ベーシックエアロ久保田流 5 インストラクター：久保田 温郎 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：53分 皆さん、こんにちは。
久保田温郎です。
ベーシックエアロ久保田流、今回で5回目となります。
このDVDでは、私が普段初級から中級者向けのクラスのレッスンで行っているオリジナルのコリオをご紹介していきます。
初級者向けのレッスンでは、メインに入れる基本的なステップをウォーミングアップで取り入れて練習していきます。
またシンプルなアーム動作を加え使っている筋肉を意識してもらい、全身を大きく動かせるよう進めています。
初中級向けから中級者向けのコリオではスムーズな流れを意識しやすいプログラム作りにし、また少しずつ刺激的なコリオになるよう進めています。
すべてのコリオともに上肢、下肢を満遍なく使い、筋バランスの良いプログラム作成を意識して作りました。
是非、日々のレッスンで、皆さんのコリオ作成や進め方のご参考になればと思います! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
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ステップ de スタイル 3 自宅で出来る本格レッスン♪ インストラクター ：倉橋 照美 ジャンル : 一般向け/ステップ/初・中級ステップ 収録時間 : 58分 「簡単・楽しい・効果的」をコンセプトにお届けするステップエクササイズレッスンです!このDVDで、自宅にいながらアナタの理想のスタイルを手に入れよう♪♪♪ ステップエクササイズは、抜群の脂肪燃焼効果でダイエットやシェイプアップにおすすめな上、関節への負担が少なく安心して効果を体感できる素晴らしいエクササイズです。
音楽に合わせて全身をリズミカルに動かすことで、ココロとカラダが動き出し、いつの間にか心地良い汗とともにリフレッシュされる感覚を楽しんでいただきたいと思います。
『ステップ de スタイル 3』では、『ステップ de スタイル 2』とともにステップエクササイズをさらに楽しめるよう、バリエーションを加えた効果的なレッスンを実現しました。
また、続けることでエクササイズ効果を高めることができますので、アナタの日常生活の一部として、このDVDがお役に立てれば幸いです♪ ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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3,900 円
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 商品名:【中古】BASICピラティス Studio Natural Flow（井上朱実、目黒若菜、山本祐希江、高橋淳子） DVDSKU:02A-230303013002000000jan:4961523835011コンディション:中古 - 可コンディション説明:ディスク・ケースのセット販売です。
その他の付属品はないもとのご理解下さい。
盤面にスレ、キズ、ケースにスレ、があります。
■付録等の付属品がある商品の場合、記載されていない物は『付属なし』とご理解下さい。
※注意事項※当店は実店舗・他サイトでも販売を行っております。
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送料:ゆうメール商品説明:【【当店の商品詳細・付属品や状態はコンディション説明でご確認ください。
こちらに記載がある場合は書籍本体・内容の説明や元の付属品の説明であり、当店の商品とは異なる場合があります。
参考としてご覧ください。
】】ムリ、無駄をなくしたシンプルエクササイズで、身体の中からキレイに美しく。
ピラティスとは、精神性を重視するヨガとは異なり、リハビリの為に考案された身体に優しいエクササイズです。
関節に無理な負担をかけることなく、柔軟な筋肉をつくることができ、体の奥からシャープに、ムダがなく美しいスタイルを作ることができます。
ナレーション、良い例・悪い例の比較、CGなどを効果的に使用し、初めての方も一人でチャレンジできるよう丁寧に解説。
スタジオ所属の本格派講師による「自宅用特別メニュー」で、自分のペースに合わせたプラクティスが可能に。
ピラティスの基礎である呼吸法、基本ポーズの習得を重視し、自分の身体と相談しながら行う、最先端のメソッドを始めましょう。
エクササイズスタジオStudio Natural Flow完全監修 特典：目黒先生によるデモンストレーション映像 本編66分／特典10分 制作：ソニーPCL株式会社 製作：株式会社GPミュージアムソフト 発売・販売元：株式会社ファインディスクコーポレーション Pressed in Koreaコンディション対応表新品未開封又は未使用ほぼ新品新品だがやや汚れがある非常に良い使用されているが非常にきれい良い使用感があるが通読に問題がない可使用感や劣化がある。
書き込みがある。
付属品欠品難あり強い使用感や劣化がある。
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2,153 円
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STEP WIND 9 インストラクター ： 高島 玲佳 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 56分 このDVDでは初中級〜中級レベルのコンビネーションをご紹介いたします。
前半は初級〜初中級レベルを想定し、マーチやクッション動作を効果的に挟みながら、台への抵抗感や恐怖心を自然に取り除き、台に慣れるとともに基本の動きを習得していただくことにポイントを置いて進めています。
何が必要で、どこがポイントになるか…完成形のコンビネーションだけではなく、指導スキルの向上につながるようなポイントをぜひ参考にしてみてください。
中盤以降は初中級、そして中級レベルを想定し、徐々にステップアップしていけるような内容を織り交ぜながら変換要素を増やしていきました。
幅の広い中級レベルだからこそ必要になる、細かいレイヤリングや分かりやすい展開を皆様のレッスンに役立てていただけましたら幸いです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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4,500 円
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![]() 総監修：フィットネスクラブ・TIPNESS／レッスン構成・出演：上山 千春2004年日本 古代インドを発祥地とする心身鍛錬の修行法・ヨガ。
そのストイックなイメージを払拭し、エクササイズとして生まれ変わった「ハリウッドヨガ」。
美を追求するトレーニング法としてハリウッド女優やスーパーモデル、世界のセレブたちを虜にしているハリウッドヨガ。
しなやかでメリハリのある「ボディメイク」と心を癒す「メンタルケア」という2つの効果を持ち合わせた究極のボディ＆メンタルエクササイズです。
フィットネスクラブTIPNESSさんが総監修！初心者の方でも無理なく続けられるオリジナル・プログラムが実現しました！ LESSON1:深い呼吸でリラックス＆リセット 運動不足の方や初心者の方でも始められるプログラムです。
●ヨガ呼吸法 ●ヨガ・ポーズで体幹（コア）リセット ●ヨガ・ウェアの紹介 ●ヨガ・ポーズを使った脂肪燃焼有酸素運動 ●クールダウン LESSON2:上・下半身集中エクササイズ 全身の気になる部分に意識を集中させより理想的なボディラインを手に入れるためのプログラムです。
●ヨガ呼吸法（ウジャーイ呼吸） ●気になる上半身集中エクササイズ ●アロマ・インセンス（お香）の紹介 ●気になる下半身集中エクササイズ ●クールダウンよりしなやかなボディラインへ?
7,106 円
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小倉佐知子（講師）販売会社/発売会社：（株）ポニーキャニオン(（株）ポニーキャニオン)発売年月日：2002/06/19JAN：4988013352209美しい上半身としなやかな下半身で観る者を魅了するバレエ・ダンサーたち……。
彼女たちの美しいルックスの秘密を利用したダイエット新法をこのDVDで大公開。
1,089 円
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三土手大介とノーリミッツのメンバーがパワーリフティングの基本から最強テクニックを紹介 ●収録内容 Vol.11では“肩はどれくらい返せばいいのか？”“膝の緩みは？”などのデッドリフトの判定基準をあらゆる角度から分析。
そしてノーリミッツ流パワーギアのノウハウを伝授してくれます。
胸型・背中型タイプ別ベンチシャツの詰め方、メーカーの選び方、さらにはつま先・かかと重心別スーツの詰め方、効かせ方を勉強しましょう。
さらには過去最高レベルと言われた2004年世界大会の試合の試合映像も盛り込まれているので、そちらも必見です！
3,300 円
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JAN 4988001950165 品 番 COBG5371 出 演 トウィー・メリガン／メリッサ・ブラシエル 制作年、時間 2005年 80分 製作国 日本 メーカー等 コロムビアミュージックエンタテインメント ジャンル 趣味、実用／健康／美容 カテゴリー DVD 入荷日 【2023-03-30】【あらすじ】大ヒットYOGAシリーズ第2弾「パワーヨガ」！イシュタ・ヨガ日本最高峰インストラクターが指導。
※レンタル店で使用したレンタル落ちの中古品です。
レンタル用DVDケースでの発送となります。
1,200 円
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 ◆タイトル: Hemalayaa: Yoga for Everyone◆現地発売日: 2012/08/05◆レーベル: Acorn 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
Young, old, fit or not-yogas got something to offer everyone, and this program shows how. Filled with an infectious energy that makes a believer out of even the worst skeptic, Hemalayaa emphasizes the joy that this ancient practice can provide, whether they be a novice or an aficionado.Hemalayaa: Yoga for Everyone DVD 【輸入盤】
3,024 円
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◆タイトル: Transform You Body With Brooke Burke: Ton and Tighten◆現地発売日: 2012/01/03◆レーベル: Sony Pictures◆その他スペック: AC-3/DOLBY/ワイドスクリーン 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆言語: 英語 ※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
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予めご了承ください。
TV Star, Entrepreneur, Author and Mother of four, Brooke Burke, entertains and engages audiences in a three part total body workout that can be broken up to target tone your upper body, core and/or legs.Transform You Body With Brooke Burke: Ton and Tighten DVD 【輸入盤】
3,005 円
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 DVD 癒し癒され タイヨガマッサージ 世界で一番気持ちがいいと言われる至極のリラクゼーションDVD 癒し癒され タイヨガマッサージ 〜タイヨガマッサージ〜 タイ古式マッサージなどを欧米では一般的にこう呼びます。
仕事の疲れやストレスから、どうも元気が出ない・・・。
そんな方も多いのではないでしょうか。
身近な大切な人と、マッサージを通じてお互いを労り合うヒトトキがあなたを心底リラックスさせリフレッシュしてくれることでしょう。
温かな関係を保つためにも、健康に過ごす為にも、とても大切なことですね。
本編はタイヨガマッサージの基礎から始まり後半ではお互いを慈しむ事が出来るよう施術する側・受ける側に偏ることなく、お互いがマッサージし合う過程をわかりやすく手ほどきしています。
商品名 癒し癒され タイヨガマッサージ 世界で一番気持ちがいいと言われる 至極のリラクゼーション 内容 ジャンル：HOW TO/実用/ホビー/スポーツ/バラエティー/HOW TOその他 メディア：DVD1枚組 60分/前編英語字幕付き 発売元 （株）キングファクトリー 販売代理 有限会社ブルーピーター ご注意 この商品は、支払方法がクレジットまたは振込でDVD・CD・ビデオ以外の同梱が無い場合、メーカー直送となります。
その際日時指定できませんので予めご了承ください。
広告文責：株式会社彩華生活 03-5967-0300
4,280 円
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 MIK's ダンスエアロ 7 アシンメトリーのコリオと作成方法 インストラクター：畑田 美紀 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：53分 皆さん、こんにちは。
フィットネスインストラクターの畑田美紀です!今回のDVDでは、アシンメトリーのコリオグラフィーとその作成方法についてご紹介いたします。
左右対象のコリオグラフィーをシンメトリーと呼びますが、それに対して左右非対称のコリオグラフィーをアシンメトリーと言います。
ダンスエアロは左右の動きがセットになっているオルタネイトムーブが多く、オルタネイトムーブの活用はアシンメトリーに適しています。
シンメトリーに比べて完成形も展開も自由度が高く、クリエイティブなコリオを作成したい方におすすめです。
以前まではNGとされていたアシンメトリーも、特にダンススタイルを含む有酸素プログラムでは主流になっています。
オリジナルのレッスンにもアシンメトリーを取り入れ、難しすぎないけれどやりがいのあるコリオを作成してみませんか?アシンメトリーの完成形だけでなく展開方法にもご注目ください。
皆さんの日々のレッスンの参考になれば幸いです。
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必ず責任を持って最後までご対応致します。
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4,980 円
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◆タイトル: Surf Yoga Soul◆現地発売日: 2012/08/05◆レーベル: Acorn 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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What do hang ten and tree pose have in common? World-renowned yoga master Shiva Rea brings the wave motion of surfing to the yoga mat in a video filmed at Kauais Polihale Beach. Yoga-surfers of all ages and abilities can customize their workout with seven segments focusing on strength, core, flexibility, and relaxation. Special Features: Full Frame - 1.33 Audio: Dolby Digital 2.0 English.Surf Yoga Soul DVD 【輸入盤】
2,958 円
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 たったこれだけ!心をひらくダンスエアロ 3 しなやか&パワフルダンス中上級 菊池 まゆみ ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 49分 ダンスエアロって何だろう?私の定義では、最終形のコリオは同じでもそこにたどり着くまでが有酸素運動であるか!否か!ではないかと思っています。
エアロビクスインストラクターの素晴らしい所は、その展開をしていくテクニックがある所です。
ダンスだけのインストラクターではなかなかそうはいきません。
では、エアロビクスインストラクターに足りないのは?ズバリ、ダンスのテクニックです。
それにはもちろん修行が必要です。
何をどう修行していいのか分からないという方の為に、展開の中でダンスクラスで基本とされるアイソレーションの練習を少し織り交ぜてみました。
しなやかな動きが出せるヒントがあってダンステクニックもレベルアップ出来るよう頭をひねってみましたので、頭も身体も心も柔らかく踊っていきましょう! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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◆タイトル: Dancercise◆現地発売日: 2020/01/01◆レーベル: Mill Creek 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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Dancercise DVD 【輸入盤】
3,380 円
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 ★ラジオで紹介されました★ TBSラジオ「ジェーン・スー 生活は踊る」のスーさんこれいいよのコーナーで、こちらの商品が紹介されました。
(2021年5月10日放送) 番組内で実際に使用した結果「継続度100％」の評価を頂きました！！ 谷けいじ監修 1日たった10分のエクササイズで効果が実感できる！動画をマネするだけで誰でもかんたんに「たるんだお腹」を引き締めて運動不足改善に取り組める谷流最強のトレーニングメソッドです。
【スマホでも再生】 「TV」「パソコン」「スマートフォン」「タブレット」など様々な機器で再生できます。
これにより場所を選ばず動画を再生できますので好きな時間に好きな場所でトレーニングに臨んでください。
【自宅がジム】 トレーニング、筋トレは、小スペースでできるもの、座ったままできるものばかりです。
ジムではもちろん、ご自宅や勤務先、運転中でも取り組むことが可能です。
在宅、テレワークの方にも必須です。
【ぽっこりお腹のメカニズム】 ダイエットの必要なのはトレーニングはもちろんですが「食事」もとても重要です。
ダイエット中に食べて良いものいけないもの。
プロテインの適切な摂取の仕方など解説いたします。
【まるでパーソナルトレーナー】 谷流のトレーニングメソッドは動画をみて真似するだけでいいのです。
監修の谷けいじ自身が出演し、まるでパーソナルレッスンを受けているような環境で取り組むことができます。
■チャプターリスト 【解説編（35分20秒）】 1. 太るメカニズム 2. ダイエット成功 3つのポイント 3. ダイエット成功のための「食事法」 4. ダイエット中に食べてはいけないもの 5. プロテインってなに？ 6. トレーニングの効果的な取り組み方 【トレーニング編（43分39秒）】 1. ダイエットのための柔軟エクササイズ 2. ダイエットのための筋トレ レベル1 3. ダイエットのための筋トレ レベル2 4. 座ってできるダイエットエクササイズ 5. 日常生活に取り入れられる ダイエットながらエクササイズ 6. ダイエットのための有酸素運動 ※スマートフォンなどで再生する場合、専用の再生プレイヤーからご覧いただくことができます。
詳細は別途同梱されているご利用ガイドへ記載されております。
動作環境Windows 対応OS：8.1/10/11（各エディション）CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずる ストレージの空き領域：1.7GBその他：インターネット接続環境必須 1280x800以上必須、 High Color(16ビット)以上Mac 対応OS：OS X 10.10以降 (最新の状態に更新済みである こと) CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずるストレージの空き領域：1.7GBその他：1280x800以上必須、 High Color(16ビット)以上Android 対応OS：Android 5.0以上CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずるその他：インターネット接続環境必須、 Wi-fi環境推奨 ※非Wi-fi環境の 場合は動画のストリーミング 再生の際にパケット通信を行い ますのでご注意ください。
iOS対応OS：iOS 11.3以降 iPadOS 13.1以降CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずるその他：インターネット接続環境必須、 Wi-fi環境推奨 ※非Wi-fi環境の 場合は動画のストリーミング 再生の際にパケット通信を行い ますのでご注意ください。
メーカー希望小売価格はメーカー商品タグに基づいて掲載しています■こちらもオススメ！テレワーク、デスクワークでの肩こり腰痛解消に簡単ストレッチ！！肩こり 腰痛 かたこり ようつう 解消 ストレッチ テレワーク デスクワーク トレーニング 運動 自宅 さよなら、肩こり腰痛価格 2,970 円(送料無料)
2,970 円
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 ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞「ダンベルエクササイズ」ヘルシー編DVDリリース!! 誰でも簡単にできるダンベルエクササイズから、健康維持に重点を置いたプログラムを紹介。
＜商品詳細＞商品番号：DKLH-2005Special Interest / Dumbbell Exercise Healthy Henメディア：DVD収録時間：50分フォーマット：DVD Videoリージョン：2カラー：カラー発売日：2004/07/20JAN：4984705801239ダンベルエクササイズ[DVD] ヘルシー編 / 趣味教養2004/07/20発売
2,970 円
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 AERO the MOVIE インストラクター ： 東山 紗衣子 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 47分 こんにちは、インストラクターの東山紗衣子です。
今回は、中上級のコリオグラフィーを5ブロック収録させていただきました。
私は、コリオグラフィーを作成する上でレッスンのストーリー性をとても大切にしています。
というと、おそらくエンターテイメントな部分を想像しますが、もちろんその為には、流れの良い動きの選択や、スムーズな展開が必ず必要になってくるのです。
チケットが無ければどんなに素晴らしい映画も見ることができないのと一緒で、レッスンを進めていく上で大切な部分が抜けてしまうと、参加者に感動を与えることは難しくなってきます。
レッスンも同じです。
チケットさえあれば、そこから先はどんな映画を見ても良いと思います!まるで映画を見ているような感覚を大切に、レッスンを進めていけたらと考えています。
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 MIK's ダンスエアロ 4 タメ(その場の動作)とフロー(移動のある動作) インストラクター ： 畑田 美紀 ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 57分 このDVDでは、ダンスエアロのコリオグラフィーをご紹介いたします。
私がダンスエアロのレッスンで心掛けていることは、移動のある動作とその場の動作をバランス良く組み合わせることです。
ダンスムーブを入れすぎるとその場の動作が多くなり、運動強度が下がりやすくなってしまいます。
またニュートラル(次の動きはどちらの足からでもスタートできる)の状態が連続すると、お客様にとっては覚えにくい動きになってしまう可能性もありますが、適度にエアロビクスの動作を取り入れダイナミックに動けるパートを作ることで、これらは解消されやすくなります。
タメ(その場の動作)とフロー(移動のある動作)を組み合わせたメリハリのあるコリオグラフィーにご注目下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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 ◆タイトル: Yoga Trance Dance (Exercise) (WS)◆現地発売日: 2012/08/05◆レーベル: Acorn 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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Yoga Trance Dance (Exercise) (WS) DVD 【輸入盤】
3,885 円
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 商品種別DVD発売日2017/07/26ご注文前に、必ずお届け日詳細等をご確認下さい。
関連ジャンル趣味・教養特典情報初回特典期間限定特典：1施設1団体の方に＜ごぼう先生が会いに行きます券＞が抽選で当たるアンケートはがき永続特典／同梱内容封入特典：バースデイ・カード■映像特典ごぼう先生からハッピー・バースデイ！！／シニアの皆さんもいっしょ！ イス体操＆メイキング商品概要解説高齢者に、笑顔と予防を！介護者に、笑顔とヘルプを！／シニアの体操のお兄さん」カイドルこと「ごぼう先生」が介護の現場から爽やかにメジャー・デビュー！『ごぼう先生といっしょ！ 毎日10分健康 イス体操』月 食事を美味しく 口腔体操≪難易度★≫／火 ゆっくり伸び縮み ストレッチ体操≪難易度★≫／水 転倒予防に 足の体操≪難易度★★≫／木 できない方が効果的 指の体操≪難易度★★★≫／金 生活の動きで タオル体操≪難易度★★≫／土 楽しく歌って 音楽体操≪難易度★★≫／日 リズムにのって スポーツ体操≪難易度★★★≫本編73分＋特典5分スタッフ&キャストごぼう先生(出演)商品番号KIBE-168販売元キングレコード組枚数1枚組収録時間78分色彩カラー字幕日本語字幕制作年度／国日本画面サイズ16：9LB音声仕様リニアPCMステレオ 日本語コピーライト(C)2017 King Recod Co.、Ltd. _映像ソフト _趣味・教養 _DVD _キングレコード 登録日：2017/05/01 発売日：2017/07/26 締切日：2017/06/16
2,876 円
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 （趣味／教養）,綿本彰,RHIE,AVI販売会社/発売会社：日本コロムビア（株）(日本コロムビア（株）)発売年月日：2015/06/17JAN：4988001775508短期間で効果が出ると、世界中で人気のパワーヨガ！／無理なく、安全に、理想の体と心を手にするための秘訣を満載！／呼吸と共に動き続け、負荷の高いポーズでじっくりとホールドするパワーヨガ。
ヨガ入門として適していながらも、運動量が多く、短期間で引き締め効果が期待できるのが特徴で、ハリウッドのセレブたちが人気に火を付けました。
／ヨガの魅力を存分に味わい、ヨガを深めることができる、そんな大きな力を持っています。
／基本を丁寧に解説しているから集中できる！／初めての方も、もっと深く知りたい方も！／日本で初めてパワーヨガ専門スタジオをオープンした、パワーヨガの第一人者、綿本先生がプロデュース。
初心者から上級者まで、どなたでも継続していただけるように様々な工夫を凝らしました。
オリジナルのBGMを聴きながら、ご自身と向き合う気持ちで取り組んでください。
きっと、ヨガの楽しさに引き込まれるはずです。
1,089 円
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 ◆タイトル: Befit: 30-Day Butt Lift◆現地発売日: 2013/12/03◆レーベル: Lions Gate◆その他スペック: DOLBY/ワイドスクリーン 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
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詳しくはこちら ◆言語: 英語 ◆収録時間: 53分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
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予めご了承ください。
Shape your backside like never before by following this super effective 30 Day Workout Plan and get the lean, sculpted lower body you've always wanted with six unbeatable butt shaping workouts featuring fitness experts Alicia Marie and Courtney Prather. In just 30 days, these 10 minute routines will slim, contour, and firm a sexy booty with a unique blend of target toning strength, cutting edge cardio, and ballet and yoga inspired workouts. (You will need a mat, chair and a set of light hand weights. Refer to the 30 Day Workout Plan included with the DVD for your daily workout.) WORKOUT BREAKDOWN: Tone Up (12 min.): Blast fat with booty focused moves to tighten the abs, tone the legs, and sculpt a lean and lifted butt. Booty Booster (10 min.): Shed inches while toning sexy buns, legs, abs and arms with a powerful series of cardio infused moves. Firm Extreme (9 min.): Reshape your rear with ballet-inspired moves that target-tone the booty while sculpting the core, thighs and calves. Fat Burning Cardio (10 min.): Kick your fat burn into high gear with body toning cardio to trim and tighten the butt, thighs and waistline. Booty Yoga (10 min.): Slim your hips, abs and thighs with a yoga inspired workout that super sculpts the booty. Dance Fit Buns (10 min.): Blast away calories and shape a firm and beautiful booty with an advanced series of dancer inspired exercises.Befit: 30-Day Butt Lift DVD 【輸入盤】
3,058 円
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![]() ◆タイトル: Befit: 30-Day Butt Lift◆現地発売日: 2013/12/03◆レーベル: Lions Gate◆その他スペック: DOLBY/ワイドスクリーン 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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Shape your backside like never before by following this super effective 30 Day Workout Plan and get the lean, sculpted lower body you've always wanted with six unbeatable butt shaping workouts featuring fitness experts Alicia Marie and Courtney Prather. In just 30 days, these 10 minute routines will slim, contour, and firm a sexy booty with a unique blend of target toning strength, cutting edge cardio, and ballet and yoga inspired workouts. (You will need a mat, chair and a set of light hand weights. Refer to the 30 Day Workout Plan included with the DVD for your daily workout.) WORKOUT BREAKDOWN: Tone Up (12 min.): Blast fat with booty focused moves to tighten the abs, tone the legs, and sculpt a lean and lifted butt. Booty Booster (10 min.): Shed inches while toning sexy buns, legs, abs and arms with a powerful series of cardio infused moves. Firm Extreme (9 min.): Reshape your rear with ballet-inspired moves that target-tone the booty while sculpting the core, thighs and calves. Fat Burning Cardio (10 min.): Kick your fat burn into high gear with body toning cardio to trim and tighten the butt, thighs and waistline. Booty Yoga (10 min.): Slim your hips, abs and thighs with a yoga inspired workout that super sculpts the booty. Dance Fit Buns (10 min.): Blast away calories and shape a firm and beautiful booty with an advanced series of dancer inspired exercises.Befit: 30-Day Butt Lift DVD 【輸入盤】
3,058 円
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