＜p＞エネルギーが滞っている箇所を特定し、一瞬で流れをスムーズにすることで、自律神経失調症、うつ、不眠、耳鳴り、動悸、内臓の不調など…、原因不明の様々な症状を引き起こす、自律神経の乱れを改善できます。
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＜p＞「旅行は好きだけど、準備は苦手」という人必見! 「まいにち空旅」で注目の空旅研究家が、旅行を今よりもっと楽しむための収納メソッド&魔法の収納アイテムを全公開!!パッキングの哲学を始め、スーツケースの種類や選び方、日数や目的に応じたおすすめのブランドやアイテム、パッキングのコツ、旅行の種類別マストアイテムやアイデア、旅のプロセスを快適にする道具やハウツー等を紹介。
旅行に合うパッキングの達人になれる本です。
＜/p＞ ＜p＞【主な予定内容】＜br /＞ 序 章 パッキングの哲学7箇条＜br /＞ 第1章 旅の目的・日数別の収納術を学ぶ＜br /＞ 第2章 収納をもっと快適にする小技集＜br /＞ 第3章 スーツケースを賢く選び＜br /＞ 第4章 いざ収納! 収納術を極めよう＜br /＞ 巻末付録1 そのまま使えるパッキングリスト＜br /＞ 巻末付録2 旅行の収納が楽しくなる店(実店舗+ネットショップ)＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞習慣は「できる」と思うか「できない」と思うかで決まる！＜br /＞ ベストセラー『習慣は10割』の著者が＜br /＞ いちばん書きたかった、これまでの自分を＜br /＞ ちょっとだけ変える習慣術の決定版。
＜/p＞ ＜p＞「自分はどのような人間なのか？」＜br /＞ 「一体、どんなことができるのだろうか？」＜/p＞ ＜p＞人生の終盤……特に40代後半から50代になると＜br /＞ 誰もが一度は考えることではないでしょうか。
＜br /＞ 人生の残りの時間をどうやって過ごすのか。
＜br /＞ 誰と、どのような環境で、どんな暮らし方をするのか。
＜/p＞ ＜p＞「仕事」「自分」「生活」「人間関係」「お金」＜/p＞ ＜p＞数多くの企業や一般の会社員、学生から子どもたちまで＜br /＞ 「習慣形成コンサルタント」のプロとして＜br /＞ 約6万人の方たちに「習慣」の大切さと素晴らしさを＜br /＞ 伝えてきた著者だからこそ見えてきた＜br /＞ 60代までにやっておきたい人生の習慣の整え方。
＜br /＞ 特に人生を出直したい人には必読の1冊です！＜/p＞ ＜p＞［本文より］＜br /＞ メンタルを強くする方法って、滝に打たれたり＜br /＞ 熱い火のうえを素足で歩いたりすることじゃない。
＜/p＞ ＜p＞もっと、すごくシンプルな方法がある。
＜br /＞ そのことを知らないから常に心が強くならないのだ。
＜/p＞ ＜p＞日々の生活の中で、自分が毎日やれること、＜br /＞ つまり「習慣」をつくることによって＜br /＞ それを意識しなくてもできるようになれば、＜br /＞ 間違いなく心は強くなる。
＜br /＞ ゆえに人生の楽しみも選択できるようになる。
＜/p＞ ＜p＞まずは、自分自身を知ることから始めよう。
＜br /＞ 自分ができる「習慣」を整えて＜br /＞ 自分の人生の「主人公」になろう。
＜/p＞ ＜p＞人生はいつからでも出直せる。
＜br /＞ すべては、その気持ちから始めよう。
＜/p＞ ＜p＞さぁ、心の扉を開こうじゃないか！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞●ロコモを防いで、一生元気に自分の足で＜br /＞ 腰痛・ひざ痛に多くの人が悩んでいます。
＜br /＞ 年だから仕方がない…と放置していると、進行して歩くのも困難になってしまうことが。
＜br /＞ 本書はつらい「腰痛」「ひざ痛」のしくみ、原因から治療法までを、オールカラーの図解でわかりやすく解説。
なってしまってからの日常生活の処方、ならないための予防法もわかる「腰痛」「ひざ痛」でお悩みの方の必読書です。
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著者茂木健一郎(著)出版社PHP研究所発売日2020年12月ISBN9784569848266ページ数216Pキーワードさいきようめんたるおつくるぜんとうようとれーにんぐ サイキヨウメンタルオツクルゼントウヨウトレーニング もぎ けんいちろう モギ ケンイチロウ9784569848266内容紹介ストレスに打ち勝つメンタルを、手に入れる方法を脳科学的に説く一冊。
ある不運に遭遇しても、ポッキリと心が折れてしまうのではなく、しなやかに立ち上がれる力を持つ人物。
それが「メンタルモンスター」だ。
メンタルモンスターになるためには、脳を変えることが必要。
それもタフな脳をつくることに貢献している「前頭葉」を鍛えることが重要だ。
前頭葉は、判断力・予測する能力・意思決定・行動力を司っている。
脳の司令塔とも言われ、いわば「自分人生の社長」のような役割を担っている。
脳トレでは、前頭葉は鍛えられない、前頭葉を鍛えるためには次の方法が有効だ、と著者は語る。
(1)前頭葉は雑音のあるところで強化せよ(2)ネガティブ思考に負けない腸を中心にした身体づくり(3)異物を取り入れてメンタル免疫力を強化せよ(4)有事下のメンタルをメンテナンスする科学的・身体的・思考的にメンタルを強化する方法を通して、ぜひ強いメンタルを手に入れてほしい。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 前頭葉がメンタルを決める（前頭葉は二十五歳にならないと完成しない？/扁桃体は「アクセル」、前頭前野は「ブレーキ」 ほか）/第2章 前頭葉を鍛えてメンタルを強くする（目の前のマシュマロを我慢できた子どもの将来/最悪の事態に対しても、「冷静に、今起きていることに対処する」 ほか）/第3章 ネガティブ思考に負けない身体づくり（不安やストレスによって脳の血流量は低下する/「できること」と「できないこと」を分ける ほか）/第4章 メンタルの免疫力を強化する（脳にとっての異物が自分を変えるきっかけになる/脳は「慣性の法則」で動いている ほか）/第5章 有事下のメンタルをメンテナンスする（有事下こそ脳が試される/刑務所でもいつもと変わらないホリエモン ほか）

＜p＞●再会のエレガンス＜br /＞ ●ホテルで逢いましょう＜br /＞ ●自然、共生、未来＜br /＞ ●メゾンであり、実力派ウォッチメーカーたる理由＜br /＞ ●きっと、会えるさ＜/p＞ ＜p＞隔離生活、外出自粛の反動で、来るアフター（ウィズ？）コロナの世界で一気に人流が増すことは、誰の目にも明らか。
＜br /＞ 気楽な家着に慣れた我々は再び外へ出て人と会うために人間らしい社会性を取り戻す必要がある。
＜br /＞ 関わる他者に対する敬愛の念を表明するために、エレガンスの含みを持った紳士的態度をとるのだ。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者ソルレダ(著) 桑畑優香(訳)出版社ポプラ社発売日2024年02月ISBN9784591180518ページ数363Pキーワードわたしのなかのくろいかんじよう ワタシノナカノクロイカンジヨウ そるれだ くわはた ゆか ソルレダ クワハタ ユカ9784591180518内容紹介モヤモヤした気持ちを抱えるあなたへ贈るネガティブな感情から解放される案内書。
アイナ・ジ・エンドさん推薦！???????????????????黒いひだまりを、みんなが持ってる。
それでいい。
大丈夫。
名前のない混沌とした世界でも息をさせてくれる、心の呼吸本です。
???????????????????????????????人生がしんどいと感じるあなたへ。
気づかないふりをしてフタをしておきたかったさまざまなネガティブな感情。
悲しければ悲しいまま、つらければつらいまま感情から逃げないように。
不安、憎しみ、悩み、混乱、依存、混沌など、心に抱える黒い感情から解放される70のエッセイ。
シリーズ日韓累計25万部！BTSメンバーが愛読した『わたしの心が傷つかないように』の著者、待望の最新刊！【こんな方におすすめ】□人生がとてもしんどく感じる□気持ちを見失う□知らないふりをしたい□やってもムダだと思う□泣けない□追われるように生きている□自分にうんざりしている□逃げ出したい□自分を束縛してしまう□心にぽっかり穴があいている【著者】ソルレダチェ・ミンジョン。
作家、創作・芸術家。
2008年から絵日記形式で書き溜めてきた「感情メモ」から、ウサギのキャラクター「ソルト」が生まれた。
数学が好きで工学部に進学したが、専攻を映像デザインに変更し、カウンセリング心理学も学んだ。
普遍的に嫌われる感情や人間の心の陰に特に関心が高く、カウンセリング心理学をきっかけに、人間の内面にたいする勉強を続けている。
著書に『わたしの心が傷つかないように』（日本実業出版社）などがある。
【訳者】桑畑優香翻訳家・ライター。
早稲田大学第一文学部卒業。
1994年から3年間韓国に留学、延世大学語学堂、ソウル大学政治学科で学び、『ニュースステーション』のディレクターを経て独立。
映画レビュー、K-POPアーティストの取材などをさまざまな媒体へ寄稿。
訳書に『家にいるのに家に帰りたい』（辰巳出版）、『韓国映画100選』（クオン）、『BTSを読む』（柏書房）、『BEYOND THE STORY： 10-YEAR RECORD OF BTS』（新潮社）など。
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目次1st PATH 自分でも気づけなかったわたしの中の黒い感情（無視/不安 ほか）/2nd PATH 他人から与えられる黒い感情（羞恥心/情けない ほか）/3rd PATH 不安から生まれる黒い感情（燃え尽き症候群/心配 ほか）/4th PATH 憂うつがもたらす黒い感情（悲しい/孤独 ほか）

＜p＞外ねこの表情や仕草に癒される!＜br /＞ 道路で涅槃仏のように横たわっているねこ、目を細めて笑っているようみ見えるねこ、車の上から何か言いたげなねこなど、作られたものではなく自然体のその一瞬をカメラに収めた写真を58枚掲載しています。
＜br /＞ その写真に、人間社会の建前と、外ねこならこう答えるであろう言葉を対比させ掲載することで、ページをめくるたびクスッと笑えて、心が和み幸せな気持ちになれます。
＜br /＞ 自分の悩みなど小さなものと感じ、前向きにさせてくれる1冊です!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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青春出版社 精神衛生 219P　20cm ビンカンスギル　ジブン　オ　スキ　ニ　ナレル　ホン ナガヌマ，ムツオ

著者宮本真由美(著)出版社PHP研究所発売日2013年12月ISBN9784569816548ページ数216Pキーワードさいとうひとりきよううんになれるななつの サイトウヒトリキヨウウンニナレルナナツノ みやもと まゆみ ミヤモト マユミ9784569816548内容紹介「強運になりたいんだよね？ それって、いいことが連続して起きればいいんだろう？（笑） だったら、簡単だよ」??斎藤一人▼本書の著者である宮本真由美さんは、高額納税者として知られる師匠の斎藤一人さんに教わった「強運になるコツ」を実践して、普通のOLから幸せな実業家として大成功しました。
でもあなたは、「自分が強運になんてなれるわけない」と思っていませんか？ いいえ、そんなことはありません。
運をよくするには、「1＋1＝2」のように、法則があるのです。
この法則を知れば、人生はみるみる変わっていきます。
▼本書では、斎藤一人さん直伝の「強運の法則」を具体的に紹介します。
「自分はすごく運のいい人間なんだ！と思うことから始める」「幸せになりたかったら、幸せ行きの電車に乗る」「この世での学びは、“人”と“お金”を好きになること」「なめられたまま、幸せにはなれない」など、誰にもある「強運の種」を咲かせましょう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 あなたは最高に強運であることに気づく“基本の法則”/第2章 チャンスをバンバンつかめるようになる“目標の法則”/第3章 成功ばかりが起きるようになる“行動の法則”/第4章 あなたに会いたい人がどんどん現れるようになる“言葉の法則”/第5章 あなたに憧れる人が現れるようになる“外見の法則”/第6章 毎日がしあわせの連続になる“習慣の法則”/第7章 しあわせにしかなれない“強運体質”になる“困ったことは神さまからのプレゼントの法則”

著者大野萌子(著)出版社笠間書院発売日2023年06月ISBN9784305709844ページ数239Pキーワードじゆうだいのうちにしつておきたいことば ジユウダイノウチニシツテオキタイコトバ おおの もえこ オオノ モエコ9784305709844内容紹介「今、忙しいんじゃないかな」と、会話に慎重になってしまう「なんて言えばいいんだろう」と、言葉が出てこない「どう思われるだろう？」と、人からの評価が心配こうした理由で「自己主張をする」ことを避けてはいませんか？自己主張というと、わがままと勘違いされがちですが、そうではありません。
自己主張は、自分の気持ちや意見を相手に伝えることです。
自分の考えや気持ちを相手に伝えなければ、コミュニケーションは成立しません。
「自分はこう考えている」と伝えてはじめて、「相手はどう思っているのか」を知ることができ、お互いを理解し合えるようになるのです。
人と上手にコミュニケーションが取れる大人になるためにも、10代から会話の頻度を高め、自己主張の訓練をしておくことはとても大切です。
たくさんのトライ＆エラーを繰り返しておけば、それは必ず大人になったときの糧となり、人生をより豊かで幸せなものにしてくれます。
本書では、学校生活や家庭でよくある48のシーンをもとに、言いがちな言葉を切りかえて「好かれる自己主張」を身につける方法を解説します。
あわせて、自分の心の声をしっかり聞くことの大切さもお伝えします。
10代のみなさんはもちろん、中高生のお子さんを持つご家族、学校の先生、かつて10代だった社会人まで、幅広い方々に読んでいただきたい一冊です。
【目 次】はじめに第1章会話のキャッチボール第2章返事・返答第3章注意する・促す・お願いする第4章意見を言う第5章ほめる・励ます・気をつかう第6章心の言葉おわりに※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 会話のキャッチボール/第2章 返事・返答/第3章 注意する・促す・お願いする/第4章 意見を言う/第5章 ほめる・励ます・気をつかう/第6章 心の言葉

読むだけで 三笠書房 人生訓 197P　18cm ヨム　ダケ　デ　ジブン　ノ　マワリ　ニ　イイ　コト　バカリ　オコル　ホウソク　ヨム　ダケ　デ　リラツクス　セイカツ　ガ　デキル　ホン カ−ルソン，リチヤ−ド　CARLSON，RICHARD　ベイリ−，ジヨセフ　BAILEY，JOSEPH　アサミ，ホホコ

＜p＞●がんと戦うために心を守る＜br /＞ がんは2人に1人がかかる身近な病気です。
その診断の衝撃は大きく、がんを受容しきる前にがんとの戦いが始まり、大きな心理的負担となります。
近年、そうした状況で患者さんやご家族の心のケアが、がんそのものの治療にも欠かせないことが知られてきました。
＜br /＞ ●ご家族ががんと診断されたときに＜br /＞ 長年、がん治療に取り組む患者さんとご家族を見守り続けてきた、がんと心の関係の専門医である精神腫瘍医の著者が、がん治療の基礎知識など、ご家族に知っておいてほしいこと、患者さんの支え方、そしてご自身の心の守り方を豊富な事例とともにわかりやすく解説します。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者野々村友紀子(著)出版社Gakken発売日2021年12月ISBN9784058017173ページ数183Pキーワードあかんひとずかん アカンヒトズカン ののむら ゆきこ ノノムラ ユキコ9784058017173内容紹介初対面でやらかしレディ、自己紹介謎めきすぎサン、なんかうちの子すごいのママ……あなたを日々悩ませる、「害はないけど面倒な人」への対処法を野々村友紀子がズバッと指南。
仕事場、ご近所、そして家庭内でのさまざまな人間関係改善に役立つ一冊です。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 そこらへんにいるアカンヒト（違う違うそれは違う全否定さん/どーでもいいミニクイズ出したガール/いらんこと報告委員会 ほか）/第2章 子育てしてると遭遇するアカンヒト（ストイックすぎるママ/初対面でやらかしレディ/なんかうちの子すごいのママ ほか）/第3章 職場に生息するアカンヒト（自己紹介謎めきすぎサン/怒ってるとこ見せちゃウーマン/遅れてきたちゃぶ台上司 ほか）

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
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＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
＜/p＞ ＜p＞難しいこと一切なし!＜br /＞ いつもの食材で体質改善!＜br /＞ ともに-30Kg、リバウンドなしの最強コンビが激推し!＜br /＞ 薬効無限大の鍋パワー＜/p＞ ＜p＞10万人の不調や悩みをサポートしてきて、＜br /＞ 現在人気ナンバー1ドクターの工藤孝文医師と、＜br /＞ 「食べて治す」で有名な料理研究家、＜br /＞ 浜内千波氏がタッグを組んだ、＜br /＞ 毎日続けられる「薬膳鍋レシピ集」です。
＜/p＞ ＜p＞特別な食材、器具は必要なし。
＜br /＞ 5~10分ですぐに完成。
＜/p＞ ＜p＞疲れたときなど自宅でゆったりと食べることができる、＜br /＞ 心と体が喜ぶ「ひとり鍋」の楽しみ方をお届けします。
＜/p＞ ＜p＞すべての鍋に、薬膳、漢方解説、症状別効能をわかりやすく展開。
＜/p＞ ＜p＞七味、カレー粉、五香粉などのスパイス、＜br /＞ 乾物、缶詰などスーパーで簡単に手に入る食材を使って、＜br /＞ 不調、疲労、肥満などの悩みを解消。
＜/p＞ ＜p＞簡単でおいしくって、体にいい＜br /＞ 「薬膳ひとり鍋」のメリットは無限大です!＜/p＞ ＜p＞工藤 孝文（くどうたかふみ）：ダイエット外来・糖尿病内科・漢方医。
＜br /＞ NHK「ガッテン！」、日本テレビ「世界一受けたい授業」、フジテレビ「ホンマでっか！？TV」など、メディア出演多数。
＜br /＞ NHK「ガッテン！」では、著者出演回が2018年度視聴率1位を獲得。
＜br /＞ 『疲れない大百科』（ワニブックス）、「やせる出汁」（アスコム）など著書多数。
＜/p＞ ＜p＞浜内 千波（はまうちちなみ）：料理研究家。
＜br /＞ 『料理はもっと夢のある楽しいもの』をモットーに、テレビ番組やCMへの出演、雑誌や書籍の活動、後進の育成に力を入れる。
＜br /＞ 発想のユニークさには定評があり、自身が実践している「食べてやせる」ダイエット方法も人気。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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ワニ・プラス 心霊研究 190P　19cm メザメタ　タマシイ　アナタ　ジシン　ガ　パワ−　スポツト　ニ　ナル　ホウホウ タキザワ，タイヘイ　ナルミ，シユウヘイ

著者植西聰(著)出版社WAVE出版発売日2019年08月ISBN9784866212296ページ数190Pキーワードこころのつかれおとるこつ ココロノツカレオトルコツ うえにし あきら ウエニシ アキラ9784866212296内容紹介「心が疲れている人」は、いろいろな意味で無理をしているのではないかと思います。
がんばりすぎたり、能力以上に背伸びをしすぎたり、人から好かれようと無理をしたりしているのでしょう。
人間関係で悩みがあったり、仕事でストレスがたまったり、生きがいとなるものを見つけられなかったり、といったことです。
本書では、そのような「心の疲れ」をとり去って、心に元気をとり戻すコツをまとめました。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 人間関係でぐったりした心の疲れをとる/第2章 自分が嫌いになって沈んだ心の疲れをとる/第3章 悲しい出来事にめげてしまった心の疲れをとる/第4章 毎日がつまらなくてヤル気が起きない心の疲れをとる/第5章 不運続きでもがいている心の疲れをとる/第6章 がんばりすぎて燃え尽きた心の疲れをとる/第7章 大きな転機にくじけそうな心の疲れをとる/第8章 理由もないのになんとなくウツっぽい心の疲れをとる

著者加藤一二三(著)出版社PHP研究所発売日2019年10月ISBN9784569841441ページ数143Pキーワードかんじようのせいりじゆつひふみかんじよう／の／せい カンジヨウノセイリジユツヒフミカンジヨウ／ノ／セイ かとう ひふみ カトウ ヒフミ9784569841441内容紹介過去や分からない明日のことで思い悩んでもいても仕方がない??勝つために常に精神を穏やかに保ってきた、ひふみんの感情の整理論。
不本意な状況や不快な思いをさせられると、ついカッとしてしまったり、不満を抱いたり、我慢してしまうもの。
「怒ったら損だから絶対に怒らない」そう決めて、長い将棋人生を過ごしてきた加藤一二三名人。
勝負の世界で長年実践してきた、天才棋士による感情の整理術。
●内容紹介一.人を知り、人から学ぶ他人の行動を自分のものさしで謀らない劣等感に陥らず優越感にひたらず自分の考えだけが正しいと思いこまない人を魅了する自分の言葉をもつ……二.自分と向き合う「勝てる」と思うと軽々と勝てる不調はいつでも好調に変わる忍耐するとツキがめぐってくる気持ちよく戦うために言いたいことは言っておく……三.明日の幸運を信じる「今からスタート」の精神で失敗んを引きずらないすべてを見てすべてを無視して一歩前進感動した経験が人生を支える心の喜びにツキがくる……※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 人を知り、人から学ぶ（勝負はつねに家族とともに/批判は謙虚に受けとめる/相手の立場に立って考える ほか）/2 自分と向き合う（ベストを尽くせばチャンスはある/「勝てる」と思うと軽々と勝てる/不調はいつでも好調に変わる ほか）/3 明日の幸運を信じる（「今からスタート」の精神で失敗を引きずらない/「素朴に考えること」と「よく考えること」/「出口のないトンネルはない」と考える ほか）

著者篠浦伸禎(著)出版社かざひの文庫発売日2019年11月ISBN9784884699796ページ数279Pキーワードのうからみたにほんせいしんぼけないのう ノウカラミタニホンセイシンボケナイノウ しのうら のぶさだ シノウラ ノブサダ9784884699796内容紹介縄文思想から武士道、そして日本精神。
日本人はどのように脳を使ってきたのか。
「人として信頼できるがんの名医100人」にも選ばれた、覚醒下手術の第一人者であるトップ脳外科医が、扁桃体や報酬系の暴走を止めるための『正しい脳の使い方』をやさしく解説。
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目次はじめに ストレスをコントロールして幸せに生きていくために/第1章 脳から見た医療/第2章 脳から見た教育/第3章 脳から見た仕事/第4章 脳から見た歴史/あとがき 魂を感じやすい右脳民族・日本人に課せられた本質的な課題とは…

著者川島崇照(著)出版社すばる舎発売日2022年11月ISBN9784799110171ページ数271Pキーワードきらいなおやとのはなれかたもうこれ キライナオヤトノハナレカタモウコレ かわしま たかあき カワシマ タカアキ9784799110171内容紹介「幼少期に親から『何やってもダメね』『どうして迷惑ばかりかけるの！』などと否定されて育ち、成人した今も自分に自信が持てない」「親の顔色を伺い、ずっと親の指示に従ってきた」「高齢の母親が自分にベッタリ頼ってきて重い」「親の立場になったものの、自分が毒親になってしまわないかと不安」……など、大人になってからも親との関係に悩んでいる子どもは少なくありません。
本書では、今までに4万人の悩みを解決してきた「大人の親子関係相談」に特化したカウンセリングのプロが、相談事例のなかでもよくあるエピソードを挙げながら、親との間に「境界線」を引くことの大切さ、境界線の具体的な引き方、自分の人生の歩み方、心のケアの仕方などを詳しく解説。
親との苦しい関係を終わらせ、自分の人生を生きる方法がきっと見つかります！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 「親との関係」に悩んでいるのはあなただけじゃない/第2章 子どもを支配し続ける親の心理/第3章 親子関係に「境界線」が必要な理由/第4章 大人の親子関係相談いろいろ/第5章 親と距離をとる方法と注意点/第6章 自分の人生を前向きに生きていくために

著者心理カウンセラーmasa(著)出版社KADOKAWA発売日2023年06月ISBN9784046062888ページ数191Pキーワードちいさなわたしのいやしかたちいさなわたくしの チイサナワタシノイヤシカタチイサナワタクシノ しんり かうんせら− まさ シンリ カウンセラ− マサ9784046062888内容紹介一生懸命に頑張っても幸せを感じられない。
自分ばかり、どうして……？トラブルに悩む主婦の幸子はある日心理カウンセラーから、「“小さな私”が答えを知っているかもしれませんね」と言われ、人生に起こる「悩み」の本当の意味を知る──号泣必至、「救われました」の声から生まれた真実の物語＋解説の書「人生の9割は、幼少期の記憶で決まる」そう考えてみてください。
生まれた時から「悩み」を抱えている人はいません。
「悩み」は、あなたの人生のどこかを起点に生まれているのです。
悩みの正体を知りに、あなたの幼少期の記憶である、あなたのリトル・ミー（小さな私）に会いに行きましょう。
リトル・ミーが癒やされれば、人生の流れが変わります。
仕事、家族、恋愛、友情、お金……過去を見直せば、人生のあらゆる問題が上手くいきます。
あなたの人生を好転させる驚きの内容が詰まった特別な1冊をぜひ、あなたのお守り本に。
人生が好転した、感動の声もふんだんに収録「約40年間、理想の母の愛情を求め続けていたと気がつきました(40代)」「育ててくれた祖父母へ手紙を書くと、とめどなく涙が出ました(30代)」「父も寂しかったのかもしれないと思えば少しだけ許せました（50代）」※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 物語編 リトル・ミーの癒し（出会い/セッション1 リトル・ミーって、何？/宿題1 両親に対する感情を書き出す/セッション2 リトル・ミーを見つけましょう/宿題2 罪悪感を抱く行動をとってみる ほか）/2 解説編心の仕組みと癒しのエピソードたち（小さな私（リトル・ミー）を癒すことについて/セッション1の解説 リトル・ミーは傷ついた過去の記憶/宿題1の解説 「感謝」と「不満」両方の感情がある/セッション2の解説 記憶をたどり、リトル・ミーを見つける/宿題2の解説 「反抗期」は大人になってからでも遅くはない ほか）

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＜/p＞ ＜p＞脳力アップ！認知症予防！料理をおいしくするだけでない、わさびの健康効果をイラストと写真で丁寧に展開！最新わさびレシピ付き＜/p＞ ＜p＞本わさびには脳機能と高める効果をはじめ、体に良いさまざまな効能があります。
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＜br /＞ 加工品ではない「本わさび」は、すりおろして使えばキレのある辛みだけでなく、＜br /＞ 本来の香りや甘さが料理の味を華やかに彩ってくれます。
＜br /＞ そんな本わさびの素晴らしさを伝え、「わさ活」によって心も体も豊かにする秘訣などを、＜br /＞ 多くのイラストや写真でわかりやすく解説します。
＜/p＞ ＜p＞●Part1　本わさびで脳を健康の保つ＜br /＞ 本わさびでスッキリ脳内デトックス／本わさびが効果を科学が証明！等＜br /＞ ●Part2　“わさ活”をはじめよう！＜br /＞ 毎日の生活にわさびを取り入れる！／本わさびを美味しく食べるコツ等＜br /＞ ●Part3　絶品！きじまりゅうた流“わさ活”レシピ＜br /＞ あまり野菜のわさび漬け／わさびごぼうサラダ／わさびチキン南蛮／わさび塩ダレ等＜br /＞ ●Part4　もっと知りたい！わさびのこと＜br /＞ チューブわさびと本わさびの違い／日本人とわさびの歴史／わさびはこうして作られる等＜/p＞ ＜p＞奥西 勲（オクニシイサオ）：金印株式会社、農学博士、健康管理士＜/p＞ ＜p＞【金印株式会社】＜br /＞ 愛知県名古屋市中区栄3丁目18番1号ナディアパークビジネスセンタービル23F＜br /＞ 創業：1929年＜br /＞ 事業内容：わさびなど食品の製造・販売、わさび商品（生おろし、練り、粉）、わさび漬など＜/p＞ ＜p＞岡 孝和（オカタカカズ）：九州大学大学院医学研究院心身医学卒業、国際医療福祉大学病院心療内科部長。
医学博士。
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＜p＞肉・卵・チーズをたっぷり食べるMEC食ダイエットのメニュー本！　おいしくて長続きするレシピだけ厳選BEST111！肉・卵・チーズをたっぷり食べる「MEC食」ダイエット。
沖縄のこくらクリニック・渡辺信幸先生が提唱。
-20kg、-30kgは当たり前！　4000人以上が健康的にやせたと喜びの声が届く、話題のダイエットです。
その理論は、1日の食事を肉200g、卵3個、チーズ120gを中心にするというもの。
1口30回かむのが基本。
糖質の高い食べ物には気をつけたほうがいいものの、特に制限がなく、気軽に始めて成功したという人が全国で増え続けています。
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著者金重哲三(著)出版社KADOKAWA発売日2016年02月ISBN9784046014658ページ数237Pキーワードみとられるぎじゆつせんじんにまなぶおわりの ミトラレルギジユツセンジンニマナブオワリノ かねしげ てつぞう カネシゲ テツゾウ9784046014658内容紹介民間として初となる地域医療支援病院の承認を受けた病院トップの最大の仕事は、医師の手の及ばぬ末期ガン患者の看取りでした。
いかに安らかに最期のときを迎えるか。
それは先人の知恵を学ぶことから始まります。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 医療は最終的に無力になる/第2章 人は「心の癖」に流される/第3章 「想い」が望ましくない世界を創る/第4章 他に依止するものは動揺す/第5章 薫習?心が「汚れる」メカニズム/第6章 「想い」から出離するための言葉/第7章 「気づき」?感覚を素直に感じる/第8章 テキパキと、軽々と、明るく、しなやかに、準備万端で/第9章 瞑想?生きる態度を変化させる最良の方法

現代書林 預言（キリスト教） 183P　19cm カミ　ノ　トビラ　オ　ヒラク　アナタ　ノ　ココロ　ニ　イノチ　オ　アタエル　カミ　ノ　コトバ　オ　キク　イキカタ モウリ，エイジ

著者堀内進之介(著) 吉岡直樹(著)出版社東洋経済新報社発売日2024年02月ISBN9784492047507ページ数198Pキーワードあやうくみらいにふこうにされるとこ アヤウクミライニフコウニサレルトコ ほりうち しんのすけ よしおか ホリウチ シンノスケ ヨシオカ9784492047507内容紹介「いま、あなたは幸せですか？」実は、最近の調査では、自信をもって「幸せだ」と答えられる人は2割もいないのです。
この数字を見てもわかるように、多くの人が悩みや不安を抱えています。
私たちと同じように、昔から人々は常に悩み、さまざまな不安を感じてきました。
そして、過去の偉人たちは、こうした悩みや苦しみが自分自身の「未来」から来るものだと気づき、対策やアドバイスを残しています。
日常の中で幸せを感じるためのヒントや考え方です。
この本では、先人たちの知恵を私たちの生活に合わせて「即役立つ」ように整え、気楽に試せるようしました。
毎日の生活の中でのちょっとした不安や疑問に向き合い手がかりが、きっとこの本の中に見つかるはずです。
〜〜人生をラクにするコツが満載！〜〜●無理してサブスクに入っていた方がお得？●考えすぎると何を悩んでいるのかがわからなくなる●心に無理・無駄があるのは“いい人”の証拠●「手放せない」と思い込んでいるのはなぜか●自分とは、「変える」のではなく、「変えて」もらうもの●いい人であることを意識的にやめてみる●人間としての成熟とは「期待しない」こと●SNSは単なる道具と考える●モノが心に与える影響を甘く見てはいけない●心の整理は、モノの整理から●「考え事をしていたら、家に着いていた」そんな人は要注意●現在が残念な時ほど、もっといまに集中する●老後の「2000万円足りない」は本当？●「ただ貯めること」も、実は無計画でしかない●ときには直感を信じてみることも大事●「折れない人」というのは、結果を気にしない人●成長という言葉にこだわらない●不安とは、自由であること※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1章 いまの気分で決めることを甘く見てはいけない/2章 自信 あなたが完璧でなくていい理由/3章 関係 あの人が変わることを期待してはいけない/4章 モノ 心の整理は、ペットボトルを捨てることから始まる/5章 時間 あなたのその不安は、91．4％現実化しない/6章 お金 未来を豊かにするお金と幸せの秘訣/7章 成長 結果を追わない行動が、あなたを「折れない人」にする/終章 幸福、もしくは不安について

著者：志茂田 景樹出版社：ぴいぷる社サイズ：単行本ISBN-10：4893740865ISBN-13：9784893740861■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。
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最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。
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決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。
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・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
　　マーカーやペンで書込があることがあります。
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＜p＞●甘く見てはいけない不整脈だが、本当に恐ろしいのはごく一部。
不整脈はもっとも重要な臓器である心臓のリズムが崩れる病気で、多くの種類があり、心配しなくてよいものから命に関わる恐ろしいものまで千差万別。
健康診断の心電図でひっかかり「不整脈と言われた」ときに知っておくべき重要事項を専門医が重点解説。
怖い不整脈はごく一握りで、きちんと対応すれば怖がる必要はないことがわかります。
●多くの不整脈では治療が確立しています。
不整脈治療の3本柱である「薬物治療」「ペースメーカー治療」「カテーテル治療」を詳述し、複数の選択肢から何をどう選ぶべきかをアドバイス。
豊富な症例解説も加えて、不整脈治療の全体像をわかりやすくお伝えします。
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著者大竹稽(著)出版社三笠書房発売日2024年04月ISBN9784837929895ページ数205Pキーワードわたしわねがていぶなまましあわせに ワタシワネガテイブナママシアワセニ おおたけ けい オオタケ ケイ9784837929895内容紹介「前向きに生きよう」「ブレてはいけない」「夢を持とう」ポジティブなメッセージがあふれ、ポジティブが良しとされる昨今。
正直、「生きづらさ」を感じませんか？そもそも人間はネガティブな存在。
ポジティブな生き方は、無理が生じるだけです。
・悲しいときは、大いに泣こう・迷っていい、ブレていい、流されていい・夢なんて別になくていい本書では、哲学者の言葉や物語をひもときながら、「ネガティブなまま幸せになる」コツをお伝えします。
不安や悲しみ、憂いがあるのは当たり前。
だからこそ、あなたは幸せになれるのです。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 不安は消さなくていい（人間は「ネガティブ」なのが自然な姿。
/迷っていい、ブレていい、流されていい。
ほか）/第2章 本当の幸せって何だろう？（幸せを意識しないときこそ、人は幸せ。
/何かを「持っている」ことと幸せは無関係。
ほか）/第3章 人間は揺らぎ、あいまいなもの（肩の力を抜き「揺らぐ」ことで、心のしなやかさを手にしよう。
/「揺らぎ」は人間に欠かせない。
ほか）/第4章 意味や目的から解き放たれよう（資本主義脳のままでは幸せになれない。
/苦しみや悲しみ、憂いを避けたくなるのは当たり前。
ほか）

著者有川真由美(著)出版社PHP研究所発売日2023年03月ISBN9784569854342ページ数230Pキーワードこどくおたのしむひとだめになる コドクオタノシムヒトダメニナル ありかわ まゆみ アリカワ マユミ9784569854342内容紹介孤独はさびしいというのは、思い込みです。
「孤独だからこそ、できることがある」と受け入れた瞬間から、人生はうまく回り始める。
慣れていない人は、最初はさびしさが残りますが、じきに慣れます。
「孤独の楽しみは山ほどある」とポジティブにとらえると、毎日が楽しくなってきます。
孤独を楽しめる人は、かっこよく、うつくしく、幸せな人であり、広く多くの人に支えられて生き生きと輝く人でもあるのです。
孤独を基本として生きれば、心は自由になります。
やりたいこと、好きなことをとことん追い求めることができる。
時間も場所も自由になって、楽しみや幸せは何倍にもなります。
この本では、「幸せな孤独」の姿を浮き彫りにします。
読むだけで、あなたは「自分で自分を幸せにできる」というイメージをもつことができるでしょう。
そして、どんな立場にいても「一人で幸せになれる」という術はもっていたほうがいいのです。
そうでなければ、なにかに期待して、さらに孤独感に陥ることの繰り返しです。
自分のことを世界でいちばん考えているのは自分自身。
だれでもなく、あなた自身が自分のことを、最高に幸せにしてあげてください。
第1章孤独の感情に引きずられるのは、大損です"さびしさ?"罪悪感?は、「気のせい」です第2章孤独を楽しめる人の感情の整理術孤独の正体を知って、"さびしさ?の感情とうまくつき合いましょう第3章孤独こそ、自由で幸せな生き方孤独を歓迎すると、たくさんの効用があります第4章孤独を楽しむためのレッスン一人でも、だれかと一緒にいても、孤独を楽しめる人は、たおやかに生きる第5章孤独を楽しんで生きる人、孤独でダメになる人強くなくてもいい。
飄々（ひょうひょう）と心穏やかでしなやかに第6章孤独を楽しむ人の人間関係、ダメになる人の人間関係自分を生かし、相手も生かすという関係があります※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 孤独の感情に引きずられるのは、大損です?“さびしさ”“罪悪感”は、「気のせい」です/第2章 孤独を楽しめる人の感情の整理術?孤独の正体を知って、“さびしさ”の感情とうまくつき合いましょう/第3章 孤独こそ、自由で幸せな生き方?孤独を歓迎すると、たくさんの効用があります/第4章 孤独を楽しむためのレッスン?一人でも、だれかと一緒にいても、孤独を楽しめる人は、たおやかに生きる/第5章 孤独を楽しんで生きる人、孤独でダメになる人?強くなくてもいい。
飄々と心穏やかでしなやかに/第6章 孤独を楽しむ人の人間関係、ダメになる人の人間関係?自分を生かし、相手も生かすという関係があります

著者有川真由美(著)出版社PHP研究所発売日2023年03月ISBN9784569854342ページ数230Pキーワードこどくおたのしむひとだめになる コドクオタノシムヒトダメニナル ありかわ まゆみ アリカワ マユミ9784569854342内容紹介孤独はさびしいというのは、思い込みです。
「孤独だからこそ、できることがある」と受け入れた瞬間から、人生はうまく回り始める。
慣れていない人は、最初はさびしさが残りますが、じきに慣れます。
「孤独の楽しみは山ほどある」とポジティブにとらえると、毎日が楽しくなってきます。
孤独を楽しめる人は、かっこよく、うつくしく、幸せな人であり、広く多くの人に支えられて生き生きと輝く人でもあるのです。
孤独を基本として生きれば、心は自由になります。
やりたいこと、好きなことをとことん追い求めることができる。
時間も場所も自由になって、楽しみや幸せは何倍にもなります。
この本では、「幸せな孤独」の姿を浮き彫りにします。
読むだけで、あなたは「自分で自分を幸せにできる」というイメージをもつことができるでしょう。
そして、どんな立場にいても「一人で幸せになれる」という術はもっていたほうがいいのです。
そうでなければ、なにかに期待して、さらに孤独感に陥ることの繰り返しです。
自分のことを世界でいちばん考えているのは自分自身。
だれでもなく、あなた自身が自分のことを、最高に幸せにしてあげてください。
第1章孤独の感情に引きずられるのは、大損です"さびしさ?"罪悪感?は、「気のせい」です第2章孤独を楽しめる人の感情の整理術孤独の正体を知って、"さびしさ?の感情とうまくつき合いましょう第3章孤独こそ、自由で幸せな生き方孤独を歓迎すると、たくさんの効用があります第4章孤独を楽しむためのレッスン一人でも、だれかと一緒にいても、孤独を楽しめる人は、たおやかに生きる第5章孤独を楽しんで生きる人、孤独でダメになる人強くなくてもいい。
飄々（ひょうひょう）と心穏やかでしなやかに第6章孤独を楽しむ人の人間関係、ダメになる人の人間関係自分を生かし、相手も生かすという関係があります※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 孤独の感情に引きずられるのは、大損です?“さびしさ”“罪悪感”は、「気のせい」です/第2章 孤独を楽しめる人の感情の整理術?孤独の正体を知って、“さびしさ”の感情とうまくつき合いましょう/第3章 孤独こそ、自由で幸せな生き方?孤独を歓迎すると、たくさんの効用があります/第4章 孤独を楽しむためのレッスン?一人でも、だれかと一緒にいても、孤独を楽しめる人は、たおやかに生きる/第5章 孤独を楽しんで生きる人、孤独でダメになる人?強くなくてもいい。
飄々と心穏やかでしなやかに/第6章 孤独を楽しむ人の人間関係、ダメになる人の人間関係?自分を生かし、相手も生かすという関係があります