大八木弘明 青春出版社カナラズデキル モットデキル オオヤギヒロアキ 発行年月:2023年01月30日 予約締切日:2022年12月27日 ページ数:208p サイズ:単行本 ISBN:9784413232920 大八木弘明(オオヤギヒロアキ) 1958年(昭和33年)7月30日生まれ。福島県出身。中学時代から陸上を始め、会津工業高校卒業後に実業団の小森印刷(現・小森コーポレーション)に就職。24歳で駒澤大学の夜間部に入学し、箱根駅伝は3度出場した。大学卒業後は、実業団のヤクルトを経て、1995年4月から駒澤大学陸上競技部コーチに。2004年4月から監督を務める。教え子には東京五輪マラソン代表の中村匠吾らがいる。2023年3月をもって監督を勇退。コーチ時代も含めて「大学3大駅伝」で通算27回優勝に導いた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 栄光から遠のく(“常勝軍団”で芽生えたおごり/一人ひとりの育成とチーム作りの失敗 ほか)/第2章 監督自身が変わる(背中を押してくれた言葉/行動を変える。選手に寄り添う ほか)/第3章 指導を変えていく(選手の目標を自信を持って後押し/個人と組織の両方を伸ばすには ほか)/第4章 人作り・組織作り(選手の勧誘で意識していること/4年間での育て方のステップ ほか)/第5章 指導者の務めとは(自分の気持ちを高められる選手に育てる/選手の好不調のサインを把握しておく ほか) 栄光から遠のいたチームはいかにして再び強くなったのか?新しい時代の指導方法、そして集大成へ。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 必ずできる、もっとできる。 [ 大八木弘明 ] 1,650 円
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駒澤大学陸上競技部のスポーツ応援レシピ 大八木京子 ベースボール・マガジン社エキデンゴハン オオヤギキョウコ 発行年月:2021年12月22日 予約締切日:2021年12月06日 サイズ:単行本 ISBN:9784583114118 大八木京子(オオヤギキョウコ) 駒澤大学陸上競技部・道環寮の寮母・栄養士・食育インストラクター。駒澤大学地理学科卒業。大学時代は陸上競技部のマネジャーを務める。1995年、大八木弘明氏のコーチ就任を機に、食事作りを始める。2009年、東京栄養食糧専門学校を卒業、栄養士免許を取得(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 走り抜く強い体づくり(リカバリー・持久力アップをねらう/骨を強化する/貧血を予防する/ストレスに打ち勝つ)/2 手間を省いて栄養アップ(オススメ便利食材/水ギョーザときくらげの鍋/水ギョーザときゅうり、カニかまのサラダ ほか)/3 試合に向けた食と練習(箱根駅伝の2日間/箱根駅伝前日の夕食/箱根駅伝当日の朝食 Special Recipe豚汁うどん/おしるこ ほか) 総菜・缶詰・乾物の活用術も。脂質を抑えたたんぱく質おかずいろいろ!おかずに“糖質ちょい足し”アイデアあります。貧血予防メニューも。食欲をそそるメニューあります! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 駅伝ごはん 駒澤大学陸上競技部のスポーツ応援レシピ [ 大八木京子 ] 1,980 円
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南井 正弘 集英社ヒトハナンサイマデハシレルノカ/フアンナクイッショウランヲタノシムヒント ミナイ マサヒロ 発行年月:2023年01月26日 予約締切日:2022年12月09日 ページ数:160p サイズ:単行本 ISBN:9784087817287 南井正弘(ミナイマサヒロ) フリーライター、ランナーズパルス編集長。1966年愛知県西尾市生まれ。スポーツシューズブランドのプロダクト担当として10年勤務後、ライターに転身。「フイナム」「価格.comマガジン」「モノマガジン」「SHOES MASTER」「Beyond Magazine」を始めとした雑誌やウェブ媒体においてスポーツシューズ、スポーツアパレル、ドレスシューズに関する記事を中心に執筆している。「楽しく走る!」をモットーに、ほぼ毎日走るファンランナー。Abbott World Marathon Majors 6th Star Finisher世界6大マラソン(東京・ボストン・ロンドン・ベルリン・シカゴ・ニューヨークシティマラソン)を全て完走。ベストタイムはフルマラソンが3時間50分50秒、ハーフが1時間38分55秒(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 遅く始めた人ほど長続きする?99歳現役ランナーの日常(福田玲三)/身体に負担をかけず、速く走れるランニングフォームとは?(藤井透)/膝の耐用年数とは?いつまでも走るために「膝ドック」のススメ(松田芳和)/ランニングドクターから見て危ないランナーとは(稲葉貴子)/練習後のビールが楽しみなマラソン界のレジェンド(君原健二)/ランナーは健康診断でどの数値を気にすべきか(塚田重城)/国内外で旅ラン、海外マラソンでの体調の整え方(大橋孝行)/大腸がんの手術を経て再び走り始めるときに感じたこと(金哲彦)/筋肉痛も含めてランニング 走ることで自分自身の身体に向き合える(高橋尚子)/朝食は食べてから走るべきか走ったあとに食べるべきか(佐原和真)〔ほか〕 スポーツシューズを1000足以上履き比べた男が加齢とRUNの気になる関係を先駆者やプロに聞く!身体に負担をかけず速くなる走り方、健康診断で気にすべき数値、レース終盤ペースが落ちないストレッチなど、お役立ち情報満載。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 人は何歳まで走れるのか? 不安なく一生RUNを楽しむヒント [ 南井 正弘 ] 1,540 円
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身になる練習法 柴田博之 ベースボール・マガジン社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 リクジョウ キョウギ ソウチョウトウ ニ ヒツヨウ ナ トップス ピード オ タ シバタ,ヒロユキ 発行年月:2017年06月 ページ数:175p サイズ:単行本 ISBN:9784583110738 柴田博之(シバタヒロユキ) 1963年生まれ。京都府城陽市出身。中学時代は走高跳の選手として活躍し、洛南高校に進学後は走幅跳に転向。インターハイ2位の実績を持つ。天理大に進学し、日本インカレでも優勝。卒業後は、現役を続けながら母校・洛南高校の教員となった。88年日本選手権で日本人史上3人目の8mジャンパーとなる8m04を跳んで初優勝し、同年のソウル五輪に出場した。92年に現役を引退し、指導に専念。2012年新潟インターハイで、24年ぶりの男子総合優勝(3回目)を果たすと、13、15、16年にも総合優勝を成し遂げた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 基本練習/第2章 短距離練習/第3章 専門練習/第4章 鍛錬期練習/第5章 補強練習/第6章 練習計画とメニューの組み方 インターハイ総合優勝6回の実績を誇る洛南高校の強さを支える練習法。走跳投、どの種目にも必要なトップスピードを高める練習法を紹介!合宿練習を公開!練習メニューの組み方も掲載。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 陸上競技走跳投に必要なトップスピードを高める練習 身になる練習法 [ 柴田博之 ] 1,650 円
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差がつく練習法 大村邦英 ベースボール・マガジン社リクジョウ キョウギ トウキョウ コウコウシキ ドリル オオムラ,クニヒデ 発行年月:2015年06月 ページ数:175p サイズ:単行本 ISBN:9784583108308 大村邦英(オオムラクニヒデ) 1950年4月4日生まれ。宮古高校から日体大を経て、東京高校体育科教諭、同陸上競技部監督に就任。1980年にアメリカでダイナマックスを用いたトレーニング、抵抗トレーニング、チューブトレーニングの基本を学び、独自の練習法を編み出してチームを全国レベルの強豪校に育て上げた。インターハイでは2011年に男子、2012年に女子が総合優勝。2014年のインターハイでは大嶋健太とエドバー・イヨバを100mで史上初のアベック優勝に導く(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 速くなるウオーミングアップ/第2章 短距離・中長距離/第3章 ハードル/第4章 跳躍/第5章 投てき競技/第6章 混成競技/第7章 強くなる補強 短距離&中・長距離からハードル、跳躍、投てき、混成競技まで、全国チャンピオンを輩出し続ける、独自の練習メニューを公開!全種目共通のうまくなるアップ&補強も紹介! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 陸上競技東京高校式ドリル 差がつく練習法 [ 大村邦英 ] 1,650 円
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運動生理学に基づく新たなトレーニングがレベルアップ 櫛部静二 ベースボール・マガジン社キソ カラ ワカル チュウ チョウキョリソウ トレーニング クシベ,セイジ 発行年月:2015年08月 ページ数:159p サイズ:単行本 ISBN:9784583109121 櫛部静二(クシベセイジ) 1971年11月11日、山口県生まれ。城西大学経営学部准教授、同大学男子駅伝部監督。宇部鴻城高校、早稲田大学人間科学部スポーツ科学科卒業。日本体育大学大学院修了。89年全国高校総体3000mSCで優勝。同種目の8分44秒77は現日本高校最高記録。92年日本インカレ10000m優勝。箱根駅伝には4年連続で出走し、3年時に1区区間新。大学卒業後はエスビー食品にて98年のバンコクアジア大会5000m代表、全日本実業団10000m優勝などの活躍。その後は指導者の道を目指して大学院に進学。2001年に城西大コーチとなり、09年に監督に就任。14年仁川アジア大会5000mに5位入賞し、15年日本選手権で優勝して世界陸上北京大会5000m代表に決まった村山紘太選手などを育てる。運動生理学者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 ランナーのための生理学/第2章 さまざまなトレーニング/第3章 トレーニング計画/第4章 レースに向けたコンディショニング/第5章 レースにおける戦略と技術/第6章 メンテナンスと休養 運動生理学に基づく新たなトレーニングがレベルアップをもたらす。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 基礎からわかる!中長距離走トレーニング 運動生理学に基づく新たなトレーニングがレベルアップ [ 櫛部静二 ] 1,650 円
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キラキラ輝くハッピー子育て塾 川本和久 ダイヤモンド社コドモ ノ アシ ガ ニジカン デ ハヤクナル マホウ ノ ポン ピュン ラン カワモト,カズヒサ 発行年月:2009年09月 ページ数:125p サイズ:単行本 ISBN:9784478009505 川本和久(カワモトカズヒサ) 福島大学人間発達文化学類教授。福島大学陸上競技部監督。1957年、佐賀県生まれ。筑波大学で陸上選手として活躍後、同大大学院でコーチ学を専攻。その後、小学校教師などを経て84年に福島大学教育学部に助手として勤務。同時に陸上競技部監督となる。91年、当時文部省の在外研究員として、約1年間カナダと米国へ留学。五輪3大会連続金メダルのカール・ルイスのトレーニングを間近で見るとともに、ルイスのコーチ、トム・テレツの指導法を直接本人から学ぶ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) はじめに 運動会でも人生でも、「キラキラ輝く子」を育てましょう/第1章 運動嫌いな子が「運動好きな子」に変わる方法/第2章 「グイグイスタート」で、一気に速くなる/第3章 「魔法のポン・ピュン・ラン」で、子どもの足が2時間で速くなる!/第4章 初公開!“腕振りターボ”の「チョップ走り」で、ビューンと速くなる/第5章 運動会当日に、わが子がキラキラ輝く方法 運動嫌いな子が、「ポン・ピュン・ラン」で、キラキラ輝く子に変わる!“川本マジック”で、子どもがぐんぐん伸びる。 本 人文・思想・社会 教育・福祉 教育 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 子どもの足が2時間で速くなる!魔法のポン・ピュン・ラン キラキラ輝くハッピー子育て塾 [ 川本和久 ] 1,100 円
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野神 明人 新紀元社ズカイハコネエキデン ノガミ アキト 発行年月:2016年11月28日 予約締切日:2016年11月25日 ページ数:224p サイズ:単行本 ISBN:9784775314340 第1章 箱根駅伝を彩る人間ドラマ(なぜ、人々は箱根駅伝に熱狂するのか?/「花の2区」はなぜエース区間なのか? ほか)/第2章 箱根駅伝の基礎知識(日本で生まれた駅伝競走/箱根駅伝の生みの親・金栗四三 ほか)/第3章 箱根駅伝のコースと見どころ(2017年(第93回)箱根駅伝全コース/箱根駅伝のコース変遷 ほか)/第4章 大会を支える人々と環境(箱根駅伝の歴史に輝く名将の系譜/21世紀を彩った3強を率いる名監督 ほか)/第5章 箱根駅伝観戦ガイド(現地応援派?それとも炬燵派?/ディープに観戦するための情報収集 ほか) 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 図解 箱根駅伝 [ 野神 明人 ] 1,496 円
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青山剛 日東書院本社レース ニ カツ タメノ サイキョウ トライアスロン トレーニング アオヤマ,タケシ 発行年月:2015年08月 ページ数:205p サイズ:単行本 ISBN:9784528020382 青山剛(アオヤマタケシ) 大学時代にトライアスロンのプロ活動をスタートさせ、日本学生選手権3位、日本選手権9位となり1999年世界選手権日本代表に選出される。その後コーチへ転身し、選手を2004年アテネ五輪トライアスロン競技日本代表、日本人初の世界ランキング5位へと導く。2005年からは一般人向けのパーソナル指導「Team AOYAMA」をスタートし多くの方を指導している。著書多数。日本トライアスロン連合・強化チーム・指導者養成委員。元日本オリンピック委員会・強化コーチ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 最新メソッド「3S理論」で強くなる!/2 体の基礎作り「ストレッチ&スイッチトレ!」/3 3種目のベース「ラントレ!」/4 体幹を使った「スイムトレ!」/5 速く安全に「バイクトレ!」/6 レースに挑む!「トレーニングプログラム」/7 レースに勝つための「実践テク!」 トライアスロンの体の基礎作りから、完走するための実践メニューを徹底紹介! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン レースに勝つための最強トライアスロントレーニング [ 青山剛 ] 1,870 円
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大迫 傑 文藝春秋ハシッテ ナヤンデ ミツケタコト オオサコ スグル 発行年月:2019年08月30日 予約締切日:2019年07月26日 ページ数:192p サイズ:単行本 ISBN:9784163910840 大迫傑(オオサコスグル) 陸上長距離種目選手。1991年、東京都町田市出身。町田市立金井中学校時代に陸上を本格的に始め、3年生のとき、3000mで東京都中学校最高記録を出した。佐久長聖高校に進み、2年生のときの全国高校駅伝ではアンカーとして区間賞を獲得する活躍で、優勝に貢献した。早稲田大学時代には、4度箱根駅伝に出場し、2011、12年には区間賞を獲得した。13年のカーディナル招待では、日本人学生の1万mの記録を更新した。大学卒業後は、日清食品グループと契約し、15年にはナイキ・オレゴン・プロジェクトに所属を移した。16年、日本陸上選手権大会の5000mと1万mで優勝。17年4月、ボストンマラソンでは2時間10分28秒で3位、12月の福岡国際マラソンでは2時間7分19秒で3位となった。18年10月のシカゴマラソンでは、2時間5分50秒の日本新記録を出し3位となった(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 自分の道を選ぶこと。/マラソンを走るということ。/どんな結果も受け止めること。/環境が変わっても生き残る力を持つこと。/「今」を積み重ねること。/意志を持ち続けること。/ライバルをリスペクトすること。/不安をコントロールすること。/言い訳をしないこと。/目標を立てること。/子供たちに伝えたいこと。/大人たちに伝えたいこと。/走って、悩んで、見つけたこと。 マラソン日本記録保持者の葛藤から生まれた思考法。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 走って、悩んで、見つけたこと。 [ 大迫 傑 ] 1,540 円
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日露戦後の日本と二人の青年 内藤 一成 芙蓉書房出版ヤヒコトタクボク ナイトウ カズナリ 発行年月:2024年02月22日 予約締切日:2024年01月17日 ページ数:400p サイズ:単行本 ISBN:9784829508749 内藤一成(ナイトウカズナリ) 法政大学文学部准教授。1967年愛知県生まれ。日本大学大学院文学研究科博士後期課程日本史専攻満期退学。青山学院大学にて博士(歴史学)取得。宮内庁書陵部編修課主任研究官、国際日本文化研究センター共同研究員などを経て、法政大学文学部准教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) プロローグ 三島弥彦と石川啄木、それぞれの風貌/一月/二月/三月/四月/五月/六月/七月/八月/九月/十月/十一月/十二月/エピローグ 明治の終焉と弥彦・啄木 上流階級の出身で東京帝国大学学生という恵まれた環境にあった「三島弥彦」、高等教育機関への進学の道を閉ざされ、生活に追われる「石川啄木」。おなじ年のおなじ月(明治19年2月)に生まれたが直接の交流はない対極的な二人の満22歳(明治41年)の日記1年分から興味深い内容や特筆事項を月ごとに摘出し、これに解説を加えて時代の一端を描く。 本 人文・思想・社会 歴史 日本史 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 弥彦と啄木 日露戦後の日本と二人の青年 [ 内藤 一成 ] 2,970 円
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陸上競技入門ブック 吉田孝久 ベースボール・マガジン社チョウヤクダイニハン ヨシダタカヒサ 発行年月:2021年02月09日 予約締切日:2021年02月05日 サイズ:単行本 ISBN:9784583113401 吉田孝久(ヨシダタカヒサ) 日本女子体育大学教授。同大学陸上競技部部長・監督。1970年生まれ、神奈川県出身。筑波大学大学院修了、博士(コーチング学)。日本陸上競技連盟強化委員会オリンピック強化コーチ男子走高跳担当、日本オリンピック委員会強化スタッフ。2011、13、15、17、19年世界選手権跳躍コーチ、2016年リオデジャネイロ・オリンピック跳躍コーチ。2017、18、19年には跳躍種目で3名の学生チャンピオンを輩出。上郷高校時代はインターハイの走高跳で2m20の大会記録を樹立。筑波大学時代に2m23、2m25の日本ジュニア記録(当時)を更新。2m28の学生記録(当時)を跳躍。大学卒業後はミズノに就職し、1993年に日本記録(当時、2m31)を樹立。主な国際大会は、シドニー・オリンピック代表、世界陸上に2回、アジア大会に優勝を含め3回出場。三段跳びでも国体(熊本)で優勝の経験がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 跳躍種目の基本(陸上競技と跳躍種目/競技場と用具 ほか)/2 走高跳のテクニック&トレーニング(走高跳の特性/走高跳の技術 ほか)/3 走幅跳のテクニック&トレーニング(走幅跳の特性/走幅跳の技術 ほか)/4 三段跳のテクニック&トレーニング(三段跳の特性/三段跳の技術 ほか)/跳躍運動の補強運動/トレーニングプラン/跳躍の試合に臨む/補強運動/巻末資料 走高跳・走幅跳・三段跳を徹底解説!!QRコードを読み取って、スマホの画面で即確認! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 跳躍第2版 (陸上競技入門ブック) [ 吉田孝久 ] 1,870 円
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陸上競技入門ブック 両角速 ベースボール・マガジン社チュウチョウキョリエキデンダイニハン モロズミハヤシ 発行年月:2021年05月08日 予約締切日:2021年04月21日 サイズ:単行本 ISBN:9784583113418 両角速(モロズミハヤシ) 東海大学体育学部競技スポーツ学科教授。東海大学陸上競技部中長距離駅伝監督。日本オリンピック委員会強化スタッフ(陸上競技)。日本陸上競技連盟強化委員会強化育成部委員(長距離)。1966年長野県茅野市出身。1989年東海大学体育学部卒。指導歴:1995年より長野県佐久長聖高等学校で指導、2010年度までの指導の中で全国高校駅伝出場13回、入賞12回。2008年全国高校駅伝優勝(高校最高記録)。800m、1,500m、3,000m、5,000m、10,000m、高校駅伝の6種目で日本高校記録もしくは日本高校最高記録を更新した指導経歴を持つ。2011年度より、母校の東海大学陸上競技部中長距離駅伝監督に就任。2019年に東海大学初の箱根駅伝総合優勝へと導いた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 中長距離走の基本(中長距離走の特性/決心・信念・節制・そしてハードトレーニング ほか)/2 トレーニングの方法(トレーニングの目的/スプリントトレーニングドリル ほか)/3 トレーニング計画&戦略(計画を立てる際のポイント/トレーニング内容の基準 ほか)/4 コンディショニング(家庭・寮でのケア/故障中のトレーニング ほか) 技術習得〜戦略までわかりやすく解説!!実戦&補強のトレーニング動画付き! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 中長距離・駅伝第2版 (陸上競技入門ブック) [ 両角速 ] 1,870 円
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鉄人たちの考えごと ラファエル・ヴェルシェール 加藤 洋介 ナカニシヤ出版トライアスロンノテツガク ラファエル ヴェルシェール カトウ ヨウスケ 発行年月:2022年04月30日 予約締切日:2022年04月01日 ページ数:280p サイズ:単行本 ISBN:9784779516412 ヴェルシェール,ラファエル(Verch`ere,Rapha¨el) 1982年生まれ。2012年にジャン・ムーラン・リヨン第3大学にて博士号(哲学)を取得。教授資格保有者(アグレジェ)。現在リヨン近郊のリセ(高校)の哲学教師として勤務しつつ、哲学の視点からスポーツにアプローチする研究を続けている 加藤洋介(カトウヨウスケ) 1971年生まれ。一橋大学言語社会研究科博士後期課程中退(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 トライアスロンの歴史/2 トライアスロンの形而上学/3 トライアスロンの認識論/4 トライアスロンの心理学/5 トライアスロンの政治学/6 トライアスロンの社会学 自らも競技者である哲学教師が、「鉄人レース」の本質を哲学・心理学・社会学など多角的な視点から解き明かす。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン トライアスロンの哲学 鉄人たちの考えごと [ ラファエル・ヴェルシェール ] 2,750 円
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人とチームを育てる、勝利のマネジメント術 酒井政人 カンゼンハコネ エキデン カントク サカイ,マサト 発行年月:2015年11月 予約締切日:2015年11月02日 ページ数:255p サイズ:単行本 ISBN:9784862553263 酒井政人(サカイマサト) スポーツライター。1977年、愛知県生まれ。「箱根」を目指して東京農業大学に進学。1年時に出雲駅伝5区、箱根駅伝10区出場(チームは総合8位)。2年時には日本インカレのハーフマラソンに出場した。故障で競技の夢をあきらめ、大学卒業後からライター活動を開始。現在は『Tarzan』『月刊陸上競技』『東洋経済オンライン』などに執筆中。ライター業のほかに、有限責任事業組合ゴールデンシューズの代表や、ランニングクラブ「Love Run Girls」のGMも務めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 箱根駅伝を制した最新マネジメントー日本体育大学/東洋大学/青山学院大学/第2章 トップを目指す組織のマネジメントー駒澤大学・大八木弘明監督/東海大学・両角速監督/第3章 “弱者が強者に勝つ”ためのチームマネジメントー亜細亜大学・岡田正裕監督(現・拓殖大学監督)/中央学院大学・川崎勇二監督/第4章 「チーム」と「個」を輝かせるマネジメントー拓殖大学・米重修一元監督/早稲田大学・渡辺康幸前監督(現・住友電工監督) 自身も元箱根駅伝ランナー!初の単行本。国民的行事、“箱根”を制するために何が必要なのか?箱根駅伝出場強豪校の名将たちが明かす、指導哲学&組織づくりの秘訣。9者9様のチーム戦略。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 箱根駅伝監督 人とチームを育てる、勝利のマネジメント術 [ 酒井政人 ] 1,760 円
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ランナー熱狂のマラソン実践トレーニング みやすのんき カンゼンハクネツミヤスノンキノサブスリーキョウシツ ミヤスノンキ 発行年月:2022年11月09日 予約締切日:2022年10月07日 ページ数:224p サイズ:単行本 ISBN:9784862556653 みやすのんき(ミヤスノンキ) 1962年生まれ。東京都出身。『やるっきゃ騎士』(集英社/月刊少年ジャンプ)にてデビュー。代表作に『冒険してもいい頃』(小学館/週刊ビックコミックスピリッツ)、『桃香クリニックへようこそ』、『厄災仔寵』(共に集英社/週刊ヤングジャンプ)など。近年はランニング、ウォーキングなどスポーツや健康関係の実用書も出版(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) サブスリーは100人中たった3人の超難関?ーマラソンの素質とはドン亀と練習を継続する力/ジョグの基本距離は7kmの倍数に設定せよースピード設定は大切、ジャンクマイルズになってはならない/走行距離を増やすと「故障する」は大きな誤解ー避けるべきは日々のランニングの気づかぬ悪習慣/ランニング障害と走り方の癖には明確な関連性があるー仙骨意識を持てばおのずと推進力が増す/ランニングエコノミーは実は専門家も見た目で評価できないー長距離走のランニングフォームは冗長性が大事/ランニング時の筋肉の繊細なオンオフを筋トレで鍛えられるのか?ーマラソンにおける筋トレやストレッチの有用性を検証する/マラソンを走る上で股関節筋群の筋力は無関係だったー腹圧で体をバウンドさせろ/体のバネは筋肉ではなく腱から生まれるー落とした体が跳ねる「接点」を磨け/縁の下の力持ちヒラメ筋はマラソンで最も働き屋ーアキレス腱のバネ力を最大に生かせ/足の着地が手打ちならぬ「足打ち」にならないようにするーキャッチ&リリースする感覚を学べ〔ほか〕 マラソンエリート選手は足の筋肉で地面を蹴り出すのではなく、体を弾ませる能力に長けている!鍵はヒラメ筋とアキレス腱の筋腱スティフネス!速く走れば接地時間は自然に短縮。パワーとは「力×時間」。接地時間が短くなるぶん、力を大きく出せないと体が着地衝撃に負ける。鍵は腹圧!思い込みや経験則を徹底排除!最新の有益な研究論文を多く引用。最新の科学的根拠から導くサブスリー達成法を伝授。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 白熱!みやすのんきのサブスリー教室 ランナー熱狂のマラソン実践トレーニング ランナー熱狂のマラソン実践トレーニング [ みやすのんき ] 1,870 円
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箱根王者・青学のランニングメソッド 原晋 ゴルフダイジェスト社イチニチ ジュップン ハシル アオトレ ハラ,ススム 発行年月:2017年11月 ページ数:127p サイズ:単行本 ISBN:9784772841764 原晋(ハラススム) 青山学院大学陸上部監督。箱根駅伝では15年にチームを初優勝に導いて以来3連覇中。1967年広島県生まれ。世羅高校時代は主将として全国高校駅伝準優勝。中京大3年次には、5000mで日本インカレ3位。その後、中国電力に進み5年で選手生活を終える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 青学のランニング革命(あなたのランニング、常識チェック/今日の常識は明日の非常識 ほか)/第2章 「走る青トレ」は姿勢から始まる(走る姿勢を身につける/背中はS字ラインを描く ほか)/第3章 1日10分、1500mだけでいい(1500mで達成感を味わおう/ムリをすればケガをする ほか)/第4章 カラダが変わる「走る青トレ」(腕と脚が勝手に動くようになる/軸を作ってバランスアップ ほか)/第5章 1日10分からフルマラソン(1500mからフルマラソンへの道/1500mから徐々に距離を伸ばす ほか) 自分を変える、カラダが変わる、走りが良くなる。挫折しない。たった1500m10分走るだけ…のランニング法。青学原監督、初のランナーズBOOK。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 1日10分走る青トレ 箱根王者・青学のランニングメソッド [ 原晋 ] 1,100 円
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走りの常識を変える!フォームをリセットする! 高岡尚司 実業之日本社ゼロ ベース ランニング タカオカ,ショウジ 発行年月:2016年12月 ページ数:191p サイズ:単行本 ISBN:9784408456157 高岡尚司(タカオカショウジ) 1978年生まれ。福岡県大牟田高校から帝京大学へ進学。関東学生陸上競技対抗選手権大会などで活躍。ケガを経験し選手の道をあきらめ、トレーナー、鍼灸・あん摩マッサージ指圧師として活動していく中、足袋メーカー・きねや足袋と「MUTEKI」を共同開発。2014年から「ALTRA」のアンバサダーに就任。現在は、「ゼロベースランニング」の普及と、オリンピックで活躍するランナーを育てるプロジェクトに参画し、コーチとしても活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 常識の中に潜む危険ーゼロベースランニングはここが違う/第2章 走りをゼロから再考するーゼロベースランニングとは/第3章 ランニングフォームを自己診断ーゼロベース度チェック/第4章 人間本来の走りを実現するーゼロベーストレーニング/第5章 ゼロベースランニングの極意ーゼロベースランニングTIPS/第6章 ケガのないランニング人生へーゼロベースでケガを考える 胸を張る、腕を振らない、胴体を動かす、大転子で加速する、カカト着地しない、つま先で蹴らない。もっと楽に、ケガなく自己記録更新!人間本来の走り方を実現する最新ランニングメソッド。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン ゼロベースランニング 走りの常識を変える!フォームをリセットする! [ 高岡尚司 ] 1,430 円
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鏑木 毅 実務教育出版プロトレイルランナーニマナブヤリトゲルギジュツ カブラキ ツヨシ 発行年月:2018年05月01日 予約締切日:2018年04月26日 ページ数:220p サイズ:単行本 ISBN:9784788914681 鏑木毅(カブラキツヨシ) 1968年、群馬県生まれ。プロトレイルランナー。群馬県庁で働きながら、アマチュア選手として数々の大会に出場し優勝。40歳でプロ選手となる異色の経歴を持つ。2009年、世界最高峰のウルトラトレイルレース「ウルトラトレイル・デュ・モンブラン(通称UTMB、3カ国周回、走距離166km)」にて世界3位。また、同年、全米最高峰のトレイルレース「ウエスタンステイツ100マイルズ」で準優勝など、49歳となる現在(刊行当時)も世界レベルのトレイルランニングレースで常に上位入賞を果たしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 本番までにできることはすべてやるー成果を出すトレーニング/第2章 集中力を極限まで高めるー勝負どころのメンタルマネジメント/第3章 つねに考えながら走るー実力を出し切る方法/第4章 自分の限界を超えるーサバイバルレースを走り抜く方程式/第5章 結果を次につなげるー本番後の学びと回復力/第6章 開拓者として生きるープロトレイルランナー、レース運営の哲学/第7章 これからも走り続けるー50歳からのリスタート 限界を引き上げる力、何回失敗しても折れない心、どん底の自分を変える方法、いじめらっ子、三流ランナー、無気力公務員から40歳で世界3位になれた“結果を残す”コツ! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン プロトレイルランナーに学ぶ やり遂げる技術 [ 鏑木 毅 ] 1,540 円
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荒川 大介 荒川 孝行 ベースボール・マガジン社ダレデモベンチプレスヒャッキロガアガルヨウニナルホン アラカワ ダイスケ アラカワ タカユキ 発行年月:2022年02月28日 予約締切日:2022年02月15日 ページ数:112p サイズ:単行本 ISBN:9784583113975 荒川大介(アラカワダイスケ) 1978年東京都出身。パワーリフティング選手。全日本パワーリフティング選手権90kg級、93kg級5連覇(2007〜11年)。アジアパワーリフティング選手権大会93kg級優勝(2011年)。世界パワーリフティング選手権大会90kg級4位(2008年) 荒川孝行(アラカワタカユキ) 1978年東京都出身。パワーリフティング選手。全日本パワーリフティング選手権優勝5回(2007、12〜14、17年)。世界パワーリフティング選手権93kg級7位(2017年)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 ベンチプレスとは?(ベンチプレスとは力の象徴/フリーウエイトならではの効果あり)/2 土台つくりのトレーニング(スクワット/レッグプレス ほか)/3 トレーニング前のストレッチ(骨盤回り〜お尻/骨盤回り〜体側ひねり1/骨盤回り〜体側ひねり2 ほか)/4 実技=フォーム(基本となるフォーム/ラックのセット ほか)/5 トレーニング計画(インクラインベンチプレス/ダンベルベンチプレス ほか) 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 誰でもベンチプレス100kgが挙がるようになる本 [ 荒川 大介 ] 1,870 円
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運動オンチで85kg 52歳フルマラソン挑戦記! みやす のんき 実業之日本社ハシレマンガカヒィコラサブスリー ミヤス ノンキ 発行年月:2015年12月17日 予約締切日:2015年12月16日 ページ数:240p サイズ:単行本 ISBN:9784408111711 みやすのんき(ミヤスノンキ) 1962年11月1日生まれ。東京都出身。中央大学商学部会計学科卒。『やるっきゃ騎士』(集英社月刊少年ジャンプ)にてデビュー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 ひぃこらしないでラクに速くなれる近道はあるのか?(健康的なスラリとした美脚になったのは、フォームを意識してから/トップランナーや、速い人のフォームをつかめ!/ランニングの意識を変えるだけでいきなり速くなる!? ほか)/第2章 サブスリーまでの1年半の苦しく楽しかった道のり(ランニング・マン画家/2014年板橋CITYマラソン 8年ぶりの「荒川」は不安だらけ!/2014年かすみがうらマラソン フルを走って好調に?10分短縮! ほか)/第3章 サブスリーに近づくための現実的な練習メソッド(趣味としてのランニングと、競技としてのマラソン/ひぃこらサブスリー達成の練習法/1人の練習がいいのか、クラブに入った方がいいのか? ほか) 目からうろこのランニングメソッド満載!マンガ家ならではの奇抜な視点。サブスリー達成までの涙ぐましいエピソードも紹介!!マラソンを速く走るヒントをイラスト多数で解説!!市民ランナー目線で書かれた高い実用性!! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 走れ!マンガ家ひぃこらサブスリー 運動オンチで85kg 52歳フルマラソン挑戦記! [ みやす のんき ] 1,650 円
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陸上競技指導教本アンダー16・19初級編 日本陸上競技連盟 大修館書店BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 キソ カラ ミニツク リクジョウ キョウギ ニホン リクジョウ キョウギ レンメイ 発行年月:2013年04月04日 ページ数:149p サイズ:単行本 ISBN:9784469267471 理論編(発育・発達を踏まえた競技者の育成/指導における各種理論/部活動の運営と地域クラブの運営)/実技編(ウォーミングアップとクーリングダウン/走種目/跳躍種目/投てき種目/混成競技/各種トレーニング/簡単なルール) アンダー16(中学生)およびアンダー19(高校生)を指導するうえで必要となる基礎的な知識を満載。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 基礎から身につく陸上競技 陸上競技指導教本アンダー16・19初級編 [ 日本陸上競技連盟 ] 2,090 円
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五味宏生 マイナビ出版ハシリカタシンジダイ マエマワシノハシリアシハハヤクナル ゴミコウキ 発行年月:2023年01月27日 予約締切日:2022年12月09日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784839981044 五味宏生(ゴミコウキ) 1983年9月24日埼玉県出身。日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部委員。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。早稲田大学スポーツ医科学学術院(スポーツ科学修士)在籍と並行し日本理療専門学校にて鍼灸按摩、マッサージ指圧師を取得。卒業後より帝京大学スポーツ医科学センターにてアスリートをサポート。日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部委員も務め、現在はフリーでおもに陸上競技のトレーナーとしてケア、リハビリテーションからトレーニングまで幅広い領域で活躍。大迫傑や福島千里などのトップランナーのトレーナーも務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) Introduction1 陸上競技だけじゃない!!速く走るためのフォームはすべてのスポーツに共通する/Introduction2 今より速く走るための3つのステップ/1 速く走るためのランニングフォームとメカニズム/2 速く走るために必要な姿勢と自分の体を知ろう!/3 さまざまな加速局面での走り方を身につける!/4 今より速く走るための補強トレーニング&スキルトレーニング 足が速くなりたい人必読!地面を強く蹴る走り方はもう古い!日本のトップランナーを指導してきた名トレーナーが明かす新走法。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 走り方新時代 「前回しの走り」で足は速くなる [ 五味宏生 ] 1,694 円
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トップアスリートと学ぶ、速く走るためのトレーニング スポーツ・ステップアップDVDシリーズ 高野進(スポーツ学) 新星出版社リクジョウ タンキョリソウ パーフェクト マスター タカノ,ススム 発行年月:2008年10月 ページ数:127p サイズ:単行本 ISBN:9784405086319 付属資料:DVD1/別冊1 高野進(タカノススム) 東海大学体育学部准教授。1961年静岡県富士宮市生まれ。東海大学体育学部卒業、同大学院修了。400m日本記録保持者。アジア大会’82年、’86年400m優勝、’90年200m優勝(日本人初)。’88年ソウルオリンピックで日本人初の44秒台を記録。その後、30歳で44秒78をマーク。さらに’91年世界陸上(東京)で日本人59年ぶりの決勝進出。’92年バルセロナオリンピック400mで8位入賞。現役を引退後、指導者として活躍。末續慎吾(ミズノ)や塚原直貴(富士通)など日本を代表するスプリンターを世に送り出している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 短距離走の基本技能(「走り」のメカニズム/2種類のエネルギーを活かして効率のいい「走り」を実現する)/2 基本技能習得ドリル(体幹バランス操作/四肢同調操作/踏み込み操作/挟み込み操作)/3 トレーニングの実際(専門的ウォーミングアップ/加速走/トップスピード走/スピード持続走/技術ポイント走/パワーアップトレーニング)/4 練習の応用(ハードルのトレーニング/ハードルの完成) 東海大学で高野進が直接指導した北京五輪400mリレー銅メダリスト・塚原選手(第1走者)、末續選手(第2走者)の2人を育てた「速く走る」ためのトレーニングのすべてがここに凝縮。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 陸上短距離走パーフェクトマスター トップアスリートと学ぶ、速く走るためのトレーニング (スポーツ・ステップアップDVDシリーズ) [ 高野進(スポーツ学) ] 1,650 円
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マラソン快走のための実践栄養学 村野あずさ 実務教育出版ハシル タメノ タベカタ ムラノ,アズサ 発行年月:2016年06月22日 予約締切日:2016年06月20日 ページ数:159p サイズ:単行本 ISBN:9784788911871 村野あずさ(ムラノアズサ) 株式会社明治にて管理栄養士として活動している。陸上競技、プロ野球、プロサッカー、プロボクシング、トライアスロン、ビーチバレーなど、多数の競技のトップアスリートの栄養サポートを担当。また、競技スポーツからスポーツ愛好者、指導者や保護者へのセミナーや執筆活動などを通じて、幅広い層へのスポーツ栄養の普及活動に努めている。自身も学生時代より中・長距離選手として活躍し、実業団選手としての競技経験を持つ。「楽しく走る」をモットーにランニングライフを楽しみ、市民ランナーへの栄養情報の普及にも力を入れている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 01 ランナーのための栄養学入門(マラソンの記録アップのカギは栄養だ!/食事が変わると走りが変わる!? ほか)/02 走力アップのための栄養と食事(脚力・スタミナ強化で走力アップ/脚力アップのための栄養 ほか)/03 フルマラソン快走に向けたレース期の栄養戦略(フルマラソンを走るエネルギー源/走るエネルギーはどこにある!? ほか)/04 目的別の栄養アドバイス(ランナーの大敵、「貧血」を予防する/故障に強い丈夫なカラダづくり ほか) 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理 「走る」ための食べ方新訂版 マラソン快走のための実践栄養学 [ 村野あずさ ] 1,320 円
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ウルトラランナーvs人類最強の“走る民族” クリストファー・マクドゥーガル 近藤隆文 NHK出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ボーン トゥ ラン ハシル タメニ ウマレタ マクドゥーガル,クリストファー コンドウ,タカフミ 発行年月:2010年02月 ページ数:414p サイズ:単行本 ISBN:9784140814147 マクドゥーガル,クリストファー(McDougall,Christopher) AP通信の従軍記者を経て、現在はMen’s Healthのライター兼編集者を務める。全米雑誌賞のファイナリストに3回選ばれている。主な寄稿先に、Runners World,Esquire,The New York Times Magazine,Outside,Men’s Journal,New Yorkなど。自身、ウルトラマラソン・ランナーであり、ふだんは地元ペンシルヴェニア州の郊外にあるアーミッシュの農場のまわりを走っている 近藤隆文(コンドウタカフミ) 翻訳家。1963年静岡県生まれ。一橋大学社会学部卒(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) この冒険は、たったひとつの疑問からはじまった。「どうして私の足は走ると痛むのか?」その答えを探すなかでクリストファー・マクドゥーガルは世界でもっとも偉大な長距離ランナー、タラウマラ族に行きつく。その過程でわかったことーわたしたちがランニングについて知っていることはどれもすべてまちがいだーメキシコの秘境を彷徨う謎の白馬、現代社会と隔絶して暮らす“走る民族”、素足で峡谷を走り抜けるベアフット・ランナー、数時間走り続けて獲物を狩る現代のランニングマン、過酷な地形を24時間走り続けるウルトラランナーたち、そして、世界が見逃した史上最高のウルトラレース…全米20万人の走りを変えた、ニューヨークタイムズ・ベストセラー。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン Born to run走るために生まれた ウルトラランナーvs人類最強の“走る民族” [ クリストファー・マクドゥーガル ] 2,200 円
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賢く走るための理論と実践 鍋倉賢治 大修館書店マラソンランナーヘノミチ ナベクラヨシハル 発行年月:2018年03月01日 予約締切日:2018年01月23日 サイズ:単行本 ISBN:9784469268355 鍋倉賢治(ナベクラヨシハル) 1963年、東京都中野区生まれ。1991年、筑波大学大学院博士課程体育科学研究科修了、教育学博士。筑波大学体育系教授。所属しているランニング学会では常務理事をつとめる。専門は健康体力学、マラソン学。26年間にわたり、つくばマラソンを走る授業を開講している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 マラソンの基礎理論/第2章 自分の体の状態を知る指標/第3章 トレーニングの原理・原則とトレーニング法/第4章 目的に応じたトレーニングや練習/第5章 トレーニング計画と実践/第6章 レースに向けての準備/第7章 自己記録更新のためのレース展開 ガチユル走?LTのペース?ペース感覚?ランニングエコノミー?フラット着地?糖質と脂質の代謝バランス?今すぐ走ろう!ジョギング愛好家からランナーへ! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン マラソンランナーへの道 賢く走るための理論と実践 [ 鍋倉賢治 ] 1,760 円
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賢く走るための理論と実践 鍋倉賢治 大修館書店マラソンランナーヘノミチ ナベクラヨシハル 発行年月:2018年03月01日 予約締切日:2018年01月23日 サイズ:単行本 ISBN:9784469268355 鍋倉賢治(ナベクラヨシハル) 1963年、東京都中野区生まれ。1991年、筑波大学大学院博士課程体育科学研究科修了、教育学博士。筑波大学体育系教授。所属しているランニング学会では常務理事をつとめる。専門は健康体力学、マラソン学。26年間にわたり、つくばマラソンを走る授業を開講している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 マラソンの基礎理論/第2章 自分の体の状態を知る指標/第3章 トレーニングの原理・原則とトレーニング法/第4章 目的に応じたトレーニングや練習/第5章 トレーニング計画と実践/第6章 レースに向けての準備/第7章 自己記録更新のためのレース展開 ガチユル走?LTのペース?ペース感覚?ランニングエコノミー?フラット着地?糖質と脂質の代謝バランス?今すぐ走ろう!ジョギング愛好家からランナーへ! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン マラソンランナーへの道 賢く走るための理論と実践 [ 鍋倉賢治 ] 1,760 円
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