タントラヨーガの本質と秘法 本山博 宗教心理出版ミッキョウ ヨーガ モトヤマ,ヒロシ 発行年月：1978年09月 ページ数：237p サイズ：単行本 ISBN：9784879600219 本書の展望／ヨーガの目的と八支則／道徳的訓練／ヨーガアーサナの種類と技法／プラナヤーマ／バンドハの方法／ムドラの方法／各チャクラの開発法／ウパニシャットにみられるチャクラ、ナデイ／サッチァナンダの説くチャクラ、ナディ／私のチャクラに関する体験／私のチャクラ、経絡（ナディ）に関する実験と考察 ヨーガの究極の目的は、身体や心を健全にするだけでなく、人間の存在そのものを霊的に進化させ、宇宙の絶対者と一体にならしめるところにあるのです。
この人間を霊的に進化させる方法は、古来から師子相伝の秘法といわれ、優れた弟子にだけ、師匠が直々に伝えたものです。
本書は、この師子相伝の秘法の重要な部分を教えようという目的のものに記述したものです。
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5つのコツで→もっと伸びる体が変わる 谷本道哉 石井直方 高橋書店ストレッチ メソッド タニモト,ミチヤ イシイ,ナオカタ 発行年月：2008年11月 ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：9784471143060 谷本道哉（タニモトミチヤ） 1972年静岡県生まれ。
国立健康・栄養研究所特別研究員。
大阪大学工学部卒。
東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。
博士（学術）。
専門は筋生理学、トレーニング科学。
スポーツ・トレーニングを、遺伝子・細胞などミクロなレベルから、生体の運動パフォーマンスというマクロなレベルにわたり研究している 石井直方（イシイナオカタ） 1955年東京都生まれ。
東京大学教授、理学博士。
専門は身体運動科学、筋生理学。
81年ボディビル世界選手権3位、82年ミスターアジア優勝など、競技者としても輝かしい実績を誇る。
エクササイズと筋肉の関係から健康や老化防止まで、わかりやすい解説には定評があり、テレビ番組への出演や雑誌の監修も多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　伸びる＆やわらかくなるだけじゃない！ストレッチの魅力としくみ／2　硬い人はここから！体の芯をほぐすコアドリル／3　どんどんやわらかくなる！ストレッチ5つのコツ／4　5つのコツでよく伸びる！部位別ストレッチ・メソッド／5　動きながらゆるめる！ダイナミックストレッチ・メソッド／Appendix　家やオフィスでできる！悩み別ストレッチメニュー 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

石井直方 東京新聞出版（中日新聞東京本社）カンタンベストスロトレストレッチ イシイナオカタ 発行年月：2023年05月25日 予約締切日：2023年03月02日 サイズ：単行本 ISBN：9784808310851 石井直方（イシイナオカタ） 1955年、東京都生まれ。
東京大学理学部卒業、同大学大学院博士課程修了。
理学博士。
同大学名誉教授。
同大学大学院総合文化研究科教授、同大学スポーツ先端科学研究拠点長を歴任。
専門は筋生理学、運動生理学。
筋肉研究の第一人者。
学生時代からボディビル、パワーリフティングの選手としても活躍し、日本ボディビル選手権優勝・アジア選手権優勝・世界選手権第3位などの実績を誇る。
少ない運動量で大きな効果を得る「スロトレ」の開発者。
エクササイズと筋肉の関係から老化や健康についての明確な解説には定評があり、現在の筋トレブームの火付け役的な存在（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 4秒ずつかけて行うスロースクワット／筋肉を温めるツイスティングニーアップ／身体の芯となる背骨を動かしやすくする／体幹を鍛える骨盤アップ／いすを使ってバックキック／壁を使って足腰、お尻を鍛える／上体の関節や筋肉をほぐす／つまずきを防ぐための足首パタパタ／ふくらはぎを強くする／足首の柔軟性を高めてケガを予防／ひざ痛を防ぐ／腰、お尻、太もも後ろを鍛える／太ももの裏側をしっかり伸ばす／大腰筋と腹筋を鍛える／バランス力をアップする／スロトレで使った太ももを伸ばす／キャット＆ドッグ／上半身の筋肉を鍛える／大きく胸を張ってリフレッシュ／転倒予防に効果がある〔ほか〕 筋肉を増やしてフレイル予防。
ゆっくり鍛えて無理せず伸ばして昨日より若いカラダを手に入れよう！筋肉博士おススメのトレーニングBEST40を紹介。
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谷本 道哉 扶桑社マイニチヨンフンデチョウカイテキチョウラジオタイソウ タニモトミチヤ 発行年月：2019年09月03日 予約締切日：2019年08月07日 サイズ：単行本 ISBN：9784594081980 谷本道哉（タニモトミチヤ） 近畿大学生物理工学部准教授。
日本オリンピック委員会医科学スタッフ。
日本ボディビル連盟医科学委員。
大阪大学工学部卒。
東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。
博士（学術）。
国立健康・栄養研究所、東京大学、順天堂大学を経て現職。
専門は筋生理学、身体運動科学。
著書・共著書多数。
NHK『みんなで筋肉体操』『あさイチ』などでも運動の効果をわかりやすく解説している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 0　現代人の不調な体を快適に！（現代人の体はなぜ快適ではないのか？／不調な体は肥満にもつながる　ほか）／1　快適に動ける体をつくる“超”ラジオ体操（快適に体を動かす3つのポイント／さらに“効く”動きにした5つのポイント　ほか）／2　ストレッチでさらに快適な体をつくる（「じっくりストレッチ」でさらに快適な体に／ストレッチはここで紹介する4つでOK！　ほか）／3　年齢に逆行して筋肉と骨を強くする！（人生100年時代を生きるカギは「筋肉」と「骨」／1日2分でOK！筋肉は何歳からでも強くなる　ほか） NHK『みんなで筋肉体操』でおなじみの著者が、新しいラジオ体操を考案！いつものラジオ体操の効果をさらにアップ！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

Saya 講談社シリコンバレーシキ グローボディフィットネス サヤ 発行年月：2022年07月28日 予約締切日：2022年06月16日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784065290033 Saya（SAYA） 1976年セネガル生まれ。
アメリカで幼少期を過ごし、13歳で日本に帰国。
青山学院大学を卒業後、単身渡米。
38歳でフィットネストレーナーに転身。
アメリカ・シリコンバレーを拠点に、Google本社のエグゼクティブトレーナーとして活動。
その他、Apple、テスラなど最先端企業の幹部などをクライアントに持つ。
超多忙なビジネスパーソンを指導していく中で、短時間で効率よく理想のボディをつくるフィットネスプログラム「globody」を考案。
現在は日本に一時帰国し、企業や一般の人向けにglobodyの指導をしている。
PMA（ピラティスメソッドアライアンス）、ACE　Health　Coach（アメリカ運動協議会ヘルスコーチ）、全米ヨガアライアンスRYT200の資格を持つ。
2児の母（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　Google本社社員が夢中になるglobodyの魅力／2　globody流モチベーションの保ち方／3　globodyのはじめ方／4　基本のglobody／5　部位別globody／6　メンタルglobody／すき間時間で体を引き締めるエクササイズ・スナッキング Google本社でやっている！最強の3分ボディメイク。
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タフで優しい心・体をつくる実践的トレーニング イカロスmook 鎌田修広 イカロス出版ショウボウ キンニク カマタ,ノブヒロ 発行年月：2012年08月 予約締切日：2012年08月21日 ページ数：122p サイズ：ムックその他 ISBN：9784863206243 本 人文・思想・社会 政治 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

栗田聡 浜栄一 高橋書店ツカレタ カラダ ガ ヨミガエル リセット シチビョウ ストレッチ クリタ,サトシ ハマ,エイイチ 発行年月：2015年05月 ページ数：159p サイズ：全集・双書 ISBN：9784471032395 栗田聡（クリタサトシ） 岩崎整骨院顧問。
兵庫県出身。
三菱重工神戸を経て1986年ドラフト1位で広島カープへ入団。
肩、ひじの故障で91年に引退するも、自らの経験を生かすべく、98年、元プロ野球選手として初の理学療法士資格を取得。
近鉄バファローズのリハビリ担当としてプロ野球界に復帰し、脳腫瘍から奇跡の復活を遂げた盛田幸妃投手らを指導する。
2005年東京ヤクルトスワローズのフィジカルディレクターに就任。
右ひじ靭帯断裂の手術を受けた五十嵐亮太投手らをサポートし復活へと導いた。
12年に同球団を退団、米・シカゴカブスでアスレチックトレーナーとして活躍。
帰国後も日本各地でアスリートのリハビリやコンディショニング、技術指導を行うなど活動は多岐にわたる 濱栄一（ハマエイイチ） 理学療法士としてプロ野球選手、Jリーガーなど多くのトップアスリートを担当。
2005年からスポーツメディカル専門誌、情報・バラエティー番組の企画、構成を数多く手がける。
日本最大規模で展開するホットヨガスタジオ、日本初のインドアサイクルスタジオなどを運営する（株）ベンチャーバンクにて新規事業開発にも携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　リセット7秒ストレッチのひみつ（疲れた体にこそ効く！「リセット7秒ストレッチ」とは／体のクセが不調を日常にする　ほか）／2　体が生まれ変わる症状別ストレッチ（肩こりーなぜ、肩や背中に不調が起こるのか？／首こりーなぜ、首が疲れるのか？　ほか）／3　不調改善に効くストレッチ（呼吸がしやすくなる／ぐっすり眠れる　ほか）／4　運動前のおすすめストレッチ（バリスティックストレッチ／コンパウンドストレッチ）／巻末付録　かんたんストレッチメニュー（時間がない！そんな日のクイック・ストレッチメニュー／シチュエーション別ちょこっとストレッチメニュー） 奇跡の7秒で、つらい痛み、こり、疲れが根本から消える。
「伸ばさない」、だからよく伸びる。
これが本当のストレッチ。
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子どもの発達に合わせた玩具と手づくりおもちゃを学ぶ 日本グッド・トイ委員会 黎明書房オモチャ インストラクター ニュウモン ニホン グッド トイ イインカイ 発行年月：2007年08月 ページ数：93p サイズ：単行本 ISBN：9784654076109 1章　おもちゃインストラクターの役割／2章　手づくりおもちゃのワークショップ／3章　子どもの成長・発達とおもちゃあそび／4章　おもちゃであそびを発展させよう／5章　子どもの成長・発達に合わせて楽しめる手づくりおもちゃ集／6章　おもちゃを使って社会貢献 玩具や手づくりおもちゃでのあそびを通して、子どもたちの身心の発達をサポートする、「おもちゃインストラクター」のノウハウを集約。
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冨田 洋之 産業編集センタージブンヲアヤツル トミタ ヒロユキ 発行年月：2021年07月14日 予約締切日：2021年05月28日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784863113060 冨田洋之（トミタヒロユキ） 1980年大阪府生まれ。
順天堂大学准教授。
8歳で体操クラブに入会し、体操競技を始める。
体操の名門、洛南高校に進み、インターハイの個人総合で連覇を達成。
順天堂大学に進学し、全日本学生選手権で団体総合、個人総合ともに優勝。
2003年世界体操競技選手権（アナハイム）にて、団体総合、個人総合で銅メダル獲得。
2004年アテネオリンピック団体決勝では、最終種目の鉄棒での最終演技者として演技し、男子団体総合で28年ぶりの金メダルを獲得。
2005年世界体操競技選手権（メルボルン）で個人総合優勝。
2007年世界体操競技選手権（シュツットガルト）で日本人初のロンジン・エレガンス賞を受賞。
2008年北京オリンピック団体総合で銀メダルを獲得後、12月に開催されたワールドカップ・マドリード大会を最後に現役引退。
現在は順天堂大学にて教鞭をとりながら、体操競技部の指導者として世界に通用する選手の育成にあたる。
さらに、国際体操連盟の技術委員として、日本の体操競技の技術力向上、世界での体操競技の技術情報の把握と発展も担っている。
また、体操競技メダリストとして、体操教室や講演会などを通して、体操の素晴らしさを多くの人に伝える活動も行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　金メダリストが誕生するまで／第2章　突如襲った緊張と、栄光への架け橋と／第3章　モチベーションとメンタルについて／第4章　ゴールを設定する力／第5章　体操を見る醍醐味／第6章　教えることについて考える／第7章　新時代の体操競技 「栄光への架け橋だ」の実況とともに日本中を熱狂させた金メダリスト冨田洋之、初の著書。
“美しい体操”のパイオニアは何を考え、どのように「栄光」をつかんだのか。
その哲学から学ぶ、自分の力を引き出し、結果につなげるアプローチ。
ビジネスパーソン、競技者、指導者など結果を出したいすべての人へ。
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2377236Kawata Hiroshi / Cho Fukuike Kazuhito / Sekaichi Koritsu Ga I Saiko No Undoメディア：本/雑誌重量：276g発売日：2019/06JAN：9784761274252世界一効率がいい最高の運動[本/雑誌] / 川田浩志/著 福池和仁/エクササイズ監修2019/06発売

Special　LECTURE　Series 牧谷祐志 国際学園 星雲社セカイイチ ワカリヤスイ パーソナル ストレッチ ショウガイ スポーツ トレーナー マキヤ,ユウジ 発行年月：2018年04月 予約締切日：2018年04月05日 ページ数：172p サイズ：単行本 ISBN：9784434245664 付属資料：DVD1 牧谷祐志（マキヤユウジ） 1990年8月29日生まれ。
公益財団法人日本健康スポーツ連盟公認プロフェッショナル生涯スポーツトレーナー。
日本ジュニアストレッチ協会理事長・（株）ユーアンドエー代表取締役。
静岡から上京し整骨院8つ勤務、23歳で某最大手ストレッチ店最年少店長に就任。
3年間で3店舗を統括、18歳〜25歳の7年間で述べ7000人以上の患者を施術。
日本ジュニアストレッチ協会を立ち上げた。
2017年11月東京町田市に日本ジュニアストレッチ協会が運営する店舗「Proストレッチ」をオープン（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　ストレッチの基本／第1章　仰向け下半身・ストレッチ前の準備／第2章　仰向け下半身・本格的にストレッチ／第3章　うつ伏せ下半身／第4章　仰向け上半身／第5章　横向き上半身・首・その他の仕上げのストレッチ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞キレのある表現、安定した息の合わせ方など競技会や検定でも活きる技術が身につく!パートナーの動きが見えるステップ詳細図でワンランク上の踊りをマスター。
＜収録内容＞1 魅せるダンスにレベルアップ(社交ダンス基本 スタンダードのポジションやルールを確認するスタンダードの4種目とは?ダンスの種類により拍子や踊りの動作が異なる ほか)2 ワルツ(ナチュラル・スピン・ターン(オーバーターン)?大きく弧を描くように優雅に踊るターニング・ロック・ツー・ライト?両足を交差して女性をスムーズに回転させる ほか)3 タンゴ(ウォーク?緩やかに左カーブを描くイメージでステップするプログレッシブ・リンク?女性を引っ張らないようにすばやく右回転させる ほか)4 スローフォックストロット(フェザー・ステップ?サイド・リードでスムーズに前進するリバース・ターン?男性のリードで美しくヒールターンする ほか)5 クイックステップ(ナチュラル・スピン・ターン?ライズを控えながら軽快に踊るプログレッシブ・シャッセ?駆け抜けるような軽快なステップで踊る ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2533817Fujimoto Akihiko / Kanshu / DVD De Motto Jotatsu! Shako Dansu Miseru Standard (Kotsu Ga Wakaru Hon)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2020/09JAN：9784780423754DVDでもっと上達!社交ダンス魅せるスタンダード[本/雑誌] (コツがわかる本) / 藤本明彦/監修2020/09発売

谷本道哉 岡田隆（トレーニング科学） ベースボール・マガジン社キソカラ マナブ ストレッチング タニモト,ミチヤ オカダ,タカシ 発行年月：2019年10月 予約締切日：2019年09月09日 ページ数：189p サイズ：単行本 ISBN：9784583112206 谷本道哉（タニモトミチヤ） 1972年静岡県生まれ。
近畿大学生物理工学部人間工学科准教授。
大阪大学工学部卒。
東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。
博士（学術）。
専門は筋生理学・身体運動科学 岡田隆（オカダタカシ） 1980年愛知県生まれ。
日本体育大学准教授。
東京大学大学院身体運動科学研究室博士課程単位取得後退学。
日本体育大学大学院修了。
理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、JATI認定上級トレーニング指導者、CSCS。
柔道全日本男子チーム体力強化部門長、日本ボディビル・フィットネス連盟ジュニア・マスターズ強化委員長、JOC強化スタッフ（柔道）、JOC科学サポート部門員。
2016年日本社会人ボディビル選手権大会優勝、など 荒川裕志（アラカワヒロシ） 1981年福島県生まれ。
国際武道大学准教授。
早稲田大学理工学部卒業。
東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。
博士（学術）。
国立スポーツ科学センター研究員を経て現職。
専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。
スポーツ科学の研究者でありながら、元プロ格闘家としての顔も持つ 石井直方（イシイナオカタ） 1955年東京都生まれ。
東京大学教授（運動生理学、トレーニング科学）、理学博士。
東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。
力学的環境に対する骨格筋の適応メカニズム、およびその応用としてのレジスタンストレーニングの方法論、健康や老化防止などについて研究している。
日本随一の“筋肉博士”としてテレビ番組や雑誌でも活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ストレッチング理論編／第2章　ストレッチング実践編／第3章　ダイナミックストレッチング／第4章　PNFストレッチング／第5章　体幹モビライゼーション／付録章　コアコンディショニング “筋肉体操”でおなじみの谷本道哉、柔道日本代表チームフィジカルトレーナーの岡田隆、スポーツ科学の研究者である荒川裕志、業界トップを誇る東京大学・石井直方チームが身体に効くストレッチングをわかりやすく解説！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞1万人以上のカラダづくりを行った著者の新しいストレッチ!コリと痛みにフィットするストレッチが必ず見つかる!静的ストレッチ+ゆったりとした動的ストレッチで不調を解消!＜収録内容＞第1章 コリと痛みはなぜ起こる?ストレッチはなぜ効く?(コリと痛みとストレッチの法則コリと痛みの原因 ゆがみがわかる3つのテスト)第2章 コリと痛みをピンポイントで狙う「症状別ストレッチ大全」(あなたのコリや痛みに確実にアプローチ!腱や骨の痛みに確実にアプローチ!)第3章 パーツの悩みを解消する「ゆがみ別ストレッチ大全」(あごのゆがみストレートネック ほか)第4章 なんとなくの不調を解消する「リラクゼーション大全」(リラクゼーションリラクゼーション・ルーティン)第5章 ケガや故障時に役立つ「リハビリテーション大全」(腸脛靱帯炎鵞足炎 ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2719708Nokami Tetsuo / Cho / Shijo Saiko No Stretch Atama Kara Tsumasaki Made Subete No Kori to Itami Wo Toru Jitenメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2022/03JAN：9784405094291史上最高のストレッチ 頭からつま先まですべてのコリと痛みをとる事典[本/雑誌] / 野上鉄夫/著2022/03発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞3つの“腔”とアトラス体幹姿勢。
口腔、胸腔、腹腔の“内圧力”を高めていく...体幹強化の新システム誕生!筋膜リリース、ほぐす、伸ばす、引き締める。
すべてができるリングで、過負荷のない多面トレーニング!＜収録内容＞第1章 “使える体幹”とアトラス体幹姿勢(三腔姿勢)第2章 アトラス体幹呼吸第3章 ウェーブストレッチリングとは?第4章 姿勢のタイプと“筋膜リリース”による改善法第5章 アトラス体幹姿勢をつくる“筋膜リリース”&ストレッチ第6章 体幹強化アドバンスパフォーマンスアップ筋トレ＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2234666Maki Naohiro / Cho / Uebu Sutoretsuchi Ringu Taikan Miki Yokyoka Toreningu Ringu Ga Takameru”nai Atsuriyoku” De Tsukaeru Taikanriyoku Oki Getsuto Ringu/ga/takameru/naiatsuriyoku /De /tsukaeru/taikanriyoku/o/GeEtT!mi 3 Tsutsu No ”Ku” to Atorasu Tai Miki Shiseiメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2018/05JAN：9784814201280ウェーブストレッチリング体幹強化トレーニング リングが高める“内圧力”で、使える体幹力をGet! 3つの“腔”とアトラス体幹姿勢[本/雑誌] / 牧直弘/著2018/05発売

◆◆◆非常にきれいな状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 ベ−スボ−ル・マガジン社 出版社名 ベ−スボ−ル・マガジン社 発売日 2002年07月 ISBN 9784583037042

PHPエディターズ・グループ 筋力トレーニング 135P　21cm ケンコウコツ　ワ　トジナイ　ヨセナイ　ヒライテ　ツカウ　タイカン　ガ　アンテイ　シテ　ウゴケル　カラダ　ニ　カワル シバ，マサヒト　タイジク／コンデイシヨニング／キヨウカイ

小学館 筋力トレーニング　ストレッチング 191P　21cm セカイイチ　コマカスギル　キントレ　ストレツチ　ズカン オカダ，タカシ

東京大学出版会 筋力トレーニング 218P　21cm キンリヨク　キヨウカ　ノ　キホンシヨ イシイ，ナオカタ　カシワグチ，シンジ　タカニシ，フミトシ

ナンバープラス 文藝春秋 ランニング 107P　27cm ナンバ−　ドウ−　41（2023）　41（2023）　NUMBER　DO　41（2023）　41（2023）　スポ−ツ　グラフイツク　SPORTS　GRAPHIC　ナンバ−　プラス　センセイ　ラン　オ　オシエテ　クダサイ　センセイ／RUN／オ／オシエテ／ク

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞ご近所の散歩、買い物などに出かけた「歩数」を使って、東海道五十三次を踏破する!手持ちの歩数計やスマートフォンで歩数をチェック。
ウォーキングだけでなく、ジョギングでもOK。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 西薗秀嗣、加賀谷善教 出版社名 大修館書店 発売日 2015年04月 ISBN 9784469267761

＜p＞最高のパフォーマンスを生む＜br /＞ 真の“気持ち良い動き”とは？＜/p＞ ＜p＞言葉を介さずに自己の内面を表現し他者と共有するマイムアーティストである著者が、アートマイムの探求から辿り着い た「感情＝身体」のコントロールで、誰もが眠っていた運動センスを開花できる。
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＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 人体の生理学＜br /＞ ストレングス・エクササイズ＜br /＞ 怪我の予防＜br /＞ トレーニングの実践＜/p＞ ＜p＞株式会社西東社／seitosha＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 前波卓也 出版社名 マイナビ出版 発売日 2015年02月 ISBN 9784839954819

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞たっぷり10プログラム+ボディスキャンガイダンス。
＜収録内容＞ヨガを楽しむために1 立って全身の気をめぐらすプログラム2 座って背骨をしなやかにするプログラム3 座ってお腹を強くするプログラム4 寝たまま背骨を強く柔軟にするプログラム5 寝たまま体幹と股関節を刺激するプログラム6 スッキリ目覚める朝プログラム7 安眠に導く夜プログラム8 たっぷり収録ロングプログラム＜アーティスト／キャスト＞近藤真由美(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2721773Kondo Mayumi / Kanshu / Yurumeru Yoga Program Kokoro Wo Hogusu Smartphone De Mirareru Doga Zukeメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2022/03JAN：9784023340671ゆるめるヨガプログラム ココロをほぐす スマホで見られる動画付[本/雑誌] / 近藤真由美/監修2022/03発売

＜p＞1日5分で痛みが消える！　つらい外反母趾・巻き爪を着実に改善する、かんたんストレッチ＆マッサージをイラスト満載で紹介します。
外反母趾や巻き爪など足のトラブルは、「足の歪み」「体の歪み」という共通の原因によって起きています。
この根本的な問題を解消しなければ、手術などの治療をしても十分な効果が上がらないことが多いのです。
この本では、「痛みなし」「道具いらず」「短時間」でできる楽ちんセルフケア法をやさしく図解。
症状のセルフチェック表つきで、自分に必要なストレッチだけを選び、効率的に行うことができます。
足トラブルの本当の原因や、正しい靴の選び方、ストッキングのはき方など、予防・悪化防止に役立つ知識も紹介。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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全てのアスリートに応用がきく、実践力トレーニング30。
体軸パワーで、身体意識が変わる！ケガや不調を乗り越えて、辿りつく「最強のメソッド」がここに。
元読売巨人軍・鈴木尚広氏は、現役時代、代走という1試合に一度だけ巡ってくる勝負に向けて、全身全霊をかける丹念な準備が有名であった。
しかし、20代後半まではケガが多く、一軍での試合出場が出来ず苦しんでいた。
【必ずお読み下さい。
】★バーゲンブックです。
★併売を行なっている関係で、一時的に在庫切れの場合があります。
その場合には早急に仕入を行い、対応結果をメールにてご連絡致します。
★非再版本として出庫したもので、本の地の部分に朱赤で（B）の捺印、罫線引き、シール貼りなどがされています。
一般的なリサイクルブック（古本・新古本）ではありません。
人にまだ読まれていない、きれいな新本です。
但し、商品の性格上、カバー表紙などに若干の汚損などがある場合もございますので、その点はご了承ください。

6つのステップで運動会直前でも間に合う！！誰でも1時間で速くなれる！！『走り方バイブル』シリーズ第2弾！！　本書では、“1時間で速くなる！快足トレーニング”を収録。
6つのステップトレーニングで、体を大きく速く動かして、子ども達の可能性を大きく広げていきます。
短時間であっても、的確なトレーニングを行えば、タイムは縮まります。
【必ずお読み下さい。
】★バーゲンブックです。
★併売を行なっている関係で、一時的に在庫切れの場合があります。
その場合には早急に仕入を行い、対応結果をメールにてご連絡致します。
★非再版本として出庫したもので、本の地の部分に朱赤で（B）の捺印、罫線引き、シール貼りなどがされています。
一般的なリサイクルブック（古本・新古本）ではありません。
人にまだ読まれていない、きれいな新本です。
但し、商品の性格上、カバー表紙などに若干の汚損などがある場合もございますので、その点はご了承ください。

6つのステップで運動会直前でも間に合う！！誰でも1時間で速くなれる！！『走り方バイブル』シリーズ第2弾！！　本書では、“1時間で速くなる！快足トレーニング”を収録。
6つのステップトレーニングで、体を大きく速く動かして、子ども達の可能性を大きく広げていきます。
短時間であっても、的確なトレーニングを行えば、タイムは縮まります。
【必ずお読み下さい。
】★バーゲンブックです。
★併売を行なっている関係で、一時的に在庫切れの場合があります。
その場合には早急に仕入を行い、対応結果をメールにてご連絡致します。
★非再版本として出庫したもので、本の地の部分に朱赤で（B）の捺印、罫線引き、シール貼りなどがされています。
一般的なリサイクルブック（古本・新古本）ではありません。
人にまだ読まれていない、きれいな新本です。
但し、商品の性格上、カバー表紙などに若干の汚損などがある場合もございますので、その点はご了承ください。