LIVE Body Mind Aero Fusion 3 インストラクター ：藤本 成紀 ジャンル:　Live エアロ 収録時間:　57分 LIVE Body Mind Aero Fusion 3ではアシンメトリ?とシンメトリーをバランスよく組み合わせた内容になっております。
アシンメトリ?では、自分のスタイルが出しやすい様にアームを使い、上半身と下半身の連動を意識しております。
シンメトリーでは、身体に負担がないようなフローを大切にしたコリオや展開方法を意識しております。
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AEROBICSマスター 中上級編 田中 いずみ ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　43分 このDVDでは、ダイナミックでアクティブなエアロビクス動作を中心に、しなやかなダンスやバレエの要素を盛り込みました。
エアロビクス動作の直線的な動きで大筋郡を積極的に使いながら、ダンス・バレエの曲線的な動きでインナーへの刺激や関節へのアプローチもプラス!動きのバリエーションが広がるだけでなく、バランスのとれた身体作りを目指し、1時間のクラスで運動効果を最大限に引き出す工夫をして構成しました。
ワクワクドキドキするようなレイヤリング、心地良く動けるスムーズな身体使い、中上級クラスならではのテンポの良い展開にもこだわって進めています。
エアロビクスの楽しさは無限大!!!そんな可能性が湧き出るようなレッスン作りのヒントとなるものがあれば幸いです。
田中いずみ ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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Kj's Exciting Aero 9 インストラクター：林 晃史 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：61分 このDVDでは、初中級レベルのエアロビクスのクラスをご紹介させていただきます。
コリオグラフィーの完成形を作成する際、個人的に一番好きな作成の方法が、ベースを作成しレイヤリングをかけて足を止めず動き続けながら徐々に完成へ導いていくというインストラクター誰もが通ってきたことのある、とてもシンプルな手法です。
腕立て伏せや腹筋、背筋、スクワットなど誰もが知っているシンプルなトレーニングが昔から今もずっと残っているように、いいものはずっと残っていくと思います。
シンプルなものもやり続けていくと、良いと思っていたつもりでも、よりしっかり良いと思うようになったり、何故良いのか。
より理由付けもできるようになったりもします。
好きなこと、好きなやり方、追求するのもありだと思います。
もちろんこの作成方法が全てではありませんが、今回は私が一番好きな手法で全ブロック作成させていただきます。
皆様にとってこのDVDが何かひとつでもヒントになれば幸いです。
是非、ご活用ください。
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アクアビクスってなぁに? 初めての方に魅力を伝えよう インストラクター ： 豊田 美樹 ジャンル:　 アクア 収録時間:　55分 近年、インストラクターがレッスン提供出来る場所として、スポーツクラブだけでなく公共の施設が増えました。
音楽に合わせて動くということ自体が初めて、もしくは慣れていない方も多くいます。
そんな方々に水中で音楽に合わせて動くアクアビクスを楽しい!と感じていただき、次回もご参加いただいて習慣化してくださると嬉しいですよね。
フィットネス人口を底上げするような活動もインストラクターの役割だと思います。
今回は、初めて参加される方も動けて「楽しい!」や「不安だったけど自分でも出来た!」と感じていただけるような内容をご提供させていただきます。
基本動作中心のシンプルな内容ですが、運動効果やどこを使っているかなどをご案内しながら進めますので、言葉掛けにもご注目ください。
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M-AERO-LINK 8 インストラクター：小林 実登 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：58分 このDVDを手に取っていただきありがとうございます。
このDVDは、初級から初中級までのコリオグラフィーを収録しています。
基本動作をベースとしながら「重心の移動」「向きの変化」「身体の使い方」についてお伝えさせていただきます。
お客様を初級から中級へステップアップさせていくためには上記の3つが必要だと考えております。
どの脚へ、どのように体重を乗せていくのか?重心の移動に合わせてお身体の向きも変化させていく必要があります。
また向きが変わる際にお客様にはどのようなことを意識してもらったらいいのか?例えば「目線」です。
目線によって背骨の動きというのは良くも悪くもなります。
初級や初中級の動きの中で、どういった導きをすればスムーズに動きをお伝えできるのか、今回は私が今までの指導の中で感じた伝わりづらい部分を明確にしながら、どのような展開、キューイングで導いていくのか?参考になれば幸いです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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コンビネーションエアロ　ミュージカルテイスト編 インストラクター ：近藤 智子 ジャンル : 一般向け/エアロビクス/初・中級エアロ 収録時間 : 42分 みなさん、こんにちは!お米とお酒が美味しい新潟から参りました、近藤智子と申します。
私はエアロビクスが大好きです!少しずつステップが変化していき「次はどう変わっていくんだろう?」とワクワクする、あの感じが大好きです!私は舞台も大好きで、素晴らしい舞台の後、観ていたお客さん達が立ち上がって拍手を送る『スタンディングオベーション』あの瞬間のゾクゾク感…最高です!あの空間をスタジオ内でも作れたら…それには、受けてくださっているみなさんにも『役者』『ダンサー』になってもらわなくては…!と思い、このようなアームスを思いつきました。
スポーツクラブのスタジオの中でも『スタンディングオベーション空間』を創る!みなさんと一緒に創る!…を目標に日々のレッスンを行っています。
ご興味のある方、まずは、このDVDを覗いてみてください!一緒に『スタンディングオベーション空間』を創りましょう♪♪＼(-^〇^-)/ ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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高齢者向け ちょっとチャレンジエアロ 〜いろいろな動きに挑戦してみましょう!〜 坂井 富士子 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　50分 近年の健康ブームから、体力作り・健康作りに興味のある中高年の方が多く見られるようになりました。
エアロビクスの参加者も大変多くなっています。
とても熱心で、いろいろな動きにチャレンジしたいという、その気持ちに応えられるよう、オリジナリティーあふれる、シンプルで、楽しく汗のかけるような、様々な動きをDVDに収めています。
クラスに合わせて一部だけ抜粋することも、全てを提供することも可能です。
また非常にわかりやすい動きで構成していますので、初心者クラスにも活用できる内容となっています。
キューイングや表情の変化、動きの表現力なども参考にしてください。
きっとあなたのクラスにも笑顔があふれることでしょう!中高年の皆様の気持ちをつかんで、ずっとエアロビクスを続けていただけるよう一緒に頑張りましょう! 坂井 富士子 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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Body Mind Step Fusion 2 Naritoshiコレクション インストラクター ： 藤本 成紀 ジャンル:　中上級ステップ 収録時間:　49分 日頃のレッスンでも取り入れやすいコリオや、フロー(流れ)を大切にした内容をご紹介します。
ステップエクササイズの醍醐味である昇り降りの動作にプラス、フロアーの動きなどを取り入れることで、ダイナミックでよりフローを重視した内容でお送りします。
さまざまな展開方法も織り交ぜていきますので、コリオグラフィーを作成する段階も飽きずに、楽しみながら見ていただけると嬉しいです。
ブレイクダウンから完成形に導くまでの過程で悩むことはありませんか?旬なステップやリズムチェンジ、面変えなど随所に入れていきながらも、お客様に分かりやすく伝えるブレイクダウンを行なっていきます。
日頃のレッスンの参考になれば幸いです。
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元気が出るエアロビクス ダンステイストなリズムで楽しく インストラクター ：栗原　美香子 ジャンル : 一般向け/エアロビクス/初・中級エアロ 収録時間 : 42分 こんにちは、栗原美香子です。
このDVDには、見て楽しい、動いて更に楽しい!ダンステイストなエアロビクスを収録いたました。
ウォーミングアップ、メインコリオグラフィー、ストレッチを含む約40分間のショートレッスンです。
メインとなるコリオは、32カウント1ブロック+16カウントショートブロック×2個を組み合わせたオーソドックスなスタイルですが、各ブロックに大変ユニークな体づかい、リズム、R&BやHOUSEで、踊ったら気持ちいいだろな〜という動きが含まれています。
繰り返して踊る事で、内側からリズムが湧き上がってくる、癖になるコリオですよ(笑)。
ダンスエアロは、たくさんあるけど。
。
。
一味違うKuriワールドを楽しんでくださいね。
DVD終盤では、普段のレッスンのようにはじけているKuri満載です。
なんだか笑っちゃいます。
そして、皆さんを元気にしちゃいます。
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【中古】タカラヅカ式ダイエット 願えば叶う★奇跡を呼ぶマヨササイズ Vol.3「リンパ流し」編~痩せやすい体質に変わる~ [DVD]【メーカー名】リバプール【メーカー型番】【ブランド名】コモライフ商品画像はイメージです。
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【中古】タカラヅカ式ダイエット 願えば叶う★奇跡を呼ぶマヨササイズ Vol.2 「やさしい筋トレ」編 ~体脂肪がグングン落ちる~ [DVD]【メーカー名】リバプール【メーカー型番】【ブランド名】リバプール商品画像はイメージです。
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品　番：CRA-3D発売日：2021年10月30日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：CRA-3D発売日：2021年10月30日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。
予めご了承下さい。
“本当に”誰でも簡単にできる！映える！痩せる！若返る！！スペース要らずの全身運動！腕力には頼らない！アレクサンダーテクニークで実現する腕だけで体を浮かす“浮上系”ポーズ！！“浮上系”ができると…・お腹が引き締まる・丹田の密度が高まり覇気が出て若返る・免疫力が高まる・全身の筋力アップで肩こり・腰痛解消「このパワーヨガは腕力の問題ではありません。
もちろん女性でも簡単にできるようになります。
私も50を過ぎてから、これら浮上系ポーズができるようになりました。
アレクサンダーテクニークに基づいた段階的練習で、無理なく合理的に浮上系ポーズは習得できます。
できるようになれば世界が変わります！」（吉田篤司）CONTENTS■特殊呼吸法　◎息の吐き出し方◎五つの基本動作■アレクサンダーテクニーク◎頭と首のバランス　◎近くのものに手を伸ばして取る　◎ウィスパード「あー」とスクワット■初級ヨガ　◎ウトゥカタアサナ◎ヴィーラバドラアサナ〔イグニッション／アタックモード／バトルモード〕　◎ダヌラアサナ（初級／中級／上級ブリッジ）■浮上系ポーズ◎ヴァシシュタアサナ ◎バカアサナ（初級鶴のポーズ）◎パールシュヴァ・バカアサナ（サイドレッグ鶴のポーズ）◎カウンディンニャアサナ（クロスレッグ型）◎テンセグリティ ◎カウンディンニャアサナ（オープンレッグ型）◎シールシャアサナ（三転倒立） ◎連続ワザ◎パドマアサナ（結跏趺坐） ◎ガーラヴァアサナ（苦行者のポーズ）◎バカアサナ（上級鶴のポーズ） ◎マユーラアサナ（孔雀ポーズ）指導・監修◎吉田篤司1966年札幌生まれ。
電気通信建設会社に勤務して東南アジア各地でマイクロ波通信ネットワーク構築の現場監督に従事。
退社後1998年渡英してアレクサンダーテクニーク、クラニオセイクラルセラピーを学ぶ。
著書に『頭蓋骨をユルめる！』『首からユルめる！』 、DVDに『良く分かる！頭蓋仙骨療法』『アレクサンダーテクニーク』（BABジャパン）がある。
ナレーション◎河野こころ1997年東京都生まれ。
桐朋学園芸術短期大学専攻科演劇専攻を修了。
2020年演劇ユニット『あやとり』旗揚げ、俳優として所属する。
近年、舞台「実録・連合赤軍あさま山荘への道程」(演出：シライケイタ)や映像作品等に出演。
収録時間：61分映像特典：その他特典：収録情報

品　番：CRA-2D発売日：2017年10月27日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：CRA-2D発売日：2017年10月27日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。
予めご了承下さい。
首からユルめて、正しい姿勢を引き出す世界的身体表現者たちが支持する、姿勢と動きのレッスン！首からユルめて、人間本来のカタチを引き出し、本人も気づかない“体の間違い”を無くし、心身を快適にしていきます。
習得が難しいともいわれるアレクサンダーテクニークを分かりやすく実践的に指導した画期的なDVD。
正しい姿勢と全ての人が行う日常動作を、繊細な方向付けでクライアントの意識と体に指導。
無意識に行っている強張りがなくなり、より良好な心身が引き出されていきます。
収録内容■基本の操作○首と頭の構造　（トップジョイントの位置／うなずく動き〈上下の動き〉／　　左右に回転する動き）○頭と背骨の連動性（眼の動きを先行させる）○ウィスパード・アー　（下アゴを下げるやり方／頭の方向性：前方斜め上60度／　　上アゴを持ち上げるやり方）○弓形の動き　（良い動きと悪い動き／八方位によるニュートラルバランスの確立／　　頭と胴体を一体化させた動き）○チェアワーク1：頭と胴体の一体型（立つ・座る動作／モンキー）○チェアワーク2：らせん型　・手の使い方の練習■上級の操作…ハンズオンワーク　1）頭と首を最適化させる（パート1／パート2）　2）骨盤の操作　3）肋骨の操作　4）腕の連動性（上腕の連動性／下腕の連動性）　5）足の連動性　6）連続的な動きを引き出す　　（指と腕と体の連動性／上腕と後ろ歩きの連動性）　7）頭蓋骨の連動性　　（後頭部・ラムダ縫合との連動性／前頭部・コロナル縫合との連動性）　8）セミスパイン…休息とリフレッシュ法　　（肩甲骨と鎖骨の操作／肩甲骨・肋骨から骨盤の操作／　　　首の操作／頭蓋骨をゆるめる／脚の操作／腕の操作／　　　頭と首の操作／起き上がり）指導・監修 ◎ 吉田篤司（よしだ あつし）01年にアレクサンダーテクニーク英国STAT認定者となる。
現在、ボディワークスタジオ「Brain free」を主宰しレッスンとワークショップを実施。
書籍『頭蓋骨をユルめる！』『首からユルめる！』、DVD『クラニオセイクラル・セラピー入門』（全てBABジャパン）。
生徒モデル ◎ 相山千賀子（基本の操作）、黒岩美加沙（上級の操作）収録時間：60分映像特典：その他特典：収録情報

【中古】(非常に良い)ジリアン・マイケルズの キックボックス・ダイエット~たった20分で、あなたの脂肪に蹴りを入れるわ! ~ [DVD]【メーカー名】日本コロムビア【メーカー型番】【ブランド名】【商品説明】ジリアン・マイケルズの キックボックス・ダイエット~たった20分で、あなたの脂肪に蹴りを入れるわ! ~ [DVD]当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品を 受付けております。
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商品詳細 内容2018年、日本一に輝いている安井友梨は、次のステップとしてアジアを制するべくモンゴルでの選手権に向け始動した。
前作からは生活環境が一変した安井を持ち受けていたものとは?! そして、アジアで彼女を待ち受けていたものは一体?! 全てを全身で受け止めた安井友梨の「限界なき挑戦」とはなんなのか?! 学ぶことの大切さ、安井友梨の姿勢が全面に溢れ出す、あなたの背中をドドーンと突き押す「衝撃の最新作」ここに降臨!! 収録時間1時間36分 企画・製作・販売マッスルメディアジャパン

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商品詳細 内容安井友梨トレーニングライフ（トレーニング） 安井友梨フィットネスライフ（仕事、食事、プライベート映像） オールジャパン2016年密着 2016年世界選手権映像 特典映像満載！ 収録時間1時間52分 企画・製作・販売マッスルメディアジャパン

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商品情報時間44分付属品ジョホレッチ ハンドブックエクササイズDVD＆BOOKセット 神経・ホルモンバランスを整えるニューメソッド【ジョホレッチ】1鈴木まり ヨガ ストレッチ 女性ホルモン フィットネス 送料無料 基本の1枚目 ジョホレッチは、8カウントの音楽に合わせて、ゆれる、ねじる、伸ばしきるダンスの様なストレッチです。
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代謝が悪く太りやすい ・不安やイライラ ジョホレッチは、どちらかと言うと、「ちょっと元気がない」「体調を崩しやすい」という方向けに開発されました。
ですので、ストイックな運動が好みの方には少し物足りないかと思います。
しかし、ストイックな方は交感神経が優先に立ちやすい体質（動悸、頭痛、イライラ、不妊、攻撃的など）の症状が出やすい可能性があるので、「神経をほぐす」という目的においてはオススメかもしれません。
【酸化させないカラダ】 そして、ジョホレッチは、有酸運動を激しくしない「酸化させないギリギリの時間」で構成されていますので、美肌など気にされている方にもおススメです。
【ホルモンバランス】 女性らしい曲線や、キラキラ輝く美しいカラダ、安定したメンタルに必要なホルモン。
成人女性の場合、女性ホルモンのピークは20代後半と言われ、30歳半ばを過ぎた頃からその分泌量は著しく低下していくと言われています。
更にストレス等により、様々な大切なホルモンの分泌が阻害されることも。
ジョホレッチでは、代謝が落ちて痩せにくくなった体質、コア筋肉をバランスよくつけたい、すべての人へ。
メンタリティーもカラダもリフトアップする、とっておきのプログラムです。
激しい動きはないので、集合住宅にお住いの方や時間を気にせずエクササイズしたい方、体力に自信のない方にも安心してお使い頂けます。
プレゼントにも！ 【ご注意】 ジョホレッチシリーズは、当店アースクルーが正規販売元となります 正式なルートによるご注文以外には、不具合や瑕疵等のご対応が出来ません事を ご了承下さい 5

商品情報時間【ON】　67分59秒　　【OFF】　53分44秒エクササイズDVD ジョホレッチ2 ON＆OFF 2枚組 DVD 自律神経 ホルモンバランス 交感神経 ダイエット リラクゼーション ヨガ ストレッチ 女性ホルモン フィットネス 送料無料 「ジョホレッチ」は独自の研究と統計の元、酸化しないカラダ、させないカラダのための時間配分、ポージングの組み合わせ、テンポ、全て計算されて設計されています。
前作のジョホレッチvol.1では、主に「自律神経のバランスを整え、ホルモン分泌の正常化とメンタルの向上をはかる」ことを目標に、テンポ、動きの組み合わせなどを設計しました。
今回のジョホレッチ ON＆OFFでは、「自律神経、ホルモンバランスを整える」という従来のコンセプトに加え、交感神経オンの「ダイエット」と交感神経オフの「リラクゼーション」をそれぞれに組み込みアレンジしました。
ですので、体調がすぐれない、体調を整えたいなどの時には、ジョホレッチvol.1を、もっとアクティブにカラダを動かしたい、体幹を整えたいといった時にはジョホレッチON＆OFFを、体調に合わせて使い分けいただく内容で製作しました。
【 ON 】〜ダイエット編では、ダイナミックに大きな筋肉を使うアクティブな動きの組み合わせで、大きな筋肉に”バウンド”をつけ、上下運動で心拍数を上げます。
そしてゆっくりねじるというハイ＆ローな運動の組み合わせです。
”バウンド”は反射神経を鍛え、交感神経をONにしますので、ダイエットに励まれている方は、なるべく大きく大げさに動き、呼吸を強く吐くと脂肪燃焼の近道です。
消費カロリーを増やしたい方は、繰り返し行ってください。
【 OFF 】〜リラクゼーション編では、寝ながらできる体幹バランス強化と疲労回復のための内容で、頭痛、イライラ、不安、寝つきが悪い、肩こり、便秘、生理前のPMS症状・・ そんな時に是非やって頂きたい内容をまとめました。
睡眠の質の低下は成長ホルモン、自律神経、慢性疲労、免疫低下などに影響します。
女性はどうしても腹筋が弱くなってきます。
腹筋が弱ると代謝が下がるだけでなく、内臓が下垂し自律神経の不調や尿漏れなどの原因にも。
腹筋、体幹をゆるく鍛える内容も盛り込んでありますので、リラックスしながら実践してみて下さい。
● 激しいバタバタとした運動ではありませんので、大きなスペースも必要なく、集合住宅や夜間でも騒音などに気兼ねなく取り組む事が出来ます。
〜”音楽”にもこだわるジョホレッチは今回も沢山の著名なアーティストにご参加頂きました。
音楽もお楽しみに！ プレゼントにも！目次： 【ON】〜アップダウンで脂肪燃焼！　約‐350Kcal消費（53Kgで計算）/回 ・知っておきたいカラダ講座　太るメカニズム・痩せるメカニズム/空腹を大切にする/ストレスは太る/体重よりも体型・体重よりも体脂肪/ /筋肉は病気の予防になる！ ・はじめのストレッチ ・ジョホレッチON 16ポーズ ・ジョホレッチON〜 Moving your body〜 【OFF】！〜寝ながら体幹鍛え＆疲労回復　約‐150Kcal(53Kgで計算）/回 ・様々な呼吸法 ・ジョホレッチOFF　16ポーズ 再生時間　【ON】　67分59秒　　【OFF】　53分44秒 　/ 出演　鈴木まり（Mari Suzuki)　櫻井奈々佳・中山あや香 /映像制作/編集　BLACKPENCIL INK. 音楽/　RealRecordsEntertainment Produce/ Piano.松田光弘 / Bass.秋田ゴールドマン（SOIL＆"PIMP"SESSIONS)/ 　Drums.みどりん（SOIL＆”PIMP”SESSIONS）/ 　Violin.多ヶ谷樹/ 　　　 Percussion.KAKUEI/ 　 Vocal.HOZE/ 　　　 Recording/Engineer.　山田ノブマサ/ Nail　MADOKA/ 企画/販売　株式会社ロサ　JOHORETCH運営部 5

商品説明制作・著作 ナスミーナ株式会社ビデオ制作ビデオセミナーどっとねっと ディスク枚数2枚収録時間Disc1-本編約98分Disc2-本編約70分 メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています

【中古】ジョーイ・ブルの脚やせバレエ・エクササイズ 〜週3回で美脚美人〜 [DVD]【メーカー名】日本コロムビア【メーカー型番】【ブランド名】コロムビアミュージックエンタテインメント【商品説明】ジョーイ・ブルの脚やせバレエ・エクササイズ 〜週3回で美脚美人〜 [DVD]当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品を 受付けております。
他モールとの併売品の為、完売の際はご連絡致しますのでご了承ください。
中古品の商品タイトルに「限定」「初回」「保証」などの表記がありましても、特典・付属品・保証等は付いておりません。
品名に【import】【輸入】【北米】【海外】等の国内商品でないと把握できる表記商品について国内のDVDプレイヤー、ゲーム機で稼働しない場合がございます。
予めご了承の上、購入ください。
掲載と付属品が異なる場合は確認のご連絡をさせていただきます。
ご注文からお届けまで1、ご注文⇒ご注文は24時間受け付けております。
2、注文確認⇒ご注文後、当店から注文確認メールを送信します。
3、お届けまで3〜10営業日程度とお考えください。
4、入金確認⇒前払い決済をご選択の場合、ご入金確認後、配送手配を致します。
5、出荷⇒配送準備が整い次第、出荷致します。
配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。
6、到着⇒出荷後、1〜3日後に商品が到着します。
　※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。
予めご了承下さい。
お電話でのお問合せは少人数で運営の為受け付けておりませんので、メールにてお問合せお願い致します。
営業時間　月〜金　11:00〜17:00お客様都合によるご注文後のキャンセル・返品はお受けしておりませんのでご了承ください。
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当店では良品中古を多数揃えております。
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【中古】ドゥ!エアロビック メタボリック対策集中講座 ~おなかを引き締め 足腰を鍛えるエクササイズ~ [DVD]【メーカー名】NHKエンタープライズ【メーカー型番】【ブランド名】Nhk エンタープライズ【商品説明】ドゥ!エアロビック メタボリック対策集中講座 ~おなかを引き締め 足腰を鍛えるエクササイズ~ [DVD]当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品を 受付けております。
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【中古】ジェニファー・ガラーディの10ミニッツ・エクササイズ 効率よくやせるための5つのダンス 10 Minute Solution:Fat Blasting Dance Mix [DVD]【メーカー名】コロムビアミュージックエンタテインメント【メーカー型番】【ブランド名】コロムビアミュージックエンタテインメント【商品説明】ジェニファー・ガラーディの10ミニッツ・エクササイズ 効率よくやせるための5つのダンス 10 Minute Solution:Fat Blasting Dance Mix [DVD]当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品を 受付けております。
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●商品情報 ・シェイプの秘訣は3つのくびれの法則！ 左右の動き「コア・ラテラル」、前後の動き「コア・フレクション」、回転の動き「コア・ローテーション」 ・基本プログラム（1日目〜5日目） ウォームアップ→「メレンゲ」→「サンバ」→クールダウン の流れで腰フリの基本をしっかりと身につけます。
・上級プログラム（6、7日目） 時間はあえて「基本プログラム」よりも短く設定してありますが、「基本プログラム」以上に腰を振って振って振りまくるんです！ ・ボーナス特典DVD「ラテンダンス簡単ステップガイド」 パートナーと一緒に「メレンゲ」や「サンバ」のステップを学べる ※詳細はメーカーHP等をご確認ください。
●状態／【中古】 ・多少のスレがございます。
　※ディスクにキズがある場合がありますが、使用には問題ございません。
※画像は使いまわしのため実物とは多少異なる場合がございます。
●付属品／- ●保証／- ●配送／クリックポスト（送料無料） 　※ポスト投函のため日時指定はできません。
　※代金引換をご希望の場合は宅配便配送のため送料+500円（沖縄県+1000円）かかります。
※随時更新してはおりますが、他サイトにて同時販売中のため購入のタイミングによっては売り切れの場合がございます。
売切れの際はご連絡いたします。

（趣味／教養）,杉谷知香,yukie,亜里,飯島美礼,Nisaa販売会社/発売会社：日本コロムビア（株）(日本コロムビア（株）)発売年月日：2013/02/20JAN：4988001743002メディアで話題の人気No．1ベリーダンス・school≪アーランジュ≫完全監修／ベリーダンスの基礎から中級レベルまでを楽しくマスターして女性らしい健康美ボディラインを手に入れるダイエットDVD決定版／アーランジュのベリーダンスは、「美しいくびれ」や「女性らしいしなやかな内面筋肉」を作る、綺麗に痩せたい女性のための効果抜群のメソッドです。
それは肉体の美を磨くだけではなく、手先まで魅せる優雅な動きや雰囲気、美しい姿勢までも演出します。
本作は、アーランジュの看板ダンサー／インストラクターの5名が出演・指導します。
部位別のシェイプアップ、たった1日5分から始めるプログラム、踊る楽しみを取り入れた有酸素運動など、初級〜中級の方々が楽しんで継続できるような内容になっています。
また、画面上には効果部位や動作名を分かりやすく表示し、ポイントを的確に意識しながら脂肪燃焼をしていける構成になっています。

（趣味／教養）,松本明子,井戸田潤,大島麻衣販売会社/発売会社：（株）NHKエンタープライズ(（株）NHKエンタープライズ)発売年月日：2020/04/24JAN：4988066233043体を動かす筋肉の衰えを、年齢のせいにして、あきらめていませんか？／そこでご紹介するのが、ゆっくり動かすだけのシンプルなエクササイズ「スロトレ」。
特別な器具を使わず、運動が苦手な人でも取り組める簡単なメニュー。
「スロトレ」のルールはたった2つ。
1つ目は、4秒かけてゆっくり動かす。
2つ目は、動きを止めないこと。
今からでも決して遅くはありません。
体力や年齢にあわせて無理のないトレーニングを始めましょう。

杉本彩販売会社/発売会社：（株）ポニーキャニオン(（株）ポニーキャニオン)発売年月日：2007/06/20JAN：4988013305748グラマラスでセクシーな杉本彩の美の秘訣に迫った映像作品。
インタビューを通じて、その美しさの秘密ばかりか、情熱的な人生論までもが明かされていく。
誰もがついマネしたくなるエクササイズやメイクなども満載。

杉本彩販売会社/発売会社：（株）ポニーキャニオン(（株）ポニーキャニオン)発売年月日：2007/06/20JAN：4988013305748グラマラスでセクシーな杉本彩の美の秘訣に迫った映像作品。
インタビューを通じて、その美しさの秘密ばかりか、情熱的な人生論までもが明かされていく。
誰もがついマネしたくなるエクササイズやメイクなども満載。