NHKテレビ体操でおなじみの「ラジオ体操 第1」「ラジオ体操 第2」「みんなの体操」3つの体操をすべて解説!ポイントを意識して運動効果を高めましょう!このDVDでは、「ラジオ体操 第1 ①〜⑬」「ラジオ体操 第2 ①〜⑬」「みんなの体操 ①〜⑧」のそれぞれの運動ごとに、体のどの部分を動かせばよいのかを詳しくポイント解説をします。 ポイントを意識して正しく行うことで、飛躍的に体操の運動効果を高めることができます。 【収録内容】■ラジオ体操 第1・『ラジオ体操 第1』 通し・多胡先生のワンポイントレッスン (体操指導 多胡 肇)①のびの運動②腕を振ってあしをまげのばす運動③腕をまわす運動④胸をそらす運動⑤からだを横にまげる運動⑥からだを前後にまげる運動⑦からだをねじる運動⑧腕を上下にのばす運動⑨からだを斜め下にまげ、胸をそらす運動⑩からだを回す運動⑪両あしでとぶ運動⑫腕を振ってあしをまげのばす運動⑬深呼吸の運動■ラジオ体操 第2・『ラジオ体操 第2』 通し・西川先生のワンポイントレッスン (体操指導 西川 佳克)①全身をゆする運動②腕とあしをまげのばす運動③腕を前から開き、まわす運動④胸をそらす運動⑤からだを横にまげる運動⑥からだを前後にまげる運動⑦からだをねじる運動⑧片あしとびとかけ足あし踏み運動⑨からだをねじりそらせて斜め下にまげる運動⑩からだを倒す運動⑪両あしでとぶ運動⑫腕を振ってあしをまげのばす運動⑬深呼吸の運動■みんなの体操・『みんなの体操』 通し・岡本先生のワンポイントレッスン (体操指導 岡本 美佳)①手と腕の運動②胸の運動③上体ゆすり運動④首の運動⑤突き出し運動⑥脚・腰の運動⑦腕と脚の運動⑧深呼吸○データオンライン「いつでも!ラジオ体操」にてインターネットサービスで提供中*収録時間:本編52分/16:9LB/モノラル/片面一層/カラー©2016 NHK NHKテレビ体操 ワンポイントレッスン ?すべて解説! ラジオ体操第1・ラジオ体操第2・みんなの体操? 3,080 円
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NHKテレビ体操でおなじみの「ラジオ体操 第1」「ラジオ体操 第2」「みんなの体操」3つの体操をすべて解説!ポイントを意識して運動効果を高めましょう!このDVDでは、「ラジオ体操 第1 ①〜⑬」「ラジオ体操 第2 ①〜⑬」「みんなの体操 ①〜⑧」のそれぞれの運動ごとに、体のどの部分を動かせばよいのかを詳しくポイント解説をします。 ポイントを意識して正しく行うことで、飛躍的に体操の運動効果を高めることができます。 【収録内容】■ラジオ体操 第1・『ラジオ体操 第1』 通し・多胡先生のワンポイントレッスン (体操指導 多胡 肇)①のびの運動②腕を振ってあしをまげのばす運動③腕をまわす運動④胸をそらす運動⑤からだを横にまげる運動⑥からだを前後にまげる運動⑦からだをねじる運動⑧腕を上下にのばす運動⑨からだを斜め下にまげ、胸をそらす運動⑩からだを回す運動⑪両あしでとぶ運動⑫腕を振ってあしをまげのばす運動⑬深呼吸の運動■ラジオ体操 第2・『ラジオ体操 第2』 通し・西川先生のワンポイントレッスン (体操指導 西川 佳克)①全身をゆする運動②腕とあしをまげのばす運動③腕を前から開き、まわす運動④胸をそらす運動⑤からだを横にまげる運動⑥からだを前後にまげる運動⑦からだをねじる運動⑧片あしとびとかけ足あし踏み運動⑨からだをねじりそらせて斜め下にまげる運動⑩からだを倒す運動⑪両あしでとぶ運動⑫腕を振ってあしをまげのばす運動⑬深呼吸の運動■みんなの体操・『みんなの体操』 通し・岡本先生のワンポイントレッスン (体操指導 岡本 美佳)①手と腕の運動②胸の運動③上体ゆすり運動④首の運動⑤突き出し運動⑥脚・腰の運動⑦腕と脚の運動⑧深呼吸○データオンライン「いつでも!ラジオ体操」にてインターネットサービスで提供中*収録時間:本編52分/16:9LB/モノラル/片面一層/カラー©2016 NHK NHKテレビ体操 ワンポイントレッスン ?すべて解説! ラジオ体操第1・ラジオ体操第2・みんなの体操? 3,080 円
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※ラッピングのご注意点 ・商品個々の包装は承っておりません。 ラジオ体操ブーム到来!ラジオ体操は、音楽に合わせてなんとなく体を動かすのではなく、ポイントを意識して正しく行えば健康増進や老化防止に高い効果を発揮します。 NHKテレビ・ラジオ体操の指導でお馴染みの多胡 肇(たご はじめ)さんと一緒に、健康で若々しい体を作りましょう!番組では放送されなかった10の運動解説を新たに追加してラジオ体操第1・第2全ての運動を網羅した完全版!さらに、“正しく行う”「通し」の体操も追加収録!ラジオ体操は、ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動で構成された効率のよい全身運動です。 また加齢によって衰えがちなバランス感覚、瞬発力、敏捷性などを養うメニューも組み込まれており、日頃運動不足が気になる方にもおすすめです。 このDVDでは、なんとなく覚えてしまったために行いがちなNGポイントを改善し、体のどの部分をどう動かすのかを詳しく解説しています。 正しく理解することで、飛躍的にラジオ体操の運動効果を高めることができます。 【収録内容】■ラジオ体操第1のポイント説明(1) 伸びの運動(2) 腕を振って脚を曲げ伸ばす運動(3) 腕を回す運動(4) 胸を反らす運動(5) 体を横に曲げる運動(6) 体を前後に曲げる運動(7) 体をねじる運動(8) 腕を上下に伸ばす運動(9) 体を斜め下に曲げ、胸を反らす運動(10) 体を回す運動(11) 両脚で跳ぶ運動(12) 腕を振って脚を曲げ伸ばす運動(13) 深呼吸の運動■正しく行う ラジオ体操第1の通し■ラジオ体操第2のポイント説明(1) 全身をゆする運動(2) 腕と脚を曲げ伸ばす運動(3) 腕を前から開き、回す運動(4) 胸を反らす運動(5) 体を横に曲げる運動(6) 体を前後に曲げる運動(7) 体をねじる運動(8) 片脚跳びとかけ足・足踏み運動(9) 体をねじり反らせて斜め下に曲げる運動(10) 体を倒す運動(11) 両脚で跳ぶ運動(12) 腕を振って脚を曲げ伸ばす運動(13) 深呼吸の運動■正しく行う ラジオ体操第2の通し■正しく行う ラジオ体操第1&第2の通し【出演】講師:多胡 肇生徒:川村エミコ○2013年 放送*収録時間42分(予定)/画面サイズ16:9/ステレオ・ドルビーデジタル/カラー 500円クーポン発行中!NHKまる得マガジン たった3分で若さ復活! これが正しいラジオ体操 ?正しく行えば効果てきめん!?ラジオ体操ブーム到来!番組未放送の10の運動解説を新たに追加してラジオ体操第1・第2全ての運動を網羅した完全版! 3,080 円
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※ラッピングのご注意点 ・商品個々の包装は承っておりません。 15分間、31の動作をお手軽にご自宅で!31の決まった動作を映像に合わせて反復レッスン。 器具を一切使わずに、体の調子を整え健康を維持するための「毎日15分間」健康体操。 「自彊術」は難しい漢字なので武術と間違えられそうですが、大正時代に日本人によって考案された健康体操です。 約2,600年前の中国古典『易経』に出てくることばの「強い努める、自分に強いる」という意味に由来しています。 自彊術には全部で31の動作がありますが、順番に行うことによって前の動作が次の動作の準備運動にもなる、極めて合理的な構成になっています。 また器具やマシーンを使わず、自分で自分の体に弾みをつけ、その反動を利用して運動を行うので、筋肉等にも無理な負荷がかかりません。 したがって、お年寄りや体力に自信のない方でも自分の体力、体調に合わせて無理なく行うことが出来ます。 本作品は、自彊術31動作の意味、効果から実技の指導までを、「入門編」と「実践編」の2巻にわたってわかりやすく解説・指導しています。 肩こり、腰痛などに効く動作のワンポイントレッスンやスポーツの前、デスクワークで疲れたときに行なうとより効果的なプログラムも紹介しています。 ■ 第一巻 入門編31のきまった動作をビデオに合わせて反復レッスン!健康増進のための”15分間”の体操を続けましょう。 ■ 第二巻 実践編全31動の自彊術をそれぞれの目的別に分けてチャレンジ!毎日15分続けることで、より一層の効果があらわれます。 ・全31動 通し・体力に自信がない人のための体操・デスクワークで疲れた時の体操《特典映像》【自分でする顔こすり】【自分でする足もみ】自彊術体操の元になった「自彊術療法」の中から、初心者にもできる2つの療法プログラムを紹介。 通常は教室で指導者とともに行うものですが、今回は初心者がひとりでもできるものを特別に収録しました。 講師:久保穎子(社団法人自彊術普及会専務理事・師範)実技:乾貴美子、長島正枝*収録時間111分 500円クーポン発行中!NHKまる得マガジン 気力充実! 健康体操 自彊術 入門編・実践編 全2枚セット 7,700 円
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※ラッピングのご注意点 ・商品個々の包装は承っておりません。 引き締め効果 スッキリ美人!NHK BS-2で好評放送中の「BSエアロビック」がDVDになりました。 エアロビックは、音楽にのって全身をかたよりなく動かすことで、体力づくりはもちろん、シェイプアップにも効果的。 「リフレッシュ編」「シェイプアップ編」それぞれ効果の高い7つのエクササイズを収録。 毎日「ストレッチ」でウォーミングアップした後、一日に1つのエクササイズ。 そして、誰でも気軽に楽しめるエアロビックの基本「みんなでワンツービート」をおこないましょう。 1 ウエストを引き締める〜左右に動かして2 背中を引き締める〜ひねりながら3 おなかを引き締める〜ひざを上げて4 腕を引き締める〜タオルを使って5 脚を引き締める〜大きく踏み出して6 脚を引き締める〜太ももの裏側を意識して7 上半身を引き締める〜ひねりを入れて◎ みんなでワンツービートを覚えよう〜全身を大きく使って●この商品は、NHK BS-2 毎週月〜木 午前9:50〜10:00に放送されている同名番組の2007年4月〜7月放送分を再構成したものです。 指導:知念かおる(社団法人日本エアロビック連盟常務理事、国際エアロビック連盟理事)出演:吉田知子(メインインストラクター) 本間友暁 田中小夜子監修:社団法人 日本エアロビック連盟制作協力:エキスプレススポーツ BSエアロビック?シェイプアップ編? 3,850 円
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◆ 商品説明 ごぼう先生の2020の最新作は、目と耳で楽しむ「日本一簡単な」イス体操 美しい日本の叙情風景とともにおくる究極のリラックスゆったり体操! おとなのための体操のお兄さんことごぼう先生″最新体操DVDは、在宅介護を行っている家族や、グループホームや特別養護老人ホームなどで介護を行っている介護従事者の方を手助けする、見てるだけでも癒やされ心和むDVDです。 「日本一簡単な体操」、「視聴覚で(目や耳で)楽しめる」イス体操です。 外出が困難になった方にも四季を感じてもらえるよう、春(花)、夏(海)、秋(紅葉)、冬(たき火・雪)などの風景映像も楽しめるBGVの要素も含みつつ、 それに合わせたゆったりマイペースな体操をご提案します。 介護度が高い方には目だけでも楽しめ、少し体が動かせる方はごぼう先生と一緒にイス体操を楽しみいただけます。 (収録内容) 01.春・桜景色/「さくらさくら」手のひら扇体操 (2分) 02.春〜夏・みかんの花/「みかんの花咲く丘」ゆったりステップ体操 (2分30秒) 03.春〜夏・海/「浜辺の歌」 リラックスイメージ (2分45秒) *出演:あや先生 04.夏〜秋・田舎の風景/「赤とんぼ」目覚めのストレッチ (3分40秒) 05.秋〜冬・暖炉/「ペチカ」 あたたまりイメージ (2分30秒) *インストゥルメンタル 06.秋〜冬・雪景色/「冬景色」イス スキー体操 (2分30秒) 07.冬〜春・春の始まり/「早春賦」立ち上がる前の準備体操 (3分) 08.一年中・「四季の歌」いっしょに歌いましょう (3分) 09.一年中・「翼をください」いっしょに歌いましょう (3分30秒) 10.毎食・「白めしブルース」(オリジナル)食欲をそそられるイメージ(3分) (特典映像)表情がほころぶ癒し映像 11.ごぼうジュニアの赤ちゃんでほっこり「こんにちは赤ちゃん」 (2分30秒) 【歌】 01.タンポポ児童合唱団 02.04.坂入姉妹 03.東京レディース・シンガーズ 06.07.NHK東京児童合唱団 08.芹洋子 09.大澤和音・よしこ 10.ごぼう先生 11.梓みちよ (トータル計35分) ■仕様:DVD ■品番:KIBE172 ■JAN:4988003862329 ■発売日:2020.08.05 登録日:2023.03.03< 注 意 事 項 > ◆おまけカレンダーに関する問合せ、クレーム等は一切受付けておりません。 絵柄はランダムとなります。 絵柄の指定は出来かねます。 予めご了承ください。
【おまけCL付】新品 ごぼう先生といっしょ! 春・夏・秋・冬 目と耳で楽しむイス体操 / (DVD) KIBE172 3,156 円
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◆ 商品説明 ●ごぼう先生最新作は「口ずさみながら」がテーマ!どの曲もシニア世代には懐かしく親しんでもらえる民謡や童謡・演歌を多く収録!体操をしながらも軽く口ずさむことができます。 ●選び方としては、お好みの歌で準備体操を1曲、さらにお好みで部分的な日替わり体操をもう1曲。 その日の気分や、体調、グループの雰囲気などを見ながら選んでいただけます。 ●今回は演歌歌手の水城なつみさんとスペシャルコラボ。 ごぼう先生のイス体操を名歌唱で盛り上げます。 なつみ&ごぼう先生の新コンビ&新曲『しわしわブギウギ』が誕生!懐かしのブギーのノリノリのイスダンスです。 水城なつみは4曲のイス体操に出演(★印)。 CDも同時発売! (お好みの音楽で!準備体操) 童謡「春が来た」(歌:タンポポ児童合唱団) 指の体操 約1分30秒 ● 演歌「お富さん」(歌:水城なつみ) 手拍子うた体操 約3分 ★ 民謡「炭坑節」(歌:三橋美智也) 上半身と足の体操 約3分 ● (お好みの音楽で!日替わり体操) 童謡「富士の山(パタカラ体操)」(歌:坂入姉妹) 口腔体操 約4分 演歌「北国の春」(歌:水城なつみ) ストレッチ 約4分 ★● 童謡「鯉のぼり」(歌:タンポポ児童合唱団) 足の体操 約3分 ● 演歌「納豆音頭」(歌:水城なつみ) くるくる体操 約4分 ★● 民謡「ソーラン節」(歌:大塚文雄) 力強い体操 約2分30秒 ● 民謡「花笠音頭」(歌:大塚文雄) 花笠をつかった体操 約3分30秒 ● (ノリノリ新曲!ブギウギイスダンス) オリジナル「しわしわブギウギ」(歌:ごぼう先生・水城なつみ)★● ●印は「うたバージョン」(歌のみ)もあり ■仕様:DVD ■品番:KIBE171 ■JAN:4988003858575 ■発売日:2019.08.07 登録日:2023.03.03< 注 意 事 項 > ◆おまけカレンダーに関する問合せ、クレーム等は一切受付けておりません。 絵柄はランダムとなります。 絵柄の指定は出来かねます。 予めご了承ください。
【おまけCL付】新品 ごぼう先生といっしょ!民謡・童謡・演歌 口ずさんでイス体操 / (DVD) KIBE171 3,192 円
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◆ 商品説明 高齢者に、笑顔と予防を! 介護者に、笑顔とヘルプを! シニアの“体操のお兄さん”「ごぼう先生」が介護の現場から歌手デビュー!? 懐かしい歌が笑顔と元気をひきだす音楽体操! 特典映像には 2歳から102歳が参加!合計1万歳の『ごぼう音頭』を収録! シニアのための体操のお兄さん!介護界の「カイドル」こと【ごぼう先生】の第2弾DVDは歌手デビュー!? ごぼう先生DVD第2弾!シニアの方なら誰でも知っているあの名曲で体操を!! 懐かしい音楽が心をウキウキさせ、脳を活性化! ごぼう先生のはっきり分かりやすい紹介で、体を動かすことも楽しく!らくらくに♪ ≪1週間の音楽体操メニュー≫ ※インストゥルメンタル 【月】『パタカラみそしる音頭』(歌:ごぼう先生)食事を美味しく口腔体操 (難易度★) 8分30秒 口腔体操でおなじみの「パタカラ」が、歌いながら楽しくできちゃいます! 【火】『ああ人生に涙あり』(「水戸黄門」主題歌)※ 力を入れて足踏み体操 (難易度★★) 8分50秒 元気なマーチ風リズムが、足踏みリズムにピッタリ! 【水】『川の流れのように』※ 優雅にストレッチ体操 (難易度★★★) 8分30秒 美しい二胡の演奏で、泳ぐように優雅に上体ストレッチ! 【木】『三百六十五歩のマーチ』(歌:ごぼう先生) 元気にマイク体操 (難易度★★) 7分10秒 マイクをもってはつらつと!大きな声で歌うことが体操です。 【金】『北原白秋の「五十音」』(朗読:ごぼう先生) 大きな声で発声体操 (難易度★) 4分50秒 声を出すことは健康維持にバッチリ!ごぼう先生に続いて発声しましょう。 【土】『茶色のこびん』※ リズムにのって手拍子体操 (難易度★〜★★★) (難易度★〜★★★) 3分50秒 まるでダンスをしているかのような楽しさ!手拍子をするリズム体操です。 【日】『ごぼう音頭』(歌:ごぼう先生) 盆おどりハチマキ体操 (難易度★★) 7分50秒 お祭りの盆踊りに参加しているかのような楽しい音頭体操! 【特典映像】 2歳から102歳まで参加! 合計1万歳の『ごぼう音頭』全10施設の2歳から102歳が踊った!わらった! ハチマキ姿で元気いっぱい! 合計1万歳の『ごぼう音頭』 ■仕様:DVD ■品番:KIBE169 ■JAN:4988003853136 ■発売日:2018.07.25 登録日:2023.03.03< 注 意 事 項 > ◆おまけカレンダーに関する問合せ、クレーム等は一切受付けておりません。 絵柄はランダムとなります。 絵柄の指定は出来かねます。 予めご了承ください。
【おまけCL付】新品 ごぼう先生といっしょ! 懐かしい音楽でらくらく♪イス体操(大きな字幕付き) / (DVD) KIBE169 3,101 円
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◆ 商品説明 高齢者に、笑顔と予防を! 介護者に、笑顔とヘルプを! シニアの“体操のお兄さん”“カイドル”こと「ごぼう先生」が介護の現場から爽やかにメジャーデビュー こちらのDVDは、見やすい大きな字幕付き!! シニアのための体操のお兄さん!介護界の「カイドル」こと【ごぼう先生】のメジャー初のDVD! ●毎日たった10分だけ、イスに座りながら簡単に楽しく体操が行える、ごぼう先生のイス体操。 月曜日から日曜日まで、お好きな体操を選んで行えます。 毎日行っても1週間体操のネタに困りません! ●手・足・指・体全身を使うことで、健康維持や「衰え」予防に効果的。 シニアの皆さんが集まるコミュニティで、 デイサービスで、またご自宅でご家族様と行えます! ●はつらつ50・60代も、介護予防の70・80代も、どの世代もいきいきと若々しい健康生活を送りたい方に必見! 爽やかなごぼう先生の笑顔に元気をもらえる!イス体操です。 (体操メニュー)テーマソング 『イス体操音頭』 月曜日 ごぼう先生といっしょ! 食事を美味しく 口腔体操(難易度☆) 火曜日 ごぼう先生といっしょ! ゆっくり伸び縮み ストレッチ体操 (難易度☆) 水曜日 ごぼう先生といっしょ! 転倒予防に 足の体操 (難易度☆☆) 木曜日 ごぼう先生といっしょ! できなくてもあたりまえ 指の体操 (難易度☆☆☆) 金曜日 ごぼう先生といっしょ! 生活の中の動きで タオル体操 (難易度☆☆) 土曜日 ごぼう先生といっしょ! 楽しく歌って 音楽体操 (難易度☆☆) 日曜日 ごぼう先生といっしょ! リズムにのって スポーツ体操 (難易度☆☆☆) (特典映像) ごぼう先生から ハッピー・バースディ!! シニアの皆さんもいっしょ! イス体操&メイキング ■仕様:DVD ■品番:KIBE168 ■JAN:4988003847302 ■発売日:2017.07.26 登録日:2023.03.03< 注 意 事 項 > ◆おまけカレンダーに関する問合せ、クレーム等は一切受付けておりません。 絵柄はランダムとなります。 絵柄の指定は出来かねます。 予めご了承ください。
【おまけCL付】新品 ごぼう先生といっしょ! 毎日10分健康 イス体操 (大きな字幕付き) / (DVD) KIBE168 2,848 円
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商品種別DVD発売日2013/12/18ご注文前に、必ずお届け日詳細等をご確認下さい。 関連ジャンル趣味・教養特典情報初回特典期間限定特典:綿本ヨーガスタジオ無料体験チケット封入永続特典/同梱内容エンハンスドDVD解説付商品概要『綿本彰プロデュース WATAMOTO YOGA STUDIO ヨガベーシック』深い呼吸で、心も体も美しく満たされる。 基本にこだわったプログラムで、全ての方にビューティ&リラックスを。 /呼吸法こそがヨガの基本。 しかし、言葉で理解できても、これを実感することは簡単ではありません。 ヨガの呼吸法をわかりやすく解説し、エクササイズを通してマスターしていきます。 やわらかく、気持ちのいい呼吸に合わせて体全体を動かし、心も体も優しく解きほぐしましょう。 /ヨガの効果を引き出す呼吸法、「ヴィンヤサ」のテクニック。 ワンポイントヨガ やさしい「ヴィンサヤ」講座ヴィンサヤとは「動きと呼吸を連動させる」こと。 ヨガの全ての動きに関わる大切な要素なので、十分な時間を取って丁寧に解説しています。 /エクササイズ世界中で最も愛されている「ヴィンヤサ・ヨガ」のベーシックなポーズを選びました。 呼吸をより深く感じて、ヨガの効果を最大限に引き出します。 /初心者でも経験者でも楽しめる、様々な工夫をこらしました。 時間に合わせて選べるように20分、40分、60分のプログラムを収録し、それぞれに初心者用/上級者用のお手本をご用意しました。 ヨガ入門編として最適であり、経験者のかたにも新しい発見がある……そんな内容を目指し、綿本先生が音楽、構成、演出など、隅々までこだわってプロデュース。 CDも同時発売されるオリジナルのBGMは、リラックス効果も抜群。 奥の深いヨガの世界を、どうぞ体験してください。 147分スタッフ&キャストカヨ(監修)、綿本彰(プロデュース)AVI、RHIE商品番号COBG-6519販売元日本コロムビア組枚数1枚組収録時間147分色彩カラー制作年度/国日本画面サイズ16:9LB音声仕様日本語 ドルビーデジタルステレオコピーライト(C)日本コロムビア/TBSサービス _映像ソフト _趣味・教養 _DVD _日本コロムビア 登録日:2013/10/10 発売日:2013/12/18 締切日:2013/11/12 綿本彰プロデュース WATAMOTO YOGA STUDIO ヨガベーシック 【DVD】 3,514 円
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※ラッピングのご注意点 ・商品個々の包装は承っておりません。 ラジオ体操ブーム到来!ラジオ体操は、音楽に合わせてなんとなく体を動かすのではなく、ポイントを意識して正しく行えば健康増進や老化防止に高い効果を発揮します。 NHKテレビ・ラジオ体操の指導でお馴染みの多胡 肇(たご はじめ)さんと一緒に、健康で若々しい体を作りましょう!番組では放送されなかった10の運動解説を新たに追加してラジオ体操第1・第2全ての運動を網羅した完全版!さらに、“正しく行う”「通し」の体操も追加収録!ラジオ体操は、ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動で構成された効率のよい全身運動です。 また加齢によって衰えがちなバランス感覚、瞬発力、敏捷性などを養うメニューも組み込まれており、日頃運動不足が気になる方にもおすすめです。 このDVDでは、なんとなく覚えてしまったために行いがちなNGポイントを改善し、体のどの部分をどう動かすのかを詳しく解説しています。 正しく理解することで、飛躍的にラジオ体操の運動効果を高めることができます。 【収録内容】■ラジオ体操第1のポイント説明(1) 伸びの運動(2) 腕を振って脚を曲げ伸ばす運動(3) 腕を回す運動(4) 胸を反らす運動(5) 体を横に曲げる運動(6) 体を前後に曲げる運動(7) 体をねじる運動(8) 腕を上下に伸ばす運動(9) 体を斜め下に曲げ、胸を反らす運動(10) 体を回す運動(11) 両脚で跳ぶ運動(12) 腕を振って脚を曲げ伸ばす運動(13) 深呼吸の運動■正しく行う ラジオ体操第1の通し■ラジオ体操第2のポイント説明(1) 全身をゆする運動(2) 腕と脚を曲げ伸ばす運動(3) 腕を前から開き、回す運動(4) 胸を反らす運動(5) 体を横に曲げる運動(6) 体を前後に曲げる運動(7) 体をねじる運動(8) 片脚跳びとかけ足・足踏み運動(9) 体をねじり反らせて斜め下に曲げる運動(10) 体を倒す運動(11) 両脚で跳ぶ運動(12) 腕を振って脚を曲げ伸ばす運動(13) 深呼吸の運動■正しく行う ラジオ体操第2の通し■正しく行う ラジオ体操第1&第2の通し【出演】講師:多胡 肇生徒:川村エミコ○2013年 放送*収録時間42分(予定)/画面サイズ16:9/ステレオ・ドルビーデジタル/カラー NHKまる得マガジン たった3分で若さ復活! これが正しいラジオ体操 ?正しく行えば効果てきめん!?ラジオ体操ブーム到来!番組未放送の10の運動解説を新たに追加してラジオ体操第1・第2全ての運動を網羅した完全版! 3,080 円
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※ラッピングのご注意点 ・商品個々の包装は承っておりません。 引き締め効果 スッキリ美人!NHK BS-2で好評放送中の「BSエアロビック」がDVDになりました。 エアロビックは、音楽にのって全身をかたよりなく動かすことで、体力づくりはもちろん、シェイプアップにも効果的。 「リフレッシュ編」「シェイプアップ編」それぞれ効果の高い7つのエクササイズを収録。 毎日「ストレッチ」でウォーミングアップした後、一日に1つのエクササイズ。 そして、誰でも気軽に楽しめるエアロビックの基本「みんなでワンツービート」をおこないましょう。 1 ウエストを引き締める〜左右に動かして2 背中を引き締める〜ひねりながら3 おなかを引き締める〜ひざを上げて4 腕を引き締める〜タオルを使って5 脚を引き締める〜大きく踏み出して6 脚を引き締める〜太ももの裏側を意識して7 上半身を引き締める〜ひねりを入れて◎ みんなでワンツービートを覚えよう〜全身を大きく使って●この商品は、NHK BS-2 毎週月〜木 午前9:50〜10:00に放送されている同名番組の2007年4月〜7月放送分を再構成したものです。 指導:知念かおる(社団法人日本エアロビック連盟常務理事、国際エアロビック連盟理事)出演:吉田知子(メインインストラクター) 本間友暁 田中小夜子監修:社団法人 日本エアロビック連盟制作協力:エキスプレススポーツ BSエアロビック?シェイプアップ編? 3,850 円
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※ラッピングのご注意点 ・商品個々の包装は承っておりません。 15分間、31の動作をお手軽にご自宅で!31の決まった動作を映像に合わせて反復レッスン。 器具を一切使わずに、体の調子を整え健康を維持するための「毎日15分間」健康体操。 「自彊術」は難しい漢字なので武術と間違えられそうですが、大正時代に日本人によって考案された健康体操です。 約2,600年前の中国古典『易経』に出てくることばの「強い努める、自分に強いる」という意味に由来しています。 自彊術には全部で31の動作がありますが、順番に行うことによって前の動作が次の動作の準備運動にもなる、極めて合理的な構成になっています。 また器具やマシーンを使わず、自分で自分の体に弾みをつけ、その反動を利用して運動を行うので、筋肉等にも無理な負荷がかかりません。 したがって、お年寄りや体力に自信のない方でも自分の体力、体調に合わせて無理なく行うことが出来ます。 本作品は、自彊術31動作の意味、効果から実技の指導までを、「入門編」と「実践編」の2巻にわたってわかりやすく解説・指導しています。 肩こり、腰痛などに効く動作のワンポイントレッスンやスポーツの前、デスクワークで疲れたときに行なうとより効果的なプログラムも紹介しています。 ■ 第一巻 入門編31のきまった動作をビデオに合わせて反復レッスン!健康増進のための”15分間”の体操を続けましょう。 ■ 第二巻 実践編全31動の自彊術をそれぞれの目的別に分けてチャレンジ!毎日15分続けることで、より一層の効果があらわれます。 ・全31動 通し・体力に自信がない人のための体操・デスクワークで疲れた時の体操《特典映像》【自分でする顔こすり】【自分でする足もみ】自彊術体操の元になった「自彊術療法」の中から、初心者にもできる2つの療法プログラムを紹介。 通常は教室で指導者とともに行うものですが、今回は初心者がひとりでもできるものを特別に収録しました。 講師:久保穎子(社団法人自彊術普及会専務理事・師範)実技:乾貴美子、長島正枝*収録時間111分 NHKまる得マガジン 気力充実! 健康体操 自彊術 入門編・実践編 全2枚セット 7,700 円
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JAN 4988001950165 品 番 COBG5371 出 演 トウィー・メリガン/メリッサ・ブラシエル 制作年、時間 2005年 80分 製作国 日本 メーカー等 コロムビアミュージックエンタテインメント ジャンル 趣味、実用/健康/美容 カテゴリー DVD 入荷日 【2023-03-30】【あらすじ】大ヒットYOGAシリーズ第2弾「パワーヨガ」!イシュタ・ヨガ日本最高峰インストラクターが指導。 ※レンタル店で使用したレンタル落ちの中古品です。 レンタル用DVDケースでの発送となります。
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EANコード:4959321255193■こちらの商品もオススメです ● 性的ヒーリング?其ノ参?/DVD/TOBF-5276 / EMIミュージック・ジャパン [DVD] ● ダークネス/DVD/ASBY-2365 / アミューズ・ビデオ [DVD] ● ポルターガイスト【ワイド版】/DVD/DL-51749 / ワーナー・ホーム・ビデオ [DVD] ● マイノリティ・リポート/DVD/FXBNT-20918 / 20世紀フォックス・ホーム・エンターテイメント・ジャパン [DVD] ● パラサイト/DVD/PCBP-00188 / ポニーキャニオン [DVD] ● 座禅エクスタシー/DVD/TOBF-5592 / EMI Records Japan [DVD] ● メリハリボディをつくるベリーダンス/DVD/CCP-986 / コスミック出版 [DVD] ■通常24時間以内に出荷可能です。 ※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。 あらかじめご了承ください。 ■宅配便(送料398円)にて出荷致します。 合計3980円以上は送料無料。 ■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。 ■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。 メール便送料無料です。 ■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。 最短翌日配送、手数料298円から■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。 ■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 非常に良い状態です。 再生には問題がありません。 ・良い: 使用されてはいますが、再生に問題はありません。 ・可: 再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、 歌詞カードなどに痛みがあります。
【中古】 ベリーダンスで魅惑のカラダをつくる / Kiki / 株式会社コスミック出版 [DVD]【宅配便出荷】 1,487 円
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【中古】 ベリーダンスで魅惑のカラダをつくる / Kiki / 株式会社コスミック出版 [DVD]【メール便送料無料】【あす楽対応】 1,537 円
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EANコード:4959321255193■こちらの商品もオススメです ● 性的ヒーリング?其ノ参?/DVD/TOBF-5276 / EMIミュージック・ジャパン [DVD] ● ダークネス/DVD/ASBY-2365 / アミューズ・ビデオ [DVD] ● ポルターガイスト【ワイド版】/DVD/DL-51749 / ワーナー・ホーム・ビデオ [DVD] ● マイノリティ・リポート/DVD/FXBNT-20918 / 20世紀フォックス・ホーム・エンターテイメント・ジャパン [DVD] ● パラサイト/DVD/PCBP-00188 / ポニーキャニオン [DVD] ● 座禅エクスタシー/DVD/TOBF-5592 / EMI Records Japan [DVD] ● メリハリボディをつくるベリーダンス/DVD/CCP-986 / コスミック出版 [DVD] ■通常24時間以内に出荷可能です。 ■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。 5点以上で600円からとなります。 ※2,500円以上の購入で送料無料。 ※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。 ■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。 ■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。 メール便送料無料です。 ■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。 ■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。 ■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 非常に良い状態です。 再生には問題がありません。 ・良い: 使用されてはいますが、再生に問題はありません。 ・可: 再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、 歌詞カードなどに痛みがあります。
【中古】 ベリーダンスで魅惑のカラダをつくる / Kiki / 株式会社コスミック出版 [DVD]【ネコポス発送】 1,537 円
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【中古】TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ EZ DO DANCERCIZE DISK3【メーカー名】ショップジャパン【メーカー型番】【ブランド名】TRF【商品説明】TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ EZ DO DANCERCIZE DISK3映像商品などにimportと記載のある商品に関してはご使用中の機種では使用できないこともございますので予めご確認の上お買い求めください。 付属品については商品タイトルに記載がない場合がありますので、ご不明な場合はメッセージにてお問い合わせください。 画像はイメージ写真ですので画像の通りではないこともございます。 ビデオデッキ、各プレーヤーなどリモコンなど付属してない場合もございます。 記載があっても限定版の付属品、特典、ダウンロードコードなどは無い場合もございます。 中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。 当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品を受付けております。 ご注文からお届けまで ご注文⇒ご注文は24時間受け付けております。 注文確認⇒当店より注文確認メールを送信いたします。 入金確認⇒決済の承認が完了した翌日より、お届けまで3営業日〜10営業日前後とお考え下さい。 ※在庫切れの場合はご連絡させて頂きます。 出荷⇒配送準備が整い次第、出荷致します。 配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。 ※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。 予めご了承下さい。 ※ご注文後、当店より確認のメールをする場合がございます。 期日までにご返信が無い場合キャンセルとなりますので予めご了承くださいませ。 ※当店ではお客様とのやりとりを正確に記録する為、電話での対応はしておりません。 メッセージにてご連絡くださいませ。
【中古】TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ EZ DO DANCERCIZE DISK3 4,880 円
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【中古】TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ EZ DO DANCERCIZE DISK2 4,880 円
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【中古】TALKMORE テレビで覚える ドイツ語 for DVD【メーカー名】インフィニシス【メーカー型番】【ブランド名】インフィニシス【商品説明】TALKMORE テレビで覚える ドイツ語 for DVD映像商品などにimportと記載のある商品に関してはご使用中の機種では使用できないこともございますので予めご確認の上お買い求めください。 付属品については商品タイトルに記載がない場合がありますので、ご不明な場合はメッセージにてお問い合わせください。 画像はイメージ写真ですので画像の通りではないこともございます。 また、中古品の場合、中古という特性上、使用に影響の無い程度の使用感、経年劣化、キズや汚れがある場合がございますのでご了承の上お買い求めくださいませ。 ビデオデッキ、各プレーヤーなどリモコンなど付属してない場合もございます。 中古品は商品名に『初回』『限定』『○○付き』等の記載があっても付属品、特典、ダウンロードコードなどは無い場合もございます。 中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。 当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品を受付けております。 ご注文からお届けまで ご注文⇒ご注文は24時間受け付けております。 注文確認⇒当店より注文確認メールを送信いたします。 入金確認⇒決済の承認が完了した翌日より、お届けまで3営業日〜10営業日前後とお考え下さい。 ※在庫切れの場合はご連絡させて頂きます。 出荷⇒配送準備が整い次第、出荷致します。 配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。 ※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。 予めご了承下さい。 ※ご注文後、当店より確認のメールをする場合がございます。 期日までにご返信が無い場合キャンセルとなりますので予めご了承くださいませ。 ※当店ではお客様とのやりとりを正確に記録する為、電話での対応はしておりません。 メッセージにてご連絡くださいませ。
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