ショートボード・ビギナーズ・バイブル ?この一冊でサーフィンがうまくなる [単行本] 小林 弘幸(監修) DVD付 (よくわかるDVD+BOOK?SURFRIDE) 内容(「BOOK」データベースより） テキスト＆映像でイメージUP。
基本を極めてレベルアップをめざそう。
ショートボードのベーシックテクニックを徹底解説。
■ 商品仕様 ■ ■出版社名：スキージャーナル ■著者名：小林 弘幸（監修） ■発行年月日：2006/06/15 ■ISBN-10：4789975134 ■ISBN-13：9784789975131 ■判型：A5 ■対象：一般 ■発行形態：単行本 ■内容：体育・スポーツ ■ページ数：79ページ ■縦：21cm ■その他:付属資料:DVD1 ◇◆メール便(200円)をご希望の場合◆◇ ※メール便はポスト投函となりますので、補償がありません。
また、日時指定・代金引換決済はご利用いただけませんので予めご了承くださいませ。
※クレジットカード/銀行振り込みなど、15時までに決済完了の場合は即日発送！(※15時以降の決済確認は翌日以降ご入金確認後の発送） 速達メール便(通常エリア翌日お届け)200円ですが、代金引換決済やその他の場合は当店通常送料が別途加算されます！ ST-OCEAN速達メール便【ロケット便】 代引き決済はご利用頂けません。
※代金引換え決済の場合は、お届けまで当店通常宅配便の日数と送料が別途加算されます。
(着日/時間指定不可) ○デザイン、仕様、価格等、予告なしに変更となる場合があります。
ご了承ください。
○掲載商品の色は、できる限り現品と同じになるよう努めておりますが、ご使用のパソコン環境により多少色合いが異なる場合がございます。
著しい色の相違は御座いませんのでご安心ください。
○お急ぎのお客様は、ご確認していただく事をお勧め致します。
2,200 円
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 サーフィン虎の巻 ?上達のためのコツ120＆知っておきたい雑学40 [単行本] 小林 弘幸(著) サーファーのあらゆる疑問にお答えする『サーフィン虎の巻』は、 テクニック編と雑学編の大きくふたつに分けて、サーフィンをより楽しむための情報を満載しています。
【疑問や悩みを解決するテクニック編】 「上達のためのコツ編」では、オールカラー連続写真を多用して、 サーファーの疑問や悩みを解消するためのポイントを紹介。
ビギナーには基本をわかりやすく、中上級者にはステップアップのヒントを、テーマごとに解説しています。
また、波を読むために必要な知識やギアの選び方、メンテナンスの仕方も詳しく紹介。
困ったときの1冊として重宝すること間違いなし！です。
【カユイところに手が届く雑学編】 「知っておきたい雑学編」には、海でのルール＆マナーや、サーフトリップの知識、 大会＆認定会への出場方法など、サーフィンに関するあらゆる情報を満載！ 日焼け対策や波に巻かれたときの対処法など、安全のために知っておきたい知識も盛りだくさんです。
■出版社からのコメント サーフィン・シーズン到来！上手くなりたいなら読むしかない！サーフテクニックを向上させるためのヒントや、 知っておきたい雑学知識を満載した単行本『サーフィン虎の巻』。
上達のためのポイントから、今さら人に聞けない雑学知識までを完全網羅した、 オールカラー224ページ！数千人のサーフィン指導経験を持つ著者が、サーフィンのすべてを詳細に解説します。
初級者の基本習得から、中上級者のレベルアップまで、サーフィンをより楽しむための完全バイブルです！ 内容（「BOOK」データベースより） 数千人のサーフィン指導経験を持つ著者が、サーフテクニックを向上させるためのヒントや、 知っておきたい雑学知識をオールカラーでわかりやすく解説。
初級者の基本習得から、 中上級者がレベルアップするためのポイントまで、サーフィンをより楽しむための完全バイブル。
ー 著者について 小林弘幸(こばやしひろゆき) ENJOYサーフィンスクール・スーパーバイザー、サンタクルーズ代表、NSA公認指導員、海上安全指導員、NSA公認ジャッジ。
毎年1,000人近い生徒にレクチャーし、そのフィードバックによりサーフィンをわかりやすく解説するためのメソッドをつねに研究。
時間が許す限り国内外へサーフとリップに行き、サーフィンの楽しさも追及している。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) ■ 商品仕様 ■ ■出版社名：スキージャーナル ■著者名：小林 弘幸（著） ■発行年月日：2008/06/30 ■ISBN-10：4789921166 ■ISBN-13：9784789921169 ■判型：A5 ■対象：一般 ■発行形態：単行本 ■内容：体育・スポーツ ■ページ数：223ページ ■縦：21cm ◇◆メール便(200円)をご希望の場合◆◇ ※メール便はポスト投函となりますので、補償がありません。
また、日時指定・代金引換決済はご利用いただけませんので予めご了承くださいませ。
※クレジットカード/銀行振り込みなど、15時までに決済完了の場合は即日発送！(※15時以降の決済確認は翌日以降ご入金確認後の発送） 速達メール便(通常エリア翌日お届け)200円ですが、代金引換決済やその他の場合は当店通常送料が別途加算されます！ ST-OCEAN速達メール便【ロケット便】 代引き決済はご利用頂けません。
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(着日/時間指定不可) ○デザイン、仕様、価格等、予告なしに変更となる場合があります。
ご了承ください。
○掲載商品の色は、できる限り現品と同じになるよう努めておりますが、ご使用のパソコン環境により多少色合いが異なる場合がございます。
著しい色の相違は御座いませんのでご安心ください。
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1,650 円
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 著者日本レクリエーショナルカヌー協会(編)出版社海文堂出版発売日2013年10月ISBN9784303468101ページ数156Pキーワードかぬーすぽーつきそかんきようきよういくとして カヌースポーツキソカンキヨウキヨウイクトシテ にほん／れくりえ−しよなる／か ニホン／レクリエ−シヨナル／カ9784303468101目次第1章 カヌーとは何か（歴史の始まり/カヌーの種類 ほか）/第2章 ジュニア指導員について（ジュニア指導員およびトレーニー指導員/ジュニア指導員が理解すべきカヌー ほか）/第3章 カヌー教育の指導要領と安全管理（アウトドア教育と野外教育の違い/学びの循環（ラーニングサイクル） ほか）/第4章 シニア指導員について（シニア指導員とは/シニア指導員の方向性 ほか）
2,750 円
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著者日本レクリエーショナルカヌー協会(編)出版社海文堂出版発売日2013年10月ISBN9784303468101ページ数156Pキーワードかぬーすぽーつきそかんきようきよういくとして カヌースポーツキソカンキヨウキヨウイクトシテ にほん／れくりえ−しよなる／か ニホン／レクリエ−シヨナル／カ9784303468101目次第1章 カヌーとは何か（歴史の始まり/カヌーの種類 ほか）/第2章 ジュニア指導員について（ジュニア指導員およびトレーニー指導員/ジュニア指導員が理解すべきカヌー ほか）/第3章 カヌー教育の指導要領と安全管理（アウトドア教育と野外教育の違い/学びの循環（ラーニングサイクル） ほか）/第4章 シニア指導員について（シニア指導員とは/シニア指導員の方向性 ほか）
2,750 円
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著者ゲシュタルテン(編) 渡部未華子(訳)出版社グラフィック社発売日2023年06月ISBN9784766137552ページ数317Pキーワードざさーふあとらすなみおめぐるでんせつ ザサーフアトラスナミオメグルデンセツ げしゆたるてん わたべ みかこ ゲシユタルテン ワタベ ミカコ9784766137552内容紹介ダイナミックな写真の数々と、ロマンあふれるエッセイで編む、ニュータイプのサーフマップ。
世界6地域から厳選した43のスポットは、どれも唯一無二、アイコニックな波ばかり。
合うレベルを探して、さっそくサーフトリップへ。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次オセアニアと太平洋/アフリカ/アジア/北アメリカ/中央・南アメリカ/ヨーロッパ
3,190 円
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著者ゲシュタルテン(編) 渡部未華子(訳)出版社グラフィック社発売日2023年06月ISBN9784766137552ページ数317Pキーワードざさーふあとらすなみおめぐるでんせつ ザサーフアトラスナミオメグルデンセツ げしゆたるてん わたべ みかこ ゲシユタルテン ワタベ ミカコ9784766137552内容紹介ダイナミックな写真の数々と、ロマンあふれるエッセイで編む、ニュータイプのサーフマップ。
世界6地域から厳選した43のスポットは、どれも唯一無二、アイコニックな波ばかり。
合うレベルを探して、さっそくサーフトリップへ。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次オセアニアと太平洋/アフリカ/アジア/北アメリカ/中央・南アメリカ/ヨーロッパ
3,190 円
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞世界6地域43カ所。
伝説の波、新興のビーチ、知られざるスポット...、今、いちばん新しいサーフィンマップ。
＜収録内容＞オセアニアと太平洋アフリカアジア北アメリカ中央・南アメリカヨーロッパ＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2866459Geshutaruten / Hen [Watanabe Mihanako / Yaku] / The Surf Atlas Ha Wo Meguru Densetsu to Mada Minu Seichi Wo Sagasu Tabi / Original Title: the Surf Atlasメディア：本/雑誌発売日：2023/06JAN：9784766137552ザ・サーフアトラス 波をめぐる伝説とまだ見ぬ聖地を探す旅 / 原タイトル:The Surf Atlas[本/雑誌] / ゲシュタルテン/編 〔渡部未華子/訳〕2023/06発売
3,190 円
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 著者藤森善弘(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2020年02月ISBN9784780422979ページ数128Pキーワードでいーヴいでいーでさがつくきようえいひらおよぎ デイーヴイデイーデサガツクキヨウエイヒラオヨギ ふじもり よしひろ フジモリ ヨシヒロ9784780422979内容紹介★ 動画でレベルアップ!★ トップ選手が実演で「もっと速く」の極意を解説!★ 水中の動き・身体の使い方もよくわかる!★ 代表コーチ&選手がワンランク上の『実践テクニック』を1冊に凝縮!◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆これからトップを目指していきたいと考えるスイマーの皆さんにお伝えしたいのは、自分の技術レベルや、その世代にあったトレーニングを焦らずに的確に行なって欲しいということです。
頑張ることはもちろん大切ですが、頑張るだけではトップレベルのオリンピック選手にはなれません。
まずは正確な技術を身につけ、泳ぎのポイントを頭で考えてカラダに伝える、そういった泳ぎの感覚を養ってください。
また、楽しくなければ長続きはしません。
「1番じゃなければダメだ」という考え方にとらわれず「4番、5番でも良い、いつか必ず1番になるんだ」という気持ちで、焦らず、慌てずに、正確な泳ぎをつくって欲しいと思います。
若い世代の読者の皆さんは、中学生の後半から高校生にかけては、もっとも我慢する力、持久力を高められる時期です。
そして、大学・社会人になってカラダができあがってからはパワーも身につけていくと良いでしょう。
昨今の水泳界は非常にレベルが高く、中学生や高校生といった若い世代がオリンピックを舞台に活躍するということは少々難しい時代だといえます。
ですから、技術、持久力、パワーを順番通り身につけて、最後に、さまざまな経験をいかして「頭をつかったレース」を行なえるようになると、きっと素晴らしい水泳人生を送ることができるだろうと考えています。
日本体育大学 水泳部 競泳ブロックヘッドコーチ藤森 善弘◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆PART1 平泳ぎの特徴平泳ぎは四泳法のなかでも、とくに毎ストロークのストリームラインが重要になる泳ぎです。
全5項目☆PART2 平泳ぎのキック平泳ぎのキックはとても独特で、キックの技術を向上させることが、そのままタイムを縮めることに直結します。
全11項目☆PART3 平泳ぎのストロークここではドリルを中心に平泳ぎのストロークについて学びます。
水感を高めることにも重きをおきながら、無駄のない、かつ、カラダに負荷のかかりづらいストロークを身につけましょう。
全8項目☆PART4 平泳ぎのレベルアップトレーニングワンランク上を目指すために知っておきたい、より細かなテクニックを解説します。
全12項目☆PART5 平泳ぎに活きる体幹トレーニング陸上トレーニングを通して、体幹まわりの筋肉を鍛えたり、肩や股関節といった各関節の可動域を広げることで、ハイレベルなテクニックを実践することができ、さらにケガを予防することもできます。
全14項目※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 平泳ぎの特徴（ストリームライン?毎ストロークのストリームラインを大切に/飛び込みから15m?姿勢を正して飛び込みスピードに乗って15m進む ほか）/2 平泳ぎのキック（股関節の使い方?股関節は「開いてはさむ」だけ/ヒザのゆるめ方?股関節を曲げずにヒザをゆるめる ほか）/3 平泳ぎのストローク（フロントスカーリング?ヒジを張って腕全体で水のかたまりをとらえる/チェストスカーリング?ヒジを立てて水をとらえる感覚を身につける ほか）/4 平泳ぎのレベルアップトレーニング（頭の位置?呼吸時はアゴを引いて頭頂部をやや斜め前に向ける/腰の位置?リカバリーで腰の位置を下げないように心がける ほか）/5 平泳ぎに活きる体幹トレーニング（陸上トレーニングの重要性?陸上でできないことは水中でもできない/仙腸関節をゆるめるトレーニング?腰痛やケガを予防する関節をゆるめる運動 ほか）
2,090 円
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 著者藤森善弘(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2020年02月ISBN9784780422979ページ数128Pキーワードでいーヴいでいーでさがつくきようえいひらおよぎ デイーヴイデイーデサガツクキヨウエイヒラオヨギ ふじもり よしひろ フジモリ ヨシヒロ9784780422979内容紹介★ 動画でレベルアップ!★ トップ選手が実演で「もっと速く」の極意を解説!★ 水中の動き・身体の使い方もよくわかる!★ 代表コーチ&選手がワンランク上の『実践テクニック』を1冊に凝縮!◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆これからトップを目指していきたいと考えるスイマーの皆さんにお伝えしたいのは、自分の技術レベルや、その世代にあったトレーニングを焦らずに的確に行なって欲しいということです。
頑張ることはもちろん大切ですが、頑張るだけではトップレベルのオリンピック選手にはなれません。
まずは正確な技術を身につけ、泳ぎのポイントを頭で考えてカラダに伝える、そういった泳ぎの感覚を養ってください。
また、楽しくなければ長続きはしません。
「1番じゃなければダメだ」という考え方にとらわれず「4番、5番でも良い、いつか必ず1番になるんだ」という気持ちで、焦らず、慌てずに、正確な泳ぎをつくって欲しいと思います。
若い世代の読者の皆さんは、中学生の後半から高校生にかけては、もっとも我慢する力、持久力を高められる時期です。
そして、大学・社会人になってカラダができあがってからはパワーも身につけていくと良いでしょう。
昨今の水泳界は非常にレベルが高く、中学生や高校生といった若い世代がオリンピックを舞台に活躍するということは少々難しい時代だといえます。
ですから、技術、持久力、パワーを順番通り身につけて、最後に、さまざまな経験をいかして「頭をつかったレース」を行なえるようになると、きっと素晴らしい水泳人生を送ることができるだろうと考えています。
日本体育大学 水泳部 競泳ブロックヘッドコーチ藤森 善弘◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆PART1 平泳ぎの特徴平泳ぎは四泳法のなかでも、とくに毎ストロークのストリームラインが重要になる泳ぎです。
全5項目☆PART2 平泳ぎのキック平泳ぎのキックはとても独特で、キックの技術を向上させることが、そのままタイムを縮めることに直結します。
全11項目☆PART3 平泳ぎのストロークここではドリルを中心に平泳ぎのストロークについて学びます。
水感を高めることにも重きをおきながら、無駄のない、かつ、カラダに負荷のかかりづらいストロークを身につけましょう。
全8項目☆PART4 平泳ぎのレベルアップトレーニングワンランク上を目指すために知っておきたい、より細かなテクニックを解説します。
全12項目☆PART5 平泳ぎに活きる体幹トレーニング陸上トレーニングを通して、体幹まわりの筋肉を鍛えたり、肩や股関節といった各関節の可動域を広げることで、ハイレベルなテクニックを実践することができ、さらにケガを予防することもできます。
全14項目※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 平泳ぎの特徴（ストリームライン?毎ストロークのストリームラインを大切に/飛び込みから15m?姿勢を正して飛び込みスピードに乗って15m進む ほか）/2 平泳ぎのキック（股関節の使い方?股関節は「開いてはさむ」だけ/ヒザのゆるめ方?股関節を曲げずにヒザをゆるめる ほか）/3 平泳ぎのストローク（フロントスカーリング?ヒジを張って腕全体で水のかたまりをとらえる/チェストスカーリング?ヒジを立てて水をとらえる感覚を身につける ほか）/4 平泳ぎのレベルアップトレーニング（頭の位置?呼吸時はアゴを引いて頭頂部をやや斜め前に向ける/腰の位置?リカバリーで腰の位置を下げないように心がける ほか）/5 平泳ぎに活きる体幹トレーニング（陸上トレーニングの重要性?陸上でできないことは水中でもできない/仙腸関節をゆるめるトレーニング?腰痛やケガを予防する関節をゆるめる運動 ほか）
2,090 円
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 著者奥野景介(著)出版社日本文芸社発売日2011年04月ISBN9784537208863ページ数141Pキーワードでいーヴいでいーかんぜんれつすんすいえいよんえいほ デイーヴイデイーカンゼンレツスンスイエイヨンエイホ おくの けいすけ オクノ ケイスケ9784537208863内容紹介キックから、ストローク、コンビネーション、上級テクニックまで効率よくマスターできる！数多くのドリルでテクニックが身につく！DVDスロー映像で泳ぎのポイントがよくわかる。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次INTRODUCTION（正しいイメージで効率よく4泳法をマスターしましょう/練習内容を正しく組み立てて技術を身につけましょう）/1 泳ぎの基本を身につける?4つの泳ぎに共通した技術を身につけましょう/2 クロール?水の中を這うように泳ぐのがクロールです/3 背泳ぎ?あお向けになって泳ぐため「姿勢」の維持がポイントです/4 平泳ぎ?平泳ぎは途中で体が立つので大きな抵抗を受けやすいのが特徴です/5 バタフライ?バタフライは体を上下にうねらせて体重移動で泳ぎます
1,650 円
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 著者奥野景介(著)出版社日本文芸社発売日2011年04月ISBN9784537208863ページ数141Pキーワードでいーヴいでいーかんぜんれつすんすいえいよんえいほ デイーヴイデイーカンゼンレツスンスイエイヨンエイホ おくの けいすけ オクノ ケイスケ9784537208863内容紹介キックから、ストローク、コンビネーション、上級テクニックまで効率よくマスターできる！数多くのドリルでテクニックが身につく！DVDスロー映像で泳ぎのポイントがよくわかる。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次INTRODUCTION（正しいイメージで効率よく4泳法をマスターしましょう/練習内容を正しく組み立てて技術を身につけましょう）/1 泳ぎの基本を身につける?4つの泳ぎに共通した技術を身につけましょう/2 クロール?水の中を這うように泳ぐのがクロールです/3 背泳ぎ?あお向けになって泳ぐため「姿勢」の維持がポイントです/4 平泳ぎ?平泳ぎは途中で体が立つので大きな抵抗を受けやすいのが特徴です/5 バタフライ?バタフライは体を上下にうねらせて体重移動で泳ぎます
1,650 円
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 【中古】木下デヴィット ロングボーディングスタイルブック マリン企画 木下 デヴィット サーフィン SKU06B-230710003026001-000 jan9784895124232 コンディション中古 - 可 コンディション説明表紙にスレ、ヨレ、ヤケ、傷み、天地小口にスレ、ヨレ、ヤケ、本にヤケ、があります。
本を読むことに支障はございません。
※注意事項※■商品・状態はコンディションガイドラインに基づき、判断・出品されております。
■付録等の付属品がある商品の場合、記載されていない物は『付属なし』とご理解下さい。
※ ポイント消化 にご利用ください。
送料ゆうメール 商品説明【当店の商品詳細・付属品や状態はコンディション説明でご確認ください。
こちらに記載がある場合は書籍本体・内容の説明や元の付属品の説明であり、当店の商品とは異なる場合があります。
参考としてご覧ください。
】内容（「MARC」データベースより）国内で唯一人、海外サーキットでシングルレイティングの実力を持つサーファー、木下デヴィットが、写真と詳しい解説によってテクニックを紹介する。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)木下/デヴィット1973年12月19日生まれ。
デンマーク人の母と日本人の父を持ち、東京、デンマーク、カリフォルニア、鹿児島、鎌倉、千葉と各国、各地を経験。
小学校から始めたサッカー時代を経て、高校進学と同時にサーフィングと出会う。
以降はサーフィングに没頭、3年でJPSAプロアマ大会に入賞してプロに転向。
’95年から4年連続レイティング2位をレコード。
海外でも活躍し、ワールドサーキットでは2000年レイティング15位。
2001年25位。
海外コンテスト4位入賞の経験も持つ。
国内で唯一人、海外サーキットでシングルレイティングの実力を持つサーファーとして、期待がかかる。
主なスポンサーはノーブランド、オーシャン&アース、スミス、ビームス、オメガ、デル・アクア、e‐プレイヤーズ等がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) ※※※※注意事項※※※※・配送方法は当店指定のものとなります。
変更希望の場合は別途追加送料を頂戴します。
・送料無料の商品については、当社指定方法のみ無料となります。
・商品画像へ、表紙についているステッカーや帯等が映っている場合がありますが、中古品の為付属しない場合がございます。
・写真内にある本・DVD・CDなど商品以外のメジャーやライター等のサイズ比較に使用した物、カゴやブックエンド等撮影時に使用した物は付属致しません。
コンディション対応表新品未開封又は未使用ほぼ新品新品だがやや汚れがある非常に良い使用されているが非常にきれい良い使用感があるが通読に問題がない可使用感や劣化がある場合がある書き込みがある場合がある付属品欠品している場合がある難あり強い使用感や劣化がある場合がある強い書き込みがある場合がある付属品欠品している場合がある
1,257 円
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 著者奥野景介(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2022年07月ISBN9784780426540ページ数128Pキーワードどうがでさがつくきようえいばたふらい ドウガデサガツクキヨウエイバタフライ おくの けいすけ オクノ ケイスケ9784780426540内容紹介★ 多くの五輪選手を成長させた上達テクニックを凝縮!★ 動画でレベルアップ!★ トップ選手の泳ぎで「もっと速く」のコツを解説。
★ 水中の動き・身体の使い方もよくわかる! !◆◇◆ 本書について ◆◇◆四泳法のなかでももっとも難易度が高く、体力の消耗が激しい"バタフライ"。
本書では自己ベストの更新を追求するために必要な基本的な技術のおさらいから、実践にすぐに活かすことができるレベルアップテクニックまで、バタフライを速く泳ぐために知っておきたい上達のコツをくまなく紹介します。
タイムがなかなか縮まらずに悩んでいる人は、本書を参考にしてさらにレベルアップを目指しましょう!本書は5つのパートに分けて、バタフライ上達のコツを解説しています。
どのパートも動画と連動しているので、上手に活用しましょう。
本書の内容の一部は、動画にてテクニックやアドバイスを見ることができます。
該当するページにあるQRコードをスマホやタブレットのカメラやバーコードリーダー機能で読み取り、動画を再生してください。
◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ PART1泳ぎの基礎を学ぶ* 水の抵抗を最小限に抑えるストリームライン* カラダの前方でより多くの水をとらえる* 足首を柔らかく使って足の甲で水を押し切る・・・など☆ PART2バタフライの特徴* 両腕を同時にかき両足で同時にキックする* うねりを使って体幹と連動させる* 手と足で水を後ろへ押し出し推進力を得る・・・など☆ PART3バタフライのテクニックをマスター* 効率良く推進力を生むキックを打つ* 肩幅の延長線上の位置に静かに入水する* カラダをうねらせて体重移動で泳ぐ・・・など☆ PART4タイムを縮める! レベルアップテクニック* しっかり蹴り下ろすと同時に素早く足を戻す* 抵抗の少ないドルフィンキックを身につける* ストロークとキックのタイミングをあわせる・・・など☆ PART5上達練習法* ゴールとなる目標に向けて計画を立てる* 正しいフォームを確認してから泳ぎこみを行なう* 効率の良い技術習得のために・・・など※ 本書は2018年発行の『DVDで差がつく! 競泳 バタフライ タイムを縮める50のコツ』を元に、動画視聴形態と書名・装丁を変更し、必要な情報の確認を行い、新たに発行したものです。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 泳ぎの基礎を学ぶ（正しい泳ぎの姿勢を身につける（1）水の抵抗を最小限に抑えるストリームライン/正しい泳ぎの姿勢を身につける（2）「腹圧」を意識することでストリームラインを維持できる ほか）/2 バタフライの特徴（左右対称の動き?両腕を同時にかき両足で同時にキックする/うねり?うねりを使って体幹と連動させる ほか）/3 バタフライのテクニックをマスター（ドルフィンキックの仕組み?効率良く推進力を生むキックを打つ/2拍子のキックを身につけるドリル（1）カラダをうねらせて力強いドルフィンキックを打つ ほか）/4 タイムを縮める！レベルアップテクニック（トップ選手の泳ぎはココが違う！ワンランク上の泳ぎを身につけるためのポイント/アップビート しっかり蹴り下ろすと同時に素早く足を戻す ほか）/5 上達練習法（ライバルに差をつけるバタフライ上達練習法/練習計画の立て方 ゴールとなる目標に向けて計画を立てる ほか）
1,892 円
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 著者奥野景介(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2022年07月ISBN9784780426540ページ数128Pキーワードどうがでさがつくきようえいばたふらい ドウガデサガツクキヨウエイバタフライ おくの けいすけ オクノ ケイスケ9784780426540内容紹介★ 多くの五輪選手を成長させた上達テクニックを凝縮!★ 動画でレベルアップ!★ トップ選手の泳ぎで「もっと速く」のコツを解説。
★ 水中の動き・身体の使い方もよくわかる! !◆◇◆ 本書について ◆◇◆四泳法のなかでももっとも難易度が高く、体力の消耗が激しい"バタフライ"。
本書では自己ベストの更新を追求するために必要な基本的な技術のおさらいから、実践にすぐに活かすことができるレベルアップテクニックまで、バタフライを速く泳ぐために知っておきたい上達のコツをくまなく紹介します。
タイムがなかなか縮まらずに悩んでいる人は、本書を参考にしてさらにレベルアップを目指しましょう!本書は5つのパートに分けて、バタフライ上達のコツを解説しています。
どのパートも動画と連動しているので、上手に活用しましょう。
本書の内容の一部は、動画にてテクニックやアドバイスを見ることができます。
該当するページにあるQRコードをスマホやタブレットのカメラやバーコードリーダー機能で読み取り、動画を再生してください。
◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ PART1泳ぎの基礎を学ぶ* 水の抵抗を最小限に抑えるストリームライン* カラダの前方でより多くの水をとらえる* 足首を柔らかく使って足の甲で水を押し切る・・・など☆ PART2バタフライの特徴* 両腕を同時にかき両足で同時にキックする* うねりを使って体幹と連動させる* 手と足で水を後ろへ押し出し推進力を得る・・・など☆ PART3バタフライのテクニックをマスター* 効率良く推進力を生むキックを打つ* 肩幅の延長線上の位置に静かに入水する* カラダをうねらせて体重移動で泳ぐ・・・など☆ PART4タイムを縮める! レベルアップテクニック* しっかり蹴り下ろすと同時に素早く足を戻す* 抵抗の少ないドルフィンキックを身につける* ストロークとキックのタイミングをあわせる・・・など☆ PART5上達練習法* ゴールとなる目標に向けて計画を立てる* 正しいフォームを確認してから泳ぎこみを行なう* 効率の良い技術習得のために・・・など※ 本書は2018年発行の『DVDで差がつく! 競泳 バタフライ タイムを縮める50のコツ』を元に、動画視聴形態と書名・装丁を変更し、必要な情報の確認を行い、新たに発行したものです。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 泳ぎの基礎を学ぶ（正しい泳ぎの姿勢を身につける（1）水の抵抗を最小限に抑えるストリームライン/正しい泳ぎの姿勢を身につける（2）「腹圧」を意識することでストリームラインを維持できる ほか）/2 バタフライの特徴（左右対称の動き?両腕を同時にかき両足で同時にキックする/うねり?うねりを使って体幹と連動させる ほか）/3 バタフライのテクニックをマスター（ドルフィンキックの仕組み?効率良く推進力を生むキックを打つ/2拍子のキックを身につけるドリル（1）カラダをうねらせて力強いドルフィンキックを打つ ほか）/4 タイムを縮める！レベルアップテクニック（トップ選手の泳ぎはココが違う！ワンランク上の泳ぎを身につけるためのポイント/アップビート しっかり蹴り下ろすと同時に素早く足を戻す ほか）/5 上達練習法（ライバルに差をつけるバタフライ上達練習法/練習計画の立て方 ゴールとなる目標に向けて計画を立てる ほか）
1,892 円
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著者柴崎真木(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2022年10月ISBN9784583115559ページ数143Pキーワードたべてはやくなるすいまーのえいようと タベテハヤクナルスイマーノエイヨウト しばさき まき シバサキ マキ9784583115559内容紹介ジュニアからトップ、マスターズまで、あらゆるスイマーの“速くなりたい” という気持ちをサポートする、栄養と食事の教科書※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次知っておきたいスポーツ栄養学Q＆A（スイマーにとってなぜ食事が重要なの？/スイマーに必要な栄養素とは？ ほか）/第1章 基礎編（エネルギー/炭水化物 ほか）/第2章 実践編（年間計画と栄養の考え方/試合日 ほか）/第3章 献立・レシピ編（献立の考え方/おかずの組み合わせ方 ほか）/第4章 Q＆A編（野菜の代わりに野菜ジュースでもいいですか？/お菓子がやめられません ほか）
1,980 円
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著者柴崎真木(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2022年10月ISBN9784583115559ページ数143Pキーワードたべてはやくなるすいまーのえいようと タベテハヤクナルスイマーノエイヨウト しばさき まき シバサキ マキ9784583115559内容紹介ジュニアからトップ、マスターズまで、あらゆるスイマーの“速くなりたい” という気持ちをサポートする、栄養と食事の教科書※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次知っておきたいスポーツ栄養学Q＆A（スイマーにとってなぜ食事が重要なの？/スイマーに必要な栄養素とは？ ほか）/第1章 基礎編（エネルギー/炭水化物 ほか）/第2章 実践編（年間計画と栄養の考え方/試合日 ほか）/第3章 献立・レシピ編（献立の考え方/おかずの組み合わせ方 ほか）/第4章 Q＆A編（野菜の代わりに野菜ジュースでもいいですか？/お菓子がやめられません ほか）
1,980 円
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著者：日本海洋レジャー安全 振興協会出版社：成山堂書店サイズ：単行本ISBN-10：4425951956ISBN-13：9784425951956■通常24時間以内に出荷可能です。
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■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。
書き込みや線引きはありません。
・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。
ページやカバーに欠品はありません。
文章を読むのに支障はありません。
・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。
マーカーやペンで書込があることがあります。
商品の痛みがある場合があります。
30,314 円
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 著者：日本海洋レジャー安全 振興協会出版社：成山堂書店サイズ：単行本ISBN-10：4425951956ISBN-13：9784425951956■通常24時間以内に出荷可能です。
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最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。
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 1 star divers manual 安永 周二 八朔社ザ スクーバ ダイビング マニュアル ヤスナガ シュウジ 発行年月：1990年07月01日 予約締切日：1990年06月24日 ページ数：90p サイズ：単行本 ISBN：9784938571115 1 理論編（ダイビングと圧力／ダイビングと物理法則／ダイビングと医学／潜水表の使用法／ダイビングの装備／ダイビングと環境／ダイビングと心理的側面〈ストレス〉）／2 実技編（プール実技／海洋実技／OPEN WATER DIVEのために／海洋経験をつむために）／3 資料編（JNASAの歴史と概念／YMCAの認定基準／CMASの認定基準／C．M．A．S．指導規定） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
2,200 円
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 著者：スキージャーナル出版社：スキージャーナルサイズ：ムックISBN-10：4789960943ISBN-13：9784789960946■こちらの商品もオススメです ● How BB do ボディボード上達講座 / 作道雅明 / スキージャーナル [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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1,026 円
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 著者：スキージャーナル出版社：スキージャーナルサイズ：ムックISBN-10：4789960943ISBN-13：9784789960946■こちらの商品もオススメです ● How BB do ボディボード上達講座 / 作道雅明 / スキージャーナル [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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 著者草薙健太(監修)出版社メイツ出版発売日2019年03月ISBN9784780421583ページ数112Pキーワードでいーヴいでいーでさがつくきようえいせおよぎ デイーヴイデイーデサガツクキヨウエイセオヨギ くさなぎ けんた クサナギ ケンタ9784780421583内容紹介★ 代表コーチ&選手がワンランク上の実践テクニックを1冊に凝縮!★ トップ選手の実演で「もっと速く」の極意を解説! ★ 水中の動き・身体の使い方もよくわかる! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆本書は、ジュニアスイマーからマスターズスイマーまで、もっと速く泳ぎたいと熱望する方々のためにつくられたものです。
そのため、日本のトップレベルで活躍する選手の技術をあますことなく紹介しています。
泳ぎのテクニックは、時代の流れとともに変わってゆくものですが、本書では現時点におけるトップ選手が行う効率の良い技術、すなわちタイムを縮めるコツをたくさん習得することができる構成となっています。
また、速く泳ぐために必要な要素として、障害予防のトレーニング、水との親和性や泳ぎの動作に?がるドライラインドトレーニング、そしてより高い推進力を発揮するためのウエイトトレーニングなどトップ選手が実際に行っているトレーニングも収録しています。
私は日頃からトップ選手の指導に携わっておりますが、そこでの幅広い技術レベルの指導経歴とスポーツサイエンスをもとに本書を制作しました。
内容を参考にしていただき、「 自分自身が成長することを楽しみ 」ながら自己ベスト記録を更新できるよう、心から応援しています。
Let's have fun swimming.中京大学スポーツ科学部 講師体育会水泳部 コーチ草薙 健太 (くさなぎ けんた) ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ PART1 背泳ぎの特徴*コツ01 スタート水平方向に強く蹴りだす技術を身につける*コツ02 バサロキック速く泳ぐためのカギはバサロキック・・・など全4項目* 背泳ぎの競技規則を知っておこう☆ PART2 背泳ぎのスタート*コツ05 スタートの変遷スタートのフォームは近年進化した*コツ06 スタートのポイント水面に対して平行に跳び鋭角に入水する・・・など全4項目☆ PART3 背泳ぎのキック*コツ09 キックの種類正しいキックで大きな推進力を得る*コツ10 バサロキック八の字に下ろししぼりながら蹴り上げる・・・など全8項目☆ PART4 背泳ぎのターン*コツ17 3つの局面それぞれの局面に上達のコツがある*コツ18 ターンイン1やや遠くの水をキャッチしてからターンする・・・など全6項目☆ PART5 背泳ぎのストローク*コツ23 ストロークの進化水をいかに早く抑えていかに早く押し切れるか・・・など全12項目☆ PART6 ストレングストレーニング*コツ35 トレーニングの種類早く泳ぐために必要な3種類の陸上トレ・・・など全4項目※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 背泳ぎの特徴/2 背泳ぎのスタート/3 背泳ぎのキック/4 背泳ぎのターン/5 背泳ぎのストローク/6 ストレングストレーニング/巻末特集 トップ選手・指導者が心がけていること
2,035 円
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 著者草薙健太(監修)出版社メイツ出版発売日2019年03月ISBN9784780421583ページ数112Pキーワードでいーヴいでいーでさがつくきようえいせおよぎ デイーヴイデイーデサガツクキヨウエイセオヨギ くさなぎ けんた クサナギ ケンタ9784780421583内容紹介★ 代表コーチ&選手がワンランク上の実践テクニックを1冊に凝縮!★ トップ選手の実演で「もっと速く」の極意を解説! ★ 水中の動き・身体の使い方もよくわかる! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆本書は、ジュニアスイマーからマスターズスイマーまで、もっと速く泳ぎたいと熱望する方々のためにつくられたものです。
そのため、日本のトップレベルで活躍する選手の技術をあますことなく紹介しています。
泳ぎのテクニックは、時代の流れとともに変わってゆくものですが、本書では現時点におけるトップ選手が行う効率の良い技術、すなわちタイムを縮めるコツをたくさん習得することができる構成となっています。
また、速く泳ぐために必要な要素として、障害予防のトレーニング、水との親和性や泳ぎの動作に?がるドライラインドトレーニング、そしてより高い推進力を発揮するためのウエイトトレーニングなどトップ選手が実際に行っているトレーニングも収録しています。
私は日頃からトップ選手の指導に携わっておりますが、そこでの幅広い技術レベルの指導経歴とスポーツサイエンスをもとに本書を制作しました。
内容を参考にしていただき、「 自分自身が成長することを楽しみ 」ながら自己ベスト記録を更新できるよう、心から応援しています。
Let's have fun swimming.中京大学スポーツ科学部 講師体育会水泳部 コーチ草薙 健太 (くさなぎ けんた) ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ PART1 背泳ぎの特徴*コツ01 スタート水平方向に強く蹴りだす技術を身につける*コツ02 バサロキック速く泳ぐためのカギはバサロキック・・・など全4項目* 背泳ぎの競技規則を知っておこう☆ PART2 背泳ぎのスタート*コツ05 スタートの変遷スタートのフォームは近年進化した*コツ06 スタートのポイント水面に対して平行に跳び鋭角に入水する・・・など全4項目☆ PART3 背泳ぎのキック*コツ09 キックの種類正しいキックで大きな推進力を得る*コツ10 バサロキック八の字に下ろししぼりながら蹴り上げる・・・など全8項目☆ PART4 背泳ぎのターン*コツ17 3つの局面それぞれの局面に上達のコツがある*コツ18 ターンイン1やや遠くの水をキャッチしてからターンする・・・など全6項目☆ PART5 背泳ぎのストローク*コツ23 ストロークの進化水をいかに早く抑えていかに早く押し切れるか・・・など全12項目☆ PART6 ストレングストレーニング*コツ35 トレーニングの種類早く泳ぐために必要な3種類の陸上トレ・・・など全4項目※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 背泳ぎの特徴/2 背泳ぎのスタート/3 背泳ぎのキック/4 背泳ぎのターン/5 背泳ぎのストローク/6 ストレングストレーニング/巻末特集 トップ選手・指導者が心がけていること
2,035 円
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![]() 著者草薙健太(監修)出版社メイツ出版発売日2019年03月ISBN9784780421583ページ数112Pキーワードでいーヴいでいーでさがつくきようえいせおよぎ デイーヴイデイーデサガツクキヨウエイセオヨギ くさなぎ けんた クサナギ ケンタ9784780421583内容紹介★ 代表コーチ&選手がワンランク上の実践テクニックを1冊に凝縮!★ トップ選手の実演で「もっと速く」の極意を解説! ★ 水中の動き・身体の使い方もよくわかる! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆本書は、ジュニアスイマーからマスターズスイマーまで、もっと速く泳ぎたいと熱望する方々のためにつくられたものです。
そのため、日本のトップレベルで活躍する選手の技術をあますことなく紹介しています。
泳ぎのテクニックは、時代の流れとともに変わってゆくものですが、本書では現時点におけるトップ選手が行う効率の良い技術、すなわちタイムを縮めるコツをたくさん習得することができる構成となっています。
また、速く泳ぐために必要な要素として、障害予防のトレーニング、水との親和性や泳ぎの動作に?がるドライラインドトレーニング、そしてより高い推進力を発揮するためのウエイトトレーニングなどトップ選手が実際に行っているトレーニングも収録しています。
私は日頃からトップ選手の指導に携わっておりますが、そこでの幅広い技術レベルの指導経歴とスポーツサイエンスをもとに本書を制作しました。
内容を参考にしていただき、「 自分自身が成長することを楽しみ 」ながら自己ベスト記録を更新できるよう、心から応援しています。
Let's have fun swimming.中京大学スポーツ科学部 講師体育会水泳部 コーチ草薙 健太 (くさなぎ けんた) ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ PART1 背泳ぎの特徴*コツ01 スタート水平方向に強く蹴りだす技術を身につける*コツ02 バサロキック速く泳ぐためのカギはバサロキック・・・など全4項目* 背泳ぎの競技規則を知っておこう☆ PART2 背泳ぎのスタート*コツ05 スタートの変遷スタートのフォームは近年進化した*コツ06 スタートのポイント水面に対して平行に跳び鋭角に入水する・・・など全4項目☆ PART3 背泳ぎのキック*コツ09 キックの種類正しいキックで大きな推進力を得る*コツ10 バサロキック八の字に下ろししぼりながら蹴り上げる・・・など全8項目☆ PART4 背泳ぎのターン*コツ17 3つの局面それぞれの局面に上達のコツがある*コツ18 ターンイン1やや遠くの水をキャッチしてからターンする・・・など全6項目☆ PART5 背泳ぎのストローク*コツ23 ストロークの進化水をいかに早く抑えていかに早く押し切れるか・・・など全12項目☆ PART6 ストレングストレーニング*コツ35 トレーニングの種類早く泳ぐために必要な3種類の陸上トレ・・・など全4項目※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 背泳ぎの特徴/2 背泳ぎのスタート/3 背泳ぎのキック/4 背泳ぎのターン/5 背泳ぎのストローク/6 ストレングストレーニング/巻末特集 トップ選手・指導者が心がけていること
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