WAVE出版 心霊研究 231P　19cm ウチユウ　ニ　アイサレル　コウウン　エナジ−　ノ　ホウソク　ハワイ　フナ　ノ　オシエ　デ　ネガイ　オ　カナエル レイア　タカハシ

著者根本裕幸(監修)出版社リベラル社発売日2022年05月ISBN9784434302831ページ数215Pキーワードりらつくまのごゆるりせるふけあめんたるの リラツクマノゴユルリセルフケアメンタルノ ねもと ひろゆき ネモト ヒロユキ9784434302831内容紹介リラックマと一緒にごゆるり」とストレスケアする方法を紹介します。
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目次1 そんなの気にしなくっていいんですよ（親友に接するように自分にもやさしく/価値観は人それぞれ自分は自分 ほか）/2 無理しないありのままがいちばんです（窓の外から見た自分はどんなふうに見える？/大人だって泣いていい ほか）/3 イヤな気持ちと上手につきあおう（その気持ち無視しないで/ネガティブな感情もダメじゃない ほか）/4 「ごゆるり」でごきげんに過ごそう（「でも」「だって」「どうせ」は手放そう/まわりに合わせず、好きなものをオーダーしよう ほか）/5 「しんどい」って言えばいいんです（心のなかのコップ、あふれそうになってない？/「全然大丈夫じゃない！」と声に出そう ほか）

“豊かな人生と最高の幸せ”を引き寄せたい 大和出版 心霊研究 220P　19cm ユタカ　ナ　ジンセイ　ト　サイコウ　ノ　シアワセ　オ　ヒキヨセタイ　ナラ　イセ　ノ　カミサマ　ニ　マカセナサイ シミズ，ヨシヒサ

ロングセラーズ 心霊研究 163P　19cm ソウダ　イルカ　ミタイ　ニ　イキテ　ミヨウ オハラダ，ヤスヒサ

＜p＞子どものアレルギー、冷え性、風邪をひきやすい……、こんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。
その原因、家にあるといったら驚きますか。
実は、家の中には「ヒートショック」という命にかかわる危険もあります。
これまで、一度も住まいに納得できなかった脳神経外科の専門医が、自分の家を建てるために真剣に考えた「健康と住まい」の密接な関係。
その関係を、引越し9回目にしてやっと満足できる家を手にしたプロセスをもとに、医者の視点からわかりやすく分析し解説。
家族全員が健康に暮らせるための、家づくりへの提言書です。
【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞子どもの頃からずっと疑問に思っていた。
どうして人は病気になり死んでいくんだろう？　大人になり、子育てをしていく中でさらに大きくなる。
そんな中出会った、健康に生きる為の思考の転換(パラダイムシフト)。
健康の真実は、病気に対しての「見方次第」。
反対から物事が見えた瞬間、あなたの人生は豊かになる！＜/p＞ ＜p＞著者プロフィール＜br /＞ 清水　友浩（しみず　ともひろ）＜br /＞ 1984 年生まれ、京都府出身、シンガポール育ち。
学生の間に子どもを授かり学生結婚。
医療系国家資格、柔道整復師免許取得し 26 歳で接骨院開業。
＜br /＞ カイロプラクティックの魅力と奥深さに衝撃を受け、東京銀座の塩川カイロプラクティックスクールで本質を 3 年にわたり学ぶ。
家族みんなを健康にするカイロプラクティックと交通事故治療専門の2大看板の院として現在、京都府内に留まらず神奈川県や近畿二府四県からも様々な体の悩みを抱えた患者が訪れている。
＜br /＞ 同時に、3 人の子どもを持つ親として薬やワクチンによる「対症療法」に終始する小児科や西洋医学に窮屈感を覚え、子どもたちを「本当の健康」に導くために多方面で活動している。
講演活動や日本人初の小児カイロドクター小畑良明氏と「新しい小児ヘルスケア」カイロキッズ活動、イネイト保育会を立ち上げ、保育園運営に従事し「健康の超常識　ここにあり！」で作家デビュー。
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著者高野優(著)出版社1万年堂出版発売日2022年08月ISBN9784866260730ページ数155PキーワードえいちえすぴーさいこうのとりせつHSP／さいこう／ エイチエスピーサイコウノトリセツHSP／サイコウ／ たかの ゆう タカノ ユウ9784866260730内容紹介たかがHSP、されどHSPな高野優の痛快コミックエッセイ！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次5つとも当てはまればHSP！HSPに共通する5つの特徴 DOES差（Depth of processing/Overstimulation ほか）/あなたはどう？五感にまつわるエトセトラ 聴・嗅・触・視・味（聴覚/嗅覚 ほか）/読者からのお悩み相談（Q1 学校から帰るとぐったりの娘。
良い対処法は？/Q2 不登校の子に寄りそうか、仕事を再開するか… ほか）/エネルギーバンパイヤとは（嫌いになっちゃうその前に/エネルギーバンパイヤに気をつけて ほか）

小学館 人生訓 221P　19cm シアワセ　ジヨウズサン　シユウカン ホシ，ヒトミ

著者大嶋信頼(著)出版社青山ライフ出版発売日2015年07月ISBN9784434206689ページ数391Pキーワードそれあなたのとらうまちやんのせいかも ソレアナタノトラウマチヤンノセイカモ おおしま のぶより オオシマ ノブヨリ9784434206689内容紹介あなたの“根底の恐怖”を見つける→あなたの言葉を唱える→本来の自分に戻る→人との一体感を感じながら「あなたの人生」を楽しく生きる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 トラウマは心の時間を止める/第2章 根底にある“恐怖”を探る/第3章 言葉だけで脳は“恐怖”に浸る/第4章 “今、この時”の喜びよ！/第5章 凪の中で味わう本当の自由/第6章 ストレス刺激に対する様々な反応/第7章 2種類の解離のタイプ

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【毎日発送】 商品状態 著者名 逸見浩督、逸見宙偉子 出版社名 総合法令出版 発売日 2006年04月 ISBN 9784893469564

＜p＞クマ笹のすごい「植物力」を長年にわたって研究し、遂にその驚異的な健康効果を、自ら開発し特許を取った装置で実証した著者。
多くの医師、研究者たちがその効果を高く評価している！　・抗がん剤を超えるクマ笹の植物力　・クマ笹の抗菌力は抗生物質に勝っている　・現在の治療では困難な「床ずれ」が治った　・笹の持つ遠赤外線の特殊効果　・医者の世話にならない生き方とは何か 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者堀田秀吾(著)出版社小学館発売日2022年03月ISBN9784093115049ページ数123Pキーワードもうむりとおもつたらやつてみてもやもや モウムリトオモツタラヤツテミテモヤモヤ ほつた しゆうご ホツタ シユウゴ9784093115049内容紹介モヤモヤや不安を秒で手放す方法集めました 「自分ばっかり損してる」とモヤモヤ。
「言いすぎちゃったかな？」とウジウジ。
「なんでわかってくれないの？」とイライラ。
「わけもなく不安でたまらない」とクヨクヨ……。
40歳を過ぎたころから、若いときとは種類の違う感情ストレスに振り回されていませんか？しかもコロナ禍でこれまでの“当たり前”がそうでなくなり、何が正解なのか迷う毎日。
ついつい「もう無理・・・・」が口癖になっていませんか。
そこでかんたんな行動でモヤモヤやクヨクヨを手放す方法を、脳言語学専門の明治大学教授にネホリハホリ聞いてみました。
どれもハーバード大学や東京大学など、世界中の研究機関で発表された科学論文をもとにしたもの。
気の進まないタスクは朝に回して夜はとっとと寝る。
失敗ばかり重ねて落ち込んだ時はあえて自分に応援言葉をかけてみる。
ママ友ランチ会でのトークが苦手なら相づちマシーンになってみる・・・・など、即実行できる方法ばかり。
考えて考えて真摯に不安に向き合うのも大事だけれど、まずはそのネガティブ感情、本書が教えるやり方でサクッと手放してみませんか？ 【編集担当からのおすすめ情報】 著者について●堀田秀吾（ほった・しゅうご）:言語学者（法言語学、心理言語学）。
明治大学教授。
1968年、熊本県生まれ。
シカゴ大学言語学部博士課程修了。
ヨーク大学オズグッドホール・ロースクール修士課程修了、同博士課程単位取得退学。
専門は社会言語学、理論言語学、心理言語学、法言語学、コミュニケーション論。
言葉とコミュニケーションをテーマに、言語学から脳科学まで、さまざまな分野を融合した研究を展開。
熱血指導と画期的な授業スタイルが支持され、「明治一受けたい授業」にも選出される。
テレビ番組『ワイド！スクランブル』の元レギュラーコメンテーター、『世界一受けたい授業』などにも出演。
著書に『図解ストレス解消大全』（SBクリエイティブ）、『科学的に正しい上機嫌の習慣』（PHP研究所）など多数。
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目次第1章 もう無理！モヤモヤ編（自信を回復する?“やってるふう”が得意な上司への忖度がバカバカしい。
フォローしてばかりの毎日がもう無理！/生産性を上げる?リモートワークが続いて気持ちが切り替わらない。
寝起きする部屋で仕事するのもう無理！ ほか）/第2章 もう無理！イライラ編（人間関係をうまくやる?マイペース過ぎる部下に、小言やイヤミを言ってる自分に気づいて自己嫌悪。
もう無理！/人間関係をうまくやる?何もかも質問してくる新入社員がウザい。
そんなことググれよ！もう無理！ ほか）/第3章 もう無理！クヨクヨ編（生産性を上げる?失敗グセが抜けない。
「ダメ・でも・どうせ」を連発する自分にがっかり。
もう無理！/人間関係をうまくやる?コミュ力の低さがコンプレックス。
ママ友との付き合いでも、浮いてるかも…。
もう無理！ ほか）/第4章 もう無理！ウジウジ編（ストレスを手放す?毎晩、昼間の失言を思い出し、後悔してばかり。
心がざわつき休まらない。
もう無理！/自信を回復する?仕事のためにプライベートを犠牲にしてきた私。
今の子は何でも持っててズルい。
もう無理！ ほか）

著者ヤンチャンスン(著) 吉原育子(訳)出版社PHP研究所発売日2023年03月ISBN9784569854250ページ数188Pキーワードいいたいことおいつたのにうまくいつた イイタイコトオイツタノニウマクイツタ やん ちやんすん よしはら い ヤン チヤンスン ヨシハラ イ9784569854250内容紹介「私も自分の考えをはっきり表現したいんです。
いつも相手に合わせてばかりの自分が本当に嫌なんです」多くの人が自己主張することを苦手だと思っています。
拒否されるのがとても怖いからです。
（自分の考えをはっきり言ってもいいんだろうか。
生意気だと思われたらどうしよう？）（自分から先に心を開いてもいいのかな。
無視されたりしないかな？）人前では謙虚にふるまうことが美徳とされてきましたが、自信を持って堂々と自分の意見を言いたいという欲求は誰にでもあります。
本書では、正直に自分の気持ちを伝えても、相手がちゃんとわかってくれる’秘密の方法’を伝授します。
韓国の精神科医の女性が書いた本書は、韓国で50万部突破のベストセラーとなり、有名K-POPアイドルや大手企業の経営者も絶賛している一冊です。
内容例はなぜ、いつも言いなりにばかりなってしまうのか初めての場所でどうしていいかわからず、苦しかったら小さな決定も自分の思いどおりにできないとき傷ついた人は多いのに、傷つけた人はいない理由自由な自分で生きるための、他人に合わせない人間関係処方箋等々何も怖れることはありません。
もうあなたらしく生きても大丈夫なのです。
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目次1 どうして人間関係がうまくいかないんだろう（なぜいつも言いなりにばかりなってしまうのか/初めての場所でどうしていいかわからず、苦しかったら ほか）/2 傷ついた人は多いのに、傷つけた人はいない理由（自分自身より難しい存在はない/仲良くなるのが難しい人はどうしてもいるもの ほか）/3 自由な自分で生きるための、他人に合わせない人間関係処方箋（立ち止まって、コントロールして、抜け出そう/過ぎた出来事の重さから軽くなろう ほか）/4 誰にも振り回されない自分になるために（ダメな自分とも向き合う勇気/そこまでムリしなくてもいい ほか）

＜p＞ダイエット成功のカギは「考え方」と「継続」。
これからダイエットを始めようとしている方（初心者）や過去に経験があるが「継続」できずに失敗してしまった方に向けた内容です。
ダイエットに対する「考え方」、「捉え方」を主に、ストレスを感じたり、不健康になったり、続かなかったり……この一冊で解決させます。
＜/p＞ ＜p＞著者プロフィール＜br /＞ 鈴木　修平（すずき　しゅうへい）＜br /＞ 1987年静岡県藤枝市生まれ。
幼少時代から水泳や陸上競技を始め、運動が大好きな子供として育つ。
自身のケガをきっかけに運動指導者に興味を持ち始める。
東海大学体育学部体育学科を卒業。
＜br /＞ 学生時代は中学・高校保健体育やスポーツバイオメカニクスを主に学び、教員免許を取得する。
在学中にフィットネスクラブでフィットネスインストラクターのアルバイトをしたことがきっかけで「パーソナルトレーナー」という職業を知り、志す。
＜br /＞ 卒業後は、アスリートや多くの芸能人が通う都内パーソナルトレーニングジムに就職。
ここでの経験がパーソナルトレーナーとしての基盤となる。
後にフリーランスとして活動し、パーソナルトレーナーとしてだけでなく、スタジオインストラクターとしても活躍。
＜br /＞ ニュージーランド発祥の LesMills プログラムでは、BODYPUMP・BODYATTACK・BODYJAM のライセンスを持ち、スタジオ集団指導とパーソナル指導の両方をこなす。
パーソナルトレーニングでは老若男女問わず、多くの方々のボディメイクやダイエットの指導をする。
＜br /＞ 2015 年 4 月、横浜市青葉区、田園都市線「藤が丘」に健康的に理想の身体を作るための7パーソナルトレーニングジム『IDEAL Personal Training Room』を立ち上げる。
＜br /＞ 完全予約制のプライベート空間で 20 代〜 50 代の方々が通い、約 7 割が女性のお客様でダイエットやボディメイクを中心に取り組まれている。
運動指導が中心となるが「メンタル」の要素も大切にしており、ダイエットは特に「考え方」を重要とし、考え方から改めてもらう指導を行う。
＜br /＞ 「まずは健康であること」を前提に身体づくりを行い、その方の人生をも変える気持ちで日々お客様と接している。
指導コンセプトは「焦らず、じっくり、確実に」である。
丁寧にわかりやすくは大前提で、しっかり効果を感じていただき、身体の変化にも敏感になっていただくことでトレーニングの楽しさを感じてもらえるように指導する。
＜br /＞ また、現在もスポーツクラブでのスタジオレッスンとパーソナルトレーニングを両立し、幅広い指導とより多くの方々との接点を持つように活動している。
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フォレスト出版 心霊研究　音楽療法 86P　19cm チヤクラ　ガ　ヒライテ　ココロ　ガ　ハレル　シ−デイ−　ブツク　チヤクラ／ガ／ヒライテ／ココロ／ガ／ハレル／CD／ブツク ナガタ，ケンイチ

＜p＞睡眠に悩む人は、実はとても多いのです。
では、いったい人は何のために眠るのでしょうか？　体を休めるためでしょうか？　もちろん、それもあります。
しかし、一番重要なのは、脳を休息させるためということです。
脳の疲れを回復する方法は、唯一【睡眠】だけなのです。
睡眠学の第一人者である著者は、「寝る前に何かするより、実は朝ご飯を食べて、しっかり光をあびることが夜の質のよい睡眠につながる」ことを主張されています。
朝ご飯が大切なことは広く認知されていますが、実は何を食べるかが、より重要だったのです。
朝にタンパク質を含む食品を摂り、光をあびることで睡眠ホルモンとよばれるメラトニンが夜に向けて合成されるといいます。
朝食の摂りかたで、仕事や学力、家事も効率アップがはかれるのです。
気持ちのいい睡眠は、人生を劇的に楽しくしてくれるはずです。
あわせて、心身がよみがえる熟睡の小ワザもご紹介します。
【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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ダイヤモンド社 神道　仏教 222P　19cm カミサマ　ホトケサマ　ガ　コツソリ　オシエテ　クレタ　コト ゴトウ，アスカ

平成出版 心霊研究 159P　19cm アイ　ト　シアワセ　オ　ヒキヨセル　カタズケ　ノ　ハドウ　カタズカナイ　リユウ　ワ　ココロ　ジブン　オ　ヨイ　カンキヨウ　ニ　オクト　シンジラレナイ　キセキ　ガ　オコル フジオカ，セイコ

龍のごとく運気が上昇する KADOKAWA 心霊研究　神社 254P　19cm リユウ　ノ　ゴトク　ウンキ　ガ　ジヨウシヨウ　スル　アタラシイ　ジダイ　ノ　ジンジヤ　サンパイ シンゴ

著者内田篤人(著)出版社幻冬舎発売日2021年08月ISBN9784344037885ページ数311Pキーワードうちだめんたるこころのみきおふとく ウチダメンタルココロノミキオフトク うちだ あつと ウチダ アツト9784344037885内容紹介生きづらい現代社会だからこそ、心のメーターを常時一定に！重圧や怪我と長年向き合ってきた。
内田篤人が実践し続けるメンタル統制メソッドを公開！1章 ウチダメンタル（6つのチェックポイント 入門編）2章 ウチダメンタルで得をした、3つのこと 3章ウチダメンタル・キーワード 4章 ウチダメンタルメソッド（逆境編） 5章 ウチダメンタル・メソッド（日常編） 6章ウチダメンタルと共に生き続ける特別対談1中田英寿 2岡田武史 3佐藤可士和／特別Q&A 最も近くで内田を見てきた代理人・秋山氏に聞く「内田篤人に関する、五つの問いと、その答え」／証言集 内田篤人とはどんな選手だったのか？ 長谷部誠 鈴木満 アルベルト・ザッケローニ 大迫勇也 川島永嗣※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 ウチダメンタル（6つのチェックポイント入門編）/第2章 ウチダメンタルで得をした、3つのこと。
/第3章 ウチダメンタル・キーワード/特別対談1 中田英寿×内田篤人?すべては“自分がどう生きたいか”なんだ/第4章 ウチダメンタル・メソッド（逆境対応編）/特別対談2 岡田武史×内田篤人?好かれようと思ってはいけない/第5章 ウチダメンタル・メソッド（日常編）/特別対談3 佐藤可士和×内田篤人?無理をしないは、カッコいい/特別Q＆A 内田がもっとも信頼し、もっとも甘えられる代理人・秋山祐輔に聞く。
内田篤人に関する、5つの問いと、その答え。
/第6章 ウチダメンタルとともに生き続ける/証言集 総括 内田篤人とはどんな選手だったのか？

著者植西聰(著)出版社WAVE出版発売日2022年07月ISBN9784866214269ページ数141Pキーワードねむるまえにいつぷんかんくださいあすかならず ネムルマエニイツプンカンクダサイアスカナラズ うえにし あきら ウエニシ アキラ9784866214269内容紹介「こんな私が幸せになれるはずがない」「他人に嫌われたくない」「すぐに“すみません”と口にしてしまう」「どうして私はこんなにダメなんだろう」「どうせうまくいかないんだ」なかなか自分のことを認められないあなたへ。
眠りにつく前の1分間は、自己肯定感をじんわり温めるための時間です。
この本は、自分を好きになるためにはどうしたらよいのかについて書かれています。
すべての項目は、1分程度で読み終えることができるので、毎日、夜眠りにつく前に少しずつ読むことをおすすめします。
一冊すべて読み終えたとき、あなたはきっと自分のことを好きになっているでしょう※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 自分で自分を幸せにできる/2 自分を大切にするライフスタイル/3 今の人間関係を見直す/4 自分らしくいられる仲間を増やす/5 自分のやりたいことをやる/6 自分を大切にする暮らしを始める/7 言葉を味方にする/8 自分をもっと好きになる

著者鈴木裕介(著)出版社KADOKAWA発売日2023年10月ISBN9784048975070ページ数205Pキーワードがんばることおやめられないこんとろーるできないかん ガンバルコトオヤメラレナイコントロールデキナイカン すずき ゆうすけ スズキ ユウスケ9784048975070内容紹介たまに自分のことがわからなくなる人へ。
止められないほどの恐怖、不安、怒り、さびしさ……自分を苦しめる感情の正体を、豊富なマンガ・図解付きでていねいに解説していきます。
●「いい子」でいることに疲れた●感情のコントロールがうまくいかない●「自己肯定感」という言葉にもやっとする20万部を突破した『我慢して生きるほど人生は長くない』著者・鈴木裕介氏が伝えたい過去の自分と向き合い、生きやすくなる方法。
【目次】第1章 がんばりすぎるのはトラウマのせい？第2章 あなたのトラウマが生まれたしくみ第3章 私の中のいろんな「わたし」?見捨てられるのがこわい「わたし」 ?突然の怒りが止められない「わたし」 ?相手の要求に全力で応える「わたし」?親しくなることを回避する「わたし」?やさしくされるとこわくなる「わたし」?死にたい気持ちを持つ「わたし」第4章 「私」と「わたし」でつながりなおす※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 がんばりすぎるのはトラウマのせい？（コントロールできない自分が憎い/マンガ トラウマってピンとこない ほか）/第2章 あなたのトラウマが生まれたしくみ（マンガ 身体が覚えている記憶/感情は身体反応からはじまる ほか）/第3章 私の中のいろんな「わたし」（マンガ 見捨てられるのがこわい「わたし」/幼少期に満たされなかった感覚 ほか）/第4章 「私」と「わたし」でつながりなおす（自分の「影」もまた自分である/「全部自分のせい」にすることで生きてこれた ほか）

＜p＞乾癬の原因解明への手掛かりが明かされる.＜br /＞ 本書では、なぜ乾癬アトピーが消えるのかを説明し、様々な症例を元に、乾癬は消えるものであることをまとめております。
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正しく暮らすシリーズ ワニブックス 生活 128P　21cm カジ　オ　テバナシテ　シンプル　ニ　クラス　タダシク　クラス　シリ−ズ アキ

著者さかもと聖朋(著)出版社新水社発売日2010年12月ISBN9784883851317ページ数191Pキーワードぶさいくしようこうぐんじぶんがぶさいくだとおもつて ブサイクシヨウコウグンジブンガブサイクダトオモツテ さかもと せいほ サカモト セイホ9784883851317内容紹介過食症を克服し、カウンセラーとして活躍中の著者が届ける自分を好きになるための魔法の言葉。
自分をブサイクだと思ってしまう「ブサイクコンプレックス」の人へ?。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 ブサイクコンプレックス（自分の顔がブサイクと初めて思った日/137kgあった当時のこと ほか）/第2章 ブサイク症候群（好きになってくれる人がいるのにブスだと思ってしまう/モテるのにブスだと思ってしまう人 ほか）/第3章 カウンセリング（自分の顔を憎む“S子さん”/彼氏から太りすぎと言われ、過食症になった“C子さん” ほか）/第4章 一緒に幸せになろう（自分の顔を許す/自分の身体を許す ほか）

廣済堂出版 気功 305P　19cm シン　タオ　ノ　ヒケツ　タオ　ノ　ヒケツ　ムイ　シゼン　ノ　ココロ　ト　カラダ　ガ　レイワ　ノ　アラタ　ナ　ジンセイ　オ　ヒラク ハヤシマ，ミヨウズイ　ハヤシマ，ミヨウチヨウ

中央公論新社 心霊研究　ペット 132P　16cm ペツト　ワ　アナタ　ノ　スピリチユアル　パ−トナ− エハラ，ヒロユキ

＜p＞坐骨神経痛・腰痛、足裏のしびれに悩む方必読! がんばらなくても自分で治せる!＜/p＞ ＜p＞腰部脊柱管狭窄は、腰の部分の椎骨の脊柱管が狭くなり、その中を通る神経が圧迫されて、腰痛だけでなく下半身のしびれや痛みなどが起こる病気です。
＜br /＞ 腰部脊柱管狭窄は、筋肉、骨、関節などの運動機能が障害され、立つ、歩くといった機能が低下するロコモティブシンドロームの1つです。
＜br /＞ 日常生活が不自由になるだけではなく、進行すると介護が必要となる危険性が高まります。
手術では大きなリスクを伴うため昨今では「運動療法」による＜br /＞ 改善策の関心が高まっています。
＜br /＞ 本書では、メディア露出が多く人気の高いアスカ鍼灸院院長の福辻鋭記先生を起用。
脊柱管狭窄症の対処法として、運動療法を中心にセルフケアを紹介。
＜br /＞ 最も重要な「自分で」「簡単に」「続けられる」運動療法を写真や図解などで詳細に解説します。
＜/p＞ ＜p＞【監修者プロフィール】＜br /＞ 福辻 鋭記(ふくつじ としき)＜br /＞ アスカ鍼灸治療院 院長。
日中治療医学研究会会員。
施術歴30年以上で5万人以上の治療実績を誇り、「日本の名医50人」に選ばれた鍼灸師。
カイロプラクティック、整体なども取り入れた独自の治療法が人気。
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著者内藤誼人(著)出版社SBクリエイティブ発売日2022年01月ISBN9784815610111ページ数215Pキーワードがんばらないいきかたたいぜんせかいさいせんたんのし ガンバラナイイキカタタイゼンセカイサイセンタンノシ ないとう よしひと ナイトウ ヨシヒト9784815610111内容紹介がんばりたくないときには、もうがんばるのをやめましょう。
どうせ、やる気なんて心のどこからも出てこないのですから、がんばろうという試みはすべてムダな努力。
どうせやる気が出てこなくて、「私は本当にダメなヤツだな……」と余計に気分が落ち込むだけです。
とはいえ、「がんばって働かないと、生活に困ってしまう」ということもあります。
したがって、現実的に考えてみた場合、最高の作戦は、【なるべくがんばらずに、それでもそれなりのパフォーマンス】を見せなければなりません。
やる気が出ないからといって、仕事をサボっていたら、すぐにクビ。
何としても、そういう事態だけは避けなければなりません。
読者のみなさんも、人生の落伍者になるのはイヤですよね。
では、どうすればそんなに必死になってがんばらずに生きていけるのか。
その答えは、本書の中にあります。
本書には、【そんなにがんばらなくとも、しっかりと生きてゆくための心理テクニック】をたっぷりと詰め込みました。
どんな人でも、きちんと仕事での業績をあげながら、「がんばらない生き方」を学ぶことができるはずです。
なお、本書では、「やりたくないから、やらない」「やる気が出ないから、出社しない」といった無責任な姿勢はとりません。
あくまでも、「なるべく心理的な負担を減らしつつ、そんなに汗をかかずに、上手に良いパフォーマンスを上げるコツ」を提案していくつもりです。
実をいうと、そんなにあくせくと働いているわけでもないのに、しっかりと仕事で良い成績を残し、たくさんの給料を稼ぎ出し、しかもプライベートの生活も充実している、という人たちは、本書のテクニックを使っているのです。
本人は気づいていないかもしれませんが、世の中の「要領よくやっている人たち」は、みな共通して、本書で提唱する「がんばらない生き方」の心理テクニックを実践し、その恩恵を受けているのです。
さて、前置きはこのくらいにしましょう。
「なんだか怪しげな本だな……」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、本書で取り上げる心理テクニックは、すべて一流の学術雑誌に発表された研究に基づいたものばかりですから、どうぞ最後まで安心してお読みください。
目からウロコの知識ばかりが得られることを保証いたします。
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目次第1章 がんばらずにパフォーマンスが上がるメソッド/第2章 ネガティブな感情を味方にするメソッド/第3章 憂鬱な気分がスーッと消えるメソッド/第4章 気がついたら自然と集中しているメソッド/第5章 怒りや悲しみに振り回されないメソッド/第6章 身体から心を整えるメソッド/第7章 心を落ち着かせるアイテム

著者ダニエル・セディッキ(著) 大城光子(訳)出版社共同通信社発売日2012年07月ISBN9784764106475ページ数287Pキーワードしゆうしよくのことおいろいろかんがえすぎてめんどう シユウシヨクノコトオイロイロカンガエスギテメンドウ せでいつき だにえる SEDD セデイツキ ダニエル SEDD9784764106475内容紹介アリゾナで国境警備、オクラホマで油田労働、ルイジアナでバーテンダー…就職氷河期のアメリカで希望の星に！？へなちょこ大卒フリーター、アメリカ50州のご当地産業をめぐる。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次誰も信じてくれなくても、自分のアイデアを信じること/現実は厳しい、でも後には引けない/どん底まで落ち、復活/ピンチをチャンスに変える/もう自分だけの旅ではなくなったらしい/中間地点はきつい/やっと本領発揮/帰ってきたのは別の自分/新たなカーブとでこぼこ道/未知の文化と遭遇する/変化球を処理する/旅の終わり、そして新たな夢へ

著者ダニエル・セディッキ(著) 大城光子(訳)出版社共同通信社発売日2012年07月ISBN9784764106475ページ数287Pキーワードしゆうしよくのことおいろいろかんがえすぎてめんどう シユウシヨクノコトオイロイロカンガエスギテメンドウ せでいつき だにえる SEDD セデイツキ ダニエル SEDD9784764106475内容紹介アリゾナで国境警備、オクラホマで油田労働、ルイジアナでバーテンダー…就職氷河期のアメリカで希望の星に！？へなちょこ大卒フリーター、アメリカ50州のご当地産業をめぐる。
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目次誰も信じてくれなくても、自分のアイデアを信じること/現実は厳しい、でも後には引けない/どん底まで落ち、復活/ピンチをチャンスに変える/もう自分だけの旅ではなくなったらしい/中間地点はきつい/やっと本領発揮/帰ってきたのは別の自分/新たなカーブとでこぼこ道/未知の文化と遭遇する/変化球を処理する/旅の終わり、そして新たな夢へ