしでも瞬時に柔軟性アップ！1万人以上が体感！“美構造メソッド”で、あなたの体に魔法がかかる！全身の筋肉が連動して働き、柔軟性が高まる！体が立体的になり、メリハリボディに！体幹が安定し、運動パフォーマンスが向上！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

生活実用シリーズ 日本放送出版協会 日本放送出版協会エヌエイチケイ テレビ ラジオ タイソウ ニホン ホウソウ シュッパン キョウカイ 発行年月：2005年04月 ページ数：127p サイズ：ムックその他 ISBN：9784141876236 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

中村豊／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名楓書店出版年月2024年05月サイズ207P 19cmISBNコード9784478113837趣味 トレーニング トレーニング世界最高のフィジカル・マネジメント No.1アスリートを育てたカリスマトレーナーが教える 誰もが健全なカラダに生まれ変わる3つのメソッドセカイ サイコウ ノ フイジカル マネジメント ナンバ-ワン アスリ-ト オ ソダテタ カリスマ トレ-ナ- ガ オシエル NO.1／アスリ-ト／オ／ソダテタ／カリスマ／トレ-ナ-／ガ／オシエル ダレモ ガ ケンゼン ナ カラ...※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2024/05/08

内村航平語録ー8年無敗の軌跡 内村航平 ぴあエイコウ ノ ソノ サキ エ ウチムラ,コウヘイ 発行年月：2017年01月 ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784835638072 内村航平（ウチムラコウヘイ） 1989年1月3日生まれ、福岡県北九州市生まれ。
長崎県に移住し両親が体操教室を開設したことを機に3歳で体操を始める。
中学卒業後に上京し、朝日生命体操クラブに入門。
東洋高等学校を経て、日本体育大学体育学部体育学科へ。
美しい体操、オールラウンダーをモットーにオリンピックでは2008年北京、2012年ロンドン、2016年リオデジャネイロに出場し、個人総合2連覇を含む7つのメダル（金3、銀4）を獲得。
また、世界体操競技選手権では、個人総合で世界最多の6連覇を含む19個のメダル（金10、銀5、銅4）を獲得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 2008年からの約8年間、無敗の王者として君臨し続け、体操会を牽引してきた内村航平。
その一瞬、一瞬には、さまざまな彼の想いがある。
その言葉には、自分らしさの追及、自己との闘い、経験を糧にした成長や変化、そして未来へつなぐ感謝の気持ちがあふれている。
メッセージと写真でひも解く38連勝のヒストリー。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

著者鳥谷敬(著)出版社PHP研究所発売日2022年12月ISBN9784569853277ページ数222Pキーワードつかれないからだとふくつのめんたる ツカレナイカラダトフクツノメンタル とりたに たかし トリタニ タカシ9784569853277内容紹介NPBの一軍公式戦1939試合連続出場、13シーズン連続全試合出場（いずれも歴代2位）、史上50人目の公式戦2000本安打および、史上15人目の1000四球を達成。
ショートとしては、シーズン最多打点記録（104打点）および、歴代最長のフルイニング出場記録（667試合）など輝かしい実績を残した著者。
2021年シーズンを最後に惜しまれつつ現役を引退した。
本書では、なぜ著者が「40歳までショートを守る」という目標を、大きなケガ無く達成できたのか??その理由を心身両面から説き明かす著者は、お尻を意識して地面からの反動を受け止めることができれば、膝などに負担を感じることなく、楽に歩け、走ることができるという。
お尻を鍛えるための体の動かし方をチューブなどを使用して徹底レクチャーする。
また、メンタルでは、自分を貫くための鳥谷流ポジティブシンキングを明かす。
本書を読めば、普段の階段の昇り降りなども楽になり、結果を残す集中力などのメンタルも鍛えられる。
第1章 美しいカラダは下半身から第2章 疲れない身体はバランスでつくられる第3章 40歳を過ぎても太らない身体になる第4章 強いメンタルは準備でつくられる第5章 マイナスをプラスに変える鳥谷流思考術体の上手な使い方を習得し、自分の理想とする体を手に入れるための一冊。
鳥谷式フィジカル、メンタルメソッドを初公開!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 鳥谷式フィジカルメソッド 美しい体は下半身から?お尻を意識して足腰の負荷を軽くし、老いない体をつくる（体の使い方を知ろう/鳥谷式トレーニングは誰でもできる ほか）/第2章 鳥谷式フィジカルメソッド 疲れない体はバランスでつくられる?何歳になっても動けるコツを身につける（腰や股関節の違和感はバランスが崩れているサイン/自分の体のバランスに敏感になろう ほか）/第3章 鳥谷式デイリー・ルーティン 40歳を過ぎても太らない体になる?鳥谷式生活習慣のレッスン（飲食での体の変化に敏感になろう/自分の理想の体重に近づけるために ほか）/第4章 鳥谷式メンタルメソッド 強いメンタルは準備でつくられる?集中して結果を出す鳥谷メソッド（平常心が最大の成果を生み出す/「勝負強さ」は準備から始まる ほか）/第5章 鳥谷式シンキング・メソッド マイナスをプラスに変える鳥谷流思考術?野球は仕事、だから考え抜く（欠点は、考え方次第で長所になる/強みを活かすには、弱みを補うことも必要 ほか）

著者鳥谷敬(著)出版社PHP研究所発売日2022年12月ISBN9784569853277ページ数222Pキーワードつかれないからだとふくつのめんたる ツカレナイカラダトフクツノメンタル とりたに たかし トリタニ タカシ9784569853277内容紹介NPBの一軍公式戦1939試合連続出場、13シーズン連続全試合出場（いずれも歴代2位）、史上50人目の公式戦2000本安打および、史上15人目の1000四球を達成。
ショートとしては、シーズン最多打点記録（104打点）および、歴代最長のフルイニング出場記録（667試合）など輝かしい実績を残した著者。
2021年シーズンを最後に惜しまれつつ現役を引退した。
本書では、なぜ著者が「40歳までショートを守る」という目標を、大きなケガ無く達成できたのか??その理由を心身両面から説き明かす著者は、お尻を意識して地面からの反動を受け止めることができれば、膝などに負担を感じることなく、楽に歩け、走ることができるという。
お尻を鍛えるための体の動かし方をチューブなどを使用して徹底レクチャーする。
また、メンタルでは、自分を貫くための鳥谷流ポジティブシンキングを明かす。
本書を読めば、普段の階段の昇り降りなども楽になり、結果を残す集中力などのメンタルも鍛えられる。
第1章 美しいカラダは下半身から第2章 疲れない身体はバランスでつくられる第3章 40歳を過ぎても太らない身体になる第4章 強いメンタルは準備でつくられる第5章 マイナスをプラスに変える鳥谷流思考術体の上手な使い方を習得し、自分の理想とする体を手に入れるための一冊。
鳥谷式フィジカル、メンタルメソッドを初公開!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 鳥谷式フィジカルメソッド 美しい体は下半身から?お尻を意識して足腰の負荷を軽くし、老いない体をつくる（体の使い方を知ろう/鳥谷式トレーニングは誰でもできる ほか）/第2章 鳥谷式フィジカルメソッド 疲れない体はバランスでつくられる?何歳になっても動けるコツを身につける（腰や股関節の違和感はバランスが崩れているサイン/自分の体のバランスに敏感になろう ほか）/第3章 鳥谷式デイリー・ルーティン 40歳を過ぎても太らない体になる?鳥谷式生活習慣のレッスン（飲食での体の変化に敏感になろう/自分の理想の体重に近づけるために ほか）/第4章 鳥谷式メンタルメソッド 強いメンタルは準備でつくられる?集中して結果を出す鳥谷メソッド（平常心が最大の成果を生み出す/「勝負強さ」は準備から始まる ほか）/第5章 鳥谷式シンキング・メソッド マイナスをプラスに変える鳥谷流思考術?野球は仕事、だから考え抜く（欠点は、考え方次第で長所になる/強みを活かすには、弱みを補うことも必要 ほか）