著者みやすのんき(著)出版社実業之日本社発売日2019年04月ISBN9784408338538ページ数212Pキーワードらんなーがしつておくべきあるきかたきようい／の／だ ランナーガシツテオクベキアルキカタキヨウイ／ノ／ダ みやす のんき ミヤス ノンキ9784408338538内容紹介骨盤を動かすタイミングを理解すれば、ウォーキングもランニングに直結する！ランニングを始めたいけれど体力的に自信ない、またはランニングで故障した人、したくない人にも最適な歩き方！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 日本人の歩き方がどんどん変になっている！/第2章 これがホントに模範的ウォーキング？厚生労働省推薦の「理想の歩き方のフォーム」がヘン！/第3章 背中をねじって歩く？間違いだらけの体幹意識に注意せよ！/第4章 重力を感じて歩く大転子ウォーキングの勧め/第5章 ランナーが「歩き方」にじっくり取り組むべき理由とは？ウォーキングとランニングを結ぶもの/第6章 大転子ウォーキングで街に繰り出そう！

山地啓司，山西哲郎，沢木啓祐【編著】販売会社/発売会社：ベースボール・マガジン社発売年月日：1989/09/30JAN：9784583027944

著者：一木 昭男出版社：大修館書店サイズ：単行本ISBN-10：4469260991ISBN-13：9784469260991■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

著者EKIDENNEWS(監修)出版社ぴあ発売日2020年12月ISBN9784835642536ページ数97Pキーワードあまりにこまかすぎるはこねえきでんがいど2021 アマリニコマカスギルハコネエキデンガイド2021 えきでん／にゆ−す エキデン／ニユ−ス9784835642536

入門からリーダーへ 一木昭男 大修館書店オリエンテーリング ヒャッカ イチギ,アキオ 発行年月：1983年09月 ページ数：284p サイズ：単行本 ISBN：9784469260991 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

著者：ベースボール・マガジン社出版社：ベースボール・マガジン社サイズ：ムックISBN-10：4583619782ISBN-13：9784583619781■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

出版社日本陸上競技連盟発売日2024年04月ISBN9784583116655ページ数497Pキーワードりくじようきようぎるーるぶつく2024 リクジヨウキヨウギルールブツク20249784583116655内容紹介日本陸上競技連盟による陸上競技関係者や愛好家のための2024年度版ルールブックです。「国際陸上競技連盟競技会規則」「日本陸上競技連盟競技規則」や、各種規定・細則などを網羅。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次ワールドアスレティックス規則及び国内適用（解釈の規則/一般的に適用される定義 ほか）/日本陸上競技連盟競技規則（条文番号 目次/ワールドランキングコンペティション定義 ほか）/競技会における広告および展示物に関する規程/競技場に関する規程、細則（公認陸上競技場および長距離競走路ならびに競歩路規定/第1種・第2種公認陸上競技場の基本仕様 ほか）/競技場一覧（都道府県別公認陸上競技場一覧表/都道府県別公認長距離競走路・競歩路一覧表/公認陸上競技場・競争路・競歩路）

みやすのんき(著者)販売会社/発売会社：カンゼン発売年月日：2022/11/09JAN：9784862556653

著者：出版社：サイズ：その他ISBN-10：4947537655ISBN-13：9784947537652■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

著者大内一郎(原作) 比古地朔弥(漫画)出版社埼玉新聞社発売日2019年10月ISBN9784878895067ページ数233Pキーワードあおばのたすきこみつくばん アオバノタスキコミツクバン おおうち いちろう ひこち さ オオウチ イチロウ ヒコチ サ9784878895067内容紹介つなぎ続けるタスキ、箱根駅伝めぐる熱きドラマ。史上初の大学駅伝「三冠校」大東文化大学、挫折と栄光…青葉昌幸監督・ハツエ夫人の二人三脚の人生を描く。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1区 第1回箱根駅伝/第2区 秩父の山河/第3区 初恋/第4区 全国高校駅伝/第5区 三つの課題/第6区 日大陸上競技部/第7区 公務員ランナー/第8区 青年監督/第9区 合宿所の“お母さん”/第10区 第51回箱根駅伝

＜p＞バターで作るベーシックなものから、オイルと豆乳で作るヘルシーなものまで、バラエティ豊かなスコーンとビスケット満載の焼き菓子バイブル本。＜br /＞ 正統派の英国風スコーンから、さっくりパイ風スコーン、マフィンやケーキみたいなふんわりビスケットまで、＜br /＞ ひと口にスコーンといっても、実はいろんな食感が楽しめます。＜br /＞ クリームやジャムをつけて楽しめるスタンダードなスコーンから、そのまま食べておいしいアメリカンスコーン（＝ビスケット）、そして甘くないスコーンまで幅広く。＜br /＞ おやつに、朝食に、おつまみにもなるスコーンとビスケット。思い立ったらすぐに試せる、シンプルレシピでお届けします！＜br /＞ 【1章】バターで作る／基本のスコーンとビスケット＜br /＞ 1）基本のベーシックスコーン　2）基本のパイ風スコーン　3）基本のケーキ風ビスケット　4）基本の生クリームスコーン　4）基本のクリームチーズスコーン＜br /＞ 【2章】バターで作る／いろんなスコーンとビスケット＜br /＞ 【3章】オイルで作る／スコーンとビスケット＜br /＞ 1）オイルで作る／基本の甘いスコーン　2）オイルで作る／基本の甘くないスコーン＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

著者：佐野 豪出版社：泰流社サイズ：単行本ISBN-10：4884701348ISBN-13：9784884701345■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

ジャック・ダニエルズ(著者),篠原美穂(訳者),前河洋一販売会社/発売会社：ベースボールマガジン社発売年月日：2016/03/22JAN：9784583110028

◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため若干のスレ、日焼け、使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 ラリ−・シャピロ、坂本マリ 出版社名 道出版 発売日 2011年02月 ISBN 9784860860547

＜p＞プロローグ＜br /＞ ホグロフス＜br /＞ TREND RESERCH＜br /＞ ULTRA TRAIL Mt FUJI＜br /＞ 気になるあの人のバックパックの中身＜br /＞ LONG TRAIL TRIP＜br /＞ PREPARATIONS FOR ADVENTURE＜br /＞ 初めての“買い物”で失敗しないコツ＜br /＞ ロングトレイルシューズの決め手＜br /＞ とことんこだわりたい《レインウェア》＜br /＞ ロングトレイル ウインドシェル選び＜br /＞ 軽視してしまいがちなインナーウェアの重要性＜br /＞ ロングトレイル入門レース攻略＜br /＞ 市民ランナー“サブ13”達成への道＜br /＞ 強さの秘密を伝授「鏑木毅ウインターセミナー」に潜入＜br /＞ 芥田晃志×石川弘樹 ロングトレイルを語る＜br /＞ 望月将悟インタビュー＜br /＞ TRAIL RACE NAVI＜br /＞ 編集部注目のアイテム＜br /＞ プレゼント＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

加川淳 幻冬舎ルネッサンスサンジカン オ キル タメニ ボク ガ シタ コト カガワ,ジュン 発行年月：2012年09月 ページ数：157p サイズ：単行本 ISBN：9784779008535 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

星野晃志販売会社/発売会社：メイツ出版発売年月日：2018/06/30JAN：9784780420418

著者小山裕三(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2020年12月ISBN9784780424225ページ数96Pキーワードきろくがのびるりくじようきようぎとうてきほうがんな キロクガノビルリクジヨウキヨウギトウテキホウガンナ こやま ゆうぞう コヤマ ユウゾウ9784780424225内容紹介★ コツをおさえればこんなに遠くへ飛ばせる!★ 各投法の構えから流れ、トレーニング法まで、大会で勝つための「答え」がここにある!◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆投擲は、重いものや難しい形状のものをいかにうまく、遠くへ飛ばすかを競う競技です。限られた狭いスペースのなかで精密な運動動作を行って、遠くに投げるためにはずば抜けた身体能力の高さが要求されます。物体を持って行うわけですからフォームはどの種目も複雑であり、日常生活ではすることのない動きをいかにバランスをとって美しく行えるか、というところが競技の魅力といえます。上達を目指す上でまず重要になるのは、力に頼らないということです。力づくで投げようとすると、どうしてもフォームなど技術面が完成しないのです。まだ筋力がついていないうちに、しっかり正しい技術を覚えることが大切です。そしてそれを反復することが上達する最上の方法であり、それ以外に強くなっていくための道はありません。この本では砲丸投げ、円盤投げ、ハンマー投げ、やり投げの全4 種目の正しいフォームのメカニズムを解説しています。また、競技技術を向上するための専門トレーニングも紹介していますので、皆さんの技術習得の手助けにしてください。日本大学陸上競技部監督小山 裕三◆◇◆ 本書について ◆◇◆本書では、陸上競技の投擲種目である砲丸投げ、円盤投げ、ハンマー投げ、やり投げで上達するためのコツを紹介しています。4種目それぞれの技術を、投擲物の持ち方と構え、フォーム、注意点、ルール、トレーニング法の順で解説しているので、読み進めることで着実にレベルアップすることができます。トップクラスの選手たちのフォームを参考にして、正しい技術を身につけましょう。◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆PART1 砲丸投げ* 2 種類のフォームから選択して投げる* 砲丸を片手で持ち首に当てる* 上半身を沈み込ませてフォームに入る* 体を開いて勢いをつけてリリースする・・・など☆PART2 円盤投げ* 体を回転させて遠心力を得る* 片手で円盤を持ちリラックスする* 一回転半で円盤に勢いをつける・・・など☆ PART3 ハンマー投げ* 4 回転で力を増幅させてハンマーを投げる* 両手でハンマーを持ち回転の準備* スイングの予備動作から回転動作に入る・・・など☆PART4 やり投げ* 助走でスピードをかけて全身で投げる* やりを地面と平行に持って構える* 助走からクロスステップへ移行する・・・など※ 本書は2015年発行の『記録が伸びる! 陸上競技 投てき ~砲丸投げ・やり投げ・円盤投げ・ハンマー投げ』の新版です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 砲丸投げ（2種類のフォームから選択して投げる/砲丸を片手で持ち首に当てる ほか）/2 円盤投げ（体を回転させて遠心力を得る/片手で円盤を持ちリラックスする ほか）/3 ハンマー投げ（4回転で力を増幅させてハンマーを投げる/両手でハンマーを持ち回転の準備 ほか）/4 やり投げ（助走でスピードをかけて全身で投げる/やりを地面と平行に持って構える ほか）

◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため若干のスレ、日焼け、使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 熊本日日新聞社 出版社名 熊本日日新聞社 発売日 2018年12月22日 ISBN 9784877555863

星野 晃志 メイツ出版テクニックトセンジュツデカツリクジョウキョウギリレーゾウホカイテイバン ホシノコウジ 発行年月：2022年12月27日 予約締切日：2022年10月13日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780427110 星野晃志（ホシノコウジ） 中央大学陸上競技部監督。1979年生まれ、千葉県佐倉市出身。成田高校から中央大学に進学し、400メートルハードルの選手として活躍する。大学卒業後は中央大学職員として母校に残り、陸上競技部コーチを務める。2014年より同陸上競技部監督として現在に至る。（公財）日本オリンピック委員会強化スタッフ、（公財）日本陸上競技連盟強化委員会委員、関東学生陸上競技連盟評議員などを歴任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　リレーの特徴（リレー種目の醍醐味／リレー種目の分類　ほか）／2　リレーに活きるスプリント技術を高めよう（コツ01　姿勢の取り方／コツ02　姿勢の矯正ドリル　ほか）／3　スタート・コーナリングのテクニックをあげる（コツ24　スターティングブロックの使い方／コツ25　スタートの構え方　ほか）／4　リレーの戦術（星野監督に聞く戦術のトレンド／コツ34　バトンパスの種類　ほか） この一冊でもっと「速く」「うまく」つなげる！走りのレベルアップ、バトンパス強化、オーダーの組み方…メダリスト＆日本一を育てた指導者が、最強の継走テクニックを凝縮！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

日本陸上競技連盟 ベースボール・マガジン社リクジョウキョウギルールブックニセンニジュウニネンドバン ニホンリクジョウキョウギレンメイ 発行年月：2022年04月17日 予約締切日：2022年04月06日 サイズ：単行本 ISBN：9784583114941 ワールドアスレティックス規則及び国内適用（解釈の規則／一般的に適用される定義　ほか）／日本陸上競技連盟競技規則（競技会規則（Competition　Rules：CR）／競技規則（Technical　Rules：TR）　ほか）／競技会における広告および展示物に関する規程／競技場に関する規程、細則（公認陸上競技場および長距離競走路ならびに競歩路規定／第1種・第2種公認陸上競技場の基本仕様　ほか）／競技場一覧（都道府県別公認陸上競技場一覧表／都道府県別公認長距離競走路・競歩路一覧表　ほか） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

＜p＞■見どころ：＜br /＞ 全国のトレイルランレースガイド＜/p＞ ＜p＞■目次：＜br /＞ PROLOGUE＜br /＞ musubi cafe 京都ごはんだより Eat ＆ Run＜br /＞ 目次＜br /＞ VECTIV ロングレーサーの新しい「必携品」登場！＜br /＞ プロアスリートとプロショップスタッフの最新シューズインプレッション 大塚浩司×細田 悟＜br /＞ 遊びも、仕事も「秘密基地」へ。 Mt.TAKAO BASE CAMP＜br /＞ 副実行委員長の福田六花さんが明かす“UTMF中止決断”の裏側＜br /＞ UTMF中止の受け止め方＜br /＞ 反発力を味方にせよ＜br /＞ 2021 TRAIL RUNNING RACE GUIDE 全国のトレイルランレースガイド＜br /＞ 　北海道エリア＜br /＞ 　本州エリア（東）Part1＜br /＞ 　井出健人さんの参戦記 2021 RACE REPORT＜br /＞ 　本州エリア（東）Part2＜br /＞ 　吉住友里さんの参戦記 2021 RACE REPORT＜br /＞ 　本州エリア（東）Part3＜br /＞ 　TRAIL RUNNERS CUP＜br /＞ 　近藤隆さんの参戦記 2021 RACE REPORT＜br /＞ 　本州エリア（東）Part4＜br /＞ 　本州エリア（西）Part1＜br /＞ 　腰越浩二さんの参戦記 2021 RACE REPORT＜br /＞ 　本州エリア（西）Part2＜br /＞ 　國分さやかさんの参戦記 2021 RACE REPORT＜br /＞ 　本州エリア（西）Part3＜br /＞ 　谷橋洋平さんの参戦記 2021 RACE REPORT＜br /＞ 　本州エリア（西）Part4＜br /＞ 　四国エリア＜br /＞ 　九州エリア＜br /＞ 　増田智恵子さんの参戦記 2021 RACE REPORT＜br /＞ 　OVER 60? 60?以上のロングレース＜br /＞ 　VERTICAL RACE バーティカルレース10選＜br /＞ 石川弘樹が提案する遊食住トリップの魅力 vol.4 西湖で贅沢タイム。＜br /＞ 全国の野湯を求めて 鏑木毅がゆく 秋田・岩手編＜br /＞ ライアスリート栗原正明のトレイルランに効くトレーニング「明日やろう」はバカ野郎だ！vol. 2 自転車トレーニングの有効性 山本健一×栗原正明＜br /＞ 「レインウェア」の準備はOK？＜br /＞ 防御と攻めのテーピング術＜br /＞ トレイルランに物申す！＜br /＞ ターザンAQZAWAのなんくるないさー＜br /＞ RIVER RUN＜br /＞ つながる道と人。＜br /＞ VEGE-DELI＜br /＞ みちしるべ＜br /＞ テンカラン＜br /＞ ある日、森の中クマさんに出会ったらどうする？＜br /＞ スズメバチは恐くない！＜br /＞ 新商品紹介／読者プレゼント／奥付＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

■ISBN:9784780424225★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル記録が伸びる!陸上競技投てき　砲丸投げ・やり投げ・円盤投げ・ハンマー投げ　小山裕三/監修ふりがなきろくがのびるりくじようきようぎとうてきほうがんなげやりなげえんばんなげはんま−なげこつがわかるほん発売日202012出版社メイツユニバーサルコンテンツISBN9784780424225大きさ96P　21cm著者名小山裕三/監修

著者砂田貴裕(監修)出版社メイツ出版発売日2019年03月ISBN9784780421316ページ数128Pキーワードうるとらまらそんひつしようばいぶるただしいちしきと ウルトラマラソンヒツシヨウバイブルタダシイチシキト すなだ たかひろ スナダ タカヒロ9784780421316内容紹介★ レベルに合った目標設定からトレーニング、レース攻略のポイントまで。 ★ 世界で活躍するランナーが教える、「ウルトラならでは」の正しいノウハウ! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ウルトラマラソンの魅力完走の先にある「自信と達成感」を目指して挑戦する昨今ウルトラマラソンのブームは、フルマラソンのトレーニングの一環としてだけでなく、過酷なレースへステップアップしたいという考えのランナーが、着実に増えていることが背景にあるようです。完走率70パーセント前後ともいわれる難易度の高いウルトラマラソンに対し、シリアスランナーはもちろん、歩いてでも完走したいという初心者ランナーたちが挑戦しています。この競技の魅力は、何といっても「自信と達成感」です。ウルトラマラソンに対しての距離の不安を完走という形で解消したときの喜びは、とても大きなものです。そして、もう一つあげるとすれば、走っているときの内容・中身ではないでしょうか。100kmという長い道のりには、色々な発見があり、コース上の景色をみながら、気候や環境を肌で感じ、見知らぬ土地の風土までも楽しむことができます。レースが終われば、他のランナーと健闘をたたえ合い、選手同士で交流するなど、トータルで楽しむことができるのもウルトラマラソンの魅力ではないでしょうか。本書はウルトラマラソンに挑戦するランナーが、どのような目標を設定し、練習を積んでいけば良いか、レース前の準備やレース中の走り方のポイントなど、「完走する」「好タイムを出す」ためのノウハウをアドバイスしています。本書を手にとったランナーの方々が充実したランニングライフをおくり、ウルトラマラソンの完走と好タイムにつながることができれば幸甚の至りです。砂田貴裕 ◆◇◆ 本書について ◆◇◆この本はウルトラに挑戦する人が完走し、好タイムを記録するためのテクニックや考え方、準備、トレーニング等を解説しています。これまでフルマラソンを走ったことがない初心者はもちろん、フルマラソンでの「サブ4」や「サブ3」経験があるランナーでもレベルアップできる内容となっています。ランナーに必要な技術やフォームの注意点、上達するための考え方を解説しているので、読み進めることで着実にスキルアップすることができます。克服したいという苦手な項目があれば、そこだけをピックアップしてチェックすることも可能です。各ページには、解説を要約する「コツ」があげられています。 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆★PART1 ウルトラマラソンの心構え★PART2 ウルトラマラソンの準備★PART3 効率の良い走りを身につける★PART4 ウルトラマラソンのトレーニング計画★PART5 レースの走り方を身につける★PART6 ウルトラマラソンのコンディショニング※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ウルトラマラソンの心構え/2 ウルトラマラソンの準備/3 効率の良い走りを身につける/4 ウルトラマラソンのトレーニング計画/5 レースの走り方を身につける/6 ウルトラマラソンのコンディショニング

ディーンカーナゼス【著】，小原久典，北村ポーリン【訳】販売会社/発売会社：ディスカヴァー・トゥエンティワン発売年月日：2012/02/01JAN：9784799311295

1milegroup販売会社/発売会社：1milegroup発売年月日：2019/02/19JAN：9784909593061

◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため若干のスレ、日焼け、使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 万処雅子 出版社名 時事通信社 発売日 1992年03月01日 ISBN 9784788792043

25％の機能を100％活かす TEーDEマラソン実行委員会 永野明 新評論ユメ オ カナエル ショウガイシャ アスリート テ デ マラソン ジッコウ イインカイ ナガノ,アキラ 発行年月：2014年09月22日 ページ数：249p サイズ：単行本 ISBN：9784794809797 永野明（ナガノアキラ） 1975年、福岡県生まれ。プロハンドサイクリスト、障害者市民活動家。障害者プロレス団体「FORCE」代表。現在、学校法人国際学園と所属選手契約をしている。株式会社ジャコラおよびKT　TAPE　JAPANとサプライヤー選手契約 渡辺敦子（ワタナベアツコ） 1978年、宮城県生まれ。ライター、マーケッター。うつ病を抱える知人や自らの社会生活への不適応の経験から、マイノリティに関する取材を進めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　パートナーは手で漕ぐマシン（一二〇〇キロを走行しよう／パートナー探し　ほか）／第2章　上腕で日本を駆けめぐれ！ー「TEーDEマラソン」の記録（東京→福岡一二〇〇キロ／ピースラン広島→長崎　ほか）／第3章　ハンディキャップという宿命（博多で一番厳しい専属トレーナー／「できない」自分を守っていた　ほか）／第4章　人の縁が運んできた「運命」（福岡に障害者プロレスを／体重三〇キロ台のボディービルダー　ほか）／第5章　できることを活かすという「使命」（自分の機能を確認する／障害と付き合うということ　ほか） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

著者：滝川次郎出版社：東京地図出版サイズ：単行本ISBN-10：4808585871ISBN-13：9784808585877■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

早坂隆(著者)販売会社/発売会社：ワニ・プラス/ワニブックス発売年月日：2023/12/12JAN：9784847062162

早坂隆(著者)販売会社/発売会社：ワニ・プラス/ワニブックス発売年月日：2023/12/12JAN：9784847062162