ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞揺する、さする、少しずつ角度を変える、体幹を支点にする...効かせる“魔法”を公開!「コーチング・クリニック」連載「体幹パートナーストレッチ」を「全身版」にパワーアップ!＜収録内容＞第1章 パートナーストレッチに関する理論(なぜ今パートナーストレッチなのか?)第2章 パートナーストレッチのコツ(まず「神7」で緊張を解き放とう!新時代の「TIP2」を駆使しよう!)第3章 パートナーストレッチの実際(ハムストリングのストレッチ大臀筋・中臀筋・小臀筋・梨状筋・内転筋群のストレッチ ほか)第4章 柔軟性向上のためのセルフトレーニング(股関節の柔軟性を高めるトレーニング肩関節の柔軟性を高めるトレーニング ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2674544Koiwa Kenichi / Cho / Zenshin Partner Stretch Kazoku to Dekiru! Senshu Doshi De Dekiru!メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2021/11JAN：9784583113715全身パートナーストレッチ 家族とできる!選手同士でできる![本/雑誌] / 小岩健一/著2021/11発売

商品説明 型番Fit001色番SV(シルバー)JANコード4573493840096定格電圧・周波数AC100V 50/60Hz(電源コードの長さ1.8M) 定格消費電力90W 定格時間10分 許認可内容PSE電源コード 寸法・質量●本体幅：525mm 奥行き:330mm 高さ:125mm 質量:9.3kg●専用椅子幅：500mm 奥行き:210mm 高さ:130mm 質量:0.94kg 材質本体:ABS、PP/専用椅子:PP/ゴムマット:PVC/リモコン:ABS/電源コード:PVC 商品特徴●最大6,600回の振動で全身ブルブル。
普段使わない筋肉まで振動が伝わる。
●全身のバランス運動＋筋トレ＋有酸素運動に●5つのプログラムモードで、楽しく・メリハリあるエクササイズができる。
●ストレッチゴムを使った上半身トレーニング。
●足・身体の向きを変えてエクササイズをアレンジ

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞子どもが行うべきトレーニング+ストレッチ100一挙掲載。
大好評ムック、エクササイズ追加&映像58分収録DVDつきで書籍化!＜収録内容＞第1章 姿勢をよくする!(「立つ」ための体幹トレーニング「座る」ための体幹トレーニング「歩く」ための体幹トレーニング「走る」ための体幹トレーニング)第2章 運動好きにする!(「インナーマッスル」を鍛える「アウターマッスル」を鍛える全身を総合的に鍛える)第3章 コミュニケーションも大切!(親子の2人組トレーニングコーディネーション・トレーニング)第4章 体のケアも忘れずに!(体を柔らかくするストレッチ)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1574539Sawaki Kazutaka / Cho / Shisei Ga Yoku Naru! Shogakusei No Karada Miki Training DVD De Yoku Wakaru!メディア：本/雑誌重量：298g発売日：2013/10JAN：9784583106311姿勢がよくなる!小学生の体幹トレーニング DVDでよくわかる![本/雑誌] (単行本・ムック) / 澤木一貴/著2013/10発売

著者杉田一寿(監修) 若林孝誌(監修)出版社マイナビ出版発売日2020年01月ISBN9784839972158ページ数153Pキーワードけんこうこつはがしすとれつちくびかたこしのいたみ ケンコウコツハガシストレツチクビカタコシノイタミ すぎた かずとし わかばやし スギタ カズトシ ワカバヤシ9784839972158内容紹介「肩甲骨」は鎖骨を通じて、体幹部の骨格につながっています。
周囲の組織によって支えられてはいますが、基本的には肋骨の上に浮かんだ状態であるため、体の中で最も広範囲に動き回れるはずの骨です。
しかし、日頃の生活習慣や、偏った姿勢、動作が慢性化すると肋骨にベタリと張り付き固まった状態になってしまいます。
これが体に歪みを生じさせ、凝りや痛みなどさまざまな不調を引き起こす原因です。
人間の体は「背骨」を挟んで、「肩甲骨」と「骨盤」が連携することで姿勢を維持しています。
本来あるべき自然な姿勢や機能を取り戻すためには、この3つの箇所の動作改善が欠かせません。
本書では、癒着し動きの悪くなった肩甲骨を「肋骨からはがす」メニューと、骨盤＆股関節の「歪みをとり可動域を広げる」メニューを中心に紹介します。
どれも自宅で簡単に行えるものばかりなので、マッサージ店や接骨院、スポーツクラブなどに通わなくても、首、肩、腰の痛みや不調を改善出来ます。
また、肩甲骨〜背骨周囲の運動は全身の血行、新陳代謝を促進するためダイエット効果が高く、内分泌や自律神経の調子を整えるなどの効果も発揮します。
※本書は2015年に刊行された『肩甲骨はがしストレッチ』の新版です。
内容は同じものになりますので、あらかじめご了承ください。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 体を整える肩甲骨はがし/2 不調を解消！肩甲骨はがしストレッチ/3 腰痛解消！骨盤＆股関節ストレッチ/4 肩甲骨と骨盤を合わせてほぐす！複合ストレッチ/5 サポートを付けて効果を高めるペアストレッチ/目的別プログラム?自分に合ったものにトライしよう！

著者鍋倉賢治(著)出版社大修館書店発売日2018年03月ISBN9784469268355ページ数207Pキーワードまらそんらんなーえのみちかしこくはしるため マラソンランナーエノミチカシコクハシルタメ なべくら よしはる ナベクラ ヨシハル9784469268355内容紹介マラソンの科学的基礎理論および最新の研究成果をふまえながら、練習やトレーニング法およびレース戦略をやさしく解説する。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 マラソンの基礎理論/第2章 自分の体の状態を知る指標/第3章 トレーニングの原理・原則とトレーニング法/第4章 目的に応じたトレーニングや練習/第5章 トレーニング計画と実践/第6章 レースに向けての準備/第7章 自己記録更新のためのレース展開

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞肩こり・腰痛解消、老け見えストップ!ポッコリお腹も凹む!etc...姿勢がよくなれば人生3割お得!オリジナル動画付き!YouTube登録者数約22万人。
大人気!姿勢改善メディカルトレーナーが伝授。
＜収録内容＞1 猫背解消!美姿勢ほぐトレ5(猫背の治し方 美姿勢5パーツをほぐす・鍛える猫背解消!美姿勢ほぐトレ5 効果UPルール ほか)2 猫背タイプ別 ゴロ寝ストレッチ(新猫背にも対応 猫背タイプ別 ゴロ寝ストレッチ自分で診断!!猫背タイプCHECK TEST ほか)3 猫背由来の不調改善ストレッチ(不調と猫背の関係 猫背は不調のスタート地点首こり解消 見上げてごらん1 ほか)4 猫背知らずになる5つの新習慣(習慣と猫背の関係 生活習慣から変えていこう新習慣1 寝起きストレッチで悪姿勢リセット ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2763087Onuma Katsu Hiroshi / Cho / Nekoze Ha Kabe 1 M Areba Isshun De Naoseru! Sokko Shisei Iron Stretchメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2022/07JAN：9784058018699猫背は壁1mあれば一瞬で治せる!即効姿勢アイロンストレッチ[本/雑誌] / 大沼勝寛/著2022/07発売

B.B.MOOK 1576本[ムック]詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ベースボール・マガジン社出版年月2022年06月サイズ106P 26cmISBNコード9784583627205趣味 トレーニング トレーニングトレーニングマガジン Vol.81トレ-ニング マガジン 81 81 ビ- ビ- ムツク 1576 B.B.MOOK 1576 トクシユウ キヨウキン シンカロン※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2022/06/30

著者：小林 義雄出版社：泰流社サイズ：単行本ISBN-10：4884706501ISBN-13：9784884706500■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。
あらかじめご了承ください。
■メール便は、1冊から送料無料です。
※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。
※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。
※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。
※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。
最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
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・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
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大修館書店 水中運動 119P　24cm アクア　フイツトネス　キヨウホン シバタ，ヨシハル　ハラ，ヒデキ

著者梅野めう(著) 柿澤健太郎(監修)出版社彩図社発売日2021年08月ISBN9784801305359ページ数143Pキーワードめちやかたさんのためのだれでもやわらかくなる メチヤカタサンノタメノダレデモヤワラカクナル うめの めう かきざわ けんた ウメノ メウ カキザワ ケンタ9784801305359内容紹介「体が硬すぎてストレッチができない!!」「もう何年も運動をしていない」「長いこと体中のコリや痛みに悩まされている」そんな“めちゃ硬さん”でもできる究極のストレッチを教えます！体のプロである理学療法士が教えるストレッチだから、(1)腰痛、頭痛、肩凝り等の不調を解消できる！(2)姿勢が良くなり、心も整う！(3)将来、節々に痛みが出ることを防げる！かわいい猫による漫画解説で、分かりやすく親しみやすい！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞あらゆる競技に活きる!アスリートの体づくりはここから始める!スピード・アジリティ・クイックネスを伸ばすには土台から。
正しい姿勢や柔軟性の整え方。
あせらず簡単な動作からチャレンジ。
反応、バランス、リズムの能力向上。
＜収録内容＞1 運動能力を伸ばす方法2 正しい歩き方と走り方3 コーディネーション能力をアップ4 リアクション能力をアップ5 バランス能力をアップする6 リズムとタイミングを合わせる7 第二段階のコーディネーション＜アーティスト／キャスト＞佐藤雅弘(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2734744Sato Masahiro / Cho / Junior Senshu Ga Sodatsu! Conditioning Training Sports Dosa Wo Yashinau Coordination (Kotsu Ga Wakaru Hon)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2022/04JAN：9784780426106ジュニア選手が育つ!コンディショニングトレーニング スポーツ動作を養うコーディネーション[本/雑誌] (コツがわかる本) / 佐藤雅弘/著2022/04発売

著者和田拓巳(著)出版社青春出版社発売日2021年11月ISBN9784413113694ページ数95Pキーワードみるだけきんとれ ミルダケキントレ わだ たくみ ワダ タクミ9784413113694内容紹介トレーニングの鉄則のひとつに「意識性の原則」というのがある。
漠然と筋トレするのと、どこが鍛えられるのかを強く意識しながら筋トレするのとでは、トレーニング効果は何倍も違ってくる。
本書では、筋トレ効果を最大化するために、「見るだけ」という方法を提案。
その筋トレで「鍛えられる＝意識すべき」筋肉をリアルなイラストで表示。
頭にその筋肉イメージを擦り込み、より効果のある筋トレへと導く。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次筋トレ効果は「見るだけ」で倍増する（なぜ、鍛える筋肉を「見るだけ」で効果が倍増するのか！/正しいフォームで筋トレしても、上の空では意味がない！/人生には、いつだって筋トレが必要だ！/筋トレ効果を最大化する3ステップとは！/「見るだけ」筋トレは、このやり方で！）/見るだけ筋トレ（三角筋?がっしりした肩を作る/上腕二頭筋?たくましい力こぶを作る/上腕三頭筋?腕を太くする/前腕筋群?手の動きが力強くなる/大胸筋?胸板を厚くする ほか）

岡田隆／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ポプラ社出版年月2018年12月サイズ271P 19cmISBNコード9784591160985趣味 トレーニング トレーニング商品説明無敵の筋トレ食 栄養で筋肉を仕上げる!ムテキ ノ キントレシヨク エイヨウ デ キンニク オ シアゲル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2018/12/10

大阪体育大学体力トレーニング教室(編者)販売会社/発売会社：大修館書店発売年月日：2015/07/01JAN：9784469267815

牧野仁／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名大修館書店出版年月2008年11月サイズ86P 24cmISBNコード9784469266719趣味 トレーニング ランニングきれいになれるランニングキレイ ニ ナレル ランニング※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2013/04/05

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞YouTube「立ったまま筋トレ」の革命児。
立ってやるだけで、ヤセ体質に「2倍速」でなれる!＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2554527Yu Tore / Cho / Tachifukkin (Bijin Kaika Series)メディア：本/雑誌重量：191g発売日：2020/11JAN：9784847099779立ち腹筋[本/雑誌] (美人開花シリーズ) / ユウトレ/著2020/11発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞筋力まかせのトレーニングはNG!キーワードは「安定」「軸」「連動」。
“体幹主導”でカラダを動かす!筋トレも4スタンスで劇的に変わる!＜収録内容＞廣戸流自重トレーニングの考え方?安定/軸/連動/ストローク4スタンス理論とは??セオリー/5ポイント理論/タイプチェック法1 基本的なカラダの使い方2 体幹トレーニング3 下半身トレーニング4 腹筋トレーニング5 上半身トレーニング＜アーティスト／キャスト＞廣戸聡一(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1829834Hiroto Sato Ichi / Cho / 4 Stance Riron Jicho Training Suji Tore Kakumei!メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2015/07JAN：97844050868454スタンス理論自重トレーニング 筋トレ革命![本/雑誌] / 廣戸聡一/著2015/07発売

窪田登／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名体育とスポーツ出版社出版年月2007年03月サイズ224P 19cmISBNコード9784884582098趣味 トレーニング トレーニングその他筋力トレーニング法100年史キンリヨク トレ-ニングホウ ヒヤクネンシ キンリヨク トレ-ニングホウ ノ ヘンセン ヒヤクネンシ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2013/04/06

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞ランニングフォームづくりの基本は背伸びにあり?!背伸びトレーニングでふだんの姿勢や歩き方から改善!足指&マイケル・ジャクソンエクササイズで重心移動を上手に使えるように!いよいよランニング実践編!重心移動を使ったラクに速く走るコツをマスター!ニューバランスジャパンのシューズ開発アドバイザーを務める著者がシューズの選び方・履き方などを丁寧に解説!＜収録内容＞はじめに?間違いだらけのランニングスクールきれいなランニングフォームは姿勢から背伸びトレーニング!軸と重心がランニングの要マイケル・ジャクソンエクササイズ!ゴルフボールで足指エクササイズ足指歩き競争重心を移動させ走る準備を整えるいよいよ重心移動からのランニング!ランニングのメインエンジンはどこ?NGなランニングフォーム集ウェア&シューズ編＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1671299Kojima Narihisa / Cho / Senobi Running! AR Doga De Point Kaisetsuメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2014/05JAN：9784870355279背伸びランニング! AR動画でポイント解説[本/雑誌] / 小島成久/著2014/05発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞自己新!達成に必要な読めば実践できるマラソンメンタル術。
＜収録内容＞1 メンタルが走りにおよぼす影響(メンタルとは??メンタルをコントロールして苦しさを乗り越えよう経験?マラソンは経験がものをいうスポーツ ほか)2 トレーニング時のメンタルコントロール術(トレーニング時?トレーニングを義務と考えないトレーニング計画?トレーニング計画はフレシキブルに。
対応力を身につける ほか)3 いざ、レース本番!メンタル調整法(レース前?本番前の緊張とどうやって向き合う?レース前?自分の限界点をあらかじめ決めておこう ほか)4 ケガとの向き合い方(ケガへの対応?ケガは乗り越えなければいけないプロセスと考えるケガへの対応?カラダの違和感をすばやく察知しよう ほか)5 レース後の気持ちの作り方(次のレースへ向けて?走りたい気持ちになるまで待つ次のレースへ向けて?マラソンのメンタルは日常生活に役立つ ほか)＜アーティスト／キャスト＞金哲彦(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2176552Kimu Tetsuhiko / Cho / Kimu Tetsuhiko No Marathon Mental Kyoka Method Marathon Ha ”Mental” De Hayaku Naru! (Perfect Lesson Book)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2017/12JAN：9784408337227金哲彦のマラソンメンタル強化メソッド マラソンは「メンタル」で速くなる![本/雑誌] (パーフェクトレッスンブック) / 金哲彦/著2017/12発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞初心者にもやさしい月ヨガ、ヒーリング編。
チャクラやプラーナを整える瞑想、呼吸法、ポーズ。
カラダの詰まりを解消しアタマ、マインドもすっきりリラックス!＜収録内容＞月のリズムでより癒される瞑想や呼吸法で、チャクラを整えるウォーミングアップ1 準備運動ウォーミングアップ2 太陽礼拝ウォーミングアップ3 月礼拝28 days program start!(Lesson1 アクティブ期?NEW MOON新月から上弦の月Lesson2 アクティブ期?FIRST QUARTER MOON上弦の月から満月Lesson3 デトックス期?FULL MOON満月から下弦の月Lesson4 デトックス期?LAST QUARTER MOON下弦の月から新月)月ヨガ生活で、癒し効果を高めるMEGUMIさんと月ヨガトーク 月のリズムを感じて暮らす今日の月星座をチェックして、癒し効果を高めて月星座の特徴月ヨガ生活を楽しむために月ヨガをはじめる前に＜アーティスト／キャスト＞島本麻衣子＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1587415Shimamoto Maiko / Cho / Healing Tsukiyo Ga Shin to Karada Wo Hogusu 28 Nichikan Joka Methodメディア：本/雑誌重量：247g発売日：2013/11JAN：9784062186278ヒーリング月ヨガ 心とカラダをほぐす28日間浄化メソッド[本/雑誌] (単行本・ムック) / 島本麻衣子/著2013/11発売

著者：安井 友梨出版社：KADOKAWAサイズ：単行本ISBN-10：4040657233ISBN-13：9784040657233■こちらの商品もオススメです ● へやトレ ジム以上の効果を約束する1日5分?の自宅筋トレ / 森 俊憲 / 主婦の友社 [単行本（ソフトカバー）] ● 正しく効果的に鍛えるための筋トレの正解 / 石井 直方 / 成美堂出版 [単行本] ● 女子の体幹レッスン 美しい身体になる筋肉のつけ方 / 広瀬統一 / 学研プラス [単行本] ● 輸入 DVD Hip Hop ABS LAST MINUTE ABS(輸入盤) / [DVD] ● 腹が凹む体幹筋トレ 脱げるカラダをつくる！ / 吉田 輝幸 / 日本文芸社 [単行本（ソフトカバー）] ● カラダを変える！ストレッチ 人体力学が可能にするカラダ再生 / 井本邦昭 / 日本文芸社 [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者鈴木清和(著)出版社青春出版社発売日2017年02月ISBN9784413112055ページ数124Pキーワードはやさとじきゆうりよくがいつきにて ハヤサトジキユウリヨクガイツキニテ すずき きよかず スズキ キヨカズ9784413112055内容紹介「正しいフォームで走る」、「目標タイムから練習の設定タイムを決める」「一生懸命腕を振る」など、効果的と思って一生懸命ランニングに取り組んでいる人も多いですが…。
実はすべて間違い！自分に合うフォームは“骨格”でわかる、週2回のポイント練習でいい、息切れするまで走らないなど、ランニング障害専門のコーチが驚きのメソッドを公開！「故障が絶えない」「頑張っているのに記録が伸びない」という人ほど、走りが変わります。
効率よく走力アップを手に入れるノウハウが満載です！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次01 やってはいけないランニング10のケース/02 ムダな努力をいつまで続けますか？確実に走りが変わる！“骨格”に合った走り方/03 足の動き、呼吸、ペース…ランナーならまずは知っておきたい走りの基本/04 フルマラソン完走、記録更新を狙うための走法別トレーニングメニュー/05 “走る筋肉”を鍛えてさらに速くなる！パワーアップドリル/06 靴や食事の選び方も知りたい！ランニングQ＆A

図解　やってはいけないランニング 青春出版社 ランニング 124P　21cm ハヤサ　ト　ジキユウリヨク　ガ　イツキ　ニ　テ　ニ　ハイル　ハシリカタ　ズカイ　ヤツテワ　イケナイ　ランニング スズキ，キヨカズ

窪田登／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名体育とスポーツ出版社出版年月2007年03月サイズ224P 19cmISBNコード9784884582098趣味 トレーニング トレーニングその他商品説明筋力トレーニング法100年史キンリヨク トレ-ニングホウ ヒヤクネンシ キンリヨク トレ-ニングホウ ノ ヘンセン ヒヤクネンシ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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著者田中俊夫(編著)出版社大学教育出版発売日2004年06月ISBN9784887305762ページ数135Pキーワードくらしのなかのけんこううんどうせいかつ クラシノナカノケンコウウンドウセイカツ たなか としお タナカ トシオ9784887305762目次第1章 健康と運動（運動不足病と健康に関連する体力/個人に合った運動の選択）/第2章 生活習慣病に効果的な運動（有酸素運動で動脈硬化を予防/ウォーキング ほか）/第3章 筋肉と関節を強くする運動（筋力づくりで元気にくらそう！/コンディショニング ほか）/第4章 身体と心をリフレッシュさせる運動（腰のリフレッシュ体操/ストレッチ体操 ほか）/第5章 くらしの中に運動を?スーパーシニアを目指して（健康運動3つの標語/まとめ）

石垣尚男／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名大修館書店出版年月2015年02月サイズ126P 26cmISBNコード9784469267709趣味 トレーニング トレーニングスポーツ選手なら知っておきたい「眼」のこと 眼を鍛えればうまくなるスポ-ツ センシユ ナラ シツテ オキタイ メ ノ コト メ オ キタエレバ ウマク ナル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2015/02/05

続けられない大人のための メタボ脱出トレーニング (万歩計&メジャー同梱)【メーカー名】マイルストーン【メーカー型番】13306331【ブランド名】マイルストーン【商品説明】続けられない大人のための メタボ脱出トレーニング (万歩計&メジャー同梱)当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品を 受付けております。
品切れの場合は2週間程度でお届け致します。
ご注文からお届けまで1、ご注文⇒24時間受け付けております。
2、注文確認⇒当店から注文確認メールを送信します。
3、在庫確認⇒中古品は受注後に、再メンテナンス、梱包しますので　お届けまで3日〜10日程度とお考え下さい。
4、入金確認⇒前払い決済をご選択の場合、ご入金確認後、配送手配を致します。
5、出荷⇒配送準備が整い次第、出荷致します。
配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。
6、到着⇒出荷後、1〜3日後に商品が到着します。
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著者：真島 茂樹出版社：英和出版社サイズ：ムックISBN-10：4899865694ISBN-13：9784899865698■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：弘田 雄士出版社：ブックハウス・エイチディサイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4938335778ISBN-13：9784938335779■通常24時間以内に出荷可能です。
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■クリーニング済み。
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■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
　　文章を読むのに支障はありません。
・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
　　マーカーやペンで書込があることがあります。
　　商品の痛みがある場合があります。