日本スイミングクラブ協会 大修館書店アクア フィットネス アクア ダンス インストラクター キョウホン ニホン スイミング クラブ キョウカイ 発行年月：2008年03月 ページ数：423p サイズ：単行本 ISBN：9784469266412 第1部 アクアフィットネス（アクアフィットネス概論／アクアフィットネスの歴史／水中運動の科学／水中運動処方論／水中運動プログラムの作成と指導法／水中安全管理法／水中運動と施設／水中運動プログラムの計画と管理）／第2部 アクアダンス（アクアダンス概論／アクアダンスのプログラム構成法／アクアダンスの動作法／アクアダンスの運動処方／アクアダンスの指導法／アクアダンスと音楽／指導の留意点／基本的な部位別の動作の分類）／資格内容 これからの水泳指導者には、単に水泳について知っているだけではなく、それぞれニーズの異なる参加者の目的を満たすことのできる水泳・水中運動の指導が求められるようになってきている。
本書には、水中運動とアクアダンスについて、プロの水泳指導者として知っておかなければならないことが詳しく述べられている。
また、学んだ内容を指導現場において直接役立てることができるようになっている。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
5,280 円
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 伝説のSurf Culture Magazine "BEACHED DAYS"絶版書籍在庫のみの販売です。
伝説のSurf Culture Magazine "BEACHED DAYS" Mr. Captain FinことMitch Absherが編集長を勤めるサーフマガジン。
2013年発刊とは思えないイマ旬なサーファーをフューチャーしている所が流石！ サーファーはもちろん、カメラマン、執筆者も一流どころを起用しているのもここ最近のサーフメデイアにはない豪華なスタッフです。
リアルなカリフォルニア・カルチャーを発信していた素晴らしい内容の雑誌です。
奇跡的にvol.3とvol.4のみ販売いたします。
再販はございませんのでこの機会にぜひ！ミッチ・アブシャーが手掛けるカルチャーブランドBEACHED DAYS。
CAPTAIN FINを創設。
オーシャンサイドにサーフカルチャーとバイク、古着、カフェを高次元に融合したコンセプトショップCAPTAINS HELMをオープンし、現在に繋がるシングルフィンロングボードシーンを支えるレジェンドサーファー。
サーフカルチャーの中心であるカリフォルニア州と大自然溢れるテネシー州でアウトドアライフを過ごす彼のフィルターを通し、どちらの生活にも必要なサーフィン＆アウトドアグッズを提案します。
1,320 円
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2676899Kaji Sha / Premium Bo Tea N Gu 9 (KAZI Mook)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2021/11JAN：9784807296750プレミアム・ボーティング 9[本/雑誌] (KAZIムック) / 舵社2021/11発売
1,100 円
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著者安村亜洲(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2024年03月ISBN9784583114736ページ数175Pキーワードすいえいにちだいぶざんこうこうしきめにゆーきほんお スイエイニチダイブザンコウコウシキメニユーキホンオ やすむら あしゆう ヤスムラ アシユウ9784583114736内容紹介高校水泳界をリードする名門・日大豊山。
一人ひとりの個性を生かしつつ、大事な基礎を3年間で築くことで、輝かしい実績を残せるチームとなる。
4泳法の強化メニューを中心に、水泳選手として、人間として、大きく成長する3年間の指導メソッドを集約！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 クロール（自由形）/第2章 背泳ぎ/第3章 平泳ぎ/第4章 バタフライ/第5章 スタート＆引き継ぎ/第6章 補強＆筋トレ/第7章 チームビルディング/第8章 トレーニング計画＆メニュー
1,980 円
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 北島 康介 講談社【2012ロンドン】 キタジマコウスケノミズガコワクナクナルマホウノホン キタジマ コウスケ 発行年月：2008年08月02日 予約締切日：2008年07月25日 ページ数：104p サイズ：単行本 ISBN：9784062146531 北島康介（キタジマコウスケ） 1982年9月22日、東京都生まれ。
5歳から東京スイミングセンターで水泳を始め、本郷高校、日本体育大学を経てプロスイマーとなり、現在は日本コカ・コーラに所属。
2000年、シドニー五輪100m平泳ぎ4位入賞を皮切りに、02年釜山アジア大会200mで世界記録を更新して優勝、03年世界水泳バルセロナ大会では、100m、200mを制覇し2冠。
その後、04年アテネ五輪では、ライバルのハンセンを100m、200mで振り切り、日本競泳史上初の個人2冠を達成。
一時、世界大会での優勝から遠ざかるが、07年世界水泳メルボルン大会200mで王者に返り咲き、08年ジャパンオープン200mでは5年ぶりとなる世界記録を樹立（08年8月1日時点）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 親子でいっしょに学ぶ北島康介水泳教室（顔を水につける／ブクブクパー／目をあけてごらんほーら！／ユラユラフワフワ ほか）／北島康介 スイエイクミキョク（5歳 ぼくがすいえいをはじめたころ／夏の日。
父親。
船の科学館／あのころ／瞳をあけて水の中 ほか） 金メダル・北島康介がはじめての水泳を怖くなくしちゃう。
親子で読む決定版！水泳入門読本。
北島康介もこれで泳げるようになった。
東京スイミングセンター40年の秘伝を公開。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
1,760 円
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 著者：快適スイミング研究会出版社：学研プラスサイズ：単行本ISBN-10：4054035450ISBN-13：9784054035454■こちらの商品もオススメです ● 体脂肪を燃やすゆったりスイミング 楽なフォームで速く泳ぐ！燃焼型スイム・スタイルの決 / 高橋三喜生 / 宝島社 [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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 ■ISBN:9784780417692★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルジュニアのためのサーフィン最強上達バイブル トップを目指す次世代サーファー必読!! 日本サーフィン連盟/監修ふりがなじゆにあのためのさ−ふいんさいきようじようたつばいぶるとつぷおめざすじせだいさ−ふあ−ひつどくこつがわかるほんじゆにあしり−ず発売日201606出版社メイツ出版ISBN9784780417692大きさ128P 26cm著者名日本サーフィン連盟/監修
1,837 円
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 著者角皆優人(著)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2021年06月ISBN9784780425000ページ数128Pキーワードおとなのすいえいしつておきたいじようたつあんど オトナノスイエイシツテオキタイジヨウタツアンド つのかい まさひと ツノカイ マサヒト9784780425000内容紹介★ 正しい理解と工夫で泳ぎが確実に変わる!★ 身体の使い方、呼吸のタイミング、各泳法のポイントから体調管理まで写真でわかりやすく解説!★ 泳いで健康と喜びを手に入れよう!◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆水泳は一生続けることのできるスポーツです。
加えて、健康を維持するために最適なスポーツのひとつでもあります。
わたし自身、他のスポーツで負った数々の怪我や故障から、水泳によって何度も癒された経験を持っています。
マスターズ水泳の世界には世界チャンピオン松本弘さんのように、70才代になって生涯ベストを出され世界記録を塗りかえる方もいらっしゃいますし、80才代や90才代で記録更新を続ける方々もいらっしゃいます。
それを実現させるためには、体力的な衰えを補う効率の良い動作と、衰えを理解した上での的確なトレーニングが必要になります。
人間はいつになっても、できないことができるようになったり、自己記録を更新したりすることに純粋な喜びを感じるもの。
そんな純粋な喜びを、みなさまにも感じて頂きたい。
そのために少しでも力になれたなら、それは著者冥利に尽きることです。
失敗から学ぶことも多いはずですから、失敗を恐れず、あきらめず、そして何よりも頑張りすぎず、楽しみながら、これからも泳ぎ続けてください。
どこかのマスターズ会場で、みなさんにお会いできる日を楽しみにしています。
角皆 優人◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ PART1力をぬいて、水に体をゆだねる『浮き方の見直し・改善』* ≪重心と浮心≫自分の重心と浮心を実感して泳ぎにつながる浮き身を知る・・・など☆ PART2クロール・バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ『各種泳法』【クロール】* ≪キック数≫泳ぐ距離でキック数が決まる。
短距離は6ビート、長距離なら2ビート【バタフライ】* ≪リズムストローク≫バタフライはリズムで泳ぐ。
重心を前方へ移動する【背泳ぎ】* ≪ポジション≫船底姿勢を保つ背泳ぎは意図的に胸を落として泳ぐ【平泳ぎ】* ≪キックドリル≫プルブイを挟んでキック幅を学び、スピードアップ・・・など☆ PART3安全で、効率のよい泳ぎのため『スタート& ターン』* ≪グラブスタート≫重心の平行移動でスタートは上ではなく前に滑り込む・・・など☆ PART4実際に泳ぐ前に『泳ぎに役立つ体調管理』* ≪練習・休息・栄養≫練習・休息・栄養の3つをバランスよく取り入れる・・・など※ 本書は2017 年発行の『大人の水泳 知っておきたい 上達&改善のコツ』を「新版」として発売するにあたり、内容を確認し一部必要な修正を行ったものです。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 力をぬいて、水に体をゆだねる 浮き方の見直し・改善（重心と浮心/背浮き ほか）/2 クロール・バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ 各種泳法（クロール1 キック数/クロール2 フロント・クワッドラント ほか）/3 安全で、効率のよい泳ぎのため スタート＆ターン（グラブスタート/トラックスタート ほか）/4 実際に泳ぐ前に 泳ぎに役立つ体調管理（練習・休息・栄養/心・技・体 ほか）
1,793 円
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 出版社ミックス発売日2018年11月ISBN9784802152686ページ数111Pキーワードうえいくぼーだー11（2018ー4） ウエイクボーダー11（2018ー4）9784802152686内容紹介ウェイクボード・ハードギアカタログ2019 次年度の注目の最新ギアカタログの最新情報。
ウェイク専用ボートカタログ。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
1,100 円
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出版社舵社発売日2019年01月ISBN9784807296200キーワードしーどりーむ28SEADREAMしーどりーむかじ シードリーム28SEADREAMシードリームカジ9784807296200
1,650 円
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著者林賢之輔(著)出版社舵社発売日2021年04月ISBN9784807264148ページ数384Pキーワードあのころよつとでざいなーのりれきしよ アノコロヨツトデザイナーノリレキシヨ はやし けんのすけ ハヤシ ケンノスケ9784807264148内容紹介1960年代からヨットの設計を始め、その後、レース艇、クルージング艇を問わず、さまざまなヨットの設計を手がけてきた林賢之輔が、60年近くに及ぶ自らの仕事を振り返った一冊。
堀江謙一氏の世界一周艇“マーメイド4世”の設計やニッポンチャレンジへの参画など、著者が携わってきた最前線の出来事は、そのまま“日本のヨット発展史”ともいえる航跡である。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 1960年代‐1970年代（ヨットデザインの道へ/横山晃さんの名艇シーホース ほか）/第2章 1980年代（35ft外洋レーサー“極楽蜻蛉”/三河ヨット研究所 ほか）/第3章 ニッポンチャレンジ・アメリカズカップ1991‐1992（ニッポンチャレンジの技術チーム/実験データの採集と国内外での情報収集 ほか）/第4章 1990年代‐2020年代（34ftファストクルーザー“第一花丸”/42ftカッター“HINANO” ほか）
2,200 円
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 【中古】木下デヴィット ロングボーディングスタイルブック マリン企画 木下 デヴィット サーフィン SKU06B-230710003026001-000 jan9784895124232 コンディション中古 - 可 コンディション説明表紙にスレ、ヨレ、ヤケ、傷み、天地小口にスレ、ヨレ、ヤケ、本にヤケ、があります。
本を読むことに支障はございません。
※注意事項※■商品・状態はコンディションガイドラインに基づき、判断・出品されております。
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送料ゆうメール 商品説明【当店の商品詳細・付属品や状態はコンディション説明でご確認ください。
こちらに記載がある場合は書籍本体・内容の説明や元の付属品の説明であり、当店の商品とは異なる場合があります。
参考としてご覧ください。
】内容（「MARC」データベースより）国内で唯一人、海外サーキットでシングルレイティングの実力を持つサーファー、木下デヴィットが、写真と詳しい解説によってテクニックを紹介する。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)木下/デヴィット1973年12月19日生まれ。
デンマーク人の母と日本人の父を持ち、東京、デンマーク、カリフォルニア、鹿児島、鎌倉、千葉と各国、各地を経験。
小学校から始めたサッカー時代を経て、高校進学と同時にサーフィングと出会う。
以降はサーフィングに没頭、3年でJPSAプロアマ大会に入賞してプロに転向。
’95年から4年連続レイティング2位をレコード。
海外でも活躍し、ワールドサーキットでは2000年レイティング15位。
2001年25位。
海外コンテスト4位入賞の経験も持つ。
国内で唯一人、海外サーキットでシングルレイティングの実力を持つサーファーとして、期待がかかる。
主なスポンサーはノーブランド、オーシャン&アース、スミス、ビームス、オメガ、デル・アクア、e‐プレイヤーズ等がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) ※※※※注意事項※※※※・配送方法は当店指定のものとなります。
変更希望の場合は別途追加送料を頂戴します。
・送料無料の商品については、当社指定方法のみ無料となります。
・商品画像へ、表紙についているステッカーや帯等が映っている場合がありますが、中古品の為付属しない場合がございます。
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コスミックムック コスミック出版カナラズウマクナルスイエイ キホントレンシュウホウ 発行年月：2023年05月29日 予約締切日：2023年05月08日 ページ数：128p サイズ：ムックその他 ISBN：9784774742694 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
1,650 円
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竹内慎司 晶文社カクメイバタフライ タケウチシンジ 発行年月：2021年11月29日 予約締切日：2021年10月27日 ページ数：236p サイズ：単行本 ISBN：9784794972798 竹内慎司（タケウチシンジ） 2005年にトータル・イマージョン・ジャパン（現イージー・スイミング）を設立。
同年エンドレスプール（1人用プール）によるプライベートレッスン専門のスイムサロンを、千葉県松戸市に新設。
2007年より東京都杉並区のフィットネスクラブのプール部門を受託運営し、成人および子ども向けのスイムスクールを展開している。
著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 「泳げる！」への一番の近道はバタフライだったー泳げない人にこそ、バタフライのすすめ！／第1章 泳げない人ほど知ってほしい、泳ぎの秘密／第2章 バタフライから始めよう！ー革命バタフライ習得マップ／第3章 ラクラク・バタフライー25メートルをラクに泳ぐ／第4章 ロング・バタフライー200〜1500メートル以上をラクに泳ぐ／第5章 スピード・バタフライー100〜200メートルを速く泳ぐ／第6章 目標・距離別練習メニュー／第7章 さらに「スゴイ・バタフライ」を目指すーより美しく、より速く 「バタフライが泳げる」ようになったら、しかも「30分近くバタフライで泳ぎ続けられる」ようになって、それが「2〜3ヶ月」で叶うとしたら…？まったくの初心者でも、なぜかすらすら泳げるようになってしまう「魔法のバタフライ」。
驚きの泳法革命を誰にでもわかりやすく完全解説。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
1,760 円
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2666355Mix / Wakeboarder. 22 (Media Pal Mook)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2021/10JAN：9784802155175Wakeboarder. 22[本/雑誌] (メディアパルムック) / ミックス2021/10発売
1,100 円
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2961263Kaji Sha / BOAT CLUB May 2024 Issueメディア：本/雑誌重量：510g発売日：2024/04JAN：4910180050541BOAT CLUB[本/雑誌] 2024年5月号 (雑誌) / 舵社2024/04発売
1,150 円
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地域スポーツ指導者用 日本水泳連盟 大修館書店スイエイ シドウ キョウホン ニホン スイエイ レンメイ 発行年月：2002年05月 ページ数：295p サイズ：単行本 ISBN：9784469264968 第1章 水泳の特性／第2章 水泳の歴史／第3章 水泳指導者／第4章 水泳指導法／第5章 水泳の技術ー水泳技術の構造／第6章 水泳のトレーニング法ー水泳の特性を生かしたトレーニング法／第7章 水泳の安全対策／第8章 生涯スポーツと水泳／第9章 競技規則と審判法／第10章 指導者制度と国民皆泳事業／補章 資料 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
2,640 円
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著者：中田 誠出版社：大修館書店サイズ：単行本ISBN-10：446926508XISBN-13：9784469265088■通常24時間以内に出荷可能です。
■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。
5点以上で600円からとなります。
※2,500円以上の購入で送料無料。
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2749577Kaji Sha / Canoe World 24 (KAZI Mook)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2022/06JAN：9784807296859カヌーワールド 24[本/雑誌] (KAZIムック) / 舵社2022/06発売
1,430 円
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 著者奥野景介(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2022年07月ISBN9784780426540ページ数128Pキーワードどうがでさがつくきようえいばたふらい ドウガデサガツクキヨウエイバタフライ おくの けいすけ オクノ ケイスケ9784780426540内容紹介★ 多くの五輪選手を成長させた上達テクニックを凝縮!★ 動画でレベルアップ!★ トップ選手の泳ぎで「もっと速く」のコツを解説。
★ 水中の動き・身体の使い方もよくわかる! !◆◇◆ 本書について ◆◇◆四泳法のなかでももっとも難易度が高く、体力の消耗が激しい"バタフライ"。
本書では自己ベストの更新を追求するために必要な基本的な技術のおさらいから、実践にすぐに活かすことができるレベルアップテクニックまで、バタフライを速く泳ぐために知っておきたい上達のコツをくまなく紹介します。
タイムがなかなか縮まらずに悩んでいる人は、本書を参考にしてさらにレベルアップを目指しましょう!本書は5つのパートに分けて、バタフライ上達のコツを解説しています。
どのパートも動画と連動しているので、上手に活用しましょう。
本書の内容の一部は、動画にてテクニックやアドバイスを見ることができます。
該当するページにあるQRコードをスマホやタブレットのカメラやバーコードリーダー機能で読み取り、動画を再生してください。
◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ PART1泳ぎの基礎を学ぶ* 水の抵抗を最小限に抑えるストリームライン* カラダの前方でより多くの水をとらえる* 足首を柔らかく使って足の甲で水を押し切る・・・など☆ PART2バタフライの特徴* 両腕を同時にかき両足で同時にキックする* うねりを使って体幹と連動させる* 手と足で水を後ろへ押し出し推進力を得る・・・など☆ PART3バタフライのテクニックをマスター* 効率良く推進力を生むキックを打つ* 肩幅の延長線上の位置に静かに入水する* カラダをうねらせて体重移動で泳ぐ・・・など☆ PART4タイムを縮める! レベルアップテクニック* しっかり蹴り下ろすと同時に素早く足を戻す* 抵抗の少ないドルフィンキックを身につける* ストロークとキックのタイミングをあわせる・・・など☆ PART5上達練習法* ゴールとなる目標に向けて計画を立てる* 正しいフォームを確認してから泳ぎこみを行なう* 効率の良い技術習得のために・・・など※ 本書は2018年発行の『DVDで差がつく! 競泳 バタフライ タイムを縮める50のコツ』を元に、動画視聴形態と書名・装丁を変更し、必要な情報の確認を行い、新たに発行したものです。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 泳ぎの基礎を学ぶ（正しい泳ぎの姿勢を身につける（1）水の抵抗を最小限に抑えるストリームライン/正しい泳ぎの姿勢を身につける（2）「腹圧」を意識することでストリームラインを維持できる ほか）/2 バタフライの特徴（左右対称の動き?両腕を同時にかき両足で同時にキックする/うねり?うねりを使って体幹と連動させる ほか）/3 バタフライのテクニックをマスター（ドルフィンキックの仕組み?効率良く推進力を生むキックを打つ/2拍子のキックを身につけるドリル（1）カラダをうねらせて力強いドルフィンキックを打つ ほか）/4 タイムを縮める！レベルアップテクニック（トップ選手の泳ぎはココが違う！ワンランク上の泳ぎを身につけるためのポイント/アップビート しっかり蹴り下ろすと同時に素早く足を戻す ほか）/5 上達練習法（ライバルに差をつけるバタフライ上達練習法/練習計画の立て方 ゴールとなる目標に向けて計画を立てる ほか）
1,892 円
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 著者藤森善弘(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2020年02月ISBN9784780422979ページ数128Pキーワードでいーヴいでいーでさがつくきようえいひらおよぎ デイーヴイデイーデサガツクキヨウエイヒラオヨギ ふじもり よしひろ フジモリ ヨシヒロ9784780422979内容紹介★ 動画でレベルアップ!★ トップ選手が実演で「もっと速く」の極意を解説!★ 水中の動き・身体の使い方もよくわかる!★ 代表コーチ&選手がワンランク上の『実践テクニック』を1冊に凝縮!◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆これからトップを目指していきたいと考えるスイマーの皆さんにお伝えしたいのは、自分の技術レベルや、その世代にあったトレーニングを焦らずに的確に行なって欲しいということです。
頑張ることはもちろん大切ですが、頑張るだけではトップレベルのオリンピック選手にはなれません。
まずは正確な技術を身につけ、泳ぎのポイントを頭で考えてカラダに伝える、そういった泳ぎの感覚を養ってください。
また、楽しくなければ長続きはしません。
「1番じゃなければダメだ」という考え方にとらわれず「4番、5番でも良い、いつか必ず1番になるんだ」という気持ちで、焦らず、慌てずに、正確な泳ぎをつくって欲しいと思います。
若い世代の読者の皆さんは、中学生の後半から高校生にかけては、もっとも我慢する力、持久力を高められる時期です。
そして、大学・社会人になってカラダができあがってからはパワーも身につけていくと良いでしょう。
昨今の水泳界は非常にレベルが高く、中学生や高校生といった若い世代がオリンピックを舞台に活躍するということは少々難しい時代だといえます。
ですから、技術、持久力、パワーを順番通り身につけて、最後に、さまざまな経験をいかして「頭をつかったレース」を行なえるようになると、きっと素晴らしい水泳人生を送ることができるだろうと考えています。
日本体育大学 水泳部 競泳ブロックヘッドコーチ藤森 善弘◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆PART1 平泳ぎの特徴平泳ぎは四泳法のなかでも、とくに毎ストロークのストリームラインが重要になる泳ぎです。
全5項目☆PART2 平泳ぎのキック平泳ぎのキックはとても独特で、キックの技術を向上させることが、そのままタイムを縮めることに直結します。
全11項目☆PART3 平泳ぎのストロークここではドリルを中心に平泳ぎのストロークについて学びます。
水感を高めることにも重きをおきながら、無駄のない、かつ、カラダに負荷のかかりづらいストロークを身につけましょう。
全8項目☆PART4 平泳ぎのレベルアップトレーニングワンランク上を目指すために知っておきたい、より細かなテクニックを解説します。
全12項目☆PART5 平泳ぎに活きる体幹トレーニング陸上トレーニングを通して、体幹まわりの筋肉を鍛えたり、肩や股関節といった各関節の可動域を広げることで、ハイレベルなテクニックを実践することができ、さらにケガを予防することもできます。
全14項目※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 平泳ぎの特徴（ストリームライン?毎ストロークのストリームラインを大切に/飛び込みから15m?姿勢を正して飛び込みスピードに乗って15m進む ほか）/2 平泳ぎのキック（股関節の使い方?股関節は「開いてはさむ」だけ/ヒザのゆるめ方?股関節を曲げずにヒザをゆるめる ほか）/3 平泳ぎのストローク（フロントスカーリング?ヒジを張って腕全体で水のかたまりをとらえる/チェストスカーリング?ヒジを立てて水をとらえる感覚を身につける ほか）/4 平泳ぎのレベルアップトレーニング（頭の位置?呼吸時はアゴを引いて頭頂部をやや斜め前に向ける/腰の位置?リカバリーで腰の位置を下げないように心がける ほか）/5 平泳ぎに活きる体幹トレーニング（陸上トレーニングの重要性?陸上でできないことは水中でもできない/仙腸関節をゆるめるトレーニング?腰痛やケガを予防する関節をゆるめる運動 ほか）
2,090 円
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 ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2005176Mix / Wakeboarder. 2 (Media Paru Mook)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2016/09JAN：9784802151122Wakeboarder. 2[本/雑誌] (メディアパルムック) / ミックス2016/09発売
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2005176Mix / Wakeboarder. 2 (Media Paru Mook)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2016/09JAN：9784802151122Wakeboarder. 2[本/雑誌] (メディアパルムック) / ミックス2016/09発売
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