啓明書房 コレステロール　高脂質血症　レシチン 238P　19cm コレステロ−ル　オ　サゲタ　ダケ　デワ　ノウコウソク　シンキン　コウソク　ワ　フセゲナイ オオノ，ヒデタカ

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞肩こり、腰痛、つらい冷え...。
その体調不良、下着で改善できるかも!?40代からは体にあった下着選びで元気に、美しく!!年齢とともに変化する体型や体質のなやみを解消。
＜収録内容＞第1章 からだのための下着えらび第2章 下着のキホン第3章 40代からの健康になる下着活用第4章 無理なくボディラインを美しくする下着活用第5章 お気に入りの下着を長く楽しむ方法第6章 40代の悩み別 下着活用＜アーティスト／キャスト＞おぬまともこ(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1858490Onu Ma Tomoko / Cho / 40 Dai Kara No Kenko Ni Naru Shitagi Katsuyo Jutsuメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2015/08JAN：978484511414640代からの健康になる下着活用術[本/雑誌] / おぬまともこ/著2015/08発売

箕岡真子／著医療のための事前指示書本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ワールドプランニング出版年月2011年サイズ10P 30cmISBNコード9784863510357生活 家庭医学 家庭看護私の四つのお願い 医療のための事前指示書ワタクシ ノ ヨツツ ノ オネガイ ワタクシ ノ ヨツツ ノ オネガイ ノ カキカタ イリヨウ ノ タメ ノ ジゼン シジシヨ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2013/04/06

リヨン社 乾癬　鉱泉療法 171P　19cm カンセン　ノ　ホン フクイ，ヨシチカ　キノシタ，ツトム

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2818750Tominaga Kiyo / Cho / Yu Bi Koro Shiatsu Rollerメディア：本/雑誌発売日：2023/01JAN：9784522444207ゆびコロ指圧ローラー[本/雑誌] / 富永喜代/著2023/01発売

緑風出版 癌　患者 209P　21cm ガンカンジヤ　ガ　トモ　ニ　イキル　ガイド ユハラ，キミコ

いますぐできる3ステップ！ 集英社 痩身法　料理（蔬菜） 95P　19cm ヤサイ　タベジユン　ダイエツト　イマ　スグ　デキル　スリ−　ステツプ シヨウジ，イズミ

朝日新聞出版 医師と患者　パーソナル・コミュニケーション 195P　19cm カンジヤ　ノ　コミユニケ−シヨンリヨク　チリヨウ　コウカ　アツプ　ニ　ツナガル　イシ　トノ　カイワ　シツパイレイ　ト　セイコウレイ　オ　ケ−スゴト　ニ　カイセツ ミヤハラ，アキラ　ナカヤマ，タケオ

栗原毅／著図解だからわかる本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名興陽館出版年月2022年09月サイズ123P 21cmISBNコード9784877232986生活 家庭医学 高血圧クスリをのまずに血圧を下げる本 高血圧の人が「いますぐやること」クスリ オ ノマズ ニ ケツアツ オ サゲル ホン コウケツアツ ノ ヒト ガ イマ スグ ヤル コト ズカイ ダカラ ワカル専門医がズバリ解説!血圧は自分で下げられる!ちょっとした毎日の習慣で、血圧は下がる!はじめに クスリを飲まずに自分で血圧を下げる｜1 血圧はこれで下がる｜2 家庭でおいしく「減塩＆糖質オフ」｜3 家の外でも「塩分＆糖質ちょいオフを」!｜4 塩分も糖分も減らす食事をする｜5 筋肉を増やして血圧を下げる生活習慣｜6 血圧を上げない気持ちいい生活習慣※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2022/09/10

松島弘之／著コミュニティ・ブックス本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名日本地域社会研究所出版年月2011年10月サイズ220P 21cmISBNコード9784890229475生活 家庭医学 各科別療法病院では教えてくれない痛みの取り方 痛みをその場で取ることを追求したあんしん療法のすべてビヨウイン デワ オシエテ クレナイ イタミ ノ トリカタ イタミ オ ソノバ デ トルコト オ ツイキユウ シタ アンシン リヨウホウ ノ スベテ コミユニテイ ブツクス※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2013/04/05

高田明和／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名廣済堂出版出版年月2021年03月サイズ191P 19cmISBNコード9784331523261生活 家庭医学 メンタルヘルス商品説明HSPとグレーゾーンな人たち 「私、HSPかもしれない…」と思ったら読む本エイチエスピ- ト グレ- ゾ-ン ナ ヒトタチ HSP／ト／グレ-／ゾ-ン／ナ／ヒトタチ ワタクシ エイチエスピ- カモ シレナイ ト オモツタラ ヨム ホン ワタクシ／HSP／カモ／シレナイ／ト／オモツタラ／ヨム／ホン5人に1人の割合で存在すると言われる繊細で敏感な気質の持ち主、それがHSPです。
HSPはすぐに気分が落ち込んだり、人に振り回されたりして生きづらい。
しかし、発達障害・気分障害（うつ・躁うつ病）・不安障害にも同じような症状があり、HSPと病気のどちらとも言えない、あるいはその両方といったグレーゾーンの人たちが今、急増しています。
この本で症状の特徴や原因を知り、自分に合った対処法を見つけて下さい。
HSPやグレーゾーンであっても、必ずもっと楽に、楽しく生きられます!1章 みんな「気分」に振り回される?すぐに「落ち込む」人たち｜2章 その苦しさ、つらさは「病気か、気質か」チェック?グレーゾーンの「隠れHSP」を見分ける｜3章 グレーゾーン急増の原因?それは「うつり」にあった!｜4章 なぜ気分が「落ち込む」のか??知っておきたいさまざまな原因｜5章 「落ち込み」の大きなメリット?「敏感さ・繊細さ」を生かすとっておきの方法｜6章 「逆方向の生き方」をためしてみる?生きづらさから解放されるために｜7章 HSP・グレーゾーンの「困った!」あるある?その危機を乗り越える簡単対処法※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2021/03/03

生活書院 特別養護老人ホーム 179P　21cm トクヨウ　ニユウキヨシヤ　カゾク　ガ　イダク　マヨイ　ト　カゾク　シエン　シセツ　ケア　ワ　イカニ　シテ　カゾク　オ　ムスビナオス　コト　ガ　デキルカ イノウエ，シユウイチ

高橋孝郎／著 小島真奈美／著 藤堂真紀／著 加藤眞吾／著 大西秀樹／著埼玉医科大学超人気健康セミナーシリーズ本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ライフサイエンス出版出版年月2019年01月サイズ132P 19cmISBNコード9784897753751生活 家庭医学 各科別療法がん治療を苦痛なく続けるための支持・緩和医療 こころとからだを楽にして自分らしさをとりもどすガン チリヨウ オ クツウ ナク ツズケル タメ ノ シジ カンワ イリヨウ ココロ ト カラダ オ ラク ニ シテ ジブンラシサ オ トリモドス サイタマ イカ ダイガク チヨウニンキ ケンコウ セミナ- シリ-ズ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2023/04/27

著者：家庭栄養研究会出版社：食べもの通信社サイズ：単行本ISBN-10：4772671293ISBN-13：9784772671293■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。
あらかじめご了承ください。
■宅配便(送料398円)にて出荷致します。
合計3980円以上は送料無料。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。
メール便送料無料です。
■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。
最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
　　文章を読むのに支障はありません。
・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
　　マーカーやペンで書込があることがあります。
　　商品の痛みがある場合があります。

帯・パラフィン紙のカバー・別冊付録・月報・応募券等は特別記載のない限り付属いたしませんのでご了承ください。
線引き書き込み等確認し、問題ある場合は商品に記載いたしますが、軽微なものは漏れがある場合がございます。
その場合はご容赦ください。
また、商品に目立つダメージがある場合も商品に記載いたしますが、古本ですので経年並みの劣化・使用感、変色、軽微なキズやオレはご容赦ください。
コンディション「難あり」の商品はそれなりに劣化・問題点ありますので状態不問でお願いします。
※商品画像の登録をご希望の場合は、商品名に記載の管理番号と併せてお申し付け下さい。
近日中に登録いたします。

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞じっとしていると、ストレス、不安、焦りは増す一方。
疲れたらその場で15秒!!軽く動くと元気になる。
＜収録内容＞はじめに(みんな、精神的に疲れているどこが疲れているのかわからない ほか)第1章 あなたの疲れはどこからきているのか?(あなたを悩ます疲れの正体とは?「良い疲れ」と「悪い疲れ」がある ほか)第2章 なぜ、体はこんなに疲れているのか?(健康とは、質のいい血液が全身に流れている状態自律神経のバランスが乱れる生活環境 ほか)第3章 これでスッキリ!疲れが100%消える休み方(ストレスを撃退!職場でできる15秒ストレッチ自宅でできる!「疲れ」が消える眠り方 ほか)おわりに(1週間限定で、生活のリズムを変えてみよう50代になったある夏、早起きの効能を実感した ほか)＜アーティスト／キャスト＞小林弘幸(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2386970KOBAYASHI HIROYUKI / [Cho] / Tsukaretara Ugoke! Mainichi No Seishin Tekina Hiro Ni Kiku Mawari Ni Ki Wo Yatte Guttari Iyami Wo Iwarete Iraira...メディア：本/雑誌重量：265g発売日：2019/08JAN：9784295403128疲れたら動け! 毎日の精神的な疲労に効く 周りに気を遣ってぐったり、いやみを言われてイライラ...[本/雑誌] / 小林弘幸/〔著〕2019/08発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2820155Sasaki Shinya / Cho / Lymph Shugi Ryoho Kisoメディア：本/雑誌発売日：2022/09JAN：9784861294952リンパ手技療法基礎[本/雑誌] / 佐々木伸也/著2022/09発売

＜p＞日本屈指の名医が教える「健康に生きる」シリーズ、第3弾！＜br /＞ 「防ぎたい」「治りたい」「元気で長生きしたい」をかなえます！＜/p＞ ＜p＞日本屈指の名医が教える「健康に生きる」シリーズ、いよいよ創刊！＜br /＞ （1）重篤な病気にならないための予防法がわかる！＜br /＞ （2）たとえ発症しても、あわてず対応できる！＜br /＞ （3）あなたの人生が、より意義深いものになる！＜/p＞ ＜p＞年々増え続け、今や誰でも発症する可能性があるうつ病に打ち勝つためには、＜br /＞ 強靱で折れにくい心、すなわち“生き抜く力”を養うことが大切と説く医師が、そのユニークな方法を伝授。
＜br /＞ また、効果的な最新の薬物療法についても詳述。
＜/p＞ ＜p＞（著者からのメッセージ）＜br /＞ うつ病はよく「心の風邪」といわれますが、私は「心の骨折」に近いものだと考えています。
＜br /＞ 骨粗鬆症は骨がもろくなり骨折が生じやすくなる疾患のことをいいますが、＜br /＞ 同様に心がもろくなると、心が折れやすくなります。
＜br /＞ しかし、“心のカルシウム”を摂り入れることで、心は強靭になり、折れにくくなります。
＜br /＞ その“心のカルシウム”を、私は“生き抜く力”と名づけました。
＜br /＞ つまり“生き抜く力”さえ養えば、もううつ病の影におびやかされることもなければ、＜br /＞ うつ病に打ち負かされることもないのです。
（本書「プロローグ」より）＜/p＞ ＜p＞＊目次より＜/p＞ ＜p＞◎地球上でいちばん幸せな人たち＜br /＞ ◎日本人もかつては「幸せ民族」だった＜br /＞ ◎人はなぜ「うつ」になるのか＜br /＞ ◎ネズミだってうつ病になる！＜br /＞ ◎興味・関心がなくなったら要注意＜br /＞ ◎こんなとき、「うつ」の魔の手が忍び寄る＜br /＞ ◎「いつも元気」がいちばん怖い＜br /＞ ◎朝刊を読む気がしなくなったら黄信号＜br /＞ ◎今こそスピリチュアリティに目を向けるとき＜br /＞ ◎うつ病を見極めるチェックリスト＜br /＞ ◎うつ病は人生にとって本当にマイナスなのか＜br /＞ ◎うつ病治療に欠かせない三本の柱＜br /＞ ◎薬物療法はなぜ誤解されているのか＜br /＞ ◎精神療法について正しく理解する＜br /＞ ◎認知療法を疑似体験してみよう＜br /＞ ◎見方や考え方を変えるだけでも、うつ病から解放される＜br /＞ ◎うつ病のおかげで、自分らしさを取り戻せる＜br /＞ ◎うつ病の治癒に欠かせない四つ目のケア＜br /＞ ◎「うつ」に負けない“生き抜く力”を養う＜br /＞ ◎うつ病は「力」に変えられる　etc.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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脳とこころのしくみや関係がよくわかる！私たち人間は、ふつりあいなほど高度に発達した脳と、こころという「できごと・はたらき」をもって生きる存在です。
　　本書は、脳のしくみやはたらき、脳とこころの密接な関係などを、人体の解剖学的な説明だけでなく、科学的な要素と絵本的な要素をイラストや図版で展開しながら、わかりやすく解説しています。
【必ずお読み下さい。
】★バーゲンブックです。
★併売を行なっている関係で、一時的に在庫切れの場合があります。
その場合には早急に仕入を行い、対応結果をメールにてご連絡致します。
★非再版本として出庫したもので、本の地の部分に朱赤で（B）の捺印、罫線引き、シール貼りなどがされています。
一般的なリサイクルブック（古本・新古本）ではありません。
人にまだ読まれていない、きれいな新本です。
但し、商品の性格上、カバー表紙などに若干の汚損などがある場合もございますので、その点はご了承ください。

青春出版社 痩身法　自律神経 204P　19cm ヤセラレナイ　ノワ　ジリツ　シンケイ　ガ　ゲンイン　ダツタ モリタニ，トシオ

伊藤隼也／編著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名講談社出版年月2011年05月サイズ159P 21cmISBNコード9784062162821生活 家庭医学 家庭医学シリーズオンナの病気新常識オンナ ノ ビヨウキ シンジヨウシキ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2013/04/09

おなかいっぱい食べてもマイナス10kg！ 宝島社 スープ　麦　痩身法 127P　21cm オ−トミ−ル　ラクヤセ　ス−プ　レシピ　オナカ　イツパイ　タベテモ　マイナス　ジツキログラム　オナカ／イツパイ／タベテモ／マイナス／10KG イワサキ，ケイコ　イシハラ，ニイナ

さくら舎 母子関係 185P　19cm チヨウジヨ　ワ　ナゼ　ハハ　ノ　ジユモン　オ　ケセナイ　ノカ　サビシイ　ハハ　ト　ヤサシスギル　ムスメ オオミカ，ナオコ

ワン・パブリッシング 痩身法 128P　21cm ガツコウ　デワ　オシエテ　クレナイ　ダイエツト　ノ　コト デブミ　ユウ

アスコム 痩身法　料理 143P　21cm クツク　パツド　ダイエツト　レシピ　キチン　ト　タベテ　ラク　ニ　ヤセル　メソツド クツク／パツド／カブシキ／ガイシヤ　トクヒサ，シヨウコ

ロビン・マッケンジー／著 グラント・ワトソン／著 ロバート・リンジー／著 石井征輝／訳 銅冶英雄／訳本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名実業之日本社出版年月2022年10月サイズ121P 21cmISBNコード9784408650319生活 家庭医学 各科別療法商品説明肩の痛み・四十肩改善マニュアル 自分で治せる!マッケンジーエクササイズ 新装版カタ ノ イタミ シジユウカタ カイゼン マニユアル ジブン デ ナオセル マツケンジ- エクササイズ カタ ノ イタミ シジユウカタ カイゼン マニユアル ジブン デ ナオセル マツケンジ- エクササイズ原タイトル：TREAT YOUR OWN SHOULDER※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2022/10/04

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2893732Takarajimasha / Kekkan to Shinzo Wo Tsuyoku Suru! (TJ)メディア：本/雑誌重量：384g発売日：2023/08JAN：9784299046338血管と心臓を強くする![本/雑誌] (TJ) / 宝島社2023/08発売

高尾美穂／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名扶桑社出版年月2022年08月サイズ191P 19cmISBNコード9784594092078生活 女性の医学 女性の医学オトナ女子をラクにする心とからだの本 女性ホルモンにいいこと大全オトナ ジヨシ オ ラク ニ スル ココロ ト カラダ ノ ホン ジヨセイ ホルモン ニ イイコト タイゼン生理不順、頭痛、PMS、妊活がうまくいかない、肌荒れ、眠れない、イライラ?なんだかつらいその症状、女性ホルモンのせいかも!序章 女性ホルモンについて知ろう｜第1章 女性ホルモンと生理と妊娠のこと｜第2章 体を整えるいい習慣と食事のこと｜第3章 よく寝てしっかり休むために大切なこと｜第4章 心をラクにするうまい気持ちの切り替え方｜第5章 気になる症状があったときに開こう 巻末救急箱※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2022/08/31

石黒成治／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名クロスメディア・パブリッシング出版年月2023年06月サイズ199P 19cmISBNコード9784295408437生活 家庭医学 糖尿病不調を治す血糖値が下がる食べ方 ダルい、むくむ、体重増加が止まらないあなたへフチヨウ オ ナオス ケツトウチ ガ サガル タベカタ ダルイ ムクム タイジユウ ゾウカ ガ トマラナイ アナタ エ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2023/06/16

＜p＞【「たかが、いびき」ではない!本当はこわい「いびき」の真実】＜br /＞ いびきは、＜br /＞ 「ちょっとうるさくて迷惑」＜br /＞ 「家族に申し訳ない」＜br /＞ 「他人に聞かれると恥ずかしい」＜br /＞ と思いつつも、「たかが、いびき」と考えられてしまいがちです。
＜/p＞ ＜p＞しかし、放置していると睡眠時無呼吸症候群につながり、高血圧や動脈硬化の進行にともなう心筋梗塞や脳卒中、糖尿病などの怖ろしい病気を招いてしまう、非常にこわいものなのです。
＜br /＞ それだけでなく、うつ病などのメンタルの不調、EDや不妊などの生殖系の障害、薄毛・抜け毛や老化など、思わぬところにも影響を与えます。
また、一緒に寝ている人の血圧も上げてしまうなど、自分だけでなく他人をも不幸にしてしまうのです。
＜/p＞ ＜p＞「いびき」は放置厳禁。
しっかりと直す必要がある、病気なのです。
＜/p＞ ＜p＞【ベストセラー著者が「いびき」を自分で治す方法を伝授】＜br /＞ 13万部のベストセラー『誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法』の著者で睡眠専門医の白濱龍太郎先生が、「いびき」を自分で治す画期的な「いびき解消メソッド」を考案。
＜/p＞ ＜p＞ステップ1:舌の筋トレ＜br /＞ ステップ2:シムスの体位睡眠＜br /＞ ステップ3:朝食みそ汁生活＜/p＞ ＜p＞いびきの大きな原因である舌の筋肉の衰えを補い、気道をしっかり確保できる眠り方、睡眠の質を上げる食事のコツを取り入れるー。
＜br /＞ この3つのステップを実践するだけで、誰でも自宅で手軽に、いびきの改善が図れます。
＜br /＞ また、いびきを解消して睡眠の質を上げるための、生活習慣のコツも多数掲載しています。
＜/p＞ ＜p＞【「いびき解消メソッド」を実践した方々の声】＜br /＞ メソッドを体験した方々からは、驚きと喜びの声が届いています。
＜/p＞ ＜p＞・「夫からいびきを指摘され悩んでいたが、メソッドをやってみた結果、＜br /＞ 『いびきをかかなくなったね』と言われて嬉しい」(31歳・女性)＜/p＞ ＜p＞・「妻から寝室を別にされるほど、いびきがひどかったが、メソッドに取り組んだことで、呼吸がラクになり、息苦しさで目を覚ますことが少なくなった」(59歳・男性)＜/p＞ ＜p＞【「いびき」の悩みから解放されれば幸せな人生が手に入る】＜br /＞ いびきが軽減・解消すれば、ぐっすりと眠れるようになり、体も心も今よりもっと元気になれます。
＜br /＞ いびきでお悩みの方、あるいは身近な人がいびきで悩んでいる、パートナーのいびきに悩まされているという方は、本書のメソッドでいびきの悩みから解放され、より幸せな人生を手に入れましょう。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞【「たかが、いびき」ではない!本当はこわい「いびき」の真実】＜br /＞ いびきは、＜br /＞ 「ちょっとうるさくて迷惑」＜br /＞ 「家族に申し訳ない」＜br /＞ 「他人に聞かれると恥ずかしい」＜br /＞ と思いつつも、「たかが、いびき」と考えられてしまいがちです。
＜/p＞ ＜p＞しかし、放置していると睡眠時無呼吸症候群につながり、高血圧や動脈硬化の進行にともなう心筋梗塞や脳卒中、糖尿病などの怖ろしい病気を招いてしまう、非常にこわいものなのです。
＜br /＞ それだけでなく、うつ病などのメンタルの不調、EDや不妊などの生殖系の障害、薄毛・抜け毛や老化など、思わぬところにも影響を与えます。
また、一緒に寝ている人の血圧も上げてしまうなど、自分だけでなく他人をも不幸にしてしまうのです。
＜/p＞ ＜p＞「いびき」は放置厳禁。
しっかりと直す必要がある、病気なのです。
＜/p＞ ＜p＞【ベストセラー著者が「いびき」を自分で治す方法を伝授】＜br /＞ 13万部のベストセラー『誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法』の著者で睡眠専門医の白濱龍太郎先生が、「いびき」を自分で治す画期的な「いびき解消メソッド」を考案。
＜/p＞ ＜p＞ステップ1:舌の筋トレ＜br /＞ ステップ2:シムスの体位睡眠＜br /＞ ステップ3:朝食みそ汁生活＜/p＞ ＜p＞いびきの大きな原因である舌の筋肉の衰えを補い、気道をしっかり確保できる眠り方、睡眠の質を上げる食事のコツを取り入れるー。
＜br /＞ この3つのステップを実践するだけで、誰でも自宅で手軽に、いびきの改善が図れます。
＜br /＞ また、いびきを解消して睡眠の質を上げるための、生活習慣のコツも多数掲載しています。
＜/p＞ ＜p＞【「いびき解消メソッド」を実践した方々の声】＜br /＞ メソッドを体験した方々からは、驚きと喜びの声が届いています。
＜/p＞ ＜p＞・「夫からいびきを指摘され悩んでいたが、メソッドをやってみた結果、＜br /＞ 『いびきをかかなくなったね』と言われて嬉しい」(31歳・女性)＜/p＞ ＜p＞・「妻から寝室を別にされるほど、いびきがひどかったが、メソッドに取り組んだことで、呼吸がラクになり、息苦しさで目を覚ますことが少なくなった」(59歳・男性)＜/p＞ ＜p＞【「いびき」の悩みから解放されれば幸せな人生が手に入る】＜br /＞ いびきが軽減・解消すれば、ぐっすりと眠れるようになり、体も心も今よりもっと元気になれます。
＜br /＞ いびきでお悩みの方、あるいは身近な人がいびきで悩んでいる、パートナーのいびきに悩まされているという方は、本書のメソッドでいびきの悩みから解放され、より幸せな人生を手に入れましょう。
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