安全な食生活を目指すために今すぐにできること??それは知識を持って自分の目線で食材をえらぶこと。
身体をととのえ、豊かな暮らしを手に入れるためにえらぶべき安全な食材とは。
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但し、商品の性格上、カバー表紙などに若干の汚損などがある場合もございますので、その点はご了承ください。

ネコ背矯正で有名なストレッチのスペシャリスト・原幸夫氏による「エコノミー症候群」を防ぐためのストレッチを紹介。
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著者はコンディショニングトレーナーとして延べ3万人の人々の健康指導に携わり、指導する中で、多くの人が運動を続けられないという現実を目の当たりにしてきました。
日本での「運動不足」による死亡者数は喫煙、高血圧に次ぐ第3位となっています。
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著者：疇地 千代子, 疇地 真由美出版社：中央出版サイズ：ペーパーバックISBN-10：4900435341ISBN-13：9784900435346■こちらの商品もオススメです ● リエとミッキー先生の交換日記 / 長峰リエ, 志村駿 / 明治図書出版 [単行本] ● ビューティセレブヒミツの交換日記 / 中嶋 マコト / ルックナウ(グラフGP) [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：婦人之友社出版社：婦人之友社サイズ：ペーパーバックISBN-10：4829200588ISBN-13：9784829200582■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：疇地 千代子, 疇地 真由美出版社：中央出版サイズ：ペーパーバックISBN-10：4900435341ISBN-13：9784900435346■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：疇地 千代子, 疇地 真由美出版社：中央出版サイズ：ペーパーバックISBN-10：4900435341ISBN-13：9784900435346■こちらの商品もオススメです ● リエとミッキー先生の交換日記 / 長峰リエ, 志村駿 / 明治図書出版 [単行本] ● ビューティセレブヒミツの交換日記 / 中嶋 マコト / ルックナウ(グラフGP) [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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＜p＞日常生活を送っていると、「ほかの人に比べて、風邪などのちょっとした病気になりやすい人」、つまりは「病弱体質」の人が、身の回りにいるように感じられます。
こうした体質の差があるように見える背景には、そもそも基礎的な免疫力の状態に年齢層や個性による違いがあるほか、悪い生活習慣などが原因となって、免疫力が一時的に低下していることなどが挙げられます。
つまり、免疫力を低下させている要因を改善すれば、今は「病弱体質」な人も、そうした状態を脱却することが十分可能になるということ。
免疫機能研究の第一人者である安部良教授が、年齢層ごとに具体的な免疫力改善の提案を行い、読者の体質改善と将来の健康長寿を目指す一冊です。
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＜p＞日本では「平均寿命」は世界一長いのに、「健康寿命」がそれに伴って延びていません。
たとえ自宅で老後を暮らせるにしても、日常生活に他人の介護が必要になると、生活の質（QOL）は大きく低下してしまいます。
残念ながら、介護が必要な状態に陥り、家族にも迷惑をかけてしまう方が多いのです。
本書では、気持ちの保ち方や食事の仕方、ごく簡単な運動方法など、普段の暮らしの中ですぐに実践できる介護予防・寝たきり予防のノウハウを分かりやすく紹介します。
高齢者が要介護状態に陥るのを防ぎ、年をとっても元気な生活を維持するための一冊です！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者：高森 直史出版社：ルックナウ(グラフGP)サイズ：新書ISBN-10：4766201620ISBN-13：9784766201628■こちらの商品もオススメです ● 健康料理のすすめ 作ってみよう！ / 高森 直史 / グラフ社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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＜p＞「股関節」は、人体で最も大きな関節です。
また、日常生活で大きな負荷がかかっており、遺伝的に障害を抱えている人が多く、他の部位に比べると傷めやすい部位でもあります。
股関節が弱ると、全身のバランスが崩れ、腰やひざ、足首の関節痛、各種老化現象や病気などのトラブルへとつながります。
本書では、股関節のスーパードクターとして、メディアへの露出が多い石部先生が、全身の健康維持のカギ「股関節」の重要性を説くとともに、日常生活の中で股関節の状態を整える歩き方や歩行改善のための筋力トレーニング・ウォーキング方法などを分かりやすく紹介します！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞高齢になると、どうしても「物忘れ」が気になります。
若いころに比べ記憶力も落ちてきて、「もしかしたら、このままボケてしまうのだろうか…」と不安になってきますし、認知症の介護が大変なことは分かっていますから、「家族に迷惑をかけるのではないか」とも心配になります。
そこで本書では、認知症の最新知識を専門の医師が分かりやすく解説。
高齢の方の心配を吹き飛ばすとともに、ボケないために気をつけるべきことのなかでも、ごく簡単に取り組める予防法ばかりを取り上げて紹介します。
食・運動を含む生活習慣・頭の活動の3分野の習慣を変えることで、ボケを寄せつけない頭をつくります！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞多くの人にとって、自身の健康状態をもっとも強く意識するのは、年に一度の健康診断の結果を受け取ったときではないでしょうか？　前年に比べて結果が悪くなれば凹み、良くなれば喜び、変わらなければとりあえず安堵してと、日本国民の多くがその結果に一喜一憂する健康診断。
その結果を、あまり頑張らず、素直な欲求をガマンすることなく改善できる方法を、メディア出演が多い名医が徹底解説します。
カラーの漫画やイラストを多用しつつ、生活の中にある悪習感を、苦もなくピンポイントで切り替えていくコツを教えます！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞日々の生活で目に疲れを感じたり、ドライアイや視力低下に悩んでいる人が多くいらっしゃいます。
50代以上になればほとんどの人が白内障や緑内障など目の病気を抱えることになります。
こうした目の健康状態の異常は、特に疲れ目やドライアイなどは軽く見られがちですが、実は全身の老化にさまざまな影響を与えていることが近年分かってきました。
また、目の状態が悪ければ、外見やコミュニケーション上の齟齬も引き起こしやすく、さらには目の不調から、そのほかの病気につながることもあります。
本書では、目の疲労回復法や視力回復法などを通じて、具体的で手軽に取り組めるアンチエイジング法を紹介します。
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＜p＞脳卒中や心筋梗塞など血管の病気は、昨日まで健康だった人に突然死を引き起こすのが怖いところ。
喫煙習慣がある／あった人や、健康診断で高血圧、脂質代謝異常（高コレステロール、中性脂肪等）、高血糖などを指摘されている人にとっては、自身の健康状態について不安を感じやすいポイントです。
そこで、メディア出演が多い著名な〈血管の名医〉が、誰でもすぐに実践できる手軽で具体的な予防ノウハウを多数紹介！　読者の血管の状態をよくし、早死にや急死を防いで健康長寿を実現させます！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者：上部 和馬出版社：ダイセイコーサイズ：単行本ISBN-10：4938801299ISBN-13：9784938801298■通常24時間以内に出荷可能です。
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＜p＞お酒と長く楽しくつきあえる人は「栄養」を味方につけていた！　アルコールの代謝には、実は多くの栄養素が使われていることをご存じでしたか。
お酒を飲むということは、それだけで「栄養不足」を引き起こしてしまうのです。
だからこそ、どんな栄養を摂りながら飲むかがポイント！　日本の栄養療法の第一人者である著者が、二日酔いや翌朝のだるさといった不調から気になる病気まで、お酒の「困った」を解消する飲み方、食べ方を初公開します。
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-928997Toi Mawari Hiroshige / Cho / Telomere Jumyo Wo Mezashiteメディア：本/雑誌重量：200g発売日：2011/02JAN：9784903866086テロメア寿命をめざして[本/雑誌] (単行本・ムック) / 樋廻博重/著2011/02発売

＜p＞便秘のメカニズムを詳しく解説し、食生活の改善や、運動・マッサージで便秘を解消する“100のコツ”を紹介！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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◆◆◆おおむね良好な状態です。
中古商品のため若干のスレ、日焼け、使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 著:葛城しん,著:こばやし将,編集:岩本和也 出版社名 美健ガイド社 発売日 2013年11月 ISBN 9784894720701

＜p＞ほとんどの慢性痛や不調は、長年の身体の使い方の癖が原因なので、これを解決するには、「基本の型」を身につける他ありません。
ところが、私たちは、日常動作の「型」を教わったことがありません。
多くの人は立っているつもり、座れているつもり、歩けているつもりでも、実際にはきちんとできておらず、いわば「型なし」の状態なのです。
本書では、それを習得するためのコツをわかりやすく解説します。
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＜p＞がん研究の歴史と混沌とした現状を、整理分類して解説する。
がん研究の歴史と最新成果！　がんに関する情報が溢れているが、それらの多くは、整理されないまま断片的に提供されている。
本書では、何ががんをつくり、それがなぜがんをつくるかを整理分類して説明した。
発がんについて正しく理解するための1冊。
（ブルーバックス・2007年12月刊）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞女性がいだく、自分の体に起きる変化への戸惑い。
男性がいだく、女友達、妻、娘の解せない謎。
みんなの疑問の答えはこの本の中に！　知っておくべき「大切なこと」。
思春期から妊娠や出産、やがて訪れる更年期。
セックスのときの多彩な反応。
さまざまに変化する女の性の精緻な仕組みと、それゆえの喜びや悩み。
女の一生を支配する「性」のありようを学ぶ。
（ブルーバックス・2012年2月刊）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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ストレスがたまる理由と解消方法、ストレスを生む人間関係のコントロール方法、睡眠環境の改善方法、不眠解消の実践プログラム、4つの内容で構成。
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アトピーや不眠、冷えを撃退して8キロやせた農家の嫁が考案した手作り「飲む温だし」の健康パワーに迫る、自然食派必読の書！【必ずお読み下さい。
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日本文芸社 不安障害 159P　19cm ココロ　ノ　フチヨウ　ガ　ミルミル　ヨク　ナル　ホン ユウキ，ユウ

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