＜p＞骨を強くする食事。
コレステロール特集も。
＜br /＞ 3月からの自粛生活で運動不足の人は、骨が老化している可能性が。
そこで骨を丈夫にする食事と運動を取材。
「1分間骨たたき」「骨強化スープ」などすぐに取り入れられるワザを紹介。
コレステロール・中性脂肪を下げる献立、中野ジェームズ修一氏の足腰トレも。
＜br /＞ ------------------------------＜br /＞ 新型コロナ自粛の影響で骨が老化!?＜br /＞ 骨を丈夫に！ 骨活大特集＜/p＞ ＜p＞【Part 1】骨と健康の基礎知識＜br /＞ 骨粗しょう症のしくみ、1分間骨たたき、骨によい生活習慣　など＜/p＞ ＜p＞【Part 2】骨を丈夫にする食事＜br /＞ ・毎日コツコツ骨貯金 ちょいたしふりかけ＜br /＞ ・毎日とりたい 骨強化スープ＜br /＞ ・カルシウムもビタミンDもたっぷり！ 魚缶活用術＜br /＞ ・ビタミンKが手軽にとれる 納豆レシピ＜br /＞ ・骨活に欠かせない優秀選手 大豆・大豆製品＜br /＞ ・意外にもカルシウムが豊富 青菜のおかず＜br /＞ ・骨粗しょう症の診断と治療＜/p＞ ＜p＞毎日の食事で気になる数値を改善！＜br /＞ コレステロール・中性脂肪を下げる食事＜br /＞ ・コレステロールを下げる2週間献立＜br /＞ ・コレステロールを下げる「しいたけ」レシピ＜br /＞ ・脂質異常症が招く病気＜br /＞ ・夏の疲れに効く お酢レシピ＜/p＞ ＜p＞一生「動ける体」を手に入れる　中野ジェームズ修一の 足腰トレ＜/p＞ ＜p＞※定価、ページ表記は紙版のものです。
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＜p＞喫煙者のほとんどが「やめられるものなら、やめたい」と思っているはず。
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「がまん」ではなく科学で禁煙する時代です。
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著者：マリア マーカティ, Maria Mercati, 赤星 里栄出版社：ガイアブックスサイズ：単行本ISBN-10：4882826658ISBN-13：9784882826651■こちらの商品もオススメです ● においの受容 / 渋谷 達明, 外池 光雄 / フレグランスジャーナル社 [単行本] ● シントラ声明 / 七浜 凪 / ナチュラルスピリット [単行本] ● 〈香り〉はなぜ脳に効くのか アロマセラピーと先端医療 / 塩田 清二 / NHK出版 [新書] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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■セット内容 ●国立大学教授・腎臓の名医が教える 運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ方大全ISBN：9784866515465著者名：上月正博 50歳から要注意! 70代の1/3、80代の1/2は慢性腎臓病! 国立大学教授・腎臓の名医が40年診療から教える寿命を決める腎臓が長持ちする「シンプルな食べ方」初公開 【目次】第1章　早く始めるほど腎臓は長持ち！腎臓の食事療法を単純化した「新法ルナ食べ方10ヶ条」なら誰でもらくに継続でき腎機能を守り強める考課も大／第2章　警鐘！50歳以上は要注意！腎機能が知らぬまに低下してある日突然腎不全に陥り人工透析を余儀なくされる慢性腎臓病が1330万人に急増し大問題／第3章　腎臓は食べ方の影響を受けやすい臓器！なのに腎臓病の食事療法が複雑で難解に感じられ、うまく続かず腎機能をみずから低下させてしまう人が多い／第4章　血糖値の急上昇が腎臓の大事な毛細血管を傷める！食後の血糖値を上げないシンプルな食べ方でヘモグロビンA1c6．0％未満をめざせば腎臓は守れる／第5章　上昇した血圧が腎臓の糸球体を痛打！なかなか続かない「減塩」を成功に導き血圧も血糖値も下げるシンプルな食べ方／第6章　腎臓の細動脈に動脈硬化を起こすメタボを防止！悪玉コレステロール・中性脂肪の増加をストップ！なかなか減らない「内臓脂肪」を減らすシンプルな食べ方／第7章　腎機能低下を防ぐだけじゃない！改善もめざせる！新研究で続々明らかになる「攻め」のシンプルな食べ方／第8章　あれもダメ、これもダメは過去の話！ステージG3b以降でも工夫次第でおいしいごちそうを楽しめるシンプルな食べ方／第9章　食べ方の効力をアップ！クレアチニン値を下げて腎機能を強化し透析を先延ばしにして寿命も延ばす「シンプルな歩き方・働き方」／クレアチニン値が続々低下！腎臓病の進行度ステージが逆戻り！尿たんぱくも減った！透析を回避できた！腎機能を10年悪化させずにキープ！など「シンプルな食べ方」症例集 ●腎機能 自力で強化! 腎臓の名医が教える最新1分体操大全 ISBN：9784866513508著者名：上月正博新常識！東北大学病院式「1分体操」でクレアチニン値が低下！尿たんぱくが減った！人工透析を回避！心臓病、脳卒中も防止！慢性腎臓病が続々改善！実証データ症例多数！世界が注目！腎臓リハビリ完全ガイド。
【目次】序章　腎臓リハビリ　高いクレアチニン値を下げて腎機能の指標「GFR値」を改善！東北大学病院式「腎臓リハビリ」始め方ガイド／第1章　最新情報　知らないと危険！慢性腎臓病の治療の常識が180度変わった！「腎臓病は不治の病」はもはや過去の常識／第2章　要注意サイン　頻尿・濃い尿・泡立ち尿・指輪がきつい・腎臓病家系など慢性腎臓病を疑うべき「要注意サイン」一覧／第3章　最新治療　警鐘！慢性腎臓病に安静第一を強いる「時代遅れ治療」で悪化を許し腎不全→透析に至る人が今なお多い／第4章　運動療法の効果　世界的大発見！慢性腎臓病はむしろ「軽運動」で改善するとわかり、腎臓が活性化しクレアチニン値もGFR値も尿たんぱくも軒並み改善／第5章　腎臓リハビリの始め方　クレアチニン値が下がる！透析導入を先延ばしできる！無理なく試せる軽度の運動東北大学病院式「腎臓リハビリ」／第6章　症例報告　クレアチニン値が下がった！尿たんぱくが減った！35年も腎機能を維持！透析導入を防げた！驚きの症例集／第7章　食事も重要！エネルギー・塩分・たんぱく質・カリウム・リンはどう制限？腎臓リハビリの効果を高める「慢性腎臓病患者の食べ方」／第8章　透析中の運動　透析中の感者さんも腎臓リハビリはぜひ試すべきで、寝たままできる軽運動で足腰の筋力が強まり長生きにつながる／第9章　Q＆A　指導はどこで受けられる？IgA腎症にも有効？高齢者にも効果はある？など腎臓リハビリQ＆A ●腎機能 慢性腎臓病・腎症 腎臓治療の名医が教える最高の強化法大全 聞きたくても聞けなかった150問に専門医が本音で回答! ISBN：9784866512938著者名：川村哲也ほか一般の人にとって理解が難しく謎も多い慢性腎臓病の諸問題や最新の情報について、日本を代表する腎臓治療の専門医がわかりやすく解説するばかりでなく、誰もが抱く「疑問」や「不安」に「一問一答形式」で答えていくことで、自分にとって最高の治し方(治療法)やセルフケア、生活習慣の改善ポイントが自然とよくわかる慢性腎臓病の総合対策Q&A事典。
【目次】第1章　腎臓についての疑問10／第2章　腎臓の病気についての疑問22／第3章　慢性腎臓病の病期についての疑問7／第4章　診察・検査・診断についての疑問16／第5章　治療についての疑問16／第6章　食事療法についての疑問36／第7章　運動療法についての疑問8／第8章　生活習慣についての疑問17／第9章　透析・腎移植についての疑問18 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。
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■セット内容 ●脊柱管狭窄症 腰の名医20人が教える最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった150問に専門医が本音で回答! ISBN：9784866511627著者名：菊地臣一ほか脊柱管狭窄症になったら誰もが抱く150の疑問・悩みに、腰の名医20人が、本音で、親身に、ズバリ答える、日本で初めての一問一答形式のQ&A事典。
主治医に聞きにくいことにも、あなたが今一番知りたいことにも、専門医がズバリ回答します。
【目次】病気についての疑問22／症状についての疑問14／診察・診断についての疑問13／薬物療法についての疑問11／運動療法についての疑問7／ほかの保存療法についての疑問15／セルフケアについての疑問27／食事についての疑問11／症状別対策についての疑問14／手術についての疑問16 ●脊柱管狭窄症 自力で克服! 腰の名医が教える最新1分体操大全 坐骨神経痛・足裏しびれ・長く歩けない・こむら返り・お尻のしびれ痛などつらいときてきめんに効く症状別ケアISBN：9784866513294著者名：菊地臣一など5名国際腰椎学会の権威、大学教授が伝授する「1分体操」事典！坐骨神経痛・足裏しびれ・長く歩けない・こむら返り・お尻のしびれ痛など、 つらいときてきめんに効く「症状別ケア」も完全網羅! 【目次】第1章　最新情報　腰痛研究50年の脊椎外科の世界的権威が最新情報を詳述！ここまでわかった脊柱管狭窄の正体／第2章　起床後　脊柱管狭窄に伴う腰痛のある人は。
朝1分の背骨ストレッチでほぐせば背骨の配列や筋肉に好影響があり毎日がらく／第3章　外出前　長く歩けない人は腰椎が反って脊柱管が狭まりやすく防ぐ秘訣は画像検査で実証の脊柱管拡大1分体操／第4章　外出前　すべり症や側湾症など腰椎がグラつき不安定な人は1回10秒の体幹強化体操を行えば痛まず歩ける／第5章　外出中　歩行中の下肢痛・足しびれを抑え間欠性跛行を防ぐには立ったままの簡単体操骨盤ちょっと倒しが一番／第6章　在宅中　背骨・骨盤・股関節を動かし坐骨神経痛を招く姿勢のゆがみが正せる1分体操うつぶせ足ふりもやれば効果大／第7章　在宅中　腰痛・足しびれがつらいときは、両足を上げて脊柱管の狭窄をゆるめる足休めポーズがよく症状がスッと和らぐ／第8章　睡眠中　夜寝るときは寝返りを打ちやすい適切な硬さの布団で行うひざ下枕睡眠がよく、足腰の激痛が防げてぐっすり／第9章　自力ケア　間欠性跛行・腰痛・ふくらはぎ痛・足裏しびれがつらいときてきめんに効く最新症状別速効自力ケア／第10章　最新治療　新薬の効き目からリハビリ・ブロック注射・手術選びまでわかる令和時代の脊柱管狭窄症の最新治療教えます ●脊柱管狭窄症どんどんよくなる! 劇的1ポーズ大全 大学教授が開発! 根本から改善! 最新自力克服法ISBN：9784866514574著者名：金岡恒治坐骨神経痛・腰痛・しびれ・跛行・こむら返りは、 この簡単1ポーズで驚くほど軽快! 「背骨リセット」「脊柱管拡大」「体幹強化」で つらいしびれ痛が改善! 長く歩けた! 手術を回避できた! 【目次】脊柱管狭窄症の新事実！最新の「診療ガイドライン」が発表され、治療の常識が大転換／腰痛をくり返した人ほど危ない！なぜ脊柱管は狭窄する？「原因・発症のしくみをマンガ図解」／将来どうなる？自分で体を動かす「運動療法」こそ悪化防止・自力克服・手術回避の必須条件／前かがみのクセで背骨の間隔がギチギチにつまり坐骨神経痛・しびれに悩む人は背骨リセット1ポーズ1「椎間広げ」で改善／24個の背骨の動きが硬い人は腰椎を「く」の字に動かすクセを正して腰痛を除く背骨リセット1ポーズ2「背骨ロール」が一番／背中が丸くて動きが硬い人は背骨リセット1ポーズ3「胸椎反らし」で可動性を高めれば腰椎の負荷が減りネコ背が退きお尻のしびれ痛も好転／股関節の動きが硬い人も腰椎の負荷が大きく、背骨リセット1ポーズ4「股関節ゆるめ」なら間欠性跛行・太もも痛も軽快／不快な足指・足裏のしびれ・間欠性跛行に特に効果！狭窄症患者に多い反り腰を正して神経の圧迫をゆるめる「脊柱管拡大1ポーズ」／すべり・側弯・圧迫骨折で腰椎が不安定になると現れる腰痛・殿部痛・しびれは寝床でできる「体幹強化1ポーズ」で見事改善／あいたたた！足腰のしびれ痛で「困った」を解決！日常動作が驚くほどらくになる生活場面別「痛み防止1ポーズ」一覧〔ほか〕 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。
脊柱管狭窄症、脊柱管狭窄症 本、脊柱管狭窄症 1分体操、脊柱管狭窄症 ストレッチ、腰椎椎間板ヘルニア、椎間板ヘルニア、腰痛、坐骨神経痛、こむら返り、股関節、リハビリ、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服

■セット内容 ●糖尿病・高血糖 自力で克服! 糖尿病治療の名医が教える最新1分体操大全 下がりにくいヘモグロビンA1cがみるみる低下! ISBN：9784866513621著者名：佐藤祐造ら4名 1分体操のやり方はオールカラーで見やすく、わかりやすく図解! 運動療法でヘモグロビンA1cが下がるしくみなども日本糖尿病学会の権威・専門医がくわしく解説しているので十分に納得したうえで運動療法に取り組むことができる、糖尿病の運動療法の決定版! 【目次】第1章　最新情報1　下がりにくいヘモグロビンA1c運動で下げるが正解！インスリン不足の人も効きの悪い人も運動で下がると糖尿病学会が太鼓判／第2章　最新情報2　運動こそ体内の血糖除去物質を活性化して血糖値を下げる特効薬と判明！1型糖尿病にも有効で、新型コロナ重症化も合併症も回避／第3章　食後の運動　食後血糖値の急上昇を抑える食後の運動こそ最重要の糖尿病対策で、食事でとった糖の燃焼を促す「5秒腰落とし」が効果大／第4章　外出時の運動　家の中や外を歩くだけで十分な血糖下げ効果は得られず、脚の筋肉を増やす「筋トレ歩き」なら血糖燃焼力が高まり効果は格段にアップ！／第5章　体質改善筋トレ1　血糖が消費されにくい糖尿病体質は高齢でもできる大学病院式「らくらく筋トレ」で改善し、あおの第一は腹部を鍛える「体幹筋トレ」／第6章　体質改善筋トレ2　らくらく筋トレの第二はお尻やふくらはぎの筋肉を鍛える「下肢筋トレ」で、1〜2種行うだけで血糖をどんどん消費する体に一変！／第7章　最新ケア　糖尿病を悪化させるストレスや歯周病の改善法からの食事の見直し、低血糖の対処法、足のケアまで「糖尿病との上手なつきあい方」一覧／第8章　最新治療　糖尿病は失明・人工透析・足の切断など合併症を起こす病気だが、透析を回避する新薬も登場し最悪の事態を防げる時代になった ●北里大学北里研究所病院糖尿病センター長が教える 運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全ISBN：9784866514369著者名：山田悟北里大学北里研究所病院糖尿病センター長が教える最良の選択。
食べ方を変えるだけで血糖値とへモグロビンA1cがどんどん下がる! 【目次】第1章　運動しなくても血糖値が下がる新しい食べ方（血糖値を上げるのは糖質だけ。
高血糖解消には糖質摂取量の管理を／糖質＝炭水化物ー食物繊維。
甘いものだけとは限らない　ほか）／第2章　白米の代わりにから揚げを食べると血糖値が下がる（日本人の血糖異常者数は約2000万人。
40歳以上に限定すると約3人に1人／日本人は太らなくても糖尿病になる。
欧米人は太ってから糖尿病になる　ほか）／第3章　「ロカボ」実践編血糖値を下げる食べ方のヒント（いつもの食事をひと工夫。
「がまんしない」「楽しむ」が成功のポイント／食べることを楽しむから続けられる。
山田家のロカボメニュー公開　ほか）／第4章　健康貯金は「ロカボ」でつくる！（日本人の三大死因のはじまりは糖質過多による血糖異常！？／食後高血糖で起きる糖化反応が全身の老化を加速させる　ほか） ●糖尿病 高血糖・ヘモグロビンA1c・合併症 糖尿病治療の名医が教える最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった142問に専門医が本音で回答! ISBN：9784866512914著者名：小田原雅人ほか5名 ヘモグロビンA1cが下がらないのはなぜ? 糖尿病になりやすいのはどんな人? 血糖値を効率よく下げる体操や食事法は? 果物やチョコは食べていい? 突然の失神を招く低血糖の防ぎ方は? など、糖尿病の患者や予備軍が今知りたい142の質問に専門医がすべて答える。
【目次】第1章　病気についての疑問26／第2章　症状・病気の進行についての疑問14／第3章　検査・診断についての疑問15／第4章　治療についての疑問15／第5章　薬物療法についての疑問20／第6章　食事療法についての疑問18／第7章　運動療法についての疑問10／第8章　合併症についての疑問11／第9章　日常生活の注意点やセルフケアについての疑問13 ●血糖値がみるみる下がる! 7秒スクワット ~1回7秒! 薬に頼らずヘモグロビンA1cが下がる! ~ ISBN：9784866512020著者名：宇佐見啓治医師であり、ボディビルの大会にも出場する著者が20年以上の研究を重ねて、考案した誰でもいますぐできる、血糖値を安定させるスクワットです。
血糖値でお悩みの方はぜひお手に取ってみてください。
【目次】高血糖をみるみる改善する7秒スクワット／筋肉を鍛えれば糖尿病なんて怖くない！／実践者も驚いた7秒スクワット効果／長生きしたければ、ダイエットより筋トレ ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。
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植田勝廣／監修 造事務所／編著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名メディアパル出版年月2023年10月サイズ175P 21cmISBNコード9784802110778生活 女性の医学 女性の医学女性の血糖値・HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）を改善する本ジヨセイ ノ ケツトウチ ヘモグロビン エ-ワンシ- オ カイゼン スル ホン ジヨセイ ノ ケツトウチ エイチビ-エ-イチシ- オ カイゼン スル ホン ジヨセイ／ノ／ケツトウチ／HBA1C／オ／カイゼン／スル／ホン※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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＜p＞40代から脳の認知機能の衰えは始まる！　脳の毒を出す食事をすると、頭が冴えてくる。
仕事もはかどる。
そして認知症や脳の病気、生活習慣病の予防をすることになる。
全身がうまく動くように指令を出しているのは脳なので、脳を健康な状態にすることで、なくなる不調は多いのだ。
当然、精神衛生上もよく、気分が安定する。
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＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
＜/p＞ ＜p＞探しものをする時間がゼロに！　汚部屋出身の整理収納アドバイザー・中山真由美流「散らかっても→すぐもどる方法」ですっきり。
片づけても片づけても、きれいな状態をキープできない。
＜br /＞ 忙しくて片づけをする余裕がない。
＜br /＞ そんな片づけベタさんむけに、マンガでわかりやすい！　お片づけ本の登場です。
＜br /＞ 人気イラストレーターのフクチマミさんが「片付けられない問題」に、切り込みます！　＜br /＞ 汚部屋出身で今もっとも予約のとれない整理収納アドバイザーといわれる＜br /＞ 中山真由美さんに「散らかっても元にもどせる」仕組みを教わりました。
＜br /＞ この本では、ママ300人から寄せられたリアルな悩みにこたえる形で、＜br /＞ 具体的な解決策をご紹介。
＜br /＞ 仕組みさえおさえれば、実は片づけは、すごく簡単！　＜/p＞ ＜p＞●自分の家に合う「散らからない仕組み」の見つけ方　＜br /＞ ●「クローゼット」の片づけ方　＜br /＞ ●増え続ける「子どものもの」の片づけ方（おもちゃ・子ども服・学校のプリント類・制作物）　＜br /＞ ●片づけたいのにさわれない「夫のもの」どうする？！　＜br /＞ ●「100均で買うべき収納カゴリスト」など。
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植田勝廣／監修 造事務所／編著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名メディアパル出版年月2023年10月サイズ175P 21cmISBNコード9784802110778生活 女性の医学 女性の医学商品説明女性の血糖値・HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）を改善する本ジヨセイ ノ ケツトウチ ヘモグロビン エ-ワンシ- オ カイゼン スル ホン ジヨセイ ノ ケツトウチ エイチビ-エ-イチシ- オ カイゼン スル ホン ジヨセイ／ノ／ケツトウチ／HBA1C／オ／カイゼン／スル／ホン※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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著者：松本昌雄, 菅原龍幸, 細貝祐太郎出版社：建帛社サイズ：単行本ISBN-10：476796122XISBN-13：9784767961224■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：松本昌雄, 菅原龍幸, 細貝祐太郎出版社：建帛社サイズ：単行本ISBN-10：476796122XISBN-13：9784767961224■通常24時間以内に出荷可能です。
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＜p＞介護などがいらない「健【康】寿命」については、すでに多くの人が知っていますが、この健康寿命は、「自分で歩ける期間」とほぼ一致すると思われます。
一生スタスタ歩ける「健【脚】寿命」を伸ばすことこそ、健康寿命を伸ばすこととニアリー・イコールであり、老後の生活を楽しくイキイキと暮らすためには、必須のことなのです。
そこで、「股関節のスーパードクター」である石部医師が、あまり大変な体操などを行うことなく、食事（食う）、睡眠（寝る）、カラダの動かし方（動く）といった日常の動作を見直し、微修正するだけで、股関節をはじめとする下半身の関節を整え、健【脚】寿命を伸ばせるノウハウを紹介する1冊です。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞家で死ぬってどういうこと？後悔なく看取るためには？自分らしく生き抜くとは？　全国津々浦々11人の看護師が見た、ザ・看取り看取り期=終末期の患者さんを主に在宅で看護する訪問看護師=「看取りナース」は、さまざまな光景を目にします。
訪問看護師は、看取り期のキーパーソン。
在宅医と家族・本人との間に立って奔走します。
疎遠だった家族がいつの間にか団結していたり、「できるだけ人の世話になりたくない」という思いを遂げた夫婦だったり最期まで好きな畑仕事で施設の管理者を指導したり、末期がんの30代の青年が残される両親を気遣っていたり。
北海道から九州まで、日本全国11人の看護師さんが、心に残った看取りのケースを紹介します。
看取る側も、看取られる側も、満足して逝けるヒントが詰まった実話集。
★目次 第1章 おだやかに逝くヒント 第2章 施設を上手に利用する 第3章 看護師、親を看取る 第4章 悔いが残った看取りもある第5章 地方の看取り・都会の看取り第6章 山あり谷あり、家でよかった＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞毎朝の尿チェックが腎臓泌尿器のトラブルを発見する手がかりに。
尿の色のサンプルをカラーで紹介。
トイレに行ったとき、なにげなく尿の色を見ることがあると思います。
「今日は、ちょっと濃い黄色だな」とか、「白くにごっているようみ見えるけど大丈夫かな」とか、「泡立ちがすごいんだけど」……などと思ったことがありませんか? じつはこのような「見た目の尿の色や性状」は、体のトラブル、特に腎臓系や泌尿器科系の病気をいち早く察知するサインになるのです。
なぜなら、尿の中には体中のさまざまな成分が含まれているから。
尿の色がいつもと違う場合は、体のどこかにトラブルがあると推測できるのです。
CONTENTS ブックinブック 尿の色チェック手帖 第1章 尿の性状をチェックしよう 第2章 尿ができるしくみ 第3章 排尿の様子をチェックしよう第4章 検査数値をチェックしよう 第5章 尿に関わる病気解説＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞加齢によってかかりやすくなる病気は多い。
本書では、将来の病気リスクへの備えとして、70歳以降にかかりやすい28の病気を取り上げる。
病気別に名医が最新治療を解説する「週刊朝日」の連載「新・名医の最新治療」などを再編集した一冊。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞瞑想前の準備から様々な瞑想法、そして知識としての瞑想までを全網羅!＜br /＞ 誰でも無理なくはじめられる瞑想大全＜/p＞ ＜p＞あなたにぴったりの瞑想がきっと見つかる!＜br /＞ マインドフルネス、ヨガ、マントラ、禅、呼吸などなど。
＜/p＞ ＜p＞こんな方にオススメ!＜br /＞ 熟睡できない＜br /＞ 集中できない＜br /＞ 肩こりがひどい＜br /＞ すぐにクヨクヨする＜br /＞ ストレスに弱い＜br /＞ 腰痛がある＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞病院や医療施設では、補完医療を導入し、一人ひとりの患者に合った治療を提供しようという動きが高まっています。
アロマセラピーはその中でも注目度の高い補完医療のひとつ。
アロママッサージによって患者の治癒をサポートする「臨床アロマセラピスト」の存在は、今後ますます重要になってきます。
実際に臨床アロマセラピストの仕事につくためのノウハウを、日本で最も活躍する現役セラピストが体験をもとに紹介。
患者のケア、キュア（治療）に携わる人におすすめの一冊です！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞高齢者腰痛の最大の原因といわれる「脊柱管狭窄症」。
ゴッドハンドと称される著者が、患者自身が自宅でできる体操やストレッチで、痛みを解消する方法を伝授する。
また普段の歩き方や姿勢など、日常生活の工夫で腰痛を防ぐ手立ても解説。
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＜p＞◎いつもの「姿勢」と「呼吸」を整えるだけで、疲れない・イライラしない！＜br /＞ ◎NHK「あさイチ」で大反響！「合気道的生活」。
＜br /＞ 日常の忙しさやストレスからくる疲れだけでなく、クセのある体の使い方をしていると、家事や運転など小さな動作も疲れがたまっていきます。
＜br /＞ 一流アスリートも実践する合気道の極意、「姿勢」と「呼吸」のリセットで、頑張らずに疲れ・イライラ・緊張をほどきます。
＜br /＞ ・腕にも肩にも負担をかけない？ 重い荷物を楽々運ぶ＜br /＞ ・背すじを伸ばさなくてもOK！ 疲れない椅子の座り方＜br /＞ ・一つずつ順番に心を向けるとマルチタスクもスイスイ＜br /＞ ・ひと呼吸置いてからのアクションで イライラがスーッと消える＜br /＞ ・フッと短く息を吐いて 不安を吹き飛ばす＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ はじめに＜br /＞ Part1 姿勢で体を整える＜br /＞ Part2 毎日が楽になる「体の使い方」＜br /＞ Part3 呼吸で心を整える＜br /＞ Part4 毎日が軽くなる「心の使い方」＜br /＞ Part5 合気道的生活tips＜br /＞ Part6 合気道的生活がもたらすもの＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞白澤流若さの秘訣を大公開！4つの習慣で若さをキープ！＜br /＞ 57歳なのに体内年齢32歳！体脂肪率13％、＜br /＞ アンチエイジング研究の第一人者、白澤卓二教授が、自ら実践している「老けない体」のための秘訣を語る。
＜/p＞ ＜p＞【目次】＜/p＞ ＜p＞はじめに＜br /＞ 序章＜br /＞ 《第1章》健康管理習慣｜スーツをバロメーターにして20代の体型を維持！＜br /＞ 《第2章》食習慣｜外食は幕の内か和定食。
なんでも食べる＜br /＞ 《第3章》仕事習慣｜締め切りは自分で決める！＜br /＞ 《第4章》考え方習慣｜多忙も充実感に変える＜br /＞ 終わりに＜/p＞ ＜p＞【著者情報】＜/p＞ ＜p＞白澤卓二（シラサワタクジ）＜/p＞ ＜p＞順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授。
1990年千葉大学大学院医学研究科博士課程修了、医学博士。
専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞スローエイジングとは、自分の中にある「キレイ」を引き出すこと。
老化防止に一喜一憂するのではなく、自分らしくゆっくり年を重ねられたら素敵です。
「幸せな年のとり方」の実現に向けてできることをご紹介します。
＜収録内容＞第1章 年齢とともに美しさを進化させる“ビューティケア”(肌の構造を知ることが、美肌への近道朝のあっさり洗顔とスキンケア ほか)第2章 正しい努力で効果がアップ!“ボディメンテナンス”(標準体重はあくまでも目安と考えてダイエットを始めるタイミング ほか)第3章 「自分軸」でブレない生き方を“メンタルコントロール”(揺るぎない「自分軸」で生きる修羅場の数だけ強くなる ほか)第4章 もっと自分らしく健康的な毎日のための“ヘルスケア”(スローエイジングと免疫力更年期だって備えあれば憂いなし ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2626381Itoi Yukari Rie / Cho / ”Happy” Slow Ageing Biyo Gekai Ga Jissen! Kenko Teki Ni Jibunrashiku Toshi Wo Kasaneruメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2021/06JAN：9784772661942“ハッピー”スローエイジング 美容外科医が実践!健康的に、自分らしく年を重ねる[本/雑誌] / 糸井由里恵/著2021/06発売

著者：川嶋 朗出版社：サンマーク出版サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4763130781ISBN-13：9784763130785■こちらの商品もオススメです ● 太らない・病気にならない体のつくり方 / 川嶋 朗 / 実業之日本社 [新書] ● 体を温めて健康になる100の法則 川嶋朗式 / 川嶋 朗 / リイド社 [単行本] ● 一週間で氣を高め心と体を元気にする方法 / 観月 環 / 総合法令出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 未病革命 病は“気”から！ / 谷 美智士 / アスコム [単行本（ソフトカバー）] ● エンジェル・セラピー瞑想CDブック 天使のもつ奇跡のパワーをあなたに / ドリーン・バーチュー, 奥野 節子 / ダイヤモンド社 [単行本] ● 身体の痛みを取るには気功がいい！ / 小坂 正 / 風雲舎 [単行本] ● 気そだて教育 いつでも、どこでもできる矢山式気功法 / 矢山 利彦 / 太郎次郎社エディタス [単行本] ● IH調理器を買う前に必ず読む本 これだけは知っておきたい電磁波の危険性 / 植田 武智 / 近代映画社 [単行本] ● マタニティーヒーリング　ANGEL　SMILE/CD/PCCL-00370 / 胎教・子守唄 / ポニーキャニオン [CD] ● オルゴールとオーケストラによる胎教音楽の決定版　赤ちゃんのためのラブソング/CD/JKCH-1004 / オルゴール / ユナイテッド・アジアエンターティメント [CD] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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■ISBN:9784817070388★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルヒモトレ　ヒモ一本のカラダ革命健康体を手に入れる!　小関勲/著　ウメチギリ/イラスト・ちぎり絵ふりがなひもとれひもいつぽんのからだかくめいけんこうたいおてにいれるひも/1ぽん/の/からだ/かくめい/けんこうたい/お/て/に/いれる発売日201606出版社日貿出版社ISBN9784817070388大きさ95P　19cm著者名小関勲/著　ウメチギリ/イラスト・ちぎり絵

■ISBN:9784393710500★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル心とからだが変わる〈全人歯科〉革命　丸橋賢/著ふりがなこころとからだがかわるぜんじんしかかくめい発売日200404出版社春秋社ISBN9784393710500大きさ235P　20cm著者名丸橋賢/著

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