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出版社晋遊舎発売日2024年04月ISBN9784801822894ページ数97Pキーワード健康 しぜんにしぼうがおちるからだに シゼンニシボウガオチルカラダニ9784801822894

著者辨野義己(著)出版社宝島社発売日2022年04月ISBN9784299027283ページ数223Pキーワード健康 ちようじゆきんまでそだてるさいこうのちようかつ チヨウジユキンマデソダテルサイコウノチヨウカツ べんの よしみ ベンノ ヨシミ9784299027283内容紹介人間の体は1,000種類以上の腸内細菌に支配されていると言われています。
しかも、健康な人の腸内細菌パターンは、住むところ・年齢・性別で大きく変わること、健康長寿なお年寄りの腸内には「長寿菌」が存在することがわかってきました。
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免疫力の向上はもちろん、肥満、うつ、認知症、生活習慣病の改善など、万病を退散させ、新型コロナウイルス対策にも有効な腸内細菌の最新知識を凝縮!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 健康と寿命をコントロールする腸内細菌（腸内細菌を味方にすれば病気を防ぎ、健康寿命を延ばすことができる/無菌マウスの登場で寿命と腸内細菌の関連が明らかになった ほか）/2 最新研究でどんどん明らかに！腸と長寿菌の関係（腸は栄養を吸収するだけの臓器ではなく、あらゆる生物の基本になる「第一の脳」である/腸は生命維持の要。
脳と同様の機能を持って働いている ほか）/3 長寿菌のやる気スイッチを入れる「最高の腸活100」（運動、食物繊維、ヨーグルトで腸能力者に生まれ変わる/腸活は結果が出るまで、あわてない、あせらない、あきらめない ほか）/4 腸活の仕上げはウンチをチェックする「便活」（腸能力者になった証拠は、毎日のウンチでわかる！便活は食べ物との知恵比べ/理想のウンチ6つのチェックポイント 「便所」で体からの「お便り」を読み解こう！ ほか）

著者うちだゆうじ(著)出版社KADOKAWA発売日2023年08月ISBN9784046064448ページ数127Pキーワード健康 すごいこつまくすとれつちきんまくよりふかいこつまく スゴイコツマクストレツチキンマクヨリフカイコツマク うちだ ゆうじ ウチダ ユウジ9784046064448内容紹介たった1回で実感できるから、もう整体やマッサージに通わなくていい！、マッサージや整体に通っても一時的な痛みや炎症の緩和を得られても1日とたたないうちにまた元の状態にもどってしまう……。
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目次1 なぜ、たった一度で違いを実感できるのか 「骨膜ストレッチ」のすごさを知ろう！（マッサージや整体に通っても痛みが改善しない理由は「骨膜」にあった！/しっかり改善したいなら、「筋膜」より「骨膜」へのアプローチが正解！/「ハリ・コリ」の原因は硬い筋肉による血管の圧迫/気になる下半身太りのお悩みも骨膜ストレッチで解消！/筋肉が硬くなるとリフトアップ力が低下して「たるむ」/「巻き肩」と「骨盤のゆがみ」の解消で別人級に変身/「マッサージ30秒」＋「ストレッチ30秒」で1回たったの1分）/2 1回たったの1分でOK！セルフケアでみるみる改善されていく 症状別 骨膜ストレッチ（お悩みNO．1の万年痛 腰痛/肩がばきばきで背中も首もつらい 肩コリ/なかなかヘコまない ぽっこりお腹/実年齢より老けて見える 二の腕・背中のたるみ/年齢とともに加速する フェイスラインのたるみ/老け見え確定のまぶたのたるみ/美脚から遠のく外ハリ脚・前ハリ脚/つい隠したくなるししゃも脚）

著者寒河江秀行(著)出版社春秋社発売日2012年02月ISBN9784393713884ページ数150Pキーワード健康 しんしんおあたためるえんしんごほう シンシンオアタタメルエンシンゴホウ さかえ ひでゆき サカエ ヒデユキ9784393713884内容紹介心身の冷えが万病のもとだった！（1）食養法、（2）自強健美体操、（3）円心道（日々の心構え）、（4）養気法（呼吸法・精神統一法）、（5）足操術（足のマッサージ）…東洋医学に基づき、心身を温めて真の健康を取り戻す五つの健康法「円心五法」を、実践法を交えてわかりやすく解説。
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目次第1章 円心五法とは/第2章 心身が冷えると…/第3章 円心五法1 食養法?食は生命なり/第4章 円心五法2 自強健美体操?しなやかな身体をつくる/第5章 円心五法3 円心道?日々の生活で自己実現/第6章 円心五法4 養気法?気を整えて精神を統一/第7章 円心五法5 足操術?心身のくつろぎ/終章 円心五法を受け継いで

著者入戸野宏(著)出版社アスコム発売日2023年01月ISBN9784776212515ページ数127Pキーワード健康 みるだけでこころがととのうかわいい ミルダケデココロガトトノウカワイイ につとの ひろし ニツトノ ヒロシ9784776212515内容紹介私たちが何気なく使っている「かわいい」という言葉。
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（本書より）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆かわいい動物・魚の写真を見る「10の効用」ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー「かわいい」を日々の生活に取り入れると、こんな効果があります！1．笑顔になれる2．楽しくなれる3．やさしくなれる4．広い心になれる5．他人も自分も大切にできる6．人間関係をよくできる7．多様性を認められる8．気分転換ができる9．集中力を高め、慎重に行動できる10．集中力を高め、仕事や勉強の効率を上げられる→詳しくは、本書の6ページからお読みください＼全国の動物園・水族館からかわいい写真写真が大集合！／＼飼育員が撮ったここでしか見られない貴重な写真も満載／ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆本書でご協力いただいた動物園・水族館ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー●登別マリンパークニクス●那須どうぶつ王国●埼玉県こども動物自然公園●横浜・八景島シーパラダイス●伊豆シャボテン動物公園●伊豆アニマルキングダム●鳥羽水族館●アドベンチャーワールド●神戸どうぶつ王国●九州自然動物公園（アフリカンサファリ）●長崎バイオパーク（北から順）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆掲載されている動物・魚の種類ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーパンダ／レッサーパンダ／トラ／ライオン／スナネコ／マヌルネコ／コアラ／クオッカ／コツメカワウソ／フェエック／グンディ／ハリネズミ／カピバラ／アルパカ／ミーアキャット／ハシビロコウ／ゾウ／サイ／キングペンギン／シロイルカ／クリオネ／ジュゴン／ラッコ／スナメリ／バイカルアザラシ／ゴマフアザラシ 他多数※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次「かわいい動物・魚の写真を見る」10の効用/1 「かわいい」探しの旅へようこそ/2 見るだけで心が整うかわいい動物＆魚の写真（九州自然動物公園（アフリカンサファリ）（大分県）/埼玉県こども動物自然公園（埼玉県）/横浜・八景島シーパラダイス（神奈川県）/神戸どうぶつ王国（兵庫県）/登別マリンパークニクス（北海道）/アドベンチャーワールド（和歌山県）/伊豆アニマルキングダム（静岡県）/伊豆シャボテン動物公園（静岡県）/鳥羽水族館（三重県） ほか）/3 動物＆魚たちに会いに行こう！“動物園・水族館データ”

著者劉貴珍(著) 李敬烈(訳)出版社新泉社発売日2021年08月ISBN9784787721105ページ数339Pキーワード健康 ヨガ きこうりようほうじつせんびようきおなおす キコウリヨウホウジツセンビヨウキオナオス りゆう きちん り けいれつ リユウ キチン リ ケイレツ9784787721105内容紹介気功実践者のバイブルとして読み継がれてきた『気功療法実践』。
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目次第1章 概論/第2章 気功鍛錬法/第3章 気功療法の特徴・要領/第4章 気功療法中の問題処理/第5章 常用功法の解説/第6章 一般的な疾患に対する気功療法/第7章 臨床検査と補助治療

著者藤田紘一郎(著)出版社三五館シンシャ発売日2019年08月ISBN9784866809052ページ数198Pキーワード健康 できるおとこわすぐちようとれかんぜんばんざせつしら デキルオトコワスグチヨウトレカンゼンバンザセツシラ ふじた こういちろう フジタ コウイチロウ9784866809052内容紹介「筋トレ」ブームの次は「腸トレ」ブームが来る！？腸研究の第一人者が断言「腸トレはビジネスマンにこそやってほしい！」仕事へのモチベーションUP、疲れにくく太りにくい、閃き＆直感が冴え渡る、朝スッキリ夜グッスリ … など、簡単にすぐできる、ビジネスマンをレベルアップさせるための腸トレの魅力を徹底解説意外と知らない男磨きの最強トレーニング※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 男性に“腸トレ”をオススメする8つの理由（腸トレでストレスに強くなれる/腸トレで「折れない心」を養う ほか）/2 厳禁！腸トレを邪魔する6つのNG（可愛がりすぎは逆効果。
気難しい腸/清潔すぎる環境は、常在菌が家出する ほか）/3 藤田式「最強の腸トレ」メソッド10（発酵食品には、賢いとり方がある/活性酸素を避け、抗酸化習慣を身につけよう ほか）/4 「腸トレ」習慣化のための3つのステップ（正しい理由と目標を掲げる/TODOリストはこうして作ろう ほか）

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著者：出口 聖師出版社：天声社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4887560400ISBN-13：9784887560406■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：出口 聖師出版社：天声社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4887560400ISBN-13：9784887560406■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：出口 聖師出版社：天声社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4887560400ISBN-13：9784887560406■通常24時間以内に出荷可能です。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 秦西平 出版社名 春秋社（千代田区） 発売日 2006年08月 ISBN 9784393312957

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【毎日発送】 商品状態 著者名 ノ−マン・W．ウォ−カ−、青山夏野 出版社名 徳間書店 発売日 2011年11月30日 ISBN 9784198632885

◆◆◆非常にきれいな状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 〓取優二 出版社名 アスコム 発売日 2023年03月27日 ISBN 9784776212669

著者太田成男(著)出版社小学館発売日2017年03月ISBN9784093885218ページ数186Pキーワード健康 ここまでわかつたすいそすいさいしんきゆーあんどえー ココマデワカツタスイソスイサイシンキユーアンドエー おおた しげお オオタ シゲオ9784093885218スタッフPOP2013年に発刊された『水素水とサビない身体』の続編。
最近では市場に出回る商品数が急増したこともあって「効く効かない論争」がますます激しくなっている水素水だが、実は様々なレベルでの誤解がある。
そこで、水素水研究の第一人者・太田成男教授が、今ある異論にすべて答え、最新の臨床データや水素治療の最前線を紹介しながら、水素水について今知りたいすべての情報をQ&A方式でわかりやすく解説する。
【編集担当からのおすすめ情報】様々な誤解が多い水素についての「基本のき」から、科学的な根拠に基づいた水素の効果・効能、そしてそのメカニズムを詳しく解説しています。
また、厚生労働省の先進医療Bに承認された水素吸入治療法など水素医学の現状と未来にも触れているので、超高齢社会の問題点やその克服に水素がどう貢献するかを考える契機にもなるはずです。
内容紹介話題の水素水 今知りたいことのすべて 2013年に発刊された『水素水とサビない身体』の続編。
最近では市場に出回る商品数が急増したこともあって「効く効かない論争」がますます激しくなっている水素水だが、実は様々なレベルでの誤解がある。
そこで、水素水研究の第一人者・太田成男教授が、今ある異論にすべて答え、最新の臨床データや水素治療の最前線を紹介しながら、水素水について今知りたいすべての情報をQ&A方式でわかりやすく解説する。
【編集担当からのおすすめ情報】 様々な誤解が多い水素についての「基本のき」から、科学的な根拠に基づいた水素の効果・効能、そしてそのメカニズムを詳しく解説しています。
また、厚生労働省の先進医療Bに承認された水素吸入治療法など水素医学の現状と未来にも触れているので、超高齢社会の問題点やその克服に水素がどう貢献するかを考える契機にもなるはずです。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 水素水「基本のき」Q＆A（水素水とは何ですか？/水素は水に溶けますか？ ほか）/第2章 水素の効果・効能?科学的根拠に基づいて（水素は「がまの油」？/モデル動物の研究は400にも及ぶ ほか）/第3章 水素水への疑問と誤解Q＆A（ほかの抗酸化物と比較して水素の利点は何ですか？/水素に副作用はありますか？ ほか）/第4章 水素水が効果・効能を発揮するメカニズム（「メカニズムがわからないから科学ではない」は間違い/2007年以前の「常識」が「非常識」に ほか）/第5章 水素医学の未来（科学的真実と社会的運用法の混同が混乱の原因/社会的運用のルール ほか）

著者うちだゆうじ(著)出版社KADOKAWA発売日2023年08月ISBN9784046064448ページ数127Pキーワード健康 すごいこつまくすとれつちきんまくよりふかいこつまく スゴイコツマクストレツチキンマクヨリフカイコツマク うちだ ゆうじ ウチダ ユウジ9784046064448内容紹介たった1回で実感できるから、もう整体やマッサージに通わなくていい！、マッサージや整体に通っても一時的な痛みや炎症の緩和を得られても1日とたたないうちにまた元の状態にもどってしまう……。
そんな辛い経験をしてきた人にこそおすすめしたいのが「骨膜ストレッチ」。
「筋膜」より深い「骨膜」にアプローチ。
骨格と筋肉の両方を正しい位置へと調整するので、体の芯からしっかり改善。
マッサージ30秒＋ストレッチ30秒の1分で体がみるみる変化していく。
腰痛、肩コリの痛みの改善はもちろんのこと、ぽっこりお腹も改善できるので、スタイルアップにも効果的。
さらに、たるみも改善できるので、リフトアップも望めて、若々しい自分に大変身。
骨盤へのアプローチで理想の体を手に入れよう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 なぜ、たった一度で違いを実感できるのか 「骨膜ストレッチ」のすごさを知ろう！（マッサージや整体に通っても痛みが改善しない理由は「骨膜」にあった！/しっかり改善したいなら、「筋膜」より「骨膜」へのアプローチが正解！/「ハリ・コリ」の原因は硬い筋肉による血管の圧迫/気になる下半身太りのお悩みも骨膜ストレッチで解消！/筋肉が硬くなるとリフトアップ力が低下して「たるむ」/「巻き肩」と「骨盤のゆがみ」の解消で別人級に変身/「マッサージ30秒」＋「ストレッチ30秒」で1回たったの1分）/2 1回たったの1分でOK！セルフケアでみるみる改善されていく 症状別 骨膜ストレッチ（お悩みNO．1の万年痛 腰痛/肩がばきばきで背中も首もつらい 肩コリ/なかなかヘコまない ぽっこりお腹/実年齢より老けて見える 二の腕・背中のたるみ/年齢とともに加速する フェイスラインのたるみ/老け見え確定のまぶたのたるみ/美脚から遠のく外ハリ脚・前ハリ脚/つい隠したくなるししゃも脚）

出版社晋遊舎発売日2024年04月ISBN9784801822894ページ数97Pキーワード健康 しぜんにしぼうがおちるからだに シゼンニシボウガオチルカラダニ9784801822894

出版社晋遊舎発売日2024年04月ISBN9784801822894ページ数97Pキーワード健康 しぜんにしぼうがおちるからだに シゼンニシボウガオチルカラダニ9784801822894