＜p＞本書では、★今すぐ簡単にできることを具体的に提言 ★高血圧／糖尿病／脂質異常症／喫煙／飲酒／肥満／心房細動／慢性腎臓病／食事／運動／フレイルのリスク／アンチ・エイジングとサクセスフル・エイジング ★増えている若年性認知症や若年性脳卒中にならないためにどうしたら良いか！ ★大学教授として多くの研究や臨床経験を持ち科学的根拠に基づいた内容を厳選して解説 ★脳外科手術、ビタミンやホルモンの補充療法で治せる認知症／レカネマブなど新薬／最新情報を掲載。
＜br /＞ 【主な内容】＜br /＞ 第1章ー認知症と脳卒中の危険因子は共通しており、これらの危険因子から神経血管ユニットを保護すれば認知症と脳卒中を同時に予防することができるのです。
＜br /＞ 第2章ー認知症は長い潜伏期（軽度認知機能障害MCI）があり、脳梗塞には、一過性脳虚血発作という前兆があります。
認知症と脳卒中の初期症状や前兆を知り、最新の画像検査を活用して早期発見をめざしましょう。
＜br /＞ 第3章ー認知症にはアルツハイマー型認知症、血管性認知症、レビー小体型認知症、前頭側頭型認知症などがあり、脳卒中には脳梗塞、脳出血、くも膜下出血があり、各疾患の要点を解説します。
＜br /＞ 第4章ー若年性の認知症と脳卒中には特殊な原因が多く、症状にも特徴があり、近年増加傾向にあります。
なお若年性認知症は18歳から65歳未満に発症する認知症の総称です。
＜br /＞ 第5章ー認知症と脳卒中の症状や検査を知って理解することは、早期発見や発症時の正しい対処のために重要です。
＜br /＞ 第6章ー認知症と脳卒中の具体的な予防法＜br /＞ 第7章ー最新のガイドランに基づく認知症と脳卒中の治療法、最新情報＜br /＞ 【著者】内山真一郎　山王メディカルセンター脳血管センター長、国際医療福祉大学臨床医学研究センター教授、東京女子医科大学名誉教授＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者藤井英子(著)出版社サンマーク出版発売日2023年01月ISBN9784763140357ページ数175Pキーワードほどよくわすれていきていくきゆうじゆういつさいのし ホドヨクワスレテイキテイクキユウジユウイツサイノシ ふじい ひでこ フジイ ヒデコ9784763140357内容紹介京都にある、小さなクリニック。
ここで診察にあたる91歳の心療内科医の言葉が話題になっています。
日々、訪れる患者さんに届けているのは、からだと心がラクになる処方箋。
たとえば診察後、おきまりの「お大事に」の挨拶ではなくて、「ご自分をお大事になさってくださいね」という言葉で送りだす藤井英子医師。
患者さんはハッとした顔をして、それまで後回しにしてきた自分を思うと言います。
人づきあい、老いとの向き合い方、健康管理など、生きることのあらゆることについて、「これは忘れていい」「これは大切に」という切り口で71の生き方のヒントをお届けします。
藤井医師は89歳でクリニックの院長職を退職後、自身のクリニックを開院。
91歳のいまも、毎日バスと徒歩で通勤し、スマホも使い、ちゃちゃっとパソコン作業もこなし、ブログでの発信もしています。
そんな藤井医師の元気の秘訣は「さっぱりと生きること」。
「いやなこと」「ちょっとした心のひっかかり」「執着」は忘れて、そのぶん、本当に大切にしたいことに、心を注ぐ。
若々しい心とからだで生きるコツが満載の1冊です。
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目次1章 「人間関係」はほどよく忘れる（「折り合い」は忘れる/「みんな仲よく」は忘れる ほか）/2章 「自分をいたわる」は忘れない（ほどよく「忘れる」をよしとする/「本当の原因」を見つける ほか）/3章 「過去」はほどよく忘れる（「経験」を忘れる/「よかった過去」もほどよく忘れる ほか）/4章 「小さな挑戦」は忘れない（やりたいこと「だけ」をやる/「呼ばれたい名前」で呼んでもらう ほか）

＜p＞音楽が心身へ及ぼす良い効果については、これまで多くの報告がされてきました。
一例を挙げれば、脈拍・血圧の安定、ストレスからの解放、不安・緊張の緩和、うつの改善、記憶力・集中力の向上、マインドフルネス効果……等々。
なかでもクラシック、とくにモーツァルトについては、フランスの医師であったアルフレッド・トマティス博士が50年の臨床経験で「モーツァルトの曲、とくにヴァイオリン協奏曲は人間の体を癒やすのに最も効果があった」と言っています。
音楽がどのように心身の不調や病気に役立つのか？　どうして免疫力が高まるのか？　なぜモーツァルトがいいのか？　いつ・どんなふうに聴けば効果的なのか？　本書では、医師の傍ら、音楽大学客員教授を務めるほどクラシックに造詣の深い著者が、自らの多忙な実生活においてスキマ時間に取り入れてきた、クラシックで心と体を健やかに保つコツを伝授。
具体的な聴き方や、おすすめの曲も紹介します。
【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者榎本博明(著)出版社クロスメディア・パブリッシング発売日2021年09月ISBN9784295405986ページ数215Pキーワードしようにんよつきゆうにふりまわされるひとたち シヨウニンヨツキユウニフリマワサレルヒトタチ えのもと ひろあき エノモト ヒロアキ9784295405986内容紹介「承認欲求モンスター」はなぜ生まれるのか？いつの間にか自分を見失っていく承認欲求との付き合い方やコントロール法を説く。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 承認欲求は満たすべきもの（承認欲求に動かされるのは良くないことなのか？/欲求は満たすべき ほか）/第2章 承認欲求に苦しむ人たち（気まずさを避けようと、いい顔をしてしまう/職場でも家庭でも自分を抑えてしまう ほか）/第3章 SNSが助長する承認欲求（「見る自分」と「見られる自分」に引き裂かれる/人からどう見られているかが気になって仕方がない ほか）/第4章 承認欲求の正体（自己イメージは人の目でつくられる/承認欲求の背後に潜む「見下され不安」 ほか）/第5章 承認欲求を上手にコントロールする（日々の行動の背後にうごめく承認欲求/「別れた後にホッとする人」の心理 ほか）

＜p＞2022年8月刊『創作折り紙 発想と技法』のテーマを展開した第二弾。
＜br /＞ 今回は、創作折り紙の出発点となる「考え方」をテーマに構成。
＜/p＞ ＜p＞見立てやディテールの加減、折り方に変化をつけて作品をより高度化する技などを、実際に作品を折りながら紹介します。
＜/p＞ ＜p＞「見立てる」では「何かに見える」からスタートします。
伝承基本形や幾何学的な折りパターン、簡単な折りなど、折った紙が何かに見えることがあり、そこを出発点にして発想していきます。
＜br /＞ 作品例）セイウチ、タヌキほか＜/p＞ ＜p＞「変える」では、同じテーマの作品を進化させたり、別の作品として変化させていきます。
＜br /＞ 作品例）サカナ→シマアジ、ペンギン→高度なペンギンほか＜/p＞ ＜p＞「減らす」では、減らせないところ（残すべきところ）がどこなのかを考えることが大切になります。
造形に不要なものを見極め、表現をそぎ落としていくことで、折りやすく見栄えのいい新作が生まれます。
＜br /＞ 作品例）オオハシ、砂時計のオブジェほか＜/p＞ ＜p＞「加える」では、ちょっとした味付けや特徴的な要素を加えたり、複数の紙で折ることが多い作品を、あえて1枚で折ってみます。
＜br /＞ 作品例）カモノハシ、シャチホコほか＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者前田泰章(著)出版社クロスメディア・パブリッシング発売日2019年08月ISBN9784295403210ページ数222Pキーワードなんとなくいきずらいがふつとなくなるのーと ナントナクイキズライガフツトナクナルノート まえだ やすあき マエダ ヤスアキ9784295403210内容紹介感情をコントロールできない、トラウマが頭から離れない、人に頼れない、甘えられない、ネガティブ思考から抜け出せない、自分では気づかない思考・行動パターンを変えれば、「フッと」なくなる！カウンセリング×心理療法「問題解決型カウンセラー」が教えるセルフ・メンタルケア。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 問題解決型カウンセリングとは？（2つのカウンセリング/問題解決型カウンセリングのしくみ/問題解決型カウンセリングが生きづらさに効く理由）/第2章 自分の心理状態を確かめる（感情のしくみを理解する/問題の捉え方を変える/「気分」をコントロールする）/第3章 自分の感情をコントロールする（心のハードルを取り除く/不安を切り離す「フォーカシング療法」/ネガティブな感情を減らす「イメージ療法」/憎い相手と決別する「ダイナマイト爆破療法」）/第4章 重たい悩みはいったん外に出す（「○○依存」から抜け出す「心の配分調整療法」/トラウマを書き換える「ダビング療法」/理想の人間関係をつくる「階層化療法」/自分を客観視する「イメージワーク療法」）/第5章 内面から自分を変える（小さな行動を起こす「サクセスストーリー療法」/思い込みから抜け出す「パーミション療法」/自分自身と向き合う「3つの質問療法」）

著者永崎裕麻(著) やまぐちかおり(まんが)出版社いろは出版発売日2021年07月ISBN9784866072074ページ数243Pキーワードみなみのしまふいじーのだつりよくこうふくろん ミナミノシマフイジーノダツリヨクコウフクロン ながさき ゆうま やまぐち か ナガサキ ユウマ ヤマグチ カ9784866072074内容紹介日本では考えられない笑撃の習慣と心温まるエピソードに、肩の力が抜けていく…。
世界幸福度ランキングで何度も1位に輝く南の島“フィジー”から、生きづらい世の中へ届ける脱力系幸福論マンガ！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 なんでもかんでも「共有」する（幸せの源“ケレケレ”！？/やさしいジャイアン！？ ほか）/2 「テキトー」を許す（テキトー王国フィジー！？/マニュアル完全無視主義！？ ほか）/3 未来より過去より「今」（今日が人生最後の日かもしれへん！/面接はぶっつけ本番！？ ほか）/4 「つながり」を大切にする（世界一フレンドリーな人々！/トイレはプライベート空間じゃない！？ ほか）

著者小瀬古伸幸(著) 穂の湯(イラスト)出版社KADOKAWA発売日2023年02月ISBN9784048975384ページ数158Pキーワードじんせいおゆるめたらじぶんのことが ジンセイオユルメタラジブンノコトガ こせこ のぶゆき ほのゆ コセコ ノブユキ ホノユ9784048975384内容紹介本を開くだけでいやされる！ 精神科認定看護師による、「お疲れさま」な私たちを癒やす方法。
「自分はダメだと思う」「人と比べて落ち込む」「気分の波に振り回される」……心の負荷を取り除く、考え方のヒントと今すぐ実践できるワークが盛りだくさん！疲れていても読みやすい、あたたかなイラストと豊富な図解つきです。
【内容の一部】・落ち込んでいる自分との対話・「できている自分」を発見する・「感情の成分表」をつくる・相手と自分の感情を分ける・「最高」と「最低」のシナリオづくり・「無理なくつきあえる」相手探し【まえがきより】（中略）ぼやけた視界が少しずつ開かれ、「大丈夫な私」が戻ってくる。
それが私から見えるケアの風景です。
この本を読んだ人にも同じ体験をしてもらえるよう、普段私が実践しているケアのメッセージを落とし込みました。
各テーマでは、悩みを細かく分け、視界の広がりをもてる解説と、心が疲れていても取り組めるワークを準備しています。
だから最初から読まなくても問題ありません。
まずは目次を開き、読みたいと思った箇所を読む作業を繰り返してください。
その積み重ねが、心の消耗を防ぎ、荒ぶる波を乗りこなす力になるはず。
さあ「大丈夫な私」を取り戻す時間の始まりです。
【目次】第1章 自分に対してのジレンマ第2章 人の言動が生むストレス第3章 仕事に関する困りごと※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 自分に対してのジレンマ?こんな自分、もういやになっちゃった（自分は役立たずでダメな人間だ/悪口やグチで頭がいっぱい/ストレスで何も手につかない ほか）/第2章 人の言動が生むストレス?なんか気になっちゃう。
あんなことや、こんなこと（人と自分をくらべてしまう/上司の当たりがきつい/あの人、どうしてできないの？ ほか）/第3章 仕事に関する困りごと?人間関係も仕事内容もモヤモヤ…（仕事が忙しすぎてつらい/自分が正しいはずなのに！/仕事で自分を否定されてばかり ほか）

著者十一元三(著)出版社講談社発売日2014年09月ISBN9784062191142ページ数142Pキーワードこどもとおとなのめんたるへるすが コドモトオトナノメンタルヘルスガ といち もとみ トイチ モトミ9784062191142内容紹介【学校精神保健の第一人者による決定版！】いま、家庭で、学校で、職場で、気になる問題の解明・解決のためにメンタルヘルスの知識が必要とされています。
本書は、理解のためのポイントをわかりやすく40項目にまとめた決定版です。
【どうして「子供」と「大人」？】子供のメンタルヘルスの問題には多くの場合、大人の問題が背景にあります。
つまり、子供の示す問題は、子供を取り囲む大人のメンタルヘルスの問題を反映していることが少なくありません。
反対に、大人のメンタルヘルスの問題にはしばしば子供の問題が関与しています。
これには2つのパターンがあり、自分の子供や生徒の抱えるメンタルヘルスの問題が大人に影響を与えている場合と、現在の自分（家族・同僚）の問題が子供の頃からのメンタルヘルスの問題に起因する場合があります。
そのため、子供と大人の両方に関する知識がないと真の理解には到達できません。
・・・私たちの感じるストレスの多くは私たち自身（私たちの受け取り方）が生み出しており、そのもとにあるのが自分および相手に対する誤解です。
それに気づくだけでもストレスはかなり緩和されます。
（「まえがき」より）【本書の構成】第1章 理解のための土台づくり第2章 知っておきたい子供と学校の現状第3章 精神症状の六つのグループ第4章 基本となる10の疾患第5章 子供のころから現れやすい問題第6章 身の回りの出来事を読み解く※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 理解のための土台づくり/第2章 知っておきたい子供と学校の現状/第3章 精神症状の六つのグループ/第4章 基本となる一〇の疾患/第5章 子供のころから現れやすい問題/第6章 身の回りの出来事を読み解く

著者松井豊(著)出版社河出書房新社発売日2019年10月ISBN9784309249315ページ数198Pキーワードさんじすとれすとわなにかきゆうえんしやのこころ サンジストレストワナニカキユウエンシヤノココロ まつい ゆたか マツイ ユタカ9784309249315内容紹介災害時、消防職員や看護師、公務員などあらゆる人が深刻な惨事ストレスを受ける。
その実態と対策を生々しい事例と共に解説する。
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目次第1章 惨事ストレスとは何か/第2章 惨事ストレスの原因/第3章 惨事ストレスの症状と経過/第4章 個人で行う惨事ストレスのケア/第5章 組織が行う惨事ストレス対策/第6章 広域災害時の惨事ストレスと対策/第7章 様々な職種の惨事ストレス

著者Ryota(著)出版社明日香出版社発売日2023年01月ISBN9784756922489ページ数261Pキーワードきずかれがすーつときえるせんさいな キズカレガスーツトキエルセンサイナ りようた リヨウタ9784756922489内容紹介うまく話そうとしなくて大丈夫。
HSP気質を持つ人が、ラクに会話を楽しめる話し方を1冊にまとめました。
HSP（Highly Sensitive Person)とは、ほかの人よりも刺激を敏感にうけやすい、繊細な人のことを指します。
繊細な人は、ささいなことも見逃さず反応し、自分の行動がどんな影響をおよぼすかを深く考えます。
当然、人との会話中もそうした繊細さは発揮されます。
その結果、次のようなことが多くなってしまうのです。
「相手の反応が気になって思ったように話せない」「声の大きさやまわりのTVの音が気になって会話に集中できない」「生々しい悩みを聞いてヘトヘトに疲れてしまう」「空気を変えようとして、場違いな発言をして空回りしてしまう」このように気疲れでぐったりすることが続くと、会話を楽しむことはできません。
繊細さを否定せずに、ありのままの自分で楽しく会話をするにはどうしたらいいのでしょうか。
そんなお悩みを解決するために、本書では実際によくある場面をもとに、具体的な話し方のコツを紹介していきます。
自身も強度のHSPで、これまでに2000人以上のお悩みに応えてきたHSPアドバイザーである著者だからこそ書ける、繊細な人の話し方読本です。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次序章 繊細な人ってどんな人？（繊細な人はこんな人/会話中に疲れてしまうのはなぜ？ ほか）/第1章 会話中のモヤモヤをふり返る（相手の機嫌を考えすぎてしまう/空気が読めないと言われても嫌われているわけではない ほか）/第2章 考え方を変えて気疲れを手放す（人間関係はバランスがポイント/好きでも嫌いでもない、グレーな関係を考える ほか）/第3章 肩の力を抜いて人と話す（（会議中の発言）発言のレベルを上げなくていい/（空気が重い）場の空気をムリに変えようとしなくていい ほか）/第4章 まわりにふりまわされずに会話を楽しむ（会話中に傷つくことはよくあること/断られることは否定ではない ほか）

出版社：ハースト婦人画報社JANコード：4910086601199■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者松井晴香(著) 日本アンガーマネジメント協会(監修)出版社合同出版発売日2023年04月ISBN9784772615303ページ数102Pキーワードじゆうさんさいからのあんがーまねじめんと13さい／ ジユウサンサイカラノアンガーマネジメント13サイ／ まつい はるか にほん／あんが マツイ ハルカ ニホン／アンガ9784772615303内容紹介アンガーマネジメントは「怒らない」ことではありません。
「怒る必要のあることは上手に伝えて、 怒る必要のないことは怒らないようにする」ことを目指します。
怒るのが苦手、悪いことだ と思っているあなたにこそ、身につけてほしいスキルです。
上手な怒りの伝え方を身につければ、「言えなくてモヤモヤする」という後悔がなくなって、周りにもいい影響があります。
何を伝えるか、どんな風に怒りを伝えるかは自分で決めることができます。
大きなトラブルに発展する前に、アンガーマネジメントを始めましょう。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 うまく怒れない私たち/第2章 怒れないことのデメリット/第3章 怒りを理解する/第4章 怒りを上手に伝えるための準備/第5章 NGな伝え方/第6章 上手な怒りの伝え方

著者原田賢(著)出版社ディスカヴァー・トゥエンティワン発売日2018年07月ISBN9784799323120ページ数191Pキーワードいそがしいびじねすぱーそんのためのじりつ イソガシイビジネスパーソンノタメノジリツ はらだ けん ハラダ ケン9784799323120内容紹介本書では自律神経失調症を改善させるという観点から、直すべき生活習慣を、姿勢の習慣、運動習慣、食事の習慣、睡眠の習慣、考え方の習慣の5つにわけ、それぞれで役立つストレッチや生活改善のメソッドを網羅的に紹介しています。
デスクの隣や、ベッドの脇に置き、まずはいくつか、自分の症状に当てはまる部分だけでも実践をしてみてください。
自律神経の整え方は、今や、元気に明るく働き続けるための必須スキルです！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 自律神経失調について知ろう（自律神経の乱れをしめす13のサイン）/2 自律神経を整える5つの習慣（なぜ、自律神経が乱れてしまうのか？/自律神経を整える姿勢の習慣/自律神経を整える運動の習慣/自律神経を整える食事の習慣/自律神経を整える睡眠の習慣/自律神経を整える考え方の習慣/自律神経が整う習慣を取り入れた1日のスケジュールプラン）

著者エレイン・N・アーロン(著) 片桐恵理子(訳)出版社CCCメディアハウス発売日2021年12月ISBN9784484211121ページ数374Pキーワードじぶんおあいせるようになるじここうていかん ジブンオアイセルヨウニナルジココウテイカン あ−ろん えれ−ぬ N． AR ア−ロン エレ−ヌ N． AR9784484211121内容紹介自尊心を正しく育てるには、「人とのつながり（リンキング）」を増やして「自分の格付け（ランキング）」を減らす。
HSP（敏感すぎる人）の提唱者・エレイン・N・アーロン博士による「正しい自己評価」とは？自尊心を癒せば、自分がもっと好きになる。
本書を読むだけでも、すぐに何らかの効果があると思う。
しかし、なかには私のように自己評価の低さを癒やすのに何年もかかる人もいるだろう。
私は魔法使いではないし、本書も即効薬ではない。
あなたの抱える問題の根が多くて深ければ、自分を過小評価する気持ちをコントロールするにはかなりの努力を要する。
しかし、独自のアプローチと入念なガイダンスを備えた本書と一緒なら、あなたのタスクはずっと楽にするはずだ。
（「はじめに」より一部抜粋）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 ランキング、リンキング、過小評価された自己/第2章 低いランクを否定するために用いる6つの自己防衛/第3章 自分のランクを低く評価しすぎる過去の理由/第4章 過小評価された自己をリンキングで癒やす/第5章 「無垢」とつながる/第6章 内なる批判者と保護者／迫害者に対処する/第7章 リンキングを通じて人間関係を深める方法/第8章 親密な関係を維持する?過小評価された自己を癒やす最後のステップ/第9章 過小評価された自己からの脱却/付録1 優秀なセラピストを見つけるには/付録2 トラウマチャート

＜p＞未曾有の高齢化である。
2005年の歯科実態調査によると、人間の根本的な欲求のひとつである“食べる”という行為の適わない、65歳以上の無歯顎者は全体の5分の1にものぼるという。
歯の有無はもちろんのこと、“噛みづらい”という感覚的な範疇まで含めると、口腔内に不自由を抱えている人はかなりの人数にのぼるのではないだろうか。
＜br /＞ 本書はそんな口腔内にトラブルを抱える人、及びその家族を読者対象に、不自由な条件でもおいしく楽しめるレシピを提供するものである。
超々高齢化社会ーーいくつになっても家庭で“食”を楽しむための一冊。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者木花咲耶子(著)出版社今日の話題社発売日2019年02月ISBN9784875656449ページ数81Pキーワードきはなさやこのうんめいがくこせいへんあなたらしくわ キハナサヤコノウンメイガクコセイヘンアナタラシクワ きはな さやこ キハナ サヤコ9784875656449内容紹介“個性”を知ると生きやすい！人それぞれの“個性”の違いを知ると自分自身を理解でき、人間関係などの悩みを解消するヒントになります。
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目次運命学って何？/運命学から何がわかるの？/あなたの個性を表す『箱』/あなたの個性を表す『色』/あなたの個性を表す『数』/『持っているもの』と『持っていないもの』/あなたの個性を表す『中心星』/おさらいとまとめ/個性を表す十種類の星/運命学って面白い

＜p＞1日平均30万アクセスを集める、アメーバ人気ブログランキング「占い・スピリチュアル部門」で1位をキープし続けているエッセイスト・田宮陽子が運気のあがる人間関係のつむぎ方を伝える1冊。
＜/p＞ ＜p＞仕事や恋愛、家族関係など生きていく上で、周りの人との関わりは＜br /＞ 必ず続いていきます。
＜/p＞ ＜p＞ただ、時代がどんどん変わっていく中で、＜br /＞ 人とのつきあい方もずいぶん変化しています。
＜/p＞ ＜p＞本書では、「魂が喜ぶ人間関係のつむぎ方」をテーマに、新しい時代の人間関係のつむぎ方、人とのつきあい方のコツをお伝えします。
＜/p＞ ＜p＞じつは人間関係が良くなれば、仕事関係や友人・恋愛関係はもちろん、お金との関係も良くなるのです。
＜/p＞ ＜p＞人間関係も、そしてお金も豊かにつむいでいくすばらしい関係をつくる方法を、著者の実体験を交えて、わかりやすくお伝えしています。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞ベビーフードも危ない！＜br /＞ コンビニスイーツ・給食が子どもたちの「脳」や「心」を蝕む！＜br /＞ 驚くほど身近な「危ない油」トランス脂肪酸のすべてがわかる本＜/p＞ ＜p＞・ココナッツ油は「毒そのもの」＜br /＞ ・「トランス脂肪酸フリー」に潜む二重の落とし穴＜br /＞ ・「バターなら大丈夫」はまちがい＜br /＞ ・油を買うときにチェックすべき3つの条件＜br /＞ ★市販の高トランス脂肪酸食品・実名リスト掲載！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者加藤俊徳(著)出版社扶桑社発売日2022年06月ISBN9784594088507ページ数240Pキーワードふあんおちからにかえるいまつらい フアンオチカラニカエルイマツライ かとう としのり カトウ トシノリ9784594088507内容紹介あなたの脳は少し感じやすいだけ！1万人の脳を診てきた脳内科医が提案「不安脳」が劇的に変わる42のトレーニング新型コロナウイルスの蔓延、ロシアのウクライナ侵攻……日々不安を伝えるニュースや出来事に、心が落ち着かないあなたに贈る「脳を劇的に変える」トレーニング。
1万人の脳を診てきた脳内内科医の加藤俊徳先生が、「ラクに」「落ち着いて」生きる方法を提案。
[不安脳を変えるトレーニングの例]感情を口に出す不安を数値化ニュースは週11000円で買い物10分早く出勤音読する最悪の結果と対比推し活etc.※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 不安は脳の武器になる（バカにできない記憶と行動の関係性/不安だからこそ身につく「先読み力」/行動抑制は時にいい結果を生む ほか）/第2章 不安を脳の力に変える脳番地トレーニング（感情系脳番地を鍛える「感情力」/記憶系脳番地を鍛える「数字力」/思考系脳番地を強化する「対比力」 ほか）/第3章 生活習慣から脳を整える三原則?何げない習慣で、脳の働きは変わる！（日中の脳覚醒レベルを上げると不安が減る/脳の不安を取り去るために必要な「7時間睡眠」/運動をすれば、脳のスピードがアップする）

著者：遠藤 周作出版社：青春出版社サイズ：新書ISBN-10：441301488XISBN-13：9784413014885■こちらの商品もオススメです ● 朝日新聞の正義 / 井沢 元彦, 小林 よしのり / 小学館 [文庫] ● 「言霊の国」解体新書 / 井沢 元彦 / 小学館 [文庫] ● 闇のよぶ声 / 遠藤 周作 / KADOKAWA [文庫] ● お茶を飲みながら / 遠藤 周作 / 集英社 [文庫] ● 誰が歴史を糺すのか 追究・日本史の真実 / 井沢 元彦 / 祥伝社 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：加藤 諦三出版社：PHP研究所サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4569817173ISBN-13：9784569817170■こちらの商品もオススメです ● 自分に気づく心理学 幸せになれる人・なれない人 / 加藤 諦三 / PHP研究所 [文庫] ● 言いたいことが言えない人 愛蔵版 / 加藤 諦三 / PHP研究所 [単行本（ソフトカバー）] ● たくましい人 弱い人との違いは何か / 加藤 諦三 / PHP研究所 [文庫] ● アメリカインディアンの教え / 加藤 諦三 / 扶桑社 [文庫] ● 心の資産を高める生き方 「生産的」いい人と「非生産的」いい人2 / 加藤 諦三 / ベストセラーズ [新書] ● 気が軽くなる生き方 / 加藤 諦三 / 三笠書房 [単行本] ● 「本当の自分」はどこにいる 自分探しの心理学 / 加藤 諦三 / PHP研究所 [文庫] ● 自分のうけいれ方 競争社会のメンタルヘルス / 加藤 諦三 / PHP研究所 [文庫] ● なぜかいいことが起こる70の習慣 / 大原 敬子, たなか 鮎子 / PHP研究所 [単行本] ● 「他人の目」が気になる人へ 自分らしくのびのび生きるヒント / 水島 広子 / 光文社 [文庫] ● 「怒れない人」の心理 隠された敵意は悩みとなって現れる / 加藤 諦三 / PHP研究所 [文庫] ● 行動してみることで人生は開ける まず、できることから、やってみる / 加藤 諦三 / PHP研究所 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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あらかじめご了承ください。
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著者桐原幸来(著)出版社日本地域社会研究所発売日2022年08月ISBN9784890222896ページ数166Pキーワードいつしゆんでじんせいおかえるあなたが イツシユンデジンセイオカエルアナタガ きりはら ともこ キリハラ トモコ9784890222896内容紹介自分らしく輝いて生きていくために今まで多くの女性にライフコーチングを提供してきた著者が「キリーメソッド」を構築。
誰にでもわかりやすく自分を知る道筋を解説。
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目次1章 私は何のために生きているんだろう/2章 自分は何者なのか？/3章 自分に起こるすべての事はあなたの選択の結果/4章 あなたがなりたい自分になる方法/5章 お金について/6章 子どもと一緒に育つ子育て/7章 未来に向けて今できる事

著者：小西しゅんよう, ナタリー, トラコ出版社：100人家族創生委員会サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4990442040ISBN-13：9784990442040■通常24時間以内に出荷可能です。
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＜p＞乳がんは女性がかかるがんとしては最多で、女性の11人にひとりが、一生のうちに一度は乳がんに罹患するといいます。
しかし、早期に発見し適切な治療を行えばけっして怖い病気ではありません。
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著者須賀勝弘(著)出版社審美社発売日2003年03月ISBN9784788360884ページ数204Pキーワードいやしのさとえいやしのきよう イヤシノサトエイヤシノキヨウ すが かつひろ スガ カツヒロ9784788360884目次第1章 生命は受け継がれていく/第2章 成長の喜びは無限大/第3章 出会いが楽しい年頃/第4章 年輪を重ねて人生の扉を開ける/第5章 老いを感じて老いを知る/第6章 いやしの郷へ

著者益田総子(著)出版社同時代社発売日2021年06月ISBN9784886839015ページ数242Pキーワードこころにげきてきかんぽうやく ココロニゲキテキカンポウヤク ますだ ふさこ マスダ フサコ9784886839015内容紹介名著復刊・コロナ禍で疲れた〈こころ〉に効く本漢方薬のいろいろな使い方を知ってほしい！〈こころ〉の悩みと格闘した28のケースを紹介。
心身を同時に癒す漢方エッセイ。
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目次1 漢方薬の効き目、西洋薬の効き目（漢方薬の変化、診療の変化/どっちがいいの？ ほか）/2 私って、「根性なし」？?柴胡桂枝乾姜湯の効く人たち（体力気力に不足あり/検査で異常はでないのに ほか）/3 中年からの「うつ病」?男の場合、女の場合（グリーン車でいこう！/怖い夢 ほか）/4 傷つけられた人たちの「味方」?抑肝散加陳皮半夏の効く人たち（夫の浮気/こわーい兄嫁 ほか）/5 不安と心配のなかで?加味帰脾湯の効く人たち（「自己免疫」って一体なに？/原因のない病気 ほか）

著者馬場啓介(著)出版社あさ出版発売日2022年06月ISBN9784866673875ページ数180Pキーワードまよつたらじぶんおすきでいられるほう マヨツタラジブンオスキデイラレルホウ ばば けいすけ ババ ケイスケ9784866673875内容紹介人の心は、たったひとつの言葉・気づきで大きな変化を遂げます。
スマホをさわって、いつも誰かとつながっていても、感じる孤独。
指先をスワイプするだけで変化する人間関係。
自分という人間の存在に不安を抱く人、その不安から解き放たれたいと願う人の心を軽くし、人間関係に新たな視点をもたらす一冊。
自分を大切にするには、大切な人との関係を大切にすること。
大切な人との関係をよりよくするには、自分を大切にすること。
「自分のことは、自分でした選択でしか、好きになれません。
自分をもっと好きになるためは、誰の目も気にせずに、もっと自分を好きになれる選択を積み重ねましょう」さまざまな場面で心を支えるために、NO.1プロフェッショナルコーチが贈る、心の重りを軽くする言葉と考え方。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 「自分」のあり方を考える（成長するってどういうことだろう/周りがみんな幸せそうに見えるのはなぜだろう ほか）/第2章 「人間関係」を美しくする（難しい相手とうまくやる秘訣は？/愛ってなんだろう ほか）/第3章 「人生」を軽やかに歩く（どうしたら夢は見つかるの？/どうしたら幸せになれるのかな ほか）/第4章 「仕事」と向き合う（やる気が出ない時はどうしたらいい？/キャリアの上手な描き方は？ ほか）

著者仲律子(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2023年03月ISBN9784344943735キーワードとなるひとこころがよわつたときに トナルヒトココロガヨワツタトキニ なか りつこ ナカ リツコ9784344943735内容紹介人生、ゆったりのんびり、だいたいでまいりましょう。
20年以上の臨床経験の中でさまざまな相談に乗ってきた著者が、いつも頑張っているあなたに贈る、今よりちょっと楽に生きるヒント。
あなたの大切な人生を、嫌な相手に支配されないように心がけてください。
あなた自身が毎日をご機嫌さんで生活できるように、自分自身を守ってください。
そして、できるだけ楽しいことを考えてワクワクドキドキしながら想像を膨らませてみてくださいね。
（本文より）はじめに第一章 目に見えないもの第二章 子どもごころ第三章 隣る人第四章 いのちの輝き第五章 これでよい第六章 あなたに合った方法で第七章 こころの扉おわりに※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 目に見えないもの/第2章 子どもごころ/第3章 隣る人/第4章 いのちの輝き/第5章 これでよい/第6章 あなたに合った方法で/第7章 こころの扉

＜p＞必要なのは、ガンをはじめ様々な病気にならない体「高波動の体」を作ること。
高波動の体になると、血液がサラサラで体の芯から発熱出来、疲れ知らずで、短時間睡眠でバリバリ働け、20代の頃の体重に戻ることができます。
高波動の体を作るにはジュースとフルーツが最適。
スムージーではダメです。
この本のルールに則ってジュースとフルーツ食生活を、たった三週間実践するだけで「高波動の体」が作れます。
【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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