■ISBN:9784867302989★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル毎日の食事で体の調子を整える「ゆる薬膳。
」活用術　季節ごとの不調を“食事”で改善!　池田陽子/監修ふりがなまいにちのしよくじでからだのちようしおととのえるゆるやくぜんかつようじゆつきせつごとのふちようおしよくじでかいぜんえいわむつくEIWAMOOK発売日202310出版社英和出版社ISBN9784867302989大きさ96P　30cm著者名池田陽子/監修

シヴァナンダ・ヨーガ・センター／著 木村慧心／監修 大田直子／訳ガイアブックス本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名産調出版出版年月2007年03月サイズ159P 25cmISBNコード9784882826064生活 健康法 気功，ヨガ商品説明シヴァナンダ・ヨーガ入門 リラクゼーション、食事、精神集中、瞑想などライフスタイルのアドバイスも含めた家でも気楽に出来る初心者版シヴアナンダ ヨ-ガ ニユウモン リラクゼ-シヨン シヨクジ セイシン シユウチユウ メイソウ ナド ライフ スタイル ノ アドバイス モ フクメタ イエ デモ キラク ニ デキル シヨシンシヤバン ガイア ブツクス原タイトル：Sivananda beginner’s guide to yoga※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2013/04/06

■タイトルヨミ：ココロモカラダモジブンデナオスシゼンチユリヨクオタカメヨウ■著者：北村享巳／著■著者ヨミ：キタムラタカミ■出版社：ゆいぽおと 健康法■ジャンル：生活 健康法 健康法■シリーズ名：0■コメント：■発売日：2016/7/1→中古はこちらタイトル【新品】【本】こころもからだも自分で治す　自然治癒力を高めよう　北村享巳/著フリガナココロ　モ　カラダ　モ　ジブン　デ　ナオス　シゼン　チユリヨク　オ　タカメヨウ発売日201607出版社ゆいぽおとISBN9784877584573大きさ166P　19cm著者名北村享巳/著

著者村山友美(著)出版社フォレスト出版発売日2017年04月ISBN9784894517547ページ数141Pキーワード健康 しんしんおじようかししあわせおひきよせる シンシンオジヨウカシシアワセオヒキヨセル むらやま ともみ ムラヤマ トモミ9784894517547内容紹介音と声を使った瞑想法の決定版！新月瞑想、満月瞑想、水星の逆行瞑想、OMチャンティング瞑想、528Hzの瞑想…など、簡単で心と身体に効く瞑想法が満載！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 音×瞑想で、心身とエネルギーが整う（「音瞑想」とは？/音のパワーが、瞑想モードをつくり出す ほか）/第2章 効果を最大化する音瞑想の準備（音瞑想をするときの服装/音瞑想をするときの座り方 ほか）/第3章 音瞑想のやり方（さあ、音瞑想を始めよう/瞑想モードに入る一曲 ほか）/第4章 声瞑想のやり方（声瞑想を始めてみよう/アオウエイの心身浄化瞑想 ほか）

著者副島理子(著)出版社パブラボ発売日2018年12月ISBN9784434255090ページ数115Pキーワード健康 じんせいおかがやかせるおまたすとれつち ジンセイオカガヤカセルオマタストレツチ そえじま さとこ ソエジマ サトコ9784434255090内容紹介自宅で5分。
目指すのはしなやかなボディライン。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次巻頭 たった5分のオマタストレッチでうれしいことがたくさん起こる！（前・後ろ・真ん中と分けて動かす/オマタを引き上げる ほか）/1 オマタを意識していますか（オマタを感じることで輝きが増していく/オマタを感じてますか？ ほか）/2 小股の切れ上がったいい女（なぜ、昔の女性の所作は美しかったの？/使わなくなると使えなくなるオマタ ほか）/3 トイレの習慣を見直してみましょう（オマタに負担をかけない3つのポイント/女性はホエ〜っと男性は勢いよく！ ほか）/4 目指すのはしなやかなボディライン（オマタの弾力性がしなやかなボディラインをつくる/オマタマッサージ＆オマタのストレッチ ほか）/5 オマタの秘めたる力（私達はそもそも自力で産める能力を持っている/お産のご褒美は究極の快 ほか）

著者近藤誠(著)出版社小学館発売日2014年11月ISBN9784093883924ページ数207Pキーワード健康 がんよりこわいがんちりよう ガンヨリコワイガンチリヨウ こんどう まこと コンドウ マコト9784093883924内容紹介近藤誠の「がん治療」のすべてがわかる本 「若いドクターのスキルアップのために」手術を選択する医者、ウニの放射線実験をいきなりがん患者に試す治療など、40年間がん治療の現場に携わってきた近藤誠医師が目の当たりにした患者不在の恐ろしい医療の実態とは？ 「患者のための治療」を貫き、安易な手術や抗がん剤治療を批判したことにより、万年講師として慶應義塾大学病院で定年を迎えた近藤医師が病院や医療権力との闘いを赤裸々に告白。
そして、その中でわかった「がんよりも怖いがん治療」に警鐘を鳴らす。
一方で、退職後に開いたセカンド・オピニオン外来でのアドバイス「がんとのつきあい方」「最先端医療の可否」「薬や検診の問題点」などについてもわかりやすく解説。
患者の総合医でありたいと願う近藤医師の最強・最良の処方箋となる一冊。
【編集担当からのおすすめ情報】 「がんは老化」と近藤医師が言い切る通り、4人にひとりががんになる時代。
もしがんにかかったら、私たちはどういう治療を選ぶべきか？ 不要な手術や薬で苦しまないためにも、「がん治療」の実態を知って、患者自身が自衛するしかない。
自分や家族、大事な人の命を預けるにたる医者は誰なのか？ わたしや家族ががんにかかったら、迷わず近藤先生に相談します！ これが本当のおススメ情報です。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 がんより怖い外科医の手術/第2章 がんより怖い抗がん剤/第3章 がんより怖いがん検診/第4章 乳房温存療法をめぐる戦い/第5章 ぼくが万年講師になったわけ/第6章 がんもどき理論と近藤批判/第7章 万年講師を定年退職 セカンドオピニオン外来へ

今日から実践！ 文芸社 体操 123P　21cm キヨウ　カラ　ジツセン　ナリタイ　ジブン　ニ　ナル　ビテキ　エクササイズ　ニユウモン ワタナベ，ユカリ

茂貫雅嵩／編著 橋本敬三／監修健康双書ワイド版本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名農山漁村文化協会出版年月2005年03月サイズ235P 22cmISBNコード9784540043536生活 健康法 民間療法写真図解操体法の実際 愛蔵版シヤシン ズカイ ソウタイホウ ノ ジツサイ ケンコウ ソウシヨ ワイドバン※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2013/04/07

著者ロバート・マクドナルド(共著) カロ・ネス(共著) 玉嵜敦子(訳)出版社ガイアブックス発売日2010年12月ISBN9784882827573ページ数224Pキーワード健康 じつせんあれくさんだーてくにーくわるいしせいのしゆ ジツセンアレクサンダーテクニークワルイシセイノシユ まくどなるど ろば−と MAC マクドナルド ロバ−ト MAC9784882827573内容紹介姿勢を改善して日常生活のクォリティを変えるアレクサンダー・テクニークとは、身体が自動的に行っている無駄な動きをやめ、正しい姿勢、自由な動きや楽な呼吸などを習得する理論のこと。
信頼性の高い効果的な手法として、医療、教育、演劇、声楽、バレエなどの分野で広く認められている。
コンパクト版の本書では、理論と実践を並置するというユニークな方法と明快かつ丁寧な説明で、初心者でもわかるようアレクサンダー・テクニークを紹介。
アレクサンダー・テクニークの歴史と、読書から効果的な呼吸法までに至る日常行動への活用法を、カラー写真とわかりやすい図を使ってやさしく解説。
■日常生活に、アレクサンダー・テクニークを取り入れる方法を解説■初心者でもアレクサンダー・テクニークを理解できるよう、専門用語を使わずにわかりやすいアプローチを実現※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次F．M．アレクサンダー/基本編/実践編/応用編

古田博久／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名阿部出版出版年月2021年10月サイズ223P 19cmISBNコード9784872426748生活 健康法 歯生まれる前からはじめる子どものデンタルケア 健康な歯ときれいな歯並びのためにウマレル マエ カラ ハジメル コドモ ノ デンタル ケア ケンコウ ナ ハ ト キレイ ナ ハナラビ ノ タメ ニ赤ちゃんの歯は、妊娠7週目ごろに乳歯の芽ができはじめ、14週目ごろからは永久歯の芽もできはじめます。
生まれるときにはほぼ完成された乳歯と未完成の永久歯が歯肉の中で育っています。
歯の強い子にするためには、母体の健康状態や栄養管理がとても大切なのです。
歯並びは赤ちゃんの指しゃぶりや食べ方も大きくかかわります。
健康な歯ときれいな歯並びのために、子どもの成長過程に沿った日常のデンタルケアをやさしく解説します。
第1章 歯は何のためにあるのか｜第2章 妊娠期｜第3章 乳・幼児期｜第4章 小児・学童期｜第5章 青年期｜第6章 未来を担う子どもたちのために※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2021/10/02

すぐに実感！血流を上げる視力改善ストレッ ワニブックス 視力 159P　18cm ジブン　デ　メ　オ　ヨク　スル　ホン　スグ　ニ　ジツカン　ケツリユウ　オ　アゲル　シリヨク　カイゼン　ストレツチ ホンベ，カズヒロ

周東寛／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名アイシーアイ出版出版年月2013年04月サイズ160P 19cmISBNコード9784434178573生活 健康法 健康法Dr.周東のたまねぎジャム健康法 病気にならない、ダイエット効果抜群ドクタ- シユウトウ ノ タマネギ ジヤム ケンコウホウ ビヨウキ ニ ナラナイ ダイエツト コウカ バツグン※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2013/04/19

日経ホームマガジン 日経WOMAN別冊 日経WOMAN 日経BPココロトカラダガトトノウユルシュウカン ニッケイウーマン 発行年月：2023年05月31日 予約締切日：2023年05月16日 ページ数：108p サイズ：ムックその他 ISBN：9784296202232 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

著者鈴木たね子(著)出版社キクロス出版発売日2017年06月ISBN9784434233128ページ数123Pキーワード健康 おさかなおまいにちたべてけんこうになる オサカナオマイニチタベテケンコウニナル すずき たねこ スズキ タネコ9784434233128目次第1章 「お魚好き」のお魚知らず/第2章 「おさかなマイスター」に学ぶお魚の知識/第3章 お魚をまいにち食べて「健康」になる/第4章 「かまぼこ」の健康パワー/第5章 こんな時はこんな「お魚料理」/第6章 魚食には「未来」がある

◆◆◆非常にきれいな状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 松生恒夫 出版社名 法研 発売日 2010年01月 ISBN 9784879547835

伊藤豊（整形外科医） ロングセラーズナカムラ テンプウ ジブン ノ ココロ ト カラダ ニ キセキ オ オコス ミッツ イトウ,ユタカ 発行年月：2015年11月 ページ数：249p サイズ：単行本 ISBN：9784845423705 伊藤豊（イトウユタカ） 千葉県茂原市出身。
医家16代目。
昭和52年聖マリアンナ医科大学卒業。
千葉大学整形外科入局。
沼津市立病院、富山赤十字病院、千葉県救急医療センター、川鉄千葉病院勤務。
平成8年に茂原機能クリニック開設。
整形外科、手の外科、マイクロサージェリー専門。
医療法人天榮会茂原機能クリニック理事長・院長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　天風哲学の真髄（「実践哲学」であり、「応用哲学」である／「人間は強く生きなければならない」　ほか）／第2章　心と体を元気にする天風先生の教えと「脳科学」（脳内神経伝達物質のバランスを回復させる天風哲学／よりよい心の状態でいられるために自分の脳内を知る　ほか）／第3章　「理想の人生」への具体的方法（生命力を高め、活用する／消極的な観念を積極的なものと取り替える　ほか）／第4章　「やる気・快感サーキット」のスイッチを入める（プラス思考を継続する／進化と向上を目指す）／第5章　自分に奇跡を起こす「三つの約束事」（積極の心を持つ／不動の心を持つ　ほか） 医家16代目の名医が教える「天風健康哲学」 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

佐藤達夫／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ウェッジ出版年月2020年01月サイズ223P 18cmISBNコード9784863102200生活 健康法 健康法外食もお酒もやめたくない人の「せめてこれだけ」食事術ガイシヨク モ オサケ モ ヤメタクナイ ヒト ノ セメテ コレダケ シヨクジジユツ“朝食を食べずに会社に行きがち”“シメのラーメンを我慢できない”“糖質制限したけど、体重が落ちない”あなたを救う!“せめこれ”食事術。
第1章 忙しいからこその「せめてこれだけ」食事術?「今よりちょっとだけ」健康的な生活を送るための7つの基本（「バランスよく」「適量に」こそ食事の基本｜「野菜をたくさん食べれば健康になれる」という勘違い ほか）｜第2章 外食でもこんなに健康に!栄養バランスを整える食事のコツ?食べ方1つで外食を健康的にするマル秘テクニック（外食が健康に悪いとは限らない｜「一皿物」より「定食物」を選ぶべき理由 ほか）｜第3章 お酒をやめたくない人のための「正しい」飲み方?お酒に強い人も弱い人も知っておきたい誤解だらけの「お酒との付き合い方」（どんな酒でもたくさん飲めば害になる｜「お酒に強い人・弱い人」それぞれの飲酒注意事項 ほか）｜第4章 気になる体重・体脂肪!忙しいビジネスパーソンのための簡単ダイエット?無理なく続けて健康になるための減量の極意（体重を減らしたい人が最初に制限すべき食べ物｜減量目標は「ひと月で1キロ」で充分 ほか）｜第5章 食のフェイク情報に踊らされない「ワンランク上」の健康管理術?「正確な情報収集」と「堅実な実践」で身に付けたい食習慣（食情報に溢れる「ヘルシー」に要注意｜食べ過ぎないコツは「満腹感」より「満足感」 ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2020/01/17

小内亨／著60歳からのスローライフ本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名旬報社出版年月2010年02月サイズ127P 21cmISBNコード9784845111374生活 健康法 健康法先手健康暮らし ヒントがいっぱい!自分でつくる豊かな定年後 元気に生きたい!食事・運動・老化防止の基礎知識センテ ケンコウグラシ ヒント ガ イツパイ ジブン デ ツクル ユタカ ナ テイネンゴ ゲンキ ニ イキタイ シヨクジ ウンドウ ロウカ ボウシ ノ キソ チシキ ロクジツサイ カラ ノ スロ- ライフ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2013/04/06

中谷宇一郎／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名サンライズパブリッシング出版年月2021年09月サイズ192P 19cmISBNコード9784782905418生活 健康法 歯人生の9割は歯で決まる! 札幌・大通公園発健康も幸せも手に入る!ジンセイ ノ キユウワリ ワ ハ デ キマル ジンセイ／ノ／9ワリ／ワ／ハ／デ／キマル サツポロ オオドオリ コウエンハツ ケンコウ モ シアワセ モ テ ニ ハイル抜かない、削らないはもはや常識。
最先端の歯科治療で最高の人生を手に入れよう。
第1章 歯への意識の高さが人生を決める（歯がきれいになることのメリットとは｜健康寿命を延ばすための正しい口腔ケア ほか）｜第2章 歯科医は見た!歯の治療後にやってくる幸運の波（歯並びで就職が決まる!｜キレイな歯がモテる理由 ほか）｜第3章 間違いだらけの歯科医選び（歯科治療を受ける医院の選び方｜歯科医院を選ぶときの注意点 ほか）｜第4章 自費治療は高い?保険診療と最先端歯科治療の比較分析（最先端歯科治療は高コストパフォーマンスである｜定期的な歯のメンテナンスには保険治療が使えない ほか）｜第5章 歯科医師自身が受けたい最先端歯科医療（歯科先進国北欧諸国（スウェーデン・フィンランド）の歯科事情｜むし歯は蒸発させる時代 ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2021/10/06

藤岡初美／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名文芸社出版年月2015年04月サイズ86P 19cmISBNコード9784286159577生活 健康法 健康法商品説明ながらでできる無遊体操ナガラ デ デキル ムユウ タイソウ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2015/04/04

土屋元明／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名晶文社出版年月2021年11月サイズ160P 19cmISBNコード9784794972842生活 健康法 健康法肩と首はもまずにつまんで、ゆらしなさい 毎日1分、頭痛もとれる簡単セルフケアカタ ト クビ ワ モマズニ ツマンデ ユラシナサイ マイニチ イツプン ズツウ モ トレル カンタン セルフ ケア マイニチ／1プン／ズツウ／モ／トレル／カンタン／セルフ／ケア年々増加する肩・首のこり。
通常、筋肉のマッサージをする、もみほぐす、という対処法を選択することが多いが、筋肉よりも「表層の組織」の動きが悪い体でそれらを行っても、実は効果が患部に届いていなかった!?本書では、筋肉より上（体の表面）に近い層（皮膚や脂肪）の組織や神経に起こっている「滑走不全」を、セルフケアにより改善し、まず「なめらかな体」を手に入れるために必要なことを徹底解説。
イラスト多数、手に取ったその日から実践できる!introduction 肩こり・首こりの多くは「滑走不全」で起きる!｜1 肩・首こりはつまんで解消する!｜2 表層ケアの基本、2つのステップ｜3 表層のコンディション（滑走性）を維持するケア法｜4 表層＋筋肉や関節のケアが必要ながんこなこりとは?｜5 肩首トラブルを防ぐ体の使い方｜6 肩首こり撃退生活のポイント※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2021/11/26

《1980年5月25日発行》状態はコンディションガイドライン「可」の商品です 。
商品にかなりの使用感（スレ、焼け・シミ等）がありますが、読了には問題無い商品です★ご注文後、商品クリーニングを行い、クリスタルパック・封筒で梱包し、ゆうメール便にて発送致します◆コンディションガイドラインに準じて出品を行っておりますが、万一商品情報と異なる場合は、迅速に対応致します◆併売商品の為、売り切れの際は早急に注文キャンセルにて対応させて頂きます。
あらかじめご了承ください。
　

越田昭／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名健友館出版部出版年月2004年09月サイズ83P 21cmISBNコード9784833013772生活 健康法 マッサージ，指圧グッバイむちうち症 家庭でできる整体術グツバイ ムチウチシヨウ カテイ デ デキル セイタイジユツ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2013/04/06

非正規クライシス 北川 慧一  ／ 古賀 大己  ／ 澤路 毅彦   ISBN：9784022514820 定価：1404円（税込） 発売日：2017年11月20日 四六判並製   208ページ  「売り手市場」といわれる新卒の就職戦線の裏で、非正規から抜け出せずに苦しむ40代の現実をルポ。
少子化や税収減、景気回復の鈍化など、働き盛りであるはずの40代の非正規化が、いかに日本経済のマイナス要因になっているかも解説する。
　

著者坂本昌也(著) 頴川晋(著) 北原雅樹(著)出版社アスコム発売日2022年09月ISBN9784776212294ページ数215Pキーワード健康 じゆみようがのびるほうほうおいつさつに ジユミヨウガノビルホウホウオイツサツニ さかもと まさや えがわ しん サカモト マサヤ エガワ シン9784776212294内容紹介国内外で活躍する医師＆研究者が「これは間違いない」健康法をセレクト！70代で迎える別れ道、80代で直面する壁を間違えずに選択し乗り越える。
人生100年時代の指南書！！実はいま、診察の現場で非常に増えている質問がある。
「〇〇が体にいいと聞いて試しているのですが、 効果を実感できません。
続けるべきでしょうか？」昔ならご近所の方との世間話で得るくらいだった健康情報が、いまや世界中からさまざまな形で個人が集めることができる。
普段、専門的な医療知識を必要としない皆さんがその情報の海におぼれ、不安に思われるのも無理はないだろう。
しかし、世の中にあふれる健康情報のなかには、試すことでむしろ体調が悪化するケースもある。
“体にいいから”といってなんでも試すことが必ずしもベストの選択ではない。
医師や研究者など医療現場から見ると世間で常識とされてきたことや、ブームを巻き起こしたものでさえ不思議に思うものがあるのが事実だ。
この本のゴールは読んでくださった方々が特別な病気でない限り、最後の最後まで病院のベットに入ることを先延ばしできる人生を歩んでいただくことだ。
そのために、科学的な根拠や、長年大変多くの患者さんを診てきた知見から、できるだけ長く、人生を楽しめる体でいるための方法を1冊にまとめた。
日本は世界一の長寿国であり、同時に寝たきり期間も日本一の国だ。
不確かな情報に踊らされ、誤った選択や取り返しのつかない失敗をする前に。
食事、運動、睡眠、生活習慣、治療法について、本当に正しい情報を医師と研究者が説く。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 寿命が延びる方法「食事編」（血糖値を下げるためには、どういう食事がいいですか？/糖質制限は体にいいですか？ ほか）/第2章 寿命が延びる方法「運動編」（筋トレは本当に体にいいですか？/水泳をすれば首の痛みが治ると言われましたが、本当でしょうか？ ほか）/第3章 寿命が延びる方法「睡眠編」（早寝、早起きは本当に体にいいですか？/昼寝や仮眠をする人が長生きできるというのは本当でしょうか？ ほか）/第4章 寿命が延びる方法「生活習慣編」（毎日脳トレのためにクロスワードパズルをやっていますが、苦痛です。
それでもやったほうがいいですか？/料理の手際が悪くなったり、人の名前をなかなか思い出せなくなったりするのは、認知症のはじまりでしょうか？ ほか）/第5章 寿命が延びる方法「治療法編」（がんは遺伝するというのは本当でしょうか？/前立腺がんの手術で男性機能が失われるのが怖いです。
どうやったら回避できるでしょうか？ ほか）

著者奥仲哲弥(著)出版社あさ出版発売日2023年10月ISBN9784866676432ページ数110Pキーワード健康 ながいきこきゆうひやくさいでもいきぎれなし100さ ナガイキコキユウヒヤクサイデモイキギレナシ100サ おくなか てつや オクナカ テツヤ9784866676432内容紹介【売れ行き好調で重版出来！】 最も疾患数の多い「肺」。
実際、肺炎・誤嚥性肺炎は死因の上位に長い間位置している。
しかし、コロナ禍以前では、健康番組で肺の疾患を取り上げることは、ほとんどなかった。
その理由は、「肺は頑丈で我慢強い臓器」だから。
肺は内臓、それも生命維持装置でありながら、外界とつながっている稀な臓器で、常に危険にさらされているが、なかなか深刻な症状が出ない。
また、風邪などは誰もが経験しており、それゆえ呼吸器関係の症状は軽視されがちな一面もあった。
ただ、コロナ禍の影響で4年にもわたって「マスクをつけるのがあたりまえ」の生活を強いられた結果、息切れしやすく、ゼイゼイハァハァとすぐに息（呼吸）があがるなど、無視できない呼吸（器）の悩みに直面している人が圧倒的に増えた。
一体、どうすればいいのか??。
そんな悩みを解決するために、テレビなどでもおなじみの呼吸器の専門医が、今はもちろんのこと「100歳まで息切れしない！」呼吸の仕方について、写真などを豊富に使いわかりやすく解説。
目指せ、健康長寿！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次プロローグ 100歳でも、息切れしない！「長生き呼吸」で幸せな人生を手に入れよう！/1 きちんと吐けている？吸えている？あなたの「呼吸力」を確かめてみよう（あなたの呼吸はどうなっている？チェック＆テスト）/2 「長生き呼吸」の“いいところ”教えます！（呼吸をコントロールすること＝呼吸筋の動きをコントロールすること/万能の呼吸法?しっかりとした「横隔膜呼吸」 ほか）/3 Let’s「長生き呼吸」ストレッチ！（「長生き呼吸」ストレッチを始めよう！/「長生き呼吸」ストレッチの基本（1）基本の立ち方 ほか）/エピローグ 100歳でも、はつらつ元気に！どうせ生きるなら、楽しく生きよう！

著者瀧靖之(著)出版社Gakken発売日2020年10月ISBN9784058012147ページ数159Pキーワード健康 きおくりよくがあつぷするかんたんもーしよんひやく キオクリヨクガアツプスルカンタンモーシヨンヒヤク たき やすゆき タキ ヤスユキ9784058012147内容紹介「うっかり」や「もの忘れ」が増えてお悩みの方々に朗報！ 日常生活の中で気軽に行えて、脳をリフレッシュすることで軽度認知障害も予防できる、簡単セルフケア実践法を100種収録したTips集が登場。
脳医学者おすすめの「楽しいアイデア」が満載。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 体を動かすセルフケア20（1日30分の有酸素運動/階段上り下り ほか）/2 日常生活のセルフケア30（1分間音読のすすめ/単語の言い換え ほか）/3 指先を動かすセルフケア20（指をまっすぐ立てよう！/左右で違う動きをしよう！ ほか）/4 趣味を楽しむセルフケア15（ピアノは抜群の脳トレ効果！/料理で段取り力がアップ ほか）/5 食生活のセルフケア15（地中海和食のすすめ/朝食は適度に糖質を摂ろう ほか）

井上太一／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名亜紀書房出版年月2023年08月サイズ180，6P 19cmISBNコード9784750518053生活 健康法 健康法今日からはじめるビーガン生活キヨウ カラ ハジメル ビ-ガン セイカツ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2023/07/22

著者ニコラス・ペタス(著)出版社講談社発売日2020年10月ISBN9784065210291ページ数159Pキーワード健康 ひやくさいまでうごけるからだ100さい／まで／うご ヒヤクサイマデウゴケルカラダ100サイ／マデ／ウゴ ぺたす にこらす PETTAS ペタス ニコラス PETTAS9784065210291内容紹介【骨折17回、手術7回、両脚人工股関節。
それでも日々、運動する理由】医者に運動するように言われた。
メタボが気になる。
このまま健康にシニア時代を迎えられるか不安がある……。
運動しなければいけないことは分かっているのに、なかなか始められないでいる多くの人たちに向けて、数々のリハビリを乗り越えてきた著者が、人生100年時代に「いつまでも動ける体」を作るための方法と考え方のヒントを教えます。
かつてのK-1ファイターとしても活躍は多くの人が知るところですが、現在は、「戦うための体作り」ではなく「動ける体作り」を目指すクロスフィットジムのオーナー兼トレーナーとして活動しているペタス氏。
現在大活躍中のトレーナーAYAさんを、クロスフィットトレーナーとして育て上げたのも彼です。
彼のクライアントの最高齢は70歳。
多くのクライアントは40代、50代以降になって初めて、「運動によって成長する喜び」を発見しています。
たとえば60代から彼のジムに通い始めて、クロスフィットのレースに出場し、年代別優勝している男性も。
多くのケガを経た今も、彼自身、日々の運動を楽しんでいます。
それは、ファイター時代のケガが絶えないトレーニングではなく、自分の体を自分で守るためのトレーニングです。
ゼロから始めて一生動ける体を作るストレッチとエクササイズのメニューも紹介。
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【おもな内容】はじめに〜「戦う体」から「動ける体へ」第1章 何歳からでも運動を始めたほうがいい理由第2章 「動ける体」で人生が変わる第3章 自分の体の主導権を握ろう第4章 ペタス流・100歳まで生きる食事術第5章 ゼロから始める！ 一生動ける体を作るプログラム※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 何歳からでも運動を始めたほうがいい理由（誰にとっても運動習慣が必要な時代/運動不足は肩こりや腰痛にもつながります ほか）/2 「動ける体」で人生が変わる（リハビリ生活を短縮したのは正しい運動/引退して手術もしたのに体の動きはよくなった ほか）/3 自分の体の主導権を握ろう（自分の本当の気持ちを大切にしよう/“How do you feel？（あなたはどのように感じていますか？）” ほか）/4 ペタス流・100歳まで生きる食事術（これだけでOKなんていう食事方法はありません/糖質は必ずしも悪者じゃない ほか）/5 ゼロから始める！一生動ける体を作るプログラム（一生動ける体を手に入れるための土台作り/2ヵ月で一生動ける体を作るトレーニングプログラム）

バベルプレス 健康法 255P　19cm オナカ　ケンコウホウ　オナカ　オ　ナオセバ　ヤマイ　モ　ナオル パラルデイ，ピエ−ル　PALLARDY，PIERRE　イザワ，テルヒコ　イシイ，フユキ　クルミサワ，ミカ　サトウ，ナオコ　ワタナベ，ミズキ　ハシバ，リヨウ

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