出荷目安の詳細はこちら内容詳細新型コロナ、SNS、リモートワーク、オンライン学習…。
広がりながらバラバラになった世界で必要なのは、誰かとつながる前に、自分とつながること。
さわって、自分を見つける。
自分を癒す。
タッチ研究の第一人者・山口創先生との対談も収録！実際の動きが分かるQR動画つき！目次 : 第1章 セルフタッチングってなんでしょう？/ 第2章 世界は触れることから始まった/ 第3章 触れることで生まれる“安心”“安全”/ 第4章 グラウンディングで地球の中心を感じる/ 第5章 存在の源泉、呼吸に気づく/ 第6章 こころとからだを解く、やわらかな手を育む/ 第7章 からだの内側にある“ゆらぎ”に触れる/ 第8章 セルフタッチングでからだをつなげる/ 第9章 存在の尊さを知るセルフコンパッション/ 対談 山口創＆中川れい子
2,200 円
|
出荷目安の詳細はこちら内容詳細暮らしやすさを追求した狭小注文住宅で小さな暮らしを楽しむ。
家づくりは自分ととことん向き合う作業。
自分たちの人生設計に合わせた家を建てるためのお金のこと、土地のこと、間取りのこと、インテリアのこと。
目次 : 1 あえて小さな暮らしを選ぶ（家づくりは自問自答から/ 引っ越し時期と方角、気にする？ ほか）/ 2 小さな家ととことん向き合う（ハウスメーカーと工務店どっちにするか/ 4社からの回答はこうでした ほか）/ 3 知っておきたい小さな家づくりのマナー（夢にまで見た着工の日/ 地鎮祭ってなんだ！？ ほか）/ 4 小さい家だからできること（現実を思い知る/ 血眼で用意した資料 ほか）/ 5 小さな家の施主検査と引き渡し（一度は襲ってくるマイホームブルー/ 施主支給したもの）
1,848 円
|
出荷目安の詳細はこちら内容詳細腰痛の原因はズボラ筋のせいかもしれません！本誌では、腰痛の根本原因となっている「ズボラ筋」（怠けているインナーマッスル＝腹横筋・多裂筋）が正しく動くように、ズボラ筋を目覚めさせる1分体操を紹介。
また、自分の腰痛タイプが調べられる「痛み発生テスト」も！痛みに合った体操も紹介しています。
痛みの改善に効果があるだけでなく、将来的な腰痛予防にもつながる1冊です！【contents】・腰痛がなかなか治らないのはなぜ？・腰痛の約8割は原因不明・「見える腰痛」と「見えない腰痛」・見えない腰痛の原因はズボラ筋のせいかもしれない！・ズボラ筋目覚めさせエクササイズ・腰痛タイプ別でさらにエクササイズ・痛みの場所で腰痛タイプをチェック！・チェック結果で見る腰痛4タイプ（椎間板タイプ／椎間関節タイプ／仙腸関節タイプ／筋・筋膜タイプ）・見える腰痛主な5つの原因（椎間板ヘルニア、変形性腰椎症、脊柱管狭窄症、腰椎変性すべり症、腰椎圧迫骨折）・ズボラ化させない！ 日常生活での腰痛予防習慣○と× ほか
1,100 円
|
 出荷目安の詳細はこちら内容詳細花と緑がもたらす癒しの住まい、豊かな時間。
緑を感じる住まいをつくるには、建物のプランニング時から考えておくことが大切。
狭くても日当たりが悪くても、庭のある住まいはつくれる。
11の成功事例が教えてくれます。
さまざまな条件をクリアした、緑豊かな11件の実例と、造園家・小林賢二さんに聞く「庭づくりのコツ」を掲載。
詳細な間取り図と植栽図で、美しい庭づくりのヒントがわかる！目次 : 土間でつながる南北の庭 塀をつくらずみんなで共有?暮らし設計室/ 森をつくって鳥を待つ リビングのワイドスコープ?八島建築設計事務所/ 夫婦二人の暮らしを潤す 大谷石の土間ホールと中庭?伊礼智設計室/ 地上の庭と天空の庭。
今日はどちらで過ごそうか?村田淳建築研究室/ 木漏れ日揺れる2階テラスと観葉植物に憩うリビング?リオタデザイン/ 生火の温もりと木々の姿に癒され力をもらう?松本直子建築設計事務所/ ルーバーの描く繊細な陰影と絵画のような庭?堀部安嗣建築設計事務所/ 慈しんでつくり上げた中庭の木々が季節を映す?水野純也建築設計事務所/ 心地よさのお手本は「ヒュッゲ」。
朝ごはんは雑木林のテラスで?佐久間徹設計事務所/ 手塩にかけて更新を重ねる小さな家のふたつの庭?木々設計室/ ポタジェで野菜を摘んだら雑木林でかくれんぼ?熊沢安子建築設計室
1,760 円
|
 出荷目安の詳細はこちら内容詳細これからは、自分のためにオシャレする！痛い、固い、重い、はもうイヤ！俄然、無理をしなくなりました！『LEE』『VERY』などで活躍する人気スタイリストとして、一児の母として、ひとりの女性として、著者が今考えるオシャレのこと。
目次 : 1章 ファッションのこと?もう一度オシャレしたい！（シンプルイズベスト?結局最後はここにたどり着く/ シンプルイズベスト?何か一ついいものを/ ジーンズ?今でも仲良しですか？ジーンズと ほか）/ 2章 からだのこと?無理せず私らしく（背中?お母さんの優しい背中、気づいたらお父さんのサイズ/ お尻?後ろ姿美人は間違いなくお尻美人/ 姿勢?大体の服は良い姿勢で着こなせちゃいます ほか）/ 3章 これからのこと?スタンダードを更新する（整理?まずはクローゼットを見直してみる/ マイベーシック?帰れる場所があれば冒険できる/ マダムとおばさん?いつから、おばさん？ ほか）
1,540 円
|
出荷目安の詳細はこちら内容詳細人気料理研究家4人が提案する、夏を楽しむためのバラエティ豊かなアイスクリーム＆シャーベットのレシピ集夏のデザートにぴったりの、アイスクリーム＆シャーベット。
アイスクリームメーカーは使わず、バットや保存袋でとても簡単に作れます。
定番のバニラアイス、チョコレートアイスからハーブが香るグラニテ、抹茶やほうじ茶、チャイのアイス、甘酒を使ったヴィーガンアイスまで。
坂田阿希子さんや中川たまさんなど、人気料理研究家4人が提案する、45種のアイスクリーム＆シャーベットのレシピ集です。
この夏は、手作りならではの、格別な味わいを楽しんで！
1,650 円
|
出荷目安の詳細はこちら内容詳細バストの”たれ”を防ぎたい人へ。
育乳サロンのゴッドハンドが開発した「ぐっすり眠れるつけ心地＆意味のある」ナイトブラが誕生！バストをたれたくない！と願う人に使ってほしい。
育乳サロンのゴッドハンドが開発した「ぐっすり眠れるつけ心地＆意味のある」ナイトブラが誕生しました。
加齢とともにバストの形は下にたれます、横に流れます・・・ それは胸が大きい人だけでなく、どんなサイズの人であっても同じ。
また、授乳を経験したりすることでも胸の形は変わっていきますし、ファストファッションブランドのブラトップを愛用している人も要注意です。
今の時代、きれいなバストの形をキープするために、胸の悩みのために、ナイトブラは必須アイテムとなっています。
育乳サロンで何千人もの胸をみてきたアイリーンさんが開発した「前開き ナイトブラ」はここがすごい！！・前開きタイプで脱ぎ着がノーストレス → ナイトブラはかぶりタイプが一般的。
「前開き ナイトブラ」はフロントジッパーにより、「着ける＆外す」がとにかくラク！ 続けられる第一の理由です。
・オリジナル生地で小胸から大胸までジャストフィット → 合わないサイズでしっくりこなかった人もこれならOK。
アンダー60〜85センチ、A〜Jカップまでしっかりホールド！・サラふわな生地で着け心地が気持ちいい → 硬い生地で締め付けられると眠れません。
フワッとした感触の生地で寝ていても気になりません。
・サイドのリブが脇肉の流れを防止。
寝相が多少悪くてもズレない → 朝起きたら、胸からブラがずれていた……なんてことになりにくいフィット感です。
監修の神長アイリーン氏は、自らの胸をAAAAからEカップまで育てた経験を持つ、バストケアのゴッドハンド。
理想のバストを手に入れるための「アイリーン式育乳マッサージ」のメソッドも動画つきでご紹介。
あなたが納得いく胸を作りましょう！
2,750 円
|
 出荷目安の詳細はこちら内容詳細完全リモートワークの会社員男子が座りっぱなしでやせた！ゆる糖質オフレシピ72品。
目次 : 1 ダイエット食堂の看板メニューTOP10（えのきと長いものもっちもちチヂミ/ やみつき香味漬け半熟卵 ほか）/ 2 うますぎじゃねーか「とりむね」と「ささみ」（とりむね16連発/ ささみ10連発）/ 3 豆腐らしからぬガッツリ「豆腐」レシピ（ウマすぎて飛ぶ 肉巻き豆腐/ 豆腐なげっつ ほか）/ 4 やっぱ食いたい「麺とごはん」（豚キムラーメン風/ 辛うまっ！ビビン麺風 ほか）/ 5 無限に食っちゃう「野菜ひとつ」レシピ（無限もしや/ 塩昆布やせッコリー ほか）
1,320 円
|
出荷目安の詳細はこちら内容詳細「梅しごと」とは、古来から梅の実でさまざまな食べ物、飲み物を作ってきた手仕事の総称です。
この本では、その中の「梅シロップ（梅ジュースとよばれることもあります）」の作り方を主に紹介します。
梅の実を洗って砂糖とつけ込む、というシンプルなものですが、ひとつずつの工程すべて子どもでもできることで、保育園などで作ることもあるくらい、はじめての手仕事におすすめです。
作りながらこの絵本を読めば、梅の実が実るために必要なことなどの知識も補えます。
梅の実がどんな風にくふうされて食べられてきたのか、ほかの梅しごとや、梅シロップでできるおいしいもの、なども紹介。
1,540 円
|
出荷目安の詳細はこちら内容詳細“あなたの心身は糖質でよみがえる！”最新のエビデンスから解き明かされるハチミツの誤解と実証されるその効用。
目次 : 1 奇跡のハチミツの効用（歴史から見るハチミツの有効性/ ハチミツができるしくみ ほか）/ 2 奇跡の「フルクトース」?ハチミツの実力は果糖にあり！（ハチミツの主成分は果糖とブドウ糖/ 果糖の使われ方 ほか）/ 3 ハチミツおよび糖質に対する誤解を解く（「甘いものが体に悪い」という話はどこから来たのか？/ 「砂糖や果糖そのものが害悪」という印象操作 ほか）/ 4 「糖悪玉説」をリアルサイエンスで紐解く（悪質な「糖悪玉説」を撃退する/ 砂糖悪玉説のジャーナリストの主張と実際のエビデンス ほか）/ 5 奇跡のハチミツ選び（単花蜜が百花蜜より優れている理由/ ハチミツの色による選び方 ほか）
1,980 円
|
出荷目安の詳細はこちら内容詳細朝起きたとき、通勤中、仕事中、寝る前に…ながらでOK！忙しい毎日でもちゃんとぐっすり寝たい！そんなあなたに向けた日常のがんばらないセルフケア集。
予約の取れない人気ヘッド整体店「眠活ヘッド整体Dr HEAD」オーナーみんみん先生の秘伝書が1冊に！目次 : 第1章 「頭蓋骨はがし」で、睡眠の質や不調がよくなる！（「頭蓋骨はがし」で眠れるワケ/ 「脳脊髄液」があなたの眠りを変える/ 専門家による解説（相楽愛子先生） ほか）/ 第2章 ながら「頭蓋骨はがし」で、頭から全身がほぐれる！（布団の中で「首のくぼみぐりぐり」/ トイレのとき「耳上ほぐほぐ」/ 洗面所で「生え際ほぐし」 ほか）/ 第3章 ながら「全身整体」で、気になる箇所をピンポイントにほぐす！（身だしなみをととのえるとき「足裏ゴロゴロマッサージ」/ パソコンの作業をしながら2「ちょっと休憩風肩まわし」/ 会議中に1「手のひら組みほぐし」 ほか）
1,760 円
|
出荷目安の詳細はこちら内容詳細NHKの人気番組「趣味どきっ!」発初心者のための新NISA“まねるだけ”解説本がついに登場!難しいことはわからなくても大丈夫!この1冊で「買うべき商品」「取引方法」「出口戦略」のすべてが“まるわかり”です!「投資ってなんだか怖い」「新NISAを始めたら、どれくらい増えるの？」「手続きや取引方法を簡単に教えてほしい」そんな皆さんの声にお応えして、・投資への不安が“なくなる”・年齢別＆投資金額別で“増える”金額がわかる・誌面を“まねる”だけで手続き＆取引ができる新NISA解説本を作りました。
現在、物価上昇率は年2?3％。
賃金上昇率も年2?3％。
さらに、銀行の普通預金の年利はたったの0.02％。
これでは、生活も貯金もままなりません。
でも、新NISAで毎月5万円、年利を7.2％と想定して、20年積み立てると、投資した元本1200万円が、2668万円になります!難しい知識は一切不要。
この本をまねながら、新NISAを始めてみませんか？
1,320 円
|
出荷目安の詳細はこちら内容詳細下味冷凍で時短、火を使わない、3品同時調理。
食材を詰めるだけ。
お弁当に役立つ101おかず。
目次 : 1 脅威の時短 コンテナで作るお弁当5DAYS/ 2 頼りがいのあるニクいやつ 鶏の恩返し/ 3 栄養そのままおいしさ増し増し 豚肉協奏曲/ 4 切り落としの下剋上！牛肉の祭典/ 5 アレンジ無双の実力発揮 豚ひき肉のお色直し/ 6 グリルなしでも香ばしさ立つ 魚のたわむれ/ 7 ふり返ればそこにいてくれる 加工品という救世主/ 番外編 詰める時間がないならそのまま持ってこ！我らが丼先輩
1,650 円
|
出荷目安の詳細はこちら内容詳細きのこの会社ホクトのウェブサイトに掲載された約3000レシピのうちもっとも人気のものを料理のプロ・浜内千波さんときのこマニア・坂井きのこさんがランキング。
きのこ好きによるきのこ好きのためのきのこのレシピ本です。
目次 : 1 きのこのはてな/ 2 きのこレシピベスト10?主菜・副菜・ご飯＆めん・スープ＆鍋/ 3 プロのスペシャルレシピ/ 4 きのこレシピベスト10?おつまみ・作りおき/ 5 きのこで菌活・美容レシピ/ 特別編1 エノキタケレシピ/ 特別編2 マッシュルームレシピ
1,100 円
|
出荷目安の詳細はこちら内容詳細ハーブ図鑑付き。
はじめてでもできるコツをやさしく紹介。
目次 : 1 ハーブ栽培の基本（ハーブって何？/ ハーブの分類/ ゼロからハーブ花壇をつくる/ 鉢植えを育てる/ 寄せ植えをつくる/ タネまきにチャレンジ/ ハーブはオーガニックで育てたい）/ 2 ハーブで楽しむ四季の暮らし（春/ 初夏/ 夏/ 秋〜冬）/ 3 お手本にしたいハーブガーデンの楽しみ方（フランスの田舎をイメージした自宅ショップ（waon．k長瀬さん）/ DIYガーデンにハーブを取り入れて（Sweet House山田さん）/ ハーブの魅力を知りつくした“ハーブの達人”の庭（Witch’s Garden福間さん））
1,210 円
|
出荷目安の詳細はこちら内容詳細福岡の超人気ベーカリー「パンストック」の生地づくりとメニューバリエーション「生地の中にできあがる生態系がパンを美味しくしてくれる」と話すのは、福岡の人気店「パンストック」のオーナーシェフ、平山哲生氏。
同店のパンは、数種類の自家製酵母種と微量イーストを加えて長時間発酵させた、旨みが濃く口溶けのよい生地が特徴だ。
求める味・食感に仕上げるためには、「発酵中の酵母、乳酸菌などの微生物の働きに注目し、それらが活動しやすい環境を整えることが大事」と平山氏。
本書の前半は、この「発酵」のプロセスをはじめ、ミキシングから焼成までのパンづくりの各工程を店の看板商品であるパン・オ・ルヴァン「パンストック」を例にとり、著者自身の言葉でそれらの作業の意味合いとポイントを解説。
また、バゲットや食パンなど核となるアイテムの生地づくりも、詳細なプロセス写真を添えて紹介する。
後半は、1日500個以上を販売する大ヒット商品「めんたいフランス」をはじめ、約50品の調理パン・菓子パンをレシピ付きで紹介。
平山氏の生地づくりの考え方からメニュー開発の手法までをまとめた、充実の内容となっている。
3,850 円
|
出荷目安の詳細はこちら内容詳細実家じまい、墓じまいのルール・常識が激変 親が亡くなった後の実家をどうするか、地方の実家の近くに残る墓をどうするか。
多くの人が悩みを抱えながら、問題を先送りにしている。
しかし、「空き家」を放置すれば規制強化によって税負担などが大きく増えるリスクがあるし、安易に墓を移そうとすると高額な離断料を求められるといったトラブルも起きている。
どう対処すればいいのか、専門家が指南していく。
●実家のしまい方「完全マニュアル」 2023年12月からル-ルが変わった●森永卓郎、松本明子、原田大二郎が語る「私の実家じまい」●「墓じまい」全部わかる！正しい手続き、本当の相場、トラブル対策まで ●後悔だらけの樹木葬 「新しいお墓のかたち」に潜む落とし穴●家族が壊れる「家族葬」 トラブル回避のために必要なこと●葬式でもめないための「お金の家族会議」ガイド●4色カラーで楽しむ「新しすぎる令和の葬送」グラビア
1,000 円
|
 出荷目安の詳細はこちら内容詳細???????????????????? 「科学×歴史×文化」で学ぶ犬のすべて?? 愛するわがコのことがとことんわかる1冊 ???????????????????? こんな本これまでなかった!? 愛犬家のリベラルアーツ！ 最先端の犬研究から 犬にまつわる歴史と文化まで 犬のすべてをとことん深掘りした1冊です。
「犬はみずから進んで〈家畜〉になった」 「ホモ・サピエンスが絶滅しなかったのは犬がいたから」 「オオカミにもっとも近いのは柴犬」 「犬は人の感情を鼻でかぎわける」 「盲導犬に向くのはつむじが左まわりの犬」 「古代ローマ人は犬にめろめろだった」 「犬においしそうな名前をつけたくなるワケ」 犬の起源、犬の身体、犬の知能、犬と人の絆‥‥ 知れば思わず人に話したくなる130の犬トリビアを 図解や資料写真なども交え オールカラー224ページの大ボリュームで紹介します。
人気イラストレーターたちによる すばらしい装画と挿絵も見どころのひとつ。
愛犬家はもちろん、創作や会話のネタとして クリエイターやビジネスマンにもおすすめです。
＜もくじ＞1章：犬の起源をひもとこう 2章：知るほどおもしろい犬種と遺伝 3章：おどろきの身体能力と知能 4章：おどろきの生態と行動 5章：歴史や文化と犬との関係 6章：犬は人類の最良の友
1,540 円
|
出荷目安の詳細はこちら内容詳細バランスのとれた食事を摂るコツ。
ライフステージにあった栄養の摂り方。
イラストでわかる栄養素の種類と働き。
食品ごとの栄養的特徴と摂り方のコツ。
『日本人の食事摂取基準（2020年版）』など最新データに対応！目次 : 巻頭 知っておきたい！身近な栄養学/ 第1章 バランスのとれた食事をとるには/ 第2章 もっと知りたい！栄養の基本/ 第3章 栄養成分の種類と働きを知ろう/ 第4章 食品ごとの栄養的特徴ととり方のコツ/ 第5章 栄養成分で身体の不調を癒す！
1,540 円
|
出荷目安の詳細はこちら内容詳細いつも買っているあの食品は大丈夫！？主食、加工食品、お菓子、飲みもの、調味料…身近な食品144品目、食品添加物211種類を総チェック！大改訂、最新！完全ガイド！！目次 : 第1章 「食べてはいけない」添加物の食品（主食系/ 加工食品 ほか）/ 第2章 「食べてはいけない」と「食べてもいい」の中間の添加物の食品（主食系/ 加工食品 ほか）/ 第3章 「食べてもいい」添加物および無添加の食品（主食系/ 加工食品 ほか）/ 第4章 食品添加物早わかりリスト（五十音順）/ 第5章 食品添加物の基礎の基礎知識（食品添加物は「食品」ではない/ 合成か天然か ほか）
1,760 円
|
出荷目安の詳細はこちら内容詳細日本で一番話題の48歳美容家・石井美保。
驚異の美肌を作る“究極の摩擦レス”スキンケアメソッド、完全版！特別版は、コスメからファッションまで本人の愛用品を詰め込んだスペシャルな冊子付き。
※書籍本体の内容は通常版と同一です。
毛穴なし、小ジワなし、たるみなし。
全女性が切望する「肌の“3ない”」を備える美肌の持ち主・石井美保。
その美肌で女性向けメディアに引っ張りだこの、いま一番勢いのある美容家が、自身の美容法「摩擦レス・スキンケア」のすべてを詳しく解説します。
特別版だけにつく冊子（48P）では、本人の愛用コスメ（スキンケア、メイクアップ）、自宅ドレッサー公開からファッションスナップまで披露。
まるでプライベートな空間に招かれたような、石井美保ファンのためのスペシャルなコンテンツです。
＜スペシャルな冊子の内容は‥＞1.スキンケアの部屋 ・ローション、美容液、乳液クリームetc. 石井美保が愛する運命のコスメ・即効性が欲しい日に使う、とっておきコスメ・美を生み出すドレッサー＆ストックコスメを大公開2.メイクの部屋・お気に入りのピンク＆コーラルコスメ・私の顔をつくる最愛コスメ3.LOVEの部屋 ・無類の靴好き・プライベート・ファッションスナップ・カチューシャ・マニア！・香水物語・ジュエリーとの出会い
2,420 円
|
![]() 出荷目安の詳細はこちら内容詳細日本で一番話題の48歳美容家・石井美保。
驚異の美肌を作る“究極の摩擦レス”スキンケアメソッド、完全版！特別版は、コスメからファッションまで本人の愛用品を詰め込んだスペシャルな冊子付き。
※書籍本体の内容は通常版と同一です。
毛穴なし、小ジワなし、たるみなし。
全女性が切望する「肌の“3ない”」を備える美肌の持ち主・石井美保。
その美肌で女性向けメディアに引っ張りだこの、いま一番勢いのある美容家が、自身の美容法「摩擦レス・スキンケア」のすべてを詳しく解説します。
特別版だけにつく冊子（48P）では、本人の愛用コスメ（スキンケア、メイクアップ）、自宅ドレッサー公開からファッションスナップまで披露。
まるでプライベートな空間に招かれたような、石井美保ファンのためのスペシャルなコンテンツです。
＜スペシャルな冊子の内容は‥＞1.スキンケアの部屋 ・ローション、美容液、乳液クリームetc. 石井美保が愛する運命のコスメ・即効性が欲しい日に使う、とっておきコスメ・美を生み出すドレッサー＆ストックコスメを大公開2.メイクの部屋・お気に入りのピンク＆コーラルコスメ・私の顔をつくる最愛コスメ3.LOVEの部屋 ・無類の靴好き・プライベート・ファッションスナップ・カチューシャ・マニア！・香水物語・ジュエリーとの出会い
2,420 円
|
           
PCレイアウトで
SPレイアウトで
|
