著者西沢あつし(著)出版社舵社発売日2008年11月ISBN9784807215157ページ数144Pキーワードしーかやつくでうみおあそぼうびぎなー シーカヤツクデウミオアソボウビギナー にしざわ あつし むらた やす ニシザワ アツシ ムラタ ヤス9784807215157目次1 シーカヤックを始める前に/2 揃えたい装備とウエア/3 海上で必要なスキル/4 海を味わうツーリング/5 シーカヤックで遊ぼう/6 日本全国フィールドガイド
1,650 円
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出版社舵社発売日2018年07月ISBN9784807296101キーワードしーどりーむ27SEADREAMしーどりーむかじ シードリーム27SEADREAMシードリームカジ9784807296101
1,650 円
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著者加藤義範(著) ハナツカシオリ(絵)出版社青月社発売日2018年07月ISBN9784810913200ページ数93Pキーワードみつかでにじゆうごめーとるおよげちやうほん3か／で ミツカデニジユウゴメートルオヨゲチヤウホン3カ／デ かとう よしのり はなつか し カトウ ヨシノリ ハナツカ シ9784810913200内容紹介本当に「3日で25メートル泳げちゃう」! この本には「とにかく短期間で、25メートルをクロールで泳ぎきる方法」が載っています。
その秘密は、目標クリアのために必要なことだけを盛り込んだ、ほかにはない「3日間・短期集中プログラム」。
親子で一緒に、目標達成を目指しましょう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次準備編?練習をはじめる前の7つのやくそく/練習編（1日目 基本を学ぼう/2目日 腕のフォームを学ぼう/3日目 息つぎでクロール完成！）/レジャー編?海で遊ぶときに知っておきたいこと/知識編?子どもたちを見守る大人のかたへ
1,320 円
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 著者己抄呼(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2020年06月ISBN9784780423549ページ数128Pキーワードけんこうなからだおつくるすいえいの ケンコウナカラダオツクルスイエイノ みさこ ミサコ9784780423549内容紹介★ 運動指導のプロが教える、健康に効く!★ 長距離をゆったりラクに泳ぐコツ★ 水中での姿勢・身体の動かし方・呼吸のタイミングなど、泳法ごとにポイントを解説!★ 運動不足解消/ 身体の引き締め心身のリラックス◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆私が20 数年間の水泳指導の中で、いつも大きなひとつの疑問を心に抱いていたこと。
それは『常識的に行なわれていた大人への指導方法が、子供達へ教える指導方法と全く同じ』であること。
育ち盛りの子供達に対する指導や練習は、選手等ではないごく普通の大人には、やはりキツいものです。
だから当然、大人になってから水泳を習う人にとっては、「水泳はキツいもの」となりがちです。
『そんなにキツいこと、しなくても泳げるのに・・・』『カラダを水にゆだねる気持ち良さ、楽しさこそが水泳の魅力だし、上達の秘訣なのに・・・』そんな思いをずっと感じていたのです。
この本では、私がたくさんの人たちと簡単に実現できた『人魚のようにラクに、優雅に、そして、ゆっくりと気持ちよく泳ぐ』方法をあなただけにご紹介したいと思います。
全然がんばらないのに、ちょっとしたコツと、水を楽しむ気持ちを持つことで、『泳ぐって、こんなに楽しい』を心から感じていただければ幸いです。
己抄呼 ~ Misako ~◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ PART1泳ぐ前の準備と姿勢長い距離を、ゆっくりと長く泳ぐため、水に慣れる練習をしておこう。
水中での姿勢や呼吸の基本を覚えれば、水の中で楽に過ごすことができるようになる。
全6項目☆ PART2手の使い方とキッククロールで長距離を泳ぐために必要な、入水や水のキャッチ、リカバリーなどの腕の動かし方と身体のバランスをとるキックの仕方を覚えよう。
全15項目☆ PART3クロールの呼吸とローリング泳いでいるときに息が苦しくなったら、ふし浮きから横向きになり、背浮きの状態までローリングしてたくさん空気を吸ってみよう。
全12項目☆ PART4背泳の身体の使い方呼吸が楽な背泳は、ローリングと手のタイミングをうまくあわせるとかっこよく泳ぐことができる。
全6項目☆ PART5バタフライの泳ぎ方難しいと思われがちのバタフライふし浮きダイブとゆっくりとした浮きあがりを連続させて簡単に、かっこよく泳いでみよう。
全11項目※ 本書は2006年10月発行の『もっと楽しく! ゆったり長く泳げるコツ50』を元に加筆・修正を行った新版です。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 泳ぐ前の準備と姿勢?長い距離を、ゆっくりと長く泳ぐため、水に慣れる練習をしておこう。
水中での姿勢や呼吸の基本を覚えれば、水の中で楽に過ごすことができるようになる。
（キャップとゴーグルは自分にあったものを選ぶ/水に慣れるためのウォーミングアップの呼吸 ほか）/2 手の使い方とキック?クロールで長距離を泳ぐために必要な、入水や水のキャッチ、リカバリーなどの腕の動かし方と身体のバランスをとるキックの仕方を覚えよう。
（クロールの入水は肘を立て、指先を下に向ける/指先をそろえ水をキャッチする ほか）/3 クロールの呼吸とローリング?泳いでいるときに息が苦しくなったら、ふし浮きから横向きになり、背浮きの状態までローリングしてたくさん空気を吸ってみよう。
（陸上での呼吸運動で肺活量を増やす/水の中で息を止める呼吸法を覚える ほか）/4 背泳の身体の使い方?呼吸が楽な背泳は、ローリングと手のタイミングをうまくあわせるとかっこよく泳ぐことができる。
（背泳の正しい姿勢でサイドキック/足の甲を使って水面下で蹴りあげる ほか）/5 バタフライの泳ぎ方?難しいと思われがちのバタフライふし浮きダイブとゆっくりとした浮きあがりを連続させて簡単に、かっこよく泳いでみよう。
（背中に力を入れずにその場ふし浮きをする/深くおじぎをするようにふし浮きダイブをやってみる ほか）
1,694 円
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 著者馬場浩希(著)出版社じゃこめてい出版発売日2023年08月ISBN9784880434605ページ数135Pキーワードくろーるがらくにおよげるらくろーるこきゆう クロールガラクニオヨゲルラクロールコキユウ ばば ひろき ババ ヒロキ9784880434605内容紹介優雅に、ゆっくり歩くように泳げる長距離に特化したクロール。
腕や足に力を入れず、体をローリングさせて推進力を生み出す泳法。
体を90度回転させるので、顔が自然と水面に出るので息継ぎで苦しくなることがありません。
脱力して泳ぐことで、体に無理な負荷がなくリハビリ効果が高いので、泳ぐだけで、首痛、肩痛、腰痛、股関節痛、膝痛が改善します。
体力の落ちている高齢者や普段運動していない人にとっては、体を痛めることなく全身を使った有酸素運動ができます。
また、長距離に特化した泳ぎ方なので、トライアスロンなど海などで長距離を泳ぐ人にとっても、有効な泳法です。
オールカラーの丁寧な解説付きのイラストで、写真より泳ぎ方のイメージがすっきりと入ってきます。
さらに、QRコードから泳ぎ方の動画も見ることができます。
ラクロールの泳ぎ方だけでなく、ストレッチしながら泳げる、ストレッチ・ラクロールや、リハビリに特化したアクアビクス＆ウォーキングも掲載。
水泳初心者のための、呼吸の仕方、体を痛めない泳ぎ方、練習の仕方、水泳レッスンのあれこれも紹介しています。
クロールは、すぐに苦しくなる、疲れる、長く泳げないという人にとっては、目からうろこのラクロール。
革新的な泳法として、日本ラクロールスイム協会も設立され、書籍ともども日本から世界に広まっていきます。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 ようこそ！ラクロールの世界へ！/第2章 2ステップでラクロール/第3章 ストレッチ・ラクロール/第4章 呼吸/第5章 リハビリスイム・ラクロール/第6章 ラクラク！アクアビクス＆ウォーキング/第7章 プールで練習してみよう！/第8章 ラクロールの可能性は無限大/第9章 水泳愛好者のみなさまへ
1,650 円
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 著者長谷川孝一(著) 小川保(写真)出版社誠文堂新光社発売日2013年04月ISBN9784416613498ページ数135Pキーワードすのーけりんぐてくにつくがいどしよしんしやからじよ スノーケリングテクニツクガイドシヨシンシヤカラジヨ はせがわ こういち おがわ た ハセガワ コウイチ オガワ タ9784416613498目次第1章 海辺でリラックス（水辺のリラクゼーション/呼吸法とストレッチング）/第2章 スノーケリングテクニック（浮く?水面散歩の楽しみ方/泳ぐ?水面トレッキングを楽しもう！ ほか）/第3章 環境の理解と楽しみ方（磯浜/サンゴ礁）/第4章 リスクマネジメント（自然現象への対処?波・流れ・潮汐・水温・水圧/海の危険な生物とトラブル対処法 ほか）/第5章 スノーケリングを取りまく環境（情報収集のポイント/日本のスノーケリングスポット情報 ほか）
1,760 円
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著者永田晟(著) 矢野哲也(著)出版社西村書店発売日1993年08月ISBN9784890131983ページ数155Pキーワードあくあすぽーつ アクアスポーツ ながた あきら やの てつや ナガタ アキラ ヤノ テツヤ9784890131983
1,281 円
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著者笹原辰夫(監修)出版社日本文芸社発売日2019年05月ISBN9784537216820ページ数143Pキーワードおとなのすいえいきれいなふおーむで オトナノスイエイキレイナフオームデ ささはら たつお ササハラ タツオ9784537216820内容紹介人生100年時代には、中高年以降、カラダをケアすることは必須である。
生涯スポーツとして人気のスイミングは、正しく泳げば健康面、美容面でのメリットも多い。
本書では、大人がきれいにラクに長く泳げるよう、正しいカラダの使い方、泳ぎ方の方法とコツを写真で徹底解説する。
クロール、背泳ぎ、バタフライ、平泳ぎを一気にマスター！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 水泳には、こんな効果があります！/2 何からはじめればいい？水泳開始のコツ/3 水の中でカラダの機能を改善しよう/4 泳ぎのベース！クロールを身につけよう/5 4泳法にチャレンジしよう！背泳ぎ/6 4泳法にチャレンジしよう！バタフライ/7 4泳法にチャレンジしよう！平泳ぎ
1,815 円
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出版社ミックス発売日2020年10月ISBN9784802154345ページ数95Pキーワードうえいくぼーだー18（2020ー3） ウエイクボーダー18（2020ー3）9784802154345内容紹介日本で唯一のウェイクボード専門誌。
ウェイクボードの楽しさ、魅力を紹介します。
【第1特集】「TQ01 〜青木広道がレクチャー！ 初級者から中級者へ」。
【第2特集】「TQ02 〜新しいウェイクの遊び方 」【第3特集】「ウェイクサーフィンの楽しみ方」。
【第4特集】「ウェットスーツ＆ライフジャケット特集」これからの季節に不可欠のウェットスーツとライフジャケットが盛り沢山。
【ハウトゥ連載特集】(1)「デモンストレーターへの道・今年はじまるウェイクボード検定レッスン(2)「STYLE & TECH・中級者向けスタイリッシュなテクニック特集」(3)「Start Wakesurfing!・ウェイクサーフィン入門講座」※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
1,100 円
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出版社ミックス発売日2020年12月ISBN9784802154543ページ数103Pキーワードうえいくぼーだー19（2020ー4） ウエイクボーダー19（2020ー4）9784802154543内容紹介日本で唯一のウェイクボード専門誌。
ウェイクボードの楽しさ、魅力を紹介します。
【第1特集】「ウェイクボーダー ハードギア ニューモデルカタログ2021」※ウェイクボードのハードギアの最新ラインナップを最新ギアカタログとして紹介！【第2特集】「オンライン大会の現在」コロナ禍で最近増えたオンライン大会の現状と対策。
【第3特集】ウェイク専用ボートカタログ2021。
【第4特集】冬期ウェイクアイテム特集！【ハウトゥ連載特集】(1)「デモンストレーターへの道・検定レッスン」(2)「STYLE & TECH・中級者向けスタイリッシュなテクニック特集」(3)「Start Wakesurfing!・ウェイクサーフィン入門講座」※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
1,100 円
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出版社ミックス発売日2021年11月ISBN9784802155175ページ数95Pキーワードうえいくぼーだー22（2021） ウエイクボーダー22（2021）9784802155175内容紹介日本で唯一のウェイクボード専門誌。
ウェイクボードの楽しさ、魅力を紹介します。
【第1特集】「ウェイクボーダー ハードギア ニューモデルカタログ2022」※ウェイクボードのハードギアの2022年最新ラインナップをカタログとして紹介！ 【第2特集】「VOICE OF TOP RIDER〜2021年JWBAプロツアーチャンプの声」 【第3特集】「TOWING BOAT CATALOGUE 2022」ウェイク専用ボートカタログ2022。
【第4特集】「WETSUITS & ITEM FOR WINTER」冬物アイテム企画！ 【ハウトゥ連載特集】(1)「CHALLENGE TRICKS・手に入れたいトリックマスター連載」、(2)「Start Wakesurfing!・ウェイクサーフィン入門講座」※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
1,100 円
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 出版社ミックス発売日2023年07月ISBN9784802156776ページ数95Pキーワードうえいくぼーだー27（2023） ウエイクボーダー27（2023）9784802156776内容紹介日本で唯一のウェイクボード専門誌。
ウェイクボードの楽しさ、魅力を紹介します。
情報の少ないギア、アイテムの紹介や選び方、使い方、トップ選手による上手くなるためのレッスン企画、ボートやフィールドの紹介、国内および海外の大会やイベント情報まで、日本で唯一の専門誌だからこそ、初級者から上級者まで必要な情報を発信しています。
【第1特集】テクニック特集「大会シーンに見るトップ選手のテクニック」数々のテクニックをライダーが解説。
【第2特集】テクニック特集「この夏から始めよう！ウェイクボード＆ウェイクサーフィン入門講座」。
【第3特集】「人気ブランドのオススメギア」、女性向けとエントリー層向けのオススメギアのセットアップを紹介。
【ハウトゥ連載特集】(1)「今さら聞けない！ ウェイクボード・ウェイクサーフィンの基礎知識」、(2)「トップ選手によるウェイクボード中・上級レッスン」、(3)「Start Wakesurfing!・ウェイクサーフィン入門講座」※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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