豊田 裕浩 メイツ出版ディーブイディーデキロクヲノバスリクジョウキョウギスプリントヒッショウノコツゴジュウ トヨダヤスヒロ 発行年月：2020年03月24日 予約締切日：2020年02月04日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780423105 付属資料：DVD1 豊田裕浩（トヨダヤスヒロ） 中央大学陸上競技部コーチ。1973年4月11日生まれ。茨城県出身。中央大学法学部から横浜国立大学大学院に進む。教育学修士。1996年からは中央大学の職員となり、中央大学陸上競技部をサポートする。国際陸上競技連盟CECS公認コーチ。日本体育協会（陸上競技）公認コーチ。日本陸上競技連盟強化委員会オリンピック強化スタッフ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　理想の走りを身につける（ウォーミングアップ　体型や個性を生かしたスピードある走りを目指す／スピードを身につける走りの理論を理解する　ほか）／2　大会を理解しベストを出す（走りの基本100mで勝つ走りを磨く／200mはカーブの走りを体で覚える　ほか）／3　走力アップのためのトレーニング（ストレッチで適度な柔軟性を身につける／体のコア部分を引き締める　ほか）／4　レベルアップを目指す走りのメニュー（自分の走りを知るためのトップスピードを計る／60mまでしっかり走り加速力を向上させる　ほか）／5　本番に強くなるための練習法（練習スケジュールを組み立てよう／短距離走に強くなるためのセット練習をしよう　ほか） この一冊で「勝つ」走りが身につく！〜100m・200m・400m〜映像と解説で、理想のランがよくわかる！フォーム習得から、体づくり、練習法まで。もっと「速くなる」ためのポイントを凝縮！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

日本テレビ編 文藝春秋ハコネエキデンコンジャクモノガタリ ヒャクネンヲツナグコトバノタスキ ニホンテレビ 発行年月：2023年12月12日 予約締切日：2023年10月31日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784163917924 「今昔物語」が結ぶ箱根駅伝の「今」と「昔」／第1章　箱根駅伝の誕生と太平洋戦争（箱根駅伝誕生の瞬間／200kmのコースを巻き尺で測る　ほか）／第2章　戦後の復興と三強の時代（箱根への恩返し／記憶のないゴール　ほか）／第3章　群雄割拠の戦国時代（卒業後は教師をしながら五輪へ／部員4人からの挑戦　ほか）／第4章　テレビ中継と箱根駅伝100年（箱根駅伝テレビ中継の決断／創部2年目、雑草軍団の奇跡　ほか）／座談会　アナウンサーが語り尽くす「箱根駅伝の言葉」が生まれる瞬間 「今昔物語」に登場したランナーたちの言葉でつなぐ箱根駅伝の100年。日本テレビ中継の名物コーナーから心に響く80のエピソードを収録。箱根駅伝第100回大会記念。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

著者後藤彰英(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2021年07月ISBN9784583113784ページ数159Pキーワードりくじようきようぎのきそみるだけで リクジヨウキヨウギノキソミルダケデ ごとう あきひで ゴトウ アキヒデ9784583113784内容紹介入門者、初心者が覚えておきたいワザやその練習方法、上達のツボなどを写真と図で解説。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 練習をはじめる前に/2 動きづくりと身体づくり/3 トラック種目の走り方/4 トラック種目の練習方法/5 ハードル/6 リレー/7 跳躍種目の練習方法/8 投擲種目の練習方法

星野 晃志 メイツ出版テクニックトセンジュツデカツリクジョウキョウギリレーゾウホカイテイバン ホシノコウジ 発行年月：2022年12月27日 予約締切日：2022年10月13日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780427110 星野晃志（ホシノコウジ） 中央大学陸上競技部監督。1979年生まれ、千葉県佐倉市出身。成田高校から中央大学に進学し、400メートルハードルの選手として活躍する。大学卒業後は中央大学職員として母校に残り、陸上競技部コーチを務める。2014年より同陸上競技部監督として現在に至る。（公財）日本オリンピック委員会強化スタッフ、（公財）日本陸上競技連盟強化委員会委員、関東学生陸上競技連盟評議員などを歴任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　リレーの特徴（リレー種目の醍醐味／リレー種目の分類　ほか）／2　リレーに活きるスプリント技術を高めよう（コツ01　姿勢の取り方／コツ02　姿勢の矯正ドリル　ほか）／3　スタート・コーナリングのテクニックをあげる（コツ24　スターティングブロックの使い方／コツ25　スタートの構え方　ほか）／4　リレーの戦術（星野監督に聞く戦術のトレンド／コツ34　バトンパスの種類　ほか） この一冊でもっと「速く」「うまく」つなげる！走りのレベルアップ、バトンパス強化、オーダーの組み方…メダリスト＆日本一を育てた指導者が、最強の継走テクニックを凝縮！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

倉島 万由子 日本実業出版社タノシイカラツヅク、ツヅクカラコウカガデル クセニナルランニング クラシマ マユコ 発行年月：2024年01月26日 予約締切日：2023年10月13日 サイズ：単行本 ISBN：9784534060754 倉島万由子（クラシママユコ） ランニングジャーナリスト。1971年香川県生まれ。オーストラリア在住。近畿日本ツーリスト勤務時代の2000年、シドニーオリンピック業務担当としてシドニーに駐在。2002年のソルトレーク冬季オリンピック・日韓サッカーワールドカップの仕事に従事後、退社。走る世界にもっと触れるため、ランナーズ社（現アールビーズ社）に転職。日本市民ランナーを40年以上牽引し、女性ランナーの先駆者である雑誌『ランナーズ』の創刊者、下条由紀子（当時編集長）氏から走ることを学ぶ。ランニング歴25年。参加したレース（フルマラソン・ハーフマラソン・10kmレース）は200大会以上（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ランニングはいいことだらけなのに、続かないのはなぜ？（ランニングが続かないのは、あなたの意志力が弱いからじゃない／「ランニング好き」がひたすらランニング愛と効能を語ってみる　ほか）／第2章　「1週間の時間割にランニングの予定を入れる」ことからはじめよう！（走ることを癖にする「くせラン」の第一歩を踏み出そう！／ウェアでランニングを楽しむ！　ほか）／第3章　ランニングで目標を達成しよう！（ランニングで目標を達成する6つのステップ／走るのが楽しくなる記録法1　アプリで「見える化」　ほか）／第4章　理想的な身体は、理想的な食生活から（走るためにも、健康的な食事が大切／理想的な身体は理想的な食事から／ランニングにおける「サプリメント」の役割／水分は体重×3．3％＋αを少しずつ摂る）／第5章　大会参加でランニングを楽しみ尽くす（「非日常ラン」を楽しむ！／日本のマラソン大会を楽しむ！　ほか）／巻末資料 走る時間がない、ケガをした、効果が実感できない…そんな人でも、ランニングが習慣化×楽しい＝くせになる！ちょっとしたコツを紹介します！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

中高年のためのランニング指南 柏艪舎ネプチューン（ノンフィクション）シリーズ 山西哲郎 柏艪舎 星雲社サンズ ノ カワ オ ハシッテ ワタロウ ヤマニシ,テツロウ 発行年月：2016年07月 ページ数：249p サイズ：単行本 ISBN：9784434221576 山西哲郎（ヤマニシテツロウ） 鳥取県出身。中学時代から走り始め、東京教育大学（現筑波大学）で箱根駅伝に出場、マラソンを始める。ボストンマラソンをはじめ国内外の大会に出場。大学生や市民ランナーにランニングの指導を続けている。元ランニング学会会長、日本オリエンテーリング協会会長、雑誌「ランニングの世界」（創文企画）編集主幹、NPO法人日本市民スポーツ海外交流協会理事長、群馬大学名誉教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　思想編ーなぜ老いても走るのですか／第2章　身体編ー高齢者ランニングは足から脳への身体のつながり／第3章　実践編ーいかに走るかー高齢者のランニング実践プログラム／第4章　応用編ー中高年者ランニング・プログラムをつくる／第5章　ランニング大会編／第6章　ランニングサポート編ー走る生活／第7章　対談ーそれぞれの旅／終章　走者は永遠に 50年にわたり、市民ランナーを指導してきた山西哲郎氏が、いくつになっても元気に走り続ける秘訣を伝授する。ストレッチや正しいフォーム、レベル別練習プログラムまでわかりやすく紹介。初心者からベテランまで、長い人生をランニングで豊かにしよう！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

チベット高僧が教える瞑想とランニング サキョン・ミパム 松丸さとみ CCCメディアハウスゲンカイヲノリコエルサイキョウノシンシン サキョンミパム マツマルサトミ 発行年月：2018年09月27日 予約締切日：2018年09月26日 ページ数：288p サイズ：単行本 ISBN：9784484181097 ミパム，サキョン（Mipham,Sakyong） チベット仏教の高僧。世界的な規模を誇る瞑想センターを中心としたコミュニティであるシャンバラの指導者でもある。欧米に仏教の概念を広めるのに貢献したとされるチベットの宗教家チョギャム・トゥルンパを父に持ち、父の亡命先であるインドのブッダガヤで1962年に生まれた。現在は東洋と西洋が融合した独自の視点に基づき、北南米、ヨーロッパ、アジアを中心に、世界中で指導を行っている 松丸さとみ（マツマルサトミ） フリーランス翻訳者・ライター。学生や日系企業駐在員として英国・ロンドンで6年強過ごす。現在は東京都内で時事ニュースを中心に幅広い分野の翻訳、ライティング（とぎとぎ通訳も）を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Prologue　喜びをもって瞑想し、楽しみながら走ろう！／1　瞑想とランニング／2　タイガーー集中力を鍛える／3　ライオンー走る喜びを知る／4　ガルーダー自らの限界に挑む／5　ドラゴンー自我を見つめる／6　風の馬（ルンタ）ーそして世界のために／Epilogue　熱意、喜び、痛みを分かち合う ランニングは体のエクササイズ。瞑想は心のエクササイズ。ちょっとしたトレーニングで、毎日は活力に満ち、同時に物ごとを深慮できるようになる。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

世界一過酷な競争の果てにたどり着いた哲学 末續 慎吾 ダイヤモンド社ジユウ スエツグシンゴ 発行年月：2020年10月22日 予約締切日：2020年09月16日 ページ数：184p サイズ：単行本 ISBN：9784478110836 末續慎吾（スエツグシンゴ） 現役陸上選手。1980年生まれ。熊本県出身。五輪、世界選手権を通じ、短距離種目で日本人初のメダリスト。九州学院高等学校から東海大学、ミズノ、熊本陸上競技協会を経て、現在は自身のチーム「EAGLERUN」所属。星槎大学特任准教授、アシックスジャパン・アドバイザリースタッフも兼任。2003年世界陸上パリ大会で200m銅メダル。2000年シドニー、2004年アテネ、2008年北京の五輪代表。北京五輪では4×100mリレーで銀メダル獲得。2017年に9年ぶりに日本選手権に復帰。2018年にEAGLERUNを立ち上げる。これからの新たなスポーツ界のあり方を提案しながら、現役選手活動、後進指導、陸上クラブ運営、講演会、オリジナルイベントの実施、メディア出演など、多岐にわたって活躍を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　「勝ち負け」の話（勝つだけって本当に正しいこと？／こじらせアスリートー「勝ち負け」からの自由　ほか）／第2章　「夢」の話（本気で挑戦するということ／真剣な僕ー突然、目標が消えてしまった時　ほか）／第3章　「人間関係」の話（「良い」指導者の条件／上下関係と並行関係ー指導者の位置関係　ほか）／第4章　「個性」の話（「個性がないんです（涙）」ー個性の見つけ方／走らずして、走るのだ。ー「極める」とは？　ほか） 史上最高のスプリンターが語る、脱・勝利至上主義の生き方。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

YOMIURI　SPECIAL 読売新聞社ハコネ エキデン ガイド ケッテイバン 発行年月：2022年12月06日 予約締切日：2022年11月24日 ページ数：121p サイズ：ムックその他 ISBN：9784643220162 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

ジェフ・ギャロウェイ 有吉正博 大修館書店ギャロウェイ ノ ランニング ブック ギャロウェイ,ジェフ アリヨシ,マサヒロ 発行年月：2015年05月07日 ページ数：261p サイズ：単行本 ISBN：9784469267785 原書第2版 ギャロウェイ，ジェフ（Galloway,Jeff） 1970年代のアメリカ長距離界に大変革をもたらした偉大なランナーの一人。ノースカロライナ州ローリーで生まれ、中学から陸上を始め大学時代には全米クロスカントリー、全米陸上で優勝。1972年のミュンヘンオリンピック代表入りを果たした。1973年には10マイルの全米新記録（47分49秒）を樹立。マラソンは18歳での初優勝（アトランタマラソン）から48歳（1993年）までの間に2時間51分以内で120回以上完走している。バーバラ夫人と息子2人（3人とも優秀なランナー）とジョージア州アトランタに在住 有吉正博（アリヨシマサヒロ） 1947年福岡県生まれ。帝京科学大学教授、東京学芸大学名誉教授。中学時代から走り始め、東京教育大学（現筑波大学）時代には箱根駅伝4年連続出場、インカレ入賞、福岡国際マラソン出場などの実績がある。東海大学で6年間指導し、箱根駅伝初出場、6位入賞を果たす。その後、東京学芸大学にて35年間教育研究に従事し2013年退職。ランニング学会会長、関東学生陸上競技連盟副会長、日本陸上競技連盟監事などを務め、陸上競技やランニングの指導に尽力 渡辺雅之（ワタナベマサユキ） 1953年東京都生まれ。東京学芸大学教授、中国・山西大学兼職教授。卓球にのめり込むも国内のトップレベルには届かず、スポーツ科学研究に打ち込む。日本卓球協会スポーツ医・科学委員としてバルセロナ五輪、アトランタ五輪に携わる。その傍らサロマ湖100kmウルトラマラソン大会での調査・研究を皮切りに、自らもウルトラランニングを楽しみつつ、国内外において新しい大会をプロデュースする。長野冬季パラリンピックを契機に「障がい者スポーツ」の研究を開始し、ノーマライゼーションを目指して「一般社団法人ナンフェス」を設立する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ランニングのスタートにあたって／第2章　トレーニング／第3章　本格的なレースに向けて／第4章　調子を上げていく方法／第5章　障害予防／第6章　食事法／第7章　シューズ／第8章　スタートからフィニッシュまで（子どもから高年齢ランナーまで） 米国ランニング界のカリスマコーチが長年の指導経験から導き出したランニングの神髄を伝授！障害予防、食事法、シューズ、ダイエットに関する情報のほか、ジョギングとウォーキングを組み合わせた無理のないトレーニング方法を紹介。競技レベル別の具体的なトレーニング計画を例示している。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

特集：“走れる体”のつくり方 別冊山と溪谷　マウンテンスポーツマガジン　vol．9 山と渓谷社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 トレイル ラン 発行年月：2017年11月28日 予約締切日：2017年11月27日 ページ数：130p サイズ：ムックその他 ISBN：9784635924665 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

星野 晃志 メイツ出版テクニックトセンジュツデカツリクジョウキョウギリレー ホシノコウジ 発行年月：2018年06月30日 予約締切日：2018年06月28日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784780420418 星野晃志（ホシノコウジ） 中央大学陸上競技部監督。1979年生まれ、千葉県佐倉市出身。成田高校から中央大学に進学し、400メートルハードルの選手として活躍する。大学卒業後は中央大学職員として母校に残り、陸上競技部コーチを務める。2014年より同陸上競技部監督として現在に至る。（公財）日本オリンピック委員会強化スタッフ、（公財）日本陸上競技連盟強化委員会委員、関東学生陸上競技連盟評議員などを歴任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　リレーの特徴（リレー種目の醍醐味ーバトンをつないでゴールを目指す。チームワークで勝つスプリント競技／リレー種目の分類ーリレー種目はさまざま。種目ごとに戦術は変わる　ほか）／2　リレーに活きるスプリント技術を高めよう（姿勢の取り方ーカラダが一本の軸になるような姿勢をつくって走る／姿勢の矯正ドリルーつねに正しい姿勢で歩くことを心がけて姿勢を矯正　ほか）／3　スタート・コーナリングのテクニックをあげる（スターティングブロックの使い方ーコーナースタートの第1走者はやや角度をつけてセッティングする／スタートの構え方ー正しいポジションをとることで強く蹴り出すことができる　ほか）／4　リレーの戦術（バトンパスの種類ーバトンパスのテクニックが勝敗を左右する／オーバーハンドーパスのテクニック1ー肩の位置まで腕を上げることでスムーズな受け渡しが可能になる　ほか） この一冊でもっと「速く」「うまく」つなげる！走りのレベルアップ、バトンパス強化、オーダーの組み方…メダリスト＆日本一を育てた指導者が、最強の継走テクニックを凝縮！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

みやすのんき 実業之日本社マラソンウデフリカクメイターンオーバーリロンデオドロクホドスイシンリョクガアップスル ミヤスノンキ 発行年月：2021年02月01日 予約締切日：2020年12月07日 ページ数：216p サイズ：単行本 ISBN：9784408339580 みやすのんき（ミヤスノンキ） 1962年生まれ。東京都出身。『やるっきゃ騎士』（集英社／月刊少年ジャンプ）にてデビュー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　アフリカ勢の腕振りが折り畳まれるのはやはり士道のせいだった／第2章　姿勢の基本　上半身編／第3章　姿勢の基本　コアユニット・下半身編／第4章　腕は前に振る？後ろに引く？上腕ターンオーバー理論／第5章　腕振りこそ後天的要素がモロに出る／第6章　腕振りの黄金律／第7章　足ターンオーバー（逆位相シンクロメソッド序章）／第8章　逆位相シンクロメソッド／第9章　腕振りは路面状況で変化する／第10章　57歳シーズンの挑戦つくばに向けて／第11章　つくばマラソン当日 速く走るヒント満載！腕と脚の逆位相シンクロメソッド！5年連続！57歳現役サブスリー挑戦記！市民ランナーの“腕振りの常識”が今変わる！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

三津家　貴也 KADOKAWAモットラクニモットハヤク ガンバラナイランニング ミツカ　タカヤ 発行年月：2023年05月25日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784046063328 三津家貴也（ミツカタカヤ） ランニングの魅力を伝えるインフルエンサー。筑波大学（体育専門学群）、大学院（人間総合科学研究科体育学専攻）でランニングについて研究。現在SNS総フォローワー80万人を超える。ランニングコーチ、モデル、大学の非常勤講師、インフルエンサーなどマルチに活躍中。TikTokアワードジャパン2022では「Sports　Creator　of　The　Year」を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　楽に速く走るためのフォーム作り（楽に速く走るための3つのポイント／お尻　ほか）／2　さらに速くなるためのワンランクアップ講座（基本にプラスして身につけたいランニング3つのコツ／足の引き上げ　ほか）／3　速く走るためのウォーミングアップ（走る前のウォーミングアップは必要？それとも必要ない？／ウォーミングアップで得られる3つの効果　ほか）／4　みつかが悩みを解決！ランニングQ＆A（ランニングをしていると脚や体が痛くなります。どうすればいいですか？／ランニングをしているとき何を意識して走ればいいのか悩んでいます　ほか） ランニングはやり方次第で誰でも楽しく継続できる。コツコツが勝つコツ。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

金　哲彦 実業之日本社キンテツヒコノマラソンヒャクニチレンシュウメニュー キンテツヒコ 発行年月：2019年12月20日 予約締切日：2019年11月12日 ページ数：232p サイズ：単行本 ISBN：9784408339078 金哲彦（キンテツヒコ） 早稲田大学時代、名将・中村清監督の下、箱根駅伝で活躍。4年連続で山登りの5区を担当。区間賞を2度獲得し、84年、85年の2連覇に貢献。大学卒業後、リクルートに入社。87年別府大分毎日マラソンで3位入賞。現役引退後はリクルートランニングクラブで小出義雄監督とともにコーチとして活躍。有森裕子、高橋尚子などトップランナーの強化に関わる。その後、同クラブの監督に就任。現在はオリンピック選手から市民ランナーまで、幅広い層から厚い信頼を集めるプロフェッショナル・ランニングコーチとして人気を博す。テレビやラジオでマラソン・駅伝・陸上競技中継の解説者としてもおなじみ。著書多数。1964年2月1日生まれ、福岡県出身（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ　トレーニングメニューのつくり方／第1章　フルマラソンを完走する魅力／第2章　トレーニングの基礎知識／第3章　目標は完走　6時間以内で完走する！初心者マラソントレーニング／第4章　めざせ！サブ4　4時間以内で完走する！中級者マラソントレーニング／第5章　夢のサブ3　3時間以内で完走する！上級者マラソントレーニング／第6章　今からでも大丈夫　時間がないあなたへ　駆け込み30日トレーニング／第7章　マラソンあれこれQ＆A／エピローグ　すべてのランナーの成功を願って 誰でももっと楽に、ケガも少なく、自己記録が更新できる！超人気コーチ金哲彦が贈る決定版！マラソン練習メニュー。マラソン練習法の「バイブル」となった最強トレーニングメニュー集を、携帯しやすい新書サイズに再編集。プロコーチやトップランナーたちが実践しているトレーニングメニューをベースに、その「軸」となる考え方やノウハウを理解して練習すれば、故障のリスクが減り、成功の確率が高まる！結果に大きな違いが出る、すべてのランナー必携の書！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

坪田 智夫 メイツ出版エキデンノスベテシルホドオモシロイカンセンチシキトキョウギノミリョク ツボタトモオ 発行年月：2023年12月04日 予約締切日：2023年09月13日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780428384 坪田智夫（ツボタトモオ） 法政大学陸上競技部駅伝監督。1977年6月16日、兵庫県出身。神戸甲北高校〜法政大学〜コニカミノルタ。法政大学陸上部・長距離コーチを経て、現在は法政大学陸上競技部駅伝チーム監督。大学1年生で箱根駅伝5区を任される。3年時には2区を3位、4年時は2区の区間賞を獲得する。大学卒業後はコニカミノルタに進み、ニューイヤー駅伝では区間賞を5度獲得。2002年には5区の区間新記録を樹立するなどして、6回の優勝の原動力となる。その他には2002年の全日本実業団ハーフマラソンで優勝、日本選手権の10000mで優勝するなど華々しい成績を残す。現役引退後、法政大学陸上競技部のコーチを経て、2013年に駅伝監督に就任。2018、19年に総合6位という成績を残している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　駅伝競走のはじまりと主な駅伝大会（駅伝の歴史ーはじめての駅伝は関東VS関西の「東海道駅伝徒歩競争」／駅伝のルールータスキのサイズや渡し方など駅伝のルールをおさらい／大学駅伝3大会ー大学駅伝の3大大会は出雲駅伝、全日本駅伝、箱根駅伝　ほか）／2　「駅伝」の魅力と競技特性（メンバー選考ーメンバー選考には監督の考えや戦略が表れる／メンバー決定の流れー監督はどのようなことを考えてメンバーを決めているか／駅伝の特徴ー1人でスタートすることがある駅伝は自分でレースを組み立てる力が必要　ほか）／3　他とはココが違う！箱根駅伝（箱根駅伝とはー運営費、テレビ視聴率、観客数など箱根駅伝はすべてが破格／区間の距離とコースーごまかしのきかない距離と急激な登りと下りがドラマを生む／選手のエントリーー予備選手を含めた選手のエントリーと年末の各区を走る選手の発表） 歴史から名勝負、裏側まで。応援、観戦がもっとドラマチックに楽しくなる！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

マスターズベンチプレス世界チャンピオンが語る人生1 奥村正子 桜の花出版 星雲社ハチジュウキュウサイ ジンセイ ナンダッテ デキルノヨ オクムラ,マサコ 発行年月：2019年05月 予約締切日：2019年04月11日 ページ数：187p サイズ：単行本 ISBN：9784434259432 奥村正子（オクムラマサコ） 1930（昭和5）年、横浜市生まれ。戦時色の濃い中、明治生まれの祖父と母から厳しく躾けられて育つ。1945年、中学生の時に「横浜大空襲」に遭い、命の大切さを思い知らされる。1953年、結婚。1967年より在日米陸軍基地「キャンプ座間」で13年間勤務。50歳の時に両膝を痛め、運動で克服して以来意識的に足腰を鍛えてきた。2002年、夫の交通事故のリハビリをきっかけに72歳でベンチプレスを始める。夫との二人三脚で練習を続け、2013年、83歳の時に世界マスターズベンチプレス選手権（60歳以上、47kg級）で優勝。以来3連覇を果たす。2017年、脳梗塞の治療で世界大会出場を断念。直後に長年連れ添った夫にも先立たれてしまう。逆境の中、周囲の支えと持ち前の努力で2018年世界大会で復活優勝。50kgの日本記録と45kgの世界記録を持ち、非公式ながら85歳の時に60kgのベンチプレスを成功させている。2020年の東京オリンピックで聖火ランナーを務める夢も持つ。「私と同じお年寄りやこれから年をとる人たちに元気を届けたい！」という想いでバーベルを挙げ続けている。体重47kg、身長154cm（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグー脳梗塞と主人の死を乗り越えてー／第1章　ベンチプレスとの出会い／第2章　ベンチプレスがくれた喜び／第3章　食事、睡眠、規則正しい生活／第4章　気持ちが大事！／第5章　外に出よう！／第6章　幸せは心ひとつー89年の人生で私が確信したことー／第7章　私の根幹を作った体験（「明治の厳しい躾が私の元を作った」「横浜大空襲」ほか） 世界最高齢のベンチプレスマスターズ世界チャンピオン・奥村正子の年をとっても楽しい生き方。89歳の著者が、いかにして現役世界チャンピオンであり続けられるのか？本書には、「お年寄りやこれから年をとる人たちに元気を届けたい！」という想いでバーベルを挙げ続けている著者が実践している「健康法」や「心の持ち方」「89年の人生で得た教訓」などのイキイキと老いる秘訣が惜しみなく紹介されています。自分流にアレンジすれば日常生活に役立つこと請け合いです。「老い」を感じている人にはもちろん、まだまだ若いと思っている人にも、前向きに生きたい人におススメの1冊です！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

金　哲彦 KADOKAWAシンガタコロナジダイノランニング キン　テツヒコ 発行年月：2020年10月28日 予約締切日：2020年09月01日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784041107775 金哲彦（キンテツヒコ） 1964年福岡県生まれ。早稲田大学時代、箱根駅伝で4年連続5区を走り、区間新記録を樹立。リクルート入社後、1987年別府大分毎日マラソン第3位、1989年東京国際マラソン第3位入賞。現役引退後は、小出義雄監督のもと、有森裕子、高橋尚子、志水見千子らのコーチを務める。その後リクルートランニングクラブの監督、NPO法人ニッポンランナーズ理事長を経て、現在はプロ・ランニングコーチとして、実業団選手や市民ランナーを指導。その傍ら、駅伝・マラソン解説者としても活躍。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　コロナに感染しなくても、深刻な健康ダメージを受けている（外出自粛とテレワークで、だれもが成人病予備軍に／筋肉体操だけでは足りない　室内運動の限界とデメリット　ほか）／第2章　ランニングで手に入る「逆転人生」（新型コロナ　走る人は重症化リスクが低いってほんと？／コロナ時代のランニングは、それまでと何がちがうのか？　ほか）／第3章　無理なく続けられる、コロナ時代のランニングメソッド（生活にランニングを組み込む、最も確実な方法／だれでも一か月続ければ、これだけのものが手に入る！　ほか）／第4章　ステップアップでさらに楽しい！ランニングの世界（親子で、カップルで走れば、モチベーションと絆が深まる／自然の中を走れば、心も体もデトックス＆リフレッシュ　ほか）／第5章　ラン＆ヘルシーなライフスタイル（ウィズ・コロナ時代のヘルシーライフスタイルとは？／それぞれが「新しい生活様式」を構築する時代に　ほか）／新型コロナ時代のランニングQ＆A 仕事もテレワーク中心になり、移動の必要性がなくなると、私たちはとたんに、極端な運動不足に陥ってしまいました。新型コロナに感染しないように自粛し、それでコロナには感染しなかったとしても、運動不足で生活習慣病にかかり、命を縮めてしまっては、あまりにも皮肉です。コロナによるテレワークの広がりが、私たちの健康を蝕んでいるという事実。ランニングの習慣化で感染＆重症化しにくい体になる！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

日本陸上競技連盟 ベースボール・マガジン社リクジョウキョウギルールブック ニホンリクジョウキョウギレンメイ 発行年月：2023年04月18日 予約締切日：2023年04月06日 サイズ：単行本 ISBN：9784583116020 ワールドアスレティックス規則及び国内適用（解釈の規則／一般的に適用される定義　ほか）／日本陸上競技連盟競技規則（条文番号　目次／ワールドランキングコンペティション定義　ほか）／競技会における広告および展示物に関する規程／競技場に関する規程、細則（公認陸上競技場および長距離競走路ならびに競歩路規定／第1種・第2種公認陸上競技場の基本仕様　ほか）／競技場一覧（都道府県別公認陸上競技場一覧表／都道府県別公認長距離競走路・競歩路一覧表　ほか） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

歴史、選手名鑑、コースの見どころから　真似できるランニングフォーム解説まで。観戦後も使える！ 学研ムック 編集部 Gakkenヒャッカイトクベツキネンゴウハコネエキデンニセンニジュウヨンカンセンガイドブック ヘンシュウブ 発行年月：2023年12月05日 予約締切日：2023年10月26日 ページ数：96p サイズ：ムックその他 ISBN：9784056117530 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

川嶋 伸次 メイツ出版ジコベストヲダセルリクジョウキョウギ チョウキョウリエキデン カワシマシンジ 発行年月：2018年03月17日 予約締切日：2018年03月15日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780420036 川嶋伸次（カワシマシンジ） 1966年東京都生まれ。旭化成（株）所属。飯能高校時代は全国高校総体（インターハイ）1500mで2位。日本体育大学に進学後、1986〜1989年にかけて箱根駅伝4年連続出場。復路6区の山下りで区間賞1回。1989年旭化成陸上競技部に入部。ニューイヤー駅伝に5回出場し優勝4回、区間賞を3回とるなど活躍。1996年東京国際マラソンで6位入賞し、同年のアトランタオリンピック男子マラソン補欠。2000年びわ湖毎日マラソンでは2時間9分4秒の自己ベストを更新、同年シドニーオリンピック男子マラソン代表となる。翌2001年現役引退。2001年4月に旭化成（株）陸上部プレイングコーチに就任。2002年1月から東洋大学陸上競技部の監督として後進の指導にあたり2008年12月に監督を辞任するが、自身が育てた同チームは、2009年に箱根駅伝初優勝。2009年4月に旭化成（株）陸上部コーチに就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　理想のフォームを身につける（練習を重ねた分だけレースで輝ける！／理想のフォームなら楽に長く走り続けられる　ほか）／2　団体競技の駅伝を楽しむ（チームで戦う駅伝の魅力とは／目的にあった練習を重ねる　ほか）／3　目的に合わせたトレーニングをする（長距離走の4つの要素をおさえる／腕を振って一歩ずつ意識して歩く　ほか）／4　ストレッチ＆補強エクササイズ（ランニングで使う筋肉をチェックする／体のケアと補強エクササイズの必要性　ほか）／5　レースに勝つための栄養学（4つのポイントでトレーニングを考える／5大栄養素をバランスよくとる　ほか） この一冊でもっとタイムを縮める！箱根駅伝の元名監督が徹底解説！理想のフォーム作りから目的ごとのトレーニング法まで最高のパフォーマンスを発揮する秘訣が凝縮！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

日本陸上競技連盟 ベースボール・マガジン社リクジョウキョウギルールブックニセンニジュウニネンドバン ニホンリクジョウキョウギレンメイ 発行年月：2022年04月17日 予約締切日：2022年04月06日 サイズ：単行本 ISBN：9784583114941 ワールドアスレティックス規則及び国内適用（解釈の規則／一般的に適用される定義　ほか）／日本陸上競技連盟競技規則（競技会規則（Competition　Rules：CR）／競技規則（Technical　Rules：TR）　ほか）／競技会における広告および展示物に関する規程／競技場に関する規程、細則（公認陸上競技場および長距離競走路ならびに競歩路規定／第1種・第2種公認陸上競技場の基本仕様　ほか）／競技場一覧（都道府県別公認陸上競技場一覧表／都道府県別公認長距離競走路・競歩路一覧表　ほか） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

集英社ムック 集英社 集英社ダイ95カイタイカイカンゼンホゾンバン ジョシノタメノカンセンガイド ウイ ラブ ハコネエキデン シュウエイシャ 発行年月：2018年12月11日 予約締切日：2018年11月26日 ページ数：104p サイズ：ムックその他 ISBN：9784081022809 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

小山 裕三 メイツ出版ニチダイシキデサガツク リクジョウキョウギ トウテキシュモクトレーニング ホウガンナゲヤリナゲエンバンナゲハンマーナゲ コヤマユウゾウ 発行年月：2017年09月27日 予約締切日：2017年09月26日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784780419009 小山裕三（コヤマユウゾウ） 日本大学陸上競技部監督。1956年生まれ。千葉県出身。現役時代はゴールドウインに所属し、砲丸投げの日本トップ選手として活躍。引退後は指導者として室伏広治、野口安忠、村上幸史らを指導し、現在は日本大学陸上競技部監督として、各競技に優秀な選手を輩出している。また解説者として2005年、2007年、2009年の世界陸上にも出演。日本陸上競技連盟投擲部長、東京陸上競技協会強化副部長、日本学生陸上競技連合強化委員会委員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　砲丸投げトレーニング（砲丸を加速させて勢いよく押し出す／高い身体能力と正確な技術を求める　ほか）／2　円盤投げトレーニング（カラダを1回転半させてリリースする／筋力とスピードをバランスよく鍛える　ほか）／3　ハンマー投げトレーニング（4回転で力を溜めてハンマーを投げる／正しいイメージと基本の反復で技術を向上する　ほか）／4　やり投げトレーニング（助走のスピードと肩の強さを生かす／助走から投げ動作を分割して身につける　ほか） 強豪チームが実践する「勝つ」練習メニュー！フォームから体作り、イメージの描き方まで、投げる動きを徹底的に強化できる！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

痛み、故障しらずの“脱力ラン” GAKKEN　SPORTS　BOOKS 鮎川 良 Gakkenゾウホカイテイバンガンバラナイデラクニナガクハシル アユカワリョウ 発行年月：2024年03月22日 予約締切日：2024年01月16日 ページ数：136p サイズ：単行本 ISBN：9784058022412 鮎川良（アユカワリョウ） 整体師ランナー。奈良市にて「RYO整体院」を2006年に開院。ブログ「整体師に学ぶ〜中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法（エンジョイラン．com）」を運営。390万以上アクセスの人気に。整体師として多くのランナーの故障を診てきた経験から、ランナーのための身体ケア方法や、筋肉や関節に負担をかけない健康ランニング方法を多数紹介。地元奈良では、ウォーキング講習会やランニングイベントなども開催（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　楽に、長く走るために／1章　準備ストレッチ／2章　走り方5つのルール／3章　日常でできる完走メソッド／4章　ビギナーのためのフルマラソン攻略法／5章　ケアの方法とメカニズム 健康・ダイエット・爽快感…楽ランで達成！きつい・苦しいトレーニングは不要！痛み、故障しらずの“脱力ラン”。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

獅子奮迅2023 潮編集部 潮出版社ソウカダイガクエキデンブ ウシオヘンシュウブ 発行年月：2022年12月06日 予約締切日：2022年10月07日 ページ数：104p サイズ：単行本 ISBN：9784267023620 新たな歴史の扉が開く！全日本大学駅伝出場決定／フォトダイアリー春夏秋冬「創姿顕心ー強さの証明」／対談　初の学生三大駅伝をいかに戦うかー創価大学の戦略とビジョン　川嶋伸次（旭化成陸上部コーチ）×榎木和貴（創価大学駅伝部監督）／徹底紹介！新・白馬寮／History　学生三大駅伝への道ー悲願の全日本大学駅伝初出場／ルポ／Topics　育成の創価／Special　Interview／第99回箱根駅伝の展望／選手・スタッフ紹介 祝・学生三大駅伝に初出場！創大駅伝部の応援に役立つ徹底ガイド。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

鈴木ゆうり 徳間書店ワタシセカイヲハシッテマスニジュウダイデヨンジュウサンカコクノマラソンヲハシッテミエテキタコト スズキユウリ 発行年月：2023年12月22日 予約締切日：2023年11月15日 ページ数：260p サイズ：単行本 ISBN：9784198657536 鈴木ゆうり（スズキユウリ） 1994年、愛知県生まれ。中学校、高校ともに美術部所属、大学でもピアノサークル所属といった文化系学生にもかかわらず、2015年の春、大学に進学して2年間で約20kgも増量したことが発覚したのをきっかけに、ダイエットとしてランニングをスタートさせる。2015年の冬、ひょんなことから参加したホノルルマラソンを皮切りに、ロサンゼルス、シカゴとアメリカでのフルマラソンに立て続けに参加し、海外で走ることの楽しさに目覚める。2017年3月の大学卒業後、就職を機に海外で走ることを一度あきらめたものの、「もっと世界を走りたい！」という気持ちから、会社を半年で辞め、世界のマラソンを走破し始める。2023年12月時点でオーストラリア、南極以外の4大陸の43カ国で、フルマラソン53レースを走破。渡航した国は60カ国ほど（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　常夏のビーチで／第2章　見切り発車の行先／第3章　憧れのモンサンミッシェル／第4章　骨が眠る道を走る／第5章　南米大陸の走り方／第6章　一進一退の攻防戦／第7章　再始動の春／第8章　世界を走って見えてきたこと 世界43カ国53のレースをのんびり走破！ダイエットのために江戸川の土手を走り始めた女子大生が、気がつくとOLをしながら世界中のマラソンを走ることに。そのなかで見えてきた景色とはー。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

監督就任20年目の集大成 原晋 ビジネス社サイゼンセンカラノハコネエキデンロン ハラススム 発行年月：2023年11月04日 予約締切日：2023年09月09日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784828425689 原晋（ハラススム） 1967年、広島県三原市生まれ。青山学院大学陸上競技部長距離ブロック監督、同地球社会共生学部教授、一般社団法人アスリートキャリアセンター会長。広島県立世羅高校で全国高校駅伝準優勝。中京大学卒業後、中国電力陸上競技部1期生として入部するも、故障に悩み5年で引退。同社でサラリーマンとして再スタートし、新商品を全社で最も売り上げ、「伝説の営業マン」と呼ばれる。2004年から現職に就任。09年、33年ぶりに箱根駅伝出場を果たし、15年に同校を箱根駅伝初優勝に導くと、17年、大学駅伝3冠を達成。翌18年に箱根駅伝4連覇、20年には大会新記録で王座奪還し、22年にはさらに大会記録を更新し箱根駅伝6度目の総合優勝を果たした（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　箱根駅伝は「国の宝」である／第2章　箱根駅伝に出る選手をどのように育てているのか／第3章　私が箱根駅伝に執念を燃やすようになった原点／第4章　箱根駅伝をめぐる「闇」の真実／第5章　走りながらでも「壁」は壊せる 日本の宝である「箱根駅伝」で闘うため、私が貫き続ける“鉄則”とは何なのかー現場を知り尽くした原晋が初めて明かす駅伝への熱い想い、冷徹な現状分析、そして守り、変えるべき未来のあり方！ 本 人文・思想・社会 社会 社会学 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

潮編集部 潮出版社ソウカダイガクエキデンブ　シシフンジンニセンニジュウヨン ウシオヘンシュウブ 発行年月：2023年11月20日 予約締切日：2023年10月19日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784267024078 箱根駅伝第100回大会記念インタビュー　私と箱根駅伝ー創価大学駅伝部監督　榎木和貴／箱根駅伝の展望と見どころ／箱根駅伝の伝統と魅力を知ろう！箱根駅伝ミュージアム訪問／フォトダイアリー春夏秋冬　創・攻・主ーゼロからの挑戦／ATTENTION　注目選手紹介／Special　Interview　アスリートを支えた家族の肖像ー葛西清・乃り美夫妻／Topics　縦割り班紹介／選手・スタッフ紹介 創大駅伝部の応援に役立つ徹底ガイド。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

自分を変えるランニング 池田 美穂 ディスカヴァー・トゥエンティワンランニング　ジョギング　走る　アシックス　ランイベント　マラソン　ホノルルマラソン　東京マラソン ラン ジヨシ ニユウモン イケダ,ミホ 発行年月：2011年02月 ページ数：157P サイズ：単行本 ISBN：9784887598942 池田美穂（イケダミホ） 株式会社アシックス／マーケティング部アシックスランニングクラブコーチ。1981年生まれ。山形県出身。埼玉大学経済学部卒。2005年、株式会社アシックス入社。2007年1月、アシックス初のランニング専門直営店「アシックスストア東京」立ち上げにあたり、マーケティング部へ異動。アシックスランニングクラブコーチとなる。アシックスストアでは3次元足型計測機・ランニングフォームチェックなどでランナーの特性を分析、適正なシューズ選びなどを提案するほか、頻繁に行われるランニングイベントでは市民ランナーのランニング指導も行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　RUN女子デビューしよう（ランニングで新しい自分を見つけよう／ランニングシューズを必ず用意しよう　ほか）／2　走りつづけてみよう（自分のペースで走ろう／ランニングウォッチで自分のペースを把握しよう　ほか）／3　思いきり楽しく走ろう（好きな時間に走ろう／家の周りを走ってみよう　ほか）／4　いろんなところに走りにいこう（観光しながら走ってみよう／おすすめ観光ラン（1）横浜を「おいしく」走ろう　ほか） アシックスの人気ランニングコーチが教えるスポーツ経験ゼロでもできるランニング。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

自分を変えるランニング 池田 美穂 ディスカヴァー・トゥエンティワンランニング　ジョギング　走る　アシックス　ランイベント　マラソン　ホノルルマラソン　東京マラソン ラン ジヨシ ニユウモン イケダ,ミホ 発行年月：2011年02月 ページ数：157P サイズ：単行本 ISBN：9784887598942 池田美穂（イケダミホ） 株式会社アシックス／マーケティング部アシックスランニングクラブコーチ。1981年生まれ。山形県出身。埼玉大学経済学部卒。2005年、株式会社アシックス入社。2007年1月、アシックス初のランニング専門直営店「アシックスストア東京」立ち上げにあたり、マーケティング部へ異動。アシックスランニングクラブコーチとなる。アシックスストアでは3次元足型計測機・ランニングフォームチェックなどでランナーの特性を分析、適正なシューズ選びなどを提案するほか、頻繁に行われるランニングイベントでは市民ランナーのランニング指導も行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　RUN女子デビューしよう（ランニングで新しい自分を見つけよう／ランニングシューズを必ず用意しよう　ほか）／2　走りつづけてみよう（自分のペースで走ろう／ランニングウォッチで自分のペースを把握しよう　ほか）／3　思いきり楽しく走ろう（好きな時間に走ろう／家の周りを走ってみよう　ほか）／4　いろんなところに走りにいこう（観光しながら走ってみよう／おすすめ観光ラン（1）横浜を「おいしく」走ろう　ほか） アシックスの人気ランニングコーチが教えるスポーツ経験ゼロでもできるランニング。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法