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【毎日発送】 商品状態 著者名 藤木相元 出版社名 幻冬舎 発売日 2014年7月10日 ISBN 9784344026025

板倉 弘重 宝島社ケットウチガドンドンサガルニイイコトチョウタイゼン イタクラ ヒロシゲ 発行年月：2022年09月16日 予約締切日：2022年08月03日 ページ数：288p サイズ：単行本 ISBN：9784299033734 板倉弘重（イタクラヒロシゲ） 医学博士。
東京大学医学部卒業後、同大学医学部第三内科講師、国立健康・栄養研究所臨床栄養研究部長を経て、現在、同研究所名誉所員、東京大学先端科学技術研究センター客員研究員、茨城キリスト教大学教授、品川イーストワンメディカルクリニック院長を兼任。
日本動脈硬化学会名誉会員、日本栄養・食糧学会名誉会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ　血糖値以外にも要注意な数値とは？これが血糖値の新常識！！／第1章　食物繊維、ラム肉から血液サラサラ食材まで　食材と飲み物の選択術／第2章　食べる順番ひとつでコントロールできる！「血糖値を下げる」食事術／第3章　週1回の筋トレから“ながらエクササイズ”まで！「糖を消費する」運動大全／第4章　夕食前の入浴から漢方・サプリの活用法まで「血糖値を下げる」生活習慣22／第5章　インスリンの分泌を促す耳ツボとは？「血糖値を下げる」マッサージ＆ツボ押し 今日からすぐに役立つ血糖値を下げる裏技を名医がわかりやすく解説。
もう血糖値の数値に振り回されない！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

別冊NHKきょうの健康 久野 譜也 NHK出版 NHK出版ナナジュウハチジュウキュウジュッサイノワカガエリキントレ クノ シンヤ エヌエイチケイシュッパン 発行年月：2021年04月19日 予約締切日：2021年02月27日 ページ数：88p サイズ：ムックその他 ISBN：9784147941914 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

まずはこれだけトレーニング！ 別冊NHKきょうの健康 荒井秀典 山田実（老年学） NHK出版シニア ノ キントレ クチトレ ホネタイソウ アライ,ヒデノリ ヤマダ,ミノル 発行年月：2018年10月18日 予約締切日：2018年09月05日 ページ数：95p サイズ：ムックその他 ISBN：9784147941822 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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【毎日発送】 商品状態 著者名 スティーブン・R・ガンドリー、白澤卓二 出版社名 翔泳社 発売日 2018年6月20日 ISBN 9784798154572

リハビリの先生が教える 園部俊晴 運動と医学の出版社ケンコウ ジュミョウ ガ ジュウネン ノビル カラダ ノ ツクリカタ . ソノベ,トシハル 発行年月：2017年02月 ページ数：157p サイズ：単行本 ISBN：9784904862247 園部俊晴（ソノベトシハル） 関東労災病院中央リハビリテーション部主任理学療法士。
神奈川県横浜市出身。
平成3年4月関東労災病院リハビリテーション科勤務。
同年理学療法士（国家資格）取得。
同年より入谷誠の師事のもと足底板療法を学ぶ。
以後、同病院26年間勤務。
平成18年6月秩父宮スポーツ医科学賞奨励賞。
平成22年10月臨床家のための運動器研究会代表理事。
平成28年1月身体運動学的アプローチ研究会（入谷式を発展させるための会）会長代行（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　ただ長生きするだけでは、良い人生の晩年を迎えられない（長生きは元気じゃなきゃ！／なぜ、この本をリハビリの先生が書くのか？　ほか）／第1章　柔軟性を改善する（からだの柔らかさが決め手！）（なぜからだは硬くなるのか？／からだが硬くなることの影響　ほか）／第2章　筋力を改善する（何もしなければ、筋力は1年に1％ずつ減少していく！）（なぜ筋力が弱くなるのか？／どこを鍛えたら良いのか？　ほか）／第3章　バランス能力を改善する（きれいに立てることの重要性を知りましょう！）（なぜバランスが悪くなるのか？／バランス能力が低下することの影響　ほか）／終章　この本のまとめ（エクササイズを継続する／日常にエクササイズを取り入れるための考え方　ほか） たった5分の運動で見違えるほど変わる！何もしなければ、約10年間、介護が必要な晩年があなたにも訪れます。
1日5分からはじめる「エクササイズメニュー」付。
分かりやすいWEB動画付。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 佐藤智春 出版社名 主婦の友社 発売日 2020年12月20日 ISBN 9784074453702

健康双書　ワイド版 小崎　順子 橋本　敬三 農山漁村文化協会ヒトリデソウタイホウアイゾウバン オザキ　ヨリコ ハシモト　ケイゾウ 発行年月：2005年03月 ページ数：210p サイズ：全集・双書 ISBN：9784540043543 橋本敬三（ハシモトケイゾウ） 明治30年福島県に生まれる。
大正10年新潟医専卒業後、同15年まで東北帝大生理学教室に学ぶ。
昭和16年仙台市にて温古堂開業。
平成5年歿 小崎順子（オザキヨリコ） 昭和12年岩手県に生まれる。
昭和30年岩手県立水沢農業高校卒業。
昭和47年衣川村立衣川診療所にて橋本行生氏と出逢い、家庭療法研究会で氏の教えを受け、翌年同先生の紹介により仙台橋本敬三先生の温古堂に入門、操体法を学ぶ。
その間赤門学士院に通学、柔道整復師の資格をとり、岩手県水沢市にて小崎整復院を開業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　しなやかに体を動かしてー操体法＝ふだんの事例で知りたい方へ（ヨッパライはなぜケガをしない？／操体法とはーしなやかに体を動かす　ほか）／第2章　気持いい方向に動かせばー操体法＝理屈で知りたい方へ（体の仕組み／脊柱の歪みが病気の原因　ほか）／第3章　あらゆる病いを元から断つー操体法＝治療例で知りたい方へ（無理して痛くしていませんか／森を見ず木ばかり見てはいませんか（部分ばかり気にする）　ほか）／第4章　マスターしてほしい常用操体法三題（操体の基本運動／一人でできる型　ほか）／第5章　症例別操体法と食事改善（足首の痛み、捻挫しやすい／膝の痛み、坐れない、水が溜まる　ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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【毎日発送】 商品状態 著者名 和田秀樹（心理・教育評論家） 出版社名 バジリコ 発売日 2020年6月25日 ISBN 9784862382450

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【毎日発送】 商品状態 著者名 林光緒、宮崎総一郎 出版社名 全日本病院出版会 発売日 2015年4月10日 ISBN 9784865192070

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【毎日発送】 商品状態 著者名 山田豊文 出版社名 青春出版社 発売日 2016年5月10日 ISBN 9784413111782

松井和義 コスモ21ジョウシキガカワルニヒャクサイチョウジュワカガエリショクセイカツホウ マツイカズヨシ 発行年月：2017年02月03日 予約締切日：2017年02月02日 ページ数：360p サイズ：単行本 ISBN：9784877953485 岡田恒良（オカダツネヨシ） 昭和30年岐阜県生まれ。
岩手医科大学卒、医学博士。
外科医として20年間病院勤務。
2002年に、医学の現状を打破せんと「環境と健康つながるいのちinナゴヤドーム」を開催。
2005年より「人間、自己、生・命とは？」をテーマに究極の解答検証会を継続的に開催。
2010年から「ナゴヤ醫新の会」を設立し、医療改革をめざした実践的活動を展開し続ける。
現在は、名古屋市中区の「なごやかクリニック」院長として在宅診療や難病相談に当たっている 松井和義（マツイカズヨシ） 昭和26年愛知県生まれ。
高知大学在学中より能力開発の研究を始める。
昭和62年よりトップマネージメント研究施設を開設し、経営者協会後援のもと数百社のマネージメントセミナーや人材教育を行う。
平成9年11月より本格的な脳科学の研究と「ミミテックメソッド」プロジェクトをスタートさせる。
その後、実践脳科学提唱者として脳と身体の潜在能力開発法指導のセミナーを、全国の主要都市中心に年150回以上開催。
さらに、長寿食・予防医学指導家として健康指導にも注力している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部　「病気知らずの食生活法」でまず150歳長寿に挑戦！（人体のエネルギー生成システムと代謝システム／人体に必要な栄養素と正しい摂取法／腸内細菌は第二の臓器／体内に蓄積する化学物質はすべて毒／健康長寿には体内毒の排毒（デトックス）が不可欠）／第2部　「200歳長寿」への鍵は超極小生命体「ソマチッド」にある！（200歳長寿！を実現する脳と体の若返り法／「手作り酵素」12のパワー／「古代ソマチッド」含有量が世界一の和製天然木精油／意識覚醒がもたらす200歳長寿！） 寿命の常識をはずすと、ほんとうの長寿法が見えてくる。
奇跡の健康長寿を実現する5大法則。
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「治る力」を引き出す免疫力の高め方 宇多川久美子 青春出版社ナガイキスル ノニ クスリ ワ イラナイ ウダガワ,クミコ 発行年月：2015年01月31日 予約締切日：2015年01月30日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784413039413 宇多川久美子（ウダガワクミコ） 薬剤師・栄養学博士（米AHCN大学）、ボディトレーナー、一般社団法人国際感食協会代表理事、有限会社ユアケー代表取締役、ハッピー☆ウォーク主宰、NPO法人統合医学健康増進会常任理事。
1959年千葉県生まれ。
明治薬科大学卒業。
現在は自らの経験と栄養学・運動生理学などの豊富な知識を活かし、薬に頼らない健康法を講演会やセミナー、雑誌などで発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　長生きする人は、なぜ薬を飲まないのか？（元気な高齢者は薬嫌い／薬の飲みすぎが、かえって老化を早める！　ほか）／第2章　老化を「病気」にするから薬が増える（薬は病気を治さない／薬を飲むと「身体の声」が聞こえなくなる　ほか）／第3章　筋肉を使えば100歳からでも若返る！（「薬漬け」だった私が薬をやめられた理由／筋肉は自分自身。
だから変えられる！　ほか）／第4章　薬剤師が教える「薬に変わる」習慣（日本一医療費が低い村には「秘密」があった！／高齢者の医療費負担が低いのは本当にいいことか？　ほか） 「薬を使わない薬剤師」が教える健康新常識。
「薬を飲むから病気が治る」と思ったら大間違い！長寿の薬はあなたの身体の中にあります。
食事、運動、生活習慣…薬に変わる毎日のヒント。
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崎田ミナ マガジンハウスカタコリ・ヨウツウ・ヒエ・メタボ・フミンヲリセット！　クウ、ネル、ウゴク！ カラダメンテ サキタミナ 発行年月：2021年05月13日 予約締切日：2021年04月13日 ページ数：152p サイズ：単行本 ISBN：9784838731503 崎田ミナ（サキタミナ） イラストレーター、漫画家。
1978年群馬県生まれ。
ヨガ通いによって、長年のうつ病を克服。
著書の『自律神経どこでもリセット！ずぼらヨガ』『自律神経どこでもリセット！も〜っとずぼらヨガ』（共に飛鳥新社）、『職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐすすごいストレッチ』（エムディエヌコーポレーション）はいずれもベストセラーになっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　ほどよく動かして体すっきり！運動編（下半身ストレッチー尻×股関節ほぐし／上半身ストレッチーついでにできる！ほぐし技／はじめての下半身筋トレライフ　ほか）／2章　ほどよく食べて体すっきり！食事編（おやつ代打カード／ヤセ癖つくるゆる朝食／5大栄養素ってどういうもの？　ほか）／3章　ぐっすり寝て体すっきり！睡眠編（寝つきを良くするカード1／寝つきを良くするカード2） がんばらない朝食メニューでメタボ撃退！寝る前ルーティーンで翌朝すっきり！寝ながらお尻をほぐして腰痛予防！ストレスフリーの「体メンテ」で、不調を解消！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 辻敦哉、田路めぐみ 出版社名 ダイヤモンド社 発売日 2021年7月27日 ISBN 9784478109236

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【毎日発送】 商品状態 著者名 西野精治、木田哲生 出版社名 大和書房 発売日 2023年03月20日 ISBN 9784479797234

菊池和子（体操） 宝島社ネタママ デキル カラダ ガ ヨミガエル キクチ タイソウ キクチ,カズコ 発行年月：2016年07月 予約締切日：2016年07月14日 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784800257130 菊池和子（キクチカズコ） 1934年生まれ。
日本女子体育短期大学卒業。
体育教師を経て「きくち体操」を創始。
川崎本部のほか、東京、神奈川などの教室、カルチャースクールなどで指導を行う。
体と心、脳とのつながりに着目した“いのちの体操”は、性別・年齢を問わず多くの支持を得ている。
日本ペンクラブ会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに　ハードな運動でなくても、うまくできなくても体はよくなりますよ／なぜ、寝たままでも効果があるの？／体のつながりを感じてみよう1　足首をまわす／体のつながりを感じてみよう2　手を強く握る　しっかり開く／体験談「きくち体操」で体がよみがえった！／いつも若々しく美しい立ち姿の決め手は“ひざ”への意識／第1章　寝たままできる体がよみがえる体操／第2章　「きくち体操」のマッサージ／第3章　体がよみがえる元気のヒント／ほかの誰でもない、あなたがあなたの体を生かすのです ゴロ寝体操で体に力がつく！不調が消える！！初公開！リハビリにも効く「きくち体操」式マッサージ付き。
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菊池和子（体操） 宝島社シヌマデ アルケル アシコシ ワ ラク スクワット デ ツクリナサイ キクチ,カズコ 発行年月：2018年07月 予約締切日：2018年07月13日 ページ数：125p サイズ：単行本 ISBN：9784800284594 菊池和子（キクチカズコ） 1934年生まれ。
日本女子体育短期大学卒業。
体育教師を経て「きくち体操」を創始。
川崎本部のほか、東京、神奈川などの教室、カルチャースクールなどで指導を行う。
心と体、脳とのつながりに着目した“いのちの体操”は、性別・年齢を問わず多くの支持を得ている。
日本ペンクラブ会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに　1日1回だから続く！きくち体操の「らくスクワット」／第1章　解説編　「らくスクワット」って何？（死ぬまで歩ける足腰を作る！今日から始めよう！「らくスクワット」／死ぬまで歩ける足腰だけじゃない！「らくスクワット」のうれしい効果／「らくスクワット」は量より質！いい加減に何度もやるより、本気の1回が効果あり！　ほか）／第2章　実践編　「らくスクワット」をやってみよう（「らくスクワット」をする前にいまの状態をチェックしてみよう／実践編ページのみかた／1日1回、心をこめてやろう！死ぬまで歩ける足腰を作るらくスクワット　ほか）／第3章　「らくスクワット」ができないときは（歩けない原因は、足の指が弱っているせいかも？足をよくさわってみよう／どの指にも力が入れば歩く力を保つことができます　足の指と手の指で握手する／つらくない腹筋で、足腰の力を育てる　お腹をふくらませたりへこませたりする）／おわりに　最後の日まで、自立した人生を送りましょう 自分の体や人生を年のせいにしてダメにするなんて、本当にもったいないですよね。
平均年齢64歳の「きくち体操」教室で大評判。
元気に歩いて楽しく過ごすため「らくスクワット」を始めてください。
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白夜ムック　694 川島 隆太 白夜書房カワシマリュウタキョウジュノマイニチゴフンラクラクカンジドリル カワシマ リュウタ 発行年月：2023年04月26日 予約締切日：2023年03月13日 ページ数：128p サイズ：ムックその他 ISBN：9784864944366 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

柴雅仁 主婦の友社サンコママンガデスグデキルジュウビョウユルミストレッチ シバマサヒト 発行年月：2019年10月17日 予約締切日：2019年09月05日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784074402137 柴雅仁（シバマサヒト） 横浜鶴見・蒲田を拠点に活動するパーソナルトレーナー。
痛みのない動ける体を作るための方法を発信（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 全身解放グーチョキパーストレッチ／首・肩のこり／頭のこり・痛み／手・腕のこり／背中・腰のこり／脚のむくみ・おしりのこり／働く人のための動き方講座／座りながら息抜きストレッチ／テニスボールでちゃっかりストレッチ／入浴時のいたわりストレッチ／おやすみ前のメンテナンスストレッチ さする、ほぐす、伸ばす、で気持ちよ〜く体をメンテナンス。
Twitterの称賛12万超え！すきま時間でお疲れリセット。
効いた場所がひと目でわかる筋肉図つき。
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菊池 和子 講談社イタミシビレガキエル ケッテイバンキクチタイソウ キクチ カズコ 発行年月：2022年06月29日 予約締切日：2022年04月13日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784065282960 菊池和子（キクチカズコ） 1934年生まれ。
心と体、脳とのつながりに着目し、研究、実践を重ね、体育教師を経て「きくち体操」を創始。
神奈川、東京を中心に教室を開講、社会体育の指導にあたる。
テレビ、ラジオ出演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　体が生き返る「きくち体操」／1章　筋肉を育てる「きくち体操」日常の姿勢／2章　「足の裏」を刺激して脳を目覚めさせる／3章　歩き続けられる「足」と「脚」を育てる／4章　「お腹」「骨盤まわり」「背中」／5章　呼吸する筋肉へつながる「手」と「腕」／6章　視力、聴力を改善する「顔」と「首」／7章　きくち体操で「体が生き返った」 脊柱管狭窄症、歩行困難、関節痛、腰痛、ひざ痛。
「やればやるだけ体が生き返る！」人間の体は良くなるようにできている。
生きる力を育てる「きくち体操」69種類を収録。
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中古商品のため若干のスレ、日焼け、使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 マシュー・ウォーカー、桜田直美 出版社名 SBクリエイティブ 発売日 2018年5月28日 ISBN 9784797395846

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著者：高田 佳子出版社：マキノ出版サイズ：ムックISBN-10：4837663206ISBN-13：9784837663201■こちらの商品もオススメです ● ボケないための笑いヨガ / 高田 佳子 / 春陽堂書店 [単行本] ● 三国志 7 / 小前亮, 中山けーしょー / 理論社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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健康双書 進藤義晴 農山漁村文化協会マンビョウ オ ナオス ヒエトリ ケンコウホウ シンドウ,ヨシハル 発行年月：2000年03月 ページ数：190p サイズ：全集・双書 ISBN：9784540000720 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

著者：小野 咲出版社：学研プラスサイズ：単行本ISBN-10：4058011610ISBN-13：9784058011614■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：小野 咲出版社：学研プラスサイズ：単行本ISBN-10：4058011610ISBN-13：9784058011614■通常24時間以内に出荷可能です。
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　　マーカーやペンで書込があることがあります。
　　商品の痛みがある場合があります。

著者：小野 咲出版社：学研プラスサイズ：単行本ISBN-10：4058011610ISBN-13：9784058011614■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。
あらかじめご了承ください。
■宅配便(送料398円)にて出荷致します。
合計3980円以上は送料無料。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。
メール便送料無料です。
■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。
最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
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