NHK「あさイチ」制作班 主婦と生活社エヌエイチケーアサイチシゴトヤカジノアイマニコウリツヨクラクヤセジタンキントレ エヌエイチケーアサイチセイサクハン 発行年月：2024年04月30日 予約締切日：2024年04月29日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784391161687 第1章 家事や仕事をしながら、手軽にできる！NEATトレーニング／第2章 ほっそりとした二の腕、バストアップ、くびれを目指す！部位別自重筋トレ／第3章 わずかな時間で効果を実感！HIIT／第4章 身体をほっそり、太っていないように見せる！寝ながらできる！ゴロゴロラクやせトレーニング／第5章 筋肉が持つ本来の動きを取り戻す！姿勢改善トレーニング／第6章 やせない原因を撃退！お悩み解消トレーニング／第7章 “老け見え背中”の余分な肉を落とす！背中やせトレーニング／第8章 4つに厳選！“神ストレッチ”／特別収録1 食べ方、過ごし方、考え方、運動の取り入れ方 あさイチがおすすめ！太りにくい暮らしのコツ／特別収録2 体内時計をリセットして、疲労回復にも！朝たんぱく質しっかり生活 筋肉をつけて、やせやすいカラダに！短期間でもしっかりと効果を実感！自宅でも効率よくエクササイズを実践できる！NHK「あさイチ」流のゆるトレ生活をこの1冊で！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,760 円
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 誰にでもできる、自然能力を引き出し健康で幸福なライフスタイルを実現する タラ・フレーザー 産調出版発行年月：2016年10月15日 予約締切日：2016年10月14日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784882824909 フレーザー，タラ（Fraser,Tara） 6歳で初めて母と一緒にヨーガの教室に参加。
以来、アイアンガー、シヴァナンダ、ブリティシュ・ホウィール・オブ・ヨーガ、アシュタンガ・ヴィンヤーサなど伝統のヨーガを伝える師の元で学ぶ。
その後、ブリティシュ・ホウィール・オブ・ヨーガの免許状を取得。
ロンドンとジュネーブのヨーガ・ジャンクションの所長であり、現地の本科クラスと本科コースを教え、教師たちの指導にもあたっている 田嶋怜（タジマレイ） 実践女子大学大学院英文学専攻修了。
その後、国際基督教大学大学院比較文化研究科に学び、大学で教える傍ら英仏二ヶ国語で翻訳に携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ヨーガのノウハウ（ヨーガとは何か？／ヨーガを実践する10の素晴らしい理由 ほか）／第2章 ヨーガのエネルギー（ヨーガのもたらすエネルギー／山のポーズのヴァリエーション ほか）／第3章 ヨーガのリラクゼーション（ヨーガのもたらす平安／智恵の錠と知識の錠 ほか）／第4章 ヨーガのある暮らし（日常世界にヨーガを活用する／ヤマ ほか） 誰にでもできる、自然能力を引き出し健康で幸福なライフスタイルを実現する。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,210 円
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 著者：間々田 佳子出版社：ぴあサイズ：ムックISBN-10：4835632265ISBN-13：9784835632261■通常24時間以内に出荷可能です。
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 著者：間々田 佳子出版社：ぴあサイズ：ムックISBN-10：4835632265ISBN-13：9784835632261■通常24時間以内に出荷可能です。
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 著者：アニール K.セティ, 秀子 セティ出版社：家の光協会サイズ：単行本ISBN-10：4259562169ISBN-13：9784259562168■こちらの商品もオススメです ● アニマル・ロジック / 山田 詠美 / 新潮社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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 著者：Yogini編集部出版社：エイ出版社サイズ：ムックISBN-10：4777957349ISBN-13：9784777957347■通常24時間以内に出荷可能です。
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 伝統的ヨガを体系化したアイアンガーのポーズは、心・体・魂の一体化による人間性の解放である ジュディ・スミス 柳生 直子 ガイアブックスアイアンガーヨガ ペーパーバックバン ジュディスミス ヤギュウナオコ 発行年月：2016年07月01日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784882829652 柳生直子（ヤギュウナオコ） ゴルフによる腰痛で悩んでいるときに来日中のB．K．S．アイアンガー師に出会い、1980年に日本人として初めてインド・プーナの道場で学ぶ。
以降、毎年渡印して研修を重ね、世界共通のアイアンガーヨガ上級指導者として日本では最高位の正式資格を持つ。
また、海外ドキュメンタリー番組、情報番組などのリポーターやCNNキャスターとしても活躍、訪れた国は20カ国に上る。
アイアンガーヨガ勉強会代表。
若い指導員達を育成するかたわら、NHKの「趣味悠々」に出演し、ヨガの楽しさを広める スミス，ジュディ（Smith,Judy） 南アフリカで生まれ育ち、ウィットウォータズランド大学で学び、70年代に入ってヨーガの勉強をはじめた。
出産後にロンドンにあるアイアンガー・ヨーガ・インスティチュートで訓練を受け、1989年に指導者資格を取得。
アイアンガー・ヨーガ・インスティチュート・ロンドンの治療のクラスやノース・ロンドンのトリ・ヨーガのクラス、子ども向けのクラスなどでも指導にあたっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） アイアンガー・ヨガとは／立位のポーズ／座位のポーズ／ねじりのポーズ／逆転のポーズ／仰向け・うつ伏せのポーズ／基本練習のプログラム／ヨガセラピー 専門的な内容を、400点以上の鮮麗な写真とともに分かりやすく紹介。
あらゆる年齢・レベルの人たちに向けた、アイアンガー・ヨガ実践書の決定版。
初心者から上級者まで、誰にでも役立つ練習メニューを段階を追ってやさしく解説。
ポーズの上達は健康に多大なる効果を発揮します。
筋肉を鍛える、しなやかさを身につける、血液の循環をよくするなど、その方法を紹介。
身体のさまざまなトラブルに対応するヨガセラピーを掲載。
あなたのヨガを高め深めていくために有効な専門書です。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
2,640 円
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 アレクサンダーテクニークで実現する究極のポーズに秘められた究極の心身へのスイッチ 吉田篤司 BABジャパンパワーヨガフジョウケイポーズ ヨシダアツシ 発行年月：2021年07月06日 予約締切日：2021年05月18日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784814204021 吉田篤司（ヨシダアツシ） 1966年、札幌生まれ。
電気通信建設会社に勤務してスリランカ、マレーシア、インドネシアでマイクロ波通信ネットワーク構築の現場監督に従事。
退社後1998年渡英してアレクサンダーテクニーク、クラニオセイクラルセラピーを学ぶ。
2000年ボーエンテクニックBowen International認定。
2001年アレクサンダーテクニーク英国STAT認定。
2002年英国NFSHヒーリングメンバー。
2003年クラニオセイクラルセラピーCST of the UK認定（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ハタヨガとパワーヨガ（ハタヨガの始まり／骨盤底に眠るクンダリニーの蛇 ほか）／第2章 準備編（パワーヨガお勧めの人／さっそくやってみる）／第3章 アレクサンダーテクニークと特殊呼吸法（パワーヨガにアレクサンダーテクニークを活用／FMアレキサンダー氏の発見 ほか）／第4章 浮上編（パワーヨガへの道／修行開始前の基礎知識 ほか）／番外編 むしろ誰でも簡単にできるエクササイズ（トゥリコーナアサナ／パールシュヴァコーナ・アサナ ほか） 腕だけで体を浮かす“浮上系”ができると、お腹が引き締まってカッコよくなる！丹田の密度が高まって覇気が出る！全身の筋力がアップして肩こり腰痛解消！とにかく“映える”！腕力の問題ではありません！女性でもできるようになります！！アレクサンダーテクニークに基づいた段階的練習で、無理なく合理的に浮上系ポーズを完成させていきます。
できたら世界が変わります！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,540 円
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 超☆どきどき 成瀬雅春 ヒカルランドヒマラヤ セイジャ ガ デンジュスル サイコウ ノ シニカタ アンド ヨーガ ナルセ,マサハル 発行年月：2012年10月 ページ数：494p サイズ：単行本 ISBN：9784864710671 第1章 究極のヨーガ修行「解脱」ー自らの意思で、自分が決めた日の決めた時間に自然死する（人生初の挫折でインドへ／リシ（聖仙）のケーシュ（髪の毛）にあるヨーガ道場を訪ねる ほか）／第2章 不老不死の秘密はテロメア（末端小粒）にある？（自分のすべてを知ると、もう一度生まれてくる必要がなくなる／桐生ヨーガ塾に集まる人々 ほか）／第3章 ヒマラヤ聖者が起こす奇跡の数々ー一八〇歳という超長寿、空中歩行、死後の肉体を腐らせない（ヒンドゥー教徒が崇拝してやまない最高の聖地ゴームクへ／ゴームク祭壇に来てほしいというプラーナ・ギリ聖者からの伝言 ほか）／第4章 ムクティ（解脱）ーすべての執着から解放されるとき（プラーナ・ギリ聖者の体内で、テロメラーゼの活性化が起きている／プラーナ・ギリ聖者のテロメアの長さは？ ほか）／エピローグ 「解脱を得たいという気持ちも執着であり、その気持ちすら消えないと、解脱には至れない」 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
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著者：小池 義孝出版社：自由国民社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4426125243ISBN-13：9784426125240■こちらの商品もオススメです ● 気功治療のすべて 21世紀の治療革命 改訂版 / 日本AST協会 / ふじやま出版会 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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 著者：小池 義孝出版社：自由国民社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4426125243ISBN-13：9784426125240■こちらの商品もオススメです ● 気功治療のすべて 21世紀の治療革命 改訂版 / 日本AST協会 / ふじやま出版会 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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吉田さとみ 現代書館バレリーナ ヨガ ヨシダ,サトミ 発行年月：2007年02月 ページ数：142p サイズ：単行本 ISBN：9784768469408 吉田さとみ（ヨシダサトミ） バレリーナヨガ講師。
KYG栄養カウンセラー。
エステシャン。
小さい頃よりクラシックバレエを学ぶ中、ヨガも学ぶ。
クラシックバレエとヨガの良い面を組み合わせ、美容・健康のために気軽にできるバレリーナヨガを考案。
バレリーナヨガ講師として活動するとともに、フェイシャル・ボディエステシャン、栄養カウンセラーとしても活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 バレリーナヨガとは／2 呼吸法／3 まずはじめに／4 あぐら〜よつんばいのポーズ／5 立ちポーズを行っていきましょう。
基本編／6 立ちポーズを行っていきましょう。
応用編／7 より効果を高めるために／8 日常生活ですぐにできること、心がけたいこと バレリーナヨガは心をリラックスさせ、バレリーナのようなしなやかな筋肉・体のラインをつくります。
年齢や性別に関係なく、誰にでも簡単・手軽にできるように工夫されています。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,320 円
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著者：今津貴美, スタジオ・ヨギー出版社：飛鳥新社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4864105324ISBN-13：9784864105323■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：今津貴美, スタジオ・ヨギー出版社：飛鳥新社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4864105324ISBN-13：9784864105323■通常24時間以内に出荷可能です。
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1,683 円
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著者：今津貴美, スタジオ・ヨギー出版社：飛鳥新社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4864105324ISBN-13：9784864105323■通常24時間以内に出荷可能です。
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 著者：成瀬 雅春出版社：PHP研究所サイズ：単行本ISBN-10：4569638341ISBN-13：9784569638348■こちらの商品もオススメです ● 5分でスッキリ瞑想法 イライラ・ストレスが消える電車の中・会議中…いつで / 成瀬 雅春 / 日本実業出版社 [新書] ● 神秘の骨「仙骨」に無痛ショックを与えると病気は消える 究極の瞬間健康法 / 内海 康満 / 徳間書店 [新書] ● 「仙骨」の超快癒力 病気も不運も瞬時に消える / 内海康満 / 徳間書店 [新書] ● 心身を浄化する瞑想「倍音声明」CDブック 声を出すと深い瞑想が簡単にできる / 成瀬 雅春 / マキノ出版 [単行本] ● 「中心感覚」を磨け！大物発想が出てくる 仙骨の最高機能 / 内海 康満 / 徳間書店 [新書] ● 仕事力を10倍高める瞑想トレーニング / 成瀬 雅春 / PHP研究所 [単行本] ● 温泉の医学 / 飯島 裕一 / 講談社 [新書] ● カルトにハマる11の動機 オウム真理教古参信徒が実例で証明 / 加納 秀一 / アストラ [単行本] ● スーッと脳の疲れがとれていく！1日3分マインドフルネス瞑想 心の疲れリセット本当の自分が見えてくる！ / 成瀬 雅春 / 扶桑社 [ムック] ● 男の瞑想学 今を生き抜く絶対不敗の心と体を得るために / 「月刊秘伝」編集部 / BABジャパン [単行本] ● 医者がお手あげの病気は「仙骨」で消せ！ 難病治良の新しい入り口を示す / 内海 康満 / 徳間書店 [新書] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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2,997 円
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 著者：成瀬 雅春出版社：PHP研究所サイズ：単行本ISBN-10：4569638341ISBN-13：9784569638348■こちらの商品もオススメです ● 5分でスッキリ瞑想法 イライラ・ストレスが消える電車の中・会議中…いつで / 成瀬 雅春 / 日本実業出版社 [新書] ● 神秘の骨「仙骨」に無痛ショックを与えると病気は消える 究極の瞬間健康法 / 内海 康満 / 徳間書店 [新書] ● 「仙骨」の超快癒力 病気も不運も瞬時に消える / 内海康満 / 徳間書店 [新書] ● 心身を浄化する瞑想「倍音声明」CDブック 声を出すと深い瞑想が簡単にできる / 成瀬 雅春 / マキノ出版 [単行本] ● 「中心感覚」を磨け！大物発想が出てくる 仙骨の最高機能 / 内海 康満 / 徳間書店 [新書] ● 仕事力を10倍高める瞑想トレーニング / 成瀬 雅春 / PHP研究所 [単行本] ● 温泉の医学 / 飯島 裕一 / 講談社 [新書] ● カルトにハマる11の動機 オウム真理教古参信徒が実例で証明 / 加納 秀一 / アストラ [単行本] ● スーッと脳の疲れがとれていく！1日3分マインドフルネス瞑想 心の疲れリセット本当の自分が見えてくる！ / 成瀬 雅春 / 扶桑社 [ムック] ● 男の瞑想学 今を生き抜く絶対不敗の心と体を得るために / 「月刊秘伝」編集部 / BABジャパン [単行本] ● 医者がお手あげの病気は「仙骨」で消せ！ 難病治良の新しい入り口を示す / 内海 康満 / 徳間書店 [新書] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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3,047 円
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 著者：成瀬 雅春出版社：PHP研究所サイズ：単行本ISBN-10：4569638341ISBN-13：9784569638348■こちらの商品もオススメです ● 5分でスッキリ瞑想法 イライラ・ストレスが消える電車の中・会議中…いつで / 成瀬 雅春 / 日本実業出版社 [新書] ● 神秘の骨「仙骨」に無痛ショックを与えると病気は消える 究極の瞬間健康法 / 内海 康満 / 徳間書店 [新書] ● 「仙骨」の超快癒力 病気も不運も瞬時に消える / 内海康満 / 徳間書店 [新書] ● 心身を浄化する瞑想「倍音声明」CDブック 声を出すと深い瞑想が簡単にできる / 成瀬 雅春 / マキノ出版 [単行本] ● 「中心感覚」を磨け！大物発想が出てくる 仙骨の最高機能 / 内海 康満 / 徳間書店 [新書] ● 仕事力を10倍高める瞑想トレーニング / 成瀬 雅春 / PHP研究所 [単行本] ● 温泉の医学 / 飯島 裕一 / 講談社 [新書] ● カルトにハマる11の動機 オウム真理教古参信徒が実例で証明 / 加納 秀一 / アストラ [単行本] ● スーッと脳の疲れがとれていく！1日3分マインドフルネス瞑想 心の疲れリセット本当の自分が見えてくる！ / 成瀬 雅春 / 扶桑社 [ムック] ● 男の瞑想学 今を生き抜く絶対不敗の心と体を得るために / 「月刊秘伝」編集部 / BABジャパン [単行本] ● 医者がお手あげの病気は「仙骨」で消せ！ 難病治良の新しい入り口を示す / 内海 康満 / 徳間書店 [新書] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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 ヨギー・タカ 文芸社イツデモ ドコデモ ヒトリ デ デキル ソロヨガ デ セイメイ エネルギー ヨギー タカ 発行年月：2024年04月 予約締切日：2024年03月09日 ページ数：164p サイズ：単行本 ISBN：9784286248172 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,320 円
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著者近藤真由美(監修)出版社朝日新聞出版発売日2014年11月ISBN9784023330078ページ数125Pキーワード健康 ヨガ からだおととのえるやさしいよがぷろぐらむこころ カラダオトトノエルヤサシイヨガプログラムココロ こんどう まゆみ コンドウ マユミ9784023330078内容紹介心とカラダをキレイにする10のプログラムを収録！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次ヨガの基本/1 心が穏やかになる気持ちリセットプログラム/2 腰まわりの緊張を解く体幹ほぐしプログラム/3 内臓を刺激し毒素排出を促すデトックスプログラム/4 血の巡りをよくし心身イキイキ気分UPプログラム/5 背骨まわりがじんわりほぐれる自律神経調整プログラム/6 スッキリ目覚める寝起きプログラム/7 寝つきがよくなるおやすみプログラム/8 しっかりやりたい！ロングプログラム
1,430 円
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著者近藤真由美(監修)出版社朝日新聞出版発売日2014年11月ISBN9784023330078ページ数125Pキーワード健康 ヨガ からだおととのえるやさしいよがぷろぐらむこころ カラダオトトノエルヤサシイヨガプログラムココロ こんどう まゆみ コンドウ マユミ9784023330078内容紹介心とカラダをキレイにする10のプログラムを収録！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次ヨガの基本/1 心が穏やかになる気持ちリセットプログラム/2 腰まわりの緊張を解く体幹ほぐしプログラム/3 内臓を刺激し毒素排出を促すデトックスプログラム/4 血の巡りをよくし心身イキイキ気分UPプログラム/5 背骨まわりがじんわりほぐれる自律神経調整プログラム/6 スッキリ目覚める寝起きプログラム/7 寝つきがよくなるおやすみプログラム/8 しっかりやりたい！ロングプログラム
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 1日5分で身体がみるみる変わる！ 山本邦子 ワニ・プラス ワニブックスムリ ナク ウツクシク ヤセル シジュウダイ カラノ シンプル ヨガ ヤマモト,クニコ 発行年月：2011年12月 ページ数：64p サイズ：単行本 ISBN：9784847090301 付属資料：DVD1 山本邦子（ヤマモトクニコ） The University of Kansasでアスレティックトレーニング学を専攻し学士を取得、その後同大学でスポーツ経営管理学と運動力学の2分野で修士号も取得。
全米アスレティック・トレーナー協会公認アスレティック・トレーナーとして、日米のトップアスリートや舞台女優の身体のメンテナンス、ヘルスケアに従事。
現在は全米プロゴルフツアーで活躍中の宮里藍選手のトレーナーをつとめる。
また自ら西洋のスポーツ理論と東洋のヨガのよい面を取り入れ融合させた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 キレイにやせるための基本ポーズ4（冷えない身体をつくる／筋肉を刺激する ほか）／2 やせたいパーツに効くポーズ11（太もも／ひざまわり ほか）／3 コリ、痛みをとる基本ポーズ4（冷えない身体をつくる／筋肉を刺激する ほか）／4 女性の悩みに効く基本ポーズ4（冷えない身体をつくる／筋肉を刺激する ほか） 「美しく元気にやせる」「コリや痛みがとれる」「なんとなくだるい」etc．の身体の不調がスッキリ。
プロゴルファー宮里藍選手などトップアスリートのアスレティック・トレーナーが教えます。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,760 円
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![]() 1日5分で身体がみるみる変わる！ 山本邦子 ワニ・プラス ワニブックスムリ ナク ウツクシク ヤセル シジュウダイ カラノ シンプル ヨガ ヤマモト,クニコ 発行年月：2011年12月 ページ数：64p サイズ：単行本 ISBN：9784847090301 付属資料：DVD1 山本邦子（ヤマモトクニコ） The University of Kansasでアスレティックトレーニング学を専攻し学士を取得、その後同大学でスポーツ経営管理学と運動力学の2分野で修士号も取得。
全米アスレティック・トレーナー協会公認アスレティック・トレーナーとして、日米のトップアスリートや舞台女優の身体のメンテナンス、ヘルスケアに従事。
現在は全米プロゴルフツアーで活躍中の宮里藍選手のトレーナーをつとめる。
また自ら西洋のスポーツ理論と東洋のヨガのよい面を取り入れ融合させた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 キレイにやせるための基本ポーズ4（冷えない身体をつくる／筋肉を刺激する ほか）／2 やせたいパーツに効くポーズ11（太もも／ひざまわり ほか）／3 コリ、痛みをとる基本ポーズ4（冷えない身体をつくる／筋肉を刺激する ほか）／4 女性の悩みに効く基本ポーズ4（冷えない身体をつくる／筋肉を刺激する ほか） 「美しく元気にやせる」「コリや痛みがとれる」「なんとなくだるい」etc．の身体の不調がスッキリ。
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