山内 幸子 ささめやゆき せせらぎ出版フッコクバン フタリヨーガ ラッケンホウ ヤマノウチ サチコ ササメヤユキ 発行年月：2021年12月15日 予約締切日：2021年12月04日 ページ数：98p サイズ：単行本 ISBN：9784884162818 楽健法の原理／楽健法の実技／楽健法處身術 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

PICO 光文社ココロモカラダモラクニナル　ウチュウイチユルイヨガ ピコ 発行年月：2018年01月16日 予約締切日：2017年12月28日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784334979720 PICO 横浜生まれ。
「ゆるぴこヨガ」創始者。
フィットネスインストラクター、ジュニアダンスインストラクター、ヨガインストラクターを経て、「体と心のつながり」がいかに大切かを学び、また自らの体の不調をもって第一線から退く。
体をゆるめることが忙しい現代人の心の緊張を溶かしていくという理念のもとに、ポーズや呼吸法にとらわれない誰でもできる「ゆるぴこヨガ」を構築する。
相談者の心に寄り添う心理カウンセラーとしても活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） PICOの宇宙一ゆる〜いヨガの3つの“だいじょうぶ”／呼吸法がわからなくても、だいじょうぶ／からだが硬くても、だいじょうぶ／できなくても、だいじょうぶ／ゆるぴこヨガの進め方／そもそもヨガって何？／ヨガの発祥と歴史／ゆるぴこヨガ本書の使い方／ゆるぴこヨガ41のポーズ／宇宙とつながるシャーバアーサナ〔ほか〕 体の硬さは関係ない！難しいポーズはゼロ！！心も魂も解放される！！！ーこれが「ゆるぴこヨガ」の3大特徴です！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

著者藤田かおり(著)出版社幻冬舎発売日2006年02月ISBN9784344011199ページ数127Pキーワード健康 ヨガ こつかくびじんよがゆがみたいしつおなおす コツカクビジンヨガユガミタイシツオナオス ふじた かおり フジタ カオリ9784344011199

■ISBN:9784777824700★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】NATURAL　MEDITATION　I　SHIHO　著ふりがななちゆらるめでいて−しよんいんはわいはじめてのめいそうたつみむつく66190−06発売日202109出版社辰巳出版ISBN9784777824700著者名SHIHO　著

菅原　順二 成美堂出版ピラティスタイゼン スガハラ　ジュンジ 発行年月：2021年07月06日 予約締切日：2021年06月10日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784415329123 菅原順二（スガハラジュンジ） トレーニング・スタジオ・アランチャ代表。
ラグビープレーヤー時代の経験から体幹の重要性を感じる。
海外でコーチングやトレーニング、ピラティスを専門的に学び、ピラティス・マスターストレッチのパーソナルトレーニングスタジオを主宰。
キッズからプロアスリート、ダンサーまでサポートしている。
全米公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（NSCAーCSCS）。
Body　Element　Pilatesマスタートレーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ピラティスの基本（ピラティスについて／ピラティスで重要な3つのポイント　ほか）／2　プレピラティス（壁を使う／仰向け　ほか）／3　クラシカルピラティス（ハンドレッド／ロール・アップ　ほか）／4　目的別ピラティスプログラム（初心者向きプログラム／姿勢改善プログラム　ほか） 動きの解説、ピラティスの知識、効果的なプログラムまで網羅。
この1冊でレベルアップ！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

著者近藤芳朗(著) 近藤幸世(実技)出版社朝日新聞出版発売日2014年08月ISBN9784022512161ページ数256Pキーワード健康 ヨガ じきようじゆつにほんさいしよのけんこうたいそうその ジキヨウジユツニホンサイシヨノケンコウタイソウソノ こんどう よしろう さちよ コンドウ ヨシロウ サチヨ9784022512161内容紹介自分の身体を自分で押したり、引いたり、たたいたり。
その体操の動作は的確にツボに当たる、これが「自彊術」。
動脈硬化、高血圧、心筋障害、糖尿病は必ず治る。
新薬で治らぬ病気を自分で治す医療体術。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1部 現代の医学と自彊術/第2部 自彊術の真髄/第3部 図解による全三十一動の実技解説/第4部 自彊術全三十一動の運動効果と医学的効用/第5部 医学の進歩と環境の変化/第6部 自彊術補遺

■タイトルヨミ：メヨガタツムラシキヨガケンコウホウツカレメキンシランシロウガンドライアイガンセイヒロウナドノナヤミオカイゼン■著者：龍村修／著■著者ヨミ：タツムラオサム■出版社：日貿出版社 気功，ヨガ■ジャンル：生活 健康法 気功，ヨガ■シリーズ名：0■コメント：■発売日：2011/8/1→中古はこちら商品情報商品名眼ヨガ　龍村式ヨガ健康法　疲れ目、近視、乱視、老眼、ドライアイ、眼精疲労などの悩みを改善!　龍村修/著フリガナメヨガ　タツムラシキ　ヨガ　ケンコウホウ　ツカレメ　キンシ　ランシ　ロウガン　ドライ　アイ　ガンセイ　ヒロウ　ナド　ノ　ナヤミ　オ　カイゼン著者名龍村修/著出版年月201108出版社日貿出版社大きさ95P　19cm

著者加藤日出男(著)出版社BABジャパン発売日2008年07月ISBN9784862203649ページ数116Pキーワード健康 ヨガ ひとりでかんたんゆがみかいぜんよがせいたい ヒトリデカンタンユガミカイゼンヨガセイタイ かとう ひでお カトウ ヒデオ9784862203649内容紹介お部屋で密かにスタイルアップ！YOGA整体では、カラダのゆがみを整えるヨガのポーズを、1人で静かに行えます。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 写真で見るゆがみの実例（「ユガンデルタール人」から「ユガミネーゼ」へ進化する！/写真で見る体のゆがみ）/2 基準点となる「丹田」とは？（YOGA整体の基準点は丹田/在るけど無い、無いけど在る丹田 ほか）/3 お悩み別のYOGA整体ポーズ（骨盤のゆがみを整えよう/腰痛を改善しよう ほか）/4 YOGA整体の実例解説（骨盤のゆがみ／顔のゆがみ/上体と骨盤のゆがみ／腕に表れる上体のゆがみ ほか）/5 YOGA整体・体験者の声（私の体の状態に合わせて行える/骨が定位置に移動する感覚 ほか）

TJMOOK 高尾 美穂 宝島社コウネンキゼンゴガラクニナルオウチヨガニュウモン タカオ ミホ 発行年月：2022年04月18日 予約締切日：2022年03月02日 ページ数：96p サイズ：ムックその他 ISBN：9784299028600 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

著者渡部龍夫(著)出版社ブックマン社発売日2004年06月ISBN9784893085689ページ数93Pキーワード健康 ヨガ よがのちからわいきるちから ヨガノチカラワイキルチカラ わたなべ たつお ワタナベ タツオ9784893085689内容紹介わかりやすいイラストでポーズと効果を解説！私達の体は天体と同様に、それぞれが見えない糸のように互いに関係しあいながら日々を営んでいる。
私達はそれを無感動に眺めて、何かに追いたてられるように時間を過ごし、あらゆる言葉によって私達自身や関係を区分けしてしまったため、体と心という言葉すら正確には使っていないのである。
ヨガの基本であるポーズ、呼吸法、瞑想を実践していくと、心と体に本能を超えるような事が起こって、生まれ変わったかのような状態が訪れるのである。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 ヨガとは何か/第2章 呼吸法/第3章 体の事実/第4章 法則性/第5章 病気/第6章 実践篇

著者菅原順二(監修)出版社成美堂出版発売日2021年07月ISBN9784415329123ページ数223Pキーワード健康 ヨガ ぴらていすたいぜんきゆうじゆうにえくささいずしゆう ピラテイスタイゼンキユウジユウニエクササイズシユウ すがはら じゆんじ スガハラ ジユンジ9784415329123内容紹介インナーマッスルを鍛え、しなやかな肉体をつくるピラティス。
その目的や基本動作、呼吸法、基本的な動作の「プレピラティス」、上級者向けの動きも含んだ「クラシカルピラティス」、効果的なエクササイズを組み合わせた「目的別ピラティスプログラム」などを収録。
左ページでは、エクササイズの目的や特に気をつけたいポイントを、右ページではエクササイズの手順を豊富な写真と文章で紹介。
基礎知識から効果的なエクササイズまで、そのすべてがわかる決定版。
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目次1 ピラティスの基本（ピラティスについて/ピラティスで重要な3つのポイント ほか）/2 プレピラティス（壁を使う/仰向け ほか）/3 クラシカルピラティス（ハンドレッド/ロール・アップ ほか）/4 目的別ピラティスプログラム（初心者向きプログラム/姿勢改善プログラム ほか）

■ISBN:9784774510736★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になります商品情報商品名身体(からだ)に聞くヨガ　心、体、食から考えた革新的健康法　石井三郎/著フリガナカラダ　ニ　キク　ヨガ　シンタイ　ニ　キク　ヨガ　ココロ　カラダ　シヨク　カラ　カンガエタ　カクシンテキ　ケンコウホウ著者名石井三郎/著出版年月200710出版社現代書林大きさ190P　19cm

■タイトルヨミ：マタニテイヨーガアンザンブツク■著者：きくちさかえ／著■著者ヨミ：キクチサカエ■出版社：現代書館 気功，ヨガ■ジャンル：生活 健康法 気功，ヨガ■シリーズ名：0■コメント：■発売日：2004/5/1→中古はこちら商品情報商品名マタニティ・ヨーガ安産BOOK　きくちさかえ/著フリガナマタニテイ　ヨ−ガ　アンザン　ブツク著者名きくちさかえ/著出版年月200405出版社現代書館大きさ142P　19cm

著者きくちさかえ(著)出版社現代書館発売日2004年05月ISBN9784768434413ページ数142Pキーワード健康 ヨガ またにていよーがあんざんぶつく マタニテイヨーガアンザンブツク きくち さかえ キクチ サカエ9784768434413目次1 妊娠、出産はからだのお仕事/2 マタニティ・ヨーガをはじめよう/3 エクササイズ/4 リラックス、呼吸法、瞑想/5 ごく楽タイム/6 産後のエクササイズ/7 お産のときの便利帳

大日野 カルコ ナツメ社イシキヒクイケイヨガノススメヨガヲハジメタラジブンヲスキニナレマシタ オオヒノカルコ 発行年月：2020年04月13日 予約締切日：2020年02月20日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784816368264 大日野カルコ（オオヒノカルコ） 少女漫画雑誌にて4コマデビュー。
約12年間、雑誌で活動した後、フリー漫画家に転身（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ヨガに通い始めあるある（ヨガスタジオってこんな感じ／ヨガウェアー　ほか）／2　少しずつヨガに慣れてきた！（特にヨガに行きたくなるとき／レッスン前の至福な時間　ほか）／3　ありのままの自分を受け入れる（強度の高いレッスンに挑戦する？／ありのままの自分を認める　ほか）／4　ヨガが日常になってきた！（家ヨガー朝編／家ヨガー仕事の合間編　ほか） 離婚、失業、ご近所トラブル、プチうつ…底辺から救ってくれたのはヨガだった！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

著者WARNER(著)出版社小学館発売日2016年05月ISBN9784091038692ページ数48Pキーワード健康 ヨガ わーなーせんせいのこつばんしえいくだんすWARNE ワーナーセンセイノコツバンシエイクダンスWARNE わ−な− ワ−ナ−9784091038692内容紹介体験者は、2週間でウエスト5cm減！！ 振付師・パーソナルトレーナーのWARNER先生は、AKB48、乃木坂46、安室奈美恵、三代目J Soul Brothers、東方神起、少女時代など、人気アーティストを手がける売れっ子コレオグラファー。
ボディメイキングとダンスの知識を活かしたオリジナルメソッドが、この「骨盤シェイクダンス」です。
「骨盤」でシェイクすると、腹筋まわり・骨盤まわりのコアマッスルを鍛え、くびれができ、脂肪燃焼効果がUPして、しだいに引き締まっていくのです。
初級・中級・上級と、3つの違う構成に。
初級:1クール4分6秒基本の動きを身につけます。
ウォーミングアップにも。
中級:3分35秒腕や肩の動きが加わり、シェイクのバリエーションが増えます。
上級:3分36秒ステップや回転の動きが加わった、代謝UP効果の高い全身運動。
各レベル、Lesson編とDance 編が。
Lesson編では、先生がモデルに体の動かし方を指導。
Dance編では、ダンサーズと先生が2クール踊ります。
続けても、1クールでもOK。
2週間でウエスト5cm減、ヒップアップした体験者も！DVDで、一緒にシェイクしましょう！ 【編集担当からのおすすめ情報】 人気振付師、初の書籍です。
カリスマダンサーだったWARNER先生のダンスが見られるのも、嬉しいところ。
そう、これは、エクササイズ的な普通の動きなのですが、うまい人が動くと、”ダンス”になるんです。
これが発見!!!!個人的に思うのは、ダンスがうまい人は、動きに粘りがある。
カクカク正しい動きだと体操っぽくなり、リズムにあまりにジャストに合ってても面白くない。
ちょいズレ的なグルーヴ感で、ノリができるような感じだと、うまい！と思われるんですね（ちょいズレが、本気ズレになってしまうと、残念！）。
WARNER先生に伺ったところ、この「粘り」は、コアマッスルがないとできないんだそう。
なんと、骨盤シェイクダンスを続けると、コアマッスルができてくる→つまり、ダンスもうまくなる！そして、2週間試した体験者も、結果を出しました。
3人とも大喜びで、「楽しい」「続けます」と話してくれたんです。
1日に初級1クールと、家事の合間にちょっと自分で動いた人、取り混ぜて1日3クールを10分ほどの2人。
そのくらいのシェイクで、2週間でくびれができました!!!DVDの画面をみながら、WARNER先生と一緒にシェイクしましょう！きっと、素敵なお腹が手に入ります。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

著者類家俊明(著)出版社BABジャパン発売日2018年07月ISBN9784814201334ページ数160Pキーワード健康 ヨガ てのかたちでしんたいがかわる テノカタチデシンタイガカワル るいけ としあき ルイケ トシアキ9784814201334内容紹介ヨガ独特の“手の使い方”に隠された身体の“真起動術”！ヨガで用いられている“ムドラ＝手のカタチ”には、身体の可動性を拡大させるほか、人間の生理に直接作用するさまざまな意味がある。
神仏像や修験道者・忍者が学ぶ“印”など、実は世界中に見られるこの不思議な手の使い方にスポットを当てた、本邦初、画期的な1冊！あなたはどの“ムドラ”を選ぶ!?◎体が深く曲がる！◎眠気が取れる！◎片足立ちでも安定する！◎心が落ち着く！見事なバランスも、美しいしなりも、実はすべては“手”で決まる！CONTENTS●第1章 体操の要1 怪我の功名：難解だと思っていたムドラだったが…… コラム：目標のパワーと友達という資産に恵まれた人2 1分でできるムドラ体操 コラム：表現者やスポーツマンのムドラと呼吸と会陰の活用3 ムドラとは何か4 ムドラ、会陰、呼吸、活力への昇華の実際5 精力のパワーの昇華6 体操におけるムドラの形7 ムドラの医療への応用事例（四十肩、五十肩）8 会陰センター的生活で姿勢が良くなる●第2章 MC体操（ムドラを用いたクリニックヨガ体操）1 クリニックで体操をやる意味2 MC体操をやってみよう -1- 立って行なう体操 -2- 座って行なう体操 コラム：動物の研究から生まれたヨガ体操 -3- 横たわって行なう体操●第3章 ムドラの目的や生理など1 よく知られているムドラの目的や医療効果など2 ムドラが助ける健康の正体3 スポーツにみるムドラ●第4章 M3体操（ムドラを用いた3分体操）1 ラジオ体操の進化形“M3体操” 2 連続M3体操3 “笑い”も体操4 できたら追加したいひとつの体操 コラム：ブラック企業にお勤めですか？●第5章 ヨガ体操がみんなの体操になった日1 体操の定義 コラム：ヨガ体操とスポーツの違い2 『脳のヨガ』の背景3 国際ヨガデー4 中世チベットの“みんなの体操” コラム：モーツァルトの不幸※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 体操の要（怪我の功名：難解だと思っていたムドラだったが…/1分でできるムドラ体操 ほか）/第2章 MC体操（ムドラを用いたクリニックヨガ体操）（クリニックで体操をやる意味/MC体操をやってみよう ほか）/第3章 ムドラの目的や生理など（よく知られているムドラの目的や医療効果など/ムドラが助ける健康の正体 ほか）/第4章 M3体操（ムドラを用いた3分体操）（ラジオ体操の進化形“M3体操”/連続M3体操 ほか）/第5章 ヨガ体操がみんなの体操になった日（体操の定義/『脳のヨガ』の背景 ほか）

著者谷戸康洋(著)出版社Gakken発売日2021年08月ISBN9784058016619ページ数127Pキーワード健康 ヨガ だつりよくよがねがていぶかんじよういつぷんながしね ダツリヨクヨガネガテイブカンジヨウイツプンナガシネ やと やすひろ ヤト ヤスヒロ9784058016619内容紹介不安だと「太もも」が、くやしいと「お尻」が硬くなる！ ストレスを感じるとき、実はその感情ごとに、特定の筋肉が硬くなっています。
その筋肉を気持ちよく伸ばすだけで心が軽くなる、簡単でまったく新しいメンタルケア・ヨガの本。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 ストレス別ヨガポーズ（空気センサーさん/比べ合いGPさん/ついついクヨクヨさん/電池残量0％さん/いつでも怒り心頭さん ほか）/2 ヨガ的 心が軽くなる生活習慣/3 ヨガ哲学で解決！お悩みQ＆A

■ISBN:9784299028600★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルおうちヨガ入門　更年期前後がラクになる!　高尾美穂/著ふりがなおうちよがにゆうもんこうねんきぜんごがらくになるてい−じえ−むつくTJMOOK発売日202204出版社宝島社ISBN9784299028600大きさ95P　30cm著者名高尾美穂/著

著者皇村昌季(著)出版社サンマーク出版発売日2018年11月ISBN9784763137135ページ数95Pキーワード健康 ヨガ かいうんよがせかいいちかんたんなせんざいいしき カイウンヨガセカイイチカンタンナセンザイイシキ おおむら まさき オオムラ マサキ9784763137135内容紹介脳科学×古代インドの伝統ヨガから生まれた願望実現メソッド！！1日15分の気持ちい〜い動きで、あなたの夢はスイスイかなう。
コミック＆イラスト満載！わかりやすく、おもしろい開運テクニック！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 実践！神さまから教えてもらった「開運ヨガ」（開運するとき、あなたの体に「何」が起こっているのか？/たくさんの人の人生が開運ヨガで変わりました！ ほか）/2 「開運脳」に変わり、人生が輝き出す（「運がいい人」と「運が悪い人」の違い/ヨガで脳の形が「開運脳」に変わる！ ほか）/3 自分につながり、神さまとつながる（人生を変える「シンクロ・デスティニー」が起こる！/内なる神「アートマン」と宇宙のみなもと「ブラフマン」 ほか）/4 いつでもどこでも開運習慣（開運ヨガショートバージョン（座位の空のポーズ/座位の風のポーズ ほか）/開運習慣（顔をゆるめて、「開運顔」になろう/相手を思う「利他」の心で自律神経をコントロールする ほか））

著者宇部実智子(著) 望月聖子(絵)出版社日貿出版社発売日2014年07月ISBN9784817070357ページ数95Pキーワード健康 ヨガ ろこもよぼうよがたいそうひやくさいまでうごける ロコモヨボウヨガタイソウヒヤクサイマデウゴケル うべ みちこ もちずき きよこ ウベ ミチコ モチズキ キヨコ9784817070357内容紹介足腰が弱まり運動機能が低下するロコモティブシンドローム。
引きこもりや要介護状態へと進むことも。
呼吸法、筋肉と骨の強化、歩行力や関節の柔軟性維持から誤嚥・失禁・認知症予防のためのメソッドをやさしく図解。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 ロコモを知る（ロコモとは？/運動器とは？ ほか）/第2章 全身に効くロコモ予防ヨガ（ウォーミングアップ/ヨガの呼吸法レッスン ほか）/第3章 目的別ロコモ予防ヨガ（身体のゆがみを調える/筋肉量・骨量を増やす ほか）/第4章 簡単ヨガで介護予防（誤嚥予防のためのメソッド/失禁予防のためのメソッド ほか）

著者藤田かおり(著)出版社幻冬舎発売日2006年02月ISBN9784344011199ページ数127Pキーワード健康 ヨガ こつかくびじんよがゆがみたいしつおなおす コツカクビジンヨガユガミタイシツオナオス ふじた かおり フジタ カオリ9784344011199

著者久永陽介(著)出版社幻冬舎発売日2006年11月ISBN9784344900943ページ数127Pキーワード健康 ヨガ こつかくさんぷんすとれつちかんたんやせるゆがみが コツカクサンプンストレツチカンタンヤセルユガミガ ひさなが ようすけ ヒサナガ ヨウスケ9784344900943内容紹介骨と骨をつなぐ関節のサビをとれば、あなたの体は生まれ変わる。
しまったおなか、しなやかな足−腰、肩こり、体の冷えも解消。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 からだのゆがみをチェック！（背中で握手できる？バックシェイクハンドチェック/ベルトでからだが引き締まる？ベルトしばりチェック ほか）/2 ゆがみを直す基本ストレッチ（なにを準備すればいいの？/骨格ストレッチに大切なこと ほか）/3 からだの悩み別ストレッチ?すっきりボディをめざそう！（気になる…おなか/気になる…ヒップ＆足 ほか）/4 食生活もこんなことに気をつけよう（夕食はできるだけ軽めにしよう！/水分をたくさんとろう！ ほか）

■ISBN:9784816368264★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル意識低い系ヨガのすすめ　ヨガを始めたら自分を好きになれました　大日野カルコ/著ふりがないしきひくいけいよがのすすめよがおはじめたらじぶんおすきになれました発売日202005出版社ナツメ社ISBN9784816368264大きさ127P　21cm著者名大日野カルコ/著

著者山本照代(著)出版社講談社発売日2013年12月ISBN9784062998017ページ数111Pキーワード健康 ヨガ てるちやんりゆうけんこうよがたいそうからだがかたく テルチヤンリユウケンコウヨガタイソウカラダガカタク やまもと てるよ ヤマモト テルヨ9784062998017スタッフPOP75歳のヨガ講師・整体師が伝授。
体が硬くても、不調があっても始められる！ 体がみるみる若返るヨガ体操。
内容紹介75歳のヨガ講師・整体師が伝授。
体が硬くても、不調があっても始められる！ 体がみるみる若返るヨガ体操。
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目次第1章 照ちゃん流簡単ヨガ呼吸法/第2章 寝たきりにならないための簡単関節ほぐし/第3章 寝たまま朝ヨガ/第4章 熟睡できる夜ヨガ/第5章 お悩み別健康ヨガ体操/第6章 健康ヨガ体操＆照ちゃんの若さの秘訣一問一答

著者SHIHO(著)出版社辰巳出版発売日2021年09月ISBN9784777824700ページ数95Pキーワード健康 ヨガ なちゆらるめでいてーしよんいんはわいNATURAL ナチユラルメデイテーシヨンインハワイNATURAL しほ シホ9784777824700内容紹介日本最大級のヨガイベントの講師や本の出版などヨガブームの火付け役をしてきた著名なモデル「SHIHO」が、瞑想を始めて14年。
気づけば、瞑想をしない日はなく、生活の一部となっているほどに。
ただ座って目を瞑るだけだから、ヨガよりも楽で簡単なのに効果はヨガ以上という、瞑想を準備・方法・ライフスタイルと分けて、簡単、丁寧に紹介していきます。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

■ISBN/JAN：9784893085689★日時指定をお受けできない商品になります商品情報商品名ヨガの力は生きる力　渡部竜夫/著フリガナヨガ　ノ　チカラ　ワ　イキル　チカラ著者名渡部竜夫/著出版年月200406出版社ブックマン社大きさ93P　26cm

著者高尾美穂(著)出版社宝島社発売日2022年04月ISBN9784299028600ページ数95Pキーワード健康 ヨガ おうちよがにゆうもんこうねんきぜんごがらく オウチヨガニユウモンコウネンキゼンゴガラク たかお みほ タカオ ミホ9784299028600内容紹介産婦人科専門医・医学博士・スポーツドクターである高尾美穂先生を著者に迎えた、大人の女性の悩みを解決するヨガの本です。
骨盤底筋の機能低下による尿もれや、体の「なんとなく不調」にも効くやさしいポーズ、毎日続く体の動かし方を紹介します。
高尾先生ご自身によるポーズの実例で不慣れな人にもわかりやすい。
テレビで先生を知った人はもちろん、軽く体を動かしたい人にもおすすめの一冊です。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

すぐひける　134ポーズ収録 Makoto ナツメ社ヨガ ポーズ パーフェクト バイブル マコト 発行年月：2015年10月 ページ数：223p サイズ：単行本 ISBN：9784816359064 Makoto（MAKOTO） 全米ヨガアライアンス認定EーRYT500取得。
Yamuna認定プラクテショナー。
全米ヨガアライアンス正式認定校「ファーストシップトータルヨガスクール」にて、講師リーダー、スタジオディレクターを務める。
ヨガインストラクターやスクール講師の指導にあたり、スクールのプログラムやカリキュラムの企画・開発を行う。
呼吸法や瞑想に重きを置き、アライメントを意識したフロースタイルのハタヨガを得意とし、解剖学的なアプローチも取り入れた指導法に定評がある 石村友見（イシムラトモミ） 全米ヨガアライアンス認定EーRYT200、全米ヨガアライアンス認定マタニティーRPYT85取得。
全米ヨガアライアンス正式RYS・RPYS認定校「Body　Tone　Yoga　New　York」代表。
ニューヨーク在住。
劇団四季出身、渡米後ブロードウェイミュージカルで活躍。
セラピー、マタニティー、産後、キッズ、タイヨガ、ピラティスなどの資格を取得し、ヒーリングやリハビリ効果の高い独自のメソッドを展開し、現在まで1500人以上の指導に携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ヨガの基本／2　立位のアーサナ／3　座位・仰向け・うつぶせのアーサナ／4　後屈・逆転のアーサナ／5　アームバランス・コアのアーサナ／6　リラックスのアーサナ／おすすめのプログラム 初心者の方からレベルアップしたい方、インストラクターの方まで幅広く活用できる、アーサナの教科書。
足、腰、肩の3つのポイントをチェックすれば、正しいポーズがとれる！体が硬い人でも安心。
105の軽減法を紹介。
134ポーズ収録。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

著者高尾美穂(著)出版社宝島社発売日2022年04月ISBN9784299028600ページ数95Pキーワード健康 ヨガ おうちよがにゆうもんこうねんきぜんごがらく オウチヨガニユウモンコウネンキゼンゴガラク たかお みほ タカオ ミホ9784299028600内容紹介産婦人科専門医・医学博士・スポーツドクターである高尾美穂先生を著者に迎えた、大人の女性の悩みを解決するヨガの本です。
骨盤底筋の機能低下による尿もれや、体の「なんとなく不調」にも効くやさしいポーズ、毎日続く体の動かし方を紹介します。
高尾先生ご自身によるポーズの実例で不慣れな人にもわかりやすい。
テレビで先生を知った人はもちろん、軽く体を動かしたい人にもおすすめの一冊です。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

著者高尾美穂(著)出版社宝島社発売日2022年04月ISBN9784299028600ページ数95Pキーワード健康 ヨガ おうちよがにゆうもんこうねんきぜんごがらく オウチヨガニユウモンコウネンキゼンゴガラク たかお みほ タカオ ミホ9784299028600内容紹介産婦人科専門医・医学博士・スポーツドクターである高尾美穂先生を著者に迎えた、大人の女性の悩みを解決するヨガの本です。
骨盤底筋の機能低下による尿もれや、体の「なんとなく不調」にも効くやさしいポーズ、毎日続く体の動かし方を紹介します。
高尾先生ご自身によるポーズの実例で不慣れな人にもわかりやすい。
テレビで先生を知った人はもちろん、軽く体を動かしたい人にもおすすめの一冊です。
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