＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
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＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞空腹を活用しながら血流をよくして、健康と若返りを手に入れる本です。
＜/p＞ ＜p＞【健康を決めるのは「血流」】＜br /＞ 健康を決めるのは「血流」です。
＜br /＞ 血流が悪くなると、「だるい」「疲れる」「冷え」といった症状から始まり、「肌トラブル」「便秘・下痢」「肩こり」「頭痛」などの不調になります。
さらに、悪化すると病気になってしまいます。
＜/p＞ ＜p＞【1日3食は、食べすぎです】＜br /＞ 多くの方は、1日3食をとっています。
＜br /＞ しかし、1日3食は、食べすぎです。
＜/p＞ ＜p＞食べたものを、体の中に消化・吸収するには、たくさんの血液が必要となります。
食べたあと眠くなるのはその一例です。
血液が胃腸に回されて脳の血流が減ってしまうために、食後にはうつらうつらしてしまうのです。
＜/p＞ ＜p＞そうすると、他の部分に血液が回りません。
とくに、毛細血管といわれる細い血管に血液が行き届かなくなり、血管に血液が全く回らなくなるゴースト血管（血管の幽霊化）になってしまいます。
＜br /＞ すると、その周り部分には、血液を使って送られるべき酸素や栄養が届かず、いらなくなった老廃物の回収もできません。
＜/p＞ ＜p＞その結果、「冷え」という症状が始まり、不調になり、最終的には病気へとつながってしまうのです。
＜/p＞ ＜p＞【空腹が、血流を回復させます】＜br /＞ この血流をよくするために、一番効果が高いのは「空腹」です。
＜br /＞ 空腹の時間を多くすると、血流は一気に回復へと向かいます。
＜br /＞ 食べたものの消化・吸収に使われる血液が減り、そのぶん他のところへ栄養を運んだり、老廃物を回収したりすることができるのです。
＜/p＞ ＜p＞不調や病気は、体の中の悪いものが排泄できないためになります。
血流がよくなれば、体にとって不要な老廃物を排泄することができるのです。
＜/p＞ ＜p＞【つらくない空腹時間の作り方】＜br /＞ 「空腹はつらい」という印象があります。
＜br /＞ そのような方でも、本書で紹介する方法を使えば、ラクに空腹の時間を長くすることができます。
＜/p＞ ＜p＞空腹を活用しながら血流をよくして、健康と若返りを手に入れましょう！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞頸部の怪我がきっかけで医療に興味をもち、日本の大手銀行を退職し、米国の邦人向けクリニックに転身。
その後、中国・広東省の総合病院で勤務し、「中西結合医療」の最前線で多言語を駆使する日々を過ごした著者による、誰でも今日から始められる《超・実践的》な現代の養生術。
病を未然に防ぐ治療家として、また人気鍼灸院の院長として、そして子供を持つ母、冷え性に悩んだ一女性として、あなたの心と体にそっと寄り添う《簡単セルフケア》を提案・紹介する。
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＜p＞肩や首の凝り、頭痛や腰痛、自律神経失調症や意欲の低下、肥満や生活習慣病など、加齢とともに心身にトラブルは増えるもの。
＜br /＞ どれもなかなか治らないため「原因不明」などと諦めがちですが、じつは心身にトラブルを抱えた人ほど筋肉や内臓に汚れたリンパが詰まっていることがわかりました。
＜br /＞ この詰まりが全身のめぐりを悪くするため、健康な体なら簡単に回復できるはずの症状からも抜け出せなくなり体調が上向かなくなっていくのです。
＜br /＞ このリンパの詰まりを解消する方法を探し求めて10年の歳月を重ねた著者がようやく完成させたのが、本書で紹介する「うるおいツボ揺らし」です。
＜br /＞ 7歳から90歳までの方々が実践して、即効性と高い効果を実感しているセルフケアを、ぜひお試しください。
＜/p＞ ＜p＞【目次より】＜br /＞ 第1章 あなたが不調から抜け出せないのは体の深部がうるおっていないから＜br /＞ 第2章 リンパの詰まりを解消すれば弱った体がよみがえる＜br /＞ 第3章 やってみよう！　1分うるおいツボ揺らし＜br /＞ 第4章 うるおいを取り戻すと人生が好転する＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞スーパーでなんとなく食品を買っていませんか？ 同じように見えても成分表を見れば違いは歴然。
病気にならない最強の健康買い物術！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞とるだけで脳の血流がよくなる、免疫力もアップする魔法のオイル、それが「ニンニク油」です。
カギを握るのはニンニクの有効成分「アホエン」。
ただし、アホエンはニンニクをそのまま食べてもとれません。
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◆◆◆おおむね良好な状態です。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 月刊ク−ヨン編集部 出版社名 クレヨンハウス 発売日 2010年4月20日 ISBN 9784861011719

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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2409898Nakajima Takeshi / Cho Sasaki Masayuki / Kanshu / Ashi Koshi Hiza No Itami Ga Kieru Yuru Ka Ka to Arukiメディア：本/雑誌重量：246g発売日：2019/09JAN：9784866671581足・腰・ひざの痛みが消えるゆるかかと歩き[本/雑誌] / 中島武志/著 佐々木政幸/監修2019/09発売

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＜p＞難聴は認知症の危険因子！　「聞こえづらく感じる」「聞き間違いが多い」「テレビの音量が大きいと言われる」ーーあてはまる人は難聴対策を。
耳を鍛えることが認知症を防ぐ第一歩です！　この本では、難聴予防はもちろん、脳の衰えを防ぎ・改善する方法を紹介します。
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＜p＞結核クリニック : 症状、診断、特徴のまとめ ≫ ? この長期にわたる病気の複雑さを克服するための完全なガイド。
結核の病歴を調べ、症状を診断し、診断を探索します。
そして治療法にアプローチします。
＜/p＞ ＜p＞De la toux obs?dante qui resonne ? travers l'histoire jusqu'aux testing de Laboratoire modernes qui detectent sa pr?sence, ce livre は、結核診断の進化を目指して、現状を把握することを提案します。
生き生きとした説明を受け入れ、ダイバーの症状を理解するために、患者の結核の症状を説明し、病気の微妙な症状を常に観察してください。
＜/p＞ ＜p＞症状を理解していれば、それは初めてではありません。
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伝統的な顕微鏡検査と精密な技術を駆使し、専門家による検査や検査を行って、適切な診断を行うことができます。
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事前診断は迅速かつ迅速に行われ、他の人への結核の伝播を防ぎ、合併症のリスクを軽減することに貢献します。
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＜/p＞ ＜/li＞ ＜li＞ ＜p＞Suvi des progr?s du traitement : des suivis cliniques r?guliers permettent aux prestataires de soins de sant? de suivre de pr?s les progr?s du traitement antitubercleux。
さまざまなテストと診断の評価、専門家による信頼性の評価、結果の最適化のための、望ましくない調整と必要な調整を特定します。
＜/p＞ ＜/li＞ ＜li＞ ＜p＞薬剤耐性の予防: 結核の臨床関連指令の尊重は、結核耐性薬剤の開発に貢献します。
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女子栄養大学出版部 うつ病／食餌療法 229P　19cm ココロ　ニ　キク　セイシン　エイヨウガク　ココロ　ノ　ケンコウ　ト　シヨクセイカツ　トノ　フカイ　カンケイ クヌギ，ヒロシ

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著者：師岡 孝次出版社：ロングセラーズサイズ：単行本ISBN-10：4845412047ISBN-13：9784845412044■通常24時間以内に出荷可能です。
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞「月の満ち欠け」と「月の星座」が、身体の中の自然感覚を目覚めさせる。
本書では、月のリズムをもとにした正しい食事の摂り方、健康に役立つハーブの利用法など、毎日の生活の中で、実際に試すことのできるたくさんのヒントが紹介されている。
＜収録内容＞第1章 適切な時期?月と自然のリズムについて第2章 月のリズムによる食事法第3章 「アルファタイプ」と「オメガタイプ」第4章 色第5章 ハーブ第6章 月のリズムによる美容?身体の手入れ＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2456173Yo Hanna Pa Un Ga / Cho Toe Mass Po Ppe / Cho Ogawa Shoko / Yaku / Tsuki No Iyashi Zoku/ Hara Title : Alles Erlaubt! No Shoyaku (Phoenix Series)メディア：本/雑誌重量：292g発売日：2020/02JAN：9784775942246月の癒し 続 / 原タイトル:Alles erlaubt!の抄訳[本/雑誌] (フェニックスシリーズ) / ヨハンナ・パウンガー/著 トーマス・ポッペ/著 小川捷子/訳2020/02発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞「3Dウォーク」をマスターするだけで心も体も健やかに整えられていきます。
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＜収録内容＞プロローグ 世界基準の「歩き」で手に入れる最高の人生第1章 日本人はどうして歩き方が下手なのか(服はおしゃれでも歩き方が残念な日本人歩き方が下手な理由は弥生時代の歩き方を今も引きずっているせい ほか)第2章 美しく歩けば体が変わる健康になる(間違った歩き方が、体のつらい痛みを生み続ける理由全身を縛る鎖から自由になれるのが世界基準の「3Dウォーク」 ほか)第3章 3Dウォークは「3つの歩き」でつくる!(誰でもできるかんたん最適なエクササイズは“美しく”歩くこと3Dウォークエクササイズの4つのルール ほか)第4章 体の不調をウォーキングで改善!実践編(ダイエット、肩こり、腰痛、転倒予防まで「3Dウォーク」でかんたんに解決!腰痛/バランス力と体幹を鍛え腰の負担を軽減 ほか)エピローグ あなたの未来を輝かせるために＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2618615Matsuo Takashi / Cho Matsuda Masahiro / Kanshu / Kirei Ni Arukeba Nagaiki Dekiru Sekai Hyojun 3 D Walk No Kiseki Jitsuha Sekai De Ichiban Aruki Kata Ga Hetana Nipponjin Ha Utsukushiku Aruku Dake De Itami Ya Fucho Ha Shizen to Kieru (Kodansha No Jitsuyo BOOK)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2021/05JAN：9784065227824きれいに歩けば長生きできる 世界標準3Dウォークの奇跡 実は、世界でいちばん歩き方が下手な日本人は美しく歩くだけで痛みや不調は自然と消える[本/雑誌] (講談社の実用BOOK) / 松尾タカシ/著 松田雅弘/監修2021/05発売

＜p＞■目は10秒のトレーニングでよくなる！＜/p＞ ＜p＞いくらなんでも10秒じゃ無理だろう！＜br /＞ そう思うのも無理はありません。
＜br /＞ しかし、断言しておきます。
＜br /＞ 視力はトレーニングで回復します。
＜br /＞ 10秒という短い時間、自分のペースでトレーニングをするだけで、＜br /＞ ものがよく見える快適な生活が手に入るのです。
＜/p＞ ＜p＞著者は30年ほど前から視力回復法の研究を続け、＜br /＞ 以下のような方々（なんと10万人以上！）の視力を回復させてきました。
＜/p＞ ＜p＞・近視になってから長く、もうあきらめていた人。
＜br /＞ ・ほかの視力回復法を試したけれどダメだった人。
＜br /＞ ・レーシック手術を受けたけれど、再び視力が低下してしまった人。
＜/p＞ ＜p＞しかも、トレーニング自体はとても簡単です。
＜br /＞ 要領を覚えればどこででもでき、通勤・通学の電車の中や、＜br /＞ 信号待ちの間などちょっとした隙間時間を使って行うことができます。
＜br /＞ 効果は実証ずみです。
＜br /＞ これまでほかの視力回復法でうまくいかなかったという人も、＜br /＞ ぜひ新たな気持ちでトライしてみてください。
＜/p＞ ＜p＞■目次＜/p＞ ＜p＞第1章　あきらめるには早過ぎる！視力は必ず∪Pする＜br /＞ 第2章　視力が落ちる原因を知ればすぐに対処ができる！＜br /＞ 第3章　視力回復トレーニングのための前準備＜br /＞ 第4章　あなたの視力を回復させる実践トレーニング＜br /＞ 第5章　いつでも、どこでも！視力を維持する習慣＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞お腹が凹む！　脚が細くなる！　キレイになる！＜br /＞ モデル、女優、一流アスリートから絶大な信頼！＜br /＞ 12万人をキレイに導いたプログラム＜/p＞ ＜p＞40代になると、だれでも簡単にはやせなくなるという現実に直面します。
＜br /＞ 体は衰えるばかりで、とくにお腹まわりの脂肪はたまっていく一方。
＜br /＞ 「どうにかしなければ」と食事制限や運動を実践しても、若いころのようにダイエット効果が出なくなります。
＜/p＞ ＜p＞こんなときにおすすめなのが、「体幹ビューティー・メソッド」です。
＜br /＞ ムリなく続けられる1日10分のプログラムを実践することで、カラダが根本から変わり、＜br /＞ 余分な脂肪がつかずに疲れにくい、ずっと若い体になっていきます。
＜/p＞ ＜p＞著者の本橋恵美さんは、モデルやタレント、ヨガやピラティスのインストラクターから絶大な支持を得ているコンディショニングトレーナー。
短期間で必ず結果を出すレッスンと、リバウンド無しの正しいカラダづくりの理論で、これまでに数多くの女性を救ってきました。
＜/p＞ ＜p＞40代は、このまま衰えていくか、実年齢より若く見られる素敵な大人の女性でいられるかの分かれ道。
＜br /＞ カラダを引き締めながら美しさを内面から引き出す新習慣を、今すぐはじめましょう！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
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＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
＜/p＞ ＜p＞●中高年になると、「ボーッとしてしまい、やる気が起きない……」といったことが多くなってくる。
＜br /＞ ●これは集中力が衰えてきたため。
＜br /＞ ●この集中力には、見るべき点だけに注目する「選択的な集中」、全体に注意を払う「分散的な集中」、そしてこれらを持続する「集中の持続」の3種類がある。
＜br /＞ ●集中しているときの脳活動を調べると、前頭前野という眼球のコントロールに関係するところと、下前頭回という「がまん」に関係する脳部位が活性化している。
＜br /＞ ●そこで、本書に載っている問題を1日2ページずつ30日間で解いていけば、前頭前野が刺激され、より集中力が高まること間違いなし。
＜br /＞ ■掲載問題：まちがしさがし、さがしもの見分け、重複文字さがし、クロスワードパズル、ミニ迷路、サイコロ展開図、穴うめ足し算、イラストあみだ、おりがみパズル、ブロック数え、切り絵＜/p＞ ＜p＞篠原 菊紀（シノハラキクノリ）：1960年長野県生まれ。
東京大学大学院教育研究科修了。
公立諏訪東京理科大学教授、医療介護健康工学部門長（応用健康科学、脳科学）。
NHK「チコちゃんに叱られる！」「あさイチ」など、メディアでの解説や監修多数。
著者、監修に『もっと！イキイキ脳トレドリル』（NHK出版）、『クイズ！脳ベルSHOW50日間脳活ドリル』（扶桑社）など。
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＜p＞「美人」かどうかは生まれつきの顔の造作で決まると思われがちですが、実際には「雰囲気」で決まります。
髪や爪など「ここさえきれいにしておけば、きれいに見える」部分と、「際立たせたい自分のチャームポイント」さえおさえれば、誰でも簡単に「美人な雰囲気」をつくることができるのです。
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＜p＞髪には「性格」があります。
＜br /＞ あなたがどんな自分になりたいかを考えて、＜br /＞ それを髪で表現することができたら、＜br /＞ 人生は変わります。
(本文より)＜br /＞ 日本で唯一無二であるヘアライターの著者が、髪について語り尽くした最新作!＜br /＞ 前髪ひとつで人格が変わる＜br /＞ 女は分け目から老ける＜br /＞ 前上がるか、前下がるか、それが問題だ＜br /＞ 女の知性は後頭部に宿る＜br /＞ 美容院で「おまかせ」と言ってはいけない＜br /＞ 美容師選びはダンナ選びより重要＜br /＞ 髪キャラと本キャラを一致させる、など。
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＜p＞髪には「性格」があります。
＜br /＞ あなたがどんな自分になりたいかを考えて、＜br /＞ それを髪で表現することができたら、＜br /＞ 人生は変わります。
(本文より)＜br /＞ 日本で唯一無二であるヘアライターの著者が、髪について語り尽くした最新作!＜br /＞ 前髪ひとつで人格が変わる＜br /＞ 女は分け目から老ける＜br /＞ 前上がるか、前下がるか、それが問題だ＜br /＞ 女の知性は後頭部に宿る＜br /＞ 美容院で「おまかせ」と言ってはいけない＜br /＞ 美容師選びはダンナ選びより重要＜br /＞ 髪キャラと本キャラを一致させる、など。
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