著者大日野カルコ(著)出版社ナツメ社発売日2020年05月ISBN9784816368264ページ数127Pキーワード健康 ヨガ いしきひくいけいよがのすすめよがお イシキヒクイケイヨガノススメヨガオ おおひの かるこ オオヒノ カルコ9784816368264内容紹介離婚・失業・ご近所トラブル・プチうつ…底辺から救ってくれたのはヨガだった！意識高い系の趣味だと思っていたけれど、はじめてみたら心もカラダも驚くほど軽くなって感動！自身の変化とともに発見したヨガの効果と楽しみ方を、意識低い系のゆるーく深い視点でつづったコミックエッセイ。
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目次1 ヨガに通い始めあるある（ヨガスタジオってこんな感じ/ヨガウェアー ほか）/2 少しずつヨガに慣れてきた！（特にヨガに行きたくなるとき/レッスン前の至福な時間 ほか）/3 ありのままの自分を受け入れる（強度の高いレッスンに挑戦する？/ありのままの自分を認める ほか）/4 ヨガが日常になってきた！（家ヨガ?朝編/家ヨガ?仕事の合間編 ほか）

著者きくちさかえ(著)出版社現代書館発売日2004年05月ISBN9784768434413ページ数142Pキーワード健康 ヨガ またにていよーがあんざんぶつく マタニテイヨーガアンザンブツク きくち さかえ キクチ サカエ9784768434413目次1 妊娠、出産はからだのお仕事/2 マタニティ・ヨーガをはじめよう/3 エクササイズ/4 リラックス、呼吸法、瞑想/5 ごく楽タイム/6 産後のエクササイズ/7 お産のときの便利帳

大日野 カルコ ナツメ社イシキヒクイケイヨガノススメヨガヲハジメタラジブンヲスキニナレマシタ オオヒノカルコ 発行年月：2020年04月13日 予約締切日：2020年02月20日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784816368264 大日野カルコ（オオヒノカルコ） 少女漫画雑誌にて4コマデビュー。
約12年間、雑誌で活動した後、フリー漫画家に転身（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ヨガに通い始めあるある（ヨガスタジオってこんな感じ／ヨガウェアー　ほか）／2　少しずつヨガに慣れてきた！（特にヨガに行きたくなるとき／レッスン前の至福な時間　ほか）／3　ありのままの自分を受け入れる（強度の高いレッスンに挑戦する？／ありのままの自分を認める　ほか）／4　ヨガが日常になってきた！（家ヨガー朝編／家ヨガー仕事の合間編　ほか） 離婚、失業、ご近所トラブル、プチうつ…底辺から救ってくれたのはヨガだった！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

著者石井三郎(著)出版社現代書林発売日2007年10月ISBN9784774510736ページ数190Pキーワード健康 ヨガ からだにきくよがしんたいにきく カラダニキクヨガシンタイニキク いしい さぶろう イシイ サブロウ9784774510736

ヨギー・タカ 文芸社イツデモ ドコデモ ヒトリ デ デキル ソロヨガ デ セイメイ エネルギー ヨギー タカ 発行年月：2024年04月 予約締切日：2024年03月09日 ページ数：164p サイズ：単行本 ISBN：9784286248172 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

■ISBN:9784800238191★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル目と脳がよくなる体操!中川式ヨガビジョン　中川和宏/著ふりがなめとのうがよくなるたいそうなかがわしきよがびじよん発売日201503出版社宝島社ISBN9784800238191大きさ111P　21cm著者名中川和宏/著

■ISBN:9784299028600★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルおうちヨガ入門　更年期前後がラクになる!　高尾美穂/著ふりがなおうちよがにゆうもんこうねんきぜんごがらくになるてい−じえ−むつくTJMOOK発売日202204出版社宝島社ISBN9784299028600大きさ95P　30cm著者名高尾美穂/著

■ISBN:9784022512161★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になります商品情報商品名自彊術　日本最初の健康体操　その真髄と医学的効用　近藤芳朗/著　近藤幸世/実技指導フリガナジキヨウジユツ　ニホン　サイシヨ　ノ　ケンコウ　タイソウ　ソノ　シンズイ　ト　イガクテキ　コウヨウ著者名近藤芳朗/著　近藤幸世/実技指導出版年月201408出版社朝日新聞出版大きさ256P　19cm

著者宇部実智子(著) 望月聖子(絵)出版社日貿出版社発売日2014年07月ISBN9784817070357ページ数95Pキーワード健康 ヨガ ろこもよぼうよがたいそうひやくさいまでうごける ロコモヨボウヨガタイソウヒヤクサイマデウゴケル うべ みちこ もちずき きよこ ウベ ミチコ モチズキ キヨコ9784817070357内容紹介足腰が弱まり運動機能が低下するロコモティブシンドローム。
引きこもりや要介護状態へと進むことも。
呼吸法、筋肉と骨の強化、歩行力や関節の柔軟性維持から誤嚥・失禁・認知症予防のためのメソッドをやさしく図解。
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目次第1章 ロコモを知る（ロコモとは？/運動器とは？ ほか）/第2章 全身に効くロコモ予防ヨガ（ウォーミングアップ/ヨガの呼吸法レッスン ほか）/第3章 目的別ロコモ予防ヨガ（身体のゆがみを調える/筋肉量・骨量を増やす ほか）/第4章 簡単ヨガで介護予防（誤嚥予防のためのメソッド/失禁予防のためのメソッド ほか）

著者藤田かおり(著)出版社幻冬舎発売日2006年02月ISBN9784344011199ページ数127Pキーワード健康 ヨガ こつかくびじんよがゆがみたいしつおなおす コツカクビジンヨガユガミタイシツオナオス ふじた かおり フジタ カオリ9784344011199

DVDbook あめのもりようこ 大和書房コツバン リズム アールピービー ダイエット アメノモリ,ヨウコ 発行年月：2017年08月 予約締切日：2017年07月20日 ページ数：63p サイズ：単行本 ISBN：9784479921172 付属資料：DVD1 あめのもりようこ（アメノモリヨウコ） 1967年生まれ。
50歳。
高2男子の母。
エクセルシア（有）取締役。
RPBメソッドエグゼクティブトレーナー。
エクササイズクリエイター。
健康運動指導士。
健康科学アドバイザー。
元新国立劇場演劇研修所講師。
東京・新宿にRPBメソッド専用サロン「サリアトウキョウ」をオープン。
1988年よりエアロビクスインストラクターとして活動を開始。
1992年『スズキジャパンカップ』ペア部門優勝を果たす（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 骨盤リズムRPBってなに？（ミニマムな動きでマックス脂肪燃焼／骨盤・股関節　ほか）／瞬間RPB（目覚めのバナナストレッチ／座ってできるお尻歩き　ほか）／10分間RPB（肩甲骨リセット／コアセット　ほか）／20分間RPB／30分間RPB（グッパー呼吸法／肩甲骨リズムリセット　ほか）／骨盤リズムRPB　Q＆A／体験談 やっぱり骨盤・肩甲骨・股関節！！インナーマッスルを鍛えるから、脂肪が燃える！やせ体質をつくる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

著者山本照代(著)出版社講談社発売日2013年12月ISBN9784062998017ページ数111Pキーワード健康 ヨガ てるちやんりゆうけんこうよがたいそうからだがかたく テルチヤンリユウケンコウヨガタイソウカラダガカタク やまもと てるよ ヤマモト テルヨ9784062998017スタッフPOP75歳のヨガ講師・整体師が伝授。
体が硬くても、不調があっても始められる！ 体がみるみる若返るヨガ体操。
内容紹介75歳のヨガ講師・整体師が伝授。
体が硬くても、不調があっても始められる！ 体がみるみる若返るヨガ体操。
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目次第1章 照ちゃん流簡単ヨガ呼吸法/第2章 寝たきりにならないための簡単関節ほぐし/第3章 寝たまま朝ヨガ/第4章 熟睡できる夜ヨガ/第5章 お悩み別健康ヨガ体操/第6章 健康ヨガ体操＆照ちゃんの若さの秘訣一問一答

■ISBN:9784777824700★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】NATURAL　MEDITATION　I　SHIHO　著ふりがななちゆらるめでいて−しよんいんはわいはじめてのめいそうたつみむつく66190−06発売日202109出版社辰巳出版ISBN9784777824700著者名SHIHO　著

■タイトルヨミ：テノカタチデシンタイガカワルヨガヒホウムドラノフシギ■著者：類家俊明■著者ヨミ：ルイケトシアキ■出版社：BABジャパン 気功，ヨガ■ジャンル：生活 健康法 気功，ヨガ■シリーズ名：0■コメント：■発売日：2018/7/1→中古はこちらタイトル【新品】【本】“手のカタチ”で身体が変わる!　ヨガ秘法“ムドラ”の不思議　類家俊明/著フリガナテ　ノ　カタチ　デ　シンタイ　ガ　カワル　ヨガ　ヒホウ　ムドラ　ノ　フシギ発売日201807出版社BABジャパンISBN9784814201334大きさ160P　19cm著者名類家俊明/著

著者高尾美穂(著)出版社宝島社発売日2022年04月ISBN9784299028600ページ数95Pキーワード健康 ヨガ おうちよがにゆうもんこうねんきぜんごがらく オウチヨガニユウモンコウネンキゼンゴガラク たかお みほ タカオ ミホ9784299028600内容紹介産婦人科専門医・医学博士・スポーツドクターである高尾美穂先生を著者に迎えた、大人の女性の悩みを解決するヨガの本です。
骨盤底筋の機能低下による尿もれや、体の「なんとなく不調」にも効くやさしいポーズ、毎日続く体の動かし方を紹介します。
高尾先生ご自身によるポーズの実例で不慣れな人にもわかりやすい。
テレビで先生を知った人はもちろん、軽く体を動かしたい人にもおすすめの一冊です。
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著者加藤日出男(著)出版社BABジャパン発売日2008年07月ISBN9784862203649ページ数116Pキーワード健康 ヨガ ひとりでかんたんゆがみかいぜんよがせいたい ヒトリデカンタンユガミカイゼンヨガセイタイ かとう ひでお カトウ ヒデオ9784862203649内容紹介お部屋で密かにスタイルアップ！YOGA整体では、カラダのゆがみを整えるヨガのポーズを、1人で静かに行えます。
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目次1 写真で見るゆがみの実例（「ユガンデルタール人」から「ユガミネーゼ」へ進化する！/写真で見る体のゆがみ）/2 基準点となる「丹田」とは？（YOGA整体の基準点は丹田/在るけど無い、無いけど在る丹田 ほか）/3 お悩み別のYOGA整体ポーズ（骨盤のゆがみを整えよう/腰痛を改善しよう ほか）/4 YOGA整体の実例解説（骨盤のゆがみ／顔のゆがみ/上体と骨盤のゆがみ／腕に表れる上体のゆがみ ほか）/5 YOGA整体・体験者の声（私の体の状態に合わせて行える/骨が定位置に移動する感覚 ほか）

いつでもどこでも簡単に不調を解消 龍村修 法研マホウ ノ ユビ ヨガ タツムラ,オサム 発行年月：2013年10月25日 ページ数：151p サイズ：単行本 ISBN：9784879549952 龍村修（タツムラオサム） 龍村ヨガ研究所所長。
1948年、兵庫県生まれ。
1973年求道ヨガの世界的権威、沖正弘導師に入門。
国内外でのヨガの指導に従事。
NPO法人沖ヨガ協会理事長、NPO法人日本YOGA連盟副理事長、国際総合生活ヨガ研修会主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　現代を生きる人と指ヨガ／第1章　こんな人にやってほしい／第2章　つらい症状を癒す／第3章　心を整える／第4章　心身を強くする／第5章　おうちでやってみたいこんなポーズ／第6章　指ヨガの効果を高める方法 寝不足、肩こり、緊張、イライラ…不調に悩むあなたを助ける！押す、もむ、反らす、ひっぱる…指ヨガはシンプル・簡単。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

吉田さとみ 現代書館バレリーナ ヨガ ヨシダ,サトミ 発行年月：2007年02月 ページ数：142p サイズ：単行本 ISBN：9784768469408 吉田さとみ（ヨシダサトミ） バレリーナヨガ講師。
KYG栄養カウンセラー。
エステシャン。
小さい頃よりクラシックバレエを学ぶ中、ヨガも学ぶ。
クラシックバレエとヨガの良い面を組み合わせ、美容・健康のために気軽にできるバレリーナヨガを考案。
バレリーナヨガ講師として活動するとともに、フェイシャル・ボディエステシャン、栄養カウンセラーとしても活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　バレリーナヨガとは／2　呼吸法／3　まずはじめに／4　あぐら〜よつんばいのポーズ／5　立ちポーズを行っていきましょう。
基本編／6　立ちポーズを行っていきましょう。
応用編／7　より効果を高めるために／8　日常生活ですぐにできること、心がけたいこと バレリーナヨガは心をリラックスさせ、バレリーナのようなしなやかな筋肉・体のラインをつくります。
年齢や性別に関係なく、誰にでも簡単・手軽にできるように工夫されています。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

著者高田佳子(著)出版社春陽堂書店発売日2022年05月ISBN9784394904182ページ数177Pキーワード健康 ヨガ ぼけないためのわらいよが ボケナイタメノワライヨガ たかだ よしこ タカダ ヨシコ9784394904182内容紹介ヨガを通じ、ストレスとじょうずに付き合うコツを覚えて、ボケない脳を作りましょう。
「笑いヨガ」は血流をよくする、笑いの健康体操です。
医療、福祉の現場でさまざまな取り組み方が実践されています。
著者は「日本笑いヨガ協会」の代表。
ヨガ養成講座、リーダー養成を全国各地で実施。
笑いヨガで脳にタップリ酸素を送り、心身とも健康になりましょう。
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■タイトルヨミ：マタニテイヨーガアンザンブツク■著者：きくちさかえ／著■著者ヨミ：キクチサカエ■出版社：現代書館 気功，ヨガ■ジャンル：生活 健康法 気功，ヨガ■シリーズ名：0■コメント：■発売日：2004/5/1→中古はこちら商品情報商品名マタニティ・ヨーガ安産BOOK　きくちさかえ/著フリガナマタニテイ　ヨ−ガ　アンザン　ブツク著者名きくちさかえ/著出版年月200405出版社現代書館大きさ142P　19cm

著者小池義孝(著)出版社自由国民社発売日2019年04月ISBN9784426125240ページ数111Pキーワード健康 ヨガ じぶんでできるはじめてのきこういたみ ジブンデデキルハジメテノキコウイタミ こいけ よしたか コイケ ヨシタカ9784426125240内容紹介指でこするだけでカラダとココロの毒出しができる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 気と経絡/第2章 痛みの原因/第3章 指でこすると痛みが消える！/第4章 毒のたまった場所がわかる！/第5章 毒を出やすくする生活習慣/第6章 心の毒出し/第7章 意識すれば「気」は強くなる

中川和宏 宝島社メ ト ノウ ガ ヨクナル タイソウ ナカガワ シキ ヨガ ビジョン ナカガワ,カズヒロ 発行年月：2015年03月 ページ数：111p サイズ：単行本 ISBN：9784800238191 中川和宏（ナカガワカズヒロ） 広島県生まれ。
ヨガ歴40年。
早稲田大学政治経済学部卒。
ビジョン・サロン（旧ビジョン・フィットネスセンター）、集中力塾所長。
ボルチモア視力眼科アカデミー研究員。
国際姉妹都市協会の交換留学で渡米し、アメリカのオプトメトリスト（視力眼科医）と交流を持ち、行動学派のオプトメトリストの行っているビジョン・セラピーを初めて日本に紹介し注目を浴びる。
目と脳の活性化研究のキャリア35年。
1981年にビジョン・サロン（旧ビジョン・フィットネスセンター）とヨガセンターと集中力塾を開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　目は口ほどにモノをいう！目の大切さを考える（「目は心の窓」“見る力”は夢を叶える“生きる力”です／目はヨガそのもの。
大自然と人間が一体化するポイントです　ほか）／第2章　キレイと健康を手に入れる！ヨガビジョンの基本ポーズ（老化は続くよ、どこまでも。
ヨガビジョンで活性酸素をシャットアウトしましょう／イメージしながら体を動かし結果を引きつける。
それがヨガビジョンです　ほか）／第3章　心と体をリフレッシュ！瞑想と呼吸法（瞑想は心のリセット。
難しく考えないでトライしてみましょう／呼吸はリズム体操。
自律神経が整えば人生も変わります）／第4章　目をよくして脳・心・体を変える！ヨガビジョン（イメージ・ビジョンを描いて幸せな未来を引き寄せましょう／ビジョン・シフトで“いのち”のリフレッシュしてみましょう　ほか）／第5章　疲れはすぐ取り除く！オフィスでできるヨガ（首こり解消ヨガ／表情筋の刺激ヨガ　ほか） 目から始める健康、美、夢を叶える秘法！世界にたったひとつの視力回復マジカルヨガ！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

著者龍村修(著)出版社日貿出版社発売日2011年08月ISBN9784817070289ページ数95Pキーワード健康 ヨガ めよがたつむらしきよがけんこうほうつかれめきんしら メヨガタツムラシキヨガケンコウホウツカレメキンシラ たつむら おさむ タツムラ オサム9784817070289目次第1章 ヨガの基礎知識（心と体を高めるヨガ/ヨガで眼を健康に）/第2章 簡単に出来る健眼法（体をリラックスさせよう/眼をリラックスさせよう/眼を運動させよう）/第3章 眼に効くヨガのポーズ（ヨガのポーズとその効果/初級/中級）

著者類家俊明(著)出版社BABジャパン発売日2018年07月ISBN9784814201334ページ数160Pキーワード健康 ヨガ てのかたちでしんたいがかわる テノカタチデシンタイガカワル るいけ としあき ルイケ トシアキ9784814201334内容紹介ヨガ独特の“手の使い方”に隠された身体の“真起動術”！ヨガで用いられている“ムドラ＝手のカタチ”には、身体の可動性を拡大させるほか、人間の生理に直接作用するさまざまな意味がある。
神仏像や修験道者・忍者が学ぶ“印”など、実は世界中に見られるこの不思議な手の使い方にスポットを当てた、本邦初、画期的な1冊！あなたはどの“ムドラ”を選ぶ!?◎体が深く曲がる！◎眠気が取れる！◎片足立ちでも安定する！◎心が落ち着く！見事なバランスも、美しいしなりも、実はすべては“手”で決まる！CONTENTS●第1章 体操の要1 怪我の功名：難解だと思っていたムドラだったが…… コラム：目標のパワーと友達という資産に恵まれた人2 1分でできるムドラ体操 コラム：表現者やスポーツマンのムドラと呼吸と会陰の活用3 ムドラとは何か4 ムドラ、会陰、呼吸、活力への昇華の実際5 精力のパワーの昇華6 体操におけるムドラの形7 ムドラの医療への応用事例（四十肩、五十肩）8 会陰センター的生活で姿勢が良くなる●第2章 MC体操（ムドラを用いたクリニックヨガ体操）1 クリニックで体操をやる意味2 MC体操をやってみよう -1- 立って行なう体操 -2- 座って行なう体操 コラム：動物の研究から生まれたヨガ体操 -3- 横たわって行なう体操●第3章 ムドラの目的や生理など1 よく知られているムドラの目的や医療効果など2 ムドラが助ける健康の正体3 スポーツにみるムドラ●第4章 M3体操（ムドラを用いた3分体操）1 ラジオ体操の進化形“M3体操” 2 連続M3体操3 “笑い”も体操4 できたら追加したいひとつの体操 コラム：ブラック企業にお勤めですか？●第5章 ヨガ体操がみんなの体操になった日1 体操の定義 コラム：ヨガ体操とスポーツの違い2 『脳のヨガ』の背景3 国際ヨガデー4 中世チベットの“みんなの体操” コラム：モーツァルトの不幸※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 体操の要（怪我の功名：難解だと思っていたムドラだったが…/1分でできるムドラ体操 ほか）/第2章 MC体操（ムドラを用いたクリニックヨガ体操）（クリニックで体操をやる意味/MC体操をやってみよう ほか）/第3章 ムドラの目的や生理など（よく知られているムドラの目的や医療効果など/ムドラが助ける健康の正体 ほか）/第4章 M3体操（ムドラを用いた3分体操）（ラジオ体操の進化形“M3体操”/連続M3体操 ほか）/第5章 ヨガ体操がみんなの体操になった日（体操の定義/『脳のヨガ』の背景 ほか）

著者谷戸康洋(著)出版社Gakken発売日2021年08月ISBN9784058016619ページ数127Pキーワード健康 ヨガ だつりよくよがねがていぶかんじよういつぷんながしね ダツリヨクヨガネガテイブカンジヨウイツプンナガシネ やと やすひろ ヤト ヤスヒロ9784058016619内容紹介不安だと「太もも」が、くやしいと「お尻」が硬くなる！ ストレスを感じるとき、実はその感情ごとに、特定の筋肉が硬くなっています。
その筋肉を気持ちよく伸ばすだけで心が軽くなる、簡単でまったく新しいメンタルケア・ヨガの本。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 ストレス別ヨガポーズ（空気センサーさん/比べ合いGPさん/ついついクヨクヨさん/電池残量0％さん/いつでも怒り心頭さん ほか）/2 ヨガ的 心が軽くなる生活習慣/3 ヨガ哲学で解決！お悩みQ＆A

■ISBN:9784394904182★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】ボケないための笑いヨガ　高田佳子/著ふりがなぼけないためのわらいよが発売日202205出版社春陽堂書店ISBN9784394904182大きさ177P　19cm著者名高田佳子/著

著者皇村昌季(著)出版社サンマーク出版発売日2018年11月ISBN9784763137135ページ数95Pキーワード健康 ヨガ かいうんよがせかいいちかんたんなせんざいいしき カイウンヨガセカイイチカンタンナセンザイイシキ おおむら まさき オオムラ マサキ9784763137135内容紹介脳科学×古代インドの伝統ヨガから生まれた願望実現メソッド！！1日15分の気持ちい〜い動きで、あなたの夢はスイスイかなう。
コミック＆イラスト満載！わかりやすく、おもしろい開運テクニック！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 実践！神さまから教えてもらった「開運ヨガ」（開運するとき、あなたの体に「何」が起こっているのか？/たくさんの人の人生が開運ヨガで変わりました！ ほか）/2 「開運脳」に変わり、人生が輝き出す（「運がいい人」と「運が悪い人」の違い/ヨガで脳の形が「開運脳」に変わる！ ほか）/3 自分につながり、神さまとつながる（人生を変える「シンクロ・デスティニー」が起こる！/内なる神「アートマン」と宇宙のみなもと「ブラフマン」 ほか）/4 いつでもどこでも開運習慣（開運ヨガショートバージョン（座位の空のポーズ/座位の風のポーズ ほか）/開運習慣（顔をゆるめて、「開運顔」になろう/相手を思う「利他」の心で自律神経をコントロールする ほか））

著者近藤芳朗(著) 近藤幸世(実技)出版社朝日新聞出版発売日2014年08月ISBN9784022512161ページ数256Pキーワード健康 ヨガ じきようじゆつにほんさいしよのけんこうたいそうその ジキヨウジユツニホンサイシヨノケンコウタイソウソノ こんどう よしろう さちよ コンドウ ヨシロウ サチヨ9784022512161内容紹介自分の身体を自分で押したり、引いたり、たたいたり。
その体操の動作は的確にツボに当たる、これが「自彊術」。
動脈硬化、高血圧、心筋障害、糖尿病は必ず治る。
新薬で治らぬ病気を自分で治す医療体術。
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目次第1部 現代の医学と自彊術/第2部 自彊術の真髄/第3部 図解による全三十一動の実技解説/第4部 自彊術全三十一動の運動効果と医学的効用/第5部 医学の進歩と環境の変化/第6部 自彊術補遺

著者SHIHO(著)出版社辰巳出版発売日2021年09月ISBN9784777824700ページ数95Pキーワード健康 ヨガ なちゆらるめでいてーしよんいんはわいNATURAL ナチユラルメデイテーシヨンインハワイNATURAL しほ シホ9784777824700内容紹介日本最大級のヨガイベントの講師や本の出版などヨガブームの火付け役をしてきた著名なモデル「SHIHO」が、瞑想を始めて14年。
気づけば、瞑想をしない日はなく、生活の一部となっているほどに。
ただ座って目を瞑るだけだから、ヨガよりも楽で簡単なのに効果はヨガ以上という、瞑想を準備・方法・ライフスタイルと分けて、簡単、丁寧に紹介していきます。
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著者高尾美穂(著)出版社宝島社発売日2022年04月ISBN9784299028600ページ数95Pキーワード健康 ヨガ おうちよがにゆうもんこうねんきぜんごがらく オウチヨガニユウモンコウネンキゼンゴガラク たかお みほ タカオ ミホ9784299028600内容紹介産婦人科専門医・医学博士・スポーツドクターである高尾美穂先生を著者に迎えた、大人の女性の悩みを解決するヨガの本です。
骨盤底筋の機能低下による尿もれや、体の「なんとなく不調」にも効くやさしいポーズ、毎日続く体の動かし方を紹介します。
高尾先生ご自身によるポーズの実例で不慣れな人にもわかりやすい。
テレビで先生を知った人はもちろん、軽く体を動かしたい人にもおすすめの一冊です。
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著者高尾美穂(著)出版社宝島社発売日2022年04月ISBN9784299028600ページ数95Pキーワード健康 ヨガ おうちよがにゆうもんこうねんきぜんごがらく オウチヨガニユウモンコウネンキゼンゴガラク たかお みほ タカオ ミホ9784299028600内容紹介産婦人科専門医・医学博士・スポーツドクターである高尾美穂先生を著者に迎えた、大人の女性の悩みを解決するヨガの本です。
骨盤底筋の機能低下による尿もれや、体の「なんとなく不調」にも効くやさしいポーズ、毎日続く体の動かし方を紹介します。
高尾先生ご自身によるポーズの実例で不慣れな人にもわかりやすい。
テレビで先生を知った人はもちろん、軽く体を動かしたい人にもおすすめの一冊です。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。